あなたやあなたのパートナーがお互いに決して言ってはいけない12の傷つける言葉

はい、コミュニケーションは幸せな関係の鍵です。しかし、コミュニケーションが健全で建設的であり、愛する人を傷つけることにまでエスカレートしない限り、それは有効です。意見の相違があっても、ネガティブな感情を吐き出しても大丈夫です。あなたの厳しい言葉が他の人への精神的虐待の原因になると、すべてがうまくいきません。

たとえば、「あなたとはも​​う終わりです。あなたは私が思っていたような人間ではありません」または「不安を利用して人々の注意を引くのはやめてください」 – これらは議論の中で言うにはかなり有害な言葉です。そして、自分が犯した失態に気づいた時には、謝罪ですべてを済ますには手遅れになる可能性があります。

一度言われた傷ついた言葉は、いつまでも心に残ります。そこで、大切な人に決して言ってはいけないことについて、注意を促すためにここにいます。しかし、傷つけることを言った後、どうやって関係を修復するのでしょうか？関係における軽蔑を修正し、あなたとあなたのパートナーの間に平和と調和を取り戻すにはどうすればよいでしょうか？私たちにもそれに対する提案があります。

傷つけることを言うと人間関係がどのように損なわれるか 

私たちは皆、パートナーとケンカをしたり、怒りや傷つける言葉を交わしたりしたことがあると思います。問題は、口論の後に関係が奇妙に感じられることであり、その挫折から無傷で立ち上がるのは最も簡単なことではないかもしれません。 「パートナーは私に感謝していない」という考えがあなたに残ります。

数週間前、友人のシャロンが同様の状況を私に話してくれました。ここの読者の皆さんも共感していただけると思います。彼女の正確な言葉は次のとおりです。私の言うことはすべてパートナーにとって間違っています。私たちが喧嘩すると、彼は私をクレイジーと言います。ネガティブな感情が人間関係を壊す可能性があると聞いたことがありますが、同じことが自分に起こるとは思いもしませんでした。私はいつもイライラしています。いつまで自尊心を犠牲にできるだろうか この関係を保存する？ "

1日でではないかもしれませんが、怒ったときに傷つけることを言うことがパターン化すると、最も愛に満ちた長期的な関係がゆっくりと悪化する可能性があります。誰でも無礼を我慢するのには限界があり、その限界を超えると、逃げ道を探すでしょう。傷つける言葉が人間関係を引き継ぐと、次のようなことが起こります。

• あなたが相手の気持ちをどれほど気にかけていないのかが、相手には明らかです
• それは彼らの自尊心に影響を与え、深い感情的な傷跡を残します
• 彼らはあなたに対する信頼と尊敬を失い始めます
• 彼らは徐々に疎遠になり、共有することが少なくなり、あなたの会社を避けるようになります
• あなたの無礼な行動は彼らの敵意をさらに高め、終わりのない戦いにつながるでしょう
• 状況は次のように低下​​する可能性があります 身体的虐待
• パートナーを傷つけると、パートナーは別の場所に愛と安らぎを求めてしまうため、不倫への扉が開いたままになります。
• あなたは彼らの本の中で永遠に悪者になります

あなたやあなたのパートナーがお互いに決して言ってはいけない12の傷つける言葉

配偶者が理由もなくあなたの性格を攻撃したり、パートナーがいつも過去の話を持ち出したりするとき 人間関係の間違い、冷静さを保つことが難しくなります。あなたも自分の名誉を守るために、見苦しいことを言ってしまうかもしれません。あなたにとって最も誇らしい瞬間ではないこと、私たちはそれを理解しています。結局のところ、この世界は完璧ではありませんし、私たちは聖人でもありません。

あるいは、もしかしたらあなたもそうなのかもしれません。あなたたちは二人とも、最も理解のある、理性的な人ですが、酔って傷つけることを言うのがあなたの最も有害な特性であることが判明しました。あなたの関係は徐々に憎しみの闇に沈んでいきます。だからこそ、大切な人に決して言ってはいけない12のことをご紹介します。

