החשיבות של שחרור אנשים

תפיץ אהבה

"אם אתה אוהב מישהו, שחרר אותו. אם הוא יחזור, הוא שלך. אם לא, הוא מעולם לא היה שלך." כולנו שמענו את האמרה הפופולרית הזו על החשיבות של שחרור אנשים. אבל מה זה באמת אומר? יש הסבורים שהכל בידי הגורל. לא משנה כמה אתה מאוהב במישהו בטירוף אלא אם כן הגורל לצידך.

עם זאת, הפרשנות שלי לאמירה עתיקת יומין זו היא שאי אפשר לאלץ מישהו לאהוב אותך, להישאר איתך ולהזדקן איתך. אתה צריך לתת לו את החופש לבחור בך על פני כל אחד אחר. שום כמות של תחנונים, תחנונים ותחנונים לא תוכל לגרום לו להישאר.

לשחרר לא אומר שאתה צריך להפסיק לאהוב אותו. אתה יכול לאהוב מישהו ועדיין לשחרר אותו. אתה לא מוותר עליו או קובר את האהבה שיש לך אליו. אתה פשוט שם את עצמך בראש סדר העדיפויות.

למה אנחנו ממשיכים להיאחז באלה שאנחנו אוהבים

תוכן העניינים

למה כל כך קשה לשחרר אנשים, במיוחד את אלה שאנחנו אוהבים? כי קל להיאחז בזה. להיאחז יכול להיראות מנחם כי האלטרנטיבה - המחשבה על... לשחרר מישהו שאתה אוהב – יוצר אי ודאות שאולי לא נהיה מוכנים להתמודד איתה. אנו מפחדים מהריק שזה הולך ליצור. הכאב של ההיאחזות הופך כל כך מוכר שאנחנו שוכחים שזה האויב שלנו ושהוא פוגע בנו.

אנו מצפים שעל ידי החזקה במישהו שאנו אוהבים, נוכל לשמר אהבה ואושר בחיינו לנצח. זה לא יכול להיות רחוק מהאמת. ככל שתדבקו יותר במישהו ותכריחו אותו להישאר בחייכם, כך הוא ירגיש חנוק ולכוד יותר. זו לא אהבה. אהבה היא חופש חיובי. זה קורה כאשר אתם והאדם שאתם אוהבים מרגישים חופשיים במערכת היחסים.

אנשים רבים חושבים שאם אתה אוהב מישהו, אתה מזיז שמיים וארץ בשבילו. אבל האם שווה לנסות לעשות כל מה שצריך כדי לגרום לאדם אחר לאהוב אותך במחיר של אובדן עצמך? כן, אתה תורם את חלקך בהצלחת מערכת יחסים. אתה משקיע מאמץ שווה. אתה מתפשר באותה מידה. אתה מכבד באותה מידה ומציב גבולות.

אבל מה קורה כשהאיזון הזה מתפרק? אתם מתפרקים. אתם במקצבים שונים תוך כדי ניסיון נואש להיות באותו ראש. אתם ישנים ומתעוררים על אותה מיטה שלא ראתה אהבה במשך שבועות רבים או אפילו חודשים.

עוד כמה סיבות מדוע אנו ממשיכים להחזיק מעמד:

אתה אובססיבי לרעיון שאתה אהוב על ידם. יש קו דק בין להיות נאהב לבין לאהוב את הרעיון של להיות נאהב. כשמבלבלים בין השניים האלה, נוטים להיאחז באדם הרבה יותר זמן מהנדרש.
אתה מפחד מהכאב ששחרור יגרום. בשלב זה, אתה כבר עובר הרבה כאב. בנוסף, כל תהליך השחרור נראה בלתי נסבל ואתה לא יודע אם יש... דרכים למצוא שוב את האושר ללא נוכחותו של אדם זה
את עדיין מקווה שהדברים יסתדרו בינך לבין בן/בת הזוג שלך או מושא האהבה שלך. אולי, עמוק בפנים את גם יודעת שהתקווה הזו חסרת תועלת. אם הם היו רוצים להישאר, הם היו נשארים.
אתה לא בטוח לגבי העתיד. העתיד יכול להיות מרתיע, אבל אתה צריך לסמוך על היקום. כשדלת אחת נסגרת, אחרת נפתחת.

