តើ​ច្បាប់​គ្មាន​ទំនាក់ទំនង​ក្រោយ​ការ​បែក​បាក់​គ្នា​ធ្វើ​ការ​ឬ​ទេ? អ្នកជំនាញឆ្លើយតប

ទំនាក់ទំនង​មិន​ដំណើរការ​ក្រោយ​បែក​គ្នា? ចម្លើយខ្លីគឺបាទ។ យ៉ាងណាមិញ ច្បាប់​ហាមប្រាម​បន្ទាប់ពី​បែកគ្នា​គឺជា​យុទ្ធសាស្ត្រ​ចិត្តសាស្ត្រ​ដែល​ត្រូវ​បាន​សាកល្បង​ប្រើ​ដើម្បី​បន្ត​ពី​អតីត។ ពួកគេនិយាយថា ប្រសិនបើអ្នកទៅទួរគីត្រជាក់លើអតីតរបស់អ្នក ចំណាយពេលខ្លះដើម្បីដំណើរការការបែកបាក់តែម្នាក់ឯង ហើយអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកសោកសៅ នោះការខូចចិត្តគឺងាយស្រួលដោះស្រាយជាង — ជាការពិតណាស់យូរៗទៅ។

ប៉ុន្តែតើវាពិតជាសាមញ្ញណាស់មែនទេ? យើង​ឮ​អ្វី​មួយ​ត្រង់​ដូច​នេះ ហើយ​ពោរពេញ​ទៅ​ដោយ​ការ​សង្ស័យ។ ដូច​យើង​ដែរ តើ​ឥឡូវ​អ្នក​គិត​ដែរ​ឬ​ទេ៖

• តើ​អ្នក​គួរ​ទៅ​រយៈពេល​ប៉ុន្មាន​ដើម្បី​កុំ​ឲ្យ​ការ​នេះ​ដំណើរការ?
• ហើយ​តើ​ច្បាប់​គ្មាន​ទំនាក់ទំនង​ដំណើរការ​ដោយ​របៀប​ណា?
• តើ​ច្បាប់​មិន​ទាក់ទង​ដំណើរការ​ទេ​ប្រសិន​បើ​អ្នក​ត្រូវ​បាន​គេ​បោះចោល?
• ចុះ​បើ​អ្នក​ជា​អ្នក​បញ្ចប់​ទំនាក់ទំនង? តើអត្ថប្រយោជន៍នៃច្បាប់គ្មានទំនាក់ទំនងនៅតែមានទេ?
• តើឥទ្ធិពលនៃច្បាប់គ្មានទំនាក់ទំនងជាអចិន្ត្រៃយ៍ទេ?

ដើម្បីឆ្លើយសំណួរទាំងនេះ យើងបានពិគ្រោះជាមួយអ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ Gopa Khan (អនុបណ្ឌិតផ្នែកចិត្តវិទ្យាប្រឹក្សាយោបល់, M.Ed.) ដែលមានជំនាញខាងការប្រឹក្សាអាពាហ៍ពិពាហ៍ និងគ្រួសារ។ គាត់បាននិយាយជាមួយយើងអំពីចិត្តវិទ្យានៃច្បាប់មិនទាក់ទងគ្នា និងអត្ថប្រយោជន៍របស់វា ព្រមទាំងបទពិសោធន៍របស់គាត់ជាមួយអតិថិជនដែលគាត់បានណែនាំឱ្យអនុវត្តតាមច្បាប់មិនទាក់ទងគ្នា។ ដូច្នេះ ចូរយើងចាប់ផ្តើមដោយសង្ខេប។

តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​វិធាន​ការ​មិន​ទាក់ទង?

ប្រសិនបើអ្នកមានឱកាសនៅលើបំណែកនេះ ហើយកំពុងឆ្ងល់ថាតើអ្វីនៅក្នុងព្រះនាមរបស់ព្រះជាច្បាប់គ្មានទំនាក់ទំនង សូមអនុញ្ញាតឱ្យយើងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវគំនិតផ្តួចផ្តើមបន្តិចបន្តួចចំពោះគំនិតនេះ។ ច្បាប់​ហាមប្រាម​ទាក់ទង​នឹង​ការ​កាត់​ផ្តាច់​ទំនាក់ទំនង​ទាំងអស់​ជាមួយ​អតីត​អ្នក​បន្ទាប់ពី​ការ​បែក​បាក់ ជា​មធ្យោបាយ​ដ៏​ល្អ​ក្នុងការ​សោកសៅ ដោះស្រាយ និង​ព្យាបាល។ ខណៈពេលដែលវាពិបាកក្នុងការដាក់លេខជាក់លាក់លើអត្រាជោគជ័យនៃច្បាប់គ្មានទំនាក់ទំនង - អ្នកខ្លះនិយាយថាវាមានប្រសិទ្ធភាព 90% នៃពេលវេលា អ្នកខ្លះទៀតកំណត់អត្រាជោគជ័យនៅ 75% - វាគឺជាវិធីសាស្រ្តដែលទទួលយកបានយ៉ាងទូលំទូលាយសម្រាប់ការទទួលបានទំនាក់ទំនងកាលពីអតីតកាល ខណៈពេលដែលផ្តោតលើការកសាងការគោរពខ្លួនឯងឡើងវិញ រក្សាការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នកឱ្យនៅដដែល និងទទួលយកនូវចំនួនដ៏ច្រើនសន្ធឹកសន្ធាប់។

ហើយ​ហេតុ​អ្វី​បាន​ជា​ច្បាប់​ហាម​ទំនាក់ទំនង​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ម្ល៉េះ? ជាការប្រសើរណាស់ ដោយសារតែប្រសិនបើអ្នករក្សាទំនាក់ទំនងជាមួយអតីតរបស់អ្នកដោយផ្ទាល់ ឬដោយប្រយោល តាមដានកន្លែងលាក់ខ្លួនរបស់ពួកគេ អ្នកនឹងពិបាកបំភ្លេចពួកគេ ហើយបន្តទៅមុខទៀត តើមានអ្វីជាមួយនឹងការរំលឹកជានិច្ចអំពីជីវិតរបស់អ្នកជាមួយពួកគេ។ ប្រសិនបើពួកគេគិតជានិច្ច តើអ្នកមានគម្រោងបន្តទៅមុខដោយរបៀបណា? នោះហើយជាកន្លែងដែលច្បាប់គ្មានទំនាក់ទំនងចូលមកងាយស្រួល។

