15 既婚男性とのデートについて知っておくべきこと

少女の頃、将来について考えた時、結婚生活に不満を持つ既婚男性と付き合うなんて想像もしなかったでしょう。ほとんどの人と同じように、あなたの人生計画には、あなたに尽くしてくれる、あなたに献身的な人との健全で健全な関係が含まれていたでしょう。しかし、人生は私たちが想像するおとぎ話のようにはなかなか進みません。そして、人間関係は往々にして、さまざまな複雑な形で現れます。 

問題は、次に何をするかです。既婚男性とデートするにはどうすればいいでしょうか。不倫が失敗に終わらないようにするにはどうすればいいでしょうか。既婚男性とうまくデートするにはどうしたらいいかとお悩みなら、傷つかずに既婚男性とデートする方法をいくつかご紹介します。

感情的な健康とマインドフルネスのコーチであるプージャ・プリヤムヴァダ氏（ジョンズ・ホプキンス大学ブルームバーグ公衆衛生大学院とシドニー大学で心理的および精神的健康応急処置の資格を取得）は、不倫、別れ、別居、悲しみ、喪失に関するカウンセリングを専門としており、既婚男性とデートする際の心理についても洞察を提供している。

女性はなぜ既婚男性に惹かれるのでしょうか?

興味深いことに、ある調査では、既婚男性は独身男性よりも女性にとってずっと魅力的であることが証明されています。回答者の90%が「既婚」と思われる男性に興味があると答えたのに対し、独身と思われる男性に興味があると答えたのはわずか59%でした。では、既婚男性の何が独身女性（あるいは既婚女性）をこれほどまでに惹きつけるのでしょうか？彼らの社会的地位や態度でしょうか？それとも自信でしょうか？

人間の配偶者選択と結婚指輪効果に関する研究では、「女性が特定の男性を選ぶ確率は、その男性がすでに他の女性に選ばれている場合に高まる。最近では、配偶者選択の模倣が人間の配偶者選択の重要な側面である可能性が示唆されている」と述べられている。では、この配偶者略奪本能の引き金となるものは何だろうか？既婚男性が独身男性よりも魅力的だと見なされる理由をいくつか挙げてみよう。

• 女性は独身男性よりも優れているという幻想： 多くの場合、出会い系市場における軽薄な独身男性や、 フックアップ文化 既婚男性は、献身的な能力が証明されているため、より魅力的だと感じている 
• 彼らは経済的に安定しています: 既婚男性は、家族（妻と子供）を養うため、独身男性よりも経済的に安定していると考えられています。
• 禁断の果実の誘惑： 手の届かない人ほど魅力的に見えると考えられており、これが既婚男性の魅力に寄与している。 
• 自己満足として: 多くの女性は既婚男性と浮気をし、その反応を見て、浮気を返したら気分が良くなるかもしれない。これは、そのような男性を追いかける意欲とは関係ないかもしれないが、単に自尊心を高めるためかもしれない。
• ただスリルを味わうためだけに: 既婚男性と親密になったり、変態的なセックスをしたりするスリルも、多くの女性が既婚男性を追いかける要因となっている。

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女性が既婚男性に惹かれる理由がわかったので、既婚男性に恋をすることは非常に現実的な可能性であることがわかりました。職場であれ友人としてであれ、既婚男性と話をしたり、一緒に時間を過ごしたりすることを楽しんでいるうちに、いつの間にか密かに彼に憧れるようになります。このような状況ではどうしたらいいでしょうか? 調べてみましょう。  

既婚男性とデート – 15 知っておくべきこと

あなたは既婚男性と付き合っていて、彼以外の人とは付き合えないと思っている。彼が既婚者で既に家族がいることは、あなたにとって何の問題にもならず、彼と一緒にいることを妨げるものでもない。あなたは彼に夢中で、魅了され、心を奪われている。しかし、問題があるかもしれない。恋に落ちることは計画通りには進まないものだが、利用されないように身を守ることはできる。

