Sesso di mantenimento: cos'è, perché è importante e come praticarlo?

Spargi l'amore

Se non hai mai sentito il termine "sesso di mantenimento" prima, beh, oggi sei nel posto giusto. Anche se questo termine non suona eccitante o volgare, e piuttosto noioso a dire il vero, potrebbe essere un capitolo importante per salvare la tua relazione. Ma cos'è questo tipo di sesso e come può esattamente aiutare la tua relazione? Scopriamolo.

Secondo Jared Diamond, autore di "Why is Sex Fun?" , la nostra sessualità, pur essendo per noi normale, può sembrare bizzarra se paragonata alla vita sessuale della maggior parte delle altre specie. Esistono infatti molti modi in cui gli esseri umani vivono la sessualità in modo diverso dalle altre specie. Noi umani abbiamo rapporti sessuali in privato, in qualsiasi giorno del mese o dell'anno, anche durante la gravidanza, al di fuori dell'età fertile o tra un ciclo fertile e l'altro.

Noi esseri umani usiamo il sesso per sviluppare intimità e legami e, soprattutto, lo facciamo per svago e divertimento. Molti animali non lo fanno. Siamo creativi, incorreggibili, costantemente e sfacciatamente sessuali, e le nostre strane vite sessuali sono state cruciali per l'ascesa del nostro status di esseri umani, così come lo sono stati i nostri grandi cervelli.

Matrimonio e sesso

Sommario

Sebbene il sesso sia un atto estremamente privato, le sue norme sono saldamente radicate in vari media. Non esiste un livello ideale di attività sessuale; varia da persona a persona, da contesto a usanze culturali e sociali, a livello di forma fisica, ecc., eppure siamo costantemente bombardati dal gioco dei numeri: quanti partner, quante volte al giorno/settimana/mese, quanto è normale nei primi anni, quanto più tardi, e ci viene detto cosa è normale. Crediamo persino che la libido maschile sia maggiore di quella femminile.

È un fatto noto e documentato che il desiderio sessuale diminuisca con il passare del tempo e che ci si possa persino ritrovare, un bel giorno, in un matrimonio senza sesso . Eppure ci viene propinata l'idea di un "desiderio infinito". Benedetto Croce (filosofo italiano) diceva che il matrimonio è "la tomba dell'amore selvaggio", eppure incolpiamo i nostri partner per questo declino del tutto naturale, o peggio, noi stessi. Viviamo in una rete di contraddizioni, confusione e insoddisfazione. Il sondaggio sul sesso che abbiamo condotto tramite SurveyMonkey ha fatto emergere alcuni dati interessanti.

cos'è il sesso di mantenimento — Il desiderio diminuisce dopo il matrimonio

Sapevi che il 53% delle coppie pensa che i propri coniugi siano insoddisfatti della propria vita sessuale o, peggio ancora, non sappiano come si sentono? Ma quando abbiamo chiesto loro se avessero mai consultato uno psicologo quando avevano problemi nella loro vita sessuale, il 93% ha risposto negativamente?

Sapevi che il 43% pensa che un matrimonio possa essere felice anche senza sesso, ma solo con amore (compagnia)? Eppure, quando abbiamo chiesto loro quanto fosse importante per loro la fedeltà del partner, un sorprendente 86% ha risposto "importante".

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Cos'è il sesso di mantenimento?

Dopo aver raccolto i dati di cui sopra, abbiamo capito come entra in gioco il sesso di mantenimento e abbiamo voluto condividere la stessa conoscenza con voi e con la vostra relazione. Ci sono già abbastanza miti sul sesso, una mancanza di educazione sessuale e voci che circolano e che possono rendere il sesso un'esperienza negativa. Anche nel comfort di un matrimonio, col tempo ci si può facilmente stancare del sesso e della relazione.

Soprattutto quando iniziano gli anni più difficili del matrimonio , la vita sessuale può passare completamente in secondo piano, non solo per ragioni fisiche, ma anche emotive. Con i figli sempre in giro, le crescenti pressioni lavorative e l'avvicinarsi del settimo anno di matrimonio, una vita sessuale appagante può sembrare un sogno lontano e irraggiungibile.

Ma è proprio in quel momento che ne hai più bisogno. Ed è qui che entra in gioco l'idea del sesso di mantenimento.

“Dare priorità all'intimità è un impegno per la salute della tua relazione.”

