내 파트너는 데이트 단계(총 5회 중)가 시작된 지 약 7년, 결혼 생활 27년 동안 흡연자였습니다. 하루에 담배 30~12개비를 피우는 남자와 함께 산 지 15년이 넘었습니다. 그리고 지금 당장 말씀드리죠. 쉽지 않았어요!
지난 몇 년 동안 나는 다양한 감정을 겪었고 아마도 그를 그만두게 만들기 위해 내 소매에 있는 모든 트릭을 사용했을 것입니다. “담배를 끊는 것은 쉽습니다. 나는 여러 번 해봤습니다.”라고 누군가가 말했습니다. 사실, 지난 몇 년 동안 그는 여러 번 포기했고 때로는 1년 반 동안 단번에 포기했다가 약한 순간에 한 번 휙휙 지나갔고 일주일 안에 정상적인 수치로 돌아왔습니다.
최근에는 금연 기간이 5~6주를 넘지 않습니다. 중독을 끊는 것이 얼마나 어려운지, 흡연과 같은 중독의 경우에는 더욱 어렵다는 사실에 대해 이미 많이 언급되었습니다. 결국 그것은 술과 마약보다 훨씬 더 수용 가능합니다. 문화적 시대정신은 이를 당신이 멋지고 반항적이며 심지어 지성적이라는 신호로 묘사하기도 합니다.
하지만 난 거기까지 갈 생각도 안 해요. 나는 흡연자와 함께 있는 것에 대해 내 마음속 깊은 곳에 있는 습관을 혐오할 때 어떻게 이해했는지, 그리고 이 습관이 거시적, 미시적 차원에서 우리 관계를 망치지 않도록 충분히 평화를 찾았는지에 대해 이야기하고 싶습니다.
파트너가 담배를 피울 때 대처하는 방법
차례
더 읽기 전에, 나는 그를 거의 27년 동안 그만두게 하려고 노력해 왔다는 점을 기억하십시오. 그가 담배를 피우기 시작했을 때 나는 그것에 대해 별로 생각하지도 않았고 장기적인 피해를 깨닫지도 못했습니다. 사실 그 당시에는 어렸기 때문에 거의 멋있어 보였습니다.
그런데 나이가 들수록 그게 더 싫었어요. 또한, 약간의 사실은 암과 천식 모두 그의 가족에게서 유전된다는 것입니다. 네, 피가 조금 끓는 게 보이네요.
그리고 만약 당신이 흡연자라면, 담배가 살아있고 생각하는 동반자이자 가장 친한 친구와 같다는 사실을 비흡연자들이 결코 이해하지 못할 것이라는 점에 공감할 것입니다. 나는 이 친구를 떠나게 하려고 열심히 노력했습니다.
전문적인 도움도 받았습니다. 우리는 의사, 심지어 심리학자에게도 가서 다양한 대체 요법을 시도했습니다. 하지만 그는 계속해서 하루에 12-15개비의 담배를 피우고 있습니다! 이야기의 교훈: 흡연자는 전문가의 도움이 필요할 수 있지만, 그럴 준비가 되었을 때만 끊을 것입니다. 당신은 그를 대신해서 그런 결정을 내릴 수 없습니다.
저를 믿으십시오. 나는 노력했습니다.
내가 그 사람을 강제로 그만두게 하려고 할 때마다 그 사람은 나에게 거짓말을 하고 말았을 뿐입니다. 한번은 우리 친구의 서클 전체가 그가 여전히 담배를 피우고 있다는 것을 알고 있었지만 나는 그렇지 않았습니다. 그것은 그에 대한 나의 신뢰에 큰 충격을 주었지만 결국 그것이 흡연에만 해당된다는 것을 이해했습니다. 크고 작은 면에서 그는 참으로 믿음직한 사람이었습니다.
다음은 내 몸의 모든 세포가 그를 건물 20층 밖으로 밀어내려고 할 때 침착함을 유지하는 데 도움이 되는 몇 가지 관찰 사항입니다.