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1. あなたは私に何をしてくれたんですか？

私たちは、大切な人が私たちのために払ってくれた努力や犠牲を無視する傾向があります。私たちは自分たちのバージョンの関係だけを見て、それらにのみ自分の認識や意見を設定する傾向があります。夫婦関係に対するパートナーの貢献度を尋ねる喧嘩の最中に、「パートナーのせいで私が悪者のように感じられる」と考えるのは自然なことです。

関係における努力は、必ずしも話したり思い出させたりする必要はありません。あなたのパートナーは、あなたが気づかないうちにあなたのためにたくさんのことをしてくれているかもしれません。自分の価値観をそのように否定することは、一生懸命働いてきた女性や男性にとって、最も傷つく言葉の一つです。あなたは配偶者を次のようにラベル付けすることができます 怠惰な夫 または妻、またはあなたのことを考えない利己的なパートナー。しかし、冷静になったら、彼らがあなたのためにしてくれたことすべてがわかるでしょう。残念ながら、その時にはすでに傷つく言葉が世間に広まっています。

2. あなたは私の一日を台無しにしました

の人々 成功した結婚/人間関係は、個人的な事柄でうまくいかないことについてパートナーには責任がないことを理解しています。どんなに悪い一日を過ごしたとしても、それが外部または内部の悪い出来事の原因であることを決して伝えてはいけません。あなたは仕事でプレッシャーに直面していたり​​、家族のドラマに対処して長い一日を過ごしていたかもしれません。それにもかかわらず、パートナーを激しく攻撃するためのフリーパスが与えられるわけではありません。

あなたは自分の状況に圧倒されていただけで、本意ではなかったのかもしれません。ある人が言っていることが別のことを言っている場合でも、たとえその日であっても、あなたの一日を台無しにしたとしてパートナーを責める正当な理由は何もありません。正直に言って、それはすでに台無しになっていました。配偶者がこのような傷つくことを言ったら、あなたはどう感じるか想像してみてください。この種の行動は、あなたの関係を悪化させるだけです。 

3. 彼らを見て、私たちを見てください

「関係は大嫌いだけど、ランダルと離れることはできない。あなたとジョシュが持っているものを私たちも手に入れられたらいいのにと思います。」 – いつでも友人に打ち明けて、人間関係の問題を共有することができます。しかし、パートナーの顔にそんなに傷つくものを投げるべきではありません。すべての関係は異なります。に陥る必要はありません。 比較の罠;それは男性にとっても女性にとっても、最も傷つく言葉かもしれません。

問題がある場合は、話し合ってください。他のカップルを基準にしないでください。よく言われるように、隣の芝生は常に青いです。あなたが見ているのは単なる表面であり、彼らの関係の現実ではないかもしれません。周りに誰もいないときは、お互いを完全に無視する可能性があります。あるいは、本当に同期しているのかもしれません。その場合も、それは切望し、そこから学ぶべき絆であり、自分やパートナーをバスの下に投げ込むために利用するものではありません。

パートナーの前で他のカップルと自分を比較すると、彼らはやる気を失い、士気を低下させます。しかし、偽りの関係とソーシャルメディア PDA が存在する現代の世界では、私たちは自分の恋愛生活を仮想世界に投影された恋愛生活と比較してしまうことになります。

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4. なぜあなたはいつも私を当惑させるのですか?