さらに、どれだけ恋に落ちていても、期待は現実的なものにしておくのがベストです。現実的に物事を見る必要があり、楽観的に見る必要はありません。要するに、賢くあることが既婚男性とのデートを成功させる鍵です。そして、それを可能にするために、既婚男性とデートするときに知っておくべき 15 のことを紹介します。 

1. あなたが彼の最優先事項になることは決してありません 

既婚男性とテキストメッセージでやり取りする関係で、常にオンラインで繋がり、あらゆる些細なことまで共有している場合でも、あるいは本格的な性的関係にある場合でも、あなたが彼にとって最優先事項になることは決してないかもしれないということを覚えておいてください。あなたは必然的に、自分の「パートナー」にとって選択肢の一つに過ぎないと感じ始めるでしょう。既婚男性を愛するのは難しい理由は次のとおりです。

• 妻が部屋に入ってきた瞬間に、彼はあなたの電話を切るか、テキストメッセージを止めるでしょう。 
• 彼女が彼と一緒にいることを望めば、彼はあなたとの関係を断るだろう
• 一日の特定の時間帯に電話やテキストメッセージの送信が禁止される可能性が高くなります。 
• 安全のために、あなたを「ブロックされた連絡先」リストに入れるかもしれません 
• 最も彼を必要とするときでさえ、彼があなたのそばにいるとは期待できない
• あなたの人生における彼の存在は彼の家庭の状況に左右されます

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2. 関係には不安がつきものです 

どれほど深く愛し合っていても、彼が完全にあなたのものではなく、あなたと付き合うために人生のパートナーを欺いているという事実は、どうしても頭の片隅に引っかかってしまうでしょう。たとえ二人の最も幸せな瞬間であっても、不安や関係の不安定さが常に付きまとい、次のような疑念や疑問が湧き上がってくるかもしれません。

• 彼の人生に他の女性がいたらどうしますか？ 
• 彼がまだ妻を愛しているとしたらどうしますか？ 
• 彼が私をセックスに利用していたらどうしますか？ 
• もし彼が幸せな結婚生活を送っていて、ただスリルを求めて私と一緒にいるとしたらどうでしょう？ 
• 私たちに未来が訪れることはあるでしょうか？

3. 孤独な経験になることもある 

既婚男性と付き合うことは、非常に孤独な経験になることがあります。その理由は次のとおりです。

• あなたが望むときや必要なときに彼がそばにいてくれるとは期待できないでしょう
• おそらくあなたのデート生活は彼の都合次第で決まり、あなたの計画はすべて、彼が家から出られるかどうか、または疑惑を起こさずにあなたと過ごす時間を作ることができるかどうかにかかっているでしょう。
• あなたには、いつでも好きなときに彼に連絡を取る自由がないかもしれませんが、彼はそうするでしょう。これは 関係は共依存的であるように感じる 不均衡な 
• 明らかな理由から関係を秘密にしておきたい男性と一緒にいるので、友人や愛する人にそれについて話すことができないかもしれません。

こうした恐怖や不安をすべて抑え込んで、いつも通りの生活を送っているふりをするのは、非常に苦痛なことです。 

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4. 彼との将来に希望を託すのは賢明ではありません 

既婚男性と親密になる前に、この関係がどういうものなのか、現実をよく考えてみましょう。これは不倫であり、禁断の果実を味わうスリルが、あなたたち二人を結びつけた一因となっている可能性が高いのです。交際していた既婚男性に振られたソフトウェア会社の幹部、ブレンダはこう言います。「どれほど愛し合っていても、結婚生活を壊し、家族を崩壊させるのは決して容易なことではありません。いざとなれば、多くの場合、配偶者の側に有利に働くでしょう。ですから、この関係に永遠の幸せを期待してはいけません。」

5. たとえ将来があるとしても、それは困難かもしれません

たとえあなたの愛が実り、あなたの付き合っている男性があなたのために妻を捨てたとしても、一緒に過ごす人生がバラ色になることは期待できません。その理由は次のとおりです。

