אבל יכול להיות מתיש, בין אם זה אובדן של חבר, הורה או אפילו חיית מחמד. אבל זה יכול להיות כואב כפליים לראות את בן/בת הזוג שלך מת/ה. אחרי הכל, אנחנו חולקים איתם הכל, בין אם זה הדמעות והחיוכים שלנו, החסרונות שלנו או הניצחונות הקטנים שלנו. ואם אתם מוצאים את עצמכם אומרים לעצמכם, "בעלי מת ואני רוצה אותו בחזרה" או "אני לא יכולה להתגבר על מות בעלי", אל תנסו לגרום לעצמכם להבין את הבלתי נמנעות של המוות. זה לא יעבוד.
במקרים רבים, אנו מוכנים לאובדן, למשל, כאשר האדם המדובר סובל ממחלה סופנית, כמו סרטן. אבל אבל יכול להכות בך כמו מכת רעם כאשר המוות הוא פתאומי. ללמוד אפילו חקרו כיצד אבל על אובדן בן זוג יכול לגרום ל"בעיות רגשיות ומעשיות" בקרב מבוגרים, במיוחד אלו הסובלים מבעיות בריאותיות.
אז, תוהים איך להתמודד עם האבל של אובדן בן/בת זוג? כמה קשה לחזור לחיים נורמליים אחרי אובדן כזה? האם אי פעם מתגברים על אובדן בן/בת זוג? המשיכו לקרוא, כשאנחנו נעזור לכם לחשוף את המורכבויות של האבל שבא לאחר מות בעל, עם כמה טיפים מעשיים להתמודדות עם אבל כזה מיועצת הזוגיות שלנו. דהרטי בהבסאר (תואר שני, פסיכולוגיה קלינית), המתמחה בייעוץ לזוגיות, פרידה וייעוץ להט"ב.
בעלי נפטר ואני רוצה אותו בחזרה - סיפור של אבל וגעגוע
תוכן העניינים
"אני לא יכולה להתגבר על מות בעלי." האם אתם עדיין שומעים את עצמכם אומרים את זה שנים או חודשים לאחר מות בן/בת הזוג שלכם? אני בטוחה שזה בטח גרם לכם לתהות איך להתגבר על מות בעלכם. והחלק הגרוע ביותר הוא, שאם אדם לא הרגיש את ייסורי אובדן בן/בת זוג למוות, הוא/היא לא יוכל/ה להרגיש את האובדן והכאב שבא בעקבותיו. נספר לכם סיפור אובדן כזה. זה סיפור ארוך, כזה שעשוי לגרום גם לכם לבכות.
קריאה קשורה: על מה אני מצטער אחרי מות בן/בת זוגי
סיפור אבל אמיתי זה עוסק בננסי, חברה שלי מקולורדו. מורה בת 40, וכיום... אם אלמנהננסי איבדה את בעלה, ג'ורג', לו היה נישואים של 15 שנים, מהתקף לב בלתי צפוי. לזוג היו שני בנים צעירים, שבקושי היו מבוגרים מספיק כדי להבין את חומרת אובדן אביהם.
ננסי הייתה בהלם ופעלה על טייס אוטומטי במשך שבוע לאחר התקרית הטרגי. נראה שהאבל והאובדן קהו אותה, עד כדי כך שבכתה רק פעם אחת, בפרטיות, לאחר הלוויית בעלה, כשהייתה לבדה במיטתם. כשפגשתי אותה זמן קצר לאחר מותו של ג'ורג', היא יכלה רק לומר, "בעלי מת ואני רוצה אותו בחזרה" ו"בעלי מת מולי. אני עדיין לא מאמינה לזה".
היא הרגישה שעליה להישאר חזקה למען שני בניה. היא גם הבינה שכל אחריות בעלה היא כעת שלה. במשך כמה שבועות, היא חיה כאילו היא פשוט עושה את התנועות: אכלה כשהגיע הזמן לאכול, הלכה לחדרה בלילה, ושכבה על מיטתה, לא מסוגלת לישון. היא נשמה וחיה רק למען בניה וחובותיה. בסופו של דבר, גופה לא יכל עוד לעמוד בקצב. יום בהיר אחד, היא התמוטטה, ובעקבות זאת, היא החלה לחלות.
