あなたのガールフレンドが過去に性的虐待を受けていた11の兆候と彼女を助ける方法

人間関係は、たとえ順調な時でも、乗り越えるのが難しいものですが、過去の性的トラウマがあると、さらに困難になります。WHOの報告によると、世界中で3人に1人の女性が身体的または性的暴力を受けています。さらに憂慮すべきは、15歳から24歳の少女/女性の4人に1人が、親密なパートナーから何らかの性的虐待や暴力を受けた経験があるということです。あなたの恋人が過去に性的虐待を受けており、これらの憂慮すべき統計に含まれていることを、あなたは日常的に感じていますか？もしあなたが性的虐待のサバイバーと交際しているなら、この問題について学ぶ必要があります。

では、性的虐待と性的トラウマとは一体何でしょうか？認知行動療法（CBT）、論理情動行動療法（REBT）、カップルカウンセリングを専門とする心理学者ナンディタ・ランビア氏（心理学修士）によると、性的虐待とは「他者によるあらゆる種類の不適切な性的行為にさらされること」と定義されます。虐待には、身体的虐待、性的暴行、わいせつ行為、レイプなどが含まれる場合もあれば、言葉による性的虐待も含まれます。性的トラウマとは、性的虐待によって被害者が大きなストレスを受け、本来の機能を果たせなくなる状態を指します。

あなたのガールフレンドが過去に性的虐待を受けた兆候を特定してみましょう。あなたがより高い感受性と意識を持って彼女をサポートできるように。

あなたのガールフレンドが過去に性的虐待を受けた 11 の考えられる兆候  

米国産科婦人科学会（ACOG）は、性的虐待、特に児童性的虐待を、同意がない、または同意を与えることができないあらゆる種類の性的行為と定義しています。これには、力ずく、または力ずくの脅迫によって行われる性的接触も含まれます。法的定義は州によって異なり、州のガイドラインはこちらで確認できます。これらを確認すれば、たとえ彼女が口に出さなくても、過去に性的虐待を受けたという微妙な兆候に気づくかもしれません。

パートナーの過去の虐待の詳細を知る権利が「ある」と考える人もいる。あるRedditユーザーは、「それを追体験することは、必ずしもあなたにとって健全なことではありません。訓練を受けたカウンセラーとのセラピーなら良いかもしれませんが、それは彼女の選択です。これはあなたの問題ではありません」と述べている。別のRedditユーザーは、「それは私が知る必要のない個人的な悲劇です…彼女が十分に癒えていないのに、ただ傷口をさらして中を覗き見ようとするのは、事態を悪化させるだけです」と述べている。

これが、誰かが過去に性的虐待を受けた兆候のリストを作成した理由です。これにより、パートナーが共有する準備ができていない場合でも、パートナーをサポートする方法が正確にわかります。

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1. あなたのパートナーは親密な関係を築くのが難しい

親密な関係を築くのが難しいというのは、パートナーが過去に性的虐待を受けたことがある可能性を示す一般的な兆候です。過去に性的虐待を受けた経験のある人は、パートナーとの感情的な親密さを築き、維持することが困難な場合が多いです。これは、性的虐待によるトラウマ体験に起因しており、他者を信頼したり、男性に対して弱みを見せたりすることが難しくなります。再び傷つけられることへの恐怖は、次のような様々な形で現れる可能性があります。

• 自分の考えや感情をオープンにすることに消極的
• 会話が深まったら話題を変える
• ハグや愛撫などの身体的接触による不快感の兆候

性的虐待の兆候をありのままに認識することは、問題に対処するのに役立ちます。彼女の反応を拒絶や関心の欠如を示すものとして解釈するのではなく、対処メカニズムとして解釈してください。そうすることで、ガールフレンドが恐怖に対処する方法を学び、親密な関係を快適に過ごせる、安全で協力的な環境が生まれます。彼女に力を与え、彼女ができないことではなく、うまくできることに集中してください。