Perché il sesso è importante in una relazione?

Il significato del sesso di mantenimento è più o meno questo: il buon sesso è al centro di ogni relazione, insieme all'impegno, all'onestà e alla comunicazione. E a volte, anche quando non si è sempre dell'umore giusto, si dovrebbe comunque considerare di farlo. Sforzarsi di recuperare l'intimità fisica e di godere dei reciproci corpi è fondamentale per ritrovare la soddisfazione nella relazione.

Non c'è dubbio che il sesso in una relazione monogama non solo favorisca l'impegno e l'intimità, ma accresca anche il legame emotivo con l'altra persona. E ultimamente, se è questo che è mancato nella vostra relazione, perché il sesso non può essere la soluzione?

Il sesso non è sempre una questione di umore o di una tensione sessuale palpabile che si manifesta spontaneamente. A volte, si tratta semplicemente di ritrovare la passione, cosa fondamentale! Sappiamo che il sesso rilascia endorfine, dopamina e ossitocina, che migliorano l'umore e possono provocare una sensazione di euforia. Inoltre, il sesso (non solo quello penetrativo) può persino contribuire a ridurre lo stress contrastando i livelli di cortisolo.

Fare sesso regolarmente non è solo benefico per te, ma anche per la relazione in generale. Aumenta la fiducia in se stessi, alimenta l'amore e crea un'intimità duratura che dura anche fuori dalla camera da letto.

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Qual è la sfida più grande nel mantenere l'intimità in una relazione?

Stress o stanchezza

Orari non corrispondenti

Mancanza di desiderio

Come avere rapporti sessuali di mantenimento?

Se non solo per le coccole post-sesso, ci sono molti altri ottimi motivi per fare sesso di mantenimento. Ma è essenziale cercare di farlo bene, invece di trattarlo come una sorta di incombenza umile. Ora che abbiamo capito perché il sesso è importante in una relazione, passiamo a cose più importanti.

Come si fa a fare sesso di mantenimento? Ecco il nostro parere.

1. Discutine apertamente

Un buon matrimonio e la sessualità vanno di pari passo, ecco perché, quando si cerca di ravvivare l'intimità, è fondamentale parlarne apertamente e in modo sincero. Innanzitutto, cercate di capire perché non avete più rapporti sessuali. È forse dovuto allo stress lavorativo, a qualche errore del partner, o semplicemente alla mancanza di attrazione reciproca?

Parlate del perché è successo e di quanto spesso dovreste fare sesso di mantenimento. Programmatelo, pianificatelo, fissate una data, oppure non fatelo se non ne avete voglia. Se pensate che fare sesso all'improvviso sia meglio per voi come coppia, fatelo pure. Ma assicuratevi che siate sulla stessa lunghezza d'onda su questi argomenti.

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2. Ricorda che non sarà sempre strabiliante

Se ti aspetti che il sesso di mantenimento ti faccia impazzire e cambi il volto della tua relazione da un giorno all'altro, ti sbagli. Proprio come ci vuole tempo per imparare a risolvere i conflitti, praticare l'onestà e migliorare la comunicazione, considera anche questo un esercizio simile.

Se la vostra relazione è in un vicolo cieco , un buon rapporto sessuale non farà sparire tutti i problemi del vostro matrimonio. Dovete perseverare. Anzi, non solo dovete perseverare, ma dovete anche impegnarvi. Provate cose nuove, dite al vostro partner cosa vi piace, cercate di soddisfarlo e mantenete viva la passione.

3. Continua a cambiare la routine

Provare la cara vecchia posizione del missionario a letto prima di dormire un giorno potrebbe funzionare. Un altro giorno, considera una sveltina in cucina mentre i bambini si vestono per andare a scuola. Per garantire una sana sessualità nel matrimonio, assicurati di cambiare continuamente le cose e di non rimanere nella stessa vecchia routine. Quella vecchia routine è il motivo per cui hai smesso di fare sesso in primo luogo.

Perché non investire in lingerie e sex toy nuovi per dare un tocco in più all'esperienza? Inoltre, potreste guardare porno insieme e provare nuove posizioni per rendere l'esperienza più stimolante. In altre parole, date una scossa alle vostre sensazioni.

