함께 살 때 파트너와 헤어지는 방법은 무엇입니까?

사랑을 확산

동거 관계는 많은 커플에게 행복한 결혼 생활로 바뀔 수 있습니다. 오늘날의 세계에서는 실용적이고 복잡하지 않은 태그로 인해 동거 관계의 개념이 날이 갈수록 인기를 얻고 있습니다. 그러나 때로는 관계가 계획대로 이루어지지 않을 수도 있습니다. 그렇다면 동거하면서 상대방과 헤어지는 방법을 고민해야 합니다.

그런데 같이 사는 사람과 어떻게 헤어지나요? 생각만 해도 그 일을 아예 피하고 싶은 마음이 생기지 않나요? 그러나 관계가 지속적으로 정신 건강을 위협한다면, 관계를 끝내는 것이 유일한 선택이라는 것을 깨닫게 될 것입니다.

동거 중인 파트너와 헤어지는 건 결코 바람직한 상황은 아니지만, 이제 어떻게 관계를 끝내야 할지 고민해야 합니다. 더욱 견고한 관계 구축을 전문으로 하는 데이트 코치 '더 스킬 스쿨'의 설립자이자 데이트 코치인 기타르쉬 카우르 의 도움을 받아 , 동거 파트너와의 이별을 어떻게 진행해야 할지 알아보겠습니다.

함께 살 때 헤어지는 방법?

차례

커플은 결혼을 결정하기 전에 서로의 호환성을 테스트할 수 있는 기회를 제공하기 때문에 거주를 선택합니다. 상당한 시간을 함께 보낸 후, 그러한 부부는 서로 잘 지내는 방법을 배우고, 많은 어려움을 헤쳐 나가며, 때가 되면 결혼에 이르기까지 “레벨업”하는 방법을 배울 수 있습니다.

하지만 동거 생활이 잘 풀리지 않을 때는 어떻게 해야 할까요? 상대방과 맞지 않는다면요? 아니면 함께 사는 것이 답답하게 느껴진다면 어떻게 해야 할까요? 동거인과 헤어지는 것은 얼마나 어려운 일일까요? 모든 이별은 힘들지만, 특히 한 지붕 아래 살던 사람과의 이별은 훨씬 더 힘겹습니다.

그것은 거의 법적 도장이 없는 부부처럼 사는 것과 같습니다. 당신은 친구, 심지어 가족에게도 커플처럼 대우받습니다. 그러므로 사랑하고 함께 사는 사람과 헤어지는 것은 가장 어려운 일이 될 수 있습니다. 같이 살다가 개를 키우다가 헤어지거나, 같이 살다가 아이를 낳다가 헤어지면 더욱 더 힘듭니다. 처리해야 할 문제는 훨씬 더 복잡합니다.

Geetarsh는 함께 살 때 관계를 끝내는 방법을 알아내는 데 도움을 줍니다. “성숙한 커플이라면 가장 먼저 해야 할 일은 앉아서 관계의 장점과 단점을 적어보는 것입니다. 무엇이 작동하고 무엇이 작동하지 않습니까? 왜 이루어지지 않는 일이 있는 일을 압도합니까?

두 번째 단계는 헤어지려는 사람이 왜 헤어져야 하는지 원만하게 설명하는 것입니다. 단순히 불만스러운 점들을 나열하는 것이 아니라, 관계에서 무엇이 잘못되었는지 '우리'를 언급하는 표현을 사용해야 합니다. 헤어지려는 사람은 자신의 의사를 전달할 때 매우 천천히 접근해야 합니다. 동거 중인 장기 연애를 갑자기 '얘기 좀 해야 해'라고 말하며 끝내는 것은 바람직하지 않습니다.

통계에 따르면 동거를 시작한 커플 중 절반 이상이 5년 안에 결혼합니다. 하지만 같은 기간 동안 40%는 헤어지고, 약 10%는 결혼하지 않고 동거를 이어갑니다. 만약 "남자친구와 동거 중인데 헤어지고 싶다"와 같은 고민을 하고 있는 40%의 커플이라면, 차분히 생각하고 다음 단계를 고려해 보는 것이 좋습니다.

