深く愛している人を乗り越える方法 – 従うべき9つのステップ

失恋すると、鉄球が当たったような気分になることがあります。愛する人を乗り越える方法を必死に模索していると、ネガティブな感情でいっぱいの金庫にあなたを引きずり込んでしまいます。それは、誰かを深く愛しすぎたときの反動です。常に不公平に感じますが、人生で起こることにはすべて理由があることを知ってください。

こうやって見てみてください。失恋は自己啓発の機会であり、以前よりもより良く、より強い人間になることができます。このプロセスの間、あなたは、深く愛している人を忘れる方法や、愛する人を乗り越える段階は何なのかを自問し続けるかもしれません。まだ心に引っかかっている人を忘れるのに簡単な答えはないように思えますが、実際にそれは可能です。

の助けを借りて、 シャジア・サリーム 別居と離婚のカウンセリングを専門とする（心理学修士）が、愛する人を乗り越えるこのプロセスをさらに詳しく分析してみましょう。あなたがまだ彼らを愛しているのに、彼らがあなたを愛し返してくれないと、世界があなたに押し寄せているように感じるかもしれません。しかし、これらのヒントとコツを活用して、この旅を少し楽にしてみましょう。

深く愛している人を乗り越える方法

つまり、あなたは最近、長期にわたる関係に終止符を打ったか、あるいは関係を結ぶはずだった関係から抜け出したのですね。 カジュアルな関係、あなただけが相手の本当の気持ちをキャッチすることになりました。どちらの場合であっても、別れた相手をまだ愛しているのであれば、深く愛しているものの、もはや人生の一部ではなくなってしまった相手を乗り越える方法を考え始める必要があります。

関係が長い間ほこりをかんだ後でも、それは朝の最初の考えであり、夜の最後の考えであり続けます。あなたの心の一部は、彼らのことを考えるのをやめる方法を見つけようと必死になっています。とても愛する人を忘れることはできないかもしれませんが、胸が張り裂けるような痛みや恋しさから立ち去ることは可能です。そんなとき、あなたは自分を苦しめることなく、彼らの思い出を大切にすることができます。

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関係に熱心であればあるほど、その人を失う痛みは大きくなります。たとえば、心の中で、自分と元パートナーは最終的には一緒になるだろうと確信していた場合、愛するけれど一緒になれない人を乗り越えるプロセスをどこから始めればよいのか、迷ってしまうかもしれません。それでは、あなたが愛しているが、もうあなたの人生にいない人を乗り越えるにはどうすればよいでしょうか？

人生の最愛の人だと思っていた人を失ったという事実をまず受け入れる戦略が必要です。そして、同じ関係に戻ることはできないという事実を受け入れてください。それは行き止まりになるだけです。そして最後に、痛みを手放すことを学ばなければなりません。そのプロセスは次から始まります。 彼らの記憶を消去すること。

Shazia 「私たちは誰かを忘れようと懸命に努力するので、誰かの記憶を消すのはとても難しく感じます。そうするために、私たちは無意識のうちに同じ人のことを考えすぎてしまいます。そして、なぜその人を忘れられないのかということで、頭は常に占められてしまいます。それらのことを考えないようにするために一生懸命努力するのではなく、他のことに焦点を移すと、愛する人を乗り越えるのに役立つかもしれません。普通に生活を続け、いつものことに夢中になり、忙しくしましょう。そうすれば、あなたが愛した人を忘れやすくなります。」

それは役に立ちますが、まだお互いを愛しているときに誰かを乗り越える方法のプロセスは、ここで終わるわけではありません。愛する人を忘れる方法を深く理解する方法を見つけるのに役立つ9つのステップを次に示します。

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1. 悲しみながらも、それが自分の過去であることを受け入れる

あなたから離れてしまった人を乗り越えるのは簡単ではありません。大好きな人を忘れるのは簡単ではありません。好きなのに一緒にいられない人と別れて立ち直るのは傷つきます。毎日100本のナイフがあなたの心に突き刺さっているように感じるでしょう。しかし、平和は、起こったことと、あなたの人生が今走っているこの新しい道を受け入れることによってのみもたらされます。

