Memulai Kembali Hubungan – 11 Tips untuk Melakukannya dengan Benar

Setelah semua rasa sakit dan luka, ketika kamu menatap nomor kontak mantan di ponselmu pukul 2 pagi, kamu mungkin mulai merasa bahwa memulai kembali hubungan mungkin bukan ide yang buruk. Ketika kamu sampai pada kesimpulan bahwa kamu tidak bisa hidup tanpanya, kamu mungkin langsung menekan tombol telepon. Tapi apakah kamu yakin hubungan ini akan sehat kali ini?

Jangan bertele-tele, memulai kembali hubungan setelah pengkhianatan atau patah hati butuh usaha keras. Memang tidak semudah menekan tombol reset. Pertengkaran yang berulang mungkin akan mengalahkan kalian berdua, dan hanya karena kalian sudah memutuskan untuk mencoba lagi, bukan berarti awal yang baru akan berhasil secara ajaib.

Itulah mengapa sebelum Anda mengambil langkah besar, penting untuk menjawab beberapa pertanyaan penting. Bagaimana Anda memulai kembali sebuah hubungan? Apa artinya bagi Anda? Bagaimana Anda berencana untuk membuat hubungan versi 2.0 menjadi lebih baik? Kami di sini untuk membantu Anda menavigasi situasi yang membingungkan dalam memulihkan apa yang pernah ada, dengan berkonsultasi dengan psikolog Shazia Saleem (Magister Psikologi), yang berspesialisasi dalam konseling perpisahan dan perceraian.

Apa Artinya Memulai Kembali Hubungan? 

Apa arti memulai kembali dalam suatu hubungan? Intinya, ini berarti memberi hubungan awal yang baru atau mantan pasangan kesempatan lagi. Namun, kenyataannya, menemukan makna "kembali ke awal" dalam suatu hubungan lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Meskipun Anda mungkin bertanya-tanya bagaimana cara mengembalikan hubungan Anda seperti semula, Anda perlu ingat bahwa hal itu mungkin tidak realistis.

Lagipula, Anda tidak bisa sepenuhnya melupakan masa lalu dan rasa cemas yang ditimbulkannya. Itu berarti Anda berisiko mengulangi kesalahan yang sama. Lagipula, keberhasilan memulai kembali hubungan dengan mantan pasangan dapat bergantung pada banyak faktor seperti masalah yang mengganggu hubungan Anda di awal dan alasan mengapa Anda ingin menghidupkan kembali hubungan tersebut.

Sebagai contoh, jika hubungan Anda beracun dan mengancam kesehatan mental atau fisik Anda, mencoba untuk menghidupkan kembali hubungan tersebut kemungkinan besar akan berujung pada kabar buruk lainnya. Demikian pula, jika yang Anda dambakan adalah rasa aman dan nyaman karena "jatuh cinta" dan bukan orang yang Anda cintai, mungkin Anda hanya merasa kesepian dan sebenarnya tidak ingin memulai dari awal.

Jika Anda ingin memulai kembali hubungan dengan mantan dan belum berbicara dengannya selama beberapa tahun, penting juga untuk menyadari bahwa orang yang Anda kenal mungkin sudah tidak ada lagi. Mungkin Anda tidak akan pernah bisa sepakat tentang beberapa perbedaan yang menyebabkan perpisahan awal. Sederhananya, jika kacamata berwarna mawar Anda secara efektif membuat Anda mengabaikan masa-masa sulit, Anda tergila-gila, bukan jatuh cinta.

Untungnya, ada cara untuk mengatasi hal ini dan memastikan Anda berhasil di kesempatan kedua. Jadi, duduklah dan tanyakan pada diri sendiri, apa arti memulai kembali hubungan bagi Anda? Lalu, lanjutkan ke cara memulai kembali hubungan. Berikut beberapa hal yang perlu diingat:

• Anda harus memastikan bahwa Anda melakukannya karena alasan yang tepat
• Tinggalkan ekspektasi Anda di luar pintu, dan jangan berasumsi bahwa orang tersebut akan tetap seperti dulu; mungkin mereka telah berubah dengan cara yang tidak dapat Anda bayangkan.
• Hubungan baru dengan orang yang sama harus sepadan dengan usaha yang dikeluarkan. Jadi, Anda perlu bertanya pada diri sendiri beberapa pertanyaan sulit — Apakah Anda sedang mencari cara untuk mengembalikan hubungan Anda seperti semula? Dan apakah itu mungkin? Apakah Anda melihat ruang untuk rekonsiliasi? Atau apakah Anda membiarkan rasa tergila-gila menguasai Anda?

