恋愛関係に関しては、文化や国を問わず、譲れないルールがいくつかあります。たとえば、浮気や不貞は、人間関係において犯すことのできる最悪の犯罪の 1 つと考えられています。しかし、一般的には浮気された側に同情する一方で、関係における第三者や、浮気の相手となることの心理的影響について語る人はほとんどいません。
私たちは相談しました スシュマ・ペルラ、NLP コーチ、カウンセラーの彼女が、相手の女性の視点に光を当てます。愛人であることのトラウマに対処するためのヒントは何ですか? 浮気の罪悪感は消えるでしょうか? 彼女はこう言います。「真実は、結婚生活で何が起こるかを実際に判断できる人は誰もいないということです。なぜ献身的な男性が他の人に恋をするのか、そして愛人であることの実際の失恋はどのような感じなのか? おそらく結婚生活はすでに破綻していて、愛人が理由もなく悪者にされているのかもしれません。つまり、これらの状況は通常、私たちが認識しているよりも複雑です」。詳細に理解しましょう。
他の女性であることはどんな感じですか?
目次
「昔から、いわゆる『他の女性』は中傷され、軽蔑されてきました」とスシュマは指摘する。「 失恋に対処する 「愛人であることの喜びや、相手の女性がどう感じているかを考えることは、女性の精神的、感情的健康にとって非常に有害となることが多いのです。」
たとえば、近年の歴史の中で最も有名な三角関係、ダイアナ妃とチャールズ皇太子の不運な結婚、そしてその関係における現在の妻カミラの存在を考えてみましょう。 「この結婚生活には3人がいた」というのは、ダイアナ妃のインタビューでの象徴的な発言であり、今でも引用されている。
しかし、ダイアナが苦悩する王女として世界中の何百万人もの人々の心をつかんだのに対し、カミラはほとんどの本、記事、映画で非常に不愉快な光で描かれました。世間は自動的に、他の女性が物語の悪役であると想定します。私たちは、「妻が彼女（愛人）を家庭破壊者と知ってレッテルを貼られたとき、他の女性はどう感じるだろうか？」と立ち止まって考えることはほとんどありません。
39歳のマーケティングディレクターのスザンヌは、かつて 既婚者に恋しては、この問題についての彼女の見解を語った。「彼が私の人生に現れたとき、私はつらい時期を過ごしていました。彼が真剣に付き合っていることは知っていましたが、彼はいつも自分の結婚生活を機能不全だと描いていました。彼が都合よく真実を曲げていたとは知りませんでした。私はやがて、私が関係の相手であり、彼は私をそれほど見ていないことに気づきました。結局のところ、彼は 妻を愛している
「自分が何に巻き込まれたのかを完全に理解した時には、私はすでに深く関わっていました。そう、私は恋をしていて、常に皆から批判されていました。その関係はついに崩壊しました。既婚男性が愛人から離れると、妻は彼を「許す」のですが、愛人には傷ついた評判だけが残ります。彼が何年も愛していたと主張していた他の女性を捨てて妻のところに戻るとき、その女性の気持ちに共感を示す人は誰もいません。愛なんてこんなもの」とスザンヌは付け加えます。
スザンヌの場合のように、多くの場合、愛人であることのトラウマは、妻が受けた裏切りよりも、同じくらい、あるいはそれ以上に苦痛です。ストレスは女性によって異なるかもしれませんが、どちらの状況もそれほど苦痛ではありません。愛人であることの心理を詳しく理解しましょう。
他の女性であることによる 20 つの心理的影響
