ទំនាក់ទំនងមិនដំណើរការក្រោយបែកគ្នា? ចម្លើយខ្លីគឺបាទ។ យ៉ាងណាមិញ ច្បាប់ហាមប្រាមបន្ទាប់ពីបែកគ្នាគឺជាយុទ្ធសាស្ត្រចិត្តសាស្ត្រដែលត្រូវបានសាកល្បងប្រើដើម្បីបន្តពីអតីត។ ពួកគេនិយាយថា ប្រសិនបើអ្នកទៅទួរគីត្រជាក់លើអតីតរបស់អ្នក ចំណាយពេលខ្លះដើម្បីដំណើរការការបែកបាក់តែម្នាក់ឯង ហើយអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកសោកសៅ នោះការខូចចិត្តគឺងាយស្រួលដោះស្រាយជាង — ជាការពិតណាស់យូរៗទៅ។
ប៉ុន្តែតើវាពិតជាសាមញ្ញណាស់មែនទេ? យើងឮអ្វីមួយត្រង់ដូចនេះ ហើយពោរពេញទៅដោយការសង្ស័យ។ ដូចយើងដែរ តើឥឡូវអ្នកគិតដែរឬទេ៖
- តើអ្នកគួរទៅរយៈពេលប៉ុន្មានដើម្បីកុំឲ្យការនេះដំណើរការ?
- ហើយតើច្បាប់គ្មានទំនាក់ទំនងដំណើរការដោយរបៀបណា?
- តើច្បាប់មិនទាក់ទងដំណើរការទេប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានគេបោះចោល?
- ចុះបើអ្នកជាអ្នកបញ្ចប់ទំនាក់ទំនង? តើអត្ថប្រយោជន៍នៃច្បាប់គ្មានទំនាក់ទំនងនៅតែមានទេ?
- តើឥទ្ធិពលនៃច្បាប់គ្មានទំនាក់ទំនងជាអចិន្ត្រៃយ៍ទេ?
ដើម្បីឆ្លើយសំណួរទាំងនេះ យើងបានពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យចិត្តសាស្រ្ត ហ្គោប៉ាខាន់ (Masters in Counseling Psychology, M.Ed.) ដែលមានឯកទេសខាងការប្រឹក្សាអាពាហ៍ពិពាហ៍ និងគ្រួសារ។ នាងបាននិយាយជាមួយយើងអំពីចិត្តវិទ្យានៃច្បាប់គ្មានទំនាក់ទំនង និងអត្ថប្រយោជន៍របស់វា និងបទពិសោធន៍របស់នាងជាមួយអតិថិជនដែលនាងបានណែនាំដោយអនុវត្តតាមច្បាប់គ្មានទំនាក់ទំនង។ ដូច្នេះ ចូរយើងចូលទៅខាងមុខ។
តើអ្វីទៅជាវិធានការមិនទាក់ទង?
មាតិកា
ប្រសិនបើអ្នកមានឱកាសនៅលើបំណែកនេះ ហើយកំពុងឆ្ងល់ថាតើអ្វីនៅក្នុងព្រះនាមរបស់ព្រះជាច្បាប់គ្មានទំនាក់ទំនង សូមអនុញ្ញាតឱ្យយើងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវគំនិតផ្តួចផ្តើមបន្តិចបន្តួចចំពោះគំនិតនេះ។ ច្បាប់ហាមប្រាមទាក់ទងនឹងការកាត់ផ្តាច់ទំនាក់ទំនងទាំងអស់ជាមួយអតីតអ្នកបន្ទាប់ពីការបែកបាក់ ជាមធ្យោបាយដ៏ល្អក្នុងការសោកសៅ ដោះស្រាយ និងព្យាបាល។ ខណៈពេលដែលវាពិបាកក្នុងការដាក់លេខជាក់លាក់លើអត្រាជោគជ័យនៃច្បាប់គ្មានទំនាក់ទំនង - អ្នកខ្លះនិយាយថាវាមានប្រសិទ្ធភាព 90% នៃពេលវេលា អ្នកខ្លះទៀតកំណត់អត្រាជោគជ័យនៅ 75% - វាគឺជាវិធីសាស្រ្តដែលទទួលយកបានយ៉ាងទូលំទូលាយសម្រាប់ការទទួលបានទំនាក់ទំនងកាលពីអតីតកាល ខណៈពេលដែលផ្តោតលើការកសាងការគោរពខ្លួនឯងឡើងវិញ រក្សាការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នកឱ្យនៅដដែល និងទទួលយកនូវចំនួនដ៏ច្រើនសន្ធឹកសន្ធាប់។
ហើយហេតុអ្វីបានជាច្បាប់ហាមទំនាក់ទំនងមានប្រសិទ្ធភាពម្ល៉េះ? ជាការប្រសើរណាស់ ដោយសារតែប្រសិនបើអ្នករក្សាទំនាក់ទំនងជាមួយអតីតរបស់អ្នកដោយផ្ទាល់ ឬដោយប្រយោល តាមដានកន្លែងលាក់ខ្លួនរបស់ពួកគេ អ្នកនឹងពិបាកបំភ្លេចពួកគេ ហើយបន្តទៅមុខទៀត តើមានអ្វីជាមួយនឹងការរំលឹកជានិច្ចអំពីជីវិតរបស់អ្នកជាមួយពួកគេ។ ប្រសិនបើពួកគេគិតជានិច្ច តើអ្នកមានគម្រោងបន្តទៅមុខដោយរបៀបណា? នោះហើយជាកន្លែងដែលច្បាប់គ្មានទំនាក់ទំនងចូលមកងាយស្រួល។
"ចិត្តវិទ្យានៃច្បាប់គ្មានទំនាក់ទំនងគឺស្រដៀងទៅនឹងយុទ្ធសាស្រ្តដ៏ឃោរឃៅ ប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការផ្តាច់ជំនួយពីក្រុម។ ខណៈពេលដែលវាអាចនឹងឈឺចាប់ខ្លាំងនៅពេលដំបូង វាជួយអ្នកក្នុងការយល់ស្របជាមួយនឹងការពិតដែលថាដៃគូស្នេហាមិនមែនជាផ្នែកនៃជីវិតរបស់អ្នកទៀតទេ។ នៅពេលអ្នកចាប់ដៃជាមួយការសម្រេចនេះ អ្នកយឺតៗ ប៉ុន្តែច្បាស់ជាបោះបង់ក្តីសង្ឃឹមក្លែងក្លាយនៃការត្រលប់មកវិញ" Gopa និយាយ។ នេះបង្កើតចន្លោះនៅក្នុងជីវិត និងគំនិតរបស់អ្នកដើម្បីចាប់ផ្តើមជំពូកថ្មី។ ប៉ុន្តែដើម្បីឱ្យវាដំណើរការ អ្នកត្រូវចងចាំថា វាមិនមានវិសាលភាពសម្រាប់ទំនាក់ទំនងតិច ឬទំនាក់ទំនងច្រើននោះទេ។ គ្រាន់តែគ្មានទំនាក់ទំនង!