2. 彼女は性的接触を避けます

ナンディタは、「性的な接触を避けることは、あなたのガールフレンドが過去に性的虐待を受けたことを示す最も明白な兆候の1つです。彼女はトラウマを抱え、性的な接触を恐れているように見えるかもしれません」と述べています。このような性的親密さの回避は、次のようなさまざまな形で現れる可能性があります。

• 彼女は身体的接触に怯む
• 物理的に親密な瞬間に彼女の体は緊張することがあります
• 彼女はいかなる進歩にも反応しないままである
• 彼女は性行為に従事するといういかなる提案も避けます

性的関係を避けるのは、性的虐待歴のある人や、幼少期に性的虐待を受けた人によく見られます。過去の性的トラウマは、親密な関係とは何なのかについてのガールフレンドの理解に影響を与えているでしょう。彼女の心の中では、親密さとセックスは痛みやトラウマと否定的な結びつきを持っています。これを克服するには、治癒と悲しみの長く、しばしば痛みを伴うプロセスが必要になる場合があります。 

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性的虐待被害者の中には、その事件を思い出させるあらゆるきっかけを避けようとする人もいます。これらには、自分たちが弱いと感じる可能性のある場所、議論、行為、さらには立場が含まれます。パートナーとして、そして愛する人として、あなたが理解を示し、精神的なサポートを提供することが重要です。

3. 過去に誰かが性的虐待を受けた兆候：フラッシュバックおよび/または繰り返す悪夢

あなたのガールフレンドが過去に性的虐待を乗り越えたという兆候は、PTSD または心的外傷後ストレス障害に非常によく似ています。これは、たとえその事件がずっと前に起こったとしても変わりません。何らかの方法で彼女に圧力をかけても、状況は悪化し、彼女はさらに疎外されるだけです。 

ナンディタ氏によると、「性的虐待を受けた人には PTSD の症状がよく見られます。これらには、過去のフラッシュバックや繰り返される悪夢が含まれます。これらは、彼女の脳が過去のトラウマ的な出来事を処理し、受け入れようとしている兆候です。これに加えて、睡眠障害や不眠症に悩まされることもあります。彼女もかなり解離するかもしれない。」

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4. 彼女はうつ病、不安症、パニック発作に苦しむ可能性があります

ナンディタさんは、「虐待サバイバーにとって、特定の状況が不安や憂鬱の高まりを引き起こす可能性があります。その状況は、彼女の心の中で過去のトラウマと関連している特定の人々や場所、物事を中心にしている可能性があります。不安は、一見無関係な出来事によって引き起こされたように見える、その瞬間に不釣り合いな感情の爆発として現れることがあります。」

ナンディタ氏によると、こうしたデートや社交不安、パニック発作に対処するには、彼女の現在の行動が過去の虐待に根ざしていることを、双方が受け入れ、認識する必要があるという。そして、深い愛情と共感をもって接する必要がある。トラウマに関する知識を持つ精神保健専門家の支援を受けるよう促すことも、彼女にとって非常に有益だろう。

5. 虐待サバイバーはしがみついている可能性がある

性的虐待の被害者と付き合うということは、しがみつきを我慢しなければならないことを意味するかもしれません。このタイプの行動は通常、見捨てられることへの恐怖によって引き起こされ、人間関係への過度の依存につながる可能性があります。これは難しい場合もありますが、彼女の過去の虐待がこれらの否定的な信念を引き起こしたことを覚えておくとよいでしょう。 

恋愛関係において依存的な態度をとることは、彼女にとって自分の弱さに対処するためのメカニズムであり、あなたには忍耐、理解、思いやり、そして穏やかな境界線を設けることが求められます。

