9 consigli degli esperti per capire cosa vuoi da una relazione

"Sono così stanca di trovarmi in un ciclo infinito di relazioni fallite e tossiche. Sto cercando di uscire da questo ciclo, ma ce ne sono state così tante che non so nemmeno più cosa voglio da una relazione." Questo racconto ti tocca nel profondo? Credimi quando ti dico che non sei l'unica in questo tumulto. Siamo centinaia di persone nella stessa barca. L'ironia è che molte relazioni falliscono perché non sappiamo cosa vogliamo da una relazione.

In tutta onestà, non è facile capire cosa si vuole da una relazione. L'inesperienza, le relazioni passate, i traumi infantili, la pressione sociale, il modo in cui i media presentano l'idea di una relazione ideale sono solo alcuni dei fattori che offuscano il nostro giudizio quando cerchiamo di capire "cosa cerco in una relazione".

Con l'età, anche i nostri bisogni cambiano. Il modo in cui percepivamo l'amore a 16 anni è molto diverso da come lo percepiamo a 26. Non sorprende quindi che molte persone siano confuse riguardo ai propri bisogni. Siamo qui per aiutarvi a comprendere l'importanza di sapere cosa desiderate in una relazione e a individuare le domande giuste da porsi per capirlo, grazie ai consigli di Geetarsh Kaur , dating coach e fondatrice di The Skill School, specializzata nella costruzione di relazioni più solide.

Come rispondi alla domanda "Cosa voglio da una relazione"?

Quando si frequenta qualcuno, una delle prime domande che ci si pone è cosa si vuole da una relazione. E sfortunatamente, il più delle volte, le persone hanno difficoltà a rispondere perché, in realtà, questa domanda richiede molta introspezione. Potreste chiedervi: "Perché è così importante sapere cosa voglio veramente da una relazione?"

Geetarsh spiega: "È molto importante chiedersi "cosa desidero in una relazione" per poter coltivare al meglio i propri bisogni e le proprie aspettative. Quando non si è consapevoli dei propri bisogni, c'è il rischio che gli altri ricevano segnali contrastanti , il che può portare a molte sofferenze in futuro".

Anche se conosci la risposta alla domanda "Cosa voglio veramente da una relazione", comunicarla è tutta un'altra storia. Geetarsh Kaur spiega perché. "Il motivo principale per cui una persona non riesce a essere se stessa ed esprimere i propri bisogni al partner è la paura del giudizio. Non importa quanto siano graziosi o piccoli i suoi bisogni, ha la sensazione di essere giudicata per quelli che ha", afferma.

Ma la conclusione è che, per quanto vulnerabili ci sentiamo quando parliamo dei nostri bisogni, è meglio affermarli fin dall'inizio della relazione. Per tutta la vita ci viene chiesto di essere consapevoli di ciò che diciamo e facciamo. Che ogni azione ha una conseguenza. La domanda che devi porti è se i compromessi e i sacrifici che hai fatto ti stanno rendendo felice. Ecco alcuni esempi di risposte che ti aiuteranno a chiarire il tuo punto di vista.

• Per chi ama le avventure: Mi piace stare all'aria aperta e mantenermi attivo. Quindi, cosa cerco in una relazione? Una persona a cui piaccia viaggiare, vivere avventure ed esplorare nuovi posti in un batter d'occhio.

• Per chi si sente a suo agio da solo: Sono una persona introversa e mi trovo molto bene da sola. Ho bisogno di un partner che abbia i miei stessi interessi e hobby e che capisca che ho bisogno di spazio personale. e non si sentirà insicuro quando mi ritiro nella mia tana per un po' di tempo solitario. E non si sentirà a disagio per i lunghi silenzi.

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• Quando la spiritualità è importante: Sono una persona religiosa e cerco una relazione in cui la mia spiritualità e la mia religione siano rispettate. Non ho nulla in contrario se i miei partner hanno già avuto relazioni intime, ma non voglio avere rapporti intimi prima del matrimonio. Cosa cerco in un partner per una relazione? La capacità di comprendere i miei bisogni.

• Quando il romanticismo non è negoziabile: Sono una persona molto romantica e cerco un partner che lo sia anche lui. Qualcuno che non si tiri indietro di fronte alle dimostrazioni d'affetto in pubblico. Ho bisogno di una persona che sappia riconoscere le proprie emozioni, che sia sensibile e che sappia ascoltare.

• Per le persone che viaggiano molto per lavoro: Cosa voglio da una relazione? Sicurezza, lealtà e accettazione. Il mio lavoro mi porta a viaggiare molto, quindi ho bisogno di una persona che abbia fiducia in me e non si senta insicura. Una persona che capisca che la mia professione è anche la mia passione e che sostenga i miei sogni e le mie scelte.

L'idea è di esprimere i propri bisogni, in modo che sia tu che il tuo partner siate consapevoli di cosa vi aspetta. La vita è troppo breve per non essere selettivi. Il tuo tempo è troppo prezioso per sprecarlo in relazioni infelici . Tuttavia, tutto questo può accadere solo quando avrai capito te stesso. Ecco 9 consigli per aiutarti a capire come vuoi sentirti nella tua relazione.

