5 Entschëllegung Sproochen: Guide Fir déi Bescht ze wielen

Verbreed d 'Léift

Verantwortung huelen ass e groussen Deel fir all Bezéiung ze maachen. Et ass eng weis Persoun déi sorry seet wann se falsch gemaach hunn. Awer firwat ass et datt eis Entschëllegungen heiansdo net duerch eis Partner kommen? Firwat fäerten mir eng Aufgab esou einfach ze kompletéieren wéi "Et deet mir Leed"? Néng Mol vun zéng, d'Äntwert läit an eiser Entschëllegung Sprooch.

Kuckt et op dës Manéier - Dir entschëllegt Iech op Englesch während Äre Partner hir Entschëllegt op Franséisch gär huet. D'Inkongruenz tëscht de Sprooche kann Ressentiment a Krankheet tëscht Iech zwee bréngen. Wéi Dir Iech frot: "Ech hunn mäin Deel gemaach a sot entschëllegt, firwat loossen se et net goen?", denken se: "Imbécile!" Mir sinn hei fir dës désagréabel Situatioun an Ärer Relatioun ze verhënneren.

Eist Zil ass et Iech mat de fënnef Entschëllegungssprooche vertraut ze maachen, nämlech: Bedauern auszedrécken, Verantwortung iwwerhuelen, Restitutioun maachen, éierlech berouegen, a Verzeiung froen. Dir wäert Är an Ärem Partner seng Entschëllegung Sprooch um Enn vun dëser Liesung identifizéieren.

Wat sinn Entschëllegung Sproochen?

Inhaltsverzeechnes

Autor a Professer Jacqueline A. Bussie huet geschriwwen: "Eng echt Entschëllegung ass wéi en eelefte Stonne Reen op enger stëpseger Erntegung. Gross iwwerdriwwen, awer wonnerbar just an der Zäit. Et ass essentiell d'Konscht ze léieren fir sorry ze soen wa mir eng dauerhaft emotional Verbindung bauen. Déi fënnef Sprooche vun der Entschëllegung presentéieren e Spektrum vun Zorten. Mee loosst eis am Ufank ufänken.

De Bestseller-Auteur Gary Chapman (Ph.D.) huet de Kader vun de 5 Léiftsprooche geschaf . Hie sot, datt all Mënsch eng aner Manéier huet, fir säi Partner Léift auszedrécken. Fir déi eng kéint et Akte vum Déngscht sinn, fir anerer kéint et sinn, Qualitéitszäit mat hirer besserer Hallschent ze verbréngen. An deem selwechte Konzept hunn de Chapman an d'Psychiaterin Jennifer Thomas d'Theorie vun den Entschëllegungssprooche entwéckelt.

Hiert Buch "The Five Languages Of Apology" ass 2006 erauskomm an huet eng komplett nei Perspektiv op d'Froen ëm Verzeiung presentéiert. Et huet erkläert, datt eng Persoun sech op eng vu fënnef Weeër entschëllegt; datt hir Approche zum Entschëllegen perséinlech ass an sech vun aneren ënnerscheet. Dofir war d'Kongruenz tëscht de Sprooche vun der Entschëllegung vu romantesche Partner wichteg. Wann et eng Diskrepanz géif ginn, géif dat d'Bezéiung negativ beaflossen.

Zesummenhängend Liesmaterial: Emotional Intelligenz a Bezéiungen: Maacht d'Léift fir ëmmer daueren

En Aarbechtsverständnis vun de 5 Kategorien vum Chapman an dem Thomas ze kréien ass ganz gutt fir Är Verbindung. D'Waarden ass eriwwer wéi eisen nächste Segment d'Fro beäntwert fir déi Dir komm sidd - wat sinn déi 5 Entschëllegungssproochen? Kuck dir daat mol un!

Déi 5 Aarte vun Entschëllegung Sproochen

Sot Dir entschëllegt andeems Dir Är Feeler besëtzt? Sidd Dir méi fokusséiert fir Saachen richteg ze maachen? Oder gleeft Dir u verbal Berouegung auszedrécken? Mir wetten datt Dir nach ni esou vill Gedanken gemaach hutt. Gutt, elo ass d'Zäit Är Entschëllegungsgewunnechten an der Bezéiung z'ënnersichen. Besonnesch wann Är Entschëllegungen dës Deeg d'Mark fehlen.

