愛する人に傷つけることを言うと人間関係にどう影響するか  

人間関係において、喧嘩や意見の相違があるときに、私たちは傷つけることをよく言ってしまいます。激しい言葉を発して関係全体にダメージを与えているかもしれないとは思いつきません。私たちはパートナーに与える可能性のある精神的虐待を考慮していません。

愛する人を傷つけることを言うと、永続的な恨みを引き起こす可能性があります。冷静になり、自分がどのようにして痛みを引き起こしたのかを理解し始めた時には、手遅れです。単純に「ごめんなさい」だけでは伝わらないこともあります。だからこそ、侮辱的な言葉が関係をいかに傷つけるかという重大さを理解することが最も重要なのです。

どれほど深い怒りが二人の関係を半減させるかを知っていれば、怒りから意地悪なことを言うのをやめる十分な理由が得られるでしょう。そのためにも、厳しい言葉が引き起こす被害の深刻さを理解しましょう。

人間関係で傷つけることを言うとどう影響するか

愛する人に傷つけることを言うと、広範囲に影響を与える可能性があります。厳しい言葉を使わずに効果的にコミュニケーションをとる能力は、関係を強化することができます。しかし、パートナーが怒ったときに言葉による攻撃に訴えたり、傷つけることを言ったりすると、関係の基盤が弱まってしまいます。緊張が沸点に達すると、精神的虐待につながる可能性もあります。では、なぜ私たちは愛する人に対して傷つくようなことを言ってしまうのでしょうか？人々は、その原因として次のことが考えられると言います。

• 怒りをコントロールできない
• パートナーの 1 人が優越感を感じ、戦いで優位に立ちたいと考えている
• お互いを当然のこととして受け止めるパートナー
• 点を取る必要性
• 自分のエゴを和らげようとするパートナー

全 パートナーに言ってはいけない傷つく言葉、それらから回復することは不可能である可能性があるためです。パートナーが怒っているときに傷つけることを言った場合、次のようなことが考えられます。

• 彼らの怒りを恐れ始める
• 最終的には 感情的に虐待する 絶え間ない言葉による攻撃による関係
• 結局関係を終わらせる

したがって、慎重に行動し、人間関係における無礼がどのような影響を与えるかを常に念頭に置いてください。虐待的な関係への滑りやすい坂道に滑り込むのは簡単です。愛する人にひどいことを言うと人間関係に影響を与える15の方法をご紹介します。

1. 関係に傷を残す そしてあなたが気にしていないことを示します

愛する人に傷つけることを言うことは、不和の始まりになる可能性があります。 虐待的な関係。事件による心の傷は常にパートナーの心に残ります。彼らはフラストレーションを感じるでしょう。そして、愛する人に意地悪なことを言うと、それが永続的なダメージを与えるのです。

ウィスコンシン州の大学生、クラウディアはこう言います。「私のボーイフレンドは怒ると傷つけることを言います。しかし、彼が怒っているとき、彼は本気で言っているのでしょうか？事態がエスカレートするのではないかと常に心配しています。もし彼が暴言を吐く可能性があるなら、彼が激怒して私に暴力を振るわないと誰が言えるでしょうか？それに、彼が言葉による攻撃に訴えるたびに、私が彼に対して抱いている愛情が削がれてしまうのです。」

誰かが傷つくことを言ったとしても、本当にあなたを愛することができますか？あ Redditのユーザー 「はい、私はそう信じています。なぜなら、私たちは自分の態度をどのように変えればよいのか分からず、それが否定的または有害な形で現れることがあります。私たちは即座に後悔を感じますが、彼らが後悔していないのであれば、明らかにまったく気にしていません。」

2. パートナーはあなたに対する敬意を失います

夫が傷つくことを言うと、パートナーは軽蔑されていると感じます。時間が経つにつれて、怒り、傷つき、さらには恐怖が忍び寄る可能性があります。人々は、一度敬意が払われてしまえば、関係を修復する望みはほとんどないと言います。また、言葉による虐待的な関係が、身体的な虐待に発展する可能性があります。 支配パートナー。愛、信頼、尊敬、つながりを再構築するには、両方のパートナーが健全なコミュニケーションを取り入れる必要があります。