不倫のほとんどのケースでは、最もひどい非難を受けるのは、 恋に落ちる 献身的な男性と。（奇妙なことに、浮気をしたのは男性であるにもかかわらず、男性のほうが簡単に許されます。しかし、それはまた別の話です）。一般的なイメージでは、他の女性の性格はあまりにもステレオタイプ的です。彼女は利己的で、依存的で、しつこく、妻の気持ちに無関心であると描写されています。
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現実には、女性は、いつか夫が自分の考えから抜け出すことを期待しながら、嘲笑や憎悪のスピーチに耐えなければならない。 不幸な結婚生活 そして彼女を選ぶ。しかし、この見通しが不確かなため、彼女は夜も眠れないだろう。「不倫」のパートナーであることが女性に及ぼす影響は以下のとおりである。
1. 罪悪感が強い
「愛人になることの最も大きな心理的影響の一つは、強い罪悪感です」とスシュマは言う。「あなたが敏感で感情的な人であれば、結婚生活の破綻は自分だけの責任だと思い込まされて罪悪感を抱くことは、あなたに深い影響を与える可能性があります。」
では、既婚男性と浮気をすると、どんな気持ちになるのでしょうか? 不安。罪悪感。優柔不断。それは、あなたの肩に座る悪魔と天使との終わりのない戦いです。一方の魂は「愛と戦争ではすべてが公平である」とあなたに思い出させますが、もう一方の魂はあなたを悪者と決めつけます。
罪悪感は実際には決して許さない 恋愛関係におけるロマンチックな初めてを楽しむ 本来あるべき姿で。社会、友人、家族があなたをサポートしてくれても、その関係を完全に受け入れることはないだろうという、しつこい思いが常につきまとうでしょう。さらに、あなたは、長期的な不倫が妻や家族に与える影響を否定し続けたいと思うでしょう。それが無意識のうちに罪悪感を増大させる可能性があります。
2. マインドゲームはあなたを疲れさせる可能性がありますし、疲れさせます
最初は、禁じられた愛のスリルは非常に魅力的に思えるかもしれません。そして、それはおそらく、「なぜ私が愛人になっても構わないのか？」という質問に対する答えです。誘惑のスリルと秘密は、そのような取り決めの唯一の利点です。その興奮の感覚はあなたを魅了しますが、情熱が薄れ、 本当の問題 関係が悪化すると、関係を維持するために必要な欺瞞や嘘は疲れることがあります。
男性は家族に対しても、あなたに対しても、常に嘘をつき続けなければならず、あなたも時が経つにつれてそれが嫌になってくるでしょう。グレースは、最終的に別れざるを得なかった理由をこう説明します。「彼が私や私たちの関係に真剣かどうかさえわかりませんでした。彼は私のことを特別だと言ってくれましたが、私は彼の優先事項ではありませんでした。何年も騙され続けてきたので、別れることが自分の正気を保つために正しい選択でした。」
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3. 信頼の問題が生じる可能性がある
既婚者や献身的な男性と恋をしているとき、何が起こってもそれを秘密にしなければならないという厄介な事実にあなたは気づいています。これは最終的に次のような事態につながる可能性があります 信頼性の問題 あなたは常に肩越しに見ているからです。彼と一緒にいるところを目撃されるでしょうか？あなたたち二人が似ていることをオフィスで誰かに知られることはありますか?あなたは、感情的な出来事の相手である女性としての典型的な特徴によって永遠に定義されるのでしょうか?
