Қарым-қатынаста қалай кешіруге және ұмытуға болады

Істер қаншалықты дұрыс болмаса да немесе сүт қанша төгілсе де, қарым-қатынастағы кешірім көптеген жараларды емдеп, жаңадан бастауға мүмкіндік береді. Біреуге ғашық болған кезде ұрыс-керіс, ұрыс-керіс, келіспеушілік сөзсіз. Сіз міндетті түрде үміт күтесіз және бір сәтте көңіліңіз қалады.

Дегенмен, жағдайды жан-жақты түсініп, ақылды шешім қабылдау үшін көрегендік пен үлкен перспектива болуы керек. Жүрегіңіздің мұңын шағып, жүрегіңізді жаралау сізді әрқашан жалғыз және одан бетер мұңайтады. Бірақ үлкен адам болу - кешіру өнерін үйрену және кейбір жағдайлардың сіздің бақылауыңызда емес екенін түсіну.

Қалай кешіруге және қарым-қатынасты жалғастыруға болады

Романтикалық қарым-қатынаста болған кез келген адам сізге бір сәтте олар: «Біз қазір қайда барамыз?» Деген сұрақты қойғанын айтады. Ерлі-зайыптылар арасындағы ұрыс әрқашан ыңғайсыз эмоцияларды тудырады. Дегенмен, бұл өте маңызды оқу тәжірибесі болуы мүмкін және сізге қарым-қатынаста кешірудің маңыздылығын үйретуі мүмкін.

Қарым-қатынастың даму жолында жанжалды екі тарап ретінде емес, команда ретінде қалай жеңетініңізді көру маңызды. Кез келген жанжал, қарым-қатынас дауы немесе қателік жасауыңыз мүмкін, оны шешу үшін негізгі құрамдас бөлік ретінде кешірім қажет.

Міне, ерлі-зайыптылар кешірімге апаратын қадамдарды жақсырақ түсіну үшін жасай алатын бірнеше нәрсе.

Байланысты оқу: Алаяқтық жасаған жігітті кешірудің 7 кеңесі

1. Біраз қашықтықты сақтамаңыз

Романтикалық серіктеспен ұрысып қалған кез келген адамның бірінші инстинкті - кету, өзін ұрыс кеңістігінен физикалық түрде алып тастау. Егер сіз төбелестің ортасында жүрсеңіз, бұл жақсы идея болуы мүмкін. Дегенмен, сіз тынышталғаннан кейін, бір-біріңізді жалғыз қалдыру іс жүзінде жағдайды нашарлатады.

Біз ашуланған және эмоционалды болған кезде ең осал боламыз. Егер серіктестер бір-бірінің жанынан кетпесе және шын мәнінде кешірім мен түсіністікке сүйенсе, сиқыр пайда болуы мүмкін. Кешіру және ұмыту қиын болған кезде кетіп қалудың орнына бір-біріңді қауіпсіздік көрпемен орап алған кезде басталады. Қандай жағдай болса да, ешкім борттан секірмейтінін білесіз.

Бұл сенімділік, тіпті сіз көзбен көрмесеңіз де, бір-біріңізді кешіруге тырысудың алғашқы қадамы болып табылады. Сондықтан сіз тынышталғаннан кейін серіктесіңіздің қасына отырыңыз. Егер олар жылап жатса, ұстаңыз. Кешіру тек сөз емес, ол да әрекет.

2. Өзіңізге ұнайтын нәрсені бірге жасаңыз

Бейне ойындар ойнау немесе бірге фильм көру болсын, жұп ретінде ұнататын кез келген іс-әрекетті ұрыстан кейін жасай аласыз. Мұндай іс-шаралар бір-бірін кешіруге тырысатын жұптар үшін пайдалы екені дәлелденген. Үйде қызыңызбен көңіл көтеруге тырысатын көптеген сүйкімді нәрселер бар.

Мұндай әрекеттер ерлі-зайыптыларға бақытты уақытты еске салады. Ерлі-зайыптылар ретінде сүйікті іс-әрекеттеріңізде ортақ тіл табу бір-біріңізге қайта оралуға көмектеседі. Сондықтан сіз және сіздің серіктесіңіз тамақ пісіруді, ұзақ жол жүруді, спортпен айналысуды ұнатсаңыз, мұны бірге жасаңыз. Жағымсыз төбелестен кейін бірге аздап бу шығару кереметтер жасайды.

3. Өкінішіңізді қағазға түсіріңіз

Мәтіндік заманда хат жазу күлкілі болып көрінуі мүмкін. Дегенмен, эмоцияларыңызды жазу, әсіресе қарым-қатынаста кешірім алуға тырысқанда, оларды жеткізудің жақсы түрі. Сіз қосымша миль жүріп, ерекше әсер қосуыңыз керек.

Хатта сіз айтпас бұрын айтқыңыз келетін сөздер туралы ойлануға болады. Сондай-ақ, оны кері алып, өңдеуге болады. Біз жиі қателесеміз; жазу бізге екінші мүмкіндік береді. Сондықтан хат жазу - бір-бірінен кешірім сұраудың ең жақсы тәсілдерінің бірі. Хат жазудың романтикасы кешірім сұрауыңызды бір-біріңізге шынайырақ сезінуі мүмкін.