• 離婚はパートナーとの関係に影響を与える可能性がある
• お互いを完全に信頼することは決してできないかもしれない。なぜなら、彼が一度浮気をしたのなら、再び浮気をするのを止めるものは何もないからだ。 
• 社会的な判断もあなたに影響するでしょう
• 子供がいる場合（両親の結婚生活を壊したとしてあなたを憎んでいるかもしれない）、継母の役割を担わなければならないのは困難です。
• 友人や家族の間で妻として受け入れられるための闘いは、あなたを正気を失わせるだろう

6. 彼を盲目的に信用しないでください 

確かに、信頼は健全な関係において不可欠な要素です。しかし、既婚男性と交際している場合は、彼の言動すべてを鵜呑みにせず、慎重に判断する必要があります。彼の結婚生活の状況、二人の関係の将来、あるいはあなたへの盲目的な愛を謳う大げさな言葉など、どんなことでも盲目的に信じてはいけません。さもなければ、操られる危険にさらされることになります。

同様に、不倫相手と親密な写真やビデオを共有したり、セクスティングをしたりすることにも注意が必要です。不倫相手がこれらを利用して、あなたが関係から求めているものを与えずに不倫を続けるよう仕向けるような状況には陥りたくないでしょう。既婚男性との不倫のこのような結果を意識することは、あなた自身を守るのに大いに役立ちます。

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7. 裁きに備える 

既婚男性との交際は、秘密にしている間は刺激的で爽快な気分になれるでしょう。しかし、そうした過ちはいつか必ず明るみに出るものです。そうなると、彼の周りの人々だけでなく、あなたの大切な人たちからも、多くの非難や批判に晒される覚悟が必要です。家庭を壊す女呼ばわりされたり、仲間外れにされたりするなど、こうした反発は、不倫相手という立場がもたらす心理的な影響として現れ、自尊心を傷つけ、心の傷を残す可能性があります。

8. 彼の家族を壊してしまったことに罪悪感を感じるかもしれない

既婚男性と付き合うという決断によって影響を受けるのは、あなた自身の人生だけではありません。彼の家族にも影響が及びます。そして、あなたはそのことに対する自分の責任に罪悪感を感じるかもしれません。その理由は次のとおりです。

• 一緒にいるたびに、この男性が愛と忠誠を誓った別の女性がどこかにいるというイメージを拭い去ることができないかもしれない。
• 子供が関与している場合、家族を崩壊させる可能性のある重荷はさらに重くなる可能性がある。

「家族と結婚は多くの場合、人生において最も不可欠な側面であり、比類のない安心感を与えてくれます。それを邪魔する人になるのは簡単なことではありません」とプージャは言います。 

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9. 彼の結婚についての真実はあなたには分からないだろう 

彼が以下のようなことを言うのを聞いたことがありますか? もしそうなら、彼が真実を語っているかどうか知っていますか? 彼が次のようなことを言ったら注意してください:

• 「妻と私は長年にわたって疎遠になってきました。」
• 「私は子供たちのために不幸な結婚生活に囚われています。」
• 「私はまだ妻のことを気にかけていますが、もう愛していません。」 
• 「彼女はあなたほど私を理解してくれません。」 

既婚男性と不倫関係に陥った女性は、直感がそうではないと告げていても、そうした同情を誘う話を鵜呑みにしてしまうという過ちを犯しがちです。このような状況で最善の策は、これは不倫をする人がよく使う手口の一つに過ぎないと自分に言い聞かせることです。

彼の結婚生活の状態は、おそらく彼が思っているよりもはるかに良好です。たとえそうでなかったとしても、妻だけが責められるわけにはいきません。彼の話の真実性を判断するには自分の判断を使用し、盲目的に彼を信頼しないでください。同様に、彼が妻との関係や、あなたの関係の将来についての見解について曖昧な場合は、危険信号だと考えてください。 

10. 彼はおそらく妻と別れるつもりはない 

既婚男性を愛するなら、二人の関係の将来について非現実的な期待を抱かないようにしましょう。彼がどれほど真剣にあなたと人生を共にしたいと約束したり、あなたに全力を尽くすと言ったりしても、鵜呑みにしない方が賢明です。現実には、彼には妻との生活があり、家族、交友関係、経済状況、そして子供や家庭など、多くのものが絡み合っています。彼は浮気のためにそれら全てを投げ出すことはまずないでしょう。

