얼마 전, 저는 여자친구들과 주말 여행을 갔는데, 그중 한 명이 아무 이유 없이 이상하게 짜증을 냈습니다. 게다가, 그녀는 평소와는 달리 냉정하고 낮은 사람처럼 보였습니다. 그녀가 핸드백을 바닥에 두었다고 우리에게 으르렁거렸을 때, 다른 친구가 "여자야, 섹스를 해야지."라고 말했습니다. 그러자 놀랍게도, 그녀는 "어떻게 알았어?"라고 대답했습니다. 여성이 오랫동안 성관계를 하지 않았다는 징후는 종종 분명하고 알아채기 어렵지 않습니다.
그 이유는 신체적 친밀감이 단순히 쾌락의 원천이거나 두 사람 사이의 관계를 육성하는 수단이 아니라 신체적, 정신적 건강에 모두 다양한 건강상의 이점이 있기 때문입니다. 여성이 성적으로 결핍되면 스트레스 수치가 높아지고 자존감이 낮아지고 성욕이 떨어지고 수면이 부족해질 수 있습니다. 전반적으로 성적 활동이 부족하면 태도와 성격이 변할 수 있으며, 이는 여성이 오랫동안 사랑을 나누지 않은 17가지 징후로 나타납니다. 이 글에서 이에 대해 이야기하겠습니다.
여자가 오랫동안 사랑을 나누지 않았다는 17가지 징후
차례
생리전 증후군, 갱년기, 또는 다른 호르몬 변화만이 여성이 평소와 다르게 행동하게 만드는 것은 아닙니다. 주변 사람들은 그녀의 갑작스러운 변화에 당황 하며 눈치를 보게 되죠. 성생활이 부족할 때도 마찬가지입니다. 감정 상태부터 신체 건강, 자존감에 이르기까지, 여성의 삶에서 중요한 모든 측면이 오랫동안 성생활을 하지 못했을 때 부정적인 영향을 받을 수 있습니다. 다음은 여성이 오랫동안 성관계를 갖지 못했을 때 나타나는 17가지 징후입니다.
1. 그녀는 감정적으로 더 예민해질 수 있습니다
여성이 오랫동안 성관계를 갖지 않았을 때 나타나는 가장 두드러진 징후 중 하나는 감정적으로 예민해지고 쉽게 반응하게 된다는 것입니다. 예를 들어, 40세의 알렉시스는 직장에서 사소한 문제에 지나치게 짜증을 내며 동료들과 다투는 일이 잦아졌다고 합니다. 이런 일이 점점 더 자주 발생하자, 그녀는 혹시 자신이 문제인 것은 아닌지 생각해 보았습니다. 깊이 생각해 본 결과, 그녀의 감정 기복은 남편과의 육체적 친밀감 부족에서 비롯된 것임을 깨달았습니다. " 성관계 없는 결혼 생활이 너무 힘들어요. 몇 달 동안 부부 관계를 갖지 못해서 완전히 불안정한 상태예요. 그 결과, 항상 저를 지지해 주었던 사람들마저 멀어진 것 같아요."라고 그녀는 말합니다.
그 이유를 설명하면서 치료사 제인 그리어 박사는 "신체적 친밀감은 감정을 조절하는 데 도움이 되는 유대감 호르몬인 옥시토신을 분비합니다. 이것이 없다면 감정 조절이 어려울 수 있습니다."라고 말합니다. 성적 친밀감은 감정 표현을 허용하고 스트레스 해소를 용이하게 합니다. 이것이 없다면 여성은 다음과 같은 행동을 할 수 있습니다.
- 더 쉽게 울다
- 짜증이 나다
- 지나치게 내성적이 되다
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2. 그녀는 신체적 긴장이 높아질 수 있습니다.
