불행한 결혼 생활의 징후를 식별하고 그것이 무엇인지 명확하게 보는 것은 어려울 수 있습니다. 그 이유는 전부는 아니더라도 대부분의 결혼 생활이 부부가 서로의 차이를 조정하려고 애쓰는 몇 가지 힘든 상황을 겪기 때문입니다. 결혼한 지 오래되셨다면 직접 경험해 보셨을 겁니다.
가방을 싸서 떠나고 싶은 충동. 배우자의 얼굴을 1분도 더 볼 수 없어 논쟁 중에 돌진하는 경우. 사소한 일에도 짜증을 내고 서로를 헐뜯는 형태로 넘쳐나는 잔여 분노.
그것은 당신이 불행한 결혼생활을 하고 있다는 뜻인가요? 그런 불쾌한 순간에는 그런 느낌이 들 수도 있다. 그러나 둘 중 한 사람이 다가갈 수 있고 다른 사람이 다가올 수 있을 만큼 충분하고 함께 문제를 극복할 수 있는 방법을 찾을 수 있는 한, 이는 불행한 결혼 신호로 간주되지 않습니다.
그러면 무엇을 합니까? 행복한 결혼과 불행한 결혼을 어떻게 구별할 수 있나요? 불행한 결혼 생활을 하고 있지만 헤어질 수 없다면 어떨까요? 주의해야 할 몇 가지 징후가 있습니다.
당신이 알아야 할 18가지 불행한 결혼 징후
차례
결혼은 의심할 여지없이 유지해야 할 가장 복잡한 관계 중 하나입니다. 허니문 단계는 필연적으로 끝나게 됩니다. 서로 손을 떼지 못하는 나날들에서 당신은 보다 안정되고 리드미컬한 삶의 속도로 졸업합니다.
직장과 가정의 책임을 병행하려고 할 때 불꽃을 유지하고 연결을 강화하는 것이 어려울 수 있습니다. 두 파트너 모두 이 면에서 의식적인 노력을 기울이지 않으면 노조가 붕괴될 수 있는 전환점에 직면하게 될 수 있습니다.
종종 이러한 붕괴는 너무 느려서 대부분의 부부는 극도로 불행한 결혼 생활에 갇히게 될 때까지 그것을 깨닫지도 못합니다. 이 단계에서도 상황의 현실을 직시하고 불행한 결혼 생활의 징후를 인식하는 것은 두려울 수 있습니다. 나쁜 남편의 징후나 나쁜 아내의 징후가 당신을 똑바로 쳐다볼 수 있지만, 당신의 결혼 생활이 당신이 생각했던 것과 다르다는 것을 인정하는 데는 그 이상이 필요합니다.
그러나 결혼 생활이 행복하지 않다고 해서 반드시 이혼이 눈앞에 있다는 의미는 아닙니다. 두 파트너 모두가 이를 실현하려는 의지를 가지고 있는 한, 이 막다른 골목에서도 상황을 반전시킬 수 있습니다.
불행한 결혼 생활에서 벗어나고 싶든, 관계의 질을 개선하려고 노력하든 상관없이, 불행한 결혼 생활의 징후를 이해하고 인정하는 것이 비즈니스의 첫 번째 순서입니다. 주목해야 할 주요 지표는 다음과 같습니다.
1. 커뮤니케이션 부족
의사소통이 원활하지 못한 것은 불행한 결혼 생활의 근본 원인이자 주요 증상 중 하나일 수 있습니다. 결혼 생활의 불화와 가족 문제를 전문적으로 다루는 상담사이자 인생 코치인 Neelu Khana 박사는 이렇게 말합니다. “놓치지 말아야 할 불행한 결혼 생활의 징후 중 하나는 서로 다른 관점과 파장으로 인해 서로의 시선을 마주할 수 없다는 것입니다.
“파트너 간의 의사소통은 파트너가 말하려는 내용을 이해하지 못하거나 논쟁과 싸움에 대한 두려움 때문에 대화에 참여하지 않기로 결정하는 두 가지 이유로 인해 방해받을 수 있습니다.
“절실히 불행한 결혼 생활의 경우, 한 파트너가 물러나고 다른 파트너와 연결되지 않기로 선택한 반복적인 학대로 인해 의사소통이 부족할 수도 있습니다.”