សូមចងចាំថា: ពេលឈឺចិត្ត មនុស្សភាគច្រើនត្រូវបានគេល្បួងឱ្យប្រើវិធីនេះជាមធ្យោបាយឈ្នះអតីត។ ប្រសិនបើនោះជាចេតនា អ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ថា "តើនឹងមិនមានការងារទាក់ទងដើម្បីយកអតីតរបស់ខ្ញុំមកវិញទេ?" ឬ "តើការទំនាក់ទំនងមិនដំណើរការដើម្បីយកអតីតមិត្តស្រីត្រឡប់មកវិញទេ?" ឬ "អតីតមិត្តប្រុសរបស់ខ្ញុំនឹងត្រលប់មកវិញទេបន្ទាប់ពីគ្មានទំនាក់ទំនង?"
ប៉ុន្តែតើវាមានសុខភាពល្អទេក្នុងការលេងហ្គេមគិតដើម្បីទាក់ទាញនរណាម្នាក់ឱ្យចូលមកក្នុងជីវិតរបស់អ្នក? តើវាមានតម្លៃទេក្នុងការផ្តោតលើការឆ្លើយតបរបស់នរណាម្នាក់ ហើយមិនមែនជាការព្យាបាលដោយខ្លួនឯងទេ? លោក Gopa បន្ថែមថា “នេះជាទម្រង់នៃឧបាយកល ហើយនឹងមិនធ្វើឱ្យអ្នក និងដៃគូរបស់អ្នកល្អនោះទេ។ ដោយសារតែច្បាប់មិនទាក់ទងបានធ្វើឱ្យអតីតនរណាម្នាក់នឹកគេខ្លាំងរហូតដល់ពួកគេត្រលប់មកវិញ មិនមែនមានន័យថាអ្នកគួរតែចូលទៅជិតវាដោយចេតនាដូចគ្នានោះទេ” Gopa បន្ថែម។
ការអានដែលទាក់ទង: តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឆ្លងកាត់ការបែកបាក់តែម្នាក់ឯង?
តើទំនាក់ទំនងមិនដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច?
ឥឡូវនេះអ្នកយល់ពីអ្វីដែលជាច្បាប់នៃការមិនទាក់ទងគ្នានោះ ចូរយើងបង្វែរការយកចិត្តទុកដាក់របស់យើងទៅផ្នែកសំខាន់មួយទៀតដែលអ្នកត្រូវយល់ឱ្យបានច្បាស់ ដើម្បីអាចប្រើប្រាស់វិធីសាស្រ្តនេះឱ្យមានប្រសិទ្ធភាពដើម្បីដោះស្រាយការខូចចិត្ត៖ តើការគ្មានទំនាក់ទំនងដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច? សម្រាប់ការដែលយើងមើលទៅគ្មានទំនាក់ទំនងបន្ទាប់ពីចិត្តវិទ្យាបំបែក។ នៅពេលទំនាក់ទំនងឈានដល់ទីបញ្ចប់ វាមានសុវត្ថិភាពក្នុងការសន្មត់ថាមានបញ្ហានៅពេលលេង។ អតីតដៃគូរបស់អ្នកត្រូវតែមានចំណែកក្នុងវា — បានធ្វើកំហុស ប្រព្រឹត្តអាក្រក់ ធ្វើបាបអ្នក។
ពួកគេប្រហែលជាកំពុងរង់ចាំអ្នកដើម្បីប្រតិកម្មនឹងរឿងទាំងនេះ — ស្រែក ធ្វើឱ្យមានការរលាយដោយផ្ទាល់ ឬនៅលើប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម ហើយអង្វរឱ្យពួកគេត្រលប់មកជាមួយគ្នាវិញ។ វាជាចិត្តវិទ្យារបស់មនុស្ស ដើម្បីទទួលបានការការពារ ហើយថែមទាំងបង្ហាញអំពីភាពត្រឹមត្រូវនៃកំហុសរបស់នរណាម្នាក់ នៅពេលដែលនរណាម្នាក់ចង្អុលបង្ហាញពួកគេ។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកតាមពិតទៅ ហើយធ្វើប្រតិកម្មតាមរបៀបដែលអតីតដៃគូរបស់អ្នករំពឹងថាអ្នកនឹងធ្វើ នោះអ្នកផ្តល់ឱកាសឱ្យពួកគេដាក់ឈ្មោះអ្នកថា "គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍" ឬ "ប្រកាន់ខ្ជាប់" ហើយមានអារម្មណ៍ប្រសើរជាងមុនអំពីការបញ្ចប់ទំនាក់ទំនង។
ម្យ៉ាងវិញទៀត ប្រសិនបើអ្នកនៅស្ងៀម ការផ្លាស់ប្តូរថាមវន្តទាំងមូល។ អតីតរបស់អ្នកគ្មានវិធីដឹងពីអ្វីដែលអ្នកកំពុងគិត ឬមានការសន្ទនាដែលផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវការបិទ ឬធ្វើឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍ល្អចំពោះការសម្រេចចិត្តរបស់ពួកគេក្នុងការហៅការលាឈប់នោះទេ។ ពួកគេនៅលើខ្លួនឯង, ចំអកក្នុងភាពមិនស្រួលនៃការដឹងខ្លួនឯងនិងការទួញសោក។ នោះហើយជា អំណាចនៃភាពស្ងៀមស្ងាត់បន្ទាប់ពីការបែកបាក់.