"Proses introspeksi ini akan membantu Anda melihat dengan jelas apakah ini ide yang bagus atau tidak. Mungkin ini pil pahit yang harus ditelan, tetapi dosis penerimaan yang sehat akan membebaskan Anda," kata Shazia.

Bacaan Terkait: Apakah Aku Jatuh Cinta atau Hanya Tergila-gila? | Memecahkan Dilema Ini

Apakah Tidak Apa-apa Memulai Kembali Suatu Hubungan?

Menghidupkan kembali hubungan asmara di masa lalu bisa menjadi keputusan yang rumit dan sarat emosi. Baik Anda telah berpisah untuk sementara waktu atau lebih lama, pertanyaan tentang apakah boleh memulai kembali suatu hubungan patut dipertimbangkan dengan saksama. Berikut lima skenario di mana memulai kembali suatu hubungan bisa jadi tidak masalah:

1. Pertumbuhan dan perbaikan diri bersama

Kedua individu ini telah meluangkan waktu untuk mengembangkan diri, mengatasi masalah-masalah yang menyebabkan perpisahan, dan telah membuat perubahan positif yang signifikan dalam hidup mereka. Mereka kini merasa lebih dewasa secara emosional, percaya diri, dan siap untuk berkomitmen kembali pada hubungan mereka. Tanpanya, makna awal yang bersih dalam hubungan tidak akan bertahan lama.

2. Pemisahan sementara karena keadaan hidup

Perpisahan terjadi karena faktor eksternal seperti masalah hubungan jarak jauh atau masalah terkait karier. Jika keadaan tersebut telah berubah, dan kedua pasangan masih memiliki perasaan yang kuat satu sama lain, mungkin masuk akal untuk memberi hubungan tersebut kesempatan kedua.

Bacaan Terkait: 5 Kesalahan Hubungan Jarak Jauh yang Sering Dilakukan Pasangan

3. Persahabatan yang kembali terjalin

Setelah putus, pasangan itu tetap berteman dan mempertahankan hubungan platonis yang sehat. Seiring waktu, mereka menyadari bahwa mereka masih memiliki ikatan emosional yang mendalam dan mungkin ingin menjajaki hubungan romantis lagi.

4. Kesalahpahaman terselesaikan

Perpisahan tersebut terjadi akibat kesalahpahaman, miskomunikasi, atau konflik kecil yang telah atau dapat diatasi dan diselesaikan secara efektif melalui komunikasi yang terbuka dan jujur.

5. Keadaan yang berubah

Perubahan hidup yang besar telah memberi ruang bagi sebuah hubungan dalam kehidupan kedua pasangan. Misalnya, sepasang kekasih di masa kuliah yang berpisah, akhirnya bertemu kembali bertahun-tahun kemudian ketika mereka berdua tidak lagi terikat dan tersedia secara emosional. Mereka mungkin ingin memberi hubungan itu kesempatan lagi jika perasaan mereka satu sama lain belum berubah.

Dalam setiap skenario ini, faktor kuncinya adalah kedua pasangan benar-benar telah berkembang dan bersedia melakukan upaya yang diperlukan untuk memastikan hubungan yang lebih memuaskan dan sehat di masa mendatang. Memulai kembali dalam situasi seperti ini dapat menghasilkan hubungan yang lebih mendalam dan kuat antara individu yang terlibat.

Bacaan Terkait: 5 Hal yang Membuat Hubungan Berhasil | Hal-Hal Penting yang Harus Diperhatikan

Cara Memulai Kembali Hubungan – 11 Tips Bermanfaat

Jadi, bagaimana cara memulai kembali hubungan? Dalam hubungan baru dengan orang yang sama, Anda mungkin ingin segera kembali ke masa lalu, berbagi tingkat kenyamanan, keintiman, dan komitmen yang sama. Namun, melanjutkan hubungan persis seperti yang Anda tinggalkan mungkin tidak memungkinkan dan juga tidak sehat. Jika hal-hal kecil terasa memicu Anda, kiat-kiat bermanfaat dan cara baru berikut tentang cara memulai kembali hubungan yang dipaparkan oleh Shazia akan membantu Anda:

1. Mengembangkan rasa saling menghormati adalah suatu keharusan

Tentu, Anda mungkin berpikir Anda saling menghormati ketika semuanya berjalan baik, tetapi tingkat ketidak уваan tertentu pasti telah muncul selama pertengkaran hebat itu. Unsur -unsur pengembangan rasa hormat dalam suatu hubungan lebih dalam daripada cara Anda berbicara satu sama lain, tetapi juga cara Anda berpikir tentang satu sama lain. Pahami hal ini sebelum memikirkan awal yang baru.

