Tom dan Jerry memang paling imut, ya? Tom akan berlari mengejar Jerry sambil membawa penggorengan di suatu saat, lalu bersedih beberapa detik kemudian ketika ia mengira Jerry sudah mati. Hubungan cinta-benci mereka memang lucu sekaligus menyehatkan. Tapi lagi-lagi... Tom dan Jerry memang kartun.
Jika Anda, seorang dewasa, bangga dengan hubungan yang sering kali ekstrem, maka tulisan ini wajib Anda baca. Romantisasi hubungan cinta-benci sudah keterlaluan. Ada begitu banyak buku dan film yang mengagungkan kiasan "musuh jadi kekasih"; semua orang ingin memiliki hubungan yang menggairahkan di mana pasangan awalnya bertengkar, lalu tiba-tiba bermesraan di atas meja dapur.
Film tentang hubungan cinta-benci seperti Tak tahu apa-apa, ke Hal 10 I Hate About You telah melukiskan gambaran yang sangat indah. Namun, kenyataannya, berfantasi tentang skenario semacam itu, atau berusaha mewujudkannya, sangatlah tidak disarankan.
Sudah saatnya kita membahas berbagai aspek hubungan cinta-benci. Jika Anda bingung tentang sifat hubungan mereka, jangan khawatir lagi. Saya di sini untuk memberi Anda kejelasan yang sangat Anda butuhkan, dan beberapa pengecekan realitas sebagai bonus. Tapi ini bukan pekerjaan satu orang…
aku punya bersamaku Shazia Saleem (Magister Psikologi), yang berspesialisasi dalam konseling perpisahan dan perceraian. Ia hadir untuk membantu kita mengurai dinamika hubungan cinta-benci dan menjawab berbagai pertanyaan yang mungkin Anda miliki. Jadi, mari kita mulai!
Apa Itu Hubungan Cinta-Benci?
Daftar Isi
Pertanyaan yang sangat penting. Banyak sekali orang yang sebenarnya berada dalam hubungan cinta-benci tanpa menyadarinya. Untuk istilah yang sering digunakan, tidak banyak orang yang tahu apa itu hubungan cinta-benci. benar-benar Ya. Dan sepertinya sudah sangat jelas juga – jadi apa sih kehebohannya?
Hubungan cinta-benci adalah hubungan di mana dua pasangan bergantian antara cinta yang berapi-api dan kebencian yang dingin. Mereka berdua bersikap lembek selama seminggu penuh, seperti pasangan yang biasanya sentimental; dan ketika Anda bertemu salah satu dari mereka lagi, mereka memberi tahu Anda bahwa hubungan itu telah berakhir – berakhir dengan cara yang paling mengerikan yang bisa dibayangkan. Ingat lagu Panas dan dingin Katy Perry? Itu. Tepatnya, itu.
Melacak lintasan hubungan ini setara dengan trigonometri tingkat lanjut. Siapa yang mengatakan apa kepada siapa dan mengapa? Apakah mereka berada dalam siklus hidup-mati-mati? Dan kenapa mereka tidak bisa membuat keputusan sekali untuk selamanya?! Rumit, tak terduga, dan intens, hubungan cinta-benci memang cukup melelahkan.
Shazia menjelaskan, “Cinta dan benci adalah dua emosi yang ekstrem. Dan keduanya bertolak belakang. Umumnya, ketika kita beroperasi berdasarkan emosi, kita mengesampingkan akal sehat. Berpikir jernih menjadi semakin sulit ketika Anda beroperasi berdasarkan cinta atau benci. Itu menguras emosi, sangat bertentangan, dan yang terpenting, ketidakpastian. Arah yang Anda tuju tidak jelas.”