스트레스 해소 외에도 섹스 중 엔돌핀이 분비되면 신체가 이완되고 신체적 긴장이 완화됩니다. 심리학자 로라 버먼 박사는 "촉각과 친밀감은 근육 이완에 생리적 영향을 미칩니다. 접촉과 친밀감이 없으면 시간이 지남에 따라 긴장이 누적될 수 있습니다."라고 말합니다. 따라서 섹스가 부족하면 여성이 더 긴장감을 느낄 수 있습니다. 또한 잦은 두통이나 지속적인 불안과 같은 다른 신체적 증상을 경험할 수도 있는데, 그 원인을 정확히 알 수 없습니다.
3. 성관계 부족은 자존감 저하로 이어진다
파트너와 친밀한 관계를 맺으면 사랑받고 있다는 느낌과 원하는 존재라는 느낌을 받게 되며, 그 반대의 경우도 마찬가지입니다. 때때로 여성의 성적 좌절감은 신체적 친밀감이 자존감과 연결되어 있기 때문에 발생할 수 있습니다. 여성이 성관계가 없는 관계에 있거나, 독신으로 오랫동안 성관계를 갖지 못했을 경우, 친밀감의 부재는 상당한 자기 의심을 불러일으킬 수 있습니다.
그녀의 매력에 의문을 제기하거나, 그녀가 관계에서 가치 있게 여겨지는지, 사랑받을 만한지 의문을 제기하는 것은 여성이 오랫동안 성적으로 활동하지 않았다는 신호일 수 있습니다. 예를 들어, 제 친구는 갑자기 사진 찍히는 것을 좋아하지 않고, 모든 옷을 입었을 때의 모습을 지나치게 분석하고, 옷을 입을 때마다 "내가 뚱뚱해 보이니?"라고 묻습니다. 그녀는 자신감 있는 여성에서 항상 피부가 불편한 사람으로 변했습니다.
"친밀함은 육체적인 것 이상입니다. 그것은 연결과 바람직성에 대한 확인입니다."
—태미 넬슨 박사, 성과학자
4. 성적으로 박탈당한 여성은 주의를 돌리는 방법을 찾을 수 있습니다.
성생활 부족에 대처하기 위해 일부 여성들은 개인적 또는 직업적 목표에 에너지를 쏟아붓는 방식으로 주의를 분산시키려 할 수 있습니다. 이는 충족되지 않은 신체적, 정서적 욕구 로 인한 고통을 무디게 하는 일종의 대처 메커니즘 이며, 이러한 경우 여성이 성적으로 활발하지 않았다는 징후는 다음과 같을 수 있습니다.
- 일 중독자가 되다
- 피트니스와 같은 개인적인 목표를 자신의 존재의 유일한 초점으로 삼음
- 지나치게 영적이거나 종교적으로 변함
모든 면에서 균형 잡힌 삶을 사는 데 집중하는 것은 힘을 실어줄 수 있지만, 동시에 취약성을 피하는 방법이 될 수도 있습니다. 특히 사람이 삶의 다른 측면을 희생하고 특정 목표나 활동을 추구하기 시작할 때 더욱 그렇습니다.
5. 그녀는 낭만적인 자극에 더 민감할 수 있습니다.
예전 룸메이트이자 좋은 친구였던 미아는 제가 아는 한 언제나처럼 열렬한 로맨티스트였습니다. 함께 살던 시절, 우리는 주말마다 감상적인 로맨틱 코미디 영화를 보며 시간을 보냈죠. 지난번에 미아가 저를 방문했을 때, 저는 우리가 함께했던 추억을 되살리는 완벽한 방법이 될 거라고 생각하며 우리가 가장 좋아하는 영화들을 몰아보기로 계획했습니다. 그런데 놀랍게도, < 스위트 노벰버>를 보던 도중 미아는 갑자기 TV를 끄고 한숨을 쉬며 말했습니다. "다 헛소리야. 현실에서는 아무도 너를 그렇게 사랑하거나 원하지 않아."