"Terimalah satu sama lain apa adanya, tanpa ingin mengubah orang lain. Hargai individualitas, kualitas, sifat, dan kebiasaan pasangan Anda. Mengembangkan rasa saling menghormati mungkin merupakan hal terpenting ketika Anda mencoba memulai kembali hubungan yang hancur," kata Shazia.

2. Cari tahu apa yang menyebabkan masalah tersebut sejak awal 

Saatnya memakai topi detektif dan mencari tahu penyebab hubungan kalian hancur berantakan untuk pertama kalinya. Jika kalian mengobati patah kaki dengan membalut lengan, retakannya akan tetap tidak sembuh. Kalian tidak akan tahu apa yang perlu diperbaiki kecuali kalian menemukan alasan mengapa kalian berdua terus bertengkar dan bermasalah. Meluangkan waktu untuk hal ini sangatlah penting.

Jika Anda sedang mencari cara untuk memulai kembali hubungan setelah tinggal bersama atau sudah lama bersama, hal terbaik yang bisa dilakukan adalah meluangkan waktu untuk mendiagnosis masalahnya. Mungkin Anda bisa mempertimbangkan untuk memulai kembali hubungan sebagai teman terlebih dahulu.

Bacaan Terkait: 13 Alasan Utama untuk Tetap Berpacaran

3. Ketika memulai kembali suatu hubungan, lupakan saja masa lalu. 

Jika Anda bertanya-tanya, “Apa artinya memulai kembali dalam sebuah hubungan?”, ini adalah pertanyaan besar. Menemukan akar permasalahan dalam hubungan akan membantu Anda dalam memaafkan. Tentu, memaafkan pasangan yang selingkuh atau pasangan yang telah menyakiti Anda bukanlah hal yang mudah. ​​Tetapi pahamilah bahwa mengungkitnya berulang kali tidak akan menguntungkan siapa pun. Ingatlah untuk melepaskan masa lalu, baik Anda mencoba mencari cara untuk memulai kembali dalam sebuah hubungan setelah perselingkuhan atau perpisahan yang menyakitkan.

"Kuburlah masa lalu. Lupakan saja, biarkan saja. Semakin kamu berkutat pada masa lalu, semakin banyak waktu berharga yang akan kamu habiskan untuk membahas hal-hal yang seharusnya tidak kamu bahas. Fokuslah pada saat ini, dan hadapi masalah yang sedang terjadi," kata Shazia. Tidak, kamu juga tidak boleh memendam emosimu. Jika ada sesuatu yang mengganggumu, kamu mungkin perlu memikirkan alasannya. Tanyakan pada diri sendiri mengapa pertengkaran dan kesalahan masa lalu diungkit dalam hubungan "baru"-mu.

• Apakah ini menandakan kurangnya kepercayaan yang berkelanjutan?
• Apakah Anda kesulitan mempelajari cara memulai kembali hubungan setelah berselingkuh?

Jika ya, sekarang Anda tahu apa yang harus Anda upayakan dalam hubungan baru Anda dengan orang yang sama. Lagipula, Anda berdua telah sepakat untuk saling memberi kesempatan kedua, dan ini akan membantu Anda mempelajari cara membangun kembali koneksi dalam hubungan jangka panjang. Terapi pasangan bisa sangat membantu dalam hal ini.

4. Sedikit ruang bernapas akan sangat bermanfaat bagi kalian berdua

“Jika Anda mencoba memulai kembali hubungan yang retak, Anda perlu bersikap tenang. Anda memulai perjalanan baru sepenuhnya, jadi lebih baik memberi waktu dan ruang satu sama lain. Baik Anda mencoba menyesuaikan diri dengan situasi baru atau hanya butuh waktu istirahat, ruang pribadi dapat membantu,” kata Shazia.