9 consigli degli esperti per capire cosa vuoi da una relazione

"Come faccio a sapere cosa voglio in una relazione? Per risolvere questo mistero perenne, ci sono domande che devi porti per sapere cosa vuoi in una relazione. Come dice Geetarsh, "La prima cosa che devi determinare è qual è la tua definizione di felicità. Cosa vorresti fare di più o vedere di più nella tua vita? Lasciando da parte le aspettative degli altri, cosa vuoi dalla tua vita? Come vuoi vedere te stesso?"

Una relazione sana è quella in cui si è accettati e amati per quello che si è. In cui entrambi i partner hanno lo spazio per essere se stessi e sono incoraggiati a diventare una versione migliore di sé. Questo è il tipo di relazione che meriti e, se ti stai chiedendo "come posso ottenere la relazione che desidero", allora devi seguire questi passaggi:

1. Non aver paura di stare da solo

L'errore più grande che una persona può commettere è quello di iniziare una relazione quando si sente sola, pensando che una relazione possa liberarla. Spesso, però, si dimentica che si può stare in una relazione e continuare a sentirsi soli . Iniziare una relazione per colmare un vuoto interiore crea dipendenza dal partner, una dipendenza che a sua volta porta a comportamenti tossici.

In una relazione sana, il tuo partner arricchisce la tua vita. Fare di qualcun altro la ragione della tua felicità può portare a molto dolore in futuro. Sei l'unica persona responsabile della tua felicità. Una volta che ti sentirai a tuo agio da sola, sarai in grado di affrontare la domanda "cosa voglio da una relazione" senza preoccuparti delle conseguenze.

2. Guarisci te stesso

Le relazioni negative possono avere un impatto negativo sulla nostra salute mentale. Se hai vissuto relazioni tossiche in cui sei stato manipolato o manipolato, gli effetti collaterali possono persistere a lungo dopo la fine della relazione. Le ferite di queste relazioni tossiche non guariscono da sole, devono essere curate.

Il trauma può distorcere il modo in cui vediamo noi stessi. Sviluppiamo problemi che ci fanno sentire indegni di amore. Oppure potremmo sentirci in colpa per aver anteposto i nostri bisogni agli altri. Questi problemi devono essere affrontati per poter uscire dal circolo vizioso delle cattive relazioni.

Ricorda che tutti meritano di essere amati. La terapia online offerta dai consulenti di Bonobology ha aiutato molte persone a uscire da schemi tossici e a costruire relazioni sane . È sempre rassicurante sapere di poter contare su un aiuto concreto. I nostri esperti di Bonobology sono qui per te se hai bisogno di qualcuno su cui appoggiarti. Solo quando avrai raggiunto questo stato mentale potrai rispondere correttamente alla domanda "cosa desidero veramente in una relazione?".

3. Scopri chi sei come persona

Uno dei passaggi più importanti per capire "cosa cerco in una relazione" è capire chi siamo come persone. "Bisogna essere consapevoli di sé e accettarsi prima di intraprendere una relazione. Ci viene insegnato a compiacere gli altri e a soddisfare i loro bisogni. Ci viene chiesto di accettare gli altri. Ma sfortunatamente, nessuno ci insegna mai ad accettare noi stessi", spiega Geetarsh.

Per rispondere alla domanda "Cosa voglio da una relazione?", è fondamentale capire cosa è importante per te. Se si tratta della famiglia, allora vorrai qualcuno che la rispetti tanto quanto te. Allo stesso modo, carriera, salute, fede, viaggi sono alcuni dei criteri da considerare prima di iniziare una relazione.

Non è solo chi sei ad essere importante, è altrettanto vitale sapere chi vuoi essere. Chiediti dove vuoi essere tra 1 anno, 5 anni, ecc. Vuoi sposarti? Vuoi avere figli? Quale posizione vorresti ricoprire nella tua carriera? Tutte queste sono domande fondamentali da porsi per capire cosa desideri da una relazione.

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4. Come faccio a sapere cosa voglio in una relazione? Fai una lista dei partner ideali

Ecco un esercizio molto interessante che ti aiuterà a capire "cosa desidero in un partner". Fai una lista di 15 cose che vorresti che il tuo partner avesse . Può essere qualsiasi cosa. Vorresti che avesse gli addominali scolpiti? Scrivilo.

Dato che nessuno tranne te leggerà la lista, non c'è giudizio. Puoi anche inserire cose che non desideri. Ad esempio, se desideri un partner che non tradisca, scrivi "leale" nella lista. Non pensarci troppo, scrivi semplicemente che va bene non essere all'altezza o che ci sono anche dei punti in più.

Una volta completata la lista, evidenzia le caratteristiche che per te non sono negoziabili. L'idea è puntare a una percentuale dell'80/20. Trovare una persona che non soddisfi il 20% dei requisiti va bene. Ma devi assicurarti che nessuna delle caratteristiche non negoziabili sia presente in quella lista. Questa lista ti aiuterà a costruire una relazione sana e duratura.

