הרבה נאמר על הסיבות להיות עם מישהו - רגשות, רגשות, חזון משותף לעתיד משותף. אבל מה לגבי לדעת מתי לסיים מערכת יחסים ולעזוב? פרידה ממישהו שאתה אוהב או שהיית מאוהב בו פעם היא אף פעם לא קלה. משקל כל התקוות והחלומות האלה, כל ההבטחות האלה, כל הרגשות האלה גורם לך לרצות להיאחז.
לעתים קרובות, אנשים נשארים במערכות יחסים בעייתיות או ללא מוצא הרבה מעבר למה שהיו צריכים להיות, משום שאינם בטוחים אם הסיבות שלהם לסיים את הקשר הן משמעותיות מספיק. או פשוט משום שהם נאחזים בתקווה שאם יתאמצו קצת יותר, יגלו קצת יותר אהבה, יתאמצו קצת יותר, הדברים ישתפרו והם יקבלו את הקשר שהיה להם פעם - או שתמיד קיוו לו.
עם זאת, תקווה זו לא תמיד מתממשת במציאות. אבל איך יודעים מתי להפסיק לנסות ולפעול על פי הרצון הבסיסי הזה להפסיק ולהמשיך הלאה? בואו נעזור לכם להבין זאת, בעזרת תובנות מפסיכותרפיסט. גופה חאן (תואר שני בפסיכולוגיה ייעוצית, M.Ed), המתמחה בייעוץ זוגי ומשפחתי.
מתי לסיים מערכת יחסים - 18 תרחישים תקפים לחלוטין
תוכן העניינים
האם שאלת את עצמך, "האם כדאי לי להיפרד מבן/בת הזוג שלי?", אבל לא הצלחת להחליט. אולי בגלל שחלק ממך עדיין מאמין שאם תמשיכי לנסות, הבעיות שגורמות לך לשקול מחדש את הקשר יטופלו והדברים יסתדרו. או שאולי הרעיון של לסיים את הקשר ולהתחיל מחדש נראה מרתיע מדי, ואתה מתמהמה, דוחה את הבלתי נמנע.
כך או כך, העובדה שחשבת להיפרד ממישהו שאתה אוהב - או שהיית מאוהב בו פעם - מרמזת שיש כמה דגלים אדומים במערכת היחסיםעצימת עין לא תגרום להם להיעלם. אם למרות מאמציכם הטובים ביותר, לא הצלחתם להתמודד עם הבעיות שלכם, זהו סימן ברור שייתכן שהגיע הזמן לסיים את הקשר ולהמשיך הלאה. הנה 20 תרחישים כאלה שבהם סיום מערכת יחסים הוא האלטרנטיבה הטובה יותר להישאר ולנסות לגרום לדברים לעבוד:
1. מערכת היחסים מתעללת
בין אם מדובר בהתעללות פיזית, רגשית או מילולית, אי אפשר להתעלם ממנה. הרמז הראשון להתעללות צריך להיות סיבה מספקת עבורכם לנתק את הקשר, לא משנה כמה אתם מעורבים רגשית, ולהמשיך הלאה. הבעיה עם מערכות יחסים מתעללות, לעומת זאת, היא שמתעללים לעתים קרובות מביעים חרטה על מעשיהם ומבטיחים שינוי דרכם. זה מה שמשאיר את הקורבנות לכודים במערכות יחסים כאלה.
אלא אם כן בן/בת הזוג שלכם יעשו עבודה אמיתית ומוחשית לשינוי דפוסי החיים שלהם, אין סיבה שתיתנו להם הזדמנות נוספת. ייתכן גם שהאופי המתעלל שלהם נובע מעבר טראומטי, שבגללו אתם עלולים להתפתות לסלוח להם או אפילו לחוש כלפיהם אמפתיה.
עם זאת, חוסר העקביות בהתנהגות, ההלקאות המילוליות והפחד מפני טיעוני יחסים התעסקות פיזית יכולה לגרום הרס נפשי. אם לא תעמדו על שלכם, זה יכול להיות מזיק מאוד לנפש שלכם. גופה מסכימה שהתעללות היא אחת התופעות הנפוצות ביותר. היא אומרת, "רוב האנשים מחכים שנים עד שבן/בת הזוג שלהם ישתנה, רק כדי להבין לבסוף שהשינוי לעולם לא יקרה."