רק כשהיא הסתכלה על כמה תמונות ישנות של בעלה בטלפון לילה אחד, המציאות סוף סוף הכתה בה, וברגע שהתחילה לבכות, היא לא יכלה להפסיק. היא לא רצתה להמשיך הלאה ולא יכלה לשמור על מראית עין.
היא בקרוב נתקלתי בדיכאון ולא יכלה לעשות הרבה בלי להיות מותשת לחלוטין. היא איבדה את התיאבון ואת השינה. כתוצאה מכך היא גם ירדה במשקל. הכל הרגיש חסר משמעות מדי. זה היה כאילו איבדה את המטרה שלה. אני זוכרת אותה אומרת במהלך שיחה בשלב הזה, "אני כל כך אבודה בלי ג'ורג'. אני מתגעגעת לבעלי כל כך מאז שהוא מת. אני מרגישה כמו זומבי ואין לי את הרצון לצאת, אפילו לא לקנות מצרכים. לפעמים אני מרגישה כאילו הגפיים שלי רדומות. אני בוכה כל יום על בעלי המנוח."
קריאה קשורה: נישואים מחדש לאחר מות בן/בת הזוג: מסע מחמם לב של אישה
לאחר חודש של מצב זה, בני משפחתה של ננסי פנו לעזרה רפואית ופסיכולוגית עבורה. בניה נתנו לה את האומץ להמשיך הלאה, והם אימצו כלב, שהביא לה נחמה נחוצה לה מאוד. עד מהרה היא התאוששה מספיק כדי לתפקד שוב. אך מדי פעם היא חזרה לדיכאון. היא גם קיללה לעתים קרובות את אלוהים. היא הייתה עצבנית מאוד בימים מסוימים, כשהייתה ממשיכה לצעוק על כולם סביבה.
לאחר כחצי שנה של עזרה מקצועית ותמיכה ממשפחתה, ננסי סוף סוף הרגישה שוב כעצמה. בעוד שמדי פעם צצו תסמינים של דיכאון, הדברים היו ניתנים לניהול. סיפורה של ננסי מראה לנו שאבל אינו משהו שאנחנו צומחים ממנו, אלא סביבו.
איך להתמודד עם אבל על אובדן בן/בת זוג - המומחה שלנו מסביר
כעת, לאחר שראינו עד כמה עוצמתי יכול להיות האבל על מות בעל או אישה, וכיצד הוא יכול לפורר את הרצון לתפקד בחברה או לבצע פעילויות יומיומיות, נבחן כיצד ניתן לנהל או להתמודד עם אבל. אך לפני כן, נגלה האם באמת ניתן לנתח את האבל ולהתייחס אליו כבעיה שניתן לנהל.
רוב מומחי הפסיכולוגיה, כולל דריטי, מאמינים שיש 5 שלבים של אבל או שכול. למרות שחלק מהמומחים מאמינים שיש 7, הקונצנזוס הרווח קובע שיש 5.
קריאה קשורה: מערכת יחסים ראשונה אחרי אלמנות - 18 דברים שכדאי לעשות ומה שלא לעשות
שלבי האבל, שוב, אינם תמיד ליניאריים. הם גם אינם סופיים ומוגבלים, כלומר אנשים עוברים לעתים קרובות הלוך ושוב בין שלבים. אין גם מגבלות זמן קבועות הקשורות לאף אחד מהשלבים. עם זאת, מדריכי האבחון להפרעות נפשיות DSM 5 TR ו ICD 10 לקבוע כי כל אבל שנמשך יותר מ-12 חודשים הוא בעל משמעות קלינית ומהווה קריטריון אבחוני להפרעת אבל מורכבת מתמשכת.