Koeksistensi cinta dan benci selalu rumit, karena segala sesuatunya selalu fluktuatif. Michael (nama diubah untuk melindungi identitas) dari Denver menulis, “Butuh waktu untuk memahami apa itu, tetapi saya pernah menjalin hubungan cinta-benci dengan mantan istri saya. Kami tidak pernah tahu apa yang akan terjadi selanjutnya dalam pernikahan kami, tetapi kami juga mengantisipasi bencana. Itu cukup melelahkan dan saya senang kami memutuskan untuk berpisah. Namun, memperbaiki kerusakannya membutuhkan waktu yang lama…”
Bacaan Terkait: 12 Tahapan Pengembangan Hubungan – Dijelaskan
11 Tanda Anda Berada dalam Hubungan Cinta-Benci
Masa keemasan dan kehancuran, Salah satu film terbaik tentang hubungan cinta-benci, telah meyakinkan semua orang bahwa kisah cinta klasik dimulai dengan hubungan yang penuh gejolak. Di sinilah saya menghela napas panjang. Pembaca yang budiman, Anda mungkin membayangkan diri Anda sebagai Tuan Darcy yang penyendiri atau Lizzy Bennet yang keras kepala, tetapi kenyataannya begini – hubungan Anda lebih mirip Kelly Kapoor dan Ryan Howard dari Kantor.
Untuk memperkuat argumen saya dengan bukti nyata, saya sajikan 11 tanda hubungan cinta-benci. Anda bahkan bisa menganggapnya sebagai panduan komprehensif, atau manual yang lengkap. Siap? Ayo kita mulai…
1. Pola pendulum – Sinonim hubungan cinta-benci
Salah satu tanda paling jelas dari hubungan cinta-benci adalah fluktuasi emosi yang intens. Seseorang mengalami cinta dan kasih sayang yang mendalam untuk pasangan mereka, tetapi ini berubah menjadi kebencian yang bermusuhan beberapa hari kemudian. Mari kita ilustrasikan ini dengan contoh hubungan cinta-benci: kita sebut saja pasangan itu Vanessa dan Martin (tidak, saya tidak kenal siapa pun yang familiar, kenapa Anda berpikir begitu?).
Konon, Vanessa dan Martin pergi makan malam yang menyenangkan. Mereka bersenang-senang, berjalan-jalan di taman, mengungkapkan rasa terima kasih satu sama lain, lalu pulang ke rumah. Vanessa mengirim pesan kepada teman-temannya bahwa Tuhan telah menganugerahinya pasangan sehebat Martin. Beberapa minggu kemudian, ketika teman-temannya bertemu dengannya di mal, mereka dengan santai bertanya tentang Martin.
Tapi, kejutan, kejutan, Vanessa bilang dia sedang mempertimbangkan untuk mengakhiri hubungan. Martin tidak dewasa, picik, dan bodoh, dan Vanessa ingin pasangan yang lebih baik. Teman-temannya mendengarkannya dengan penuh simpati. Dua malam kemudian, Vanessa mengunggah foto dirinya dan Martin di Instagram dengan keterangan "menemukan pasangan yang tepat!"
2. Sudah berakhir…untuk kesembilan kalinya
Mengalami emosi yang berbeda terhadap orang yang sama adalah hal yang wajar. Anda mungkin pernah mendengar seorang teman bercanda bahwa ia memiliki hubungan cinta-benci dengan orang tuanya. Namun, ketika emosi yang kontradiktif tersebut diwujudkan dalam tindakan, semuanya menjadi rumit. Jika kita benar-benar bertindak berdasarkan setiap emosi yang kita alami, kita akan berada dalam masalah.
Hubungan cinta-benci ditandai dengan putus dan berbaikan. Pasangan tersebut sering putus, menyatakan bahwa ini adalah keputusan sekali untuk selamanya. Namun, mereka kembali bersama seperti dua magnet. Status hubungan mereka yang berfluktuasi merupakan sumber kesedihan sekaligus kebahagiaan yang tak henti-hentinya bagi mereka.
Shazia berbicara tentang dinamika hubungan yang naik turun ini, “Putus-nyambung adalah hasil dari bendera merah hubungan yang diabaikan oleh kedua pasangan. Ini merupakan indikator kuat adanya masalah yang belum terselesaikan di antara mereka. Mungkin ada kurangnya kemauan untuk menyelesaikan masalah atau konflik. Jika pertengkaran tak terlihat, tak terpikirkan, maka itu akan sangat merugikan. Berapa banyak hal yang bisa kau tutupi?