最後に、最も重要な疑問が浮かび上がります。あなたは自分の男性を信頼できますか? 彼があなたと一緒でないときに妻と一緒に時間を過ごしているかどうか、あなたは気になり続けるでしょう (おそらくそうでしょう)。写真に写っている「妻」の存在をよく知っていても、嫉妬を感じ始めるでしょう。
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4. 自分の判断を恐れている
他人への信頼を忘れ、自分の判断力に疑問を抱き、正しい決断を下せる自分を信頼することが多くなり、それが他の女性であることの本当の苦痛です。スシュマは、何年も別の女性であり続け、その後振られたことで深く傷ついたクライアントの事例を語ります。 「彼女は全力を尽くし、何年も待ち続けました。 関係を正式なものにする
「残念ながら、彼女の夫は彼女に対して否定できない感情を抱いていたにもかかわらず、彼女よりも妻を選んだのです。それは大きな打撃でした。彼女は私に、自分が置かれた状況は自分の判断力の欠如のせいだと打ち明けました。既婚男性が愛人から離れると、彼女は大きな傷を負うことになります」と彼女は言います。愛人関係の傷は、しばしば長く続くことがあります。その結果、愛人関係の回復にも時間がかかり、まっすぐ進む道はありません。恥ずかしさから助けを求めるのをためらうかもしれませんし、助けを求めても、共感ではなく批判や敵意を受けるかもしれません。
5. 秘密保持のプレッシャーは憂鬱になることがある
持続的なプレッシャー 秘密の関係 これは、愛人になることによって生じる最も恐ろしい心理的影響の 1 つである可能性があります。
- ソーシャルメディアのステータスは、実際には独身ではないのに独身を主張しているかもしれない
- 公の場で見られることも、普通のカップルがするような他のこともできない
- 友人や家族が誰かとあなたを引き合わせようとすると、言い訳をしなければならない
愛人女性であることの気持ちを尋ねられたとき、ソフィア（仮名）という読者は、「正直、もう自分自身だとも思えません。テキストメッセージを隠すことからソーシャルメディアに写真を投稿できないことまで、愛人女性であることの苦痛は実にリアルです。これらは最初は些細なことのように思えるかもしれませんが、関係が存在しないかのように感じさせられることもあります。」と答えました。
相手の女性は妻のことをどう思っているのでしょうか? 妻の気持ちに無関心だと思われがちですが、それは真実とは程遠いものです。このような状況に陥った女性は、自分のせいで傷つけられるかもしれない妻や家族のことを考え、強い罪悪感を抱くことがよくあります。そして、予想もしなかった大きな問題があります。休日や休暇、その他の通常の活動を、常に夫と秘密裏に楽しまなければなりません。社交やソーシャルメディアでは、夫と家族の写真を見続けなければならないかもしれません。全体的に、心が打ち砕かれるような状況です。
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6. 忍耐力が尽きるかもしれない
あなたは、誰かと関わったりするとき、忍耐強くなければならないことを本当に学びます。 既婚者または献身的な男性とデートする長期的な関係ではなく、単なる一回限りの関係であれば状況は異なるかもしれませんが、妻と離婚したり、パートナーと別れたりすることを期待して既婚男性と交際を始めると、長い待ち時間になるでしょう。
特に、男性が妻と家や子供を共有している場合、完全に関係を断つことは決してできないかもしれません。子供のために、彼はそばにいなければなりません。深い関係は決して簡単には壊れないので、ただ時を待つ必要があります。しかし、どれくらいの期間でしょうか?
ニューデリー在住のジャーナリスト、クロエさん（仮名）はこう語った。「私は交際中の浮気相手ですが、正直言って、その状態には疲れました。そのことが常に頭から離れず、彼氏が妻と別れて私と残りの人生を共に過ごすのを待つことは、叶わない遠い夢のように思えます。彼はよく妻と別れると私に言いますが、私の家に泊まっている間は彼女からの電話に出ます。もうこんな生活は送れないと思います。」
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7. 心と体を消耗する可能性がある
他の女性であることの心理的影響のXNUMXつは、罪悪感、プレッシャー、不安が体と心を消耗させる可能性があることです. 会っていた人に腹を立てたり、自分自身に腹を立てたりすることさえあるかもしれません。