'관계가 마음에 안 들지만 헤어지고 싶지 않아'라는 생각에 틀에 박혀 있다면 소통 단절로 인한 것일 수 있다. 확실한 해결책은 대화를 시도하는 것이지만 갈등에 대한 두려움은 당신을 멀어지게 만듭니다.
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2. 관계의 힘의 불균형
결혼 치료사이자 Ghosted and Breadcrumbed: Stop Falling for Unavailable Men and Get Smart about Healthy Relationships라는 책의 저자 마르니 포 이어 만그녀의 글에서는 불행한 결혼 생활을 다음과 같이 연결합니다. 관계에서의 권력 투쟁.
당신, 당신의 파트너 또는 둘 다 논쟁과 관계에서 우위를 점하기 위해 서로의 감정과 걱정을 무효화하는 경향이 있다면, 이는 당신이 불행한 결혼 생활을 하고 있다는 지표입니다.
한발 앞서가려는 이러한 갈망은 건강에 해롭고 평등한 파트너십인 결혼의 패러다임에 어긋납니다. 한 배우자가 다른 배우자의 우려 사항을 무시하면 본질적으로 그 배우자가 더 낮은 사람처럼 느껴지게 됩니다.
그것은 불행과 분노로 이어지며 관계에 스며들게 되며 확실히 사랑 없는 결혼의 징후 중 하나입니다. 최고의 관계에는 권력 투쟁이 있지만, 불균형이 상호 존중과 평등을 향한 노력보다 더 강하다면 이는 잘못된 사람과 결혼했다는 신호 중 하나입니다.
3. 함께 좋은 시간을 보내지 않는다
“함께 좋은 시간을 보내고 싶은 욕구가 부족한 것도 불행한 결혼 생활의 징후 중 하나입니다. 이는 부부가 서로 멀어지기 시작했음을 나타냅니다. 그들은 외로움에 익숙해졌고, 결과적으로 결혼 생활에 불만을 갖게 되었습니다.”라고 Neelu 박사는 말합니다.
예를 들어, 결혼한 지 15년이 된 Shay와 Marina는 마지막으로 데이트를 한 것이 언제였는지 기억하지 못합니다. 자녀, 가족 또는 사회적 의무와 관련되지 않은 모든 일을 함께 한 것이 언제인지 기억하지 못합니다. 불행한.
시간이 지나면서 그들은 연락이 너무 두절되어 마리나는 자신이 불행한 결혼 생활을 하고 있지만 떠날 수 없다는 느낌을 떨칠 수 없었습니다. “우리는 마치 한 지붕을 공유하는 두 명의 낯선 사람 같았고, 상황이 우리의 손을 강요하는 것 같았습니다. 선택이 있었다면 우리 둘 다 선택했을 것 같아요.”라고 그녀는 말합니다.
이 뿌리깊은 불행은 곧 그들의 삶의 모든 측면에 반영되기 시작했고, 그들은 결혼 생활에 마지막 기회를 부부 치료로 주기로 결정했습니다. 치료사는 적어도 2주에 한 번은 커플로 나가서 매일 30분씩 함께 산책하며 자기 이야기만 나누도록 지시했습니다.
천천히 그러나 확실하게 얼음이 녹기 시작했고, 그들은 삶의 짐을 나누는 두 명의 어른으로 사는 것이 아니라 낭만적인 파트너로서 손을 뻗어 연결하는 방법을 찾았습니다.
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4. 책임 회피
Neelu 박사는 결혼 생활의 불행은 집과 자녀에 대한 책임을 지기 싫어하는 것에서도 나타난다고 말합니다. 대부분의 부부가 설거지를 할 차례인지, 놀이 모임에 아이들을 데려갈 사람이 누구인지를 놓고 다투는 것을 고려하면, 대부분의 결혼 생활은 불행합니까?
글쎄요. 배우자가 때때로 해야 할 일을 하지 않았기 때문에 가사 책임을 전가하거나 여유를 가지려고 하는 것은 대부분의 결혼 생활에서 다소 정상적인 일입니다.