שלבי צער
אז, מהם 5 שלבי האבל? בואו נגלה:
- הכחשה: זהו המצב שבו אנשים מתקשים להתמודד עם מציאות האובדן שלהם, במיוחד אם זה נובע ממוות פתאומי. דריטי מציינת, "השינוי הדרסטי וכאב הקבלה גדולים מדי עבורם לשאת. רבים הופכים קהים רגשית, מתחילים מרגיש ריק, או מתנתקים מסביבתם (דה-ריאליזציה). רבים חשים שהאדם עדיין איתם, שומעים את קולם או חשים בנוכחותם." יש הסבורים שמצב ה"הלם" קיים לפני הכחשה, אך רובם רואים בהלם חלק מהכחשה
- כעס: המוות הוא אכזרי ולא הוגן, וכעס הוא תגובה נורמלית לחלוטין לכך. כעס זה יכול להיות מופנה כלפי כוחות עליונים, כלפי האדם המת, כלפי יקיריהם אחרים, ואפילו כלפי עצמך. ייתכן שתרגישו, "בעלי נפטר ללא כל אזהרה". דריטי מוסיפה, "כעס כזה מלווה בדרך כלל בחרטה על כל הדברים שאדם בוודאי עשה לא נכון, כל האהבה שלא זכה לחלוק, וכן הלאה. אנשים הופכים לעתים קרובות לעצבניים, ציניים ורגישים בשלב זה".
קריאה קשורה: 7 שלבי אבל לאחר פרידה: טיפים להמשך
- הִתמַקְחוּת: בשלב זה, אדם עסוק ב"מה היה קורה אילו". דריטי מוסיפה, "הם ממשיכים לתהות מה יכלו לעשות אחרת כדי למנוע זאת. הם ממשיכים להימנע מהמציאות שלהם, ומשתמשים בעבר כנתיב מילוט במקום זאת."
- דִכָּאוֹן: זהו שלב העצב והכאב העזים. עומק האבל מורגש בדרך כלל כאן ולעתים קרובות אינו דומה לכאב אחר שחוויתם בעבר. רבים מתארים את האבל כתחושה חלולה של כאב שלעולם לא נעלמת. סימני דיכאון ניכרים, ואם לא מטפלים בהם כראוי, הם עלולים להידרדר בקלות לדיכאון. זה המצב שבו האדם עלול להמשיך לומר, "בעלי מת ואני כל כך בודדה".
- קַבָּלָה: השלב הסופי של האבל הוא השליו ביותר ללא ספק, אך עדיין כואב. דריטי אומרת, "שלב זה עוסק כולו בהתמודדות עם המציאות וסוף סוף ביכולת להתמודד עם ההווה והעתיד, כזה שבו האדם האהוב שנפטר אינו קיים."
עכשיו, כשאנחנו יודעים איך אבל פועל, חשוב לגבש תוכנית להתמודדות איתו, במקום לתת לו להשתלט עליכם. מכיוון שאבל אינו ליניארי ואינו מתאפיין במסגרת זמן מוגדרת, אין פתרון אחד שמתאים לכולם להתמודדות עם אבל. עם זאת, ישנם כמה טיפים מוכחים ובדוקים שעשויים לעבוד עבור רוב האנשים המתאבלים על אובדן אדם אהוב. המומחית שלנו, דריטי, ריכזה 9 טיפים להלן:
1. התפנקו בטיפול עצמי
תוהים איך להתגבר על מות בעלכם? הצעד הראשון להתמודדות עם אבל עז הוא לדאוג לעצמכם, פיזית ונפשית. במקום לחזור לעצמם, "בעלי נפטר ואני כל כך בודדה", אנשים צריכים להתמקד בחזרה לשגרה ולהתפנק על... טיפול עצמי ורווחה.
דהריטי מוסיפה, "אסור לדלג על ארוחות. כדאי לשמור על תזונה בריאה גם אם לא רוצים וגם אם זה מרגיש מכני. חשוב לזכור שהחיים לא עוצרים עבור אף אחד והחיים לא יכולים להרשות לעצמם להצטרף למתים. כן, בעלך נפטר, אבל את עדיין נשארת כאן בעולם הזה - חיה ובועטת."
קריאה קשורה: נישואים שניים אחרי גיל 40 - למה לצפות
2. הקיפו את עצמכם באהובים
אחת הדרכים הטובות ביותר להתמודד עם הכאב של מות בעלך היא לשתף אותו עם קבוצת חברים מהימנים. זכרו לעולם אל תבודדו את עצמכם במהלך אובדן כזה. דברו איתם, גם אם אתם קהים תחושה וכמעט לא יכולים להוציא דבר מלבד "בעלי מת ואני רוצה אותו בחזרה".