알고 보니, 사랑과 성생활이 없는 관계에 갇혀 있던 미아는 로맨스에 대한 시각이 냉소적으로 변했고, 영화 속 로맨틱한 장면이나 손을 잡고 있는 커플을 보거나 심지어 사랑 노래를 듣는 것조차 혐오스럽고 불편하게 느껴졌다. 여성이 성적으로 결핍되었을 때, 어떤 로맨틱한 이미지든 깊은 그리움이나 슬픔을 불러일으키고, 자신의 삶에서 무엇이 부족한지를 깨닫게 하여 강렬한 반응을 일으킬 수 있다. 심리학자 헬렌 피셔 박사는 "로맨틱한 자극은 특히 정서적 또는 육체적 공허함이 있을 때 사랑과 그리움과 관련된 신경 경로를 활성화할 수 있다 "고 설명한다.
6. 그녀는 행복한 관계 속에서 친구들과 거리를 둘 수도 있습니다.
마찬가지로, 여성의 삶에서 성생활과 친밀감이 부족하면 행복한 관계를 유지하는 친구들, 특히 자신의 연애사를 공개적으로 드러내거나 애정 표현을 자주 하는 친구들과 거리를 두게 될 수 있습니다 . 이는 주변 사람들의 만족스러운 삶이 자신이 무엇을 놓치고 있는지를 상기시키기 때문입니다. 이러한 감정은 여성에게 부족함이나 고립감을 안겨줄 수 있습니다.
그녀는 불쾌한 감정에서 벗어나기 위해 껍질 속으로 물러설 수도 있습니다. 관계 상담사 에스더 페렐은 "비교는 기쁨을 훔치는 도둑이며, 당신에게 부족한 것을 가진 사람들과 함께 있는 것은 때때로 소외감을 유발할 수 있습니다."라고 말합니다.
7. 그녀는 관계에 대한 관심을 잃을 수도 있습니다.
친밀감 부족은 여성에게 건강하고 만족스러운 관계를 맺고자 하는 욕구를 앗아갑니다 . 만약 그녀가 싱글이라면, 데이트나 연애 자체를 포기하고 싶어할 수도 있습니다. 만약 그녀가 성관계가 없는 관계에 있다면, 파트너와의 관계를 개선하려는 노력을 멈출 수도 있습니다.
여성의 성적 좌절은 절망감을 초래할 수 있으며, 이로 인해 다시 시작하거나 다시 마음을 여는 생각이 압도적으로 느껴질 수 있습니다. 이는 그녀를 회피의 자기 영속적 순환에 갇히게 할 수 있습니다.
8. 그녀의 스트레스 수치는 최고조에 달할 수 있습니다.
높은 스트레스 수준은 여성이 오랫동안 사랑을 나누지 않은 확실한 17가지 징후 중 하나입니다. 에밀리 모스 박사는 "성 활동은 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치를 낮춥니다."라고 설명합니다. "이 호르몬이 없으면 기본 스트레스가 높아질 수 있습니다." 성관계 중에 엔돌핀이 분비되지 않으면 여성은 항상 사랑에 빠지고 초조해하며, 과도하게 걱정하고 걱정하는 자신을 발견할 수 있습니다. 만연하고 강렬한 스트레스 속에서 사는 것은 집중력, 기분, 전반적인 정서적 안녕에 영향을 미칠 수 있습니다.
9. 성관계 부족은 성욕 저하로 이어질 수 있습니다.
역설적이게도, 여성이 성관계를 갖지 못할 때 나타나는 징후 중 하나는 성욕 감소입니다 . 여성의 성적 욕구가 충족되지 않으면, 뇌는 보호 메커니즘으로 성관계나 성적 만족을 우선순위에서 낮추기 시작할 수 있습니다. 결과적으로, 여성이 성관계를 갖지 않는 기간이 길어질수록 성욕은 더욱 줄어들 수 있습니다. 성 및 건강 전문가인 마이클 캐슬먼 박사는 "사용하지 않으면 잃는다"는 말이 여기에 적용된다고 지적합니다. 성생활이 적을수록 신체는 성욕을 표현하는 신호를 덜 보내게 됩니다.