Gopa ចែករំលែកជាមួយយើងនូវឧប្បត្តិហេតុមួយ។ “នារីម្នាក់ដែលខ្ញុំកំពុងប្រឹក្សាត្រូវបានដៃគូនាងបោះបង់ចោល ហើយចង់អនុវត្តមិនទាក់ទងដើម្បីឈ្នះគាត់មកវិញ ទីបំផុតបុរសនោះបានចាប់ផ្តើមបាត់នាង ហើយត្រលប់មកវិញ។ ប៉ុន្តែមកដល់ពេលនេះ ស្ត្រីនោះមិនប្រាកដថានាងចង់បានអតីតរបស់គាត់មកវិញទេ។ ទោះបីជានាងបានអនុវត្តច្បាប់នេះដើម្បីយកគាត់មកវិញក៏ដោយ ឥឡូវនេះនាងបានផ្លាស់ប្តូរចិត្តរបស់នាង។ ដឹងហើយ ពួកគេមិនបានរួមគ្នាវិញទេ»។
ដូច្នេះហើយ អ្នកឃើញទេ ការមិនទាក់ទងគ្នាក្រោយការបែកគ្នា ចិត្តវិទ្យាអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវទស្សនៈថ្មីអំពីទំនាក់ទំនងអតីតកាល ដែលទុកឱ្យអ្នកមានភាពប្រសើរឡើងក្នុងការសម្រេចចិត្តថាតើអ្នកចង់ផ្តល់ឱកាសឱ្យអតីតអ្នក ឬបន្តទៅមុខទៀត។ ប៉ុន្តែតើអ្នកអាចធ្វើឱ្យច្បាប់គ្មានទំនាក់ទំនងដំណើរការសម្រាប់អ្នកដោយរបៀបណា? ជាការប្រសើរណាស់, ដើម្បីឱ្យវាដំណើរការ:
- ដៃគូទាំងពីរត្រូវតែទទួលយក និងប្តេជ្ញាចិត្តចំពោះវា។
- អ្នកត្រូវតែផ្តោតលើការកំណត់ព្រំដែនជាមួយគ្នា ហើយចាប់ផ្តើមគោរពពួកគេ។
- សុំឱ្យមនុស្សជុំវិញអ្នកគោរពព្រំដែនរបស់អ្នកផងដែរ ហើយកុំ "ធ្វើបច្ចុប្បន្នភាព" អ្នកជាមួយនឹងព័ត៌មានអំពីអតីតដៃគូរបស់អ្នក
- កុំតាមដានអតីតរបស់អ្នកនៅលើវេទិកាប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម។ ចងចាំថាអ្នកត្រូវតែយកពួកគេចេញពីគំនិតរបស់អ្នក។
- ធ្វើអ្វីក៏ដោយដែលចាំបាច់ដើម្បីលុបបំបាត់លទ្ធភាពនៃការទាក់ទង ការឃើញ ការឮអំពី ឬស្វែងរកអតីតអ្នក
ការអានដែលទាក់ទង: 5 សញ្ញាថាគ្មានច្បាប់ទំនាក់ទំនងកំពុងដំណើរការ
1. តើទំនាក់ទំនងមិនដំណើរការលើបុរសទេ?
តើការទំនាក់ទំនងមិនដំណើរការលើបុរសដោយរបៀបណា? នេះ។ ច្បាប់គ្មានទំនាក់ទំនង ចិត្តវិទ្យាបុរស ប្រាប់យើងថា នៅពេលអ្នកទៅលេងទួរគីត្រជាក់លើបុរស គាត់អាចចំណាយពេលខ្លះដើម្បីឱ្យវាលិចចូល។ និយាយទៅកាន់ Bonobology អំពីចិត្តបុរសអំឡុងពេលគ្មានទំនាក់ទំនង អ្នកព្យាបាលរោគផ្លូវចិត្ត បណ្ឌិត អាម៉ាន់ ប៊ុនសល បាននិយាយថា “ខណៈពេលដែលជួបប្រទះនឹងច្បាប់គ្មានទំនាក់ទំនង បុរសនោះអាចនឹងឆ្លងកាត់ការខឹងសម្បារ ការអាម៉ាស់ និងការភ័យខ្លាច ពេលខ្លះក្នុងពេលតែមួយ”។ នេះក៏អាចនាំឱ្យមានអាកប្បកិរិយាឈ្លានពានផងដែរ ដែលអ្នកត្រូវត្រៀមខ្លួនសម្រាប់។
ដើម្បីយល់ពីរបៀបដែលបុរសម្នាក់អាចឆ្លើយតបទៅនឹងការមិនទាក់ទង អ្នកត្រូវតែចងចាំពីការពិតដែលថាបុរសទំនងជាផ្តោតលើការខូចចិត្តតិចជាងមុននៅដើមដំបូង។ ពួកគេមិនអនុញ្ញាតឱ្យអារម្មណ៍របស់ពួកគេលេចឡើង ហើយផ្តោតលើការទទួលយក "សេរីភាព" ដែលបានរកឃើញថ្មីរបស់ពួកគេ។ ឥទ្ធិពលនៃការបែកគ្នាបានប៉ះពាល់ដល់ពួកគេនៅពេលក្រោយ (និយាយពីរបីសប្តាហ៍) ហើយនោះជាពេលដែលពួកគេចាប់ផ្តើមគិតអំពីអតីតរបស់ពួកគេ។ ពួកគេស្វែងរកការរំខានក្នុងទម្រង់នៃទំនាក់ទំនងស្ទុះងើបឡើងវិញភ្លាមៗបន្ទាប់ពី។ វាគឺបន្ទាប់ពីរយៈពេល 6-8 សប្តាហ៍ដែលបុរសភាគច្រើនពិតជាអនុញ្ញាតឱ្យការបែកបាក់លិចចូលទៅក្នុង។
វាគឺនៅដំណាក់កាលនេះ ច្បាប់គ្មានទំនាក់ទំនង ចិត្តវិទ្យាបុរសចាប់ផ្តើមចាប់ផ្តើម ចិត្តវិទ្យានៃការគ្មានទំនាក់ទំនងលើបុរស Dumper ការសិក្សា ដោយគេហទំព័រ DatingTipsLife 76.5% នៃបុរសដែលចោលសំរាម មានការសោកស្តាយចំពោះមិត្តស្រីរបស់ពួកគេក្នុងរយៈពេល 60 ថ្ងៃ។ នេះជារបៀបដែលអ្នកអាចរំពឹងថាអតីតមិត្តប្រុសរបស់អ្នកមានអាកប្បកិរិយាក្នុងអំឡុងពេលគ្មានទំនាក់ទំនង៖
- គាត់មានអារម្មណ៍អាម៉ាស់នៅពេលត្រូវបានកាត់ចេញ
- នេះបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍ខឹង
- គាត់ចរចាក្នុងការដេញថ្លៃដើម្បីបានរួមគ្នាវិញ។
- គាត់ព្យាយាមបង្ហាញសេចក្តីស្រឡាញ់របស់គាត់ចំពោះអ្នក។
- គាត់ជួបប្រទះការភ័យខ្លាចនៃភាពឯកកោ និងបាត់បង់ស្នេហា
- គាត់ប្រហែលជាដឹងថាគាត់ចង់ឱ្យអ្នកត្រលប់មកវិញ ហើយធ្វើការឆ្ពោះទៅរកគោលដៅនោះ។
- ឬគាត់ប្រហែលជាដឹងថាការបែកគ្នាគឺជាការសម្រេចចិត្តត្រឹមត្រូវ ហើយផ្តោតលើការបន្តទៅមុខទៀត។
2. តើច្បាប់គ្មានទំនាក់ទំនងមានប្រសិទ្ធភាពលើស្ត្រីទេ?