דהריטי מוסיפה, "יש נחמה בשיתוף אבל, וקהילה היא משאב הריפוי הגדול ביותר, גם אם כל מה שאומרים זה 'בעלי נפטר'. יתר על כן, מילים טובות יכולות לעבוד כמו קסם בזמנים כאלה." אהבה, אכפתיות וחמלה מחברים ואהובים הם שלושת הדברים שאלמנות זקוקות להם ביותר בתקופה זו. כמו כן, מאמינים שרשת תמיכה טובה יכולה לפעמים למנוע נטיות אובדניות מדי.
3. קח את זה לאט
"אני בוכה כל יום על בעלי המנוח" - לא נדיר שאלמנה תהיה במצב כזה חודשים לאחר שאיבדה את בן/בת זוגה. יש לזכור את העובדה שהחלמה ממוות היא מסע ארוך ואי אפשר להחלים בן לילה, לא משנה כמה חזקים אתם. עצם המעבר של היום יכול להיות הישג. אין צורך להצטרף מיד לחדר כושר או לאמץ תחביב חדש כדי ליהנות מהחיים ולשכוח את הצער של מוות פתאומי.
קריאה קשורה: סיפור אהבה יפהפה: היא אלמנה מאוהבת בגבר נשוי
דהריטי מרגישה, "לקחת הכל יום אחר יום ולהיות נחמדה לעצמך זה הכרחי לחלוטין כדי להתמודד עם אובדן כזה. זה בסדר להתמקד בצעד הבא שלפניך, במקום להתגעגע כל הזמן ל"איבדתי את בעלי" או לתכנן תוכנית ריפוי ארוכת טווח."
4. קבל את רגשותיך
במקום להשתתק ולדחוף את הרגשות שלך מתחת לשטיח, קבל אותם, יהיו אשר יהיו. זה יכול למנוע בעיות נוספות. בעיות בריאות הנפשאז, את יכולה להיות כועסת, עצבנית, או עצובה נורא. את יכולה להתפרץ או לבכות ללא נחמה. את יכולה לצעוק, "בעלי מת פתאום ובאופן בלתי צפוי, ואני לא בסדר עם זה!", באמצע הלילה.
דהריטי מוסיפה, "הרגשות האלה טבעיים לחלוטין, תקפים, ויש להם מטרה משלהם. חוויה מלאה של כל רגש עוזרת לך להחלים מהאובדן שלך. אחרי הכל, את צריכה זמן לומר לעצמך 'בעלי מת' בלי שתדמעי. תהליך האבל הוא ייחודי לכל אחד."
5. דברו על הכאב שלכם
לדבר על האדם שאיבדת ולזכור אותו עוזר מאוד בתהליך האבל וזו אחת הדרכים הטובות ביותר... להתמודד עם הדיכאון שפוגע בך בשלב הזה. וב"דיבור", אנחנו לא מתכוונים רק לדבר על הכאב הרגשי של מות בעלך. שתפו את זה בפוסטים ברשתות החברתיות, כתבו יומנים, צרו בלוגים לזכר יקירכם - עשו כל מה שצריך, גם אם אתם רק אומרים, "בעלי נפטר ואני רוצה אותו בחזרה".
דהריטי מרגישה ש"אבל יכול להיות מבודד, ולדבר עליו בקול רם, גם אם זה רק פוסט של "אני מתגעגעת לבעלי המנוח" ברשתות החברתיות, מביא לקתרזיס. זה גם עוזר לך להתחבר לאחרים סביבנו."
קריאה קשורה: מה לכתוב בכרטיס תנחומים כשמישהו מאבד את בעלה
6. שימרו את הזיכרונות
אל תזרקו או תסתירו דברים שמזכירים לכם את יקירכם שאבד. במקום להיתפס בלולאה של "בעלי מת ואני רוצה אותו בחזרה", שמרו את הזיכרונות - התמונות, המתנות והמזכרות - כל מה שמזכיר לכם את יקירכם שנפטר.
