כשבן הזוג שלך משקר לך ואתה מבחין בזה, זה כמעט יכול להתחיל להרגיש כאילו פירוק מערכת יחסים עומד להתרחש. שקרים לבנים פה ושם יכולים להיות נסלחים ומשהו שאולי פשוט תתגבר עליו. אבל כשהשקרים הגדולים מתחילים לזחול לתוך מערכת היחסים שלך, פתאום תרגיש שאין לך מושג מה לעשות הלאה. האם להתעמת איתו? לתפוס אותו על חם? או פשוט לשחרר?
אם אתם מרגישים שיש לכם בן זוג שקרן שפשוט לא נותן לכם תשובה ישירה יותר, או אם אתם חושבים שאשתכם משקרת לגבי בגידה, הגעתם למקום הנכון. כשבן הזוג שלכם משקר לכם, מציאת הדרך הנכונה להתמודד עם המצב יכולה להיות מסע מבלבל.
למרבה המזל, בעזרת פסיכולוג ייעוץ ומאמן מוסמך למיומנויות חיים דיפאק קאשיאפ (תואר שני בפסיכולוגיה של חינוך), המתמחה במגוון בעיות בריאות הנפש, כולל להט"ב וייעוץ סגור, נוכל לעזור לך למצוא את התשובה לשאלה מה לעשות כאשר בן/בת הזוג שלך משקר/ת לך. השאלה הבאה נשלחה ישירות מאחד מקוראינו לפסיכולוג. בואו נבחן את הבעיה שלהלן ונבין את תגובת הפסיכולוג/ית.
מה לעשות כשבן/בת הזוג משקר/ת לך?
תוכן העניינים
Q. אני מאמין שלאשתי יש הרגל לשקר לי כל הזמן על הרבה דברים. זה יכול להיות סתם דברים קטנים ויומיומיים. זה יכול להיות גם דברים גדולים. וזה לא רק איתי; אני רואה אותה משמיעה את חברותיה ועם קרובי משפחתה. אני לא יודע מה לעשות. העליתי את הנושא הזה איתה אבל זה פוגע באגו שלה, והיא אף פעם לא מודה בזה. הנישואים שלנו היו בשידוך. בהתחלה, הכל היה כיף כי זו הייתה תקופת ירח הדבש של מערכת היחסים שלנו והתחלנו להכיר. אבל התחושה הזו נעלמה עכשיו ואני מבין שהיא שיקרה. לי על דברים רבים.
פעם אחת, כשהתעמתתי איתה על אותו הדבר, היא אמרה שלעולם לא הייתי מסכים להתחתן איתה אם היא הייתה כנה לגבי דברים מסוימים איתי מראש. האם זה לא דגל אדום גדול עוד יותר? אדוני, מה עליי לעשות עכשיו? אני יודע, נישואים כרוכים בפשרות, אבל השטויות המתמידות שלה משגעות אותי.
קריאה קשורה: 25 בעיות הזוגיות הנפוצות ביותר
מהמומחה:
תשובות: שקר כפייתי הוא אחד התסמינים המשמעותיים של הערכה עצמית נמוכה אצל אדם. מכל סיבה/ות שהיא בעבר, מוחו של אדם מפתח שקר כמנגנון התמודדות והגנה; בעיקרו של דבר, משמעות הדבר היא שהאדם משוכנע ששקר הוא הדרך היחידה שבה הוא יכול "לשרוד בעולם מעניש ושיפוטי זה".
ייתכן שהאמת גבתה מחיר כבד עבורם בעבר, ובכך הפכה אותם לעיוורים לעובדה שגם לשקר יש השלכות קשות, ולכן חשוב... תפסיקו לשקר במערכת יחסיםכמו שאמרת קודם, כשאתה מנסה להביא לתשומת ליבה את העובדה שהיא משקרת הרבה, "זה פוגע באגו שלה" במקום שהיא תתנצל או תעשה משהו בנידון. אגו שביר הוא סימפטום נוסף של הערכה עצמית נמוכה מאוד, שיכולה להיות שורש הבעיה שלך להתמודדות עם בן זוג משקר.
אני מבין שזה מאתגר להתמודד עם מצב שבו בן/בת זוג משקר/ת לך יותר מדי. זה כמו להיות עם מישהו/י שאי אפשר לסמוך עליו/ה בגלל הרגלו/ה לשקר, ואדם/ה מוטרד/ת באופן ייחודי כשזו בת/ה של האדם/ה לחיים. אני מציע/ה בכנות שתדבר/י איתה/ה על החששות שלך, זו הדרך החשובה ביותר להתקדם. העלה/י אותן כשאלות אם אתה/את חושב/ת שזה עשוי לעזור. לדוגמה, במקום לומר "השקרים שלך הורסים את שלוות הנפש שלי", שאל/י משהו כמו "איך לדעתך השקר הכפייתי הזה ישפיע על בריאות הנפש שלנו?"
