אני עדיין מקבל באופן אקראי דחף לבדוק את חשבון המדיה החברתית של האקס שלי, אפילו אחרי שנפרדתי לפני שנתיים. אני לא מצליח לעצור את עצמי מלעקוב אחרי האקס שלי ברשתות החברתיות. אני מרגיש מאוד כועס על ההתנהגות שלי אבל איכשהו אני לא מצליח לעצור את עצמי ולהמשיך הלאה.
אני עוקב אחרי האקס שלי ברשתות החברתיות
תוכן העניינים
אני שומר חטטנות על האקס שלי ברשתות החברתיות. אני כל הזמן בודקת את רשימת החברים שלו, אילו תמונות הוא העלה ואילו תגובות אנשים כותבים. אני לא יכולה להיפטר מהדחף הזה לעקוב אחרי האקס שלי.
קריאה קשורה: 12 סימנים לכך שאתם יוצאים עם סטוקר וצריכים להיפרד
האם זה נורמלי לעקוב אחר האקס שלך ברשתות החברתיות?
האם ההתנהגות שלי נורמלית? אני לא יודע אם כל מי שמגיע ממערכת יחסים שבורה מתנהג כמוני. אני יכול לבלות שעות ברשתות החברתיות. מעקב אחר כל הפעילויות של האקס שלי ואפילו לבדוק את האינטראקציות שלו עם חברים אחרים.
אני מחפש את האקס שלי בפייסבוק כל יום
זה הפך להיות כמו טקס. ברגע שאני נכנס לפייסבוק אני קודם כל נכנס לפרופיל של האקס שלי ורואה מה הוא עושה.
אולי אני כל הזמן מחפשת את הסימנים שהוא יוצא עם מישהי אחרת ומרגישה שמחה כשאני רואה שהוא לא העלה תמונות של אף אחת מיוחדת.
אבל עברה יותר משנה שלא דיברנו או שלחנו הודעות וזה מאוד ברור שהוא המשיך הלאה.
האם זה בגלל שאני לא מסוגל להמשיך הלאה, זו הסיבה שאני עוקב אחרי האקס שלי ברשתות החברתיות? בבקשה תעזרו לי. אני רוצה להיגמל מההרגל הזה של... אובססיבי על האקס שלי ברשתות החברתיות.
איך אני מפסיק לעשות את זה וממשיך הלאה?
גברת יקרה,
הדבר הראשון שהייתי בודק באופן אידיאלי יהיה להבין מדוע הדחף הזה לעקוב אחר האקס שלך ברשתות החברתיות עדיין קיים.
למה עדיין קיים הדחף לעקוב אחר האקס שלך ברשתות החברתיות?
שאלו את עצמכם, למה יש לי דחף להסתכל על הפרופיל של האקס שלי? האם אני מתגעגעת אליו? האם אני פשוט סקרנית לגבי מה שקורה בחייו? או שאני משועממת? הדבר הבא שצריך לשאול את עצמכם באמת הוא, מה אתם מצפים או להשיג על ידי התבוננות בפרופיל של האקס שלכם ברשתות החברתיות? האם זה ישנה משהו?
כשתמצא את התשובות לשאלות האלה תבין למה לא צריך לעקוב אחרי האקס שלך על מדיה החברתית.
קריאה קשורה: איך להתגבר על מישהו שאתה אוהב מאוד - 9 צעדים שכדאי לבצע
חסמו אותו ברשתות החברתיות
עם זאת, בהתבסס על כמות המידע שיש לי כרגע, הדבר הראשון שיהיה לחסום אותולמה את עדיין עוקבת אחריו או אחרי חברים משותפים כרגע? לפעמים "הרחק מהעין" זה באמת "הרחק מהתודעה".
חשוב לחסום אותו ולמחוק את המספר שלו. כל דבר שמקשה על יצירת קשר ומגביר את המאמץ הנדרש, צריך להיעשות.
שמור על עצמך עסוק
לגבי המשך, כל אחד מתקדם בקצב שלו ובדרכים שונות. עם זאת, ישנם דברים שמקלים עליכם להמשיך הלאה, כמו למשל, להעסיק את עצמך, לצאת עם חברים לעתים קרובות, אם אתה מוכן, נסה לצאת עם אנשים חדשים.
המטרה העיקרית היא להעסיק את עצמך. כי דווקא ברגעים שאנחנו משועממים או שאין לנו מה לעשות, המחשבות שלנו מתחילות לנדוד ואנחנו חושבים יותר מדי. זה הרגע שבו אנחנו בסופו של דבר עוקבים אחר האקס שלך ברשתות החברתיות.
דע את שוויך
דבר נוסף שחשוב הוא תמיד לדעת את הערך שלך והיו ברורים לגבי הסטנדרטים שאתם רוצים במערכות יחסים. היו תמיד ברורים לגבי איך אתם רוצים שיתייחסו אליכם ואל תתפשרו לעולם על אף אחד שלא מתייחס אליכם היטב.
אני באמת מקווה שתמצאי את כל האושר שמגיע לך.
התאמנו באופן קבוע
פעילות גופנית היא גם משהו שעוזר מאוד. פעילות גופנית משחררת אנדורפינים אשר בתורם מעוררים תחושה חיובית ולכן מהווים חלק חיוני מרווחה נפשית ובריאות.
אני באמת מקווה שתמצאי את כל האושר שמגיע לך.
כל טוב
תרומתך אינה מהווה תרומה לצדקה תרומהזה יאפשר לבונובולוגיה להמשיך להביא לכם מידע חדש ועדכני במסע שלנו לעזור לכל אחד בעולם ללמוד איך לעשות כל דבר.
