나는 남편을 싫어합니다. 가능한 10가지 이유와 이에 대해 취할 수 있는 조치

“나는 내 남편이 싫어요” — 당신이 결혼한 남자에 대해 말하는 것은 꼭 낭만적인 말은 아닙니다. 당신은 한때 그를 인생의 사랑으로 주장했습니다. 그는 당신의 손을 두껍고 가늘게 잡아 주겠다고 약속했기 때문에 당신이 사랑에 빠진 남자였습니다. 그는 없이는 살 수 없다고 생각했던 사람이었습니다. 그러나 도중에 그런 감정이 바뀌었습니다. 지금 그를 보면 눈에는 사랑이 없습니다. 불만만 있을 뿐입니다.

분명히 그곳은 살기 좋은 곳이 아니며 결혼 생활의 질뿐만 아니라 신체적, 정신적 건강에도 영향을 미칠 수 있습니다. 불행한 결혼 생활은 흡연만큼 해롭다는 연구 결과가 나왔습니다. 이 연구는 결혼의 질이 기대 수명에 미치는 영향을 보여줍니다. 불행한 결혼 생활을 하는 사람들은 일찍 죽을 가능성이 높습니다. 이 연구로 인해 겁이 날 수도 있지만 걱정하지 마세요.

우리는 당신의 비참한 상황에서 벗어나는 방법과 당신이 남편을 미워하는 몇 가지 가능한 이유와 감정 건강 및 마음챙김 코치와의 상담을 통해 상황을 되돌릴 수 있는 방법을 알려드리기 위해 왔습니다. 푸자 프리얌바다 (존 홉킨스 블룸버그 공중 보건 대학과 시드니 대학교에서 심리 및 정신 건강 응급처치 자격증을 취득했습니다.) 그는 혼외정사, 이별, 별거, 슬픔, 상실과 같은 문제에 대한 상담을 전문으로 합니다.

당신이 배우자를 경멸하는 10가지 이유

남편을 미워할 수도 있나요? Pooja는 “글쎄요, 증오는 강한 감정이에요. 그러나 때로는 오랫동안 지속된 원한과 만성적인 결혼 생활의 갈등 끝나지 않을 것 같은 일이 많은 여성들이 남편을 미워하는 것처럼 느끼게 만들 수도 있습니다. 어떤 종류의 학대도 일어나는 결혼 생활에는 증오가 존재하는 감정일 수 있습니다.”

그러므로 남편을 미워하는 것은 이상하거나 부자연스러운 일이 아닙니다. 사실, 결혼 생활을 하는 모든 사람은 어느 시점에서는 배우자를 미워합니다. ~ 안에 나는 어떻습니까?: 이기심이 관계를 망치는 것을 막으세요. Jane Greer는 때때로 누군가의 행동에 압도당하고 좌절감을 느끼지 않고는 누군가와 함께 사는 것이 불가능하다고 썼습니다. “나는 남편이 싫어”라고 말하는 것을 멈출 수 없다면, 그것에 대해 자책하지 마세요. 대신, 당신이 이렇게 느끼는 이유를 살펴보고 상황을 해결하기 위해 무엇을 해야 하는지 알아낼 수 있습니다.

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1. 관계에는 평등이 없습니다 

Pooja는 “평등은 아내가 결혼 생활에서 행복감을 느끼게 만드는 요소 중 하나일 수 있습니다. 그것은 그녀가 존경받고 사랑받고 있다는 느낌을 갖게 만듭니다. 그것은 그녀로 하여금 자신의 견해, 생각, 의견이 중요하고 관심을 받고 있다고 느끼게 만듭니다. 그녀는 가족에 관한 크고 작은 결정에 자신이 발언권을 갖고 있다고 느낍니다. 결혼 생활에 평등이 없으면 남편은 아내에게 자신의 생각을 말할 기회를 거의 주지 않습니다. 이로 인해 아내는 남편에 대해 엄청난 경멸감을 갖게 될 수 있습니다.” 