4. Бір-біріңді кешіру үшін не қажет екенін сұраңдар

Кешірудің мағынасы субъективті болуы мүмкін. Екеуіңіздің бір-біріңізден не қалайтыныңызды түсінбесеңіз, сіз шеңберлерде дауласуға және барған сайын көңілсіз болу қаупіне ие боласыз. Сондықтан отырыңыз, ашуланшақтық пен эгоды қалдырыңыз және бір-біріңізден кешірім жасау үшін не қажет екенін сұраңыз.

Қарым-қатынастағы кешірімнің екеуіңіз үшін де нені білдіретіні туралы сұраңыз. Біреуіңіз кешіруді жай ғана мәселелерді шешу деп ойлайтыныңызды, ал екіншісі бұл жанжалды талқылау және шешуге тырысу деп ойлайтыныңызды байқауыңыз мүмкін.

Кешірімділікке қалай үйренуге болатыны нәрселер туралы бір бетте болудан туындайды. Бұл сөзді әртүрлі түсіну сіздің ашулануыңызға себеп болуы мүмкін. Бір-бірінің кешіру туралы түсінігі туралы әңгімелесу кілт болуы мүмкін.

Байланысты оқу: Мені алдаған сүйіктіме хат

5. Бес нәрсе

Біз мәселенің ортасында қалғанда, біз оны қайта-қайта санамызға түсіруге бейім боламыз. Бұл жаттығу сіздердің бір-біріңіздің алдыңызда отырып, бір-біріңіз туралы жақсы көретін бес нәрсені айтуды талап етеді. Бұл сіздің денеңіз, сіз жасайтын нәрсе, жеке қасиеттеріңіз, оқиға болуы мүмкін. Бұл нәрселерді ұрыспен байланыстырмауға тырысыңыз.

Егер сіз біреуді алдағаны үшін қалай кешіруге болатынын білгіңіз келсе, сізге не ренжіткені туралы азырақ ойлануыңыз керек және серіктесіңіздің нені жақсы көретіні туралы көбірек ойлануыңыз керек. Ұрыс немесе дау туралы айтпаңыз. Серіктесіңізге олар туралы жақсы көретін бес нәрсені айтыңыз.

Бұл жағымсыз болып көрінуі мүмкін және сіз дәл сол сәтте айтқыңыз келетін соңғы нәрсе сияқты сезінесіз, өйткені сіз өзіңізді сатқындықпен сезінесіз. Бірақ бұл ренжіген кезде сіздің көзқарасыңызды өзгертуге көмектеседі. Басқа ештеңе болмаса, бір минутқа ол сізді ашуланудан, ренжітуден немесе кешірім сұраудан арылтады.

Кешірімге апаратын қадамдар жағымсыз естеліктерді ұстанудың орнына серіктесінің жақсы жақтарын көруге дайын болғанда ғана жеңуге болады. Бұл жаттығу сізден терең қазып алуды және бір-біріңізге ұрысуды қалайтын жақсы уақыттарды есте сақтауды талап етеді.

Байланысты оқу: Руханият маған опасыз серіктесіммен қарым-қатынасымды жақсартуға көмектесті

Қарым-қатынаста кешірімділік таныту

Александр Папа өзінің әйгілі «Сын туралы эссе» поэмасында: «Қателесу – адамдық, кешіру – құдайлық», – деді. Енді бәрі жақсы және жақсы, бірақ Папа мырза ақын болды және бұл өлең өз дәуірінің әдебиеті туралы айтты.

Дегенмен, кешірімділік туралы әңгіме болған кезде осы сөз жиі айтылады. Кешіру керемет және өзіңізге өкінуді тоқтатудың жақсы тәсілі , бірақ ол қазірдің өзінде стресстік жағдайдың ортасында қысым тудыратын нәрсеге айналмауы керек. Сондықтан өзіңізді сабырлы ұстаңыз.

Қарым-қатынаста кешірімге ұмтылуға тұрарлық, бірақ құрдастардың қысымынан кешіру - өзіңе өтірік айту. Сондықтан, осы қадамдардың кез келгенін орындамас бұрын, мұны тек жақсы адам болудың жалғыз жолы болғандықтан емес, проблемадан арылғыңыз келетіндіктен істеп жатқаныңызға көз жеткізіңіз. Қалай кешіру және ұмыту сізден және жаңадан бастауға берген маңыздылығыңыздан басталады.

Көбірек сараптамалық бейнелерді көру үшін Youtube арнамызға жазылыңыз. Мында басыңыз.

Жиі қойылатын сұрақтар

Алған серіктесіңізді қалай кешіруге болады және оны қалай кешіру керек?

Сіз бұзған қарым-қатынасты түзетудің 21 жолы

Оның алдағанына өкінетінін және түзеткісі келетін 12 белгісі

Сіздің үлесіңіз қайырымдылық болып саналмайды . Бұл Bonobology-ге әлемдегі кез келген адамға кез келген нәрсені қалай жасау керектігін үйренуге көмектесу мақсатында сізге жаңа және жаңартылған ақпарат ұсынуды жалғастыруға мүмкіндік береді.

Біздің редакциялық процесті қараңыз

Біздің шолу кеңесімен танысыңыз

Кері байланыспен бөлісу

Сіздің пікіріңіз қандай?

×

пайдалы Қатені хабарлау басқа

Жіберу