• 受け入れ： あなたが彼らを失ったことを受け入れ、時間をかけて悲しんでください。しかし、彼らに和解を懇願したり懇願したりする計画はすべて捨ててください。あなたはそれが無駄なことだと心の中ではわかっています。受け入れることは、愛する人を乗り越えるための最も重要な段階の 1 つです
• 悲しむ: 悲しみは別れの最初の段階ですが、受け入れるには何年もかかることがあります。たとえそれがすべてを消耗するように感じられたとしても、自分の痛みや悲しみを最大限に感じられるようにしてください。今この感情を溜め込んでしまうと、決して乗り越えることができなくなったり、深く愛している人を忘れ始めたりすることになります。
• 絞り機に掛けてみましょう。 別れた後の癒し それは、ショックと否認、痛みと罪悪感、怒りと駆け引き、憂鬱、受容と希望という段階に分かれたプロセスです。深く愛している女性を忘れたり、まだ心の琴線に触れる男性を乗り越えるためには、この絞りを経験しなければなりません
• 手放す： しかし、過去を現在に引きずることはできないという事実を早く受け入れるほど、過去を手放す最初のステップに近づくことになります。時間が経つにつれて、手放すことは愛する人を乗り越えるのに役立ちます
• 憂鬱の境目に達しないでください。 決して悲しみが憂鬱の境目に達しないようにしてください。うつ病状態になりつつあると思われる場合は、それに対処するためにカウンセリングやセラピーを検討するのが賢明かもしれません。愛する人を乗り越えるのは難しいですが、いつかは乗り越えられるでしょう。

2. 愛する人を乗り越える方法 – ソーシャルメディアを完全に捨てる

ソーシャルメディアは誰かについて多くのことを伝えます。それは基本的に私たち自身の仮想バージョンです。多くの人は自分の出来事を紹介するためにそれを使用し、多くは単に自分の小さなことを記録するためにそれを使用します。元恋人がソーシャルメディアで活発に活動している場合、相手のプロフィールをストーカーして、何をしているのか監視しておく必要性を感じることが多いかもしれません。別れた後、深く愛し、毎日会っている人を忘れたいのであれば、元恋人をソーシャルメディアから切り離すことが重要です。ソーシャルメディアを断つことは、愛する人から離れることができる方法の1つです。

• 元恋人をストーキングしないでください。 元恋人をストーカーし続け、別れた後も元彼が元気で幸せであることを示す写真を見つけたら、決して答えられない疑問で自分を苦しめるだけです。前に進んだ人を本当に乗り越えたいなら、新しいパートナーをストーキングするのはやめましょう
• 閉じた後は実行しないでください。 あなたも彼らに答えを求めたくなるかもしれません。したがって、毎日会わないこと、または彼らの人生で何が起こっているのかを知ることを避けることは、愛する人を乗り越えてより良い方法で進むのに役立つ可能性があります。あなたは、深く愛している女性を忘れることも、心の中でまだ特別な場所を保っている男性と別れることもできるでしょう
• 友達になる前に待ってください: 存在するという考え あなたの元友人 たとえあなたがもう一緒にいなくても、あなたの人生にそれらを保つための完璧な提案のように思えます。そう、あなたはとてもとてもずるいです。しかし、別れた直後は、この考えは決して良いものではありません。傷はまだ生々しく、感情が残っており、あなた方もそれぞれの形で傷ついていることでしょう。このような心の状態は、元恋人との関係を混乱させ、複雑で有害なものにする可能性があります。愛する人を乗り越えて友達でいられることはできますが、少し時間を置いてください
• それらを切り取ります： 愛する人を乗り越えるのは難しいことです。したがって、必要に応じて、それらをあなたの人生から排除してください。彼らの存在はあなたの人生にさらなる混乱をもたらすだけです。元彼に会っても自分には影響がないと思うかもしれませんが、元彼の人生を見たり聞いたりするたびに、感情が押し寄せ、思い出が押し寄せてきます。ですから、これらすべてから身を守り、すべてのコミュニケーションチャネルから元彼と切り離しましょう。 。愛する人を乗り越える最善の方法は、その人のことを何も知らないことです。これは、あなたが深く愛している人を忘れる方法に対する最も簡単な答えです。いつか、何日も、何週間も、そして何か月も、何も考えずに過ごすことになるでしょう。