"ចិត្តវិទ្យានៃច្បាប់គ្មានទំនាក់ទំនងគឺស្រដៀងទៅនឹងយុទ្ធសាស្រ្តដ៏ឃោរឃៅ ប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការផ្តាច់ជំនួយពីក្រុម។ ខណៈពេលដែលវាអាចនឹងឈឺចាប់ខ្លាំងនៅពេលដំបូង វាជួយអ្នកក្នុងការយល់ស្របជាមួយនឹងការពិតដែលថាដៃគូស្នេហាមិនមែនជាផ្នែកនៃជីវិតរបស់អ្នកទៀតទេ។ នៅពេលអ្នកចាប់ដៃជាមួយការសម្រេចនេះ អ្នកយឺតៗ ប៉ុន្តែច្បាស់ជាបោះបង់ក្តីសង្ឃឹមក្លែងក្លាយនៃការត្រលប់មកវិញ" Gopa និយាយ។ នេះបង្កើតចន្លោះនៅក្នុងជីវិត និងគំនិតរបស់អ្នកដើម្បីចាប់ផ្តើមជំពូកថ្មី។ ប៉ុន្តែដើម្បីឱ្យវាដំណើរការ អ្នកត្រូវចងចាំថា វាមិនមានវិសាលភាពសម្រាប់ទំនាក់ទំនងតិច ឬទំនាក់ទំនងច្រើននោះទេ។ គ្រាន់តែគ្មានទំនាក់ទំនង!

សូមចងចាំថា៖ ពេលកំពុងមានទុក្ខសោក មនុស្សភាគច្រើនចង់ប្រើវិធីនេះជាមធ្យោបាយដើម្បីទាក់ទាញអតីតសង្សាររបស់ខ្ញុំមកវិញ។ ប្រសិនបើនោះជាចេតនារបស់អ្នក អ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ថា "តើការមិនទាក់ទងគ្នានឹងមានប្រសិទ្ធភាពទេដើម្បីនាំអតីតសង្សាររបស់ខ្ញុំមកវិញ?" ឬ "តើការមិនទាក់ទងគ្នានឹងមានប្រសិទ្ធភាពទេដើម្បីនាំអតីតសង្សាររបស់ខ្ញុំមកវិញ?" ឬ "តើអតីតសង្សាររបស់ខ្ញុំនឹងត្រលប់មកវិញបន្ទាប់ពីមិនបានទាក់ទងគ្នាទេ?"

ប៉ុន្តែតើវាមានសុខភាពល្អទេក្នុងការលេងហ្គេមគិតដើម្បីទាក់ទាញនរណាម្នាក់ឱ្យចូលមកក្នុងជីវិតរបស់អ្នក? តើវាមានតម្លៃទេក្នុងការផ្តោតលើការឆ្លើយតបរបស់នរណាម្នាក់ ហើយមិនមែនជាការព្យាបាលដោយខ្លួនឯងទេ? លោក Gopa បន្ថែមថា “នេះជាទម្រង់នៃឧបាយកល ហើយនឹងមិនធ្វើឱ្យអ្នក និងដៃគូរបស់អ្នកល្អនោះទេ។ ដោយសារតែច្បាប់មិនទាក់ទងបានធ្វើឱ្យអតីតនរណាម្នាក់នឹកគេខ្លាំងរហូតដល់ពួកគេត្រលប់មកវិញ មិនមែនមានន័យថាអ្នកគួរតែចូលទៅជិតវាដោយចេតនាដូចគ្នានោះទេ” Gopa បន្ថែម។

ការអានពាក់ព័ន្ធ៖ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឆ្លងកាត់ការបែកបាក់តែម្នាក់ឯង?

តើទំនាក់ទំនងមិនដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច?

ឥឡូវនេះអ្នកយល់ពីអ្វីដែលជាច្បាប់នៃការមិនទាក់ទងគ្នានោះ ចូរយើងបង្វែរការយកចិត្តទុកដាក់របស់យើងទៅផ្នែកសំខាន់មួយទៀតដែលអ្នកត្រូវយល់ឱ្យបានច្បាស់ ដើម្បីអាចប្រើប្រាស់វិធីសាស្រ្តនេះឱ្យមានប្រសិទ្ធភាពដើម្បីដោះស្រាយការខូចចិត្ត៖ តើការគ្មានទំនាក់ទំនងដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច? សម្រាប់​ការ​ដែល​យើង​មើល​ទៅ​គ្មាន​ទំនាក់​ទំនង​បន្ទាប់​ពី​ចិត្ត​វិទ្យា​បំបែក​។ នៅពេលទំនាក់ទំនងឈានដល់ទីបញ្ចប់ វាមានសុវត្ថិភាពក្នុងការសន្មត់ថាមានបញ្ហានៅពេលលេង។ អតីត​ដៃគូ​របស់​អ្នក​ត្រូវតែ​មាន​ចំណែក​ក្នុង​វា — បានធ្វើ​កំហុស ប្រព្រឹត្ត​អាក្រក់ ធ្វើបាប​អ្នក។

ពួកគេប្រហែលជាកំពុងរង់ចាំអ្នកដើម្បីប្រតិកម្មនឹងរឿងទាំងនេះ — ស្រែក ធ្វើឱ្យមានការរលាយដោយផ្ទាល់ ឬនៅលើប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម ហើយអង្វរឱ្យពួកគេត្រលប់មកជាមួយគ្នាវិញ។ វាជាចិត្តវិទ្យារបស់មនុស្ស ដើម្បីទទួលបានការការពារ ហើយថែមទាំងបង្ហាញអំពីភាពត្រឹមត្រូវនៃកំហុសរបស់នរណាម្នាក់ នៅពេលដែលនរណាម្នាក់ចង្អុលបង្ហាញពួកគេ។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកតាមពិតទៅ ហើយធ្វើប្រតិកម្មតាមរបៀបដែលអតីតដៃគូរបស់អ្នករំពឹងថាអ្នកនឹងធ្វើ នោះអ្នកផ្តល់ឱកាសឱ្យពួកគេដាក់ឈ្មោះអ្នកថា "គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍" ឬ "ប្រកាន់ខ្ជាប់" ហើយមានអារម្មណ៍ប្រសើរជាងមុនអំពីការបញ្ចប់ទំនាក់ទំនង។

ម្យ៉ាងវិញទៀត ប្រសិនបើអ្នកនៅស្ងៀម សក្ដានុពលទាំងមូលនឹងផ្លាស់ប្តូរ។ អតីតគូស្នេហ៍របស់អ្នកគ្មានវិធីណាដើម្បីដឹងពីអ្វីដែលអ្នកកំពុងគិត ឬមានការសន្ទនាដែលផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវការបញ្ចប់ ឬធ្វើឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍ល្អប្រសើរជាងមុនអំពីការសម្រេចចិត្តរបស់ពួកគេក្នុងការឈប់នោះទេ។ ពួកគេនៅម្នាក់ឯង អត់ធ្មត់នឹងភាពមិនស្រួលនៃការដឹងខ្លួនឯង និងការសោកសៅ។ នោះគឺជា អំណាចនៃភាពស្ងៀមស្ងាត់បន្ទាប់ពីការបែកបាក់ ។