3. Kompasnya rusak
Karena kamu sama sekali tidak tahu ke mana arah tujuanmu. Dalam setiap hubungan, biasanya ada pemahaman dasar tentang ke mana arahnya. Jika hubungan itu tanpa ikatan, seseorang tahu sifatnya sementara; jika itu adalah hubungan yang serius, maka seseorang menyadari bahwa hal itu akan mengarah pada pernikahan/hidup serumah atau semacamnya. Tapi bagaimana dengan hubungan cinta-benci?
Bagaimana mungkin tahu di mana pasangan itu akan berada dua tahun ke depan, padahal mereka bahkan tidak tahu apa yang akan terjadi selama akhir pekan? Karena hubungan ini terus berubah, tidak ada yang tahu ke mana arahnya. Pernikahan yang sangat tidak bahagia... patah hati... ketidakpastian yang terus berlanjut? Hanya waktu yang bisa menjawabnya. Dan ini pasti bukan tempat yang nyaman untuk ditinggali. Saya sendiri ingin tahu di mana saya akan berakhir. Jangan beri saya rencana yang lengkap, tetapi gambaran kasar saja sudah cukup.
Bacaan Terkait: 25 Istilah Hubungan yang Merangkum Hubungan Modern
4. Batasan yang dilanggar dengan parah adalah tanda-tanda hubungan cinta-benci
Diagram Venn dari hubungan yang tidak sehat dan hubungan cinta-benci adalah sebuah lingkaran. 'Kebencian' dalam hubungan cinta-benci muncul dari pelanggaran batas yang dilakukan oleh salah satu atau kedua pasangan. Ketika tidak ada rasa hormat terhadap ruang pribadi pasangan, pertengkaran pasti akan terjadi. Orang-orang akan tersinggung, gagal mengelola amarah, dan menyakiti pasangan mereka. Jika hubungan Anda juga rentan terhadap tindakan invasif yang melanggar ruang pribadi Anda, Anda berada dalam lingkaran cinta-benci.
Shazia menguraikan psikologi hubungan cinta-benci, “Ini adalah apa yang selalu saya katakan kepada klien saya, dan ini adalah nasihat saya untuk Anda juga – miliki Batasan hubungan yang sehat pada tempatnya, dan perhatikan juga batasan orang lain. Tidak ada ikatan yang bisa bertahan jika tidak memiliki beberapa kualitas hubungan yang esensial, dengan rasa hormat sebagai yang terpenting. Konflik cinta-benci muncul dari keterikatan yang erat dengan pasangan Anda, dan ketika tidak ada satu pun dari Anda yang punya ruang untuk bernapas.
5. Tidak adanya komunikasi yang NYATA
Komunikasi yang dangkal adalah kutukan hubungan. Ciri khas ikatan cinta-benci adalah banyaknya komunikasi (kosong). Para pasangan membahas segala hal selain hal-hal yang sebenarnya penting. Menyelesaikan masalah, membicarakan perasaan atau niat mereka terhadap hubungan, dan berbincang dari hati ke hati adalah konsep yang asing. Tanpa percakapan yang bermakna atau substansial, hubungan menjadi dangkal, dan para pasangan menjadi terhambat.
Yang lebih buruk adalah ilusi komunikasi yang mendalam. Ketika orang-orang yang terlibat dalam hubungan cinta-benci mengatakan hal-hal seperti, dia mengerti aku seperti tidak ada orang lain yang akan mengerti aku, Mereka membohongi diri sendiri. Kalau dia benar-benar memahamimu, John, kenapa kalian bertengkar di Facebook tiga hari yang lalu, hah? Intinya, percakapan dewasa itu nggak ada hubungannya sama sekali, baik itu hubungan cinta maupun benci.
6. Kelelahan yang terus-menerus
Dari membawa semua itu beban emosional. Saya selalu kagum (dan geli) dengan besarnya energi yang dimiliki orang-orang dalam hubungan cinta-benci. Bagaimana mungkin mereka belum mencapai titik jenuh?! Seperti yang dijelaskan Shazia, hubungan seperti itu menandakan masalah yang belum terselesaikan – dan ini juga berlaku pada tingkat pribadi. Mungkin pengalaman masa lalu telah membawa seseorang ke dalam dinamika cinta-benci, mungkin mereka juga memiliki hubungan cinta-benci dengan orang tua.