シャジアさんは、「ソーシャルメディアをやめることは、誰かを乗り越えるのに間違いなく役立ちます。目に見えない、心の外にいるということは、あなたを愛してくれない愛する人を乗り越えるプロセスに対処するための素晴らしい方法です。彼らの写真、投稿、ライフイベントを見ないと、それらを忘れて別のことに集中しやすくなります。」

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3. 彼らの物をあなたの周りに置かないでください、あなたは過去に囚われるだけです

愛する人を乗り越えるもう一つのヒントは、彼らの贈り物や持ち物を処分することです。付き合っていると、私たちはお互いにたくさんのことや思い出話を交換します。コーヒーマグ、プレゼントされたTシャツ、ジャケットなど、私たちはお互いのものを保管しています。女の子は彼氏のパーカーを盗むのが大好きで、男性のアパートには通常、ガールフレンドの靴下やTシャツなどが溢れています。

あなたが過去に苦しんだ人を乗り越えたいなら、 ワンナイトスタンド 誰かと、またはカジュアルな関係にあった誰かとの関係を思い出させるものをすべて生活から取り除く必要があります。これは、携帯電話から写真を削除し、関係の記念品をすべて梱包して隠し、家から彼らのものを処分することを意味します。つまり、愛する人から離れるには、その人を思い出させるものをすべて取り除く必要があります。

• 先に進むということは、手放すことを意味します。 別れた後も、過去の関係に関連するものに囲まれていると、堂々巡りを続けることになります。関係から完全に抜け出すことはなく、別れからすぐに立ち直ることもできません。
• 関係の思い出を取り除く: 昔、彼らはあなたにコーヒーマグをプレゼントし、それ以来あなたはそのカップで朝のコーヒーを飲んでいます。そのマグカップでコーヒーを飲むのはやめましょう。毎朝そのことを思い出すことになるからです。では、どうやってそれらを乗り越えますか？
• それらについて考えないことを選択してください。 あなたの周りのすべてのこと、どの場所にもあなたと二人の思い出があり、それらのものを見たり、それらの場所を訪れたりするたびに、あなたはそれらを思い出すでしょう、と反論するのは簡単です。しかし、これらのものや場所を意図的に避け始めることが重要です。だから、二人が最初のデートに行ったカフェを訪れるときは、彼らのことを考えないことを選択し、彼らが気に入ったドレスを着るときに焦点を移すことを選択してください

A Redditのユーザー 「古傷は時間が経てば本当に癒されますが、傷を再び広げないようにする必要があります。写真、メッセージなどを削除します。ギフト、記念品、思い出の品をゴミ箱に捨てます。 Facebook の友達を解除し、番号を削除します。クソ痛いよ、狂ったように。しかし、毎日、その人のことを少しずつ考えなくなるでしょう。いつか彼らのことを思い出して、あのような沈み込む気持ちを感じなくなるまでは。」

4. 深く愛し、毎日会う人を乗り越えるために連絡を取り続けないでください

リサとアンドリューは長期的な関係にあり、お互いに夢中になりました。少なくとも、リサは、裸になって元彼と寄り添って眠っているところに入るまで、そう思っていた。彼女は静かにアパートを出て、しばらく友人の家に行きました。まさにその日、彼女は電話番号を変更し、すべてのソーシャルメディアプラットフォームで彼をブロックし、休暇を取って自分自身の時間を過ごすために仕事からのサバティカルを申請しました。

その日遅くにアンドリューさんが仕事に出かけると、彼女はアパートに行き、荷物を片付け、ロッカーに荷物を保管し、スーツケースに荷物を詰めて、1か月にわたる旅行に出発しました。 「私が安定して高収入の仕事に就いていたので、確かに仕事は楽になりましたが、それでも彼をそのように切り捨てるのは、私がしなければならなかった中で最も難しいことでした。しかし、それは自分自身の正気を保つために時々支払わなければならない代償です。愛する人を忘れて友達でいようとするのは不可能です」と彼女は言います。