권력의 불균형이 있거나 관계에서의 권력 투쟁, 부부 사이에 많은 문제가 발생할 수 있습니다. 관계가 더 이상 동등하지 않다고 느껴지면 파트너를 원망하기 시작할 수 있습니다. 당신은 집안일을 모두 하는 유일한 사람인가요? 아이들을 돌보는 사람은 당신뿐인가요? 당신은 모든 비용을 지불하는 유일한 사람입니까? 이 질문에 대한 답이 '예'라면, 당신이 "나는 남편이 싫어요"라고 말하는 것이 전혀 놀라운 일이 아닙니다. 

2. 그는 당신을 비난하고 얕본다 

“나는 왜 남편을 미워하나요?”라고 묻는다면 이것이 가능한 이유 중 하나일 수 있습니다. 결혼 생활에서 끊임없는 비판은 감당하기 힘들 수 있습니다. 당신의 파트너가 당신이 하는 모든 일, 즉 당신의 삶의 선택, 일상적인 결정, 심지어 당신의 옷차림까지도 결점을 발견한다면, 그것은 심각한 사기를 저하시키고 상처를 줄 수 있습니다. 더 이상 참을 수 없다면 다음 답변을 참조하세요. 남편이 당신을 얕잡아보면 어떻게 해야 할까요? 아니면 항상 당신을 비난합니다.

• 보복하지 마십시오. 눈에는 눈으로는 더 나아질 수 없습니다. 그에 대한 비난은 상황을 더욱 악화시킬 뿐이다
• 기분이 좋을 때 그에게 부드럽게 이야기하십시오. 그 사람의 말이 당신에게 상처를 주었다고 말해주세요 
• 그와 대화하십시오. 그를 괴롭히는 것이 있는지 물어보십시오. 만약 그가 관계에 만족하지 못한다면 솔직하게 말해달라고 요청하세요. 

3. 그는 당신에게 잘 보이려고 노력하지 않는다 

이것은 불행한 결혼 신호 중 하나입니다. 결혼한 지 오래되면 서로를 당연하게 여기기 쉽습니다. 그때부터 당신은 멀어지기 시작하고 서로에 대한 증오나 혐오와 같은 부정적인 감정이 당신의 유대감에 스며들기 시작합니다. 

미네소타 출신의 독자인 소피아는 이것이 자신의 결혼 생활을 불행하게 만든 이유라고 말합니다. 그녀는 “나는 남편과 내 딸이 싫다. 결혼이 나를 우울하게 만든다. 그는 더 이상 외모에 신경 쓰지 않습니다. 나는 그 사람이 매일 영화배우처럼 보이길 기대한다는 말은 아니지만, 특별한 날에는 옷을 차려입고 멋지게 보이려고 노력조차 하지 않습니다. 그리고 그것은 그가 우리 결혼 생활을 신선하고 흥미롭게 유지하려는 모든 노력을 포기한 것처럼 느껴집니다.”

4. 섹스가 지루해졌다

지루한 섹스가 관계에 불행을 초래할 수 있는지 푸자에게 물었을 때, 푸자는 “아 그렇죠. 혁신이나 만족, 만족이 전혀 없는 지루한 성관계는 아내가 결혼 생활에서 만족하지 못하는 주요 이유 중 하나가 될 수 있습니다. 성적 호환성은 부부가 서로 행복해지는 데 큰 도움이 됩니다.”

결혼 생활을 유지하는 것은 단지 사랑과 충성심만이 아닙니다. 성적, 육체적 친밀감도 마찬가지로 중요합니다. 이유는 다음과 같습니다.