両方のパートナーが異なる背景に属している場合、このようなことが起こります。あなたのパートナーはあなたに合わせようとします 関係への期待、しかし、常に何かが欠けています。自分の世界に溶け込もうとするパートナーの努力に感謝する代わりに、あなたを当惑させようとしている相手を叱責します。パートナーやその葛藤について自分が十分に学んでいないことを内省する代わりに、階級差別や障害者差別の考え方にしがみついているのです。

それは、パーティーであなたのテーブルエチケットの欠如に困惑したときに夫が傷つくことを言ったり、妻があなたの夜の服装をからかったりするときのようなものです。この屈辱があなたやあなたのパートナーの誰から来たものであっても、重要なのは、相手があなたの認識レベルに匹敵するほど十分な能力を持っていないとあなたが考えているということです。

それはパートナーの自信を傷つけ、「私は関係において何も正しくできない」と思わせるほど傷つくものです。私のボーイフレンド/ガールフレンドは私を嫌っています。」怒っているときに傷つけることを言うのをやめる方法を学びたいと心から思っているのなら、愛する人を残酷な態度でやる気を失わせるのではなく、受け入れて自分の世界に迎え入れる必要があります。

5. あなたの仕事は私の仕事ほど重要ではありません

「夫は私を軽蔑しています」とブルックリン在住の28歳の幼稚園教師メラニーは言います。さらに彼女はこう付け加えた。「彼は私の仕事がいかに取るに足らないものであるかを何度も思い出させてくれました。私と同じことは誰でもできますが、投資銀行家としては彼の方が優れています。さらに悪いことに、私が泣くと夫に嘲笑されます。私は自分の関係は嫌いですが、息子のせいで離れることはできません。」

そうなったときはどうすればよいですか 夫はあなたを軽蔑しています?メラニーの物語は、（性別に関係なく）一方が主婦であるか、もう一方より収入が少ない多くの家庭の物語です。発せられるすべての傷つける言葉には結果が伴い、パートナーを軽視することは、彼らがあなたに対する敬意を失うだけです。誰の仕事がより厳しいかに関係なく、仕事は仕事であり、誰もが自分の仕事に誇りを持っています。それを尊重しない限り、関係に修復するのが難しい永久的な傷が残る可能性があります。

6. あなたは私の最大の間違いです

ここで、否定的なコメントの例をもう 1 つ挙げます。読者のアンドリューさんは私たちにこう書いています。「彼氏はケンカをするといつも別れるように言います。酔って人を傷つけることを言うのは、彼の多くの危険信号の 1 つです。酔いが覚めると、彼は謝罪し、償いをする。これをうまくやっていくように努めるべきでしょうか、それとも彼の言うとおりに立ち去るべきでしょうか？」アンドリュー、ご存知のように、私たちは皆、 関係の疑問 ある時点ではそうなりますが、通常は段階的なものです。私たちはそれらについてオープンかつ穏やかに話し合います。

時々、物事がヒートアップすると、私たちはパートナーに、彼らと関わったのは間違いだったと言う傾向があります。この時点で、このフレーズのせいで、数か月または数年にわたる求愛のすべてが疑問視されます。私たちにそんなつもりはなかったとしても、パートナーは私たちがもう愛していないのではないかと思い始めます。しかし、これが一時、一時的に言われたことは理解できます。あなたのパートナーが同じことを繰り返し続ける場合、あなたはあなたが思っているほど彼らにとって重要ではない可能性があります。

7. あなたも彼または彼女のようになってみませんか?

議論で言ってはいけないことは何ですか?パートナーがありのままであるかどうかを判断するような、傷つけるコメント。あなたが彼らに、自分ではない誰かのようになれと言った瞬間、彼らはとても傷つきます。彼らはそれが自分たちにどれほどの影響を与えているかを語らないかもしれませんが、実際には、それは彼らのイメージ、エゴ、そして彼らの心を切り裂きます。 自尊心.

彼らは自分自身を違う視点から見るようになるでしょう。他の誰かのようになるよう求めると、自分が変わらなければ「他の誰か」が自分の代わりをしてくれるかもしれないという考えを彼らに与えてしまいます。自分の能力や行動、見た目を過剰に意識してしまいます。そして、それは関係を脅かすだけでなく、パートナーにあなたが浮気しているかもしれないと感じさせます。