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1. 동거 관계를 끝내기 전에 생각해 보세요.

동거 연인의 이별을 생각하는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 물론 서류 없이 이혼하는 고통과 비슷합니다. 파트너와 동거하면 관계에 많은 약점이 노출되며 그와 헤어지는 것 외에는 다른 선택이 없습니다. 그러나 관계를 중단하기 전에 상황의 심각성을 확인하십시오. 동거 관계를 끝내기로 결정하기 전에 다음 질문 중 일부를 스스로에게 물어보십시오.

자아 충돌, 질투, 권력 투쟁으로 인해 집안에 끊임없는 부정이 있습니까?
당신의 파트너가 당신의 성취에 대해 비판적이고 질투합니까?
필요 이상으로 자주 싸움을 끌고 가나요?
당신의 파트너가 집안일을 분담합니까, 아니면 혼자 책임입니까?
그들이 그의 기여를 합니까? 월 지출의 일부 아니면 전적으로 당신의 책임입니까?
당신은 항상 파트너와 다툼이 있을 때 화해하기 위해 주도권을 쥐고 있습니까?

귀하의 대답이 대부분 “예”라면, 함께 이사한 후 헤어지는 결정이 타당합니다. 다음 단계는 솔직한 대화를 통해 파트너에게 문제 영역을 소개하고 Geetarsh가 제안한 것처럼 점진적이고 우호적인 방식으로 소식을 전하는 것입니다.

2. 진솔한 의사소통을 준비하라

“남자친구와 함께 살고 있는데 헤어지고 싶은데, 일이 잘 안 풀릴 수도 있다는 얘기를 했더니 그 사람의 과격한 반응에 말을 돌리게 됐어요. 그가 주체할 수 없이 울면서 정말 그런 기분이냐고 끊임없이 물었을 때 나는 그에게 거짓말을 할 수밖에 없었고 노력하겠다고 말했습니다.”라고 Jolene은 말했습니다.

물론, 동거 중 이별은 쉽지 않으며 어색한 대화를 피하기 위해 역학 건강에 대해 거짓말을 하고 싶은 유혹을 받을 수도 있습니다. 그러나 그렇게 하는 것은 당신을 긴장된 관계에 계속 머물게 할 뿐입니다. 당신이 그 관계에 대해 생각해 왔고 그것에 대해 이야기하고 싶다고 파트너에게 알리십시오.

대화가 길어질 수 있으므로 두 사람 모두에게 편안한 시간을 선택하는 것이 가장 좋습니다. 진심을 담아 대화를 나누고 관계의 문제점을 솔직하게 이야기해 보세요. 책임을 전가하는 것은 피해야 합니다 . "너"가 아닌 "우리"라는 표현으로 대화를 시작하세요. 예를 들어, "나는 너무 괴로워"라고 말하는 대신 "우리는 더 이상 서로에게 친절하지 않고, 이 관계는 우리 둘 모두에게 도움이 되지 않아"라고 말할 수 있습니다.

파트너와 함께 살면서 해로운 관계를 끝내고 싶다면, 그것에 대해 잔인할 정도로 솔직해야 합니다. "이 관계는 우리의 정신적(또는 육체적) 건강에 해를 끼치고 있으며 우리 둘 중 누구도 참여해야 할 역동적인 관계가 아닙니다. 우리는 양립할 수 없으며 서로가 없으면 더 행복할 것입니다."와 같이 말할 수 있습니다.

3. 극단적인 결과에 직면할 준비를 하세요

Geetarsh는 왜 이별이 우리에게 그렇게 큰 상처를 주는지, 그리고 함께 이사한 후 헤어지는 것이 왜 10배의 상처를 줄 수 있는지 설명합니다. “사람들은 관계에서 편안함을 느낍니다. 상대방은 자신의 안전지대가 붕괴되기 때문에 화를 낼 것입니다. 그들은 일상, 의존성, 정서적 친밀감에 익숙합니다. 그 일상이 방해를 받으면 그들은 화를 낼 것입니다.