しかし彼女は、アンドリューが何を言ったり行ったりしても事態を改善することはできないので、そうしなければならないこともわかっていました。距離と彼の完全な不在は、彼女に多くの視点、明晰さ、そして前に進む意志を与えました。

愛する人を乗り越える方法に悩んでいるなら、次のことを知ってください。 接触禁止は経験則です お互いが別れて連絡が取れなくなったという事実に心が落ち着くまで、従う必要があります。過去を掘り起こしても、もう何の役にも立たないからです。これは、あなたが深く愛し、毎日会う人を乗り越える最良の方法です。

• 友達に元彼のことを聞かないでください。 あなたには、元恋人が最近誰と遊んでいるのかについての情報をくれる共通の友人がいるかもしれません。あるいは、誰かが何気なく、あなたの元恋人がどこかで他の人と会っていると言うかもしれません。これらはすべて、これまでの進歩を即座に台無しにし、振り出しに戻すことになります。
• うわさ話はやめてください。 愛する人のことを深く考えるのをやめたいなら、このようなゴシップにはノーと言ってください。あなたの元彼は平和で幸せかもしれません。だから、彼らが自分たちの人生を生きて幸せを見つけたことに対して怒らないでください。これは、愛する人を乗り越えるときに心に留めておくべきヒントの1つです
• 沈黙の力を利用しましょう。 元彼と連絡をとったり、居場所を探ろうとしたりしないでください。これが誰かを乗り越える最良の方法です。使用 別れた後の沈黙の力 自分を癒し、たとえ元恋人があなたの人生に戻る方法を必死に見つけようとしても、元彼と距離を置くというあなたの決意を忠実に保つこと

おそらく、あなた方 2 人は、熱い社内恋愛か何かをしていて、今でも常に会わなければならないような関係にあったのかもしれません。あなたが職場に着いて、彼がもうあなたのデスクではなくパトリシアのデスクのそばでぶらぶらしているのを見ると、これは本当に刺さるでしょう。それは難しいかもしれませんが、顎を上げて、これ以上彼を楽しませるのを拒否してください。彼もヒントを得て、あなたのレーンに近づかないようにするでしょう。深く愛していて毎日会う人を忘れる方法を探しているなら、これはリストに加えるべきヒントの1つです。

5. 友達ともっと遊ぶ

あなたが恋愛関係にあるとき、それが幸せであろうと寄生的であろうと、それは問題ではなく、ほとんどの時間はパートナーと一緒に費やされます。あなたが意図的にそうしているわけではありませんが、あなたの友人は少し脇に追いやられたり、あなたの優先リストから滑り落ちたりします。ジバさんは、交際していた頃、女子グループが立てた計画の多くを逃したことを覚えている。 「幸運にも友人と呼べる素晴らしい女性たちは、決して私を敵視しませんでした。その関係が崩れて燃え上がったとき、彼らはずっと私のそばにいてくれました。

「私が泣き崩れたときに抱きしめてくれたり、酔ってメッセージを送ったり電話をかけたりしないよう気を配ったり、家から出て遊ぶようせがんだり、彼らは私が深く愛した人を忘れるのに役立ってくれました」と彼女は語った。と言う。友人のサポートに頼ることは、愛する人のことを忘れて癒しのプロセスを始めるための最良の方法の 1 つです。ただし、ワインボトルを持って親友の家に現れて、すぐに元彼のことについてとりとめのない話を始めるのはやめてください。まだ相手を愛しているのに、コントロールを失って涙があふれてしまうのはよくあることです。

シャジアさんは、「元恋人のことを友達や家族、あるいは自分自身と話すと、元恋人のことを忘れるのがさらに難しくなります。ここでも受け入れることが重要です。彼らがもうあなたの人生にいないことを受け入れたら、中立の立場に立つようにしてください。誰かをとても恋しく思うのは自然なことですが、その気持ちも認めてください。そうしないと、感情が溢れて他人と共有しすぎてしまう可能性があります。」