Bagaimanapun, pasangan memiliki banyak hal yang harus diperbaiki. Hal ini dapat dicapai dengan latihan membangun harga diri, atau dengan mencari kepuasan di bidang kehidupan lain selain hubungan. Namun, jalan terbaik tetaplah terapi dan konseling. Seorang profesional kesehatan mental adalah pilihan terbaik yang dapat Anda buat; mereka membantu Anda memulihkan diri dari dampak trauma masa kecil, pengalaman negatif, pelecehan, dll. Jika Anda merasa terus-menerus lelah dan terkuras secara emosional, kemungkinan besar Anda berada dalam hubungan cinta-benci.
Bacaan Terkait: 11 Tanda Anda Berada dalam 'Hubungan yang Rumit'
7. Keputusan berbasis ego – Psikologi hubungan cinta-benci
Shazia berbicara tentang iblis kesombongan: “Ego adalah biang keladinya. Dalam hubungan cinta-benci, individu membuat pilihan yang ditentukan oleh ego mereka. Harga diri mereka mudah terluka, dan mereka menderita karena mereka menganggap segala sesuatu sebagai serangan pribadi. Jika mereka lebih berempati satu sama lain, dan bersedia mendengarkan, segalanya akan berbeda.”
Ambil contoh klasik hubungan cinta-benci: Kebanyakan pertengkaran dalam hubungan semacam itu buruk. Pertengkaran adalah awal dari fase 'benci', dan intensitasnya jauh berbeda. Berteriak, mendorong, bahkan memukul, saling menuduh, dan saling menyalahkan adalah hal yang biasa. Semakin parah pertengkarannya, semakin kuat kebenciannya; semakin kuat kebenciannya, semakin kuat pula cinta yang mengikutinya.
Psikologi hubungan cinta-benci menunjukkan bahwa narsisis cenderung terlibat dalam hubungan semacam itu. Bayangkan berjuang melawan seorang narsisis yang juga seorang pasangan romantis. Aduh. Ingat apa yang dikatakan Muhammad Iqbal – "Tujuan utama ego bukanlah melihat sesuatu, melainkan menjadi sesuatu."
8. Perselingkuhan yang kotor
Meskipun hal ini tidak berlaku untuk semua hubungan cinta-benci, hal ini tentu saja terjadi pada frekuensi yang mengkhawatirkan. Perselingkuhan sering terjadi selama masa-masa 'benci' dalam hubungan, dan pasangan bahkan menyimpang dari jalur ketika semuanya berjalan baik. Tentu saja, ditipu dapat meninggalkan jejak yang abadi pada seseorang, dan mengikat mereka lebih dekat dengan pasangan yang berselingkuh. Ketidakpastian yang terus-menerus menjadi pembenaran untuk berselingkuh – Saya tidak pernah tahu di mana posisi kita.
Puisi klasik Ross Geller, "We were on a break!", terlintas di benak. Tak perlu dikatakan lagi, perselingkuhan merusak hubungan dan menciptakan masalah kepercayaan di antara dua orang. Anda mungkin berada dalam hubungan cinta-benci jika Anda pernah diselingkuhi pasangan saat hubungan Anda hampir putus.
9. Nuansa sinetron
Alias drama yang tak pernah berakhir. Sebenarnya, drama yang tak perlu dibesar-besarkan. Mari kita bahas melodrama. Drama adalah hal yang lazim dalam hubungan cinta-benci. Bukan hanya pertengkaran antarpribadi pasangan yang dramatis, tetapi juga melibatkan semua orang dalam radius mereka untuk menonton pertunjukan tersebut. Memposting hal-hal pasif-agresif (atau agresif-agresif) di media sosial, saling menjelek-jelekkan satu sama lain kepada teman bersama, melakukan seks balas dendam, atau menciptakan keributan di tempat kerja, hanyalah beberapa kemungkinan. Mereka tidak mampu mengakhiri hubungan dengan bermartabat.
Shazia berbicara tentang hal ini secara rinci, “Mengeluh tentang pasanganmu adalah hal yang sia-sia. Kamu harus jujur dan terbuka kepada mereka tentang hal itu. Jika kamu mendapati dirimu berbicara tentang pasangan Anda lebih sering berbicara daripada Anda sebenarnya dengan mereka, maka Anda harus mengkalibrasi ulang posisi Anda dalam hubungan tersebut. Komunikasi yang jelas dan transparansi adalah nilai tambah dalam setiap hubungan.