• 발전한다 결혼 생활의 정서적 친밀감 파트너 간
• 관계의 지속성을 보장합니다 
• 그것은 당신이 당신의 파트너로부터 여전히 원하고, 사랑받고, 원하고 있다는 느낌을 줍니다.
• 스트레스와 불안을 줄여준다

섹스리스 결혼은 파트너 사이에 균열을 일으킬 수밖에 없습니다. 당신과 당신의 남편이 같은 종류의 성관계를 갖고 있다고 느끼고 그것이 자질구레한 일처럼 느껴지기 시작했다면, 그것은 당신이 결혼 생활에서 힘든 시간을 보내는 이유 중 하나일 수 있습니다. 

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5. 그는 당신을 속였습니다

그의 과거 배신이 당신이 이 결혼에 대해 여전히 부정적인 생각을 갖고 있는 이유 중 하나라면, 그에 대해 그와 이야기하는 것이 좋습니다. 당신이 여전히 불안하고, 화가 났고, 상처를 받았거나, 그 밖의 어떤 감정을 느끼고 있고 그것이 당신이 그에 대해 느끼는 방식에 영향을 미쳤다는 것을 그에게 알리십시오. 

만약 그가 진심으로 자신의 행동을 뉘우치고 당신이 남아 있는 부정적인 감정을 극복할 수 있도록 진지하게 노력한다면 당신도 다시 한 번 기회를 주고 싶고 결혼 생활을 재건하세요, 관계에 대한 신뢰를 다시 구축할 수 있는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.

• 분노를 풀어라
• 용서를 연습하라 
• 과거에 연연하지 마세요 
• 당신의 남편이 자신의 실수를 바로잡기 위해 최선을 다하고 있다면, 그에게 기회를 주고 성장할 수 있는 마음을 가지십시오.
• 관계가 원활해지도록 의식적인 노력을 기울이세요 

6. 그는 중독을 겪고 있거나 우울증을 앓고 있습니다. 

중독은 남편을 미워하는 이유 중 하나일 수도 있습니다. 그가 술에 중독됐든, 도박에 중독됐든, 마약에 중독됐든, 그것은 당신의 결혼 생활은 물론 당신의 삶에도 부정적인 영향을 미칠 수밖에 없습니다. 그것이 당신이 배우자와 그와의 관계를 부정적으로 보게 된 것은 당연합니다. 

푸자는 “남편을 미워할 수 있는 또 다른 이유는 그가 기분 장애와 싸우고 있기 때문이다. 특히 그의 상태가 진단되지 않았고 그가 아무 이유 없이 이상하게 행동한다고 ​​생각하는 경우에는 더욱 그렇습니다. 이런 상황에서는 조심스럽게 걷는 것이 중요합니다. 당신의 불안과 조롱은 더 많은 피해를 입힐 뿐입니다. 관계는 항상 테스트됩니다. 이 어려운 시기에 그를 지지하고 지지해야 합니다.”

7. 그는 타협의 의미를 모른다 

관계에 타협이 없으면, 부부는 조만간 헤어지게 됩니다. 이 문제에 대해 심리학자 Namrata Sharma는 이전에 Bonobology에 다음과 같이 말했습니다. 관계의 상호 타협, 관계의 양 당사자가 이를 수락해야 합니다. 하나만 타협한다면 그것은 어떤 식으로든 건전하지 않습니다. 이는 관계가 얼마나 해로울 수 있는지 명확하게 보여줍니다. 관계의 부담과 부담은 오직 한 사람에게만 있습니다.”

관계에서 상호 타협이 부족한 모습은 다음과 같습니다.

• 현재 상황에 관계없이 항상 파트너가 최종 결정권을 가집니다.
• 당신은 당신의 목소리를 숨기고 있는 자신을 발견합니다  
• 당신은 당신의 기대, 원함, 욕구를 말하는 데 자신감이 없습니다.  
• 당신은 대부분의 기부를 하고 당신의 파트너는 받기만 합니다.  