Gopa ចែករំលែកជាមួយយើងនូវឧប្បត្តិហេតុមួយ។ “នារីម្នាក់ដែលខ្ញុំកំពុងប្រឹក្សាត្រូវបានដៃគូនាងបោះបង់ចោល ហើយចង់អនុវត្តមិនទាក់ទងដើម្បីឈ្នះគាត់មកវិញ ទីបំផុតបុរសនោះបានចាប់ផ្តើមបាត់នាង ហើយត្រលប់មកវិញ។ ប៉ុន្តែមកដល់ពេលនេះ ស្ត្រីនោះមិនប្រាកដថានាងចង់បានអតីតរបស់គាត់មកវិញទេ។ ទោះបីជានាងបានអនុវត្តច្បាប់នេះដើម្បីយកគាត់មកវិញក៏ដោយ ឥឡូវនេះនាងបានផ្លាស់ប្តូរចិត្តរបស់នាង។ ដឹង​ហើយ ពួក​គេ​មិន​បាន​រួម​គ្នា​វិញ​ទេ»។

ដូច្នេះហើយ អ្នកឃើញទេ ការមិនទាក់ទងគ្នាក្រោយការបែកគ្នា ចិត្តវិទ្យាអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវទស្សនៈថ្មីអំពីទំនាក់ទំនងអតីតកាល ដែលទុកឱ្យអ្នកមានភាពប្រសើរឡើងក្នុងការសម្រេចចិត្តថាតើអ្នកចង់ផ្តល់ឱកាសឱ្យអតីតអ្នក ឬបន្តទៅមុខទៀត។ ប៉ុន្តែ​តើ​អ្នក​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​ច្បាប់​គ្មាន​ទំនាក់ទំនង​ដំណើរការ​សម្រាប់​អ្នក​ដោយ​របៀប​ណា? ជាការប្រសើរណាស់, ដើម្បីឱ្យវាដំណើរការ:

• ដៃគូទាំងពីរត្រូវតែទទួលយក និងប្តេជ្ញាចិត្តចំពោះវា។
• អ្នកត្រូវតែផ្តោតលើការកំណត់ព្រំដែនជាមួយគ្នា ហើយចាប់ផ្តើមគោរពពួកគេ។
• សុំឱ្យមនុស្សជុំវិញអ្នកគោរពព្រំដែនរបស់អ្នកផងដែរ ហើយកុំ "ធ្វើបច្ចុប្បន្នភាព" អ្នកជាមួយនឹងព័ត៌មានអំពីអតីតដៃគូរបស់អ្នក
• កុំតាមដានអតីតរបស់អ្នកនៅលើវេទិកាប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម។ ចងចាំថាអ្នកត្រូវតែយកពួកគេចេញពីគំនិតរបស់អ្នក។
• ធ្វើ​អ្វី​ក៏ដោយ​ដែល​ចាំបាច់​ដើម្បី​លុប​បំបាត់​លទ្ធភាព​នៃ​ការ​ទាក់ទង ការ​ឃើញ ការ​ឮ​អំពី ឬ​ស្វែងរក​អតីត​អ្នក

ការអានពាក់ព័ន្ធ៖ ៥ សញ្ញាដែលបង្ហាញថាច្បាប់មិនទាក់ទងគ្នាកំពុងដំណើរការ

1. តើទំនាក់ទំនងមិនដំណើរការលើបុរសទេ?

តើ​ការ​មិន​ប៉ះពាល់​ដំណើរការ​យ៉ាង​ដូចម្តេច​ចំពោះ​បុរស? ច្បាប់​មិន​ប៉ះពាល់​របស់​ចិត្តវិទ្យា​បុរស ​ប្រាប់​យើង​ថា នៅពេល​ដែល​អ្នក​មិន​ខ្វល់​ពី​បុរស គាត់​អាច​ចំណាយ​ពេល​ខ្លះ​ដើម្បី​ឲ្យ​វា​លិច​លង់​ក្នុង​ចិត្ត។ ថ្លែង​ទៅ​កាន់ Bonobology អំពី​ចិត្ត​បុរស​ក្នុង​អំឡុង​ពេល​មិន​ប៉ះពាល់ អ្នក​ព្យាបាល​ចិត្តសាស្ត្រ ​លោក​វេជ្ជបណ្ឌិត Aman Bhonsle បាន​និយាយ​ថា "ខណៈពេល​កំពុង​ជួបប្រទះ​ច្បាប់​មិន​ប៉ះពាល់ បុរស​នោះ​អាច​នឹង​ឆ្លងកាត់​កំហឹង ភាព​អាម៉ាស់ និង​ការ​ភ័យខ្លាច ជួនកាល​ទាំងអស់​ក្នុង​ពេល​តែ​មួយ"។ នេះ​ក៏​អាច​នាំ​ឱ្យ​មាន​អាកប្បកិរិយា​ឈ្លានពាន​ផង​ដែរ ដែល​អ្នក​ត្រូវ​ត្រៀម​ខ្លួន​សម្រាប់​វា។

ដើម្បីយល់ពីរបៀបដែលបុរសម្នាក់អាចឆ្លើយតបទៅនឹងការមិនទាក់ទង អ្នកត្រូវតែចងចាំពីការពិតដែលថាបុរសទំនងជាផ្តោតលើការខូចចិត្តតិចជាងមុននៅដើមដំបូង។ ពួកគេមិនអនុញ្ញាតឱ្យអារម្មណ៍របស់ពួកគេលេចឡើង ហើយផ្តោតលើការទទួលយក "សេរីភាព" ដែលបានរកឃើញថ្មីរបស់ពួកគេ។ ឥទ្ធិពលនៃការបែកគ្នាបានប៉ះពាល់ដល់ពួកគេនៅពេលក្រោយ (និយាយពីរបីសប្តាហ៍) ហើយនោះជាពេលដែលពួកគេចាប់ផ្តើមគិតអំពីអតីតរបស់ពួកគេ។ ពួកគេស្វែងរកការរំខានក្នុងទម្រង់នៃទំនាក់ទំនងស្ទុះងើបឡើងវិញភ្លាមៗបន្ទាប់ពី។ វាគឺបន្ទាប់ពីរយៈពេល 6-8 សប្តាហ៍ដែលបុរសភាគច្រើនពិតជាអនុញ្ញាតឱ្យការបែកបាក់លិចចូលទៅក្នុង។

វា​គឺ​ជា​ដំណាក់កាល​នេះ​ហើយ ដែល​ច្បាប់​មិន​ឲ្យ​បុរស​ទាក់ទង​គ្នា​ចាប់ផ្តើម​មាន។ យោងតាម ការសិក្សា Psychology Of No Contact On Male Dumper ដោយគេហទំព័រ DatingTipsLife បុរស​ដែល​មិន​ឲ្យ​បុរស​ណា​ម្នាក់​ទាក់ទង​គ្នា​មាន​ការសោកស្ដាយ​ចំពោះ​ការ​បោះបង់​មិត្តស្រី​របស់​ពួកគេ​ក្នុង​រយៈពេល 60 ថ្ងៃ។ ខាងក្រោមនេះជារបៀបដែលអ្នកអាចរំពឹងថាអតីតមិត្តប្រុសរបស់អ្នកនឹងមានអាកប្បកិរិយាមិនទាក់ទងគ្នា៖