אי אפשר להכחיש שיש לבחון את הבעיה בהקשרה ההיסטורי והאישי (ביחס לאשתך). ייעוץ וטיפול נדרשים כדי שאשתך תוכל לפענח את הפחד שלה מלומר את האמת על דברים, כפי שהיא מכירה אותם. ייתכן שיש לך בן זוג שקרן, אך ניתן לנווט הלאה באמצעות ייעוץ.
קריאה קשורה: 9 הסיבות המובילות לכך שמערכות יחסים נכשלות
כאשר בן/בת הזוג משקר/ת, מה יכולות להיות הסיבות לכך?
עברנו על מה שהיה למומחה לומר, אבל הסיפור לא נגמר כאן. בן זוג או שותפה משקרים יכולים להיות בעיה גדולה במערכת יחסים. אז בעוד שהמומחה נתן לנו כמה דרכים להתמודד עם זה, בונובולוגיה תמשיך מכאן ותסביר כמה סיבות מדוע בן זוג עשוי להתחיל לשקר במערכת יחסים מלכתחילה.
אריאנה, מורה במיזורי, אמרה לנו, "שיקרתי לבעלי לגבי המחלה שלי כי פחדתי כל כך מהתגובה שלו. ידעתי שזה יגבה מאיתנו מחיר כלכלי עצום, ולכן המשכתי לקחת כסף מההורים שלי ולא סיפרתי לו על הניתוחים שלי. עכשיו כשאני מסתכלת על זה לאחור, לא הייתי צריכה לפחד כל כך לבקש ממנו עזרה. הוא מאוד מאוכזב ממני מאז שהאמת יצאה לאור, ושנינו רק... התרחקו".
ברור שכאשר בן/בת הזוג משקר/ת לך, זה יכול לגבות מחיר עצום ממערכת היחסים שלכם. אבל כדי לפתור את זה עם בן/בת הזוג השקרן/ת, עליכם להבין גם את הצד שלו/ה ומאין הוא/היא הגיע/ה. מה שהוא/היא עשו כנראה לא נכון, אבל היו לו/לה את הסיבות שלו/שלה. הנה כמה מהן.
"כנות היא הפרק הראשון בספר החוכמה."
- תומאס ג'פרסון
1. חוסר ביטחון ופחד מלהיות לא אהוב
אם בן/בת הזוג שלך שיקר/ה איתך לגבי העבר או המציא/ה סיפור כדי לקבל את אישורך, הוא/היא לא משקר/ת לך כי הוא/היא מסתיר/ה משהו מרושע או מטריד. ייתכן שבן/בת הזוג השקרן/ת שלך ממציא/ת את הדברים האלה רק כי הוא/היא חושש/ת שלא יאהבו/ה אותך כמו שאת/ה. דיפאק קאשיאפ כפי שהוזכר לעיל, הערכה עצמית נמוכה היא אחת הסיבות העיקריות לשקרים במערכת יחסים.
כדי לגרום לעצמם להיראות נחשקים או מעניינים יותר, בן/בת הזוג שלך עלול/ה לשקר לך לגבי מערכות יחסים בעבר או היסטוריה עם אנשים אחרים. תחשבו על זה ככה: לפעמים כשבן הזוג שלכם משקר, זה קשור הרבה יותר לעצמו מאשר אליכם.
2. הם מודאגים מאכזב אותך
בן/בת הזוג שלך כבר יודע/ת שהתגובה שלך לאמת תהיה שלילית, ולכן הוא/היא פשוט מעדיף/ה לשקר לך בכנות. כדי לחסוך לעצמו איזושהי מבוכה או למנוע מצב שבו אתה/את מזלזל/ת בו/ה, בן/בת הזוג שלך עשוי/ה להרגיש צורך להסתיר עובדות, להסתיר ממך דברים או לספר סיפור בצורה שונה.
3. הפחד לאבד אותך
בדרך כלל, אם בעלך או אשתך משקרים לגבי בגידה בך או משהו גדול באותה מידה, זה יכול להיות בגלל שהם לא רוצים לאבד אותך. כאשר בן/בת הזוג שלך משקר/ת לך, זה בעיקר בגלל שהם חוששים שתעזוב אותם.
רומנים מחוץ לנישואין, שקרים לגבי איך הם בזבזו כסף, סוד משפחתי גדול או משהו שקשור לילדים, שקרים סביב נושאים אלה יכולים לעתים קרובות להיות שובר עסקאות במערכת יחסים או נישואין. במקרה כזה, בן/בת הזוג שלך עלול/ה לשקר לך כדי לשמור על מערכת היחסים שלמה, להימנע מכל סוג של כיעור ופשוט להמשיך את הדברים.