តើមានអ្វីកើតឡើងនៅពេលដែលអ្នកអនុវត្តមិនទាក់ទងជាមួយអតីតមិត្តស្រី? វាអាចមានភាពផ្ទុយគ្នាស្រឡះរវាងវិធីដែលបុរស និងស្ត្រីឆ្លើយតបនឹងច្បាប់មិនទាក់ទង។ មិនដូចបុរសទេ ស្ត្រីមានការឆ្លើយតបដ៏អស់សង្ឃឹមភ្លាមៗចំពោះការបែកគ្នា។ ដំណាក់កាលដំបូងគឺពោរពេញទៅដោយការថប់បារម្ភ ទុក្ខព្រួយ និងការឈឺចិត្តសម្រាប់ស្ត្រីភាគច្រើន។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះ វាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់ពួកគេក្នុងការចង់តាមដានអតីតរបស់ពួកគេ ឬអង្វរពួកគេឱ្យត្រលប់មកវិញ ឬអនុញ្ញាតឱ្យដៃគូរបស់ពួកគេត្រឡប់ទៅក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។
យូរៗទៅ ស្ត្រីម្នាក់កាន់តែមានភាពធន់។ ប្រសិនបើអ្នកជាស្ត្រី ចូរដឹងថា ច្បាប់គ្មានទំនាក់ទំនង ចិត្តវិទ្យាស្ត្រី ប្រាប់យើងថាវានឹងកាន់តែងាយស្រួល និងកាន់តែប្រសើរឡើងជាមួយនឹងពេលវេលា។ “ស្ត្រីម្នាក់ដែលរៀបការរំលោភបំពាន បានទាក់ទងមកខ្ញុំ ដើម្បីសុំជំនួយ នាងជាមេផ្ទះ ហើយមិនអាចចាកចេញបានដោយសារតែកូន ប៉ុន្តែទីបំផុតនាងបានប្រមូលភាពក្លាហាន ហើយផ្លាស់ប្តូរចេញពីអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលមានអាយុ 15 ឆ្នាំរបស់នាង។ នាងបានគិតថា នាងនឹងមិនអាចរស់បានដោយគ្មានប្តីរបស់នាងឡើយ នៅពេលដែលនាងទើបតែចាប់ផ្តើម។ វាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់នាងយូរៗទៅ” Gopa និយាយ។
នេះគឺជាការមិនទាក់ទងរយៈពេល 30 ថ្ងៃបន្ទាប់ពីរឿងជោគជ័យនៃការបំបែកច្បាប់ដោយសារតែប្តីរបស់នាងបានចាប់នាងដោយការហៅទូរសព្ទ និងសារជាអក្សរ រកឃើញអាសយដ្ឋានរបស់នាង ហើយចាប់ផ្ដើមគំរាមនាងឱ្យត្រឡប់មកវិញជាមួយគាត់។ ប៉ុន្តែដំណាក់កាលគ្មានទំនាក់ទំនងបានផ្តល់ឱ្យនាងនូវភាពក្លាហានដែលមិនធ្លាប់មានពីមុនមក។ ជាលើកដំបូងក្នុងជីវិតរបស់នាង ដែលនាងក្រោកឈរឡើងដើម្បីខ្លួនឯង ហើយបានផ្លាស់ប្តូរជីវិតទាំងស្រុង។
3. តើច្បាប់គ្មានទំនាក់ទំនងដំណើរការទេប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានគេបោះចោល?
ឥឡូវនេះ យើងបាននិយាយរួចមកហើយថា គ្មានទំនាក់ទំនងការងារលើបុរស និងស្ត្រីទេ សូមក្រឡេកមើលវិធីសាស្រ្តនេះពីទស្សនៈនៃរបៀបដែលវាបង្ហាញសម្រាប់អ្នកដែលបញ្ចប់ទំនាក់ទំនង និងអ្នកដែលត្រូវគេបោះចោល។ ក្នុងចំណោមដៃគូទាំងពីរ ជាធម្មតាម្នាក់សម្រេចចិត្តទាញដោតលើទំនាក់ទំនង ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតត្រូវបានទុកចោលដើម្បីដោះស្រាយជាមួយនឹងការសម្រេចចិត្តដែលពួកគេមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។ អ្នកដែលកំពុងបែកគ្នាបានឆ្លងកាត់ខ្សែភ្លើងផ្លូវចិត្តរួចហើយ។ ដូច្នេះ វាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់ពួកគេក្នុងការដោះស្រាយ សង្គ្រោះ និងបន្តទៅមុខទៀត។
ម៉្យាងវិញទៀត ការបែកគ្នាអាចមកជារឿងខ្លីមួយសម្រាប់ដៃគូដែលដាច់ចិត្ត។ តាមធម្មជាតិ ពួកគេចំណាយពេលយូរដើម្បីជាសះស្បើយ។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានគេបោះចោល អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ថាចង់អង្វរដៃគូរបស់អ្នកឱ្យយកអ្នកមកវិញ។ អ្នកប្រហែលជាគិតថាការមិនទាក់ទងនឹងធ្វើឱ្យគេនឹកអ្នក ហើយគិតឡើងវិញនូវការសម្រេចចិត្តរបស់ពួកគេ។ ឬអ្នកប្រហែលជាឈឺចាប់ចំពោះសំណួរដូចជា "តើការទំនាក់ទំនងនឹងមិនដំណើរការទេប្រសិនបើគាត់បាត់បង់អារម្មណ៍?" ឬ "មិនទាក់ទងជាមួយអតីតមិត្តស្រីធ្វើការទេប្រសិនបើនាងផ្លាស់ប្តូររួចហើយ?"
"ប្រសិនបើអ្នកអនុវត្តច្បាប់មិនទាក់ទងជាមួយហេតុផលដ៏អាក្រក់នៃការទាក់ទាញអតីតរបស់អ្នកឱ្យចូលទៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក វាប្រហែលជាមិនដំណើរការសម្រាប់អ្នកទេ។ វាមិនមានការធានាថាអតីតរបស់អ្នកនឹងចង់ផ្តល់ឱ្យទំនាក់ទំនងមួយផ្សេងទៀតនោះទេ។ លើសពីនេះវាបង្ហាញថាអ្នកប្រហែលជាកំពុងតស៊ូជាមួយនឹងបញ្ហាកូដអាស្រ័យ និង តម្លៃខ្លួនឯងទាប ដែលរារាំងអ្នកពីការកាត់ខ្សែ ហើយបន្តទៅមុខទៀត” Gopa និយាយ។
ដូច្នេះដើម្បីឆ្លើយសំណួររបស់អ្នក "តើច្បាប់ទំនាក់ទំនងមិនដំណើរការទេប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានគេបោះចោល?" មិនមែនប្រសិនបើអ្នកគ្រាន់តែឆ្លងកាត់ចលនារង់ចាំអតីតរបស់អ្នកចង់ឱ្យអ្នកត្រឡប់មកវិញ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាអាចធ្វើការអស្ចារ្យ ប្រសិនបើអ្នកមើលវាជាឱកាសសម្រាប់ការលូតលាស់ផ្ទាល់ខ្លួន ហើយប្រើវាសម្រាប់ការកែលម្អសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក និងចាប់ផ្តើមដំណើរការព្យាបាល។
4. តើច្បាប់គ្មានទំនាក់ទំនងមានប្រសិទ្ធភាពទេបើអ្នករៀបការ?