調査によると、浮気をした人のうち、配偶者と別れて不倫相手と関係を持つのはわずか5％に過ぎない。これが、既婚男性と不倫関係に陥った場合の厳しい現実だ。だから、慎重に行動し、既婚男性に感情的に深くのめり込む前に、じっくりと考えるべきだ。

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11. 恋愛関係は精神的健康に悪影響を及ぼす可能性がある 

既婚男性を愛することは、あなたの感情的な幸福と精神的健康に多大な負担をかける可能性があります。その理由は次のとおりです。

• 彼は既婚者で、すでに他の人と交際している 
• 彼は妻や家族が彼を必要とするときはいつでもあなたを捨てるでしょう
• 浮気相手であることの社会的烙印は耐え難いものである
• 不安感や嫉妬の感情があなたの正気を失わせるでしょう
• 関係を告白できない無力感は耐え難いものとなるだろう
• 既婚男性と付き合っているのに独身者のように暮らす孤独は壊滅的になり得る

すべてがすぐに手に負えなくなる可能性があります。過度に執着したり、深く関わったりすると、こうしたネガティブな感情が不安や抑うつなどの問題を引き起こし、自己肯定感の低下にもつながる可能性があります。

12. 自分自身に正直でなければなりません 

既婚男性と寝ることや恋愛関係になることに関して、明確なルールはありません。この状況を乗り切るための手引きや青写真も存在しないのです。自分を守る最善の方法は、常に自分自身に正直であることです。自分の状況の現実を否定したり、関係における明らかな危険信号に目をつぶったりしてはいけません。

自分を守りつつ、お互いにとってうまくいく限り（それが今あなたにとって正しいと感じられるなら）、既婚男性を愛し続けるためには、自分自身にいくつかの厳しい質問をする必要があります。 

• この関係にとって最善の結果は何でしょうか? 
• それを達成できる可能性はどのくらいですか?
• 長期的には一緒にいると思いますか？ 
• あなたはまだ他の男性に惹かれていますか、それとも彼が「運命の人」だと感じていますか? 
• 彼はあなたを「運命の人」だと感じているのでしょうか? 
• いつまで彼の不倫相手であり続けられるでしょうか？ 
• この状況における最悪のシナリオは何でしょうか?それが実現する確率はどれくらいでしょうか？ 
• 必要に応じて物事を終わらせる準備はできていますか? 

これらの質問に対する答えは、自分を守り、それが引き起こす可能性のある感情的なダメージを制限しながら、この関係をどのようにナビゲートするかをかなり明確にします。 

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13. 彼はおそらくセックスのためにやっている

否定するかもしれませんが、多くの既婚男性が独身女性とデートするのは、感情的な安らぎのためではなく、性的高揚感のためであるという事実は変わりません。そうです、進化によって男性は種を広めるようにプログラムされており、そのため多くの女性と実験する意欲があるのは誰もが知っています。 

私の友人リサは、数か月間、結婚歴のある男性と付き合っていました。彼は、彼女と過ごした親密な時間が大好きだったが、妻が重病と診断されたため、一緒にいなければならないと言って、結局彼女のもとを去りました。リサは、彼が妻について嘘をついているかどうかは分かりませんでしたが、セックスについては嘘をついていないと確信していました。同じような状況から自分を救うには、自分を見つめ直す必要があります。誰かの人生の愛よりも、誰かの性的高揚感になりたいですか？ 

14. 彼はおそらくあなたに恋をすることはないでしょう

彼があなたに魅力を感じていないと言っているわけではありませんが、既婚で子供がいる男性と付き合っている場合、彼があなたに恋に落ちる可能性は低いでしょう。それは単純に、彼の感情的なニーズは妻と子供たちによって満たされている可能性が高いからです。ですから、彼があなたに恋に落ちることはないという事実を受け入れてください。彼があなたと不倫関係にある可能性がある理由は以下のとおりです。