“그런 계시가 일어날 때 이를 부정하는 것은 인간의 본성입니다. 그러므로 누군가와 함께 살 때 관계를 끝내는 방법을 알아낼 때, 당신이 문제를 제기할 때 그들이 호의적으로 대답하지 않을 것이라는 점도 고려해야 합니다.” 동거 관계가 극도로 부정적으로 변한다면 백업 종료 계획을 마련해야 합니다.

파트너가 이별 대화에 어떻게 반응할지 측정할 수 있는 것이 중요합니다. 이것이 바로 Geetarsh가 제안한 것처럼 일정 기간에 걸쳐 이 주제에 대해 점진적으로 이야기하는 것이 중요한 이유입니다. 극단적인 결과를 피하려면 파트너의 기분을 잘 살펴보아야 합니다. 그들이 너무 화가 나면 진정시키려고 노력하십시오. 그들이 거부한다면 그들에게 공간과 시간을 주어야 합니다.

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4. 동거 중 헤어졌을 때, 친구들에게 위로를 구하라

동거 중이던 파트너와 헤어지는 방법을 고민하고 있다면 , 가장 친한 친구와 이야기하는 것이 좋은 방법입니다. 친구들은 당신의 선택을 비난하지 않고, 이러한 감정적인 위기를 극복하는 데 도움을 줄 것입니다. 기타르쉬는 어떻게 도움을 구할 수 있는지 다음과 같이 설명합니다. "무엇보다 먼저, 누가 진정한 친구인지, 그리고 누가 진심으로 당신을 도와줄 사람인지 알아야 합니다. 둘째, 헤어지는 과정에서 도움을 줄 친구를 찾는다면, 그 친구가 파트너에게 완전히 낯선 사람이 아닌지 확인해야 합니다."

“친구를 포함시키는 것은 두 사람이 서로를 이해할 수 없을 때만 이루어져야 합니다. 그렇지 않으면 파트너가 친구와 대화하기 전에 이러한 문제에 대해 논의하지 않았다고 느낄 수 있으므로 상황이 통제되지 않을 수 있습니다. 그것은 해로울 수 있습니다.”

파트너와 함께 살면서 해로운 관계를 끝내고 싶다면 WhatsApp과 같은 인스턴트 메시징 앱에서 친구들과 복잡한 세부 사항을 공유하지 마십시오. 특히 동거인과 헤어진 후 바로 이사를 나가지 못하는 경우에는 매우 어려운 상황이 발생할 수 있습니다. 이것은 실제로 가장 쉬운 일이 아니기 때문에 친구나 가족의 지원을 구하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 누군가가 당신의 말을 들어주기를 원하더라도, 누군가와 이야기를 나눌 수 있다는 것은 축복입니다.

5. 출구 경로를 현명하게 계획하세요

만약 동거인과 헤어지는 경우, 신체적 또는 언어적 학대가 우려된다면 몇 가지 필수품을 챙겨 비상용 가방을 준비해 두세요.

Geetarsh는 "동거 관계를 끝낼 때 염두에 두어야 할 가장 중요한 사항 중 하나는 누가 언제 이사해야 하는지 확실히 생각하는 것입니다."라고 말합니다. “당신 중 누군가가 살고 있는 집을 소유하고 있다면, 이사하는 것에 관해 대화를 나누는 것이 중요합니다.”라고 그녀는 덧붙입니다.

함께 사는 사람과 어떻게 헤어지는지 알아내는 것은 일반적인 이별을 헤쳐나가는 것만큼 간단하지 않습니다. 출구 경로 등을 계획해야 하며, 염두에 두어야 할 여러 가지 복잡한 문제가 있을 것입니다.