• គាត់មានអារម្មណ៍អាម៉ាស់នៅពេលត្រូវបានកាត់ចេញ
• នេះបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍ខឹង
• គាត់​ចរចា​ក្នុង​ការ​ដេញ​ថ្លៃ​ដើម្បី​បាន​រួម​គ្នា​វិញ។
• គាត់ព្យាយាមបង្ហាញសេចក្តីស្រឡាញ់របស់គាត់ចំពោះអ្នក។
• គាត់ជួបប្រទះការភ័យខ្លាចនៃភាពឯកកោ និងបាត់បង់ស្នេហា
• គាត់ប្រហែលជាដឹងថាគាត់ចង់ឱ្យអ្នកត្រលប់មកវិញ ហើយធ្វើការឆ្ពោះទៅរកគោលដៅនោះ។
• ឬគាត់ប្រហែលជាដឹងថាការបែកគ្នាគឺជាការសម្រេចចិត្តត្រឹមត្រូវ ហើយផ្តោតលើការបន្តទៅមុខទៀត។

2. តើ​ច្បាប់​គ្មាន​ទំនាក់ទំនង​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​លើ​ស្ត្រី​ទេ?

តើមានអ្វីកើតឡើងនៅពេលដែលអ្នកអនុវត្តមិនទាក់ទងជាមួយអតីតមិត្តស្រី? វា​អាច​មាន​ភាព​ផ្ទុយគ្នា​ស្រឡះ​រវាង​វិធី​ដែល​បុរស និង​ស្ត្រី​ឆ្លើយតប​នឹង​ច្បាប់​មិន​ទាក់ទង។ មិនដូចបុរសទេ ស្ត្រីមានការឆ្លើយតបដ៏អស់សង្ឃឹមភ្លាមៗចំពោះការបែកគ្នា។ ដំណាក់កាលដំបូងគឺពោរពេញទៅដោយការថប់បារម្ភ ទុក្ខព្រួយ និងការឈឺចិត្តសម្រាប់ស្ត្រីភាគច្រើន។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះ វាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់ពួកគេក្នុងការចង់តាមដានអតីតរបស់ពួកគេ ឬអង្វរពួកគេឱ្យត្រលប់មកវិញ ឬអនុញ្ញាតឱ្យដៃគូរបស់ពួកគេត្រឡប់ទៅក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។

យូរៗទៅ ស្ត្រីកាន់តែមានភាពធន់ជាងមុន។ ប្រសិនបើអ្នកជាស្ត្រី ចូរដឹងថា ច្បាប់ចិត្តវិទ្យាស្ត្រីដែលហាមប្រាមទំនាក់ទំនង ប្រាប់យើងថា វានឹងកាន់តែងាយស្រួល និងប្រសើរឡើងតាមពេលវេលា។ «ស្ត្រីម្នាក់ដែលធ្លាប់រស់នៅក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ដ៏ឃោរឃៅ បានទាក់ទងមកខ្ញុំដើម្បីសុំជំនួយ។ នាងជាស្ត្រីមេផ្ទះ ហើយមិនអាចចាកចេញបានដោយសារតែកូនៗ។ ប៉ុន្តែទីបំផុតនាងបានប្រមូលផ្តុំភាពក្លាហាន ហើយចាកចេញពីអាពាហ៍ពិពាហ៍អាយុ 15 ឆ្នាំរបស់នាង។ នាងធ្លាប់គិតថា នាងនឹងមិនអាចរស់រានមានជីវិតដោយគ្មានស្វាមីរបស់នាងបានទេ នៅពេលដែលនាងទើបតែចាប់ផ្តើម។ វាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់នាងតាមពេលវេលា» ហ្គោប៉ា និយាយ។

នេះ​គឺ​ជា​ការ​មិន​ទាក់ទង​រយៈពេល 30 ថ្ងៃ​បន្ទាប់​ពី​រឿង​ជោគជ័យ​នៃ​ការ​បំបែក​ច្បាប់​ដោយ​សារ​តែ​ប្តី​របស់​នាង​បាន​ចាប់​នាង​ដោយ​ការ​ហៅ​ទូរសព្ទ និង​សារ​ជា​អក្សរ រក​ឃើញ​អាសយដ្ឋាន​របស់​នាង ហើយ​ចាប់​ផ្ដើម​គំរាម​នាង​ឱ្យ​ត្រឡប់​មក​វិញ​ជាមួយ​គាត់។ ប៉ុន្តែដំណាក់កាលគ្មានទំនាក់ទំនងបានផ្តល់ឱ្យនាងនូវភាពក្លាហានដែលមិនធ្លាប់មានពីមុនមក។ ជា​លើក​ដំបូង​ក្នុង​ជីវិត​របស់​នាង ដែល​នាង​ក្រោក​ឈរ​ឡើង​ដើម្បី​ខ្លួន​ឯង ហើយ​បាន​ផ្លាស់​ប្តូរ​ជីវិត​ទាំង​ស្រុង។

3. តើច្បាប់គ្មានទំនាក់ទំនងដំណើរការទេប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានគេបោះចោល?

ឥឡូវនេះ យើងបាននិយាយរួចមកហើយថា គ្មានទំនាក់ទំនងការងារលើបុរស និងស្ត្រីទេ សូមក្រឡេកមើលវិធីសាស្រ្តនេះពីទស្សនៈនៃរបៀបដែលវាបង្ហាញសម្រាប់អ្នកដែលបញ្ចប់ទំនាក់ទំនង និងអ្នកដែលត្រូវគេបោះចោល។ ក្នុងចំណោមដៃគូទាំងពីរ ជាធម្មតាម្នាក់សម្រេចចិត្តទាញដោតលើទំនាក់ទំនង ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតត្រូវបានទុកចោលដើម្បីដោះស្រាយជាមួយនឹងការសម្រេចចិត្តដែលពួកគេមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។ អ្នក​ដែល​កំពុង​បែក​គ្នា​បាន​ឆ្លង​កាត់​ខ្សែ​ភ្លើង​ផ្លូវ​ចិត្ត​រួច​ហើយ។ ដូច្នេះ វាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់ពួកគេក្នុងការដោះស្រាយ សង្គ្រោះ និងបន្តទៅមុខទៀត។