Menghabiskan waktu sendiri hampir menjadi prasyarat jika Anda sedang mencari cara untuk memulai kembali hubungan saat tinggal bersama. Jauhi sejenak kesibukan, dan habiskan satu atau dua minggu yang santai sendirian. Setelah pikiran Anda lebih tenang, Anda tidak akan membentak pasangan karena meninggalkan handuk basah di tempat tidur. Ini adalah salah satu hal yang dapat sangat membantu dalam memulihkan hubungan Anda saat Anda mencoba mencari cara untuk memulai kembali hubungan.

5. Saat memulai kembali suatu hubungan, kebaikan adalah mata uang Anda

Jika Anda pernah mengatakan beberapa hal yang Anda harap tidak Anda katakan, selalu ada ruang untuk berbaikan. Beberapa basa-basi kecil mungkin tidak terlalu berarti saat ini, tetapi semakin banyak, semakin bahagia Anda berdua. Namun, bukan hanya tentang bagaimana Anda bisa bersama pasangan.

Shazia menjelaskan bagaimana bersikap baik kepada diri sendiri mungkin merupakan hal terpenting yang dapat Anda lakukan saat mencoba memulai kembali hubungan yang retak . “Bersikap baik dan penuh kasih sayang kepada diri sendiri, satu sama lain, dan hubungan tersebut. Seseorang yang tidak bahagia dan puas dengan dirinya sendiri tidak akan pernah bisa membuat orang lain bahagia. Kecuali Anda merawat diri sendiri, Anda tidak akan berada dalam kondisi untuk bersikap baik kepada orang-orang di sekitar Anda.”

Bacaan Terkait: 10 Zodiak Paling Baik Hati

6. Sesuaikan dinamika daya

Entah disadari atau tidak, kita sering kali terjebak dalam peran-peran tertentu dalam hubungan. Yang satu mungkin bertindak sebagai korban, sementara yang lain mungkin berperan sebagai jaksa. Terutama dalam dinamika di mana seseorang selalu merasa diremehkan dan diremehkan, dinamika kekuasaan yang sangat merugikan dapat terjadi. Sangat mudah bagi dua orang yang begitu dekat untuk secara tidak sadar terjebak dalam pola yang sama.

Saat Anda mencoba mencari cara untuk memulai kembali sebuah hubungan, teori-teori seperti segitiga hubungan dapat membantu Anda memahami siapa yang secara tidak sengaja memainkan peran apa dalam dinamika hubungan Anda. Jika hubungan Anda tidak terasa seperti persatuan yang setara, memulai kembali sebuah hubungan pasti akan menjadi lebih sulit.

Mungkin cara terbaik untuk mengatasi hal ini adalah dengan mempraktikkan komunikasi yang sehat dan jujur ​​dengan pasangan Anda. Anda juga bisa meminta bantuan terapis atau pakar hubungan untuk mencari tahu cara melepaskan diri dari pola lama dan menggantinya dengan pola yang lebih sehat.

7. Tetapkan batasan baru 

“Sejak saat Anda memutuskan untuk memulai kembali hubungan, pastikan Anda menciptakan batasan yang sehat di sekitar diri Anda dan hubungan tersebut. Batasan sangat penting untuk memastikan Anda memiliki hubungan yang memuaskan dalam jangka panjang,” kata Shazia.

Batasan bisa sesederhana menghargai ruang pribadi satu sama lain dan membantu Anda mencapai serta mempertahankan individualitas. Terutama jika Anda memulai hubungan baru sebagai teman dengan tujuan menghidupkan kembali hubungan romantis di kemudian hari, menetapkan batasan yang jelas dan ekspektasi yang jelas sejak awal akan memastikan Anda berdua berada di jalur yang sama. Ini adalah salah satu hal positif dari memulai kembali dan juga akan membantu Anda meningkatkan komunikasi.

8. Empati akan menjadi pembedanya

Jika Anda memulai kembali hubungan dengan mantan dan pernah terluka di masa lalu, Anda mungkin tidak memikirkan apa yang telah dialami mantan Anda. Namun, begitu Anda mencoba melihat sisi lain untuk sementara waktu, perspektif yang sama sekali baru mungkin akan muncul di hadapan Anda.

“Pahami perspektif satu sama lain, dan satu-satunya cara untuk melakukannya adalah dengan bersikap empati dalam hubungan Anda . Pahami situasi pasangan Anda, hormati pendapat mereka, dan lakukan komunikasi yang jelas dan terbuka,” kata Shazia. Ini adalah kunci untuk membangun kembali koneksi dalam sebuah hubungan.

