あなたのガールフレンドが過去に性的虐待を受けていた11の兆候と彼女を助ける方法

人間関係は、最良のときでも、乗り越えるのが難しい問題ですが、過去の性的トラウマが関係をさらに困難にしています。あ WHOの報告 世界中で女性の 1 人に 3 人が身体的または性的暴力を受けていると述べています。さらに憂慮すべきは、1歳から4歳までの少女/女性の15人に24人が、親密なパートナーから何らかの形の性的虐待や暴力を経験していることだ。あなたのガールフレンドが過去に性的虐待を受けた兆候を毎日目にしていましたか?それはこれらの憂慮すべき統計の一部です?性的虐待のサバイバーと付き合っている場合は、この問題について自分自身を教育する必要があります。

では、性的虐待や性的トラウマとは何でしょうか?心理学者によると ナンディタ・ランビア CBT、REBT、カップルカウンセリングを専門とする心理学修士号の博士によれば、性的虐待は「他人によるあらゆる種類の不適切な性的行為に人がさらされること」と定義されています。虐待には、身体的、性的暴行、性的虐待、強姦が含まれる可能性があり、また、言葉による性的虐待も含まれる可能性があります。性的トラウマは、性的虐待が被害者に多大なストレスを与え、被害者の最適な機能を妨げたときに発生します。」

あなたのガールフレンドが過去に性的虐待を受けた兆候を特定してみましょう。あなたがより高い感受性と意識を持って彼女をサポートできるように。

あなたのガールフレンドが過去に性的虐待を受けた 11 の考えられる兆候  

アメリカ産婦人科医会 （ACOG） 性的虐待、特に 子供の性的虐待、同意が得られない、または与えられないあらゆる種類の性行為として。これには、力ずくまたは力による脅しによって行われる性的接触が含まれます。法的な定義は州によって異なり、州のガイドラインが利用可能です こちら。これらを確認すると、たとえ彼女がそれについて声高に言っていなかったとしても、ガールフレンドが過去に性的虐待を受けた微妙な兆候を見つけることさえできるかもしれません。

パートナーの過去の虐待の詳細を知る「権利がある」と考える人もいます。レディット user 「それを追体験することは、あなたにとって必ずしも健康的なことではありません。訓練を受けたカウンセラーによるセラピーを受けることもあるかもしれませんが、繰り返しますが、それは彼女の選択です。これはあなたのことではありません。」別のレディット user 「これは私にとって知る必要のない個人的な悲劇です…まだ十分に治っていないのに、中を覗くために傷を露出することは、状況をさらに悪化させるだけです。」

これが、誰かが過去に性的虐待を受けた兆候のリストを作成した理由です。これにより、パートナーが共有する準備ができていない場合でも、パートナーをサポートする方法が正確にわかります。

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1. あなたのパートナーは親密な関係を築くのが難しい

親密な関係を築くのが難しいということは、パートナーが過去に性的虐待を受けた可能性があることを示す一般的な兆候です。過去に性的虐待の履歴がある人は、パートナーと感情的な親密さを築き、維持することが難しいことがよくあります。これは性的虐待のトラウマ的な経験に起因しており、そのために他人を信頼したり、他人を信頼したりすることが困難になります。 男性に対して弱くなる。また傷つけられるのではないかという恐怖は、次のようなさまざまな形で現れます。

• 自分の考えや感情をオープンにすることに消極的
• 会話が深まったら話題を変える
• ハグや愛撫などの身体的接触による不快感の兆候

性的虐待の兆候をありのままに認識することは、問題に対処するのに役立ちます。彼女の反応を拒絶や関心の欠如を示すものとして解釈するのではなく、対処メカニズムとして解釈してください。そうすることで、ガールフレンドが恐怖に対処する方法を学び、親密な関係を快適に過ごせる、安全で協力的な環境が生まれます。彼女に力を与え、彼女ができないことではなく、うまくできることに集中してください。