一緒に寝て好きになった人と本当に立ち直る、元カレを完全に忘れる、または深く愛している女性を忘れるには、次のことを行うことを検討してください。

• 友達と再接続します: 誰かを立ち直る最善の方法は、その関係のせいで無視されたと感じている友人と再び連絡を取ることです。これとは別に、最も親しい友人とより多くの時間を過ごしてください。そうすれば、自分がどれほど愛され、大切にされているかを思い出すでしょう。
• 友達の話を聞いてください: 友達があなたをなだめたり、なだめたりして、外に出て何か楽しいことをするように勧めるとき、 女の子の夜、注意を払い、彼らの先導に従ってください。彼らはあなたにとって最善のものだけを望んでいます。愛する人を乗り越えるのに助けが必要な場合は、友人に頼ってサポートを求め、話を聞いてください
• ワロウ、必要に応じて: 彼らの前でうろたえるのをためらわないでください。彼らはあなたが脆弱であることを理由に判断しません。現時点では、人生の悲しい部分から常に気を紛らわせてくれるサポート体制として親しい友人が必要なので、友人と遊んでください。これは別れた後に前に進むための最良の方法の 1 つです

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6. 深く愛した人を忘れる方法 – 自分に集中し、自分自身と再びつながることに努める

人間関係にある人々は「私たち」に焦点を当てます。無意識に、あなたが一緒にいると仮定してすべての計画を立てます。関係がしばらく安定していて、お互いが将来の計画を立てている場合、それはさらに顕著になります。一緒に探索したい場所、試してみたいこと、やりたいことリスト。 「私たち」。

しかし今では、それはすべてなくなっています。今こそ、視線と焦点を自分自身に移す時です。前に進んだ人を早く乗り越えたいなら、自分を中心に据えて生活を立て直す必要があります。自分自身を優先してください。自己愛を実践しましょう。

シャジアさんは、「誰かを乗り越えたいと本気で思っている人ができる最善のことは、否定の段階から抜け出すことです。 「なぜ私が？」などの質問はやめてください。そして「私はこれに値するために何をしましたか？」。人生の中で物事を受け入れ始めると、状況はずっと楽になります。また、これに対処するための回復力もはるかに高くなります。会いたいという気持ちに過剰に反応したり抵抗したりしないでください。 別れた後に空虚な気分になる。それをありのままに受け入れれば、それは確かにあなたが前に進む助けになるでしょう。」

• 「私」に焦点を当てます。 「私たち」の中で、あなたは無私になり、自分自身について考えることをやめます。しかし、愛する人から前進するには、まず「私たち」から「私」に移行する必要があります。自分自身を最優先にし、自分の健康に集中することを学ばなければなりません。それは愛する人を乗り越える最も重要な段階の 1 つです
• 自分と自分の関係に取り組みましょう。 別れがどれほどひどいものであっても、それがどれほどの痛みを引き起こしているとしても、自分自身との関係に取り組み始め、やりたいことリストを作り、試してみたいことや探検したい場所を書き留めてください。深く愛している人を乗り越えるのは簡単ではありませんが、自分自身と再びつながることは助けになります
• あなたが好きなことをしてください： 好きなのにしばらくやっていなかったことに集中してください。これには楽しい一人旅も含まれるかもしれません。恋愛にほとんどの時間を費やされて、取り組む時間がなかったお気に入りの趣味に戻りましょう。食事に出かけたり、映画を観たり、自分が幸せになることなら何でもしましょう

と言う Redditユーザー、 「恋愛関係にあるとき、人生、性格、趣味、好み、反応、気分などが融合することは避けられません。真剣な関係であれば、ほぼあらゆる面で相手と深く絡み合うことになり、自意識の一部を失います…すると、絆は壊れ、自意識がなくなってしまうだけでなく、SOのサポートに頼ることも依存することもできなくなります。それを乗り越える最も早くて簡単な方法は、個人のアイデンティティを再確立することです。あなたを個人たらしめているものを思い出してみてください。あなたが本当にやりたいこと、それは絆のために決して薄められたり犠牲にされたりすることのないものですか?それをやってください。私の経験上、これは最高のカタルシスです。」そうですね、私たちも同意します！