Bacaan Terkait: 13 Hal yang Perlu Anda Ketahui Tentang Hubungan NSA (Tanpa Ikatan)
10. Ada yang salah
Hubungan cinta-benci selalu terasa seperti adegan dalam film Tujuan terakhir. Anda terus merasakan bencana. Kebahagiaan itu hanya sesaat, dan ada kesadaran yang tajam bahwa segala sesuatunya bisa memburuk kapan saja. Anda sedang berjalan-jalan dan merasa segar, angin sejuk membelai wajah Anda, segalanya terasa tenteram... tetapi ladang itu penuh ranjau darat. Dalam situasi seperti itu, dua hal bisa terjadi – Anda berjalan di atas kulit telur, atau Anda menginjak ranjau darat secara sembrono dalam waktu yang cepat.
Hubungan seperti apa yang bisa sehat ketika Anda secara aktif mengantisipasi sesuatu yang buruk? Tanyakan pada diri sendiri: Apakah saya merasakan ketegangan di atmosfer saat bersama pasangan? Apakah ketegangan itu terasa nyata di suatu titik? Dan yang terpenting, Bisakah saya melihat perkelahian itu dari jarak satu mil?
11. Transaksi gagal
Banyak individu dalam hubungan cinta-benci memandang pasangan mereka sebagai bank. Sifat hubungan menjadi sangat transaksional di mana segala sesuatunya dilakukan dengan cara yang baik, dan kebaikan harus dibalas. Misalnya, orang A mungkin memberi tahu orang B Aku baru saja membersihkan mobilmu dan kamu tidak bisa membuatkanku secangkir kopi? Sering kali terasa seperti keduanya saling mencatat, dan melakukan sesuatu bukan karena cinta, tetapi lebih karena kewajiban.
Sistem seperti ini sama sekali tidak berkelanjutan, dan karenanya ada fase-fase putus-nyambung dalam hubungan. Semua tanda hubungan cinta-benci, termasuk yang satu ini, mencerminkan ketidakdewasaan emosional di pihak orang-orang yang terlibat. Kita mau tidak mau berpikir bahwa mereka masih perlu banyak belajar untuk menjadi dewasa.
Di sinilah kita sampai pada akhir psikologi hubungan cinta-benci yang membingungkan. Shazia dan aku berharap kami telah memberimu arah. Tentu saja, keputusan ada di tanganmu – apakah hubungan ini sepadan dengan usaha mental dan fisik yang dikeluarkan? Silakan tulis surat kepada kami dan beri tahu kami bagaimana hasilnya. Sampai jumpa!
Pertanyaan Umum Demo Slot
Saya khawatir itu "Tidak" yang sulit. Hubungan cinta-benci tidaklah sehat karena sifatnya yang tidak pasti dan mudah berubah. Menjalaninya menguras emosi, dan memiliki banyak kesamaan dengan hubungan yang toksik. Orang-orang yang terlibat seringkali membawa banyak beban emosional. Singkatnya, dinamika cinta-benci menunjukkan masalah yang belum terselesaikan.
Ya, itu mungkin saja. Penelitian sebelumnya juga menunjukkan bahwa cinta dan benci dapat muncul bersamaan terhadap individu yang sama. Kita tidak bisa terus-menerus jatuh cinta pada seseorang. Merasa marah, frustrasi, cemburu, dan sebagainya adalah hal yang wajar.
Pertanyaan yang sangat puitis! Kebencian seringkali disebabkan oleh cinta (dalam konteks romantis) dan keduanya saling berkaitan erat. Kecemburuan romantis bisa menjadi sumber kebencian bagi pasangan. Meskipun kebencian dan cinta memiliki intensitas dan komposisi yang serupa, saya akan mengatakan bahwa kebencian bisa sedikit lebih merusak daripada cinta.
Hubungan Palsu – 15 Cara Mengidentifikasi Anda Berada di Dalamnya
Kontribusi Anda tidak merupakan sumbangan amal donasiIni akan memungkinkan Bonobology untuk terus memberikan Anda informasi baru dan terkini dalam upaya kami membantu siapa pun di dunia untuk mempelajari cara melakukan apa pun.