2. 彼女は性的接触を避けます

ナンディタ 「性的接触を避けることは、ガールフレンドが過去に性的虐待を受けたことを示す最も明らかな兆候の 1 つです。彼女はトラウマを抱えていて、性的接触を恐れているように見えるかもしれません。」これ 性的親密さの回避 次のようなさまざまな形式をとる場合があります。

• 彼女は身体的接触に怯む
• 物理的に親密な瞬間に彼女の体は緊張することがあります
• 彼女はいかなる進歩にも反応しないままである
• 彼女は性行為に従事するといういかなる提案も避けます

性的関係を避けるのは、性的虐待歴のある人や、幼少期に性的虐待を受けた人によく見られます。過去の性的トラウマは、親密な関係とは何なのかについてのガールフレンドの理解に影響を与えているでしょう。彼女の心の中では、親密さとセックスは痛みやトラウマと否定的な結びつきを持っています。これを克服するには、治癒と悲しみの長く、しばしば痛みを伴うプロセスが必要になる場合があります。 

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性的虐待被害者の中には、その事件を思い出させるあらゆるきっかけを避けようとする人もいます。これらには、自分たちが弱いと感じる可能性のある場所、議論、行為、さらには立場が含まれます。パートナーとして、そして愛する人として、あなたが理解を示し、精神的なサポートを提供することが重要です。

3. 過去に誰かが性的虐待を受けた兆候：フラッシュバックおよび/または繰り返す悪夢

あなたのガールフレンドが過去に性的虐待を乗り越えたという兆候は、PTSD または心的外傷後ストレス障害に非常によく似ています。これは、たとえその事件がずっと前に起こったとしても変わりません。何らかの方法で彼女に圧力をかけても、状況は悪化し、彼女はさらに疎外されるだけです。 

ナンディタ氏によると、「性的虐待を受けた人には PTSD の症状がよく見られます。これらには、過去のフラッシュバックや繰り返される悪夢が含まれます。これらは、彼女の脳が過去のトラウマ的な出来事を処理し、受け入れようとしている兆候です。これに加えて、睡眠障害や不眠症に悩まされることもあります。彼女もかなり解離するかもしれない。」

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4. 彼女はうつ病、不安症、パニック発作に苦しむ可能性があります

ナンディタさんは、「虐待サバイバーにとって、特定の状況が不安や憂鬱の高まりを引き起こす可能性があります。その状況は、彼女の心の中で過去のトラウマと関連している特定の人々や場所、物事を中心にしている可能性があります。不安は、一見無関係な出来事によって引き起こされたように見える、その瞬間に不釣り合いな感情の爆発として現れることがあります。」

これらに対処する デートと社会不安 ナンディタさんによれば、パニック発作が起こるには、彼女の現在の行動が過去の虐待に根ざしていることを、あなたと双方が受け入れ、認識する必要があるという。大きな愛と思いやりを持って扱う必要があります。トラウマに詳しいメンタルヘルスの専門家にサポートを求めてもらうことも、彼女にとって非常に有益です。

5. 虐待サバイバーはしがみついている可能性がある

性的虐待の被害者と付き合うということは、しがみつきを我慢しなければならないことを意味するかもしれません。このタイプの行動は通常、見捨てられることへの恐怖によって引き起こされ、人間関係への過度の依存につながる可能性があります。これは難しい場合もありますが、彼女の過去の虐待がこれらの否定的な信念を引き起こしたことを覚えておくとよいでしょう。 

関係においてベタベタする これは彼女の対処メカニズムであり、彼女が自分の弱さに対処するのを助けており、もう一度、あなたの側に十分な忍耐、理解、思いやり、そして穏やかな境界線が必要です。