6. あなたのガールフレンドは人を喜ばせる人かもしれません

彼女は、たとえ自分の境界線や意思を犠牲にしてでも、人に「ノー」と言えないのかもしれません。これは、人に好かれようとする典型的な行動です。彼女にとっては、そうすることで安定を保ち、衝突を避けることができるのでしょうが、健全な人間関係を築くことはできません。この行動は、自尊心が低い人によく見られるもので、彼女の過去の性的虐待と直接的に関連しており、それが彼女の自己イメージに深刻な影響を与えています。

「私のパートナーは幼い頃に性的虐待を受けていました」とモンタナ州出身の25歳のリックは語ります。 「彼女は関係上の些細なことでもよくイエスと言ったんですが、私には彼女がそこまで興味を持っていないことが分かりました。特定の旅行計画、どこで食事をするか、または XNUMX 日の過ごし方。私は彼女のことを本当に知らないのではないかと思い始めました。彼女は最終的に自分の過去についていくつか話してくれましたが、ここXNUMXか月間、興味のないことには「ノー」と言うように努めています。彼女にとってこれができるのは大変なことだ。」

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7. 性的虐待のサバイバーと付き合っていることを示す：彼女は自尊心が低く、自尊心が低い

「性的虐待の被害者は、社会的な偏見や育ちの影響で、過去のトラウマに対して強い恥、罪悪感、屈辱感を抱くことがあります。その結果、自尊心が低くなることがよくあります」とナンディタは述べています。性的暴行や性的虐待の被害者は、虐待の原因は自分にあると思い込まされることがよくあります。こうした恥や罪悪感は、時が経つにつれて無価値感につながります。これは、次のような様々な形で現れる可能性があります。

• 自信がない
• 特に大規模なグループでの引きこもり行動
• 優柔不断: ほぼすべての決定の前後に承認を求める
• 自傷行為または自傷行為の兆候
• 薬物乱用

これらの行動は彼女の本来の性格ではなく、性的虐待の経験によって引き起こされたものであることを、繰り返し自分に言い聞かせる必要があります。彼女が自己イメージをゆっくりと再構築し、徐々に自尊心を高めていくには、時間と、力づけ、そして感情的な承認が必要です。薬物乱用やアルコール乱用といったより深刻な問題については、専門家の助けを求めるか、少なくとも友人や支援グループのサポートを受けるよう促し、回復への道のりを歩み始める手助けをすべきです。

8. 自己破壊的なパターンに気づく

時には最も対処が難しい性的虐待の兆候は何ですか?読者に聞いてみました。 「自己破壊的な行動のパターン。これは、私のガールフレンドが過去のトラウマによる激しい感情に対処するために示した対処メカニズムでした。私は傍観者として、彼女が自分を罰するのを長い間見ていなければなりませんでした」とサンフランシスコ在住の読者、リンさん（27）は語った。

自己破壊的な行動には次のようなものがあります。

• ハイリスクな性行為
• 煽り運転
• 薬物乱用
• について話したり、 自殺を試みる
• 攻撃的な行動、喧嘩や言い争いに巻き込まれる
• 食事や水を飲むことを拒否する

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児童期の性的虐待が成人期の自傷行為の前兆となることを研究した結果、虐待の頻度と期間が長ければ長いほど、成人期におけるうつ病や自傷行為の報告が増えるという結論が出ました。これらの行動は根深い心の傷が原因であり、意識的な選択ではありません。ですから、このような状況に接する際には、より共感的な姿勢で、批判的な態度をとらないように心がけてください。そして、性的虐待の後遺症に対処するための手段を提供してくれる精神保健の専門家を探すよう、彼女を支援してください。

9. 性的虐待には身体的な症状もある

過去の性的トラウマの身体的な兆候は、あなたにはあまり明らかではないかもしれません。医療専門家は、これらの兆候を見つけることに熟達しています。一般的な身体症状には次のようなものがあります。

• 腹部または骨盤領域の慢性的な痛み
• 摂食障害 
• セルフネグレクト 
• 1人あたり 研究、過去の結果として薬物中毒になる可能性が高くなります。 性的虐待のトラウマ 
• 身体的に活動的でないこと
• 肥満

