Leiðbeiningar þínar um grunnatriði faðmasiða

Hvernig á að faðma einhvern er lærdómur sem við héldum aldrei að við myndum þurfa, en er eitthvað óþægilegra en faðmlag sem hefur klikkað? Ímyndaðu þér að einhver bendi upp handleggina til að knúsa og sá sem er fyrir framan hann hreyfir ekki vöðva. Óþægilega þögnin sem fylgir getur gleypt þig heilan. 

Að gefa þér tíma til að læra rétta leiðina til að knúsa getur hjálpað þér að forðast slíka stund. Það mun líka tryggja að þú spilar ekki aftur og aftur faðmandi ófarir í höfðinu á þér og missir enn eina nætursvefninn. 

Í þessari grein, stefnumótaþjálfari Geetarsh Kaur, stofnandi The Skill School, sem sérhæfir sig í að byggja upp sterkari tengsl, segir okkur allt sem við þurfum að vita um faðmlag. Við skulum hjálpa þér að tryggja að þú þurfir ekki að skipta um nafn og flytja til annars lands eftir misheppnað faðmlag.

Hvernig á að faðma einhvern: Leiðbeiningar þínar um að faðma siðir 

Var það alvarlegt tilfelli af annarri skömm að horfa á Jerry Seinfeld afþakka faðmlag frá Kesha? En satt að segja gerði hann ekki mikið rangt þarna. Hann hafnaði faðmlagi af virðingu og þó það hafi sært Kesha, þá er það ekkert sem hún kemst ekki fljótt yfir. 

Engu að síður er þetta sársaukafullt úr. Faðmlag er þægilegasta form snertingar, en þú verður að hafa faglega og menningarlega hlið aðstæðna í huga. Persónuleiki einstaklings, bakgrunnur, uppeldi hans gegnir allt hlutverki í því að ákvarða hvernig á að knúsa einhvern. 

Til dæmis, þegar faðir vinar, sem er í hernum, hallaði sér inn til að gefa mér hliðarfaðmlag, tók ég ósjálfrátt fram með því að rétta út handlegg á bakið á honum. Eins og það kemur í ljós kann hann ekki að meta það mikið. 

Í starfi hans er ekki ætlast til þess af borgaralegum kunningjum að endurgjalda faðmlagið. Í slíkum aðstæðum er best að hefja ekki eða framlengja boð fyrr en þú ert alveg viss um hvernig það verður tekið á móti. 

Svo, hverjum þú ert að gefa faðmlaginu, hvar þú ert, og hvers konar faðmlag þú ferð með allt í því að ákveða rétta hreyfingu. Þú myndir ekki fara upp til yfirmannsins og gefa honum stórt knús á hverjum morgni, er það nokkuð?

Þú þarft líka að hugsa um hvað þú ert að reyna að miðla með faðmlaginu. Er það faðmlag „ég saknaði þín“? Eða einfalt vingjarnlegt: hálffaðmlag sem varir í eina eða tvær sekúndur. Það er frábær leið til að sýna ástúð, og þú verður bara að vera viss um hverjum þú gefur faðmlaginu og hvernig þú kemur því af stað.

Grunnsiðir og aðstæður sem þarf að huga að

Fyrst af öllu, reyndu að leita að vísbendingum sem segja þér hvort viðkomandi sé opinn fyrir faðmlögum eða ekki. Ef þeir eru ekki að horfa beint á þig eða brosa ekki, ef líkamstjáning þeirra virðist vera hikandi, þá munu þeir líklega ekki þiggja faðmlag náðarsamlega. 

Annar mikilvægur þáttur er að ganga úr skugga um að þú lesir herbergið. Þó þú sért ekki á skrifstofunni í partýi utan staðar þýðir það ekki að þú getir verið of vingjarnlegur við alla. Skoðaðu bókunina, metið hvernig fólk heilsar hvert öðru og hvernig almenn orka líður. 

Þar sem hvernig á að knúsa einhvern getur verið aðeins meira ruglingslegt að átta sig á því í sumum aðstæðum en í öðrum, skulum við tala um nokkrar af þessum atburðarásum og nokkur ráð sem gætu hjálpað, svo þú endir ekki eftir því að sjá eftir því að hafa einhvern tíma hallað þér inn. 

Svipuð læsing: Veistu hversu mikið hann elskar þig í gegnum líkamstunguna

Fyrsta stefnumótið: að knúsa eða ekki að knúsa? 