ខណៈពេលដែលមិនមានវិធីស្តង់ដារដើម្បីវាស់ស្ទង់អត្រាជោគជ័យនៃច្បាប់គ្មានទំនាក់ទំនង វាពិតជាអាចមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកដែលដោះស្រាយបញ្ហាអាពាហ៍ពិពាហ៍។ ការសម្រាកខ្លះអាចនឹងមានតម្លៃសម្រាប់មនុស្សដែលនៅលើ ជិតដល់ការលែងលះ. ពួកគេអាចសម្រេចចិត្តទៅពិគ្រោះឬព្យាបាលបន្ទាប់ពីរយៈពេលមិនទាក់ទងគ្នាបានចប់ ហើយថែមទាំងដឹងថាពួកគេប្រហែលជាមានឱកាសជាមួយគ្នា។ ហើយនោះមិនមែនជារឿងអាក្រក់ទេ។
ទោះបីជាមនុស្សម្នាក់ចង់ផ្លាស់ទីលំនៅជាអចិន្ត្រៃយ៍ ឬកាត់ផ្តាច់ទំនាក់ទំនង ឬលែងលះដោយស្របច្បាប់ អ្នកពុលដែលជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់ពួកគេ បំពាន ឬជាអ្នកញៀននោះ វាជាការចាំបាច់ដែលពួកគេបញ្ឈប់ទំនាក់ទំនងទាំងស្រុង និងមិនមើលទៅក្រោយ។ ដូច្នេះ ច្បាប់ហាមប្រាមការមិនទាក់ទងនឹងដំណើរការសូម្បីតែនៅពេលដែលគេកំពុងព្យាយាមនៅឱ្យឆ្ងាយពីទំនាក់ទំនងដែលបំពាននិងអតីតពុល។
ការអានដែលទាក់ទង: សង្ឃឹមថាអ្នកមិនធ្វើរឿងគួរឱ្យអស់សំណើចទាំង ១០ នេះក្រោយបែកបាក់គ្នា…
5. តើច្បាប់គ្មានទំនាក់ទំនងដំណើរការក្នុងទំនាក់ទំនងផ្លូវឆ្ងាយទេ?
តើអ្នកអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍នៃច្បាប់គ្មានទំនាក់ទំនងក្នុងទំនាក់ទំនងផ្លូវឆ្ងាយបានទេ? ចម្លើយចំពោះសំណួរនេះភាគច្រើនអាស្រ័យលើប្រភេទ បញ្ហាទំនាក់ទំនងផ្លូវឆ្ងាយ អ្នកកំពុងមាន ធម្មជាតិនៃទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក និងអ្វីដែលអ្នកចង់សម្រេចបានពីការមិនទាក់ទង។ រឿងមួយគឺប្រាកដណាស់ វាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការអនុវត្តច្បាប់គ្មានទំនាក់ទំនងក្នុងទំនាក់ទំនងផ្លូវឆ្ងាយ។
មិនថាអ្នកកំពុងប្រើច្បាប់ហាមប្រាមទំនាក់ទំនងរយៈពេល 30 ថ្ងៃ ឬចង់រក្សាភាពស្ងៀមស្ងាត់តាមវិទ្យុបន្ទាប់ពីការបែកគ្នាយូរជាងនេះទេ វានឹងកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការខ្ទាស់ទំនាក់ទំនងម្តង និងយកកន្លែងសម្រាប់ការឆ្លុះបញ្ចាំងខ្លួនឯង និងវិចារណកថា។ នេះអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវទស្សនវិស័យថ្មីអំពីទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកថាមវន្ត ដែលអាចមានប្រយោជន៍ប្រសិនបើអ្នកកំពុងពិចារណាយកអតីតរបស់អ្នកមកវិញ ពីព្រោះបញ្ហាជាច្រើននៅក្នុងទំនាក់ទំនងផ្លូវឆ្ងាយគឺជាលទ្ធផលនៃទំនាក់ទំនងមិនត្រឹមត្រូវ។
ហ្គោប៉ា និយាយថា "ក្រៅពីអនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សវិលវិញ ចម្ងាយក៏ផ្តល់ឱ្យគូស្នេហ៍នូវឱកាសមួយសម្រាប់ការបែកគ្នាដ៏ស្អាតស្អំ និងវិនិច្ឆ័យថាតើពួកគេពិតជាសប្បាយចិត្តនឹងគ្នា ឬគ្រាន់តែនៅជាមួយគ្នាតាមរយៈទម្លាប់ និងការពឹងផ្អែក។
ការអានដែលទាក់ទង: ៧ យ៉ាងដែលគ្មានអ្នកណាប្រាប់អ្នកអំពីការបែកបាក់
តើច្បាប់មិនទាក់ទងគ្នាយូរប៉ុណ្ណាបន្ទាប់ពីបែកគ្នា?
មិនមានចម្លើយច្បាស់លាស់ថារយៈពេលប៉ុន្មានជាច្បាប់ហាមទំនាក់ទំនងក្រោយការបែកបាក់។ ទំនាក់ទំនងផ្សេងគ្នាអំពាវនាវឱ្យមានការកំណត់ពេលវេលាមិនទាក់ទងផ្សេងគ្នា។ ជាធម្មតា ក្រោយការបែកគ្នា ដៃគូទាំងពីរត្រូវចំណាយពេលខ្លះ - ជាធម្មតាចាប់ពី 6 ខែទៅមួយឆ្នាំ អាស្រ័យលើភាពស្និទ្ធស្នាលរវាងពួកគេ - ដើម្បីយកឈ្នះគ្នាទៅវិញទៅមក។ ប៉ុន្តែតាមក្បួនមេដៃ អ្នកជំនាញតែងតែណែនាំយ៉ាងតិចបំផុតនៃច្បាប់គ្មានទំនាក់ទំនងរយៈពេល 30 ថ្ងៃ ដើម្បីទទួលបានទស្សនៈខ្លះៗអំពីមូលហេតុដែលទំនាក់ទំនងបានបញ្ចប់ និងចាប់ផ្តើមដំណើរការនៃការព្យាបាល។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការកំណត់ពេលវេលារយៈពេល 30 ថ្ងៃនេះមិនត្រូវបានកំណត់ជាថ្មទេ។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាត្រូវការវា អ្នកអាចបន្តរយៈពេលមិនទាក់ទងទៅ 45 ថ្ងៃ 60 ថ្ងៃ ឬសូម្បីតែជាអចិន្ត្រៃយ៍។ ដោយមិនគិតពីរយៈពេលដែលអ្នកចង់អនុវត្តភាពស្ងៀមស្ងាត់តាមវិទ្យុបន្ទាប់ពីការបែកបាក់ សូមដឹងថាជំហានដំបូងក្នុងទិសដៅនេះគឺពិបាកបំផុត។ ពីរបីថ្ងៃនិងសប្តាហ៍ដំបូងនឹងពិបាក។ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ក្រៀមក្រំ ហើយថែមទាំងអាចជួបប្រទះនូវរោគសញ្ញាដកប្រាក់មួយចំនួន ដែលធ្វើឱ្យអ្នកចោទជាសំណួរថា "តើការទំនាក់ទំនងមិនដំណើរការទាល់តែសោះ?"