그렇습니다. 그것은 말다툼과 논쟁으로 이어집니다. 그러나 결국 두 파트너 모두 돌아와서 결혼 생활을 제대로 유지하기 위해 최선을 다해야 한다는 것을 받아들입니다.
이 경우 불행한 결혼이 정상적이고 기능적인 결혼과 다른 점은 재회하는 부분이 전혀 일어나지 않는다는 것입니다. 일반적으로 한 파트너가 너무 단절되고 물러나서 더 이상 결혼에 참여하기를 거부합니다.
그것은 어느 정도 포기한 데서 비롯된 전형적인 '내 원숭이도 아니고 내 서커스도 아니다'라는 사고방식입니다. 그러한 경우, 파트너 중 한 사람 또는 두 사람 모두 불행한 결혼 생활에서 벗어날 수 있는 적절한 순간을 기다리고 있을 수 있습니다. 한 파트너가 계속해서 책임 부담을 거부한다면 이는 잘못된 사람과 결혼했다는 신호입니다. 양쪽 모두가 힘을 다하지 않으면 관계가 성립되지 않는다는 점을 기억하십시오.
5. 이혼에 대한 생각을 품는다
앞서 말했듯이, 모든 결혼에는 배우자 중 적어도 한 명이 가방을 싸서 떠나고 싶은 충동에 사로잡힌 순간이 있습니다. 그러나 이러한 생각은 일시적입니다. 화를 잘 내는 결과로 나타나는 경우가 많습니다.
불행한 결혼 생활을 하고 있지만 헤어질 수 없을 때, 이혼에 대한 생각 당신의 머리 공간에서 더 영구적인 자리를 차지하세요. 어디로 갈지, 다음에 무엇을 할지 모른 채 가방을 싸서 분노에 차서 떠나고 싶지는 않을 것입니다.
그러나 당신은 어떻게 인생의 조각들을 집어들고 다시 시작할 것인지에 대해 정교한 계획을 세웁니다. 당신이 선택할 수 있는 옵션을 알아보기 위해 이혼 변호사를 찾아보거나 연락한 적이 있거나, 다시 시작할 수 있는지 알아보기 위해 저축액을 계산하고 자산을 평가한 적이 있다면, 이는 불행한 결혼 생활에서 벗어나고 싶다는 신호입니다.
6. 다른 배우자와의 비교
Neelu 박사는 이렇게 말합니다. “배우자를 다른 사람과 끊임없이 비교하면 결혼 생활이 행복하지 않습니다. 이는 결국 불안감, 열등감, 질투심을 불러일으켜 이미 위태로운 결혼 관계의 문제를 더욱 악화시킬 수 있습니다.”
매주 일요일 아침 가장 친한 친구의 남편이 침대에서 그녀에게 아침 식사를 대접하는 방식과 주걱이 어디에 있는지조차 모르는 귀하의 남편을 비교하면서 마음이 아프신가요? 이는 결혼 유대의 질이 만족스럽지 않다는 신호입니다.
7. 성적 케미스트리가 사라졌습니다
개인마다 성욕이 다르고 성욕은 나이, 건강, 기타 스트레스 등 다양한 요인에 의해 영향을 받을 수 있지만, 성생활의 급격한 하락은 불행한 결혼 생활의 징후 중 하나입니다.
“변화에 대한 명확한 이유 없이 성관계를 일주일에 두 번에서 두 달에 한 번으로 바꾸었다면, 이는 불행한 결혼 생활을 하고 있기 때문일 수 있습니다. 육체적인 것뿐만 아니라 정서적 친밀감 낭만적인 파트너 사이의 유대감을 독특하게 만드는 두 가지 구성 요소인 이러한 변화는 결혼 생활에서 좌절감과 불행감을 더욱 증폭시킬 수 있습니다.”라고 Neelu 박사는 말합니다.
육체적 친밀감은 그다지 큰 문제가 아니며 결혼 생활에는 집중해야 할 다른 측면이 있다고 가정하기 쉽습니다. 그러나 성적 화학은 강력한 구속력을 갖는 요소이며 지속적인 매력 부족은 부부가 불행하다는 명백한 징후 중 하나입니다. 대수롭지 않게 무시하거나 '나는 불행한 연애 중인데 아이가 있다'는 감정에 묻어두는 것은 억울함을 더할 뿐이고 파트너로서, 부모로서 모두에게 영향을 미칠 뿐입니다.