• 彼は妻と一時的に仲違いした
• 彼の性的欲求は満たされていない 
• 彼は妻に感謝されていないと感じている
• 彼は男としての自尊心を高める必要がある

そして、そのどれも彼があなたを愛していることとは関係ありません。

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15. 権力関係は彼に有利

既婚男性とデートすると、次のようなことが起こります。

• 予定の時間にデートの準備をしていますが、 彼はデートをキャンセルする 妻の体調が悪いと直前に述べた
• いつも彼に電話することはできないし、彼は気まぐれでしかあなたと話さない。なぜなら、彼は妻にあなたのことを知られたくないからだ。
• 暗号化されたメッセージを送らずに彼にテキストメッセージを送信してはいけません。そうすれば、彼はあなたにすべてがクリアであることを知らせることができます。

ご覧のとおり、彼の側からのすべての制限により、彼が権力争いを支配していることは明らかです。実際には、あなたにはその関係について発言権がないことに気づいてください。

既婚男性とデートするには?

既婚男性と付き合うのは決して楽なことではありません。得られる喜びよりも、苦労や困難の方がはるかに大きいのです。しかし、私たちは時に理性を失い、苦痛を伴う状況に真っ先に飛び込んでしまうことがあります。たとえ親しい友人や恋人から、既婚男性との不倫がもたらす結果について警告を受けていたとしても、関係を断ち切ったり、引き返すのは難しいかもしれません。

しかし、あなたがどれだけ彼を愛していたとしても、彼が既婚者であるという事実は変わりません。そして、この関係はあなたが傷つく可能性があるのです。「この関係が今どんなに刺激的で充実感があっても、あなたを飲み込ませないようにする方法を見つけなければなりません。そこで、既婚男性とデートする際のルールが重要になります」とプージャは言います。あなたは既婚男性と付き合っているのだから、心配しないでください。既婚男性と寝ても正気を保つためのルールをいくつかご紹介します。

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1. ゆっくりして境界線を設定する

既婚男性と毎日話したり、一日中メールのやり取りをしたりするようになると、性的緊張が高まっていくのを無視するのは難しいかもしれません。「この時点では、物事をゆっくり進めることが非常に有益です。彼のことをもっとよく知るための時間になります」とプージャはアドバイスします。 

彼があなたに対して本当にそう思っているのか、それとも結婚​​生活に飽きて、あなたと浮気をしてちょっと刺激を与えようとしているだけなのかを判断する時間があります。そのためには、次のような明確な境界線を設定する必要があります。 

• たとえそれがただのハグやキスであっても、最初に感情的なレベルであなたとつながることなく、どんな形であれ肉体的な親密さを期待する余地を彼に与えないでください。
• 確認します 関係はセックスだけではありません 
• 彼があなたの同意を強制しようとした場合は、足を下ろして、それは受け入れられないことを彼に知らせてください 
• 曖昧さの余地がないように、最初に自分の期待と境界を明確に述べます

彼がセックスにしか興味がないように見える場合、できるだけ早くこの関係から抜け出す必要があります (あなたも厳密に性的関係を望んでいる場合を除く)。 最終的には、目標が一致しないか、警告のサインが見られるために関係が終わる方が、それほど傷つかないということを知っておいてください。 

 たとえ今このつながりがどんなに刺激的で充実感に満ちていると感じても、そのつながりに飲み込まれないようにする方法を見つけなければなりません。

– プージャ・プリヤムヴァダ

2. 彼と性的以外の相性があるかどうか観察してください

既婚男性と付き合うことがあなたにとって正しい選択なのか、それとも彼との関係を続けるべきなのかを判断する上で重要な要素は、お互いに惹かれ合う性的魅力以外に、彼との間に相性があるかどうかを見極めることです。自分自身に問いかけてみましょう。 