8. 그는 이기적이고 자신에게만 관심을 갖는다

우리 모두는 때때로 이기적이 될 수 있습니다. 여기서 중요한 것은 이기심의 정도입니다. 예를 들어, 그가 직장에서 중요한 마감 시간을 쫓고 있다는 이유로 당신을 무시해 왔다면 걱정할 필요가 없습니다. 그리고 그런 이유로 "남편이 나를 우울하게 만들어요", "나는 남편이 싫어요"와 같은 말을 하게 된다면, 아마도 관계에 대한 기대치를 좀 더 현실적으로 설정하는 데 집중해야 할 것입니다.

그러나 그가 자신 외에는 아무것도 볼 수 없고 당신을 고려하지 않는다면 그것은 이기적인 남편의 흔적, 시간이 지남에 따라 분개하고 미워하게 될 수 있습니다. 남편이 관계에서 이기적으로 행동한다는 다른 경고 신호는 다음과 같습니다.

• 이기적인 남편은 모든 결정을 혼자서 한다
• 공감능력과 기본적인 친절함이 부족해요
• 그는 결코 자신의 실수를 인정하지 않습니다
• 그는 당신에 대해 매우 비판적이며 당신을 힘들게 합니다. 
• 그 사람은 당신을 칭찬하는 것을 멈췄어요
• 그가 당신에게 애정을 나타내는 유일한 때는 그가 당신에게서 뭔가를 필요로 할 때이다.  
• 그는 당신의 말을 듣지 않고 당신이 보이지 않고 들리지 않는 느낌을 갖게 만듭니다.
• 그는 당신의 감정, 생각, 감정 및 의견을 확인하지 않습니다.

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9. 존중은 양방향으로 진행되지 않습니다

존중이 항상 정중하게 말하고 파트너에게 순종하는 것은 아닙니다. 존경은 당신의 삶에 당신을 사랑하는 누군가가 있다는 것을 인정하는 것입니다. 존중이란 그 사람을 비판하거나, 얕보거나, 얕보면서 그 사람의 감정을 간과해서는 안 된다는 것을 인식하는 것입니다. 당신이 당신의 파트너를 존중할 때, 당신은 그들이 당신과 다른 사람이고 어떤 일이 있어도 당신의 신념과 의견을 그들에게 강요하지 않을 것임을 진심으로 받아들입니다. 

관계에서 무례함의 징후에 대해 말하면서 Reddit은 사용자 “내 생각엔 실제로 미묘한 신호가 있는 것 같아. 관계에 대한 존경심 부족 대화에서 당신이 말하는 것을 매우 거만하게 무시하는 것입니다. 동의하지 않을 수도 있지만 파트너와 대화하는 방법에 따라 대중이 생각하는 행동에 대한 분위기가 결정된다는 점을 기억하십시오. 당신이 무례하거나 무시한다면 세상이 따라할 것입니다. 당신이 지지하고 존중한다면 세상이 따라할 것입니다.” 결혼 생활에서 그런 대우를 받고 있다면 남편을 미워하는 마음이 드는 것은 자연스러운 일입니다. 

10. 당신의 남편은 당신과 당신의 꿈 사이에 장벽이 되었습니다.

당신의 파트너는 항상 당신의 힘의 기둥이 되어야 합니다. 그분은 개인적, 직업적, 지적, 영적인 모든 노력에서 당신을 지원하셔야 합니다. 지지해주는 남편 목표 달성을 위해 당신을 밀어줄 것입니다. 그들은 당신의 모든 우여곡절, 그리고 모든 성공과 실패 속에서도 당신을 위해 곁에 있을 것입니다. 

다음은 남편이 당신의 꿈을 지지하지 않는다는 징후 중 일부입니다. 아마도 그것이 바로 당신이 “나는 내 남편이 싫어”라고 말하는 이유일 것입니다.