「憤りを感じる主な理由の 1 つは、自分の行動に対する支持がほとんど得られないことです。不倫関係が長期的な関係や再婚に発展する割合は非常に少ないです。 生涯にわたる婚外恋愛 出会うことはさらに稀なので、相手の女性になるメリットはまったくありません」とスシュマ氏は言います。 「それは、負けるとわかっていてスポーツに参加するようなものです。自分の目標が明確でない限り、そのような関係はあなたを消耗させてしまいますし、それがまさに相手の女性として感じることなのです。」
8. 自信と自尊心に影響を与える
あなたは、自分が彼にとっての小さな秘密であり、彼自身もおそらく非常に罪悪感を感じていることを知っています。彼があなたに対してどんな感情を抱いているかに関係なく、結局のところ、彼は社会に対する自分のイメージを守り、自分の家族を優先しようとするでしょう。あなたが何度も彼に離婚を説得できずにいると、あなたは自分の価値に疑問を抱き始めるでしょう。
愛人であることの心理的側面として共通するのは、徐々に自信が失われていくことです。先に述べたように、 不倫が発覚する、最も非難されるのは不倫相手です。あなたはそれに対して無関心でいようと努力できますが、常に非難され、批判されることは（社交界で必然的に生じるスキャンダルや噂は言うまでもありませんが）、人生の他の面でも自信を失う可能性があります。それはあなたのキャリアや自尊心にも影響するかもしれません。
9. 社会的に孤立していると感じるかもしれない
相手の女性であることは、あなたを社会的に孤立させる可能性があります。関係の秘密と判断されることへの恐れから、友人や家族に打ち明けることができず、孤独を感じてしまいます。また、質問や疑いを避けるために社交的な場を避け始めることもあります。この孤立は、あなたの人生に深く影響を及ぼします。 メンタルヘルス そして帰属意識。
教師のアメリアさんは、「友人や家族にこの関係について話すことができませんでした。頼れる人が誰もいないと感じ、孤独感で心が折れそうでした」と話す。
10. 彼に過度に依存してしまうかもしれない
感情の発散が限られていると、感情的なサポートをパートナーだけに頼るようになるかもしれません。この依存は不健康な関係を生み出す可能性があります。 パワーダイナミック、あなたの幸せは完全に彼の対応力と気配りにかかっています。時間が経つにつれて、この不均衡により、あなたは無力感と閉じ込められた気持ちに陥ります。グラフィック デザイナーのハンナは、「彼だけがすべての事情を知っていたので、私は感情的に彼に頼っていました。しかし、その依存により、私は無力感と閉じ込められた気持ちになりました」と説明します。
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11. 不安症になる可能性がある
秘密の関係を続けることによる絶え間ないストレスと、その先の不確実性が相まって、慢性的な不安症につながることがあります。発覚するのではないかと心配したり、彼の行動を考えすぎたりすると、眠れない夜や、頭痛や疲労感などの身体症状を引き起こすこともあります。キャシーは、秘密にしていることがいかにして絶え間ない不安発作につながったかを語ります。「電話が鳴るたびに、彼の妻が浮気を知ったのではないかとパニックになりました。」
12. 恥を内面化してしまうかもしれない
社会の判断は相手の女性に最も厳しく当たることが多く、時間が経つにつれて、自分自身についての否定的な固定観念を信じ始めるかもしれません。この内面化された恥は 自尊心を下げる そして、自分自身を前向きに見ることが難しくなります。かつて既婚男性と不倫関係にあったマーガレットは、「社会の批判が私の考えに浸透しました。その関係が私のせいではないとわかっていても、私は自分が悪者だと信じ始めました。」と認めています。
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13. 個人的な目標が後回しになるかもしれない
すべてを消費し、時間とエネルギーを消耗するような関係に集中すると、自分の願望や成長をないがしろにしてしまう可能性があります。個人的な機会や仕事上の機会を犠牲にしてしまうことになり、後で後悔することになるかもしれません。マディソンは、「彼と同じ街に残るために昇進を断りました。振り返ってみると、 犠牲が大きすぎた あまりにも少ししか与えなかった人のために。」
14. 将来の人間関係に悩むかもしれない
相手の女性になることは、将来の関係に引き継がれる永続的な信頼の問題や感情的な重荷を生み出す可能性があります。過去の経験の繰り返しを恐れて、新しいパートナーを信頼したり、心を開いたりすることが難しくなるかもしれません。アヴァはこう語っています。「 関係を断つ「新しい人を信頼することが難しくなりました。男性はみんな私に何かを隠しているだろうとずっと思っていました。」
