うつ病との出会い: 傷ついた魂の思い

2018年にうつ病が発生したため、インドでは今日、うつ病を抱えて生きることが標準のようです 統計ではインドが最も不景気な国であると特定されている 世界中で、うつ病のほとんどのケースが治療されず、あるいはそもそも診断もされずに放置されています。ボリウッドのトップ女優ディーピカ・パドゥコーンが、俳優ランビール・カプールとの注目を集めた関係に終止符を打った後、自身の臨床的うつ病と、知らず知らずのうちに忍び込んできたうつ病の兆候について語った。

不安とうつ病は関連しているのでしょうか? 

そうですね、メンタルヘルスの分野でフルタイムで働いているさまざまな有名な精神科医や研究者は言います。うつ病の症状は決して無視してはなりません。自殺願望、侵入的思考、うつ病は、家庭生活や社会生活、職場でのパフォーマンスに影響を与える可能性が高く、その影響は長期にわたり深刻な影響を及ぼしますので注意してください。手遅れになる前に精神科医に相談してください。

これが私のうつ病の始まりです

学校レベルから大学レベルに昇格すると、特定の夢や希望を持つようになります。私も素晴らしい夢を見た 大学生活 自分のため。しかし、大学入学初日から虐待や嫌がらせに直面し、状況はまったく逆で、主に人々が私の性的指向を無視していることが原因でした。私は特定のクラスメートから、より女性らしい態度をとるように特に求められました。

いじめと精神的虐待は学校そのものから始まり、大学ではさらに悪化した。だって誰も私の気持ちなど気にしていなかったからです。しかし、彼らは私を貶めることをとても気にしています。

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私は自分の大学や他の大学で複数のコンテストで優勝しました。私の作品が部報に掲載されました。しかし、私は精神的、感情的な平安を少しも見つけていません。計り知れない苦痛の日々を綴ったこの言葉を書いていると、私の目も涙があふれてきます。大学の特定の人々は私に計り知れないトラウマを与え、毎日彼らに会わなければなりません。それについては何もできません。

人生を振り返ると、最初の 20 年間、つまり人生の最初の 1 分の 4 は、なぜこれが災難だと感じていることが分からないのだろうかと不思議に思います。

この闇を消し去る虹はない

以前、私はLGBTQプライドウォークや行進、プライドカーニバルに参加することにとても感情的になっていた。しかし、今はそれがすべて偽りだと気づいた。私が感じているこの言い表せない精神的苦痛と感情的トラウマを癒すものは何もない。

人生はやがて続き、私は日々の仕事と闘いを続けます。うつ病のせいでほとんどのことをするのは文字通り苦痛ですが、人々が私を助けてくれないことを知っているので、不平を言ったり泣き叫んだりせずにとにかくやります。たとえ私が誰かに金を払って私の経験を聞いてもらったとしても、彼らは共感に欠け、臨床的に冷酷なやり方でそれを行うだろう。

実際に私を気にかけてくれると言える人は一人もいません。これを受け入れ、痛みをできるだけ無視して、命のないマネキンのように日々の仕事と闘いを続けるしか方法はありません。

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恋人との一日、そしてそれにまつわる思い出を大切にしています

ビクトリア記念堂の外の歩道に落ちていた乾燥した緋色のバラの花びらとオリーブグリーンのバラの茎は、今でもバッグの小さなコンパートメントにしまってあります。それは私にとってとても純粋で神聖なものなので、一生大切にしたいと思っています。もう一人は救えなかった リマインダー しかし、私は前回の出会いからそう思っていました。私がどれを指しているのか知っていますか！

あなたと過ごす瞬間は果てしなく長く、愛おしいほど美しく、時間は完全に私たちの手から滑り落ちてしまいます。
あなたは私の愛すべき保護シェルターであり、私と一緒であれば、自由に表現力を発揮し、完全に無限になれるのです。

なぜ私は自分自身をそんなに嫌うのですか？暗い考えや衝動を抱えて生きる

自己嫌悪は私が学校に通っていた頃から始まったと思います。9 年生と 10 年生は連続して最悪の年で、私が他の生徒と著しく異なっていたため、クラスメートからひどいいじめに遭いました。

私は自分を守ることができず、どういうわけかそれが私の自尊心の欠如の始まりとなりました。しかし、試験で良い点を取ったことが唯一の救いだった。

私は、そこで友人、教師、さらには校長夫人自身から受けた精神的トラウマのせいで、前の学校を辞めました。次の2年間、私はアシュラムが設置された学校で聖人のように生活し、ほとんどの社会的接触から身を引いて勉強だけに集中しました。今ではそのことで自分が嫌いです。なぜ私はそこで友達との生活を実際に楽しむほど社交的ではなかったのでしょうか?

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私は、とても魅力的なクラスメートの KD と初めて恋に落ちるという最も素晴らしい成果をあげました。しかし、それはまったく別の話でした。

大学は最初からめちゃくちゃでした。上流階級の人々が集まる一流の大学で、私は人生で最悪のカルチャーショックを受けましたが、常に貧しい出身でした。私は2018年3月に公の場でクラスで泣き崩れました。それは、水タバコバーで奇妙なXNUMX人でいちゃつきセッションをしているAを見た後に起こりました。

Aさんはパンセクシュアルで、 ポリアミド 私は二度目に恋に落ちた女の子でした​​が、その後の人生は決して同じではありませんでした。それは私と私の人生観を変え、文字通り私を破壊しました。

2019年に突入しました。その後、私はさまざまな人と恋愛しました。人生は順調だけど、もう新しい自分を認識できない。

幸福についての私の考え

幸福はつかみどころがなく、普遍的に求められる感情ですが、私たち一人ひとりにとってその意味は異なります。私にとって幸福とは、常に幸福な状態にあることではなく、むしろ、充実した人生を作り出すために織り合わさった大小さまざまな瞬間の集まりです。

• 幸福とは瞬間の集まりです。 それは一定の状態ではなく、むしろ充実した人生を生み出す一連の楽しい経験です。
• 幸福の源: 太陽の暖かさ、愛する人たちの笑い声、共有した瞬間、仕事の満足感、快適な日常、新たな挑戦、そして感謝。
• 幸福は内面から生まれるもの： 前向きな考え方を養い、挑戦を受け入れ、挫折から学び、日々の生活に意味を見出すことが重要です。
• コミュニティと文化における幸福: 食事を共にしたり、祭りや伝統行事を共にしたりすることは、帰属意識や喜びにつながります。
• 幸福は旅である： それは人生の浮き沈みを受け入れ、今の瞬間に満足感を見つけることです。

最終的な考え

現在うつ病と闘っている皆さん、希望を持ち続けてください。 専門家からのサポート支えてくれる人たちに囲まれ、自分の健康を最優先にしてください。この旅はあなた一人の旅ではないことを忘れないでください。時間と忍耐、そして適切なサポートがあれば、治癒は可能です。

私たち全員で、メンタルヘルスに関する意識を高め、偏見をなくし、判断を恐れることなく助けを求めることができる社会を作り続けていきましょう。一緒に、誰もが精神的にも感情的にも成長できる機会を持つ世界を築くことができます。

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