9. Melompat dengan kedua kaki

"Jika Anda sekarang berada dalam hubungan baru dengan orang yang sama, itu pertanda Anda sangat yakin ada sesuatu yang layak diusahakan dalam hubungan ini. Itu pertanda bahwa kalian memang ditakdirkan untuk bersama. Pastikan Anda memprioritaskannya. Alih-alih memiliki ekspektasi tinggi dari pasangan, pikirkan peran dan tanggung jawab Anda di dalamnya. Pikirkan yang terbaik yang bisa Anda berikan, bukan apa yang bisa Anda dapatkan," kata Shazia.

Biarkan tindakan Anda mencerminkan komitmen Anda untuk berusaha dalam hubungan Anda . Semakin pasangan Anda melihat bahwa Anda berkomitmen untuk membuat hubungan ini berhasil melalui usaha yang Anda lakukan, semakin aman pula perasaan mereka. Ini adalah sesuatu yang mudah terlewatkan tetapi sangat membantu dalam mempelajari cara memulai kembali dengan seseorang yang Anda cintai. Sedikit waktu berkualitas dapat memberikan dampak yang besar.

10. Praktikkan komunikasi yang efektif

Komunikasi yang jelas dan terbuka adalah landasan dari setiap hubungan yang sukses , terutama ketika Anda belajar bagaimana memulai kembali dengan seseorang yang Anda cintai. Saat memulai kembali, sangat penting untuk menciptakan ruang yang aman dan bebas dari penilaian bagi kedua pasangan untuk mengekspresikan perasaan dan kekhawatiran mereka.

Mendengarkan secara aktif sama pentingnya; hal ini membantu memahami kebutuhan dan perspektif satu sama lain. Selain itu, pertimbangkan untuk meluangkan waktu khusus untuk berdiskusi secara berkala guna membahas perkembangan hubungan dan apakah ada penyesuaian atau perbaikan yang diperlukan. Ini adalah kunci dalam menemukan cara membangun kembali koneksi dalam suatu hubungan.

Bacaan Terkait: Cara Memperbaiki Kurangnya Komunikasi dalam Hubungan – 15 Tips dari Pakar

11. Merangkul perubahan dan kemampuan beradaptasi

Untuk memulai kembali hubungan dengan sukses, penting untuk mengakui bahwa perubahan adalah bagian dari pertumbuhan dan evolusi. Terimalah gagasan bahwa hubungan tersebut dapat berkembang menjadi sesuatu yang berbeda dari masa lalu. Jadilah adaptif dan terbuka terhadap pengalaman, tantangan, dan peluang baru.

Terimalah bahwa sebagai individu, Anda dan pasangan mungkin berubah seiring waktu, dan itu wajar. Fleksibilitas dan kemauan untuk beradaptasi dapat membantu hubungan Anda yang baru tumbuh dan berkembang.

Entah Anda sedang memulai kembali hubungan dengan pasangan atau sudah memutuskan untuk berteman saja, tips yang kami berikan hari ini pasti akan membantu. Memang sulit di awal ketika Anda mencoba mencari cara memulai hubungan dengan awal yang bersih. Namun, niat dan pendekatan yang tepat akan membawa Anda ke jalur yang benar, dan dengan latihan, semuanya akan berjalan lancar. Berusahalah sebaik mungkin dan ciptakan pola serta kenangan baru. Jika masih belum berhasil, jangan khawatir. Setidaknya Anda sudah mencoba, dan itulah yang terpenting.

Apa yang Diinginkan Pria dari Seorang Wanita? 11 Hal yang Mungkin Mengejutkan Anda

Daftar 19 Hal yang Diinginkan Wanita dalam Hubungan

11 Cara Mengatasi Patah Hati Saat Anda Masih Mencintainya

Kontribusi Anda bukanlah sumbangan amal . Kontribusi ini akan memungkinkan Bonobology untuk terus memberikan informasi baru dan terkini dalam upaya kami membantu siapa pun di dunia untuk mempelajari cara melakukan apa pun.

Lihat Proses Editorial Kami

Temui Dewan Peninjau Kami

Bagikan Umpan Balik

Apa tanggapan Anda?

×

Bermanfaat Laporkan Kesalahan Lainnya

Kirim