E puer einfach Tipps gekoppelt mat engem séieren Iwwerbléck vun de 5 Entschëllegungssproochen sinn alles wat Dir elo braucht. Wann et gutt ëmgesat gëtt, kann dëst Wëssen d'Qualitéit vun Ärer Bezéiung mat Sprangen a Grenzen verbesseren. Ouni weider Ado, hei ass d'Lëscht presentéiert déi Iech hëlleft Är Entschëllegung Sprooch ze kennen.

1. Wat ass déi éischt Entschëllegung Sprooch? Bedaueren ausdrécken

Déi éischt Form vu Bedauern ass sech ze bedaueren, dat heescht, sech fir seng Handlungen an d'Konsequenzen dovun ze entschëllegen. Zum Beispill: "Et deet mir leed, datt ech dir sou vill Péng verursaacht hunn", "Et deet mir leed, datt ech dech verletzt hunn" oder "Et deet mir leed, datt ech dech onsécher gemaach hunn ". Dës Entschëllegungssprooch ass ëmmer méi effektiv, wann Dir explizit seet, fir wat Dir Iech entschëllegt. Eng einfach Entschëllegung ass net genuch fir déi Persoun, déi et kritt.

E Rookie Feeler, déi d'Leit dacks maachen, ass en "awer" derbäi. "Et deet mir leed, datt Dir onglécklech sidd, awer ech hunn dat nëmme gemaach well ech keng Wiel hat." Egal Är Intentiounen, de "awer" ass eng Excuse. Et ass eng Begrënnung fir Är Handlungen a gehéiert net mat der Entschëllegung déi Dir maacht. Well onofhängeg vun Äre Grënn, Äre Partner verletzt. Unerkennen hir Gefiller a bedaueren datt se se verursaacht hunn. Einfach.

Zesummenhängend Liesmaterial: 10 Saachen, déi eng gutt Bezéiung ausmaachen – laut engem Expert

2. Verantwortung akzeptéieren

Wann Partner Verantwortung fir hir Feeler iwwerhuelen, wësse mer, datt hir Bezéiung staark a glécklech ass. Déi zweet Entschëllegungssprooch bedeit, sech fir seng eegen Handlungen ze bekennen. Dëst gëtt normalerweis ausgedréckt als "Et war falsch vu mir, rosen op dech ze sinn" oder "Mäi Verhalen war gëschter Owend onverzeihlech, et deet mir wierklech leed." Et ass e gutt Zeechen vu Selbstbewosstsinn a Respekt fir de Partner.

Nach eng Kéier, probéiert net Klärungen ze bidden nodeems Dir entschëllegt hutt. Loosst just Är bedeitendst aner wëssen, datt Dir voll bewosst vun Äre Feeler bass. Et gëtt näischt Schlëmmeres wéi Äre Partner Iech hir Mëssstänn erkläert. Ausserdeem, defensiv an eng Schluecht vun Egoen engagéieren funktionnéiert net; et ass am beschten éierlech ze sinn an eng Entschëllegung ze liwweren wann Dir falsch sidd. Iwwerhaapt, wien ass e bessere Riichter vun Ärem Verhalen wéi Dir?

infographic op Aarte vun Entschëllegung Sproochen — Wéi eng Entschëllegung Sprooch ass Är?

3. Restitutioun maachen ass eng vun de Sprooche vun der Entschëllegung

Dir kënnt un dëst denken als "et opzemaachen" fir Äre Partner oder "Saache richteg maachen." Och wann et kee Wee ass fir d'Vergaangenheet z'erhiewen, kënne mir ëmmer schaffen fir d'Genauegkeet fir eng méi séiss Zukunft ze reparéieren. An et gëtt kee bessere Wee fir dat ze maachen wéi Äre Partner eng Fro ze stellen. "Wéi kann ech dat méi einfach fir Iech maachen?" oder "Kann ech eppes maachen fir d'Saache besser ze maachen?" oder am einfachsten, "Wat géift Dir gären, datt ech de Moment fir Iech maachen?"