10. 그녀는 과거를 과도하게 분석하기 시작할 수도 있습니다.
지속가능성 연구원인 피오나(31세)는 6개월 전 헤어진 후로 연애에 대한 흥미를 잃어가고 있다. 외로움과 친밀감의 부재로 인해 그녀는 자신이 어떤 식으로든 전 남자친구를 멀어지게 했거나 관계 문제 에 일조한 것은 아닌지 고민하게 된다 . 그녀는 몇 시간씩 그와 주고받았던 문자 메시지를 되짚어보며 "내가 나쁜 연인이었을까? 그가 마땅히 받아야 할 사랑을 주지 못했던 걸까? 너무 성급하게 헤어진 걸까? 전 남자친구에게 연락해야 할까?"라고 자문한다.
이는 전혀 드문 일이 아닙니다. 사실, 장미빛 향수로 과거를 회상하고 무엇이 잘못되었는지 의문을 품는 것은 여성이 성적으로 박탈당했을 때 종종 일어나는 일입니다. 이러한 성찰 단계는 마무리를 찾거나 잃어버린 열정을 되살리려는 욕구를 반영합니다.
11. 그녀는 촉각 결핍 증상을 보일 수 있습니다.
여성이 오랫동안 섹스를 하지 않았다는 신호는 감정적이거나 심리적인 것만은 아닙니다. 인간의 접촉은 웰빙에 필수적이며, 그 부재는 다음을 포함한 신체적 증상으로 나타날 수 있습니다.
- 약화 된 면역 체계
- 피로 증가
- 끊임없이 느껴지는 추위
"촉각 결핍은 스트레스 반응을 활성화하고 신체 건강에 측정 가능한 영향을 미칠 수 있습니다."
—Tiffany Field 박사, 신경과학자
12. 그녀는 외로움과 씨름할 수도 있습니다
성관계는 단순한 육체적 행위가 아닙니다. 그것은 또한 다른 사람과 더 가까워지고 연결되어 있다는 느낌을 갖게 해주고, 친밀감과 소속감을 심어줍니다. 성관계가 없다면 , 여성이 미혼이든 성관계가 없는 관계에 있든 상관없이 외로움이 더욱 커질 수 있습니다 . "외로움은 단순히 사람이 부족한 것이 아니라, 의미 있는 관계가 부족한 것입니다."라고 미국 공중보건국장을 역임한 비벡 머시 박사는 말합니다.
이런 감정은 취약한 순간에 더욱 두드러지고 압도적일 수 있습니다. 예를 들어, 오랫동안 섹스를 하지 않은 여성은 외롭고 고립된 느낌을 받을 수 있습니다.
- 친구의 결혼식에서
- 휴일 동안에는 친구와 가족들과 함께 있었지만
- 다른 여자가 임신하거나 출산을 할 때
13. 그녀는 현실을 피하기 위해 백일몽을 꾸기도 한다
누구나 가끔씩 몽상에 잠기곤 하지만, 오랫동안 성관계를 갖지 못한 여성은 현실에서 벗어나기 위해 몽상에 더욱 몰두할 수 있습니다. 제가 말씀드렸던 최근 여행에서, 술에 취한 제 친구는 전 애인과 열정적인 사랑을 나누는 상상을 끊임없이 하고 있다고 , 격렬한 사랑을 나누는 장면을 생생하게 떠올린다고 털어놓았습니다.
심리학자 주디스 올로프 박사는 "백일몽은 충족되지 않은 감정적 욕망에 대한 대처 메커니즘"이라고 말합니다. 환상적인 탈출에서 위안을 찾는 것에는 아무런 문제가 없지만, 이러한 생각이 너무 강렬하고 압도적이어서 현실을 방해하기 시작하면 건강에 해로울 수 있습니다.