קריאה קשורה: 15 סימנים עדינים אך חזקים לכך שנישואיכם יסתיימו בגירושין
2. הם בגדו באמונך
הפרת אמון היא אחת הסיבות הנפוצות ביותר לכשלון מערכות יחסים, ואם זה הזמן שבו אתם מתמודדים, אתם לא טועים בשאלה "האם עליי להיפרד מבן/בת הזוג שלי?" בגידה, שקרים, סודיות או בגידה בכל צורה אחרת שוחקת את יסודות מערכת היחסים, ומקשה על בני זוג להתפייס.
ייתכן שלא תוכל לסלוח לבן/בת הזוג שלךובהיעדר סליחה אמיתית מכל הלב, מערכת היחסים תישאר רוויה בטינה ומרירות. עדיף לעזוב ולהתחיל מחדש מאשר להישאר במערכת יחסים שהפכה לרעילה בגלל בעיות אמון וטינה.
גופה אומר, "אם בן הזוג שטעה מתחרט באמת, אז הדברים יכולים להשתפר עם הזמן ועם התמיכה והעזרה הנכונות. אבל אם הבגידה נמשכת, אז האדם הנבגד צריך להבין שהקשר שהוא מנסה 'להציל' לא קיים מלכתחילה."
3. הם מסרבים להשתנות
האם לבן/בת הזוג המושלמים שלך יש הרגל רע שאינך יכול/ה לסבול? נניח, שתייה, עישון, הימורים מוגזמים, התמכרות לסמים, החלטות כלכליות גרועות, וכן הלאה? כי דברים כאלה יכולים לעורר פער עצום ביניכם. הבעיה יכולה להפוך בסופו של דבר לכדור שלג אם, למרות מאמציכם הטובים ביותר, הם יסרבו להשתנות.
סנדר, יזם צעיר מניו יורק, אומר, "חייתי בדילמה של 'האם עליי לסיים את הקשר?' במשך זמן רב לפני שניתקתי את מערכת היחסים בת 5 השנים שלי עם איימי. הקניות שלה וחובות כרטיסי האשראי העצומים שלה הפעילו לחץ רב על שנינו. ולא היה שום סימן שהיא עושה מאמץ כלשהו להבריא. אבל בגלל ההיסטוריה שלה של פגיעה עצמית, לא יכולתי לעזוב מיד למרות שהיו לי מספיק סיבות לעשות זאת."
גופה מייעץ, "במקרה של התמכרות או בעיות בריאות נפש, ההחלטה האם ומתי לסיים מערכת יחסים יכולה להיות מאתגרת ביותר עבור אדם, במיוחד אם הוא לקח על עצמו את תפקיד המטפל. רק כאשר הוא מבין שהוא לא יכול 'להציל' מישהו אלא אם כן הוא רוצה להשתנות לטובה, הוא עשוי להיות מסוגל לתעדף את השימור העצמי על פני מערכת היחסים."
קריאה קשורה: 9 סימנים שאתם נמצאים במערכת יחסים ללא מוצא
4. אתם עוצרים אחד את השני
לפעמים, מערכות יחסים מסתיימות לא בגלל חוסר אהבה או מחויבות אחד כלפי השני, אלא פשוט בגלל שהיות עם בן/בת הזוג שלך מונע ממך להפוך לגרסה של עצמך שאתה שואף להיות. למרות שזה אולי נראה אנוכי, אין ספק שזו אחת הסיבות המוצדקות להיפרד ממישהו שאתה עדיין אוהב.
האם יש לך חלומות שאתה רוצה להגשים? האם אתה מקריב את שאיפותיך כדי להישאר עם בן/בת הזוג שלך? אולי קיבלת הזדמנות נהדרת בניו יורק שנאלצת לסרב לה מכיוון שבן/בת הזוג שלך לא רוצה לעבור מלוס אנג'לס. אם אינך מצליח/ה למצוא דרך ביניים שבה תוכל/י להישאר יחד ולא לוותר על שאיפותיך, זה עלול... להוביל לתסכול במערכת היחסים. בנסיבות כאלה, עדיף לסיים את הקשר מבלי לפגוע עוד יותר זה בזה.
"ייתכן שיהיה קשה לסיים מערכת יחסים כשאתה אוהב את בן/בת הזוג שלך. עם זאת, אם שניכם רוצים דברים שונים בחיים, מערכת היחסים לא תהיה קלה לקיום בטווח הארוך. "התחייבנו זה לזה" או "עדיין יש לנו רגשות" אינם סיבות מספיק טובות להיות במערכת יחסים אם זה מחבל בצמיחה שלך כאדם", אומר גופה.