שכנה שלי, ברנדה בת ה-50, שבעלה נפטר מהתקף לב בבית, אמרה "בעלי נפטר מולי, והיה לי כואב להיפרד ממנו. עולמי השתנה כל כך מהר אחרי שאיבדתי את בעלי. בהתחלה הייתי כל כך שבורה, אפילו היה לי..." נטיות אובדניות"... כל מה שיש לי עכשיו הם הזיכרונות שלו והדברים הקטנים שהוא נהג לומר, כולם תחובים במוחי. יש לי מעין מקדש קטן בחדר השינה שלנו, עם כל הדברים שלו והזיכרונות מימיו הראשונים. הו, כמה אני מתגעגעת לבעלי היקר!" דריטי מוסיפה, "שימור הזיכרונות עוזר לך להכיר בעומק האובדן שלך ולהשלים איתו, עם הזמן."
7. אל תהיו חזקים תמיד
לאלץ את עצמך להיות חזק כל הזמן תוך כדי אבל על אובדן זו לא הדרך הנכונה. גם אם את ממשיכה לומר "אני עדיין אוהבת את בעלי המת", חודשים או אפילו שנים לאחר מותו, את לא חלשה, את אנושית. אהבה כזו היא טבעית, ואסור לאלץ את עצמך לשכוח את האובדן מיד.
קריאה קשורה: 21 טיפים לדייטים עם אלמן
דריטי מרגישה, "יש כוח בהכרה בכאב של מות בעלך ובהודאה שאת צריכה לעצור ולנוח קצת. את לא חייבת כוח לאף אחד."
8. היו סבלניים עם עצמכם
סבלנות היא מעלה, במיוחד כשאתם חווים את הכאב של אובדן אדם אהוב ולעתים קרובות אומרים, "בעלי מת ואני רוצה אותו בחזרה". לכן, היו סבלניים כלפי עצמכם וכלפי הכאב שלכם. אנה, עמיתה לעבודה, שאיבדה את בעלה האהוב בתאונת דרכים ימים לפני יום הולדתו ה-31, אמרה לי את הדברים הבאים לאחר שנתיים של האירוע: "בעלי נפטר בפתאומיות ובצפיפות. היו לנו כל כך הרבה חיים לפנינו, והוא היה אדם כל כך נפלא. בזמן שהתמודדתי עם האבל, פעם הרגשתי שאני רוצה לסיים גם את חיי. אבל אז, הייתי סבלנית כלפי מסע הריפוי. עכשיו, זה לא כואב כל כך, למרות שלא עובר יום אחד בלי שאני מתגעגעת אליו ואני לא אשכח אותו עד נשימתי האחרונה".
דריטי מוסיפה, "תביני שייקח לך זמן עד שתרגישי בסדר ותסתגלי לחיים חדשים ו..." ליצור זיכרונות חדשים ושכאב מות בעלך לא יתפוגג בן רגע. במקום זאת, עם הזמן, תלמדי לחיות עם הכאב הזה ובסופו של דבר תמצאי אושר."
9. חפשו וקבלו עזרה מקצועית מיועצים וקבוצות תמיכה
דְרִיטי אומרת, "במקרה שאת מרגישה שהאבל גדול מדי בשבילך להתמודד איתו בעצמך ואת ממשיכה לומר לעצמך 'אני מתגעגעת לבעלי המנוח' יום אחר יום, את צריכה לפנות לייעוץ מקצועי או למצוא קבוצת תמיכה הקרובה אליך ביותר." יש הרבה יותר בחיים מאשר לומר לעצמך כל הזמן 'בעלי מת ואני מרגישה אבודה'. ישנן קבוצות תמיכה ייעודיות שעוזרות לאנשים להתמודד עם האובדן הקשה של בן/בת זוג לחיים, כגון:
- קשר אלמנות: תמורת תשלום שנתי, תוכלו לקבל לא רק תמיכה רגשית מאלמנות אחרות, אלא גם תמיכה משפטית וכספית.
- אחוות האלמנות: ניתן להצטרף לקבוצה הזו בחינם, והיא מנהלת גם מספר קבוצות ברשתות החברתיות
- ארגון האלמנים הארצי: זוהי קבוצת תמיכה חינמית לגברים המתמודדים עם אובדן בן/בת זוג, ומארגנת מפגשים קבועים.