ម៉្យាងវិញទៀត ការបែកគ្នាអាចមកជារឿងខ្លីមួយសម្រាប់ដៃគូដែលដាច់ចិត្ត។ តាមធម្មជាតិ ពួកគេចំណាយពេលយូរដើម្បីជាសះស្បើយ។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានគេបោះចោល អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ថាចង់អង្វរដៃគូរបស់អ្នកឱ្យយកអ្នកមកវិញ។ អ្នក​ប្រហែល​ជា​គិត​ថា​ការ​មិន​ទាក់ទង​នឹង​ធ្វើ​ឱ្យ​គេ​នឹក​អ្នក ហើយ​គិត​ឡើង​វិញ​នូវ​ការ​សម្រេច​ចិត្ត​របស់​ពួកគេ។ ឬ​អ្នក​ប្រហែល​ជា​ឈឺ​ចាប់​ចំពោះ​សំណួរ​ដូច​ជា "តើ​ការ​ទំនាក់​ទំនង​នឹង​មិន​ដំណើរការ​ទេ​ប្រសិន​បើ​គាត់​បាត់​បង់​អារម្មណ៍?" ឬ "មិនទាក់ទងជាមួយអតីតមិត្តស្រីធ្វើការទេប្រសិនបើនាងផ្លាស់ប្តូររួចហើយ?"

លោក Gopa និយាយថា «ប្រសិនបើអ្នកអនុវត្តច្បាប់មិនទាក់ទងជាមួយហេតុផលលាក់កំបាំងនៃការទាក់ទាញអតីតគូស្នេហ៍របស់អ្នកឱ្យត្រឡប់មកក្នុងជីវិតរបស់អ្នកវិញ វាអាចនឹងមិនដំណើរការសម្រាប់អ្នកទេ។ មិនមានការធានាថាអតីតគូស្នេហ៍របស់អ្នកនឹងចង់ផ្តល់ឱកាសម្តងទៀតដល់ទំនាក់ទំនងនោះទេ។ ក្រៅពីនេះ វាបន្តបង្ហាញថា អ្នកអាចកំពុងតស៊ូជាមួយនឹងបញ្ហានៃការពឹងពាក់គ្នាទៅវិញទៅមក និង ការគោរពខ្លួនឯងទាប ដែលរារាំងអ្នកពីការកាត់ផ្តាច់ទំនាក់ទំនង និងបន្តទៅមុខទៀត»។

ដូច្នេះដើម្បីឆ្លើយសំណួររបស់អ្នក "តើច្បាប់ទំនាក់ទំនងមិនដំណើរការទេប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានគេបោះចោល?" មិនមែនប្រសិនបើអ្នកគ្រាន់តែឆ្លងកាត់ចលនារង់ចាំអតីតរបស់អ្នកចង់ឱ្យអ្នកត្រឡប់មកវិញ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាអាចធ្វើការអស្ចារ្យ ប្រសិនបើអ្នកមើលវាជាឱកាសសម្រាប់ការលូតលាស់ផ្ទាល់ខ្លួន ហើយប្រើវាសម្រាប់ការកែលម្អសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក និងចាប់ផ្តើមដំណើរការព្យាបាល។

4. តើ​ច្បាប់​គ្មាន​ទំនាក់ទំនង​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ទេ​បើ​អ្នក​រៀបការ?

ខណៈពេលដែលមិនមានវិធីស្តង់ដារណាមួយដើម្បីវាស់ស្ទង់អត្រាជោគជ័យនៃច្បាប់មិនទាក់ទងគ្នា វាពិតជាអាចមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកដែលកំពុងដោះស្រាយបញ្ហាអាពាហ៍ពិពាហ៍។ ការឈប់សម្រាកខ្លះអាចមានតម្លៃមិនអាចកាត់ថ្លៃបានសម្រាប់អ្នកដែលជិត លែងលះគ្នា ។ ពួកគេអាចសម្រេចចិត្តទៅទទួលការប្រឹក្សា ឬការព្យាបាលបន្ទាប់ពីរយៈពេលមិនទាក់ទងគ្នាបានចប់ ហើយថែមទាំងដឹងថាពួកគេអាចមានឱកាសនៅជាមួយគ្នា។ ហើយនោះមិនមែនជារឿងអាក្រក់នោះទេ។

ទោះបីជាមនុស្សម្នាក់ចង់ផ្លាស់ទីលំនៅជាអចិន្ត្រៃយ៍ ឬកាត់ផ្តាច់ទំនាក់ទំនង ឬលែងលះដោយស្របច្បាប់ អ្នកពុលដែលជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់ពួកគេ បំពាន ឬជាអ្នកញៀននោះ វាជាការចាំបាច់ដែលពួកគេបញ្ឈប់ទំនាក់ទំនងទាំងស្រុង និងមិនមើលទៅក្រោយ។ ដូច្នេះ ច្បាប់​ហាមប្រាម​ការ​មិន​ទាក់ទង​នឹង​ដំណើរការ​សូម្បី​តែ​នៅ​ពេល​ដែល​គេ​កំពុង​ព្យាយាម​នៅ​ឱ្យ​ឆ្ងាយ​ពី​ទំនាក់ទំនង​ដែល​បំពាន​និង​អតីត​ពុល។

ការអានពាក់ព័ន្ធ៖ សង្ឃឹមថាអ្នកមិនធ្វើរឿងកំប្លែងទាំង ១០ នេះបន្ទាប់ពីបែកបាក់ស្នេហាទេ…

5. តើច្បាប់គ្មានទំនាក់ទំនងដំណើរការក្នុងទំនាក់ទំនងផ្លូវឆ្ងាយទេ?

តើអ្នកអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីច្បាប់មិនទាក់ទងគ្នាក្នុងទំនាក់ទំនងផ្លូវឆ្ងាយបានទេ? ចម្លើយចំពោះសំណួរនេះភាគច្រើនអាស្រ័យលើប្រភេទ បញ្ហាទំនាក់ទំនងផ្លូវឆ្ងាយ ដែលអ្នកកំពុងជួបប្រទះ លក្ខណៈនៃទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក និងអ្វីដែលអ្នកចង់សម្រេចបានពីការមិនទាក់ទងគ្នា។ រឿងមួយប្រាកដណាស់ វាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការអនុវត្តច្បាប់មិនទាក់ទងគ្នាក្នុងទំនាក់ទំនងផ្លូវឆ្ងាយ។

មិនថាអ្នកកំពុងប្រើច្បាប់ហាមប្រាមទំនាក់ទំនងរយៈពេល 30 ថ្ងៃ ឬចង់រក្សាភាពស្ងៀមស្ងាត់តាមវិទ្យុបន្ទាប់ពីការបែកគ្នាយូរជាងនេះទេ វានឹងកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការខ្ទាស់ទំនាក់ទំនងម្តង និងយកកន្លែងសម្រាប់ការឆ្លុះបញ្ចាំងខ្លួនឯង និងវិចារណកថា។ នេះអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវទស្សនវិស័យថ្មីអំពីទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកថាមវន្ត ដែលអាចមានប្រយោជន៍ប្រសិនបើអ្នកកំពុងពិចារណាយកអតីតរបស់អ្នកមកវិញ ពីព្រោះបញ្ហាជាច្រើននៅក្នុងទំនាក់ទំនងផ្លូវឆ្ងាយគឺជាលទ្ធផលនៃទំនាក់ទំនងមិនត្រឹមត្រូវ។