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3. パートナーが疎遠になる

詩人アティカスは「言葉は剣よりも人の心を傷つけるだろう」と言いました。とき 配偶者があなたに傷つくことを言います、よく頭の中で再生されます。後になって自分の行動を後悔し、「彼氏/彼女に傷つくことを言ってしまった。ひどい気分になった」と嘆くかもしれません。しかし、罪悪感を感じても傷は消えません。形勢が逆転し、パートナーが怒っているときに傷つけることを言った場合、単純な謝罪ですべてが解決しますか?ありそうもないですよね？

4. 愛する人に傷つけることを言うと、敵意を引き起こす可能性があります

傷つけるような言葉のやり取りが習慣になっている場合、さまざまな形で関係にダメージを与える可能性があります。以下にいくつかの例を示します。

• 敵意と 受動的攻撃行動 関係に浸透するかもしれない
• 傷つけ合う復讐の悪循環が忍び寄るかもしれない
• 完全に理解が不足している可能性があります
• 被害者はイライラし、攻撃的に反応する可能性があります
• 一方または両方のパートナーが精神的および感情的にチェックアウトする場合があります

彼氏が怒っているときに傷つくようなことを言ったら、何が起こるか分かっているので、彼氏が癇癪を起こした瞬間にあなたは動揺するでしょう。この時点で、配偶者が傷つくことを言ったときにどう反応するか、またはパートナーがあなたに激しく攻撃するのにどう対処するかを考える段階を超えた関係になっている可能性があります。是正措置がなければ、関係は最終的に終わります。 

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5. 喧嘩の頻度が上がるs

配偶者が傷つくことを言ったら、許すのは難しいです。今後の戦いにおいて、その話題がより大きな問題になる可能性があります。そして、怒りから意地悪なことを言うサイクルが続くかもしれません。練習中 関係における許し 多くのネガティブな感情に満ちているのは簡単ではありません。すべての喧嘩、口論、または新たな暴動は、古傷のかさぶたを剥がす行為となり、傷は再び柔らかくなり、再び傷つきます。このように、好きな人に意地悪なことを言うと喧嘩の頻度が増えてしまいます。

6. パートナーは愛されていないと感じている

パートナーが怒っているときに傷つけることを言うとき、彼らは本質的に、この関係において自分たちが評価されず、尊敬され、大切にされていないことを大切な人に伝えていることになります。そのような状況では、相手があなたの気持ちの誠実さを疑い始めるのは時間の問題です。愛する人に傷つけることを言うと、次のような多くの影響が生じます。

• 被害者の自尊心の低さ
• 彼らは傷つきやすく、愛されておらず、評価されていないと感じている
• あなたが自分であるという認識を作り出す それらを当然のこととして受け止める
• 彼らは自分自身を疑っている
• 彼らは感情的な無視の感情を経験しています

女性や男性に対して言うべき最も傷つけられる言葉の中には、女性や男性の外見や本質的な性格特性に対する攻撃があります。パートナーの話し方が嫌いだとか、暴言を吐くほどイライラしているとパートナーに伝えると、あなたがどれだけ自分を愛しているかについて考え直してしまうかもしれません。 

心理士 ナンディタ・ランビア CBT、REBT、およびカップルのカウンセリングを専門とする（心理学修士号）氏は次のように述べています。 感情的な無視 そして傷つきますが、多くの場合、人々は自分の言葉や行動が恋人にひどい影響を与える可能性があることに気づいていません。それは多くの場合、意図的ではないため、最初は疑わしいことを有利に進める必要があります。」

7. 恨みがあなたの関係に浸透する

ボーイフレンドやガールフレンドに意地悪なことを言うと、それはあなたの関係の性質を変える可能性のある永続的な影響を与える可能性があります。意図的にお互いの脆弱性や弱点を攻撃すると、恨みが生じる可能性があります。彼氏や彼女に言うと最も傷つく言葉には、相​​手の能力に対する攻撃が含まれます。被害者の自信は打ち砕かれるだけでなく、パートナーに対しても自信を持ち続けます。

人間関係における恨みを手放す 難しい。意地悪で嫌な言葉は、重なりすぎて感情的な重荷になります。そうなると、同意しないたびに、現在の問題だけでなく、その荷物の重さにも対処しなければならなくなります。恋愛関係で傷つけられた言葉をどうやって乗り越えればいいのか悩むかもしれませんが、どちらもその痛みを忘れることができない可能性は十分にあります。