- כפר האלמנות הבינלאומי "סארינג רוחות": זוהי קבוצת אבל חינמית המציעה אירועים שונים להשתתפות פיזית. יש לה גם תוכנית חברים לעט.
נקודות מפתח
- אובדן בן/בת זוג לחיים למוות הוא דבר קשה, זה כמו לאבד חבר/ה הכי טוב/ה או בן/בת הזוג. לכן, זה לא טבעי שמישהו/ה יאמר/ת "בעלי מת ואני מרגיש/ה אבוד/ה" חודשים לאחר שאובד/ת בן/בת הזוג.
- ישנם 5 שלבים של אבל, והם אינם ליניאריים. הם הכחשה, כעס, מיקוח, דיכאון וקבלה.
- האם אי פעם מתגברים על אובדן בן/בת זוג? כן, אפשר, אבל ריפוי מאבל אינו תהליך סטנדרטי לכולם ועשוי להשתנות מאדם לאדם.
- כמה דברים שתוכלו לעשות כדי להתאושש מהאבל של אובדן בן/בת זוג הם: להתפנק בטיפול עצמי, לדבר על האבל ולפנות ליועצים או למצוא קבוצת תמיכה.
אני מקווה שעכשיו יש לך מושג ברור כיצד להתגבר על מות בעלך או להתמודד עם תחושת ה"אני עדיין אוהבת את בעלי המת". צריך להבין שהכאב של אובדן בן/בת זוג יכול לשבור את רוחו של אדם, עד כדי כך שהוא עשוי להזדקק להתנתק מהעולם לזמן מה כדי להבין את הדברים. אחרי הכל, כפי שכותב הסופר מיץ' אלבום ב... ימי שלישי עם מורי"מוות מסיים חיים, לא מערכת יחסים."
אבל האם אי פעם מתגברים על אובדן בן/בת זוג? ובכן, כן. תהליך הריפוי יכול להיות ארוך או קצר, תלוי בכוח הרצון של האדם ובלהט החיים שלו. אבל החיים ממשיכים גם אחרי המוות, גם אם זה מותו של האדם האהוב עליכם - אהבת חייכם. ויגיע הזמן שבו תאמרו את המילים "בעלי מת", ותקבלו זאת ללא דמעות.
שאלות נפוצות
"אני מתגעגעת כל כך לבעלי מאז שהוא נפטר" - האם המילים האלה נשמעות מוכרות? ובכן, לאבד בן/בת זוג זה כמו לאבד את החבר הכי טוב שלך ואת הנפש התאומה שלך בו זמנית. כשהם הולכים, זה כאילו גם חלק ממך מת. את זוכרת אותם בכל שלב בחיי היומיום שלך, כשאת מבשלת, מנקה או צופה בטלוויזיה. התוכניות האהובות עליהם, המסעדות האהובות עליהם, הגביעים, תמונות הטיולים והבגדים - הכל מזכיר להם אותך, וזה הופך את זה לכואב עוד יותר.
אין פתרון אחד שמתאים לכולם שיעזור לך בתהליך האבל לאחר אובדן בעלך. עם זאת, ישנם כמה טיפים בדוקים ועובדים עבור רוב האנשים. מלבד לטפל בעצמך, עליך לדבר על האבל שלך עם מעגל החברים והיקרים לך. זכור לשחרר את הכל מדי פעם, בין אם באמצעות דמעות או התפרצויות כעס. פנה גם לעזרה של יועצים וקבוצות תמיכה.
תרומתך אינה מהווה תרומה לצדקה תרומהזה יאפשר לבונובולוגיה להמשיך להביא לכם מידע חדש ועדכני במסע שלנו לעזור לכל אחד בעולם ללמוד איך לעשות כל דבר.
