Hversu lengi er of langur tími án kynlífs í sambandi?

Getur samband lifað án nánd? Jæja, ímyndaðu þér þetta: Þú hefur verið í langtíma rómantísku sambandi og nú hefur neistinn lognað. Þú getur ekki einu sinni tengst í rúminu Þú knúsar varla eða kúrar og endar með því að hafa ekkert kynlíf í marga daga og þú veltir oft fyrir þér: "Hversu lengi er of langt án kynlífs í sambandi?"

Hljómar kunnuglega? Í þessari grein bjóðum við þér skýrleika á gangverki kynferðislegrar nánd og könnum aðstæður þar sem fólk endar í kynlausum hjónaböndum eða samböndum af ýmsum ástæðum. Með innsýn frá kynfræðingi Dr. Vishal Gor, sem sérhæfir sig í að meðhöndla kynlífsvandamál, munum við kafa dýpra í 'ekkert kynlíf í sambandi lengur' og skoða einnig nokkur ráð til að laga áhrif þess að stunda ekki kynlíf. Svo, ef þú ert einn af þeim sem oft veltir fyrir þér, "Af hverju mun maðurinn minn ekki stunda kynlíf með mér?", eða kvarta, "Konan mín vill aldrei kynlíf", lestu áfram...

Hversu oft ættu par að stunda kynlíf? 

Oft erum við ráðvillt með hversu oft par ætti að stunda kynlíf. Svo þarf par að stunda kynlíf daglega til þess láta samband þeirra ganga upp? Vinkona mín, Ashley, hringdi einu sinni í mig, svekktur yfir því að maðurinn hennar og hún hefðu ekki stundað kynlíf í margar vikur og að hann myndi oft vitna í vinnuþrýsting til að forðast kynlíf með henni. Hún sagði: „Það er ekkert kynlíf í sambandi okkar lengur! Ég er svo uppgefinn. Það er eins og hann hafi enga löngun í kynlíf.“ 

Fljótlega fór hún jafnvel að gruna hann um ástarsamband. Þetta fékk mig til að hugsa: "Hversu lengi er of langt án kynlífs í sambandi?" og enn mikilvægara, "Hversu oft ætti par að stunda kynlíf til að samband lifi af?"

Svipuð læsing: Hver hefur meira gaman af kynlífi - karl eða kona? Finndu svarið í goðafræði

Dr. Gor segir: „Það er ekkert fast eða rétt svar við þessu, þar sem það veltur á nokkrum þáttum. Og það er engin ein tala sem getur gefið til kynna hversu oft par ætti að stunda kynlíf. Það sem virkar fyrir eitt par virkar kannski ekki fyrir annað." En nokkrir þættir sem ráða því hversu oft pör stunda kynlíf eru:

• Aldur: Með aldrinum getur kynlífstíðni milli para minnkað. Hins vegar mun það vera alhæfing að halda að öll pör stundi minna kynlíf eftir ákveðinn aldur
• Lífsstíll: Þegar þrýstingur ysmenningarinnar er yfirvofandi getur fólk verið upptekið við störf sín eða húsverk. Seint á kvöldin í vinnunni eða álagið við að ala upp börn getur haft sinn toll á kynlífi para
• Kynhvöt eða kynhvöt: Ýmsir þættir, eins og læknisfræðileg vandamál eða frammistöðukvíði, geta komið í veg fyrir að pör stundi reglulega kynlíf eða leitt til lítillar kynhvöts/kynhneigðar og engrar löngunar í kynlíf

Dr. Gor heldur þó fram: „Í samskiptum mínum við skjólstæðinga hef ég komist að því að ung pör stunda kynlíf að minnsta kosti einu sinni eða tvisvar í viku, en eldri pör stunda kynlíf einu sinni í mánuði, eða tvisvar í mesta lagi.“ Rannsókn Kinsey-stofnunarinnar frá árinu 2017 segir einnig það sama. Þar segir að „...fólk á aldrinum 18 til 29 ára geri það tvisvar í viku.“ 

A svipuð rannsókn birt í Skjalasafn um kynferðislegan hegðun fram að hjón eða pör sem búa í sambúð stunduðu kynlíf einu sinni í viku. Svo, áður en þú kvartar, „Konan mín vill aldrei kynlíf“ eða missir svefn vegna tilhugsunarinnar „Af hverju mun maðurinn minn ekki stunda kynlíf með mér?“, hugsaðu aftur! Þú ert kannski ekki að standa þig svona illa.

Hversu lengi er of langur tími án kynlífs í sambandi?