6. あなたのガールフレンドは人を喜ばせる人かもしれません

彼女は、たとえ自分の境界線や意志を犠牲にしてでも、人にノーと言えないかもしれません。これは、人を喜ばせる典型的な行動です。それは安定を確保し対立を避けるための彼女のやり方ではありますが、それは健全な関係を築くものではありません。その行動は典型的なもので、 自尊心の低さに悩む人々 そしてそれは彼女の過去の性的虐待に直接関係しており、それが彼女の自己イメージに深く影響を与えています。

「私のパートナーは幼い頃に性的虐待を受けていました」とモンタナ州出身の25歳のリックは語ります。 「彼女は関係上の些細なことでもよくイエスと言ったんですが、私には彼女がそこまで興味を持っていないことが分かりました。特定の旅行計画、どこで食事をするか、または XNUMX 日の過ごし方。私は彼女のことを本当に知らないのではないかと思い始めました。彼女は最終的に自分の過去についていくつか話してくれましたが、ここXNUMXか月間、興味のないことには「ノー」と言うように努めています。彼女にとってこれができるのは大変なことだ。」

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7. 性的虐待のサバイバーと付き合っていることを示す：彼女は自尊心が低く、自尊心が低い

「性的虐待の被害者は、社会的な偏見や生い立ちのせいで、過去のトラウマに対して大きな恥、罪悪感、屈辱感を感じているかもしれません。その結果、自尊心の低下に悩まされることが多いのです」とナンディタは言う。 性的暴力 性的虐待の被害者は、虐待の責任は自分にあると信じ込まされることがよくあります。こうした恥や罪悪感は、時間の経過とともに無価値感につながります。これはさまざまな形で現れます。

• 自信がない
• 特に大規模なグループでの引きこもり行動
• 優柔不断: ほぼすべての決定の前後に承認を求める
• 自傷行為または自傷行為の兆候
• 薬物乱用

これらの行動は彼女の自然な性格の一部ではなく、性的虐待の経験によって引き起こされたものであることを繰り返し自分に言い聞かせる必要があります。彼女には時間、権限、そして 感情の検証 ゆっくりと自己イメージを再構築し、徐々に自尊心を高めます。薬物乱用やアルコール乱用などのより深刻な問題については、彼女に専門家の助けを求めてもらうか、少なくとも友人や支援グループに支援を求めて彼女が治癒の旅を始めるようにすべきです。

8. 自己破壊的なパターンに気づく

時には最も対処が難しい性的虐待の兆候は何ですか?読者に聞いてみました。 「自己破壊的な行動のパターン。これは、私のガールフレンドが過去のトラウマによる激しい感情に対処するために示した対処メカニズムでした。私は傍観者として、彼女が自分を罰するのを長い間見ていなければなりませんでした」とサンフランシスコ在住の読者、リンさん（27）は語った。

自己破壊的な行動には次のようなものがあります。

• ハイリスクな性行為
• 煽り運転
• 薬物乱用
• について話したり、 自殺を試みる
• 攻撃的な行動、喧嘩や言い争いに巻き込まれる
• 食事や水を飲むことを拒否する

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で 研究 成人後の自己破壊的行動の前兆としての小児期の性的虐待に関する研究では、虐待の頻度が高く、その期間が長いほど、成人期のうつ病と自己破壊性がより多く報告されると結論づけられました。上記の行動は根深い精神的苦痛によって引き起こされており、意識的に選択したものではありません。だから試してみてください もっと共感的になる そのような状況に対処するときは、批判的ではない心構えを持ち続けてください。そして、性的虐待の後遺症に対処するためのツールを提供してくれる精神保健の専門家を探すのを手伝ってください。

9. 性的虐待には身体的な症状もある

過去の性的トラウマの身体的な兆候は、あなたにはあまり明らかではないかもしれません。医療専門家は、これらの兆候を見つけることに熟達しています。一般的な身体症状には次のようなものがあります。

• 腹部または骨盤領域の慢性的な痛み
• 摂食障害 
• セルフネグレクト 
• 1人あたり 研究、過去の結果として薬物中毒になる可能性が高くなります。 性的虐待のトラウマ 
• 身体的に活動的でないこと
• 肥満