Bonjour, je m'appelle ג'ני. J'ai été en couple avec אנדרסון תליון שנתיים, mais il m'a quittée. J'ai tout essayé pour le reconquérir, לשווא. Je le voulais vraiment de nouveau à cause de mes sentiments pour lui. Je l'ai supplié, je lui ai fait des promesses, mais il a refusé. J'ai confié mon problème à une amie, qui m'a conseillé de contacter un marabout capable de jeter un sort pour le faire revenir. Bien que je n'aie jamais cru aux sorts, je n'avais pas d'autre choix que d'essayer. J'ai donc envoyé un courriel au marabout, qui m'a assuré que tout rentrerait dans l'ordre en trois jours et que mon ex reviendrait. À ma grande surprise, c'est arrivé le deuxième jour, vers 16 heures. Mon ex m'a appelée, s'est excusé pour tout et m'a dit qu'il voulait que je revienne parce qu'il m'aimait profondément. J'étais si heureuse que je suis retournée avec lui. אנסמבל Nous avons recommencé à vivre, heureux. J'ai promis à tous ceux que je connais qui ont des problèmes de couple de les recommander à ce marabout exceptionnel qui m'a aidée. Si vous avez besoin de son aide, vous pouvez le contacter par courriel à [מוגן בדוא"ל]. אני מציע סוגים שונים של טקסים, טקסים של טקסים ד'אמאור, טקסים לכבוד פייר, טקסים לגירושין, טקסים של נישואין, טקסים של הגנה, טקסים של קרע, טקסים לזורים, טקסים obtenir une promotion professionalnelle, des rituels de satisfaction et des remèdes pour toutes vos maladies. צור קשר עם פתרון עמיד לכל בעיה. קוריאל: [מוגן בדוא"ל] וואטסאפ: 16452205737+
Bonjour, je m'appelle ג'ני. J'ai été en couple avec אנדרסון תליון שנתיים, mais il m'a quittée. J'ai tout essayé pour le reconquérir, לשווא. Je le voulais vraiment de nouveau à cause de mes sentiments pour lui. Je l'ai supplié, je lui ai fait des promesses, mais il a refusé. J'ai confié mon problème à une amie, qui m'a conseillé de contacter un marabout capable de jeter un sort pour le faire revenir. Bien que je n'aie jamais cru aux sorts, je n'avais pas d'autre choix que d'essayer. J'ai donc envoyé un courriel au marabout, qui m'a assuré que tout rentrerait dans l'ordre en trois jours et que mon ex reviendrait. À ma grande surprise, c'est arrivé le deuxième jour, vers 16 heures. Mon ex m'a appelée, s'est excusé pour tout et m'a dit qu'il voulait que je revienne parce qu'il m'aimait profondément. J'étais si heureuse que je suis retournée avec lui. אנסמבל Nous avons recommencé à vivre, heureux. J'ai promis à tous ceux que je connais qui ont des problèmes de couple de les recommander à ce marabout exceptionnel qui m'a aidée. Si vous avez besoin de son aide, vous pouvez le contacter par courriel à [מוגן בדוא"ל]. אני מציע סוגים שונים של טקסים, טקסים של טקסים ד'אמאור, טקסים לכבוד פייר, טקסים לגירושין, טקסים של נישואין, טקסים של הגנה, טקסים של קרע, טקסים לזורים, טקסים obtenir une promotion professionalnelle, des rituels de satisfaction et des remèdes pour toutes vos maladies. צור קשר עם פתרון עמיד לכל בעיה. קוריאל: [מוגן בדוא"ל] וואטסאפ: 16452205737+
מוֹעִיל;; REAL URGENTE HECHIZO EFECTIVO PARA AYUDAR A RECUPERAR A UN EX AMANTE Y SALVAR EL MATRIMONIO Hola a todos, mi nombre es Rosalba y estoy muy abrumada de alegría, todo gracias al Dr. GURU. Mi esposo me dejó por otra mujer hace unos años y estaba muy devastada porque nunca le hice nada malo, me quedé con mis dos hijos y un trabajo que paga poco. Casi me estaba rindiendo hasta que vi un testimonio en línea sobre el Dr. GURU sobre cómo ha ayudado a mucha gente, así que lo contacté sorprendentemente 24 horas después de que hice lo que el médico me pidió que hiciera, mió que díeschio rogándome que lo perdonara y prometió nunca irse. אני esposo regresó יש 6 פעמים y nunca hemos tenido ningún problema, me alegro de no haber dudado del Dr. GURU. Ahora estoy segura de que él también puede resolver cualquier problema con un alivio rápido. También puede contactarlo para obtener ayuda ahora. Correo electronico: [מוגן בדוא"ל]