ហ្គោប៉ា និយាយថា "ក្រៅពីអនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សវិលវិញ ចម្ងាយក៏ផ្តល់ឱ្យគូស្នេហ៍នូវឱកាសមួយសម្រាប់ការបែកគ្នាដ៏ស្អាតស្អំ និងវិនិច្ឆ័យថាតើពួកគេពិតជាសប្បាយចិត្តនឹងគ្នា ឬគ្រាន់តែនៅជាមួយគ្នាតាមរយៈទម្លាប់ និងការពឹងផ្អែក។

ការអានពាក់ព័ន្ធ៖ ៧ យ៉ាងដែលគ្មាននរណាម្នាក់ប្រាប់អ្នកអំពីការបែកបាក់ស្នេហា

តើ​ច្បាប់​មិន​ទាក់ទង​គ្នា​យូរ​ប៉ុណ្ណា​បន្ទាប់​ពី​បែក​គ្នា?

មិន​មាន​ចម្លើយ​ច្បាស់លាស់​ថា​រយៈពេល​ប៉ុន្មាន​ជា​ច្បាប់​ហាម​ទំនាក់ទំនង​ក្រោយ​ការ​បែក​បាក់។ ទំនាក់ទំនងផ្សេងគ្នាអំពាវនាវឱ្យមានការកំណត់ពេលវេលាមិនទាក់ទងផ្សេងគ្នា។ ជាធម្មតា ក្រោយការបែកគ្នា ដៃគូទាំងពីរត្រូវចំណាយពេលខ្លះ - ជាធម្មតាចាប់ពី 6 ខែទៅមួយឆ្នាំ អាស្រ័យលើភាពស្និទ្ធស្នាលរវាងពួកគេ - ដើម្បីយកឈ្នះគ្នាទៅវិញទៅមក។ ប៉ុន្តែតាមក្បួនមេដៃ អ្នកជំនាញតែងតែណែនាំយ៉ាងតិចបំផុតនៃច្បាប់គ្មានទំនាក់ទំនងរយៈពេល 30 ថ្ងៃ ដើម្បីទទួលបានទស្សនៈខ្លះៗអំពីមូលហេតុដែលទំនាក់ទំនងបានបញ្ចប់ និងចាប់ផ្តើមដំណើរការនៃការព្យាបាល។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការកំណត់ពេលវេលារយៈពេល 30 ថ្ងៃនេះមិនត្រូវបានកំណត់ជាថ្មទេ។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាត្រូវការវា អ្នកអាចបន្តរយៈពេលមិនទាក់ទងទៅ 45 ថ្ងៃ 60 ថ្ងៃ ឬសូម្បីតែជាអចិន្ត្រៃយ៍។ ដោយមិនគិតពីរយៈពេលដែលអ្នកចង់អនុវត្តភាពស្ងៀមស្ងាត់តាមវិទ្យុបន្ទាប់ពីការបែកបាក់ សូមដឹងថាជំហានដំបូងក្នុងទិសដៅនេះគឺពិបាកបំផុត។ ពីរបីថ្ងៃនិងសប្តាហ៍ដំបូងនឹងពិបាក។ អ្នក​នឹង​មាន​អារម្មណ៍​ក្រៀមក្រំ ហើយ​ថែមទាំង​អាច​ជួប​ប្រទះ​នូវ​រោគសញ្ញា​ដក​ប្រាក់​មួយចំនួន ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​ចោទ​ជា​សំណួរ​ថា "តើ​ការទំនាក់ទំនង​មិន​ដំណើរការ​ទាល់តែសោះ​?"

"យូរៗទៅ វាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការអនុវត្តតាមច្បាប់គ្មានទំនាក់ទំនង ព្រោះចិត្តទទួលយកការពិតដែលទំនាក់ទំនងបានបញ្ចប់។ ការអនុវត្តច្បាប់គ្មានទំនាក់ទំនងរយៈពេល 30 ថ្ងៃ (អ្នកខ្លះថែមទាំងណែនាំថា 60) ផ្តល់ឱ្យមនុស្សម្នាក់នូវបង្អួចដើម្បីដោះស្រាយជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរជីវិតដ៏សំខាន់ភ្លាមៗ ចំណាយពេលដោយសន្តិភាពក្នុងការយល់ដឹងអំពីអ្វីដែលពួកគេចង់បាន ហើយបន្ទាប់មកសម្រេចចិត្តអនាគតរបស់ពួកគេ" ។

នៅពេលដែលអ្នកឆ្លងកាត់កម្រិតនៃការឈឺចាប់ និងការចង់បាន អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមដឹងថាហេតុអ្វីបានជាច្បាប់មិនទាក់ទងគ្នាមានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំងម្ល៉េះ។ ទោះបីជាវាពិបាកយ៉ាងណាក៏ដោយក្នុងការចុច 'ប្លុក' នៅលើប្រវត្តិរូប Instagram របស់ពួកគេ ឬលុបលេខរបស់ពួកគេចេញពីទូរស័ព្ទរបស់អ្នក អ្នកនឹងអរគុណយើងនៅពេលក្រោយ នៅពេលដែលអ្នកដឹងពីអត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យនៃ ការប្លុកអតីតគូស្នេហ៍របស់អ្នក និងការអនុវត្តច្បាប់មិនទាក់ទងគ្នាបន្ទាប់ពីការបែកបាក់ថ្មីៗនេះ។

គ្រប់គ្នាគួរតែអនុវត្តច្បាប់គ្មានទំនាក់ទំនងបន្ទាប់ពីបែកគ្នា?