ナンディタはこう言います。「感情的に傷ついたとき、私たちは自分を傷つけた人にすべての責任を押し付ける傾向があります。私たちは彼らをひどく無神経だと考えているため、考え方を変えることができません。ネガティブな感情に対処したい場合は、相手の視点から状況を見るように努めるべきです。」

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8. 関係が悪化する

「彼氏に傷つくようなことを言ってしまった」「彼女に腹を立てて暴言を吐いて意地悪なことを言ってしまった」と思っていても、後になって醜い喧嘩をすることになるかもしれません。まあ、罪悪感を感じて、二度とそのような行為に頼らないと誓うのは珍しいことではありません。しかし、次の戦いが起こったとき、あなたは同じことをしていることに気づくかもしれません。

チェックを入れないと、 の特徴的なパターンになります。 有毒なカップル。このパターンを打破するには、まずなぜ私たちが怒っているときに傷つけることを言うのかを理解する必要があります。それがイライラや苦痛を発散する最も簡単な方法だからです。また、問題に焦点を当てて解決に取り組むよりもはるかに簡単です。彼氏や彼女に対して最も傷つく言葉を選んでしまう理由がわかれば、それを止める方法がわかるでしょう。

9. 二人とも別の場所で愛を探し始める

恋愛中に意地悪なことを言ってしまうと、二人の間の愛が影を落とす可能性があります。女性/男性に対して最も傷つける言葉は次のような結果をもたらします。

• 関係に疑問
• 関係に残る敬意への疑問
• 関係における愛に対する疑問
• 別の場所で新たなスタートを切る機会を探しているパートナー
• の可能性が高くなります 感情的な出来事、 それは傷ついたパートナーを傷付けた相手から遠ざける可能性があります

怒りで言われたことが真実かどうかは、あまり重要ではないことがよくあります。侮辱的な言葉が止まらないようであれば、ほとんどの人は、ある時点で現在のパートナーとの関係を切ることを選択するでしょう。

10. 子供への影響

家に子供がいる場合、言葉による虐待や精神的虐待は子供たちにも大きな影響を与えます。友人のジェーンはこう打ち明けた。「私たちが陥っている悪循環によって、子どもたちがどれほど深刻な影響を受けているかに気づき始めたところです。子どもたちの成績は下がり、家にいるときほど幸せではなくなりました。」自分のためではないにしても、少なくとも子供たちのために、怒ったときに傷つけることをやめる方法を双方が学ばなければならないことは明らかです。そうでない場合は、考慮する必要があるかもしれません 平和的に結婚生活を終える. 

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11. 親密さへのダメージ

「口論中に夫が私を太って醜い女呼ばわりしました」とジェーンは言いました。彼女はさらにこう続けた。「そしてその夜、彼は肉体的な親密さを期待していました。そのコメントは痛かったのでお腹が痛くなりました。彼は私が赤ちゃんの誕生後、低い自尊心で苦しんでいることを知っています。」怒りの中で言われた傷つく言葉が真実かどうかは関係なく、影響は変わりません。あらゆるものに修復不可能なダメージを与える可能性があります 肉体的親密さ、最終的に失敗した関係につながります。 

12. メンタルヘルスへの影響

お互いに、または一方のパートナーに対して、傷つけるようなコメントを連続的に浴びせられると、精神的に壊滅的な影響を与える可能性があります。それはまた、 あなたは精神的に虐待的な関係にあります。夫が妻に常に傷つけることを言うと、言葉による虐待と精神的虐待の悪循環が生じ、次のような事態につながる可能性があります。

• 不安 
• うつ病
• ストレス
• 低い自己評価
• 自己疑問
• 罪 
• 分離

妻が加害者となり、夫に精神的な影響を与える可能性が非常に高いことは注目に値します。関係を維持するには、お互いを傷つけることをやめる方法を学ばなければなりません。 

ここでは Redditのユーザー も同様のことを言っています。「彼氏が傷つくことを言うので、その言葉が私にとても影響を及ぼします。私は、彼が怒りから私に言った多くの言葉が私に心に残り、長い間私を不安にさせることになるので、彼の発言には気を付けるようにお願いしました。それは私の自尊心とこの関係における安全に非常にダメージを与えます。

13. 身体的健康への影響

人間関係における傷つける言葉は、身体の健康や幸福にも影響を与える可能性があります。そして身体的な健康もその一つです 幸せで健康な結婚生活の兆候. 