8. 당신은 항상 외로움을 느낀다
극도로 불행한 결혼 생활을 마치고 마케팅 전문가로 일하는 조안(Joan)은 이렇게 말합니다. “나는 결혼한 지 4년이 되었습니다. 그 중 지난 XNUMX년은 마치 혼자인 것처럼 느끼며 살았습니다. 남편과 나는 소파에 앉아 TV를 보고 있지만, 남편은 너무 멀게 느껴질 것입니다.
“우리는 대화를 중단했습니다. 우리의 상호 작용은 결국 필수 사항을 논의하는 것으로 제한되었습니다. 마치 우리가 냉장고에 붙은 할일 목록을 서로 읽어주고, 상대방은 단음절로 대답하는 것 같았다.
“결국 나는 충분히 살았다고 생각하고 불행한 결혼 생활에서 벗어나고 싶었습니다. 이혼을 요청했는데 흔쾌히 응해줬다”고 말했다.
9. 결혼 생활에 애정이 부족하다
파트너 간의 친밀감은 단지 섹스에 관한 것이 아닙니다. 뺨에 뽀뽀하기, 이마에 뽀뽀하기, 운전하면서 손잡기, 하루를 마치고 어깨를 쓰다듬기 등의 작은 애정 표현도 큰 도움이 됩니다. 배우자가 사랑받고, 가치 있고, 소중하다는 느낌을 갖게 만드는 것입니다.
그러나 불행한 결혼 생활을 하고 있다면 이러한 애정 표현은 시간이 지나면서 허공으로 사라져 버립니다. 당신은 그것이 일어날 때 그것을 깨닫지 못할 수도 있습니다. 가만히 앉아 생각해보면, 서로 다정하게 교제하던 시절은 이제 다른 시대의 이야기인 것 같다.
다시 말하지만, 애정은 결혼 기계의 작은 톱니바퀴처럼 보이지만 우리를 믿으십시오. 그것은 필수적인 것입니다. 애정결핍은 '연애가 불행한데 헤어지고 싶지 않아'라고 생각하지만 뭔가 빠진 듯한 잔소리로 이어진다.
10. 지나치게 서로 비판적이다
“내가 하는 일은 아내에게 충분하지 않습니다. 내가 그녀에게 꽃을 준다면 그것은 잘못된 종류의 꽃이다. 내가 설거지를 하면 그 사람은 내가 제대로 하지 못했다며 또 설거지를 해준다. 우리가 사랑을 나누는 동안에도 그녀는 내 행동을 끊임없이 비난합니다.
“어느 순간 그녀는 내 호흡 방식에 문제가 있다고 말했습니다. 너무 시끄러워서 짜증이 났다고 그녀는 말했습니다. 그녀는 종종 다른 사람들 앞에서 필터링되지 않은 비판을 퍼붓습니다. 그것은 나를 다음과 같이 만들었습니다. 자존감이 낮은 남자, 예전의 나였던 사람의 깨진 껍질입니다.”라고 Jack은 말합니다.
그는 자신이 불행한 결혼 생활에 갇혀 있다는 사실을 인식하지만 그 길을 바로잡는 방법을 모릅니다. 그녀는 자신의 방식의 오류를 보지 못합니다. 아마도 어떤 면에서는 그녀도 결혼 생활에 만족하지 못할 것입니다. 이제 이들의 공통점은 '관계가 불행하지만 헤어질 수 없다'는 생각뿐이다.
두 사람은 오래 전에 의사 소통을 중단했습니다. 이제 잭은 어떻게 하면 손을 뻗어 대화를 나눌 수 있는지 모르겠다고 말합니다. 이는 매우 위험한 상황이므로 공개 대화를 하거나 전문가의 도움을 받아 해결해야 합니다.
11. 당신은 다른 사람이 되었습니다
Neelu 박사는 “모든 것에 대해 서로 다른 관점을 가진 서로 다른 성격은 불행한 결혼 생활에 어려움을 가중시킬 수 있습니다.”라고 말합니다. 종종 그러한 관계에서 파트너는 너무 동기화되지 않아 더 이상 서로를 인식하거나 이해하거나 연결할 수 없습니다.