אמנם ייתכן שישנן סיבות רבות נוספות לכך שבן/בת זוג משקר/ת לכם, אך אלו הן שלוש הסיבות העיקריות. אם אתם אכן מתמודדים עם בן/בת זוג משקר/ת, אנו ממליצים לכם לגשת למצב באהבה ואמפתיה, ללא קשר לכמה לא מכבדים אתכם זה אולי גרם לכם להרגיש. עמדו חזקים, היו נחמדים ככל האפשר, אך אל תתנו להם לדרוך עליכם.
שאלות נפוצות
1. איך מתמודדים עם בן/בת זוג שמשקר/ת?
בהתחלה, אולי תרגישו זעם, אבל נסו לבלום את זה ולזרוק את הבקבוק הזה לגמרי. ככל שתגיבו בצורה אגרסיבית יותר, כך השקרן מרגיש יותר מסוכן ומפחד להגיב בצורה מועילה. נסו לשמור על קור רוח, דברו איתו וגלו את הסיבה לשקרים שלו. האם זו קנאה או שאתם מתמודדים עם... אישה חסרת ביטחוןלאחר שתגלה את הסיבה, תסביר להם את זה ותפתור את זה יחד.
2. האם מערכות יחסים יכולות לעבוד אחרי שקרים?
כן, הם יכולים. אבל זה יכול לקרות רק אם זוג יפתור את הקשיים והשקרים במערכת היחסים ויכנס לשלב חדש עם דף נקי ומחויבות להיות כנים אחד עם השני.
3. מה עושה שקר למערכת יחסים?
יותר מדי שקרים במערכת יחסים יכולים לגרום לבעיות קשות בעיות אמון בין שני אנשים. ואם בעיות האמון הללו יישארו בלתי פתורות והשקרים לא ייפסקו, אז בסופו של דבר מערכת היחסים תתפרק.
מחשבות סופיות
התמודדות עם חוסר יושר במערכת יחסים דורשת סבלנות, אמפתיה ומחויבות לתקשורת פתוחה. על ידי הבנת הגורמים לשורש הקשר ועבודה משותפת, זוגות יכולים לבנות מחדש את האמון ולחזק את הקשר ביניהם.
אם אתם מתמודדים עם קשיים הקשורים לחוסר יושר במערכת היחסים שלכם, שקלו לפנות ל היועץ המקצועי שלנוהדרכה מקצועית יכולה לספק את הכלים והתמיכה הדרושים כדי להתמודד עם סוגיה מורכבת זו ולטפח שותפות בריאה וכנה יותר.
מניפולציה רגשית במערכות יחסים - 5 סימנים ו-4 דברים שתוכלו לעשות
תרומתך אינה מהווה תרומה לצדקה תרומהזה יאפשר לבונובולוגיה להמשיך להביא לכם מידע חדש ועדכני במסע שלנו לעזור לכל אחד בעולם ללמוד איך לעשות כל דבר.
בגדתי בבן זוגי ובעלי לעתיד, הוא לקח את הטלפון הנייד הקודם שלי, שבו כל האימיילים הנוכחיים שלי מסונכרנים למכשיר הזה, וגילה שאני בוגדת בו וממשיכה לבגוד בו מאז שהוא חזר מחו"ל. אני אוהבת אותו אבל אני יודעת שזה נגמר כי הוא מעולם לא הראה לי שמץ של אמון, ומסיבות ברורות. עכשיו אני בנקודה שבה פשוט לא אכפת לי אם הוא כאן או לא ויש לנו בת בת 3! רוב הגברים היו פשוט עוזבים, אבל הוא פגוע במיוחד כי אני האהבה הראשונה והיחידה שלו ויש לנו בת משותפת. עדיין לא הודיתי שבגדתי בו אי פעם, אבל שנינו יודעים את האמת שלא נאמרה. אני לא יודעת מה לעשות. הגבר הזה הוא גבר כועס, מדוכא ובודד בכל פעם שאני לא איתו, וכמעט אמרתי לו שאין יותר אנחנו! מה גרם לי לעשות לו את זה! למה? כל מה שאמרתי לו אי פעם זה כמה אני אוהבת אותו ואת המשפחה שלנו וכמה המשפחה שלנו חשובה לי יותר מכל דבר אחר בעולם! בינתיים שכבתי עם גברים אחרים כל הזמן שהוא לא היה שם, ולקח לו רק יומיים להבין שמשהו לא בסדר! מאז לא ראינו פנים אל פנים! והוא באמת האמין שאני בת הזוג שלו ולעולם לא אעשה משהו כזה שיפגע בו.
שלום גלוריה, אנו מבינים שאת סובלת מאוד. אנו מרגישים זאת. אנא שלחי לנו דוא"ל לכתובת [מוגן בדוא"ל] ואנחנו נעזור לך להרגיש טוב יותר.