4. Concentrati sull'orgasmo

Il sesso di mantenimento non solo aiuta a fare sesso di qualità, ma anche a costruire una buona relazione. E per farlo, è necessario concentrarsi sugli ormoni giusti. Quando entrambi i partner raggiungono l'orgasmo, l'intimità e le emozioni sono al massimo. Quindi, assicuratevi che il piacere sia reciproco, affinché entrambi i partner possano godere appieno.

Raggiungere l'orgasmo può sembrare un'impresa ardua, soprattutto con le donne, dato che lo raggiungono molto meno frequentemente degli uomini, ma questo non è un motivo per non provarci. Chiedile semplicemente cosa le piace e cosa potresti fare di diverso. Prova tutto il possibile per accontentarla, ma non essere troppo severo con te stesso se non ci riesci.

Dare priorità alla comunicazione
Comprendere i corpi degli altri
Incorporare i preliminari
Sperimenta con le tecniche
Concentrati sulla consapevolezza
Utilizzare la lubrificazione se necessario
Introduci varietà
Incoraggiare la soddisfazione reciproca
Pratica la pazienza
Rafforzare i muscoli pelvici
Affrontare le barriere psicologiche
Stai in salute

5. Non finisce solo con il sesso

Anche se vi stiamo illustrando tutti i grandi benefici del sesso di mantenimento, vogliamo che sappiate che inevitabilmente dovrete fare di più per salvare la vostra relazione. Sebbene abbiate compreso l'importanza del sesso in un matrimonio, sia per un uomo che per una donna, esistono altri modi per dimostrare affetto e prendersi cura del proprio partner.

Cercate di fare più cose insieme per mantenere vivo il romanticismo nella vostra relazione. Organizzate delle serate romantiche, anche doppie, se volete. Fate delle sorprese al vostro partner, portategli un caffè al lavoro o bevete un bicchiere di vino rosso a letto prima di dormire. Provate a fare queste piccole cose significative insieme al sesso di mantenimento se volete davvero tornare a essere felici nella vostra relazione.

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6. Identifica gli stress che stanno uccidendo il tuo desiderio sessuale

Forse non lo sai nemmeno, ma è possibile che il tuo nuovo capo al lavoro sia la ragione per cui ultimamente non sei stato produttivo a letto. Anche se è un problema, non significa che non puoi superarlo e migliorare di nuovo la tua vita sessuale. Rifletti su cosa ti sta causando questo e condividilo con il tuo partner. Concentrati sui fattori di stress che potrebbero influenzare il tuo umore e cerca di eliminarli.

Diventare sessualmente passivi in una relazione è in realtà un motivo di seria preoccupazione e di disagio. Non ignoratelo, ma cercate di affrontarlo. Provate a mantenere una vita sessuale attiva e vedete se le cose cambiano nella vostra relazione. In caso contrario, prendete in considerazione la possibilità di consultare un terapeuta tra i nostri esperti di Bonobology.

DOMANDE FREQUENTI

1. Cos'è il sesso di mantenimento in una relazione?

Il sesso di mantenimento è un rapporto di routine che non nasce dall'eccitazione o dal bisogno di piacere. È un rituale sessuale che nasce dal bisogno di ravvivare la passione e l'intimità in una relazione.

2. Con quale frequenza le coppie dovrebbero fare sesso in una relazione per mantenere l'intimità?

Dipende da coppia a coppia, in base alle abitudini e al desiderio sessuale di ognuno. Tuttavia, è consigliabile farlo almeno una volta a settimana.

3. Perché il sesso finisce dopo il matrimonio?

Il matrimonio può portare con sé molti fardelli e sfide, soprattutto dopo il settimo anno . Quando la coppia si concentra sulla sopravvivenza, sul mantenere unita la famiglia, sul guadagnare e sul condurre una vita sociale, l'attività sessuale può diminuire.

Considerazioni finali

Il sesso di mantenimento non è un obbligo, ma una priorità per il legame emotivo e fisico che fa prosperare una relazione. Nelle relazioni a lungo termine, le esigenze della vita spesso mettono l'intimità in secondo piano, causando distanza e insoddisfazione. Riconoscendo l'importanza di un'intimità consapevole, le coppie possono coltivare una connessione più profonda, migliorare la comunicazione e rafforzare il loro legame nel tempo. I nostri terapeuti sono qui per aiutarvi. Con una guida empatica, forniamo strumenti e strategie per riaccendere la connessione, affrontare gli ostacoli e garantire una relazione appagante.

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