점점 커져가는 틈은 그들을 더욱 멀어지게 만들고, 눈에 보이는 탈출구도 없고 온통 사랑 없는 결혼의 징후로 가득한 불행한 관계에 갇히게 만듭니다.
케일라와 스티븐은 결혼한 지 7년이 되었습니다. 그들은 성격 면에서 항상 반대였지만, 곧 서로 다른 방향으로 진화하는 사람들로 변모했다는 것이 분명해졌습니다. Kayla는 “남자가 자신의 관계에 만족하지 못한다는 신호가 있거나 여자가 그 문제에 대해 불만을 갖고 있다는 징후가 있습니다.”라고 말합니다. “스티븐과 나는 완전히 다른 방식으로 움직이고 있었고 화해할 가능성은 거의 없었습니다.”
이들 부부에게는 4살 된 딸이 있는데, 케일라는 결혼 생활을 즉시 떠나고 싶지 않았습니다. "우리는 불행한 관계에 있었지만 아이가 있었고 그것은 우리에게 중요했습니다."
12. 신체적으로 불행한 결혼 생활의 징후가 있습니다.
불행은 마음의 상태일 수도 있지만 신체적 증상으로도 나타날 수 있습니다. 불행한 결혼 생활에서 두 파트너는 종종 엄청난 수준의 억눌린 분노, 해결되지 않은 문제, 말하지 않은 일을 겪게 되어 불안하고 취약하며 불편함을 느끼게 됩니다.
이러한 문제가 너무 오랫동안 해결되지 않은 매우 불행한 결혼 생활에서 사람들은 두통, 설사, 현기증, 메스꺼움 또는 목이나 등에 심한 통증과 같은 신체적 증상을 경험할 수 있습니다.
불행한 결혼 징후의 이러한 신체적 징후는 만족스럽지 못한 개인 생활로 인해 스트레스가 가중된 결과입니다.
13. 비난 게임이 지배적이다
때때로 모든 결혼 생활에서 어떤 종류의 문제가 발생합니다. 그러나 결혼 생활이 행복하지 않으면 올바른 방법으로 문제를 해결하는 능력이 저하됩니다.
한 파트너가 문제를 제기하거나 대화를 시작하려고 하면 다른 파트너가 자동으로 공격을 가합니다. 그러면 초점은 자신의 행동을 방어하고 모든 문제의 책임을 파트너에게 전가하는 것으로 이동합니다.
14. 서로에게 마음을 털어놓지 않는다
Becky는 전염병이 발생한 후 직장에서 해고되었습니다. 다음 모기지 상환 방법이나 아이의 사립 학교 교육을 감당할 방법에 대한 스트레스로 인해 그녀는 공황 상태에 빠졌습니다. 그녀는 그들이 어떻게 헤쳐나갈지 궁금해하며 잠 못 이루는 밤을 보냈습니다.
하지만 그녀는 내내 옆에 있던 남편에게 다가갈 수 없었습니다. “저는 한밤중에 본격적인 공황 발작을 겪었습니다. 그럼에도 불구하고 남편이 옆에서 자고 있는 동안 어깨의 부담을 덜어주기 위해 영상통화로 연락한 건 가장 친한 친구였다”고 말했다.
그녀가 마침내 그에게 소식을 전하기까지는 일주일이 더 걸렸습니다. 이 망설임과 더불어 의사소통의 장애물, 가장 눈에 띄는 불행한 결혼 징후 중 하나입니다.
15. 외부 스트레스에 대처할 수 없음
“두 파트너가 불행한 결혼 생활을 하면 의료 문제, 질병, 자녀 건강 문제, 재정적 제약 등 외부 스트레스에 대처하기가 더 어려워집니다. 결혼 생활이 확고한 기반 위에 있지 않기 때문에 이러한 사건은 배우자가 더 이상 감당할 수 없을 정도로 심각한 타격을 줄 수 있습니다. 결과적으로 이러한 스트레스 요인은 결혼 생활에 더욱 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.”라고 Neelu 박사는 말합니다.