אין ספק שאהבה מלווה ברגשות חיוביים ושליליים כאחד. היא מגיעה עם תקופות טובות ורעות כאחד. האם זו עדיין אהבה כשאתה לא מרגיש מאושר? האם זו עדיין אהבה כשאתה מסתיר את הרגשות האמיתיים שלך? זו בהחלט לא אהבה כשאתה מסתיר את הצער שלך ומעמיד פנים שהכל בסדר. כשאין סיפוק ואושר, הגיע הזמן לשחרר.

כי מה הטעם להיות במערכת יחסים שגורמת לך כאב כל הזמן? כן, כל אדם אחראי לאושר שלו. אי אפשר לצפות שמישהו יעשה אותך מאושר. אבל זה לא אומר שלמישהו אחר יש את הסמכות לגרום לאומללות בחייך.

קריאה קשורה: חברות לעומת זוגיות - 10 ההבדלים הבסיסיים

האם אפשר לגדול מעל אנשים?

זה טבעי לגדול מעל אנשים. יגיע זמן שבו תגדל מעל החברים והמאהבים שלך. ללמוד מחקר של אוניברסיטת אוקספורד מאשר שדווקא בגיל 25 גברים ונשים כאחד מתחילים לפתח קשרים טובים יותר. הסיבה לכך היא שככל שאנו גדלים, יש לנו מטרות שונות בחיים. יש לנו סדרי עדיפויות שונים.

החיים אף פעם לא קבועים. תמיד יהיה שינוי שמחכה לנו בכל צעד ושעל. אנחנו גדלים, אנחנו משתנים, וכך גם הדינמיקה שלנו עם החברים שלנו. חברויות אכן נמשכות לנצח, אבל פשוט לא נפגשים לעתים קרובות. אין טינה או רגשות עוינות כלפיהן, אתה פשוט גדל מעליהן ולא רואה צורך להשתייך אליהן יותר כמו שהייתה במהלך גיל ההתבגרות. אותו הדבר יכול להיות נכון לגבי שני בני זוג במערכת יחסים רומנטית.

איך להחליט מתי לשחרר מישהו?

אדם יכול לומר לך 50 פעמים ביום שהוא אוהב אותך. אבל השאלה היא, האם מעשיו גורמים לך להרגיש אהוב? המאהב לשעבר שלי היה אומר, "אף אחד לא יכול לאהוב אותך כמוני." המילים האלה גרמו לי להתעלף בכל פעם מחדש. בקיצור, הוא בגד ביזה אף פעם לא קשור ללחישות מתוקות ומחוות גדולות.

זה עניין של מאמץ. כשעשיתי הכל כדי לשמור עליו מאושר, הוא היה בחוץ וקנה פרחים למישהו אחר. בסופו של דבר, המילים שלו היו לשווא, כי צריך מאמץ מתמיד משני בני הזוג כדי לשמור על מערכת יחסים בריאה והרמונית. את לא יכולה להיות היחידה שעושה הכל בזמן שהאדם השני לוקח אותך לדייט, אומר כמה דברים רומנטיים ומתוקים, מחזיר אותך הביתה, ואז חוזר הביתה לישון עם מישהו אחר.

אהבתי אותו כי אהבתו גרמה לי להיות מאושרת והמחשבה שהוא אוהב אותי בחזרה גרמה לי להרגיש אקסטזה. זו הייתה לא פחות מאופוריה. כשלא קיבלתי את אותה אהבה, מאמץ וכנות בתמורה, בחרתי לשחרר אותו. אבל הכאב שהוא גרם נשאר לי זמן רב מאוד. במילים פשוטות, איבדתי תקווה.