• 그는 당신의 주의를 분산시키기 위해 최선을 다합니다
• 그 사람은 당신의 목표가 중요하지 않다고 생각해요 
• 그는 당신에게 어떤 조언도 하지 않으며 당신의 야망에 대한 자신의 의견도 공유하지 않습니다.
• 그는 당신이 스스로 추측하게 만듭니다
• 그는 당신이 꿈과 야망을 성취할 수 없다고 느끼게 함으로써 당신이 꿈과 야망을 추구하는 것을 방해합니다. 

당신이 남편을 미워한다는 신호 

이러한 징후를 빨리 발견할수록 더 나은 결과를 얻을 수 있습니다. 남편을 미워한다는 사실을 인식하면 대부분의 문제가 어디에서 비롯되는지 이해할 수 있습니다. 결혼 생활에 불행을 초래하는 원인이 무엇인지 모른다면, 남편을 미워한다는 징후에 주의를 기울이는 것이 도움이 될 수 있습니다.

1. 당신은 그 사람과 계속해서 싸움을 벌이고 있습니다

당신은 끊임없이 그리고 의도적으로 그와 싸움을 벌입니다. 모든 커플은 서로 다른 부분을 가지고 있지만 그것이 꼭 필요한 것은 아닙니다. 관계에서 끊임없는 논쟁 사소한 것 하나하나 때문에 싸움을 벌이곤 합니다. 그것이 당신의 반응이 되었다면, 그것은 당신이 남편을 미워한다는 신호 중 하나입니다. 

2. 그 사람을 속이는 것에 대해 생각합니다 

이것은 실패한 결혼 생활의 또 다른 놀라운 신호입니다. 삶은 매일 당신에게 유혹을 던집니다. 그러한 유혹에 반응할지 여부는 인간으로서 당신에게 달려 있습니다. 그러나 남편을 미워하면 확실히 이러한 유혹에 굴복하기가 더 쉬워집니다. 이별에 대한 생각을 품었거나 그러한 감정에 따라 행동하고 싶을 정도로 다른 남자에게 매력을 느꼈다면, 배우자에 대해 느끼는 방식이 강력한 근본적인 요인이 될 수 있습니다. 

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3. 당신은 이혼에 대한 생각을 갖고 있습니다.

“남편과 이혼해야 할까요?” — 만약 이것이 당신의 머릿속에서 반복되는 생각이라면, 당신이 불행하다는 것은 분명합니다. 서둘러 조치를 취하기 전에 잠시 시간을 내어 신뢰할 수 있는 가족에게 남편에 대한 부정적인 감정에 대해 이야기하십시오. 감정이 사라지면 문제가 무엇인지 대략적으로 알 수 있습니다. 그렇다면 남편과 그 문제에 관해 이야기하고 결혼 생활에 미래가 있을지 평가해 볼 수 있을 것입니다. 

4. 당신은 폭력적인 사람이 되었습니다

Pooja는 “학대하는 것은 남편을 미워한다는 신호 중 하나입니다. 남편을 사랑하지 않게 된다면, 당신 안에 품고 있던 모든 부정적인 감정이 감정적이거나 부정적인 감정의 형태로 나타날 가능성이 있습니다. 언어 학대. " 

만약 당신이 폭력적인 행동을 했다면, 이제는 멈추고 당신의 마음과 마음 속에 부정적인 감정을 불러일으키는 이유에 대해 생각해 볼 때입니다. 증오심이 당신을 압도하지 않도록 방법을 찾으십시오. 관계를 손상시키지 않고 배우자에게 정서적 상처를 남기지 않도록 유발 요인을 이해하고 감정적 반응을 더 잘 관리하기 위해 도움을 구하는 것을 고려해 보십시오.  