14. 그녀의 신체적 외모에 뚜렷한 변화가 있을 수 있습니다.
여성이 성생활을 하지 않았다는 징후는 외모에서도 나타날 수 있습니다. 어떤 여성들은 외모 관리를 소홀히 하는 반면, 어떤 여성들은 오히려 과도하게 외모에 신경을 쓰기도 합니다. 이미지 컨설턴트 리사 존슨은 "우리가 외적으로 자신을 표현하는 방식은 종종 내면의 감정 상태를 반영한다"고 말합니다. 여성이 성생활 부족에 대해 외적으로 보이는 반응은 내면의 감정을 보여주는 지표가 될 수 있습니다. 예를 들어, 갑작스럽거나 급격한 외모 변화는 낮은 자존감 이나 무의식적으로 이성을 유혹하고 싶은 욕구를 나타낼 수 있습니다.
15. 그녀는 자신의 관능에서 분리된 느낌을 받을 수 있습니다.
치료사 마가렛 폴 박사는 "관능은 섹스 이상의 것입니다. 신체와 조화를 이루는 것입니다."라고 말합니다. 친밀감은 여성이 자신의 관능적인 면과 조화를 이루는 데 도움이 됩니다. 그녀는 한때 자신을 섹시하고 매력적으로 느끼게 했던 방식으로 옷을 입는 것을 멈추거나, 파트너나 낭만적인 잠재 고객을 끌어들인다고 생각했던 좋아하는 향수나 립 컬러를 포기할 수 있습니다. 그녀는 자신이 섹시하고 매력적이라는 것을 아는 데서 비롯된 자신감을 잃을 수도 있습니다. 이 모든 것이 차례로 그녀의 자존감에 타격을 줄 수 있습니다.
16. 수면 장애
여성이 오랫동안 성관계를 갖지 않았다는 또 다른 징후는 수면의 질 저하입니다 . 성관계 중에 분비되는 호르몬 중 하나인 프로락틴은 숙면을 돕습니다. 여성이 너무 오랫동안 성관계를 갖지 않으면 이 호르몬 수치가 떨어져 수면의 질이 떨어지거나, 자주 깨거나, 심지어 불면증에 걸릴 수 있습니다.
17. 그녀는 위안을 찾는 행동으로 전환할 수 있습니다.
성 활동이 부족하면 여성은 삶에 공허함을 느낄 수 있으며, 음식이나 쇼핑과 같은 다른 활동으로 전환하여 이를 보상하려고 할 수 있습니다. 단기적으로는 위안이 되지만, 이러한 행동은 때때로 과도해질 수 있습니다. 어떤 경우에는 과도한 음주, 흡연 또는 약물 사용과 같은 건강에 해로운 대처 메커니즘으로 이어질 수도 있습니다. 이러한 모든 위안 추구 행동은 장기적으로 이롭기보다 해로울 수 있습니다.
최종 생각
여성이 오랫동안 사랑을 나누지 않았다는 17가지 징후는 성적 친밀감이 행복하고 건전한 관계의 핵심 요소일 뿐만 아니라 신체적, 정서적 웰빙에 중요한 역할을 한다는 것을 분명히 보여줍니다. 파트너가 없거나 불행한 관계에 갇혀서든 섹스가 부족한 것을 다루는 것은 고통스러울 수 있습니다. 그러나 이 공허함이 당신의 삶 전체를 가리거나 무의미한 난잡함, 건강에 해로운 환상, 위안을 찾는 행동과 같은 건강에 해로운 대처 메커니즘을 통해 보상하려고 하지 않는 것이 중요합니다.
귀하의 기부금은 자선 기부금 이 아닙니다 . 이 기부금은 보노볼로지가 전 세계 모든 사람들이 무엇이든 배우는 방법을 익힐 수 있도록 돕는다는 목표를 추구하며, 여러분께 새롭고 최신 정보를 지속적으로 제공하는 데 사용될 것입니다.
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