15. あなたの道徳観が疑問視される可能性がある
既婚男性と関係を持つことは、しばしば個人的または社会的道徳基準と衝突します。これらの価値観と格闘することは、自分の行動と信念を調和させようとする中で、重大な内面的葛藤につながる可能性があります。ナタリアは、「私は常に罪悪感と闘い、自分の価値観を裏切っているように感じていました。誰にも経験してほしくない葛藤です」と振り返ります。
16. コミットメントに対する恐怖心が芽生えてくるかもしれない
関係における不安定さとコミットメントの欠如は、愛とパートナーシップに対するあなたの見方を形作る可能性があります。関係を不確実性と裏切りと関連付け始め、新しい人とのコミットメントが難しくなるかもしれません。
ライリーにとって、彼女の 過去の関係 彼女は再び真剣な交際に踏み込むことをためらうようになった。「同じように傷つけられるのではないかという恐怖を拭い去ることができませんでした。」
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17. 関係を理想化するかもしれない
関係の秘密と興奮は、実際よりも特別なものに感じさせます。この理想化は、関係が明らかに不健全な場合でも、感情的に投資し続けることができます。ショーナは、「私は『何が起こっているか』という現実に直面するのではなく、『何が起こり得るか』という考えに固執していました。そのせいで、私は長い間、空想の中に閉じ込められていました」と認めています。
18. 経済的な負担を感じるかもしれない
関係を維持するために、または彼が利用できないことを補うために、あなたが不釣り合いな貢献をすると、 経済的ストレス. 秘密の旅行代金を払ったり、疑われないように費用を負担したりするのは、負担になることがあります。シャーロットは、「関係を続けるために、秘密の旅行やプレゼントに多額のお金を使ってしまいました。結局、貯金が底をつき、自分が愚かだと感じました。」と話します。
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19. 将来の友情への影響
愛人関係は恋愛関係に影響を及ぼすだけでなく、友情にも影響を及ぼすことがあります。秘密と罪悪感は孤立につながることが多く、真のつながりを維持するのが難しくなります。さらに、そのような関係にあなたが関わっていることを知った友人はあなたを非難する可能性があり、絆が緊張したり壊れたりする可能性があります。
たとえば、ベバリーの話を取り上げましょう。「私の一番親しい友人が私の浮気を知ったとき、彼女は私と口をきかなくなりました。彼女は私の選択を支持できないと言いました。それは私が想像していた以上に傷つきました」とベバリーは回想します。時が経つにつれ、彼女は友情における誠実さとつながりをどれほど大切にしているかに気づきました。「私は自分の成長を支えてくれる人たちと社会的なつながりを再構築するために一生懸命努力し、優先順位をつけることを学びました。 オープンなコミュニケーション
そのような経験の後に友情を修復し、育むには、弱さと努力が必要ですが、それは前進し、自分を元気づけるサポート体制を育むための重要なステップです。
20. 終わった後はもっと強くなれるかもしれない
はい、これは愛人であることの心理について非常に真実であり、注目すべき重要なことです。ですから、もし誰かが愛人であることの利点を尋ねたら、おそらくこれが唯一の利点でしょう。奇妙に聞こえるかもしれませんが、関係において愛人であることのプラスの効果の1つは、 自分の期待をうまく管理する、それは実際にあなたを強くすることができます。しかし問題は、状況について現実的にならなければならないということであり、それが最も難しいことなのです。電気通信の専門家であるスロチャナ J (名前変更) は、既婚男性と交際していたが、その経験が彼女をより良い方向に変えたと語った。
「相手の女性として関係を始める利点は、まず欠点から始められることです。私は私が会っていた男が詐欺師であることを知っていました。また、彼との関係に対する期待を低く抑えることも学び、彼との幸せな瞬間に集中するようになりました。彼が私にふさわしい約束を決して与えてくれないことはわかっていました。だから私はそれをカジュアルな関係のように扱いました。それに、他のボーイフレンドよりも私は彼に対して完全に正直でいられました。なぜなら、彼が私を批判しないことを知っていたからです」と彼女は言います。
他の女性であることにどう対処しますか?