"យូរៗទៅ វាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការអនុវត្តតាមច្បាប់គ្មានទំនាក់ទំនង ព្រោះចិត្តទទួលយកការពិតដែលទំនាក់ទំនងបានបញ្ចប់។ ការអនុវត្តច្បាប់គ្មានទំនាក់ទំនងរយៈពេល 30 ថ្ងៃ (អ្នកខ្លះថែមទាំងណែនាំថា 60) ផ្តល់ឱ្យមនុស្សម្នាក់នូវបង្អួចដើម្បីដោះស្រាយជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរជីវិតដ៏សំខាន់ភ្លាមៗ ចំណាយពេលដោយសន្តិភាពក្នុងការយល់ដឹងអំពីអ្វីដែលពួកគេចង់បាន ហើយបន្ទាប់មកសម្រេចចិត្តអនាគតរបស់ពួកគេ" ។
នៅពេលដែលអ្នកឆ្លងផុតកម្រិតនៃការឈឺចាប់ និងការចង់បាន អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមដឹងថាហេតុអ្វីបានជាច្បាប់ហាមប្រាមមានប្រសិទ្ធភាពដូច្នេះ។ ពិបាកដូចដែលវាអាចជាការចុច 'Block' នៅលើប្រវត្តិរូប Instagram របស់ពួកគេ ឬលុបលេខរបស់ពួកគេចេញពីទូរស័ព្ទរបស់អ្នក អ្នកនឹងអរគុណពួកយើងនៅពេលក្រោយ នៅពេលអ្នកដឹងពីអត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យនៃ រារាំងអតីតរបស់អ្នក។ និងអនុវត្តច្បាប់ហាមប្រាមបន្ទាប់ពីការបែកបាក់នាពេលថ្មីៗនេះ។
គ្រប់គ្នាគួរតែអនុវត្តច្បាប់គ្មានទំនាក់ទំនងបន្ទាប់ពីបែកគ្នា?
អ្នកគ្រប់គ្នាអាចទាញយកអត្ថប្រយោជន៍នៃច្បាប់គ្មានទំនាក់ទំនងដែលបានផ្តល់ឱ្យថាវាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមានពេលវេលាដើម្បីគិត កំណត់ព្រំដែន ផ្តោតលើការលូតលាស់ផ្ទាល់ខ្លួន និងពិតជាវាយតម្លៃថាតើទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អមើលទៅដូចអ្នកយ៉ាងណា។ ដែលត្រូវបាននិយាយថា ថាមវន្តនៃទំនាក់ទំនងនីមួយៗគឺមានលក្ខណៈប្លែកពីគេ ហើយការមិនទាក់ទងគ្នាប្រហែលជាមិនមែនជាលទ្ធភាពសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នានោះទេ។
មានសេណារីយ៉ូមួយចំនួនដែលច្បាប់មិនទាក់ទងគ្នាក្រោយការបែកបាក់អាចមិនត្រឹមតែពិបាកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែមិនអាចអនុវត្តបាន។ គូស្វាមីភរិយាខាងក្រោមនឹងត្រូវស្វែងរកវិធីរបស់ពួកគេជុំវិញច្បាប់នេះ ហើយត្រូវមានភាពច្នៃប្រឌិតជាមួយនឹងព្រំដែនរបស់ពួកគេ ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍របស់វា៖
- ឪពុកម្តាយរួម៖ ការខ្ទាស់ទំនាក់ទំនងទាំងអស់ប្រហែលជាមិនអាចធ្វើទៅបានក្នុងករណីមានការបែកបាក់អាពាហ៍ពិពាហ៍ជាមួយកូនក្នុងរូបភាព។ នេះអាចជាការបែកបាក់គ្នាដ៏លំបាកបំផុត ព្រោះគូស្នេហ៍ភាគច្រើនរវល់ដោះស្រាយសិទ្ធិមើលថែ សិទ្ធិទៅសួរសុខទុក្ខ ឯកសារឆ្កួតៗជាដើម។ គូស្នេហ៍បែបនេះមិនមានជម្រើសអ្វីក្រៅពីរក្សាទំនាក់ទំនងគ្នាទៅវិញទៅមក។ កាលៈទេសៈទាំងនេះគួរឲ្យព្រួយបារម្ភខ្លាំងណាស់។ ក្នុងករណីបែបនេះ ផ្លូវចេញតែមួយគត់គឺយករបស់ផ្សេង ជំហានដើម្បីយកឈ្នះអតីត ខណៈពេលដែលបង្ហាញភាពចាស់ទុំបំផុតក្នុងការរក្សាសមីការមុខងារដែលមានសុខភាពល្អជាមួយពួកគេ។
- មិត្តរួមការងារ/មិត្តរួមថ្នាក់៖ បន្ទាប់ពីបែកគ្នាជាមួយនរណាម្នាក់ ប្រសិនបើអ្នកបន្តជួបពួកគេនៅមហាវិទ្យាល័យ ឬធ្វើការ វាពិបាកនឹងយកឈ្នះពួកគេ។ ជាមួយនឹងគូស្វាមីភរិយាវ័យក្មេង វាកាន់តែពិបាកជាងមុន ដោយសារសង្គមភ្លាមៗរបស់ពួកគេមិនទទួលស្គាល់ទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេថាធ្ងន់ធ្ងរ ដូច្នេះហើយចាត់ទុកការបែកបាក់នេះថាមិនធ្ងន់ធ្ងរ។ គូស្វាមីភរិយាបែបនេះត្រូវតែមានភាពឧស្សាហ៍ព្យាយាមបន្ថែមទៀតដើម្បីបញ្ជាក់ឱ្យច្បាស់ដល់មិត្តភក្ដិរបស់ពួកគេថាពួកគេកំពុងអនុវត្តច្បាប់មិនទាក់ទងគ្នា ហើយពួកគេរំពឹងថានឹងមានកិច្ចសហប្រតិបត្តិការ
"ក្នុងករណីអាពាហ៍ពិពាហ៍ ការលែងលះធ្វើឱ្យមានសញ្ញាចុងក្រោយនៃការបែកគ្នា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្នុងករណីទំនាក់ទំនងស្នេហា ការបែកបាក់បង្កើតឱ្យមានការប្រឈមខុសគ្នានៃព្រំដែនព្រិលៗ ហើយវាអាចមានការរុញច្រាន និងទាញបន្ទាប់មក។ ពេលខ្លះមនុស្សបែកគ្នា ហើយត្រលប់មកជួបគ្នាវិញច្រើនដង។ ទំនាក់ទំនងអាចប្រែជាពុលខ្លាំង ហើយការភ្នាល់ដ៏ល្អបំផុតរបស់អ្នកក្នុងការចាកចេញពីពួកគេគឺកំណត់ទំនាក់ទំនងឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន” Gopa ណែនាំ។
ការអានដែលទាក់ទង: ធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបន្តនៅពេលដែលអ្នកនៅតែមានស្នេហាជាមួយនឹងអតីតរបស់អ្នក?