これらの理由から、ガールフレンドがセラピーを受けることが不可欠です。彼女にそうさせるには、あなた側に十分な忍耐が必要であり、急ぐべきではありません。

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10. あなたのガールフレンドは、セックスに関連したさまざまな行動を示す可能性があります

前述したように、あなたのガールフレンドは親密さと性的接触に問題を抱えている可能性があります。ただし、他の効果にも気づくかもしれません。

• 彼女の性行為と身体的苦痛や暴力との関連性は、彼女の性的欲求レベルや興奮に障害を引き起こし、ある程度の性機能不全を経験させる可能性があります。
• あるいは、彼女には複数の性的パートナーとの過去がある可能性があります
• 彼女は契約を結んだかもしれない 性感染症、HIVを含む、自尊心が低く、自分の幸福を気にしていないことが部分的に原因 
• 研究 望まない妊娠やセックスワークも性的虐待と関連していることを示している
• 彼女はあなたと性的暴行や嫌がらせについて話し合いたくないかもしれません。あるいは、グループでそのような会話が行われると沈黙するかもしれません。

11. 彼女は婦人科系の問題を抱えているかもしれない

虐待と婦人科疾患に関する研究によると、レイプや虐待を受けた女性の61%が何らかの性機能障害を抱えていました。ほぼ同数の女性が婦人科疾患も抱えていました。あなたの彼女も、慢性骨盤痛、性交痛、膣痙攣、非特異性膣炎などの婦人科疾患に苦しんでいるかもしれません。

彼女は定期的なパップ検査を受けている可能性が低く、医師の診察に消極的で、どんな病気も軽微なものとして無視することがよくあります。彼女は、パップテストのような侵襲的処置を受けることが容易ではないことを理解している人による、トラウマに基づいたケアを必要としています。

性的虐待被害者のための重要なリソース

精神保健の専門家なら誰しも、性的虐待の影響は多岐にわたり、長期にわたるものであり、回復への道のりは長く、困難を伴うことに同意するでしょう。以下は、この問題に対処するのに役立ついくつかのリソースです。

• レイプ、虐待、近親相姦の全国ネットワークによるサービス (雨): 全国性的暴行ホットライン、オンライン チャット ホットライン、スペイン語オンライン チャット ホットライン、電話ホットライン 800-656-HOPE (4673)
• 子どもと家族のための行政 追加のリソースをリストします
• 十分な虐待キャンペーン サポートグループとその他のリソースのリストがあります
• アルコールの乱用 アルコール依存症者のためのサポートグループがある
• 薬物乱用 (NA) には依存症者のためのサポートグループがあります 

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ガールフレンドと性的虐待の話題に取り組む方法 

性的暴行の生存者を愛するということは、生存者や被害者を信じる運動の同盟者になる必要があることを意味します。ガールフレンドが過去に性的暴行や性的虐待を受けたのではないかと疑う場合は、この話題にどのようにアプローチするか注意してください。これを巧みに処理する方法に関する推奨事項は次のとおりです。 

• この会話は、邪魔や邪魔が入らない静かで安全な空間で行われるようにしてください。 
• まずは彼女にあなたの懸念とサポートしたいことを伝えてください
• ガールフレンドが性的虐待からトラウマを回復できるよう手助けするには、あなた側に十分な知識と共感が必要です
• あなたは理解する必要があります サポートの基本 彼女が安全で批判されないと感じられる、一貫して親切で育成的な環境を作り出すこと
• 彼女はそのことについて話す準備ができていると心を開く可能性が高くなります。彼女に無理強いしようとすると逆効果になる可能性があります。
• 彼女を批判せず、彼女の境界線を尊重してください
• 誰かが虐待されているというニュースや社交界で聞いたときは、いつでも彼女にあなたの連帯感を示して、あなたが常に安全に話していい人であることを彼女に知らせてください。