6. 합병증을 완화하세요

많은 입주자는 위에서 언급한 것과 같은 재난으로 끝나지 않습니다. 그러한 동거 파트너 중 다수는 사이가 멀어질 수 있지만 이별에 따른 합병증을 해결하면서 여전히 따뜻한 마음을 유지합니다. 여기에는 새로운 기지를 찾기 위한 시간 제한을 설정하는 것이 포함될 수 있습니다. 이상적으로는 두 파트너가 모두 새로운 숙소를 찾는 데 2~3개월이 적당합니다.

동거 중에 성숙한 파트너로서 이별을 잘 극복 할 수 있다면 크게 걱정할 필요는 없습니다. 하지만 우리는 모두 인간이기에, 헤어진 후에도 원만하게 지내는 것이 결코 쉽지는 않습니다. 그러므로 동거 중에 장기 연애를 끝낼 때 발생할 수 있는 복잡한 문제들에 대해 미리 충분히 이야기 나눠보는 것이 중요합니다.

7. 이별 후 생활 방식에 대해 논의하십시오.

Geetarsh는 “물론 이별 후에는 생활 방식을 확립하는 것이 매우 어려운 일이 됩니다. 하던 일은 즉시 중단하고, 요리와 식사, 빨래 등 기본적인 일들은 의논해야 합니다. 이별 후, 헤어진 사람은 생활 방식에 대해 냉담할 수 없습니다.

“단지 편안하다고 해서 동거 관계를 끝내고 같은 집에서 계속 살 수는 없습니다. 그런 상황에서도 상대방은 늘 희망을 품는다”고 말했다. Geetarsh가 지적했듯이 이별 후 금융 방정식을 포함하여 많은 것들이 변합니다. 두 사람 모두 집을 임대하는 데 저축한 금액의 상당 부분을 투자했다면 (전) 파트너와 재정에 대해 논의하세요.

부부가 아닌 플랫메이트로 함께 사는 법을 배우세요. 집 안의 두 파트너 모두를 위한 사적인 공간을 설정하세요. 또한 식비, 정기 청구서, 주택 관리비를 포함한 월별 비용에 대한 개인 부담금에 대해 논의하십시오. 원치 않는 논쟁을 피하기 위해 집안일을 나누어 보십시오.

8. 개인적인 경계를 설정하고 존중하십시오.

감정적으로 멀어지고 마음에 상처가 가득한 동거 커플은 이별 후 서로의 사생활을 존중해야 합니다. 따라서 이별 후 전 애인의 행방을 캐묻는 소유욕 강한 모습을 보이지 마세요. 또한, 상처를 잊기 위해 전 애인과 다시 만나는 유혹에 넘어가지 마세요.

함께 살 때 관계를 끝내는 방법을 알아낼 때 서로의 신체적, 정서적 경계를 존중해야 합니다. 대부분의 이별이 그렇듯이, 전 애인과 다시 육체적으로 친밀해질 수는 없습니다. 상황이 복잡해질 뿐입니다.

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9. 커플처럼 행동하지 마세요

“먼저, 별도의 방에서 따로 생활하세요. 저녁 식사를 하고 함께 시간을 보내는 일과가 무엇이든 그것은 중단되어야 합니다. 기존에 가졌던 기본적인 의사소통은 중단하고 이제는 플랫메이트처럼 살아야 합니다.

“당신은 집 열쇠가 있고, 나는 집 열쇠를 가지고 있습니다.”와 같은 수준에 도달해야 합니다. 나는 당신에게 대답할 수 없고 당신도 나에게 대답할 수 없습니다.” 예전에 했던 많은 일들을 취소해야 합니다. 둘 중 한 명이 이사해야 한다면 가능한 한 빨리 이사하세요.”라고 Geetarsh는 말합니다.

공통 친구들에게 각자의 삶을 살아가기로 했다는 사실을 솔직하게 알리세요. 그들 앞에서 거짓으로 행동하지 마세요. 앞으로의 목표와 계획에 대해서도 친구들에게 알려주세요. 이제 당신은 자신의 삶에 집중하고 개인적인 발전을 위해 노력할 수 있습니다. 새로운 진로를 선택하거나, 다른 도시로 이사하거나, 가족과 함께 살 수도 있습니다. 더 이상 함께하지 않는다는 사실을 인정하는 것이 옳은 선택입니다. 거짓된 관계를 계속 유지하는 것은 아무런 가치가 없습니다.