5. Identificare i fattori che determinano l'interruzione dell'accordo

I limiti in una relazione ti aiutano a capire come vuoi sentirti nella tua relazione. I limiti aiutano a far crescere e nutrire una relazione sana. Conosci i tuoi punti di rottura e comunicali al tuo partner. Presta attenzione a come il tuo partner reagisce ai tuoi limiti. Questo ti darà un'idea di come vede le relazioni.

Inoltre, tieni presente i loro limiti, la loro flessibilità e le loro reazioni alle varie questioni che verranno discusse nella conversazione. Ad esempio, se tendono a invalidare i tuoi trigger e poi a fare marcia indietro quando sanno di aver commesso un errore, è probabile che non abbiano compreso l'urgenza della situazione e potrebbero ignorare i tuoi limiti in futuro.

6. I tuoi sogni e obiettivi

Quando si inizia una relazione, la speranza è che duri per sempre. Perché ciò accada, non solo abbiamo bisogno di un partner compatibile e comprensivo delle nostre esigenze, ma anche di qualcuno i cui obiettivi e aspirazioni siano complementari ai nostri.

Se non avete intenzione di sposarvi, se non volete figli o se state pianificando di trasferirvi in ​​un altro paese in futuro, è fondamentale che voi e il vostro partner siate sulla stessa lunghezza d'onda. Se vi state chiedendo "cosa cerco in un partner?", ecco alcune domande da porre al vostro partner , fin dall'inizio della relazione. Non avere un partner con obiettivi di vita simili ai vostri porterà a inutili conflitti e sofferenze in futuro.

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7. Lavora su te stesso

Ora che hai stilato la lista delle cose che desideri in un partner, leggila e prendi nota di quante qualità presenti nella lista incarni. Se stai stabilendo degli standard per il tuo partner, allora è giusto che anche tu li rispetti. Potresti desiderare un partner che non sia insicuro, ma se ti senti insicura ogni volta che lui esce per una serata tra soli uomini o lei esce per incontrare il suo migliore amico, allora le tue aspettative sono arbitrarie.

Se ti stai chiedendo: "Posso ottenere la relazione che desidero?", la risposta è sì. Ma devi lavorare anche su te stesso. Le relazioni sono una strada a doppio senso. Quando sviluppi dentro di te le qualità che cerchi in un partner, hai più probabilità di trovare qualcuno che corrisponda alla tua lunghezza d'onda.

8. Prestare attenzione ai segnali d'allarme

Quando sei in una relazione, fidati del tuo istinto. Ci sono momenti in cui esci con una persona con cui ti sei divertito tantissimo e con cui hai passato dei bei momenti. Eppure, senti una sensazione di disagio alla bocca dello stomaco. C'è una voce nella tua testa che continua a dirti che qualcosa non va. Ascoltala.

A volte il nostro subconscio riesce a cogliere i segnali d'allarme in una persona che a noi, in apparenza, potrebbero sfuggire. Ad esempio, potrebbe trattarsi di qualcosa di semplice come lui che si vanta di rispettare le donne ma ignora la donna che frequenta. Quando si rispetta una donna, la si rispetta tutte, non solo quella con cui si ha una relazione. Il tuo subconscio sta cercando di dirti come vuoi sentirti nella tua relazione, ascoltalo.

9. Dagli tempo

Una volta capito "cosa voglio da una relazione" e come ottenerlo, metà delle tue battaglie sono vinte. Ma l'errore che le persone commettono è quello di non essere pazienti durante il processo. Per alcuni, il risultato può essere immediato, ma per la maggior parte, il processo richiede tempo.

Preparati, lavora su te stesso mentre aspetti. Se non sei nel giusto stato d'animo, non importa quanto sia bella la relazione, subirà un duro colpo. Per coltivare una relazione sana, hai bisogno di tempo. Quindi, concediti del tempo, concedi tempo al tuo partner. Tutte le cose belle arrivano a chi sa aspettare.

Quando ti chiedi "Cosa voglio da una relazione?", la tua risposta potrebbe essere diversa da ciò che i tuoi genitori, fratelli o amici pensano che tu abbia bisogno, e va benissimo così. In fin dei conti, sei tu che ti conosci meglio. Sei tu che devi affrontare le conseguenze delle tue scelte.

Quindi, rifletteteci su e fate un'introspezione, analizzate le vostre relazioni passate e i motivi per cui non hanno funzionato. Osservate le coppie intorno a voi, notate quali problemi affrontano e come li superano. Tutto ciò vi aiuterà a rispondere alla domanda "cosa cerco in una relazione?".

E una volta capito questo, afferma i tuoi bisogni. Ci saranno sempre cose su cui dovrai scendere a compromessi. È meglio stabilire fin dall'inizio quali sono gli aspetti accettabili e quali non sono negoziabili per te in una relazione. Prima lo fai, maggiori saranno le possibilità di avere una relazione sana.

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