• あなたたち二人が性的/肉体的に親密になっていないとき、彼は一緒にいて楽しいですか? 
• 彼のそばにいると居心地が良いですか？ 
• 彼に打ち明けてもらえますか？ 
• 同じ価値観と原則を共有していますか? 
• 彼のライフスタイルはどうですか？あなたのライフスタイルと合っていますでしょうか？
• 寝室の外で一緒に時間を過ごしてもいいですか？

こうした疑問への答えは、セックスだけを目的とせずに既婚男性とうまく付き合う方法を理解するのに役立ちます。結局のところ、性的な相性や性的魅力だけに基づいた関係は、どれほど長く続くのでしょうか？

「ロマンスは肉体的な愛だけと考える人がいます。しかし、ロマンスにはユーモアや友情など、さまざまな要素が関係しています。既婚男性との関係の将来に不安があるなら、セックス以外で一緒に楽しい時間を過ごせるかどうかが、パートナーとしてどれだけ相性が良いかを判断する良い基準になるかもしれません」とプージャは言います。 

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3. 彼が妻と離婚すると言ったら、いつ離婚するのか尋ねてください。

既婚男性と付き合う際のルールとして、これは絶対に無視できない点です。もし彼が、惨めで愛情のない結婚生活に苦しんでいて、あなたと付き合うために妻と離婚するのが待ちきれないと言っているなら、そんな甘い言葉に惑わされてはいけません。

彼に、結婚生活から抜け出す計画のタイムラインと詳細を尋ねてください。もし彼がぐずぐずしているなら、彼はおそらく短期的に楽しい時間を過ごすために結婚生活を送っているのだと理解してください。あなたが望んでいるのはそういうことではないのなら、これはあなたの関係における大きな危険信号だと考えてください。さらに、彼の反応があなたの優先事項と一致しているかどうかを確認するチェックポイントにもなります。

4. 彼に利用されないようにする

彼にあなたの気持ちや感情を利用させないでください。多くの女性は、自分の望みをかなえるために既婚男性が語る悲惨な話の罠に陥ります。あなたもその一人にならないでください。 

「交際中の既婚男性に感情的、性的、経済的に利用されないようにするには、最初から健全な関係の境界線を設定し、それを守らなければなりません。境界線は関係において健全ではないなどと言う人がいても、決して信じてはいけません。それは全くの誤りであり、そのような考えを持つ人はあなたを操ろうとしている可能性が高いのです」とプージャはアドバイスします。関係における境界線とは、譲れないことを明確に伝えることです。例えば、

• 状況に関係なく、コミュニケーションをとらずに行動しないことを期待しています 
• あなたのスケジュールが空いたからといって、私がすべてを捨ててあなたと一緒にいることを期待することはできません 
• 週に 1 回または 2 回（またはご都合のよい頻度で）私に会う時間を作っていただけると幸いです。 
• 私の番号をブロックしないでください。私があなたの自宅での時間を邪魔しないと信じてください 

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5. 選択肢を開いたままにして、他の人に会いましょう

あなたは既婚男性を愛している。彼こそ運命の人だと感じている。彼もあなたに抗えない魅力を感じている。それはよく分かります。しかし、彼にはあなたとの交際以外にも、仕事、配偶者、子供、友人など、充実した人生があるという事実を見過ごしてはいけません。既婚男性と付き合っているからといって、なぜ自分の人生を犠牲にしなければならないのでしょうか？人生を最大限に楽しむことは非常に重要です。では、あなたがすべきことは次のとおりです。

• 新しい人々と出会い続ける
• 友達との関係を断ち切らない
• 他の人とデートする可能性を受け入れる

人間関係において境界線は健全ではないと誰かに言われても信じないでください。

– プージャ・プリヤムヴァダ

彼を愛し、彼と過ごす時間を大切にしてください。しかし、世の中にはあなたにふさわしい関係を与えてくれる、優しくて寛大な男性がたくさんいるという事実を、忘れないでください。あなたが生涯の愛人になることに抵抗がない限り、彼をあなたの人生における「唯一の」人として扱うのは賢明ではありません。 