5. אתם כל הזמן נלחמים
כשמחפשים סיבות משכנעות לא להישאר במערכת יחסים, להיות לכוד במעגל אינסופי של מריבות בהחלט נחשב. בעוד שכל מערכת יחסים רואה את מנתה בסכסוכים, אם מריבות וויכוחים הם כל מה שמערכת יחסים מצטמצמת אליו, זה מצביע על פירוק מערכת יחסים.
כאשר שיחות יומיומיות הופכות לקרבות סלנג, הן עלולות לגבות מחיר מבריאות הנפש שלכם ובמערכת היחסים שלכם. גופה אומר, "מערכות יחסים כאלה מתישות רגשית, נפשית ופיזית, ומשפיעות על כל היבט בחייהם של שני בני הזוג. זה כמו לחיות באזור מלחמה, שבו אתם כל הזמן על הקצה ו... הליכה על קליפות ביצים, מחשש שהטריגר הקל ביותר יצית מעגל נוסף של מריבות, צעקות וויכוחים."
6. הצרכים שלך אינם מסופקים
צרכים לא מסופקים הם בין הסיבות המוצדקות ביותר להיפרד מבן/בת זוג. כאשר בן/בת הזוג לא נותן/ת חשיבות מספקת לצרכים או לרצונות שלך, אתה/את מתחיל/ה להרגיש לא תקף/ה. זה יכול, עם הזמן, לא רק להאפיל על האהבה שאתה/את מרגיש/ה כלפיהם, אלא שהדחיות והדחייה המתמידות מצד בן/בת הזוג שלך גם פוגעות בהערכה העצמית שלך.
"אם מערכת היחסים אינה מספקת ואפילו הכי צרכים רגשיים בסיסיים "אם לא נענים לצרכים שלכם, אז להישאר במערכת היחסים רק משמעו להיווצר אומללות וחוסר שביעות רצון", אומר גופה. זכרו, יש לכם את הזכות לנתק את הקשר שגורם לכם להרגיש לא שלמים, בודדים או לא מכבדים אתכם.
קריאה קשורה: 13 סימנים של אישה שתלטנית שכדאי לשים לב אליהם
7. התרחקתם
אתם לא שואלים את בן/בת הזוג שלכם איך היה היום שלהם/ן. אתם יכולים לעבור ימים בלי להתקשר או לשלוח להם הודעה ואפילו לא מפספסים את התקשורת. אולי אתם לא מרגישים מחוברים אליהם רגשית או פיזית. יש מחסור במגעים חיבה ולא חושניים כמו חיבוק חם או החזקת יד, שלא לדבר על רגעים מיניים אינטימיים. אתם אולי אוהבים את בן/בת הזוג שלכם אבל אתם לא "מאוהבים" בהם/ן. ויום בהיר אחד אתם מבינים שאתם מנהלים שני חיים נפרדים שאולי מתנהלים במקביל אבל לעתים רחוקות מצטלבים.
במילים אחרות, יש לך התרחקובמצב כזה, אם אתם כל הזמן תוהים, "האם כדאי לי להיפרד מבן/בת הזוג שלי?", המשיכו עם המחשבה הזו. כי כשאתם בקושי יכולים להיות עם בן/בת הזוג או לדבר איתו/ה, זהו אחד הסימנים לכך שהקשר שלכם נכשל. אמנם קשה לשמור על אותה תשוקה שהייתה לכם בתחילת הדרך, מערכת יחסים מתה כאשר אדישות מתגנבת וזו סיבה מספיק טובה לסיים אותה.
8. נמאס לך מהקשר שלך
כל כך הרבה אנשים ממשיכים להישאר במערכת יחסים כי הם לא רוצים שהזמן והאנרגיה שהשקיעו בה ילכו לפח. יחד עם זאת, הרעיון של להשקיע את המאמץ והעבודה כדי לתקן את הבעיות שמטרידות את הקשר - בין אם זה אובדן ניצוץ רומנטי, או שאננות ו... שעמום במערכת היחסים—נראה מתיש. כנראה בגלל שעשית מאמץ לשפר את מערכת היחסים שלכם אך ללא הועיל.