Í rannsókn Háskólans í Chicago kom í ljós að pör sem stunduðu kynlíf einu sinni í viku voru hamingjusömust. Hins vegar jókst hamingjustuðullinn ekki með tíðni kynlífs umfram einu sinni í viku. Það er að segja, pör sem stunduðu kynlíf oftar en einu sinni í viku voru ekki hamingjusamari en þau sem stunduðu það aðeins einu sinni í viku. 

Þetta sannar líklega að svarið við því hversu lengi er of langt án kynlífs í sambandi er líka kannski huglægt og mismunandi eftir pörum. Dr. Gor er líka sammála því og segir: „Svarið við þessu fer eftir maka og persónulegum ástæðum þeirra. Flest pör telja að ekkert kynlíf í sex mánuði í sambandi sé of mikið, sérstaklega ef þau eru skuldbundin hvort öðru.“ 

Svipuð læsing: Ég er örvæntingarfull eftir kynlífi en ég vil ekki gera það án ástar

Hins vegar geta sum pör sleppt kynferðislegri ánægju til að dvelja í mismunandi borgum og afla sér betri tekna. En aðrir geta ekki lifað án þess að elska jafnvel í viku. Þetta er vegna þess að kynferðisleg fullnægja er afstæð. Þannig að þó að þú munt oft finna konur sem velta fyrir sér: „Af hverju mun maðurinn minn ekki stunda kynlíf með mér?“, eða karlmenn sem missa ró sína yfir atburðarásinni „konan vill aldrei kynlíf“, þá gætu aðrir verið ánægðir með það. kynlaus sambönd í mörg ár.

Af hverju er kynlíf mikilvægt í sambandi? 

Nú erum við ekki að segja að kynlíf sé það eina sem skiptir máli í langtíma rómantísku sambandi. Auðvitað eru traust, eindrægni og náin tengsl aðalþættir sem hjálpa til við að viðhalda a langtímasamband, en kynlíf er töfraefnið sem bætir þessum auka spennu við sambandið og heldur því lifandi. Svo ef þú ert lentur í „ekkert kynlíf í sambandi lengur“ og finnur fyrir óánægju yfir því, þá hefurðu ekki algjörlega rangt fyrir þér.

Svipuð læsing: 10 skapandi leiðir til að segja konunni þinni að þú viljir kynlíf

Hér er það sem a reddit notandi hafði að segja um mikilvægi kynlífs í lífi hennar: „Ég er líklega í minnihluta fyrir konur að segja þetta, en kynlíf er ótrúlega mikilvægt í lífi mínu. Ég er mjög kynferðisleg manneskja, ég nýt þess að deila líkama mínum með öðrum og mest af öllu þrá ég ánægjuna sem fylgir kynlífi. Sjálfsfróun er fastur liður í lífi mínu, jafnvel sem kynferðislega virk manneskja, en það væri ekki nóg fyrir mig að komast af í langan tíma án kynlífs. Ég þarf líkamlega tengingu við einhvern, frjálslega eða á annan hátt.“

Svo, hvers vegna er kynlíf mikilvægt í sambandi? Hefur það einhvern vísindalegan ávinning? Hér er það sem Dr. Gor telur að kynlíf sé algera nauðsyn í samböndum:

1. Kynlíf er gott til að auka ónæmi

rannsóknir hafa sýnt að fólk sem stundar kynlíf einu sinni eða tvisvar í viku hefur betra ónæmiskerfi en þeir sem gera það ekki. Reyndar, greinilega, breytir kynlíf magn mótefnavaka sem verndar okkur fyrir kvillum eins og kvefi og flensu. Þetta er mjög svipað kossar koma til heilsubótar.

2. Kynlíf gegnir stóru hlutverki í að bæta svefnmynstur

Nú hefur þetta mikið að gera með hormónin sem losna við kynlíf. rannsóknir hafa sýnt að kynlíf hjálpar líkamanum að losa hormón eins og oxytósín og dópamín, sem að lokum leiða til slökunar og betri svefns. 

Svipuð læsing: Hvernig á að komast í skap fyrir manninn minn?

3. Kynlíf hjálpar til við að lækka streitustig

Rannsókn hefur sannað að gott kynlíf hjálpar til við að létta álagi og jafnvel losa þig við sambandskvíða. Fyrir utan að lækka blóðþrýsting hjálpar kynlíf einnig að draga úr hættu á hjartasjúkdómum og heilablóðfalli.