5. 그 사람과 시간을 보내는 것을 싫어한다 

좋은 시간을 보내는 것은 결혼 생활을 유지하는 방법 중 하나입니다. 파트너는 일상적인 일을 하고, 새로운 활동에 참여하고, 데이트 밤과 같은 낭만적인 순간을 공유하거나, 긴 하루를 마치고 긴장을 풀면서 서로 시간을 보냅니다. 당신의 유대감을 확고히 하고 함께 유지하는 것은 바로 이 공유된 시간입니다. 지출하기 싫을 때 좋은 시간 당신의 파트너와 함께, 그것은 당신의 결혼 생활이 어려움을 겪고 있다는 신호 중 하나입니다. 

남편을 미워할 때 해야 할 일 

어떤 일이 당신의 바람대로 되지 않고 당신만이 모든 일에 타협하게 될 때, 당신은 결혼 생활에서 숨이 막힐 수도 있습니다. 당신이 배우자에게 화를 내고 관계에 갇힌 느낌을 받는 것은 당연합니다.

배우자에 대한 모든 부정적인 감정으로 인해 결혼 생활의 미래에 대해 불안감을 느끼게 될 수 있습니다. 결국, 떠나는 것이 항상 쉬운 것은 아닙니다. 불행만 가져다주는 결혼 생활을 계속하는 것도 아닙니다. 따라서 결혼 생활에서 생존을 시도하고 싶다면 현 상태를 바꿔야 합니다. 남편을 미워할 때 해야 할 일에 대한 몇 가지 유용한 정보는 다음과 같습니다.

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1. 자신과 솔직한 대화를 나누세요 

남편이나 다른 사람에게 이에 대해 이야기하기 전에 스스로에게 물어보십시오. 나는 남편을 미워합니까, 아니면 그가하는 일 중 일부를 미워합니까? 당신은 그의 특징과 특성 중 일부를 싫어할 수 있습니다. 예를 들어, 그가 당신보다 자신의 일이나 가족을 우선시하는 것을 싫어할 수 있습니다. 그가 당신을 비판하는 방식이나 방식을 싫어할 수도 있습니다. 그 사람은 싸운 뒤 당신에게 돌담을 쌓는다. 하지만 그에 대한 사랑이 너무 커져서 그를 미워합니까? 다른 사람과 사랑에 빠졌기 때문에 그를 미워합니까? 

“남편이 싫어”라고 소리치기 전에 먼저 정리할 필요가 있다. 그의 버릇이나 습관은 당신을 짜증나게 할 수 있지만 건전한 의사소통을 통해 개선할 수 있습니다. 하지만 그 사람에 대해 어떤 사랑이나 관심도 느끼지 않는다면 “남편과 이혼해야 할까요?”라고 묻는 것이 옳을 것입니다. 

2. 관계 회복에 집중 

샌프란시스코 출신의 주부이자 제빵사인 소니아는 우리에게 이렇게 썼습니다. “나는 남편이 싫어요. 나는 더 이상 그를 사랑하지 않는 것 같아요. 이혼해야 하나?” 관계를 회복하려고 노력하기도 전에 이혼을 생각하는 것은 극단적입니다. 마지막 기회를 주세요. 다음은 몇 가지 방법입니다. 결혼 생활에 사랑을 다시 불러일으키다:

• 더 자주 바람을 피워보세요. 서로 더 많이 만져보세요. 당신의 관계에 장난기를 되살려 라.
• 서로 취약해지세요. 마음을 털어놓으세요
• 서로의 사랑의 언어를 탐구하고 파트너와 공감하는 언어로 애정을 표현하거나 그 반대의 경우도 마찬가지입니다. 
• 함께 좋은 시간을 보낼 수 있는 공간을 만들어보세요. 저녁 데이트를 해보세요. 휴대전화도 없고, 싸움도 없고, 자녀와 일에 대해 이야기하지도 않습니다.
• 침대에서 실험해보세요. 서로 무엇을 하고 싶은지 물어보세요

Pooja는 이렇게 덧붙입니다. “소통을 계속하세요. 중단되었다면 다시 의사소통할 방법을 찾고, 결혼 초기에 하던 일을 하십시오. 파트너가 사랑받고 존경받는다는 느낌을 갖도록 하십시오. 당신의 일상을 그들과 공유해보세요. 공통 관심사를 찾고 성적 친밀감을 향상시키기 위해 노력하십시오.” 