이는 불행한 결혼 생활을 하고 있지만 떠날 수 없을 때 팀으로 기능하는 방법을 잊어버리기 때문에 발생합니다. 역경이 닥치면 국내선을 반대 방향으로 조종하여 선박을 파멸시키려는 두 명의 개인으로 활동하기 시작합니다.
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16. 버려진 느낌
“제 아내는 훌륭한 엄마입니다. 그녀의 인생 전체가 입양된 두 자녀를 중심으로 이루어집니다. 우리가 그들을 낳지 않았다는 사실을 보상하기 위한 방법으로 시작해서 그녀의 일부가 되었다고 생각합니다. 나는 그녀를 존경하지만 나는 먼지 속에 남겨진 것 같은 느낌이 듭니다.”라고 Stacey는 말합니다.
Stacey의 버림받은 감정은 가족이 동성 결혼을 반대했기 때문에 평생의 연인인 Paula와 결혼하기 위해 가족과의 관계를 끊었다는 사실로 인해 더욱 커집니다. 이제 아이들이 Paula의 세계의 중심이 되면서 그녀는 의지할 사람이 아무도 없다고 느낍니다. 말할 필요도 없이, 그녀는 두 사람의 결합이 극도로 불행한 결혼 생활로 전락한 것처럼 느끼게 됩니다.
17. 서로를 피한다
불행한 결혼 생활에서 파트너는 종종 서로의 달걀 껍질 위를 걷는 자신을 발견합니다. 화를 터뜨리는 것, 또 다른 논쟁을 벌이는 것, 서로에게 해로운 말을 듣거나 말하는 것에 대한 두려움은 서로의 존재를 경계하게 만듭니다.
결과적으로 가능한 한 서로를 피하기 시작합니다. 배우자와 함께 저녁 식사를 하기 위해 서둘러 집에 가는 것보다 직장에서 또 다른 늦은 밤 시간을 보내는 것이 행복하거나 집에서 나갈 핑계를 마련하기 위해 일요일 아침에 모든 심부름을 계획한다면, 당신의 결혼생활이 행복하지 않아요.
18. 결혼 부정행위의 역사
당신이 추구하지만 결혼 생활에서 얻지 못한 모든 것에 대해 당신이나 당신의 파트너 중 하나가 상대방을 속였을 수도 있습니다. “우리 결혼 생활은 꽤 오랫동안 어려움에 빠져 있었습니다. 우리는 문제를 해결하기보다는 계속해서 문제를 카펫 아래로 쓸어버렸습니다. 이로 인해 우리의 논쟁과 싸움은 점점 더 불안정해졌습니다.
“어느 날 저녁 일이 걷잡을 수 없게 되자 남편이 나를 때렸습니다. 그럼에도 불구하고 나는 불행한 결혼 생활에서 벗어날 용기를 낼 수 없었습니다. 그가 열심히 사과했음에도 불구하고 나는 그에 대해 분개하기 시작했습니다.
“결국 전 애인과 접촉하게 됐어요. 시간이 지남에 따라 오래된 불꽃이 다시 점화되었습니다. 우리는 문자 메시지를 보내기 시작했고, 그러다가 심야 섹스팅 세션으로 이어졌고, 결국에는 서로 잠을 자게 되었습니다. 딱 한 번뿐이었습니다. 그 후 플러그를 뽑아 다시 블록존에 맡겼습니다.
돌이켜보면 내 생각에는 일 남편에게 돌아가서 공평한 경쟁의 장을 만드는 방법이었습니다. 그러나 두 가지 잘못이 옳은 것은 아닙니다. 우리는 적시에 적절한 조치를 취하지 않았고 그로 인해 결혼 생활을 잃게 되었습니다.”라고 Ahlaya는 말합니다.
다시 말하지만, 항상 나쁜 남편의 징후나 나쁜 아내의 징후가 있습니다. '나쁜' 상태는 결혼 생활마다 다르지만 계속해서 주의를 기울이는 것이 좋습니다. 인생에서 이러한 불행한 결혼 징후를 발견했다면, 근본적인 문제를 인식하고 근본 원인을 파악하는 것이 중요합니다. 그런 다음, 불행한 결혼 생활에서 벗어날 것인지 아니면 계속해서 결혼 생활을 계속할 것인지 결정하는 것은 귀하와 귀하의 배우자에게 달려 있습니다.
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