Við skulum halda áfram að elta: þú getur örugglega hafið faðmlag á fyrsta stefnumóti. Hins vegar, undir venjulegum fyrstu stefnumótum, er hálffaðmlag nokkurn veginn siðareglur. Það er í grundvallaratriðum hliðarfaðmlag, sem varir yfirleitt minna en tvær sekúndur.

Tímalengdin skiptir svolítið máli. Of lengi og þú gætir gefið frá þér óhagstæðar strauma. Of stutt og þú gætir látið það virðast eins og þú hafir ekki áhuga. Ekki láta það reka heilann; þú munt vita hvað líður rétt í augnablikinu. 

Það er nánast leið til að segja: "Það er gaman að hitta þig." Það er engin tilfinningalega nánd eða þægindi sem verið er að miðla. Hugsaðu um það sem meira hjartfólginn staðgengill til að hrista hönd á einhverjum. 

Knús í samböndum

Eins og ég nefndi er faðmlag ástúðlegasta form líkamlegrar snertingar. Ef maki þinn er að fara í burtu um stund, er það líklega í „kveðjufaðmlaginu“ sem þú ert eftir að berjast við tárin. En í sumum tilfellum líta pör oft framhjá mikilvægi þessarar ástúðar. 

Það er sama hversu lengi tveir menn hafa verið saman; vertu viss um að knúsa hvort annað eins mikið og þú getur. Átti maki þinn spennuþrunginn dag í vinnunni? Hjálpaðu þeim að slaka á með faðmi sem öskrar út að þér sé sama.  

Það er ekki bara eitthvað sem þú ættir að gera aðeins þegar þú færð góðar - eða slæmar - fréttir. Gerðu það að morgni, kvöldi og kvöldi. Nei, þú munt ekki ofleika það. Nei, mikilvægi þess mun ekki deyja út. Geturðu einhvern tímann ofspilað að segja maka þínum að þér sé sama um hann?

The faðmandi afbrýðisemi ráðgáta

Hefurðu áhyggjur af því að faðmlag maka þíns til vinar vari aðeins lengur en það hefði átt að gera? Er það óviðeigandi faðmlag? Er raunhæf ástæða til að hafa áhyggjur hér?

Jæja, líkurnar eru, þú veist það líklega nú þegar. Mannleg sálfræði getur venjulega sagt nokkuð skýrt hver tilgangurinn á bak við faðmlagið er. Hér þarf að huga að tvennu: eðli faðmlagsins og manneskjunni sem faðmlagið er gefið. 

Eðli faðmlagsins

Ef þú vilt verða tæknilegur með það, gæti verið nokkur atriði sem þú getur tekið eftir. Þegar það er vingjarnlegur eða ástúðlegur maður, eru handleggirnir venjulega yfir eða í kringum axlir. Ef það er svolítið kynferðislegt í eðli sínu gætirðu séð handleggina á neðri bakinu, þú gætir séð þá hreyfast, þú gætir séð þá lengjast. Reyndu þó að ofgreina það ekki. Það sem skiptir mestu máli er hvað maginn segir þér og hverjum knúsið er gefið. Ekki láta afbrýðisemi í sambandi þínu ná tökum á þér að ástæðulausu.

Svipuð læsing: Líkamsmál og hlutverk þess í heilbrigðu sambandi

Fólkið sem tekur þátt í því 

Ef maki þinn er að faðma einhvern sem hann hefur þekkt í tvo áratugi, þá fer eðli faðmlagsins fyrir kast. Ef platónskt og vinalegt samband þeirra hefur greinilega verið komið á, er yfirleitt engin ástæða til að hafa áhyggjur. 

En á hinn bóginn, ef þú tekur eftir því að maki þinn knúsar einhvern nýjan sem hann hitti nýlega í skrifstofuveislu sem þú hafðir ekki hugmynd um, og ef faðmlagið heldur lengur en þú bjóst við, þá er skiljanlegt að þú gætir haft nokkrar áhyggjufullar hugsanir . 

Reyndu að átta þig á eðli sambands þeirra áður en þú ferð að ályktunum. Faðmlag er ekki þess virði að efast um traust þitt, svo ekki láta það á þig fá. 

Hvað með að knúsa í vinnunni? 

Samkvæmt mér er það fyrsta sem ég mæli með að forðast að knúsa á vinnustaðnum. Gangverkið getur orðið of erfitt að stjórna því og að senda röng skilaboð getur verið banvænt fyrir faglegt orðspor þitt. Það er of mikið í húfi, reyndu að viðhalda skrautinu. 