3. 그를 있는 그대로 받아들이세요 

당신의 파트너가 삶과 존재의 모든 측면에서 완벽해야 한다고 생각한다면, 아마도 관계와 삶에 대한 당신의 생각은 일반적으로 매우 역기능적일 것입니다. 우리 모두는 우리의 방식에서 불완전합니다. 우리 모두에게는 결점이 있습니다. 귀하의 파트너가 귀하와 다른 관점을 가지고 있거나 귀하의 성격과 일치하지 않는 몇 가지 특성을 가지고 있다고 해서 그들이 틀렸다는 의미는 아닙니다. 

여기 가장 큰 것 중 하나가 있습니다. 조화로운 결혼생활을 위한 조언: 파트너가 자신의 모습 그대로 받아들여지고 사랑받고 있다는 느낌을 갖도록 해야 합니다. 그를 소중히 여기세요. 그의 신념, 가치 및 지성을 존중하십시오. 그를 인정하십시오. 그 사람이 인정받았다고 느끼게 해주세요. 신발을 한 번 신어본 후 사물을 살펴보세요. 아마도 당신은 그와 공감하기 시작할 것입니다. 

4. 그가 행한 모든 좋은 일에 대해 감사하라 

그가 당신을 위해 일을 해 줄 때, 심지어 작은 일이라도 그에게 감사하십시오. 당신이 달라고 하지도 않고 물 한 잔을 가져왔다고요? 그에게 감사드립니다. 믿거나 말거나, 이는 매우 사려 깊은 행동입니다. 길을 건너는 동안 그가 당신의 손을 잡고 있습니까? 그가 당신에 대해 얼마나 관심을 가지고 있는지 보여주는 매우 보호적인 몸짓입니다.  

푸자는 이렇게 말합니다. “때때로 행복한 결혼 생활을 한다는 것은 값비싼 휴가나 여행을 즐기는 것이 아닙니다. 집에서 편안하게 서로 함께 시간을 보내는 것입니다. 긍정적인 관심은 인간이 갈망하는 것 중 하나입니다. 그것은 당신의 파트너가 스스로에 대해 기분이 좋아지게 만듭니다. 이것이 바로 건강한 결혼 생활에서 감사가 큰 영향을 미치는 이유입니다.”

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5. 전문가의 도움을 구하라 

당신과 당신의 파트너가 막혀 있고 문제에서 벗어날 방법을 찾지 못한다면 결혼 생활을 재건하려고 할 때 부부 상담을 시도하는 것이 가장 좋습니다. 공인된 상담사는 사소하고 큰 문제를 모두 관리하는 방법을 더 잘 알 것입니다. 자격증을 갖춘 전문가는 귀하의 의사소통 기술을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있으며 건전한 방법으로 귀하의 기대치를 관리하는 데도 도움이 될 것입니다. Bonobology에서는 다음을 통해 전문적인 도움을 제공합니다. 라이센스 패널d 고문 당신이 회복의 길로 나아갈 수 있도록 도와줄 수 있는 사람.

당신과 당신의 파트너 사이에는 오늘날 당신이 느끼는 증오 대신에 한때 엄청난 양의 사랑이 있었다는 것을 기억하십시오. 의사소통, 노력, 감사를 통해 당신과 남편 사이의 불꽃을 다시 점화시킬 수 있습니다. 아직 희망을 잃지 마십시오. 가장 중요한 것은 당신이 그에 대해 품고 있는 부정적인 감정에 너무 집착하지 마십시오. 관계의 방향을 바로잡고 싶다면 중립적인 관점에서 이 상황을 볼 준비를 하십시오.  

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