Quoraのある匿名の投稿者は、性的虐待を経験した経験から、愛する人にその話題を切り出すことについて次のように述べています。「大切なのは、それを事実として扱い、汚名として扱わないことです。」そして、同じような苦しみを経験した人はたくさんいて、あなたは一人ではないと伝えるべきだと付け加えています。

ナンディタ氏によると、これを実現するための第一歩は、問題があることを認識することだという。前に進み、助けを求める気持ちは、この認識があって初めて生まれる。米国産婦人科医会（ACOG）のウェブサイトには、トラウマを抱えた患者は一般的にメンタルヘルスケアから恩恵を受けると明記されている。この点において、あなたのガールフレンドの産婦人科医は、サポートを提供したり、虐待関連の問題への対応に豊富な経験を持つセラピストを紹介したりすることで、彼女の回復を助ける強力な味方となり得る。

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ガールフレンドが性的トラウマから回復するのを助ける方法 

ナンディタは、パートナーとして、彼女が過去に性的虐待を受けていたという事実に非常に敏感である必要があることを思い出させてくれます。敏感になるには、問題を高度に理解する必要があります。彼女は、非常にゆっくりと、忍耐と注意を持って対処することを提案しています。最初に覚えておくべきことの 1 つは、生存者はそれぞれ異なり、独自の方法で影響を受けているということです。このことが、トラウマから回復する彼らの旅をユニークなものにしています。 

あるRedditユーザーは、「彼女がまだ話す準備ができていないなら、無理に話させようとしないでください。いつでも話を聞いてあげられるようにして、良い聞き手になってあげてください。彼女を特別扱いしないでください。そうすると、彼女はさらに疎外感を感じてしまうかもしれません。彼女自身の心の癒しのプロセスを尊重しつつ、その過程で彼女を支えてあげてください。」と述べています。

以下に、実行できる手順をいくつか示します。

• 生存者の物語や調査を調べてください。性的虐待とその影響（中および後）、そして人が声を上げない/できないすべての理由について学ぶ
• 彼女の話を聞くときは、心を開いて注意深くなりましょう
• 決して彼女を責めないでください。彼女にはこんなことには値しないと伝えてください
• 彼女が安全で幸せだと感じられる活動を行うことで、彼女との信頼関係を築くことに重点を置きます。チームとして、健康的な食事や定期的な運動などの健康的な習慣を取り入れてください。選択してください カップルの趣味 そして一緒にそれを追求してください
• 求められていないアドバイスは避ける
• 過去の話をするときは彼女にプレッシャーをかけないようにしましょう
• 親密な事柄に関しては、彼女にプレッシャーをかけないようにしましょう。それができない場合は、その関係からそっと離れるべきです
• 友人や家族に会うこと、日記をつけることを彼女に勧めます。
• 彼女を壊れやすいかのように扱ったり、同情したりしないでください
• オンラインまたは対面のサポート グループを見つけて、彼女と情報を共有します。

ガールフレンドをサポートしながら自分自身もサポート

性暴力被害者を愛することは、性別に関係なく、性暴力被害者や生存者にとって良き味方であれば容易です。しかし、支援者としてのあり方を絶えず学び続けることは、精神的に消耗するものです。自分の心の健康を大切にし、自己愛を実践することを忘れないでください。あなたが健康でなければ、彼女を助けることはできません。ですから、友人や家族、あるいはセラピストの助けやサポートを求めることをためらわないでください。

彼女と接する際は、批判的な態度をとらず、忍耐強く接するように心がけてください。また、彼女がこの件について沈黙しているからといって、あなたを信頼していないと決めつけないでください。もしどちらかがサポートを必要とする場合は、ボノボロジーの専門カウンセラーがいつでもお手伝いいたします。お二人ならきっと乗り越えられると信じています。

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