人を傷つける言葉の悪影響には次のようなものがあります。

• ストレス関連の病気と免疫力の低下による感染症への感受性の増加
• 高血圧、心臓病、心臓発作のリスク増加などの心血管系の問題
• 消化不良や潰瘍などの胃腸障害
• 頭痛および片頭痛
• 睡眠障害
• 体重の変動

なぜ私たちは愛する人に対して傷つくようなことを言ってしまうのでしょうか？理由はたくさんあるので、答えるのは難しい質問です。怒り、裏切り、お互いへの敬意の喪失などがその例です。完璧な世界では、関係の健全性に関しては、両方のパートナーが同じ認識を持っているはずです。したがって、恋愛履歴書に失敗した関係が書かれないように、対立を解決するために必要な手順を踏むことが重要です。 

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14. 長期にわたる人間関係の緊張

夫が毎回言葉であなたを傷つけると、長期的な関係を考えるのは大変です。妻がやっている場合も同様です。有害な出来事が積み重なると、憤り、怒り、感情的な分離が生じます。いつの間にか、 人間関係の緊張 離婚は非常に魅力的な選択肢になります。人間関係は大変な作業であり、それに応じて努力する人だけが成功します。あなたにひどい扱いをする人との将来を想像するのは不可能ではないにしても、難しいです。

15. あなたのパートナーはあなたを見捨てます

怒りで言ったことが真実かどうかは関係ありません。誰でも我慢には限界があります。あなたのパートナーは、関係を解消したいという態度を示さないかもしれませんが、ただ黙ってあなたを観察しているだけかもしれません。彼らがあなたのものをこれ以上受け取ることができないことに気づいたとき、 有害な行動、彼らはあなたを見捨てるでしょう、そしてそれは「少し息をする」という装いの下で始まるかもしれません。

人間関係での傷つける言葉を乗り越える方法

傷つける言葉を乗り越えるのは難しい場合があります。それは意図的ではない場合もあるためです。しかし、ほとんどの場合、パートナーは中傷の悪循環に陥ります。大変な作業ではありますが、次の方法で傷つく言葉を乗り越えることは可能です。

• 相手を傷つけた感情に対処し始める前に、その気持ちを認めましょう
• サイクルを止めるために、なぜ私たちが愛する人に傷つけることを言うのかを明確にしましょう  
• 冷静かつ建設的な方法で効果的にコミュニケーションをとる
• 何が許容されるかについて明確な境界線を確立する 関係における悪口 
• 傷つける言葉の圧倒的な影響を避けるためにセルフケアを優先する
• 許しに焦点を当てますが、傷つける言葉は受け入れません
• 厳しい言葉の原因となった根本的な問題に対処しながら、信頼の再構築に取り組む
• 傷つけたパートナーの視点を理解するために共感を練習する
• 健全なコミュニケーションを始める方法について、セラピストから専門的なサポートを求めてください。

愛する人を傷つけることをやめるのは可能です。臨床心理士 デヴァリーナ・ゴーシュ カップルカウンセリングと家族療法を専門とするマンチェスター大学修士課程博士は、カップル間で公正な喧嘩のルールを設定するにはコミュニケーションが鍵となるが、効果的にコミュニケーションをとらなければならないと述べている。彼女はこう言います。「2 人のパートナーは、平和な時間に座って、関係における基本ルールをいくつか定めることができます。彼らは、議論中に完全に未開にならないようにお互いに約束することができます。このような議論は、いつ議論になった場合でも、議論をコントロールする準備をするのに役立ちます。」 

私たちは皆、ただの人間であるため、挫折も避けられず、人間関係に関して同じ認識を持てない可能性があります。やりすぎて成長への明確な道筋が見つからないと感じたとき、 Bonobology の専門家とカウンセラー 助けることができる。

恋愛中の傷ついた言葉をどうやって乗り越えたらいいのか迷ったときは、ハリウッドを代表する女優ジュリア・ロバーツの賢明な言葉を思い出してください。 」したがって、次回パートナーにいくつかの侮辱を投げかけたくなったら、意識的に自制する努力をしてください。深呼吸をして、必要に応じて戦いから離れ、落ち着いて感情をコントロールできるようになったら、問題を再検討してください。

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