אז, אתם פשוט מסתפקים ב"זה מה שזה". אבל מה הטעם להיות עם מישהו כשאתם כבר לא נהנים מהזמן המשותף, מנהלים שיחות מביכות ואינטראקציות כפויות? אם המחשבה להיות עם בן/בת הזוג שלכם כבר לא מרגשת אתכם, אם אתם מעדיפים לעשות משהו אחר מאשר להיות לבד איתו/איתה, אם אתם לא זוכרים מתי בפעם האחרונה חוויתם שמחה וצחוק עם בן/בת הזוג שלכם, זה הזמן לסיים מערכת יחסים.
9. בן/בת הזוג שלך הפסיק/ה להתאמץ בשבילך
אם השקעתם את כל המאמץ במערכת היחסים בעוד שבן/בת הזוג שלכם לא הופיע/ה ותורם/ת את חלקו/ה, אתם עלולים למצוא את עצמכם במצב מתיש רגשית שבו מצד אחד, אתם ממשיכים לקוות כנגד כל התקווה שהדברים ישתפרו, ובמקביל תוהים האם ומתי לסיים מערכת יחסים.
זה יכול להיות קשה להשלים עם העובדה שהאדם שאתה אוהב לא אוהב אותך בחזרה כמו שאתה צריך, אבל זה קורה לעתים קרובות יותר ממה שאתה חושב. כשזה קורה, אתה צריך לקבל כמה החלטות קשות למען הרווחה הרגשית שלך.
מערכת יחסים חד צדדית לא יכולה להימשך לאורך זמן, וגם אם תיתן את כל כולי כדי לגרום לדברים לעבוד, זה יהיה במחיר של סבל מתמיד של שברון לב וכאב. למרות כל הטראומה הרגשית הזו, עדיין לא תהיה מרוצה משום שבן/בת הזוג שלך לא יעמוד בצרכים ובציפיות שלך. עדיף להוציא את עצמך מהסבל הזה בהקדם האפשרי, כי מגיע לך להיות עם מישהו ש... מאוהב עמוקות איתך, מקשיבים לך, רוצים אותך בחייהם, ומעריכים אותך כמו שאתה.
10. אתם לא מתאימים מינית
חוסר התאמה מינית יכול להוביל ללחץ עצום על מערכת היחסים בין בני זוג. אמנם טבעי שהתשוקה המינית תדעך לאחר זמן רב עם מישהו, אך חוסר התאמה מוחלט בצרכים המיניים יכול להפוך את מערכת היחסים לבלתי נסבלת.
אם בן/בת הזוג שלך לא קשוב/ה לצרכים שלך, דואג/ת רק להנאתו/ה, או גורם/ת לך להסכים/להסכים/להסקס כשאת/ה לא רוצה/ה, זה לא יוצר מערכת יחסים שוויונית ואף יכול להיות מצב מסוכן למדי. זה גם מציין תחושה מסוימת... כמות של אנוכיותגם אם היבטים אחרים במערכת היחסים שלכם נראים מאוזנים היטב, חוסר סיפוק מיני יכול להוביל לטינה, מרירות ובוז - אשר יכולים לגבות מחיר אפילו ממערכות היחסים החזקות ביותר.
קריאה קשורה: התאמה מינית - משמעות, חשיבות וסימנים
11. יש לך הבדלים תרבותיים, גזעיים או דתיים בלתי עבירים
באופן אידיאלי, אהבה אמורה להתעלות מעל גזע, דת או הבדלים תרבותיים, אך אם לזוג אין את הבגרות להשלים עם הפערים המובנים ביניהם, עלולות להתעורר בעיות. גופה מסביר, "דברים שנראו נהדרים או חמודים בשלבים המוקדמים של מערכת היחסים עלולים להפוך מאוחר יותר לסלע מחלוקת מרכזי בקרב בני הזוג. הבדלים יומיומיים שלא ניתן לפתור באמצעות תקשורת או דיאלוג עלולים להוביל לוויכוחים נפיצים ולעורר הבדלים בלתי ניתנים לגישור. לעתים קרובות זוגות בין-דתיים, בין-גזעיים או... נישואים בין-תרבותיים מתקשים להסתגל, במיוחד אם הם נוקשים לגבי אמונתם ומסורותיהם."