これらの理由から、ガールフレンドがセラピーを受けることが不可欠です。彼女にそうさせるには、あなた側に十分な忍耐が必要であり、急ぐべきではありません。

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10. あなたのガールフレンドは、セックスに関連したさまざまな行動を示す可能性があります

前述したように、あなたのガールフレンドは親密さと性的接触に問題を抱えている可能性があります。ただし、他の効果にも気づくかもしれません。

• 彼女の性行為と身体的苦痛や暴力との関連性は、彼女の性的欲求レベルや興奮に障害を引き起こし、ある程度の性機能不全を経験させる可能性があります。
• あるいは、彼女には複数の性的パートナーとの過去がある可能性があります
• 彼女は契約を結んだかもしれない 性感染症、HIVを含む、自尊心が低く、自分の幸福を気にしていないことが部分的に原因 
• 研究 望まない妊娠やセックスワークも性的虐待と関連していることを示している
• 彼女はあなたと性的暴行や嫌がらせについて話し合いたくないかもしれません。あるいは、グループでそのような会話が行われると沈黙するかもしれません。

11. 彼女は婦人科系の問題を抱えているかもしれない

A 研究 虐待と婦人科の健康に関する調査では、レイプまたは虐待された女性の 61% が何らかの性的機能不全を抱えていることが示されました。ほぼ同じ割合が婦人科系の問題を抱えていました。あなたのガールフレンドは、慢性的な骨盤痛、性交痛、膣けいれん、非特異的膣炎などの婦人科系の問題を抱えている可能性もあります。 

彼女は定期的なパップ検査を受けている可能性が低く、医師の診察に消極的で、どんな病気も軽微なものとして無視することがよくあります。彼女は、パップテストのような侵襲的処置を受けることが容易ではないことを理解している人による、トラウマに基づいたケアを必要としています。

性的虐待被害者のための重要なリソース

精神保健の専門家なら誰しも、性的虐待の影響は多岐にわたり、長期にわたるものであり、回復への道のりは長く、困難を伴うことに同意するでしょう。以下は、この問題に対処するのに役立ついくつかのリソースです。

• レイプ、虐待、近親相姦の全国ネットワークによるサービス (雨): 全国性的暴行ホットライン、オンライン チャット ホットライン、スペイン語オンライン チャット ホットライン、電話ホットライン 800-656-HOPE (4673)
• 子どもと家族のための行政 追加のリソースをリストします
• 十分な虐待キャンペーン サポートグループとその他のリソースのリストがあります
• アルコールの乱用 アルコール依存症者のためのサポートグループがある
• 薬物乱用 (NA) には依存症者のためのサポートグループがあります 

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ガールフレンドと性的虐待の話題に取り組む方法 

性的暴行の生存者を愛するということは、生存者や被害者を信じる運動の同盟者になる必要があることを意味します。ガールフレンドが過去に性的暴行や性的虐待を受けたのではないかと疑う場合は、この話題にどのようにアプローチするか注意してください。これを巧みに処理する方法に関する推奨事項は次のとおりです。 

• この会話は、邪魔や邪魔が入らない静かで安全な空間で行われるようにしてください。 
• まずは彼女にあなたの懸念とサポートしたいことを伝えてください
• ガールフレンドが性的虐待からトラウマを回復できるよう手助けするには、あなた側に十分な知識と共感が必要です
• あなたは理解する必要があります サポートの基本 彼女が安全で批判されないと感じられる、一貫して親切で育成的な環境を作り出すこと
• 彼女はそのことについて話す準備ができていると心を開く可能性が高くなります。彼女に無理強いしようとすると逆効果になる可能性があります。
• 彼女を批判せず、彼女の境界線を尊重してください
• 誰かが虐待されているというニュースや社交界で聞いたときは、いつでも彼女にあなたの連帯感を示して、あなたが常に安全に話していい人であることを彼女に知らせてください。