គន្លឹះដើម្បីជួយអ្នកមិនទាក់ទងជាមួយអតីតរបស់អ្នក។
Gopa ចែករំលែកបទពិសោធន៍របស់នាងជាមួយនឹងការផ្តល់ដំបូន្មានដល់អតិថិជនរបស់នាងឱ្យអនុវត្តច្បាប់ហាមប្រាមថា "ខ្ញុំប្រាប់អតិថិជនរបស់ខ្ញុំឱ្យជៀសវាងការទាក់ទងជាមួយ exs របស់ពួកគេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ភាគច្រើននៃពួកគេតាមដានពួកគេនៅលើប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម។ ឬពួកគេព្យាយាមស្វែងរកព័ត៌មានលម្អិតអំពីជីវិតរបស់គ្នាទៅវិញទៅមកតាមរយៈមិត្តភក្តិទៅវិញទៅមក។ exes មួយចំនួននៅតែជួបគ្នានៅមហាវិទ្យាល័យ ឬនៅកន្លែងធ្វើការ។ ដូចដែលអ្នកដឹងហើយថាវាពិបាកក្នុងការយកឈ្នះលើនរណាម្នាក់ដែលអ្នកឃើញជារៀងរាល់ថ្ងៃ។" នៅក្នុងពិភពលោកសព្វថ្ងៃនេះ ការទំនាក់ទំនងមិនមែនជាការងាយស្រួលឡើយ។ ទាំងអស់។ នេះគឺជារឿងមួយចំនួនដែលអាចជួយអ្នកក្នុងការធ្វើដំណើរនេះ៖
- គិតពីមូលហេតុ៖ រឿងដំបូង រក្សាចេតនារបស់អ្នកឱ្យច្បាស់លាស់ និងរឹងមាំ។ នៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើម បាត់អតីតរបស់អ្នក។ ហើយរកឃើញថាខ្លួនអ្នកចុះទៅក្នុងរន្ធទន្សាយដូចគ្នាដែលប្រាថ្នាចង់បាន ហើយសួរខ្លួនឯងថា “តើខ្ញុំចង់សម្រេចអ្វីពីនេះ?” នឹងជួយអ្នក។
- រក្សាវាអំពីខ្លួនអ្នក៖ កុំធ្វើរឿងនេះអំពីអតីតដៃគូរបស់អ្នក។ អ្នកនឹងមិនទាក់ទងដើម្បីសង្គ្រោះខ្លួនអ្នកពីបញ្ហានៃការទប់ទល់នឹងគំនិតរបស់ពួកគេនៅពេលដែលពួកគេគិតជានិច្ចនិងមិនលេងហ្គេមគំនិតជាមួយពួកគេ
- រារាំងពួកគេនៅលើប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម៖ ក្រៅពីការលុប និងទប់ស្កាត់លេខរៀងៗខ្លួន វាក៏សំខាន់ដូចគ្នាដែរដែលអ្នកមិនអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេចូលប្រើអ្នកក្នុងទម្រង់ណាមួយឡើយ។ កុំធ្វើឱ្យអ្នកងាយស្រួលក្នុងការទាក់ទងគេពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ទន់ខ្សោយ
- ផ្តោតលើទំនាក់ទំនងផ្សេងទៀត។៖ ការដកយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកពីអតីតអ្នកទៅមនុស្សសំខាន់ផ្សេងទៀតក្នុងជីវិតរបស់អ្នកអាចមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់។ ដើរលេងជាមួយមិត្តភ័ក្តិ ចំណាយពេលវេលាជាមួយគ្រួសារ និងតាមពេលវេលាកំណត់ ការបើកចិត្ត និងគំនិតរបស់អ្នកចំពោះលទ្ធភាពនៃទំនាក់ទំនងថ្មីអាចធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការរក្សាទំនាក់ទំនងជាមួយអតីតដៃគូ។
- ការថែរក្សាខ្លួនឯង៖ នេះគឺជាពេលវេលាដើម្បីផ្តោតលើសុភមង្គលរបស់អ្នក និងចូលរួមក្នុង TLC និង ស្រឡាញ់ខ្លួនឯង. អានបន្ថែម។ បង្កើតពេលវេលាសម្រាប់សកម្មភាពរាងកាយដែលនាំអរម៉ូន endorphins ចូលទៅក្នុងចរន្តឈាមរបស់អ្នក និងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍សប្បាយរីករាយ។ ធ្វើតាមចំណង់ចំណូលចិត្តចាស់ឬថ្មី។ ញ៉ាំកាន់តែប្រសើរ។ ការធ្វើដំណើរ។ ធ្វើអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អចំពោះខ្លួនអ្នក
- នៅឱ្យឆ្ងាយពីការស្ទុះងើបឡើងវិញ៖ ចាត់ទុកនេះជាការព្រមានដោយយុត្តិធម៌ថាដោយការរំខានយើងមិនមានន័យថាស្ទុះងើបឡើងវិញទេ។ ព្យាយាមនៅឱ្យឆ្ងាយពីការរំខានខ្លួនអ្នកដោយលោតចូលទៅក្នុងទំនាក់ទំនងស្នេហាថ្មី។ វាមិនយុត្តិធម៌ចំពោះអ្នក ឬមនុស្សថ្មីក្នុងជីវិតរបស់អ្នកទេ។ ផ្តល់ពេលវេលាឱ្យខ្លួនឯងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីព្យាបាល និងជាសះស្បើយពីការខូចចិត្ត មុនពេលអ្នកជ្រលក់ម្រាមជើងរបស់អ្នកចូលទៅក្នុងអាងណាត់ជួបម្តងទៀត។ រហូតមកដល់ពេលនោះ ផ្តោតលើការរីកលូតលាស់ផ្ទាល់ខ្លួន ហើយក្លាយជាកំណែដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ខ្លួនអ្នក
គន្លឹះសំខាន់ៗ
- គ្មានការទំនាក់ទំនងមានន័យថាកាត់ផ្តាច់ទំនាក់ទំនងគ្រប់ទម្រង់ជាមួយអតីតមួយរយៈពេលខ្លី និយាយថា 30-60 ថ្ងៃ រហូតដល់អ្នកមានអារម្មណ៍រួចរាល់ និងមានទំនុកចិត្តក្នុងការសម្រេចចិត្តដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់អ្នក។