באופן דומה, הרגלים ואורח חיים המוכתבים על ידי דת יכולים להיות קשים לשינוי וכל ניסיון של בן זוג להמיר את בן/בת הזוג לאורח חייהם עלול להוביל לסכסוכים, במיוחד אם לא נעשה מרצונו החופשי. אם בן/בת הזוג מפקפקים בזהותכם, באמונתכם ובאורח חייכם, הדבר עלול להוביל להתפרקות מערכת היחסים שלכם.
12. אתה מפנטז על מישהו אחר
זה טבעי לחלוטין לחוות התאהבויות חולפות או להרגיש משיכה לרגע למישהו אחר במהלך מערכת יחסים. עם זאת, "חולף" ו"רגעי" הן המילים המכריעות כאן. אם אתם מוצאים את עצמכם בונים חלומות ופנטזיות סביב מישהו אחר, לא בן/בת הזוג שלכם, זה סימן בטוח לצרות.
"במובן מסוים, זוהי צורה של רמאות רגשית "בנישואין. טיפלתי במקרה שבו הגבר היה בשיחות לילה מאוחרות עם נשים לא מוכרות, צופה בפורנו וחולק את 'הפנטזיות' שלו עם בת זוגו, מה שהוביל לחוסר ביטחון קיצוני בתוכה. האישה הרגישה לא מספקת ולא מסוגלת לבטוח בבן זוגה או לכבד אותו. חוסר יכולת להתמודד עם נישואין בצורה בוגרת יכול להוביל לתסכול ולשברון לב וזו בהחלט אחת הסיבות לסיום האהבה", אומר גופה.
קריאה קשורה: מערכות יחסים בטוחות - מהן ואיך הן נראות?
13. אתה כבר לא מרגיש בטוח רגשית
כאשר מערכת היחסים שלכם חסרה ביטחון רגשי, אינך יכול עוד לבטא את רגשותיך מבלי לחשוש שישפטו אותך, יבטלו אותך או ילעגו לך. כתוצאה מכך, אתה מתחיל להסתגר, מה שבתורו פוגע בפגיעות ובאינטימיות במערכת היחסים. התוצאה הסופית? אתה ובן/בת זוגך הופכים למרחקים רגשית ומסוגרים, אתה מרגיש בודד למרות שאתה במערכת יחסים, ולאט לאט, מתחיל לכעוס זה על זה.
"חוסר ביטחון רגשי יכול להפוך בני זוג לזרים. אם בן/בת הזוג שלכם נסגר רגשית או מתעלם מרגשותיכם, אתם עלולים להתחיל להרגיש יותר ויותר לא מסונכרנים איתם. עד מהרה, ייתכן שלא תהיו בטוחים אפילו איך אתם מרגישים כלפיהם", אומר גופה. אם אי פעם תהיתם, "איך מרגישה פרידה מאהבה?", זהו זה. אם זה מה שחוויתם, הגיע הזמן להפסיק לתהות מתי לעזוב מערכת יחסים ולהתחיל לעבוד על איך.
14. מטרות החיים שלך אינן מתאימות
את/ה רוצה אורח חיים עמוס אבל בן/בת הזוג שלך מעדיף/ה חיים רגועים יותר. את/ה רוצה להיות ללא ילדים מבחירה אבל בן/בת הזוג שלך תמיד חלם/ה על משפחה גדולה. את/ה מכור/ה לגמילה, אבל בן/בת הזוג שלך מתעקש/ת לשתות כל סוף שבוע. מטרות חיים שונות כאלה עלולות להעמיד בסימן שאלה את אורך חיי הקשר שלכם.
בין אם מדובר ביעדי קריירה, העדפות אורח חיים או הרצון להביא ילדים לעולם, מטרות לא תואמות יכולות להפוך למקור לסכסוך מתמיד במערכת יחסים, ומציאת דרך להישאר יחד פירושה כניסה לחוסר שביעות רצון לטווח ארוך. "בני זוג מתרחקים כאשר מטרות חייהם מתפצלות. בהיעדר חזון משותף להיבטים מרכזיים כמו משפחה, קריירה או אורח חיים, מערכת יחסים יכולה להפוך לחסרת כיוון", אומר גופה.
15. ישנה שליליות או ביקורת מתמדת
ביקורת היא אחת מהן ארבעה פרשי האפוקליפסה במערכת יחסים, על פי הפסיכולוג והמומחה למערכות יחסים הנודע ד"ר ג'ון גוטמן. אם שלך בן/בת הזוג מבקר/ת אותך כל הזמן או מתמקד בפגמים שלך מבלי לשים לב למה שאתה מביא למערכת היחסים, זה יכול לגרום לך להרגיש לא מוערך.