An 匿名の著者 Quoraでは、性的虐待を経験した人が、愛する人にこの話題を持ち出すことについて次のように述べています。「それを偏見として扱うのではなく、事実として扱うことが重要です。」彼女は、同じ試練を経験した人はたくさんいる、そして彼女は一人ではない、と伝えるべきだと付け加えた。

これを達成するための最初のステップは、問題があることを認識することだとナンディタ氏は言います。前に進みたい、助けを求めたいという欲求は、この後にのみ現れます。の ACOG ウェブサイト は、トラウマを負った患者は一般的にメンタルヘルスケアから恩恵を受けると明確に述べています。この点で、ガールフレンドの産婦人科医は、サポートを提供したり、虐待関連の問題に対処した豊富な経験を持つセラピストを彼女に紹介したりすることで、彼女の治癒を助ける強力な味方になることができます。  

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ガールフレンドが性的トラウマから回復するのを助ける方法 

ナンディタは、パートナーとして、彼女が過去に性的虐待を受けていたという事実に非常に敏感である必要があることを思い出させてくれます。敏感になるには、問題を高度に理解する必要があります。彼女は、非常にゆっくりと、忍耐と注意を持って対処することを提案しています。最初に覚えておくべきことの 1 つは、生存者はそれぞれ異なり、独自の方法で影響を受けているということです。このことが、トラウマから回復する彼らの旅をユニークなものにしています。 

レディット user 「彼女に準備ができていない場合は、無理にそのことについて話そうとしないでください。自分自身を利用できるようにし続け、 良い聴衆になる。彼女を特別に扱わないでください。そうすれば彼女はさらに疎外感を感じるかもしれません。彼女自身の治癒プロセスをリードしてもらいましょうが、途中で彼女をサポートするためにそこにいてください。」

以下に、実行できる手順をいくつか示します。

• 生存者の物語や調査を調べてください。性的虐待とその影響（中および後）、そして人が声を上げない/できないすべての理由について学ぶ
• 彼女の話を聞くときは、心を開いて注意深くなりましょう
• 決して彼女を責めないでください。彼女にはこんなことには値しないと伝えてください
• 彼女が安全で幸せだと感じられる活動を行うことで、彼女との信頼関係を築くことに重点を置きます。チームとして、健康的な食事や定期的な運動などの健康的な習慣を取り入れてください。選択してください カップルの趣味 そして一緒にそれを追求してください
• 求められていないアドバイスは避ける
• 過去の話をするときは彼女にプレッシャーをかけないようにしましょう
• 親密な事柄に関しては、彼女にプレッシャーをかけないようにしましょう。それができない場合は、その関係からそっと離れるべきです
• 友人や家族に会うこと、日記をつけることを彼女に勧めます。
• 彼女を壊れやすいかのように扱ったり、同情したりしないでください
• オンラインまたは対面のサポート グループを見つけて、彼女と情報を共有します。

ガールフレンドをサポートしながら自分自身もサポート

性別に関係なく、性的虐待の被害者や生存者の良き味方であれば、性的虐待の生存者を愛するのは簡単です。しかし、同盟関係を休むことなく学ぶと、精神的に消耗する可能性があります。自分の精神的な健康に気を配ることを忘れずに、 自己愛を実践する。あなたが健康である場合にのみ彼女を助けることができるので、ためらわずに友人や家族、またはセラピストの助けとサポートを求めてください。

彼女と接する際には、批判的ではなく辛抱強く接するように努め、この話題に関して彼女が沈黙することをあなたに対する信頼の欠如の表れと考えないでください。どちらかがサポートを必要とする場合は、熟練した資格のあるカウンセラーがサポートします。 ボノボロジーのパネル いつもあなたのためにここにいます。お二人ともこれを理解していると思います。

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