- ការធ្វើបែបនេះគឺសំខាន់ព្រោះវាជួយអ្នកឱ្យឈប់គិតអំពីពួកគេគ្រប់ពេល ធ្វើឱ្យអ្នកស្ថិតក្នុងស្ថានភាពផ្លូវចិត្តប្រសើរជាងមុន និងធ្វើឱ្យការយកឈ្នះលើអតីតរបស់អ្នកកាន់តែងាយស្រួល។
- ការប្រើច្បាប់នេះដើម្បីបញ្ឆោតអតីតរបស់អ្នកឱ្យត្រលប់មកវិញគឺមិនមានសុខភាពល្អទេ។ អ្នកត្រូវតែស្មោះត្រង់ជាមួយនឹងចេតនារបស់អ្នកដើម្បីឱ្យវាជួយអ្នកក្នុងរយៈពេលយូរ
- ច្បាប់គ្មានទំនាក់ទំនងមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា ទោះបីជាវាអាចពិបាកសម្រាប់គូស្វាមីភរិយាដែលស្វែងរកការបែកគ្នា ឪពុកម្តាយរួម ឬមានអ្នកនៅក្នុងបន្ទុកផ្សេងទៀត និងបំណុលបន្ថែមក៏ដោយ។ វាក៏អាចជាការពិបាកសម្រាប់មិត្តរួមការងារ និងមិត្តរួមការងារ ដែលការចំណាយពេលជាមួយគ្នាមិនអាចចរចារបាន។
- ដើម្បីរឹងមាំក្នុងដំណើរនេះ អ្នកត្រូវតែគិតពីមូលហេតុ ហើយរក្សាវាអំពីខ្លួនអ្នក
ប្រសិនបើអ្នកនៅតែមិនទាន់គិតថាតើអ្នកគួរអនុវត្តការមិនទាក់ទងជាមួយអតីតមិត្តស្រី ឬអតីតមិត្តប្រុស ឬព្រួយបារម្ភ "តើទំនាក់ទំនងមិនដំណើរការទេ?" បន្ទាប់មកចំណាយពេលរបស់អ្នកដើម្បីយល់ពីអ្វីដែលអ្នកពិតជាចង់បាន។ វាប្រហែលជាពិបាកក្នុងការឃ្លាតឆ្ងាយពីអតីតដៃគូរបស់អ្នក ប៉ុន្តែវានៅតែអាចជារឿងល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក។ បើកចិត្តឱ្យទូលាយ ហើយគិតពីសុខុមាលភាពរបស់អ្នក នោះអ្នកនឹងដឹងថាត្រូវធ្វើអ្វី។
ប៉ុន្តែរហូតមកដល់ពេលនោះ យើងសូមផ្តល់អនុសាសន៍យ៉ាងខ្លាំងឱ្យបញ្ឈប់អតីតរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកអាចធ្វើបាន។ ប្រសិនបើការបែកគ្នាមានការលំបាកជាពិសេសសម្រាប់អ្នក ហើយអ្នកពិបាកគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់អ្នកក្នុងអំឡុងពេលនេះ សូមកុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការពិគ្រោះជាមួយអ្នកប្រឹក្សាយោបល់អំពីការបែកគ្នា។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការទាក់ទងជាមួយ Bonobology's ក្រុមអ្នកជំនាញ នៅទីនេះដើម្បីជួយអ្នក។
សំណួរដែលសួរជាញឹកញាប់
អត្រាជោគជ័យនៃច្បាប់នេះជាធម្មតាខ្ពស់រហូតដល់ 90% ពីព្រោះអ្នកដែលបានបែកគ្នានឹងជៀសមិនរួចទាក់ទងអ្នកដោយហេតុផលមួយក្នុងចំណោមហេតុផលពីរ។ ទីមួយ ពួកគេប្រហែលជានឹកអ្នក ហើយមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុស ហើយទីពីរ ពួកគេនឹកអ្នកមានអំណាចលើអ្នក ហើយចង់ដឹងចង់ឃើញពីរបៀបដែលអ្នកកំពុងធ្វើដោយគ្មានពួកគេ។
ជាធម្មតាវាមានរយៈពេលយ៉ាងតិចពី 30 ថ្ងៃទៅ 60 ថ្ងៃ។ វាក៏អាចបន្តរហូតដល់មួយឆ្នាំផងដែរ។ ប៉ុន្តែដោយសារមិនមានច្បាប់ពិបាក និងឆាប់រហ័សអំពីរយៈពេលដែលអ្នកគួរនៅក្រៅទំនាក់ទំនង អ្នកប្រហែលជាគួរតែនៅជាប់នឹងវាយូរប៉ុណ្ណាក៏ដោយដែលវាត្រូវការពេលដើម្បីដំណើរការ។
បាទ គ្មានទំនាក់ទំនងទេ ក្រោយពេលបែកគ្នា ជួយដោះស្រាយទុក្ខសោក និងដាក់រឿងក្នុងទស្សនៈ។ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការវិនិច្ឆ័យថាតើអ្នកចង់បន្តទៅមុខទៀតឬប្រសិនបើអ្នកចង់ត្រឡប់ជាមួយអតីតរបស់អ្នកប្រសិនបើពួកគេទាក់ទងមកអ្នក។
មានមនុស្សជាច្រើនសួរថា “បើគាត់បាត់បង់អារម្មណ៍ខ្ញុំនឹងមិនអាចយកគាត់មកវិញទេ?”។ វាអាចទៅតាមផ្លូវណាមួយអាស្រ័យលើស្ថានភាព។ ពេលវេលាច្រើន អ្នកចាក់សំរាមបញ្ចប់ការទាក់ទងអ្នកចាក់សំរាម បន្ទាប់ពីរយៈពេលគ្មានទំនាក់ទំនង។ នេះជារឿងធម្មជាតិ ព្រោះអ្នកចោលសំរាមអាចមានអារម្មណ៍ថាគ្មានថាមពល។
11 គន្លឹះដើម្បីដោះស្រាយភាពឯកាបន្ទាប់ពីបែកគ្នា ហើយស្វែងរកការគាំទ្រ
វិភាគទានរបស់អ្នកមិនបង្កើតជាសប្បុរសធម៌ទេ។ ការបរិច្ចាគ. វានឹងអនុញ្ញាតឱ្យ Bonobology បន្តនាំមកជូនអ្នកនូវព័ត៌មានថ្មីៗ និងទាន់សម័យក្នុងការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់យើងក្នុងការជួយនរណាម្នាក់ក្នុងពិភពលោកឱ្យរៀនពីរបៀបធ្វើអ្វីមួយ។