אחרי הרבה שנאה עצמית, בלי טיפול חרדה לאחר פרידה, וחוסר ביטחון מצטבר, הבנתי שאני מבזבזת את ימיי ברצון שמשהו יהיה לא נכון. לא יכולתי לחזור בזמן ולגרום לו לבטל את הדברים האלה. למה לבזבז את שנותיי בהתעצבנות על מישהו שלא עשה אפילו את המינימום ההכרחי במערכת היחסים? אז ידעתי שהגיע הזמן להמשיך קדימה בראש מורם.

הנה כמה סימנים שאתם יודעים שהגיע הזמן לשחרר אותם:

כששכחת איך זה מרגיש להיות מאושרת
כשחוסר הביטחון שלך כל כך גבוה שאתה שונא את עצמך יותר ויותר בכל יום
כשאתה כל הזמן ממציא תירוצים לבן/בת הזוג שלך או משלה את עצמך להאמין שהדברים ישתפרו
הכל פיזי ו מתיש רגשית אתה
אתה מרגיש שאתה מוטל תחת נטל וחנוק
כשהיאחזות מעכבת אותך בחיים

כשאתה משחרר מישהו, אתה לא יכול לצפות שתשכח ממנו לחלוטין. המחשבות, הזיכרונות והצלקות יישארו שנים רבות לאחר שתמשיך הלאה. זה הזמן שבו אתה צריך להזכיר לעצמך אם הם שווים מחשבה והחזקה, כי החזקה גורמת נזק רב יותר מאשר לשחרר.

לבסוף, מעשה השחרור

"תשחרר" פשטנית מדי בימים אלה. האם מישהו פגע בך? שחרר. לא התקבלת לקולג' שחלמת עליו? שחרר. רבת עם חבר? שחרר. התמודדות עם ה- אובדנו של אדם אהוב? שחררו את זה. בתהליך, נראה ששכחנו להבין את הכאב והמאבק שאדם אחד מתמודד איתו כדי להתגבר על משהו. שחרור אינו תרופה מיידית לכל מה שפוגע בלב ובנפש. זה לוקח זמן. זהו תהליך איטי מאוד. אבל בסופו של דבר תגיעו לשם.

איזו תחושה כשאתה לומד לשחרר. זה קשה, כן. זה יכאב לשחרר אבל זה הכרחי לצמיחה שלך. כשאתה לומד לשחרר את זה רגשית, אתה תרגיש קליל יותר. פרידות או סתם אובדן אהבה יכולים להביא הרבה עצב ואתה מוצא את עצמך בעיצומו של שלבי האבל.

כשהדרך נראית בלתי אפשרית, כדאי לזכור שבתוך כל המצוקות שלבי צער, השלב האחרון הוא קבלה ושחרור. וזה שווה את כל הלילות ללא שינה והכריות המוכתמות מדמעות. אתם צריכים להבין למה זה קרה. ברגע שתשלמו עם זה, אתם צריכים לגלות מה אתם רוצים לקחת מהחוויה הזו שיעזור לכם להמשיך הלאה ולהפוך לאדם טוב יותר.

נקודות מפתח

לשחרר לא אומר שאתה צריך להפסיק לאהוב אותם
מאמץ, פשרה וכנות במערכת יחסים קובעים האם להישאר ולהילחם על עתידך או לשחרר ולהתמקד בהמשך.
זה טבעי להתאבל על אובדן אהבה אבל צריך להתקדם

קבלה היא המפתח לנפש שפויה. התאהבת. זה לא עבד. נפרדת. המחשבה לשחרר את מה שחשבת שהחיים שלך יהיו קורעת לב, אבל זה לא בלתי אפשרי. מערכת היחסים הזו תרמה לטובה למי שהפכת להיות היום. הוקירי אותה. אבל אל תתייאש מאובדנה או נסה להיאחז בשאריות שלה. ככל שתחזיק בחבל הזה יותר זמן, כך הוא יקרע לך יותר את העור.