שליליות כרונית זו שוחקת את ההערכה העצמית וסוללת את הדרך לסביבה עוינת, רוויה בעמדות הגנתיות, בוז והסתרה (שלושת הפרשים האחרים). כמה זמן תוכלו להמשיך בדרך הזו לפני שכל העניין יתפרק לחלוטין? לא יותר מדי זמן. אז אם זה המקום שבו אתם נמצאים, אולי כדאי לצמצם את ההפסדים ולהמשיך הלאה.
16. הפכתם למרחק רגשי או פיזי
לא נדיר שזוגות, במיוחד במערכות יחסים ארוכות טווח, עוברים תקופות של ריחוק רגשי או פיזי. עם זאת, כאשר ריחוק זה הופך למאפיין קבוע במערכת היחסים שלכם ולא רק לשלב חולף, זהו אחד הסימנים לכך שהקשר שלכם נכשל. אינטימיות פיזית ורגשית כאחד חיוניות כדי לשמר ולטפח את הקשר בין שני בני זוג.
מעשי אינטימיות פיזית כמו חיבוק, נשיקה והחזקת ידיים משדרים חיבה וגורמים לאנשים להרגיש אהובים ורצויים. באופן דומה, אינטימיות רגשית סוללת את הדרך לפגיעות ואמון. ב חוסר חיבה ואינטימיות, אתם עשויים למצוא את עצמכם מודאגים, "אני מרגיש שהקשר שלי מתפרק." ואתם לא טועים. השאלה היא האם אתם ובן/בת הזוג שלכם יכולים למצוא דרך לגשר על המרחק הזה, או שעדיף לכם להיפרד?
קריאה קשורה: חשיבות הכבוד במערכת יחסים
17. יש חוסר כבוד הדדי
כבוד הוא אחד מאבני היסוד הכי פחות מוערכים בכל דבר מערכת יחסים בריאהבעוד שאהבה נחשבת לדבק שמחבר שני אנשים יחד, דווקא כבוד הוא זה שמקיים זוגיות ארוכת טווח. "אהבה לא יכולה להימשך זמן רב מדי בהיעדר כבוד הדדי, ומערכת יחסים ללא כבוד נידונה לכישלון", אומר גופה.
אם בן/בת הזוג שלך לא מכבד/ת אותך - בין אם באמצעות הערות מזלזלות, התנהגות שתלטנית או זלזול בגבולות - אינטראקציות יומיומיות עלולות לכרסם באמון ובאהבה עם הזמן. לאחר שאיבדו את הכבוד, האהבה והאמון, מה באמת נשאר? האם יש בכלל טעם לתהות מתי לסיים מערכת יחסים בתרחיש כזה?
18. אתה מרגיש הקלה מהמחשבה על פרידה
אם תהיתם האם ומתי לסיים מערכת יחסים, קחו רגע לדמיין איך זה מרגיש לעבור את זה. האם אתם חווים תחושת הקלה שוטפת אתכם או שהמחשבה על לשחרר את בן/בת הזוג שלכם משאירה אתכם עם קשר בבטן? אם זו האפשרות הראשונה, נותר רק דבר אחד לעשות - קדימה, ותנתקו את הקשר.
כאשר המחשבה על סיום דברים מביאה יותר שלווה מאשר עצב, מערכת היחסים מיצתה את עצמה. "להישאר במערכת יחסים מתוך הרגל או פחד להיות לבד "יכול להיות מתיש רגשית", אומר גופה. אם זו הסיבה שדחית את הפרידה מבן/בת הזוג שלך, אזרי אומץ ותסירי כבר את הפלסטר. אין טעם להלקות סוס מת.