4. Kynlíf eykur tilfinningatengslin

Dr. Gor segir: „Reglulegt kynlíf er grunnskilyrði fyrir a heilbrigt samband, þar sem það færir meiri ánægju af sambandinu. Það bætir líka traustshlutfallið milli para.“ Kynlíf hjálpar maka að tengjast tilfinningalega. Kúra- og ástarhormónið, oxytósín, sem tengist líkamlegri nánd og kynlífi, styrkir tengsl milli para. Þetta er einmitt ástæðan fyrir því að við höfum tilhneigingu til að sakna samstarfsaðila okkar þegar þeir eru ekki til. 

Svipuð læsing: 40 rómantísk hlutir til að segja við manninn þinn

5. Það bætir sjálfstraust

Dr. Gor segir einnig: "Kynlíf er stór þáttur sem stuðlar að auknu sjálfsáliti hjá fólki." Svo, reglulegt kynlíf hefur með sér aukið sjálfstraust og gerir það að verkum að fólk skilar betri árangri í starfi og öðrum félagslegum sviðum. Það gerir kraftaverk fyrir þá sem eru með lágt sjálfsálit.

Áhrif þess að stunda ekki kynlíf

Finnst þér þú fá nóg af kynlífi? Eða finnst þér þú geta gert miklu betur eða þráir meira kynlíf? Ertu að velta fyrir þér hvað það getur haft áhrif á huga þinn og líkama að stunda ekki kynlíf í sambandi? Jæja, alveg eins og kynlíf hefur nokkra vísindalega sannaða kosti, hvort sem það er í a nýtt samband eða gömul, augljós skortur á kynlífi getur valdið eyðileggingu á líkama þínum og valdið sálrænum vandamálum. Svo, hvernig hefur þessi „ekkert kynlíf í sambandi lengur“ áhrif á þig?

Svipuð læsing: Kynferðisleg eindrægni - Merking, mikilvægi og merki

Að deila reynslu sinni af kynlausu sambandi, a reddit notandi segir: „Ég bý sem stendur með elskhuga mínum í 2+ ár og síðan ég flutti inn hvort til annars á síðasta ári hefur kynlíf okkar orðið fyrir miklum skaða. Við erum enn mjög líkamleg og kelin en hún fór oft að neita mér um kynferðislegar framfarir. Ég hætti fljótlega að reyna að koma af stað kynlífi af sjálfu sér því að vera neitað í sífellu gerði mig mjög dapur og afmáða.“ Þetta svarar kannski líka spurningunni, hvers vegna er kynlíf mikilvægt í sambandi?

Dr. Gor útskýrir nokkur slík áhrif skorts á kynlífi í hjónabandi:

• Auðvelt pirringur: Skortur á reglulegu kynlífi í samböndum getur gert fólk pirrað. Slíkt fólk hefur tilhneigingu til að verða reiður auðveldlega
• Kvíði: Að stunda ekki kynlíf í sambandi þýðir líka minna „líða vel“ hormónum í líkamanum, sem leiðir til aukins kvíða
• Þunglyndi: Rétt eins og kynlíf getur leitt til aukinnar sjálfsmyndar getur verulegur skortur á kynlífi leitt til þunglyndis. Það sem verra er, þú gætir brennt þig undir hópþrýstingi til að stunda bara kynlíf fyrir sakir þess, án þess að njóta innilegra augnablika
• Kynferðisleg truflun: Rannsókn hefur sannað að sjaldgæft kynlíf tengist oft ristruflunum hjá körlum. Skortur á kynlífi í samböndum getur einnig valdið því að konur óttast sársaukafullar samfarir þegar þær stunda kynlíf eftir langt hlé
• Tengslavandamál: Ef kynferðisleg hreyfing milli hjóna hefur slæm áhrif getur það jafnvel leitt til skilnaðar. Þegar öllu er á botninn hvolft jafngildir það að uppfylla ekki kynlífsþarfir maka lögmæt skilnaðarástæða

Hvernig á að takast á við skort á nánd í sambandi

Nú þegar þú hefur svar við brennandi spurningu þinni, hversu lengi er of langt án kynlífs í sambandi? Þú ert líka meðvitaður um slæm áhrif skorts á kynlífi í hjónabandi og kosti þess að stunda kynlíf reglulega. Við skulum takast á við næsta stóra áhyggjuefni: hvernig tekst maður á við skort á nánd í sambandi? 

Svipuð læsing: Nánd: Hvers vegna er það mikilvægt í hjónabandi og samböndum?