10. 서로에게 슬퍼할 공간을 주자

이별은 두 사람 모두에게 힘들고 고통스럽습니다. 울고 회개하는 일이 많이 있을 것입니다. 자신이나 전 동거인의 권리를 박탈하지 마십시오. 감정을 존중하고 치유할 시간을 주십시오. 당신이나 당신의 전 애인이 감정적으로 고통을 겪고 있을 때 인생에서 판단을 내리고 논쟁에 빠지지 마십시오.

“남자친구와 함께 살고 있는데 헤어지고 싶은데, 시도할 때마다 그 사람이 너무 집착해서 사실로 받아들일 여지가 전혀 없었어요. 결국 나는 최후 통첩을 주고 그가 그것을 얻을 수 있도록 밖으로 나가야 했습니다.”라고 Janette는 말합니다. 함께 살고 있는 사람과 헤어질 때, 삶이 완전히 얽혀 있고 물질적인 것을 분리하면 더 많은 눈물과 슬픔이 생길 수 있기 때문에 이별은 더 고통스럽습니다.

11. 입주 공간에서 나갈 때까지 다시는 데이트하지 마세요

"함께 사는 단계에서 연애를 시작하는 건 너무 이른 시기예요. 아직 상처가 아물지 않았잖아요. 그 사람을 사랑했고, 매일 봤는데, 그런 상태에서 데이트를 시작하는 건 쉽지 않아요. 저는 절대 그러지 말라고 권하고 싶어요. 이전 관계의 감정적인 짐을 다른 관계에까지 끌고 가는 꼴이 될 거예요."라고 기타르쉬는 말합니다.

동거 후 이별은 정말 고통스러운 단계이며, 그 이후에는 치유하는 데 많은 시간이 필요합니다. 이상적으로는 이별 후 회복하는 데 6개월이 필요하지만, 이 시간을 재정 정리에 소비한다면 '데이트'는 좋은 생각이 아닙니다.

서로 사이가 좋지 않더라도 데이트는 질투와 많은 어색함을 포함해 인생에 새로운 문제를 야기할 것입니다. 영화에서나 나올 법한 일이고, “동거하는 사람과 어떻게 헤어지나요?”라고 생각하면서 그런 생각을 해서는 안 됩니다.

12. 누가 무엇을 소유하는지 논쟁하지 마세요

같이 살다보니 집에 같이 사온 물건이 많을 거예요. 동거 파트너와 헤어질 때, 이사할 때 누가 무엇을 소유하는지에 대해 논쟁하지 않는 것이 가장 좋습니다. 필요한 경우 특정 사항을 포기합니다. 이렇게 하면 상황이 더 순조롭게 진행되고 귀하에게 품위 있게 떠날 수 있는 기회가 제공될 수 있습니다.

이별에 이어 동거하는 것은 확실히 인생의 "개구리 먹기" 단계입니다. 그러나 계획된 행동 방침은 이 어려운 관계를 존엄하게 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다.

Geetarsh는 우리에게 마지막 조언을 남겼습니다. “가족을 개입시키지 말고, 드라마를 만들지 말고, 피해자 카드를 사용하지 말고, 솔직하고 개방적인 의사소통을 하십시오. 도움을 구해야 하지만 누구에게 도움을 구하는지에 대해 현명한 결정을 내리고 있는지 확인하세요.”

모든 관계는 배움의 과정이며, 동거 커플에게 있어 이별은 어쩌면 "운명의 상대"가 될 수도 있다는 것을 기억하세요. 후회하지 말고, 그 경험에서 교훈을 얻어 앞으로의 관계에 반영하세요. 도움이 필요하다면, 보노볼로지의 경험 많은 상담사들이 앞으로 어떻게 해야 할지, 그리고 그 목표를 어떻게 달성해야 할지 안내해 드릴 수 있습니다.