អ្នកគ្រប់គ្នាអាចទាញយកអត្ថប្រយោជន៍នៃច្បាប់គ្មានទំនាក់ទំនងដែលបានផ្តល់ឱ្យថាវាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមានពេលវេលាដើម្បីគិត កំណត់ព្រំដែន ផ្តោតលើការលូតលាស់ផ្ទាល់ខ្លួន និងពិតជាវាយតម្លៃថាតើទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អមើលទៅដូចអ្នកយ៉ាងណា។ ដែលត្រូវបាននិយាយថា ថាមវន្តនៃទំនាក់ទំនងនីមួយៗគឺមានលក្ខណៈប្លែកពីគេ ហើយការមិនទាក់ទងគ្នាប្រហែលជាមិនមែនជាលទ្ធភាពសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នានោះទេ។

មាន​សេណារីយ៉ូ​មួយ​ចំនួន​ដែល​ច្បាប់​មិន​ទាក់ទង​គ្នា​ក្រោយ​ការ​បែក​បាក់​អាច​មិន​ត្រឹម​តែ​ពិបាក​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​មិន​អាច​អនុវត្ត​បាន។ គូស្វាមីភរិយាខាងក្រោមនឹងត្រូវស្វែងរកវិធីរបស់ពួកគេជុំវិញច្បាប់នេះ ហើយត្រូវមានភាពច្នៃប្រឌិតជាមួយនឹងព្រំដែនរបស់ពួកគេ ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍របស់វា៖

• ឪពុកម្តាយរួម៖ ការ​ខ្ទាស់​ទំនាក់ទំនង​ទាំងអស់​ប្រហែល​ជា​មិន​អាច​ធ្វើ​ទៅ​បាន​ក្នុង​ករណី​មាន​ការ​បែកបាក់​អាពាហ៍ពិពាហ៍​ជាមួយ​កូន​ក្នុង​រូបភាព។ នេះអាចជាការបែកបាក់គ្នាដ៏លំបាកបំផុត ព្រោះគូស្នេហ៍ភាគច្រើនរវល់ដោះស្រាយសិទ្ធិមើលថែ សិទ្ធិទៅសួរសុខទុក្ខ ឯកសារឆ្កួតៗជាដើម។ គូស្នេហ៍បែបនេះមិនមានជម្រើសអ្វីក្រៅពីរក្សាទំនាក់ទំនងគ្នាទៅវិញទៅមក។ កាលៈទេសៈ​ទាំង​នេះ​គួរ​ឲ្យ​ព្រួយ​បារម្ភ​ខ្លាំង​ណាស់។ ក្នុង​ករណី​បែប​នេះ ផ្លូវ​ចេញ​តែ​មួយ​គត់​គឺ​យក​របស់​ផ្សេង ជំហានដើម្បីយកឈ្នះអតីត ខណៈពេលដែលបង្ហាញភាពចាស់ទុំបំផុតក្នុងការរក្សាសមីការមុខងារដែលមានសុខភាពល្អជាមួយពួកគេ។
• មិត្តរួមការងារ/មិត្តរួមថ្នាក់៖ បន្ទាប់ពីបែកគ្នាជាមួយនរណាម្នាក់ ប្រសិនបើអ្នកបន្តជួបពួកគេនៅមហាវិទ្យាល័យ ឬធ្វើការ វាពិបាកនឹងយកឈ្នះពួកគេ។ ជាមួយនឹងគូស្វាមីភរិយាវ័យក្មេង វាកាន់តែពិបាកជាងមុន ដោយសារសង្គមភ្លាមៗរបស់ពួកគេមិនទទួលស្គាល់ទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេថាធ្ងន់ធ្ងរ ដូច្នេះហើយចាត់ទុកការបែកបាក់នេះថាមិនធ្ងន់ធ្ងរ។ គូស្វាមីភរិយាបែបនេះត្រូវតែមានភាពឧស្សាហ៍ព្យាយាមបន្ថែមទៀតដើម្បីបញ្ជាក់ឱ្យច្បាស់ដល់មិត្តភក្ដិរបស់ពួកគេថាពួកគេកំពុងអនុវត្តច្បាប់មិនទាក់ទងគ្នា ហើយពួកគេរំពឹងថានឹងមានកិច្ចសហប្រតិបត្តិការ

«ក្នុងករណីអាពាហ៍ពិពាហ៍ ការលែងលះគ្នាផ្តល់នូវការបញ្ចប់នៃការបែកគ្នា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្នុងករណីទំនាក់ទំនងស្នេហា ការបែកបាក់គ្នាបង្កបញ្ហាប្រឈមផ្សេងៗគ្នានៃព្រំដែនមិនច្បាស់លាស់ ហើយអាចមានការជំរុញ និងទាញគ្នាច្រើនបន្ទាប់ពីនោះ។ ពេលខ្លះមនុស្សបែកគ្នា ហើយត្រលប់មកជួបជុំគ្នាវិញច្រើនដង។ ហើយ ទំនាក់ទំនងទាំងនោះអាចប្រែជាពុលខ្លាំង ហើយវិធីល្អបំផុតរបស់អ្នកក្នុងការចេញពីពួកគេគឺត្រូវកំណត់ទំនាក់ទំនងឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន» Gopa ណែនាំ។

អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបន្តទៅមុខទៀត នៅពេលដែលអ្នកនៅតែស្រលាញ់អតីតគូស្នេហ៍របស់អ្នក?

គន្លឹះដើម្បីជួយអ្នកមិនទាក់ទងជាមួយអតីតរបស់អ្នក។

Gopa ចែករំលែកបទពិសោធន៍របស់នាងជាមួយនឹងការផ្តល់ដំបូន្មានដល់អតិថិជនរបស់នាងឱ្យអនុវត្តច្បាប់ហាមប្រាមថា "ខ្ញុំប្រាប់អតិថិជនរបស់ខ្ញុំឱ្យជៀសវាងការទាក់ទងជាមួយ exs របស់ពួកគេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ភាគច្រើននៃពួកគេតាមដានពួកគេនៅលើប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម។ ឬពួកគេព្យាយាមស្វែងរកព័ត៌មានលម្អិតអំពីជីវិតរបស់គ្នាទៅវិញទៅមកតាមរយៈមិត្តភក្តិទៅវិញទៅមក។ exes មួយចំនួននៅតែជួបគ្នានៅមហាវិទ្យាល័យ ឬនៅកន្លែងធ្វើការ។ ដូចដែលអ្នកដឹងហើយថាវាពិបាកក្នុងការយកឈ្នះលើនរណាម្នាក់ដែលអ្នកឃើញជារៀងរាល់ថ្ងៃ។" នៅ​ក្នុង​ពិភព​លោក​សព្វ​ថ្ងៃ​នេះ ការ​ទំនាក់​ទំនង​មិន​មែន​ជា​ការ​ងាយ​ស្រួល​ឡើយ។ ទាំងអស់។ នេះគឺជារឿងមួយចំនួនដែលអាចជួយអ្នកក្នុងការធ្វើដំណើរនេះ៖