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8.それはあなたのせいです

どんなに傷ついたとしても、それは恋愛関係において人々が言っ​​てしまう最も一般的な言葉の一つです。多くの場合、パートナーの一人が物事を台無しにしてしまい、あなたは悪循環にはまってしまいます。 責任転嫁。たとえ間違いを犯したとしても、責任のなすり合いをするのではなく、どうすれば回避できるかを伝え、冷静に話し合う方法もあります。

あなたのパートナーは意図的に間違いを犯したわけではないかもしれませんし、あなたの傷つける言葉は状況を悪化させるだけです。逆の場合は、どこで間違ったとしても自分の落ち度を認めた方が良いでしょう。 「あなたのせいだ」といつもパートナーに言ってしまうと、心の中にさらに怒りが生まれてしまいます。

9. 別れ/離婚したい

これは、あなたが長年愛し続けてきた男性や女性に対して言うのが最も傷つく言葉です。恋愛や結婚において、すべてがバラ色というわけではありません。同じページに立つことができず、アウトが欲しいときもあるでしょう。この時点で、イライラした自分は態度を変え、思ってもいないことを言い始めます。物事がうまくいかないたびに、離婚や別れを望むかもしれません。

あなたは衝動的に感情を爆発させた後、パートナーが経験しなければならないことを忘れてしまいます。彼らはおそらく「夫が立ち直れないことを言った」と考えて病的に心配しているでしょう。どうして彼は些細な喧嘩で離婚を要求することができますか？」または「私のガールフレンド/ボーイフレンドは、怒っているときは他の人を見つけるように言います。こうした別れの脅威が私の心に迫ってきています。」あなたの恋人と一緒にあなたの世界を台無しにする価値は本当にありますか？考えてみてください。

10. あなたはとても利己的です

人間関係がうまくいかないと感じるときもあります。あなたのパートナーがあなたの期待に応えていない場合、彼らの行動の背後にはさまざまな理由が考えられます。不当な要求をしていませんか？あなたのパートナーは、人生の中で、自分の幸福のために自分自身を優先する必要があるような段階にいますか? 「s」という言葉を口走る前によく考えてください。

パートナーを利己的と言うのは、パートナーがあなたのことを気にかけていないことを示しており、それがあなたの暴言の理由ではない可能性もあります。愛する人に傷つくことを言う前に、パートナーが払ってきたすべての犠牲について考えてください。そして自分自身に問いかけてください、 あなたはあなたの関係において利己的ですか？?

11. 元恋人がいなくて寂しい

あなたのガールフレンドは、まだ特定の元恋人のことを忘れていないために、過去の関係を持ち出し続けますか?ほとんどの人にとって、別れた後に前に進むのは難しい場合がありますが、これは現在のパートナーを扱う方法ではありません。あなたはパートナーに対して率直に話すかもしれません。それは、元恋人に対する気持ちを定期的に共有するという意味ではありません。

内緒にしておく（または親しい人に伝える）必要があることがいくつかあることを理解する必要があります。そうしないと、パートナーを傷つけることになるでしょう。元恋人のことを言及し、彼らについて良いことを言うのは問題ありませんが、元パートナーと比較してこれを行うのは最も傷つける行為です。元恋人に会いたいと頻繁に言うと、パートナーはリバウンドのように感じ、その人に対して劣等感を抱き始めます。

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12. 私はもうあなたを愛していません

「私はもうあなたを愛していません」 – それは棺に最後の釘のように聞こえませんか？あなたの配偶者がこのような傷つくことを言うと、あなたの世界全体がひっくり返ったように見えます。したがって、パートナーとの関係を終わらせる準備ができていない限り、議論の中でこのフレーズを使用することを決して考えないでください。新婚旅行の段階をはるかに過ぎた関係では、いくつかの浮き沈みがあり、魅力的なシングルがあなたを再びゲームに戻そうと誘惑するでしょう。

この時点で、あなたはもうパートナーを愛していないと感じるかもしれません。パートナーにこれを言うと、特にパートナーがその関係に非常に熱心で献身的である場合、ひどく傷つくでしょう。そんなこと言う前に自分の気持ちをちゃんと理解してね。

傷つけたことを言った後、どうやって関係を修復しますか?