Þar sem sambönd eru flókin og einstök er engin föst formúla til að taka á málinu skortur á ástúð, nánd, eða kynhvöt. Sem sagt, samkvæmt Dr. Gor, eru nokkrar leiðir sem geta reynst árangursríkar við að takast á við þetta vandamál í flestum aðstæðum. Hann mælir með:

1. Finndu út orsökina og taktu hana

Um hvernig eigi að laga skort á nánd í samböndum, segir Dr. Gor: „Það er mikilvægt að fara í gegnum ítarlega sögu maka þíns til að komast að orsökinni fyrir „engin kynferðislegt samband“. Og þá ætti maður að meðhöndla hvers kyns líkamleg eða andleg heilsufarsvandamál sem tengjast því. Svo, í slíkum tilvikum, vertu viss um að athuga hvort það er:

• Ótti við nánd/kynlíf eða engin löngun í kynlíf
• Læknisvandamál, svo sem ristruflanir, sem hafa áhrif á kynlíf þitt
• Sum fyrri áföll í sambandi, svo sem kynferðislegt ofbeldi eða sársaukafullt kynlíf með fyrrverandi

2. Hvetja til opinna samskipta 

Dr. Gor ráðleggur: "Samskipti milli maka eru mjög mikilvæg til að leysa vandamál sem tengjast skorti á kynlífi í samböndum." Enginn þekkir þig betur en maki þinn í rúminu. Svo, opnaðu þig og hafðu heilbrigða umræðu um hvað kemur í veg fyrir að þið tvö stundi kynlíf. Það er enginn valkostur við opin samskipti.

Svipuð læsing: Er ég kynferðislega samhæfður unnusta mínum?

3. Einbeittu þér að tilfinningalegri nánd 

Oft er atburðarás „ekkert kynferðislegt samband“ vegna skorts á tilfinningalegri nánd. Þetta gæti stafað af ýmsum ástæðum eins og vinnuálagi eða álagi húsverk og ábyrgð. Dr. Gor segir: "Það er mikilvægt að takast á við þennan skort á tilfinningalegri nálægð og einbeita sér að því að bæta það ef engin löngun er til kynlífs hjá hvorum maka." Þetta er ein besta leiðin til að laga skort á nánd í samböndum.

4. Ráðfærðu þig við löggiltan kynlífsþjálfara

Að lokum, ef allt annað mistekst, ættir þú örugglega að hafa samband við faglega ráðgjafa eða löggiltan kynlífsþjálfara. Þegar öllu er á botninn hvolft er geðheilsa afar mikilvæg, sérstaklega í slíkum tilfellum. Dr. Gor segir: "Pararáðgjöf og einstaklingsmeðferð geta bæði gert kraftaverk í slíkum tilvikum." Og ef þú ert að leita að hjálp, Ráðgjafarþjónusta Bonobology eru þér til ráðstöfunar. 

Fyrir meðal fullorðinn er kynlíf ekki allt og allt í sambandi, en það er örugglega stór þáttur í hverju heilbrigðu sambandi. Við vonum að okkur hafi tekist að hjálpa þér að komast að því hvað stuðlar að heilbrigðu kynlífi. Við vonum líka að eftir að hafa lesið þessa grein, þá ertu ekki lengur að leita að svarinu við hversu lengi er of langur tími án kynlífs í sambandi og hefur fundið lausn á hinni eilífu „ekkert kynferðislegt samband“ atburðarás.

Þó að tillögur okkar gætu virkað fyrir meirihluta pör, mundu að í lok dags ert það þú og maki þinn sem ákveður hvað er „fullkomlega eðlilegt“ í rúminu og hvað ekki. Svo, ekki vera beitt þrýstingi til að trúa því að kynlíf í ákveðinn fjölda sinnum muni gera hjónaband þitt fullkomið. Rétt eins og það að vilja kynlíf er ekki slæmt, gerir það þig ekki að illmenni að vilja það ekki. Og getur samband lifað án nánd? Jæja, þó að kynlíf sé nauðsyn, veltur gott hjónaband einnig á gagnkvæmu trausti, tryggð og eindrægni. Svo, farðu á undan og nýttu það sem best.

Konan mín er kynlífsfíkill og það hefur eyðilagt samband okkar

Platónskt samband vs rómantískt samband - Hvers vegna eru bæði mikilvæg?

Maðurinn minn var kynlífsfíkill og hélt mér inni í svefnherbergi

Framlag þitt er ekki góðgerðarstarfsemi framlag. Það mun leyfa Bonobology að halda áfram að færa þér nýjar og uppfærðar upplýsingar í leit okkar að því að hjálpa hverjum sem er í heiminum að læra hvernig á að gera hvað sem er.

Sjá ritstjórnarferli okkar

Hittu endurskoðunarráðið okkar

Deildu athugasemdum

Hver er álit þitt?

×

Gagnlegt Tilkynna villu Annað

Senda