既婚男性とのデートをやめる方法

既婚男性とデートを続けるのは、さまざまな意味で困難です。おそらく、彼の秘密、こっそり行動、嘘、そしてある一定の限度を超えた彼の無関心が、あなたを悩ませ始めているのでしょう。この感情的な混乱から、あなたは既婚の不倫相手と距離を置く方法を見つけようとしています。どのようにすればよいでしょうか? 既婚男性とのデートをやめるためのヒントをいくつかご紹介します。

1. 内省する

既婚男性とのデートをやめたい場合、まず最初にすべきことは、自分自身にいくつかの質問をすることです。

• そもそも彼と付き合うことになったきっかけは何ですか？ 
• 彼にとって二番目に優先されることに満足していますか?
• 彼はいつか妻と別れるのでしょうか、それとも嘘をついているのでしょうか?
• いつか自分の家族を持ちたいと思いませんか？

これらの質問に対する答えが、あなたが既婚男性と付き合うべきではないという事実を示している場合、あなたは彼との関係を終わらせる決意をするでしょう。

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2. 彼を無視する

確かに、ゴースティングは現代のデートにおける悪弊です。しかし、このような状況では、正気を失わずに関係を終わらせる唯一の選択肢として、ゴースティングが用いられることもあるでしょう。私の友人キャンディスは、交際3ヶ月目で、相手が既婚者で子供もいる男性だと気づきました。問い詰めたところ、男性は彼女を失いたくなかったから既婚者であることを明かさなかったと言いました。妻とは疎遠で離婚を考えていると約束したものの、キャンディスは騙されたと感じました。そこで、ある日突然、彼との関係を断ち切ったのです。簡単なことではありませんでしたが、そうするしかなかったのです。

3. もう一度愛を信じよう

確かに、あなたは既婚者で、あなたのためにほとんど時間を作ってくれず、自分の意図についてしばしば嘘をつく男性と付き合っていたかもしれませんが、あなたは彼の後回しにするにはあまりにも大切な存在です。ですから、既婚男性と付き合うという心理を捨てて、あなた自身の救世主になりましょう。あなたが切望する愛を受けるに値すると信じて、再び独身男性と付き合い始めましょう。自分の人生の舵取りを自分の手で行ってください。

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4. 自己価値を育むことに焦点を当てる

既婚男性と交際する女性全員が自己肯定感が低いと言っているわけではありませんが、多くの場合、こうした不倫は、独身女性が精神的に落ち込んでいる時や、自己肯定感に悩んでいる時に起こります。ですから、自己啓発を通して自己肯定感を育み始めましょう。その方法をご紹介します。

• 読書、絵画、ガーデニングなど、好きなことを始めましょう
• 新しい趣味を始めて、隠れた才能を発見しましょう
• 読書クラブやアートクラブに参加して、そこで人々と交流を始めましょう

5. 適切なサポートを求める

迷いを感じ、既婚男性との有害な不倫関係から抜け出す方法を見つけようとしているときは、親しい友人や家族と話してみてください。その問題に対する彼らの見解を求めてください。時には、思い切って行動に移すのが怖すぎるとき、第三者からのちょっとした助言が大きな助けになることがあります。 

さらに、専門家の助けを求めることも有益です。熟練したメンタルヘルスの専門家は、あなたが既婚男性に惹かれる根本的な問題や要因を明らかにし、それらに取り組むのを手助けしてくれます。そうすることで、関係を断ち切り、前に進むことがずっと容易になります。もし助けが必要なら、ボノボロジーの認定を受けた経験豊富なカウンセラーがあなたをサポートします。

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最終的な考え

既婚男性とのデートがいかに複雑であるかがお分かりいただけたと思います。既婚女性が既婚男性と恋に落ちた場合は、状況はさらに悪化する可能性があります。したがって、既婚男性とのデートのルールを厳守する必要があります。

現実を心に留め、あまり深く引き込まれないように意識的に努力してください。たとえ既婚男性とあなたが相性が良く、彼が本当にあなたにとって「運命の人」だとしても、その関係が本当の意味のある関係に変わるためには、彼が法的に独身でなければなりません。あなたは永遠に既婚男性と付き合うことはできません。自分を第一に考えなければなりません。

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