結婚生活は多くの困難を乗り越えることができる しかし、上に挙げたようなことを繰り返すと、内側から弱ってしまう可能性があります。これらの言葉が、信頼、感情的な依存、相互尊重、そして最も重要な愛によって築かれた関係の基礎を削り取ってしまうと、同じような相性を取り戻すのは難しくなります。あなたの不親切さがすべてに悪影響を与える可能性があります。

なぜ人間関係において傷つけることを言ってしまうのでしょうか?いつもそう思っているのでしょうか？私たちは本当に相手を傷つけたいのでしょうか？それとも、私たちが彼らをフラストレーションを解消するためのサンドバッグとしてしか見ていないからでしょうか？理由が何であれ、これらの傷つける言葉がパートナーに与える影響を真剣に再評価する時期が来ています。ここにいらっしゃるということは、ダメージコントロールを行うための提案を求めているのだと思います。では、傷つけることを言った後、どうやって関係を修復すればよいのでしょうか？

• まず、喧嘩中や会話中に口から出る言葉を分析してください。あなたが言ったことは本当に本気で言ったのですか？そうでない場合、どこですべてがうまくいかなかったのでしょうか? 頭の中にあるものを表現するための正しいアプローチは何ですか?
• 次のステップは、もちろん、パートナーに心から謝罪することです。具体的に何を残念に思っているのかを明確にしてください
• 舌戦の後にパートナーは動揺したり、さらには屈辱を感じたりする権利があり、その瞬間にはあなたの謝罪を受け入れられない可能性があるという事実を認めてください。
• 彼らが自分の感情を処理し、最初の傷を癒すのに必要な時間とスペースを与えることが絶対に重要です
• 覚えておいてください、非難合戦は決して正しい方法ではありません
• 少なくとも償いをしようとするときは、自分の行動と言葉に全責任を負いましょう。自分の無礼を隠す言い訳を考え出さないでください
• 効果的にコミュニケーションを図ります。パートナーにもっと違ってほしかったことがある場合は、一緒に座って、なぜそのように対処してほしいのかを冷静に説明し、その問題についての彼らの見解にも辛抱強く耳を傾けてください。
• ただ口で言うのではなく、謝っていることを示しましょう。 心からお詫びを申し上げます 心からの悔い改めを表明することで、パートナーのあなたとその関係に対する愛と信頼を取り戻す
• 短気を抑えるために対処すべき問題に取り組むということを自分自身に、そしてパートナーに約束してください。
• 瞑想したり、アンガーマネジメントに関する本を読んだり、カップルセラピーを受けたりするなど、必要なことは何でもしましょう。
• 「なぜあなたはそんなに貧しいのですか？」、「また来ます！」、「もう終わりです」などの否定的な言葉を言いたくなる自分の衝動をコントロールしてください。
• 関係におけるダメージはすでに終わっているので、治療法は、あなたが特別に礼儀正しく、愛情深く、敬意を持って、パートナーがその痛みから回復できるよう手助けすることです。二人の間の人間関係の問題を解決すれば、それは簡単に解決するでしょう
• 時間を与えてください。プロセスを急がないでください
• 最後に、彼らが特別で大切にされていると再び感じさせるために、ロマンチックなジェスチャーを全力で尽くしましょう – デートの夜から、贈り物や花、そしてデートを始めた頃のように、お互いに充実した時間を過ごすことまで。

「議論の中で何を言ってはいけないのか」についてはかなり明確になったと思います。あなたが繰り返し言ったことをパートナーは常に覚えており、あなたが何をしてもすべてを取り戻すことはできません。それはあなたとあなたのパートナーの間に壁を作りますが、それは時間だけが修復することができます。お互いがそこから立ち直る頃には、その関係や結婚には何も残っていないことに気づくでしょう。したがって、怒っているときに傷つけることを言っている場合は、すぐにチェックを入れてください。

この記事は 2023 年 XNUMX 月に更新されました。 

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