ある朝、あなたは目を覚まし、愛人をやめる時だと決意します。「なぜ私は愛人のままでいられるのか？もうたくさんだ！私にはこれ以上の価値がある」と言いながらベッドから起き上がります。あなたは、自分の精神をこの感情的な地獄にさらす義務はないことに気づきます。では、愛人をやめるにはどうすればいいのでしょうか？ 治癒過程 長期にわたる不倫関係を終わらせるには？
最悪の場合、このような不倫が悲しい結末を迎えると、相手の女性はパートナーからも社会からもサポートや愛情を得られなくなることがよくあります。女性が気を引き締めて、一人で勇敢に前に進まなければならない状況になるかもしれません。立ち直りを楽にする方法をいくつかご紹介します。
1.自分に厳しくしないでください
スシュマさんは、癒しの第一のルールは自分自身に優しくすることだと言います。 「正直に言って、あなたは世界から判断されることになるので、その話を付け加えないでください。あなたは単なる不倫の一部ではなく、愛されるに値する人間であり、あなたがしたことはすべてその旅の一部だということを忘れないでください」と彼女は付け加えた。
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2. 休憩を取ってください、あなたにはそれが当然です
オリヴィアは、既婚の彼氏と別れた後、最初にしたことは仕事と私生活から完全に離れることだったと明かした。スペースが必要だった 「この経験全体が私にとっては胸が張り裂けるようなものだったので、じっくり考える必要がありました。この出来事全体とその結末はかなり感情的なものだったので、私にとって自分を切り離す唯一の方法は、しばらくすべてから離れることだったのです」と彼女は言う。
3. カウンセリングを受ける
複雑な関係の問題（そして相手の女性であることによる悲痛な感情）は、かなり複雑になることがあります。人生のこの困難な段階を乗り越えるには、助けが必要です。そして、これは、カウンセリングが他の女性になった後の癒しの役割を果たすことができる場所です。
周りの人がどれだけあなたに共感してくれても、あなたの立場で歩いたことのない人には、あなたが経験していることを理解することはできないでしょう。だからこそ、専門家の助けは、この感情的な混乱を乗り越えるために必要な救世主となるのです。感情に苦しんでいるなら、熟練した経験豊富なカウンセラーが ボノボロジーカウンセリングパネル あなたのためにここにいます。
4. 彼からあなたに焦点を移す
結婚している、または「連れ去られた」恋人を手放すことができないと感じている場合、その恋人があなたの中に特定の感情や感情を引き起こしている可能性が最も高くなります。それはおそらく、あなたがより愛着を持っているのはその人ではなく、その感情であるという兆候をあなたに与えるはずです。自分自身と、別の源からの感情的なニーズを満たすために何をする必要があるかに焦点を当ててください。必要がある 自己愛を実践する 他の女性であることの痛みから癒されるために。
5. 本当の愛を求めて
ドラマと恋愛を混同すると、必ず失望するでしょう。 「他の女性」であることの特徴の 1 つは、ドラマに惹かれる傾向があることを受け入れてください。代わりに、自分にふさわしいものをすべて手に入れることができる本当の関係を見つけるチャンスを自分自身に与える必要があることを知ってください。
キーポインタ
- 愛人になることは、しばしば強い罪悪感、精神的疲労、信頼の問題につながり、精神的健康と自己認識の両方に影響を与えます。
- 秘密主義と社会的偏見は友人や家族との疎外につながり、孤独感や恥の感情を増大させる可能性がある。
- 人間関係の力学と承認の欠如は、自信と自尊心を蝕むことが多く、回復を困難なプロセスにします。
- 秘密や欺瞞をうまく利用することは、恋愛関係だけでなく友情関係にも複雑な問題を引き起こし、緊張したり壊れたりすることにつながります。
- コミットメントへの恐怖や不安などの心理的影響は、将来の人間関係や個人の成長に永続的な影響を及ぼす可能性がある。
- 困難にもかかわらず、多くの女性はより強くなり、より自己認識を深め、その経験を個人的な成長と人生再建の足がかりとして活用しています。
最終的な考え
既婚男性と関係を持つことは、状況が非常に複雑であるため、多くの精神的苦痛にさらされることになります。献身的な男性に惹かれる落とし穴をよく知っていたとしても、ある時点から先は難しくなります。自分自身に問いかける必要があるのは、その準備はできていますか、そしてそれだけの価値があるかということです。
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