Ef einhver reynir að knúsa þig í vinnunni og þú vilt miklu frekar ekki vera hluti af því, ekki bara gefast upp. Það getur verið eins einfalt og að segja: „Ég held að við ættum að virða skreytingar þess staðar sem við erum á. . Þetta er dásamlegt látbragð og ég kann að meta það, en ég held að þetta sé ekki rétti staðurinn.“

En í aðstæðum þar sem allir hlutaðeigandi vilja faðma hver annan, mæli ég með því að ganga úr skugga um að það sé ekki náið eða þétt faðmlag. Hafðu það frjálslegt, jafnvel hliðarfaðmlag, og reyndu að vefja ekki báðum handleggjum þínum utan um hinn. Yndislegt faðmlag með einni hendi sem endist í smá stund ætti að vera fyrir þig á vinnustaðnum. A líkamstjáningar mistök á vinnustað getur verið skaðlegt.

Svipuð læsing: Hvernig á að segja hvort faðmlag sé rómantískt? Kynntu þér leyndarmálið á bak við faðmlög!

Hvernig á að knúsa einhvern til að veita tilfinningalegan stuðning 

Sársauki sem deilt er er sársauki helmingaður. Og það er engin betri leið til að veita stuðning en með því að gefa einhverjum faðmlag sem miðlar umhyggju þinni og umhyggju án þess að segja neitt. Þrátt fyrir það, eins og raunin er í flestum öðrum kringumstæðum, verður þú að ganga úr skugga um að sá sem þú knúsar sé tilbúinn að þiggja það. 

Rétt leið til að knúsa þegar einhver er í slæmu tilfinningalegu ástandi felur í sér að prófa vatnið. Ekki bara hoppa inn með handleggina útbreidda, reyna að vefja þeim utan um manneskjuna. Ef þeir eru ekki þægilegir gætirðu bara gert það verra. 

Að faðma einhvern óviðeigandi þegar hann er í örvæntingu getur gert hlutina miklu verri. Til að vera viss um að þeir séu að samþykkja þessa leið til að sýna umhyggju, það fyrsta sem þú ættir að gera er að snerta þá. 

Það getur verið eitthvað eins og klapp á öxlina, eða eitthvað persónulegra eins og að snerta höndina á þeim, ef þú hefur þegar náð sambandi við þá. Þegar þú sérð þau losna, er best að spyrja þau hvort þau vilji faðma. 

Misheppnaður faðmlag þarf ekki að vera eins slæmt og það virðist

Þegar faðmlagi þínum er hafnað eða þú hefur ekki áhuga á að faðma einhvern, þá getur virst sem hlutirnir geti orðið óþægilega fljótt. Það mikilvæga sem þarf að gera í báðum tilvikum er að ganga úr skugga um að þú ávarpar fílinn í herberginu eins fljótt og auðið er.

Í stað þess að hlæja í kringum það og forðast að tala um að faðmlaginu þínu hafi verið neitað, segðu bara eitthvað eins einfalt og: "Fyrirgefðu, við getum bara tekið í hendurnar, það er gaman að hitta þig." Greindu þitt líkamstjáning stefnumótsins, taka á því og halda áfram. 

Hvað með ef þú vilt neita faðmlagi? Jæja, oftast geturðu séð að faðmlag er á leiðinni. Það besta sem hægt er að gera er að næla sér í það, rétta út höndina, fara í handabandi í staðinn og taka á því. 

Ekki láta óþægindin í þessu öllu aftra þér frá því að tjá þig. Ef þú ert ekki sátt við faðmlagið, vertu viss um að láta það vita. 

Vonandi hefur þú nú fengið upplýsingarnar til að finna út hvernig á að knúsa einhvern. Það er auðvelt að sjá hvernig einhver getur ofhugsað rétta leiðina til að knúsa, en oftar en ekki er það eitthvað sem kemur okkur eðlilega.

5 ástæður fyrir því að nánd milli hjóna dofnar og hvernig þú getur komið í veg fyrir það

Skortur á ástúð og nánd í sambandi - 9 leiðir sem það hefur áhrif á þig

Fimm stig nándarinnar - Finndu út hvar þú ert!

Framlag þitt er ekki góðgerðarstarfsemi framlag. Það mun leyfa Bonobology að halda áfram að færa þér nýjar og uppfærðar upplýsingar í leit okkar að því að hjálpa hverjum sem er í heiminum að læra hvernig á að gera hvað sem er.