• គិតពីមូលហេតុ៖ រឿងដំបូង រក្សាចេតនារបស់អ្នកឱ្យច្បាស់លាស់ និងរឹងមាំ។ នៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើម បាត់អតីតរបស់អ្នក។ ហើយ​រក​ឃើញ​ថា​ខ្លួន​អ្នក​ចុះ​ទៅ​ក្នុង​រន្ធ​ទន្សាយ​ដូច​គ្នា​ដែល​ប្រាថ្នា​ចង់​បាន ហើយ​សួរ​ខ្លួន​ឯង​ថា “តើ​ខ្ញុំ​ចង់​សម្រេច​អ្វី​ពី​នេះ?” នឹងជួយអ្នក។
• រក្សាវាអំពីខ្លួនអ្នក៖ កុំធ្វើរឿងនេះអំពីអតីតដៃគូរបស់អ្នក។ អ្នកនឹងមិនទាក់ទងដើម្បីសង្គ្រោះខ្លួនអ្នកពីបញ្ហានៃការទប់ទល់នឹងគំនិតរបស់ពួកគេនៅពេលដែលពួកគេគិតជានិច្ចនិងមិនលេងហ្គេមគំនិតជាមួយពួកគេ
• រារាំងពួកគេនៅលើប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម៖ ក្រៅពីការលុប និងទប់ស្កាត់លេខរៀងៗខ្លួន វាក៏សំខាន់ដូចគ្នាដែរដែលអ្នកមិនអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេចូលប្រើអ្នកក្នុងទម្រង់ណាមួយឡើយ។ កុំ​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​ងាយ​ស្រួល​ក្នុង​ការ​ទាក់​ទង​គេ​ពេល​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ទន់​ខ្សោយ
• ផ្តោតលើទំនាក់ទំនងផ្សេងទៀត។៖ ការ​ដក​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​របស់​អ្នក​ពី​អតីត​អ្នក​ទៅ​មនុស្ស​សំខាន់​ផ្សេង​ទៀត​ក្នុង​ជីវិត​របស់​អ្នក​អាច​មាន​ប្រយោជន៍​ខ្លាំង​ណាស់។ ដើរលេងជាមួយមិត្តភ័ក្តិ ចំណាយពេលវេលាជាមួយគ្រួសារ និងតាមពេលវេលាកំណត់ ការបើកចិត្ត និងគំនិតរបស់អ្នកចំពោះលទ្ធភាពនៃទំនាក់ទំនងថ្មីអាចធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការរក្សាទំនាក់ទំនងជាមួយអតីតដៃគូ។
• ការថែរក្សាខ្លួនឯង៖ នេះគឺជាពេលវេលាដើម្បីផ្តោតលើសុភមង្គលរបស់អ្នក និងចូលរួមក្នុង TLC និង ស្រឡាញ់​ខ្លួនឯង. អានបន្ថែម។ បង្កើតពេលវេលាសម្រាប់សកម្មភាពរាងកាយដែលនាំអរម៉ូន endorphins ចូលទៅក្នុងចរន្តឈាមរបស់អ្នក និងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍សប្បាយរីករាយ។ ធ្វើតាមចំណង់ចំណូលចិត្តចាស់ឬថ្មី។ ញ៉ាំកាន់តែប្រសើរ។ ការធ្វើដំណើរ។ ធ្វើអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អចំពោះខ្លួនអ្នក
• នៅឱ្យឆ្ងាយពីការស្ទុះងើបឡើងវិញ៖ ចាត់​ទុក​នេះ​ជា​ការ​ព្រមាន​ដោយ​យុត្តិធម៌​ថា​ដោយ​ការ​រំខាន​យើង​មិន​មាន​ន័យ​ថា​ស្ទុះ​ងើប​ឡើង​វិញ​ទេ។ ព្យាយាមនៅឱ្យឆ្ងាយពីការរំខានខ្លួនអ្នកដោយលោតចូលទៅក្នុងទំនាក់ទំនងស្នេហាថ្មី។ វា​មិន​យុត្តិធម៌​ចំពោះ​អ្នក ឬ​មនុស្ស​ថ្មី​ក្នុង​ជីវិត​របស់​អ្នក​ទេ។ ផ្តល់ពេលវេលាឱ្យខ្លួនឯងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីព្យាបាល និងជាសះស្បើយពីការខូចចិត្ត មុនពេលអ្នកជ្រលក់ម្រាមជើងរបស់អ្នកចូលទៅក្នុងអាងណាត់ជួបម្តងទៀត។ រហូតមកដល់ពេលនោះ ផ្តោតលើការរីកលូតលាស់ផ្ទាល់ខ្លួន ហើយក្លាយជាកំណែដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ខ្លួនអ្នក

ប្រសិនបើអ្នកនៅតែមិនទាន់គិតថាតើអ្នកគួរអនុវត្តការមិនទាក់ទងជាមួយអតីតមិត្តស្រី ឬអតីតមិត្តប្រុស ឬព្រួយបារម្ភ "តើទំនាក់ទំនងមិនដំណើរការទេ?" បន្ទាប់មកចំណាយពេលរបស់អ្នកដើម្បីយល់ពីអ្វីដែលអ្នកពិតជាចង់បាន។ វាប្រហែលជាពិបាកក្នុងការឃ្លាតឆ្ងាយពីអតីតដៃគូរបស់អ្នក ប៉ុន្តែវានៅតែអាចជារឿងល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក។ បើកចិត្តឱ្យទូលាយ ហើយគិតពីសុខុមាលភាពរបស់អ្នក នោះអ្នកនឹងដឹងថាត្រូវធ្វើអ្វី។

ប៉ុន្តែរហូតមកដល់ពេលនោះ យើងសូមណែនាំយ៉ាងមុតមាំឱ្យនៅឱ្យឆ្ងាយពីអតីតគូស្នេហ៍របស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកអាចធ្វើបាន។ ប្រសិនបើការបែកបាក់គ្នាពិតជាពិបាកសម្រាប់អ្នក ហើយអ្នកកំពុងពិបាកក្នុងការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់អ្នកក្នុងអំឡុងពេលនេះ សូមកុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការពិគ្រោះជាមួយអ្នកប្រឹក្សាផ្នែកការបែកគ្នា។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការទាក់ទងជាមួយម្នាក់ ក្រុមអ្នកជំនាញ របស់ Bonobology ត្រៀមខ្លួនជួយអ្នក។

សំណួរដែលសួរជាញឹកញាប់

11 គន្លឹះដើម្បីដោះស្រាយភាពឯកាបន្ទាប់ពីបែកគ្នា ហើយស្វែងរកការគាំទ្រ

ការចូលរួមចំណែករបស់អ្នកមិនមែនជាការ បរិច្ចាគ សប្បុរសធម៌ ទេ។ វានឹងអនុញ្ញាតឱ្យ Bonobology បន្តនាំមកជូនអ្នកនូវព័ត៌មានថ្មីៗ និងទាន់សម័យ ក្នុងការស្វែងរកជំនួយដល់នរណាម្នាក់នៅក្នុងពិភពលោកឱ្យរៀនពីរបៀបធ្វើអ្វីមួយ។

សូមមើលដំណើរការនិពន្ធរបស់យើង។

ជួបក្រុមប្រឹក្សាត្រួតពិនិត្យរបស់យើង។

ចែករំលែកមតិ

តើមតិរបស់អ្នកគឺជាអ្វី?

×

ប្រយោជន៍ រាយការណ៍​កំហុស ផ្សេងទៀត

Submit