파트너가 담배를 피울 때 대처하는 5가지 방법
나는 파트너가 담배를 피우는 것을 괜찮은 척하지 않을 것입니다. 나는 계속해서 자주 화를 내고 속상하며 걱정을 합니다. 하지만 우리는 오랫동안 함께했고, 그가 불을 붙일 때마다 퓨즈가 끊어지지 않도록 나만의 대처 메커니즘을 생각해 냈습니다.
1. 당신에 관한 것이 아닙니다
가장 흔한 감정적 협박은 '나를 충분히 사랑했다면 그만둬도 괜찮았을 텐데'이다. 나는 흡연자가 원할 때만 담배를 끊는다는 것을 마침내 이해했습니다! 어떠한 압력, 회유, 위협, 협박도 효과가 없습니다. 그것은 그들이 그것에 대해 거짓말을 하게 만들 뿐입니다. 그들의 사랑은 흡연에 대한 필요/습관/의존성과 아무런 관련이 없습니다. 두 가지를 별도로 유지하십시오.
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2. 흡연은 스트레스 해소제입니다
스트레스를 받을 때마다 그들은 불을 밝힐 것이며, 그것이 스트레스를 해소하기 위한 방법입니다. 스트레스를 해소하기 위해 무생물 암을 선택하는 이유가 무엇인지 궁금합니다. 담배는 그들에게 동반자와 매우 흡사하다는 것을 기억하십시오. 아무리 이해할 수 없다 해도 우리는 그것을 자아 문제로 삼을 수 없습니다. 우리 인생의 또 다른 여성이 막대기 끝에 달린 불의 형태라면 그렇게 하세요!
3. 담배는 사계절 사용 가능
담배는 만능제품이다. 흡연자들은 즐거운 시간을 보낼 때, 특히 술이 주변에 있을 때 담배를 피울 것입니다. 그들은 힘든 시간, 불쾌한 상황, 갈등, 비극 등을 겪을 때 담배를 피울 것입니다. 그리고 삶이 별다른 조치 없이 터벅터벅 흘러갈 때에도 담배를 피울 것입니다.
4. 경계가 중요하다
저는 이해심이 많을지 몰라도, 제가 지키는 경계선은 있습니다. 흡연자의 입 냄새 때문에 키스를 하지 않거나, 담배를 피울 때 방을 나가기로 결정하는 건 괜찮습니다. 하지만 가장 중요한 대화 중이거나, 관계가 긴박한 순간에 상대방이 담배를 피우러 자리를 비울 수도 있다는 점을 기억하세요. 그럴 때 따라 나가지 않고 약속을 지키는 것은 당신의 결정입니다. 당신의 입장은 자존감을 지키는 데 더 중요하며, 경계를 설정하는 데 도움이 됩니다. 사랑은 타협하는 것이지만, 관계에서 언제 타협하지 말아야 할지 아는 것도 중요합니다.
5. 흡연자들은 자신만의 파티를 가집니다.
파티 중에 흡연자들은 동료 흡연자를 붙잡고 밖으로 사라지며 때로는 저녁의 흐름을 깨뜨립니다. 당신이 호스트라면 저녁을 계속 진행해야 하는 추가적인 부담을 안게 될 것입니다. 짜증나는 일이지만 이에 대해 시간 경고를 주고 이를 따르도록 주장할 수 있습니다. 그리고 절충안으로 남은 음식을 치울 수도 있습니다.
이것이 제가 수년이 지난 후에도 제 정신을 유지하는 방법입니다. 나는 성인이 아닙니다. 나는 여전히 불평하고 그가 담배를 피우는 것을 결코 좋아하지 않을 것입니다. 하지만 나는 그것에 대처하고 관계와 마음의 평화를 유지하는 방법을 배우고 있습니다. 그래서 라이터의 딸깍 소리가 들릴 때 더 이상 연기 속으로 올라가지 않습니다.
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