7. 愛する人を乗り越えるにはどうすればいいですか?別れに対して感謝する理由を見つける

お互いにまだ愛し合っているときに誰かを乗り越えるには、すべてのことを前向きに捉えるようにしてください。奇妙なアイデアのように聞こえますが、これは普遍的な感謝の法則であり、魔法のように効果があります。もしかしたら、二人はお互いのことをとても大切に思っているのに、性格が合わないのかもしれません。おそらくあなたはお互いをとても愛しているのに、タイミングが間違っているのかもしれません。関係は愛だけで成り立つわけではありません。愛以外にもたくさんのことがあります。

別の Redditのユーザー 「尊厳を持ってこの人から離れてください。恋人の決断のせいで孤独になるより、自分が正しいことをしたと知って孤独になる方が良いのです。」ネガティブな状況の中でポジティブな点を探し始めると、状況がポジティブな状況に変わります。それは愛する人から離れるための最良の方法かもしれません。

• 別れのポジティブな点に焦点を当てます。 関係が終わったことに感謝している理由をリストアップしてみましょう。その関係であなたの心と魂にとって良くないことや不健康なことを列挙し、なぜその人といないほうが良いのかを列挙してください。状況の良い点に焦点を当て始めると、深く愛している人を忘れる方法を見つけるのが簡単になります
• あなたの元彼の役割を分析してください: パートナーとしての元彼の役割をスキャナーの下に置き、彼らの欠点、癖、迷惑な習慣、不快な性格特性をすべて現実的にリストアップします。失われた愛を思い続けるとき、ノスタルジーに満ちた私たちの脳は、ネガティブなものを排除し、ポジティブなものを増やす傾向があります。深く愛する人のことを考えるのをやめるために、自分の心が築き上げている物語に意識的に対抗しましょう。
• 自由を祝いましょう: もしかしたら、あなたはあなたを愛してくれない愛する人を乗り越えようとしているかもしれません。まあ、彼らがあなたを愛していないなら、あなたは彼らと一緒にいる必要はありません！存在することの良い点をすべて理解する時が来ました 楽しく独身。もう関係に縛られていないのでできることをリストアップしてください。このリストはばかばかしいものかもしれないし、クレイジーなものかもしれません。たとえば、長い間あなたに片思いをしていた男性/女性に外に出てアプローチできるようになったことに感謝しているなど。

この状況でよりポジティブなことを見つけ始めると、心が軽くなり、少しだけ平安を感じるでしょう。大好きだけど自分にはふさわしくない人と別れる正当な理由がたくさんあることがわかるでしょう。

8. お互いまだ愛し合っているときは、相手を乗り越えるために許しを試みてください

怒りを抑え込まずに解放してください。泣いたり、叫んだり、叫んだり、自分の感情を発散するのに役立つものなら何でも、誰にも危害を加えないでください。それはあなた一人のせいではなく、最終的には修復不可能になった関係を傷つけるのにあなた方二人も同等の役割を果たしていたという事実を受け入れてください。あなたはしばらく不健全な関係にありましたが、それはおそらく両方のせいでした。あなたが今そこから抜け出せたのは良いことです。ただそれらの感情に集中してください。

シャジアはこう言います。「許しは非常に重要であり、人間の生活全般にとっても不可欠な部分です。私たちは相手に何の利益も与えていないことを理解する必要があります。許しは、有害な感情、否定的な感情、そして相手に対する恨みから自分を解放するために実践されます。私たちは皆人間なので、間違いを犯さないことは不可能です。しかし、そのネガティブな感情を持ち続けると、人生は非常に困難になります。自分自身の精神的な平安のために、相手を許すように努めるべきです。」