סיום מערכת יחסים - הדרך הנכונה לעשות זאת
לא משנה כמה חזקות הסיבות שלכם להיפרד מבן/בת הזוג, סיום מערכת יחסים לעולם אינו חוויה נעימה. ודאי יהיו כאב, כאב וכעס משני הצדדים. ככל שאתם ביחד זמן רב יותר, כך קשה יותר לנהל את "השיחה". עם זאת, חשוב לנהל את השיחה הזו ברגישות ובבגרות, כדי שלא תחריפו את תחושות הכאב והפגיעה משני הצדדים. לשם כך, הנה כמה דברים שכדאי לזכור:
- קודם כל, אף פעם לא לסיים מערכת יחסים באמצעות הודעת טקסט אלא אם כן הקשר היה מתעלל ואתה חושש לבטיחותך או שבן/בת הזוג שלך היה כל כך נורא שאתה מרגיש שאתה לא חייב לו/לה הסבר
- היו כנים עם הסיבות שלכם לסיים את הקשר ותסבירו להם מה השתבש. זו נימוס בסיסי להציע סגירת מעגל הולמת כשאתם אלה שבחרו לעזוב.
- יחד עם זאת, הימנעו מהטלת אשמה והיו מעט אמפתיים גם למצבם הנפשי.
- להיות חברים עם אקס לעתים קרובות לא מסכים עם רבים מאיתנו. לכן, לפני שאתם עוזבים, דברו על גבולות ברורים לתקשורת עתידית
שאלות נפוצות
את חייבת להיות כנה לגבי הסיבה שאת רוצה לעזוב מערכת יחסים. כי כל שקר או טעות עלולים רק לגרום ליותר כאב ופגיעה. הפוך את השיחה לחיובית ככל האפשר, התנצלי על כל פגיעה שגרמת להם, והימנעי מהאשמות והטלת אשמה על בן/בת הזוג לשעבר שלך.
בגידה, בגידה, שקר, סירוב להשתנות וחוסר תשומת לב לצרכים של בן/בת הזוג כשהם פונים אליכם לתמיכה הן סיבות טובות לסיים מערכת יחסים. כמה ויכוחים, אי הבנה, טעות אמיתית, בן/בת זוג לא בריא/ה, שינוי טבעי במראה של בן/בת הזוג ככל שהוא/היא מתבגר/ת - כל אלה הן סיבות גרועות לסיים מערכת יחסים.
אף פעם לא קל לצאת ממערכת יחסים, אבל אפשר לסיים אותה בתנאים טובים על ידי גמילה הדרגתית מהקשר. קחו את הזמן שלכם וודאו שהבן/בת זוג שלכם יודע/ת שאתם לא מרוצים ממנה. שיחות כנות או פנייה לעזרה של יועץ/ת יכולים גם הם לעשות את ההבדל.
אם אחד מבני הזוג עשה טעות אמיתית והוא מוכן לתקן אותה, לקחת עליה אחריות ולעשות כל שביכולתו כדי להימנע ממנה, הגיוני להתפשר במערכת יחסים ולתת לה הזדמנות נוספת.
נקודות מפתח
- אל תחשבו פעמיים לפני שתסיימו מערכת יחסים פוגענית
- בגידה היא אחד הגורמים העיקריים שיכולים להפריד בין בני זוג
- אי-מילוי הצרכים הרגשיים/אינטלקטואליים/פיזיים שלך הוא סיבה מספיק טובה לסיים מערכת יחסים.
- אם אתם ובן/בת הזוג שלכם נמצאים במריבות מתמידות או מונעים זה מזה לממש את הפוטנציאל הגבוה ביותר שלכם, היפרדו
- צאי אם את לא מרגישה מחוברת אליהם או שהקשר כבר לא כיפי
- הבדלים תרבותיים, גזעיים או דתיים בולטים הם סיבות מוצדקות לעזוב את בן/בת הזוג
מחשבות סופיות
בעוד שהתאמות ופשרות הן חיוניות למערכת יחסים ארוכת טווח, לעולם אל תתעלמו מרגשותיכם. הרגשות שלכם תקפים וכך גם הצרכים שלכם. אם הצרכים שלכם לא מסופקים, אתם לא מרוצים באופן עקבי, אתם מרגישים מבודדים ובודדים, או לא אוהבים את האדם שאתם הופכים להיות בגלל מערכת היחסים שלכם, יש לכם את כל הזכות לשים את עצמכם במקום הראשון וללכת משם, לא משנה כמה זמן אתם ביחד. זכרו, חיים רק פעם אחת, ואסור לכם לתת למערכת יחסים לעצור אתכם מלחיות את חייכם בצורה הטובה ביותר.
תרומתך אינה מהווה תרומה לצדקה תרומהזה יאפשר לבונובולוגיה להמשיך להביא לכם מידע חדש ועדכני במסע שלנו לעזור לכל אחד בעולם ללמוד איך לעשות כל דבר.