• 元恋人を許してください： 人間関係における許しは、一緒にいるときだけでなく、パートナーシップが終わったときにも重要です。したがって、元恋人を許すことを学びましょう。そうすることで、愛する人を乗り越える作業が容易になります。
• 自分を許して： 心を壊した元彼を許しましょう。しかし、もっと重要なことは、間違った人を信頼して愛したり、自分の感情を大切にしてくれない人を愛して自分を馬鹿にしたりした自分を許すことです。
• 閉鎖に向けてインチ: あなたが許すまでは、完全に前に進むことも、乗り越えることもできません。許しは鍵の一つです 確実に閉鎖するための手順 そしてあなたを愛してくれない愛する人を乗り越えてください
• 恨みを抱かないでください。 大好きな人のことを忘れるのは簡単ではありませんが、しがみついて恨み続けてもうまくいきません。ですから、元彼に対して抱いていた恨みやつらい感情を手放してください。彼/彼女のためにそれをしないでください。あなた自身の正気と心の平和のためにそれをしてください

関連レディング： 誰かが去ったら、放っておいてください…その理由は次のとおりです!

9. 新しい関係にオープンになる

失恋や悪い人間関係によって、次のような考えへの信念が揺らがないようにしてください。 また誰かを好きになる。深く愛した人を失って悲しみ、悲しんだなら、再び愛を見つける可能性に心と心を開いてください。きっとそうなるから！あなたがまだ彼らを愛しているとき、世界にはもうあなたへの愛が残っていないように感じるかもしれませんが、それは真実ではありません。角を曲がったところにあります、心配しないでください。

• いつまでも幸せになれることに固執しないでください。 すべての関係があなたの人生に永遠に残るものではないことを理解してください。いくつかの章は、あなたに教訓を教え、人としての成長に貢献することを目的とした章です。だからこそ、「いつまでも幸せに」という固定観念を手放し、前に進む必要があります。
• 悪くない関係: お互いに多くの時間とエネルギーを費やしてきたからといって、あなたの関係が悪いというレッテルを貼らないでください。一緒に過ごした時間には良い思い出がいくつかあります。悪い関係はありません。誤解されている人や、自分の欠点を認めようとしない人だけがいます。人間関係を悪く見せる頑固な人もいますが、人間関係は決して悪くありません
• 学習として使用してください。 あなたには思い出よりも教訓の方が多いだけで、それがあなたが築いた関係を壊すことになった理由です。ですから、関係を後悔したり、終わってしまったという事実について泣き言を言うのではなく、それを学習経験として捉えてください。
• デートのシーンに戻ります。 準備ができたら、他の人とデートしてください。現場に戻りましょう。新しい人に会い、交流し、知り合いになり、別れた後にデートする準備をしましょう。将来の見通しを満たす方法を見つける

この Redditのユーザー 「それは学習経験です。古い関係の中でどれだけ自分を失ったかに気づいたので、その年は好きなことをして、再び自分らしく過ごすことにしました。永遠に独身でいたいという意味ではありませんが、次の恋愛では自分のアイデンティティをそれほど犠牲にしたくないと本当に思いました。」

長い関係を終えるのは、思い出とともに火の上を歩いているような気分になり、心が痛むだけです。しかし、すべてが終わっても、新たな始まりへの希望が残るので、過去にいる人から離れて、次の機会を自分に与えてください。この章を閉じてから次に進んでください。もしかしたら、あなたは誰かに恋をするかもしれませんが、今回はさらに難しくなります。おそらく今回は、あなたの努力と愛情に見合う価値があるでしょう。

このアドバイスを受け入れてください Redditのユーザー 「あなたはその痛みを尊厳をもって受け止めています。あなたは頭を高く掲げて人生を続けます。夜になると枕に向かって泣きます。時間がこの痛みを和らげてくれます。自分自身に対するあなたの態度、あなたは再び愛するだろうという知識、そして何よりもあなたがそれに値するという知識は、あなたの心臓が苦しみの炎ではなく、生き残った人の強さで鼓動するときへあなたを前進させます。まあ、そして大きな誇りを持って。」

過去を手放して、新鮮な気持ちで現在と未来を受け入れることができます。あまりにも悲しい場合は、いつでもセラピーに行ってカウンセラーに自分の気持ちについて話すことを検討してください。この痛みを癒し、深く愛する人を忘れる方法を見つけるための助けを探しているなら、Bonobology の熟練したカウンセラーのパネルは単なるサポートです。 クリックして離れます!

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