Dës Entschëllegungssprooch reflektéiert Är Bereetschaft, eppes ze reparéieren. Si weist, datt Dir Iech extra Méi gitt, well Dir d'Bezéiung schätzt. Dee beschten Aspekt vun dëser Entschëllegung ass, datt si d'Gefore vun engem Manktem u Kommunikatioun erkennt . Dofir initiéiert si eng Konversatioun tëscht deenen zwou Parteien. Amplaz Viraussetzungen ze maachen, wat Äre Partner wëll oder brauch, léisst dës Method fir sech ze entschëllegen him oder hir genee soen, wat hie a punkto Reparatur brauch.

4. Wierklech berouegt

Vun all de Sprooche vun der Entschëllegung ass dës déi nodenklechst. Si besteet net nëmmen doran, Reue ze bezeechnen, mä och e Wonsch no Verännerung. Zum Beispill: „Ech verspriechen, méi rücksichtsvoll mat mengem Verhalen ze sinn. Dëst wäert ni méi geschéien, mä ech brauch Är Gedold, wann ech drun schaffen.“ Dës Approche reflektéiert Är Bereetschaft, un Iech selwer ze schaffen, fërdert d'Zesummenaarbecht a freet d' Gedold vum Nolauschterer an der Bezéiung.

Äre Partner ass méi wahrscheinlech Iech ze gleewen wann Dir Iech verpflicht ze handelen. A maacht et e Punkt fir Äert Verhalen tatsächlech z'änneren an net déiselwecht Feeler erëm ze widderhuelen. Dir wëllt net datt Är bedeitend aner Vertrauen an d'Relatioun verléieren wéinst Ären eidele Verspriechen. Tatsächlech, dat gëllt fir all d'Entschëllegung Sproochen; sécherstellen Dir musst net entschëllegt fir déi selwecht Saach ëmmer erëm ze soen.

Zesummenhängend Liesmaterial: Wéi ee Vertrauen no engem Bedruch erëmkritt: 12 Weeër laut engem Expert

5. Wat ass déi lescht vun de 5 Entschëllegungssproochen? Verzeiung froen

Den amerikanesche Theolog Reinhold Niebuhr huet geschriwwen: "Verzeiung ass déi lescht Form vu Léift." An Dir kritt sécher Äre Partner Iech ze verzeien. Virausgesat datt Dir tatsächlech ëm hir Verzeiung freet. Dëst kann gemaach ginn andeems Dir Saache seet wéi: "Ech hoffen Dir kënnt mir verzeien fir alles wat geschitt ass" oder "Verzei mir w.e.g. fir wat ech gemaach hunn. Et deet mir wierklech leed fir eis Relatioun kompromittéiert.

Wann dëst d'Entschëllegungssprooch vun Ärem Partner ass, da wäerten dës Wierder sécherlech säin Häerz schmëlzen. Verzeiung a Bezéiungen ass de Schlëssel zu engem gléckleche Liewen. Maacht d'Saachen oppen a hält Iech net dovun of, Äre Partner ze froen, Iech ze entschëllegen. Wann Dir Äre Stolz am Wee léisst, ginn d'Saachen séier komplizéiert. Eis Logik ass einfach: wann Dir Äre Partner duerch Är Handlungen eng negativ Erfahrung gemaach hutt, ass et an der Rei, Äre Stolz e bëssen ze schloen.

Wat hutt Dir vun dëse fënnef Sprooche vun der Entschëllegung geduecht? Elo datt Dir Är fonnt hutt, loosst eis schwätzen iwwer wéi et Är Relatioun profitéiere kann. De nächste Schrëtt ass d'Entschëllegungssprooch vun Ärem Partner erauszefannen an et mat Ärer ze versöhnen. Hei ass dee leschten a leschte Segment deen Iech léiert wéi Dir verschidden Approchen an Ärer romantescher Equatioun balanséiert.

Entdeckt Är an Äre Partner d'Entschëllegung Sprooch

Mir hunn hoffentlech Är Fro – „Wat sinn déi 5 Entschëllegungssproochen?“ – zufriedengestallt beäntwert. Mee wann Dir ëmmer nach Schwieregkeeten hutt, d'Entschëllegungssprooch vun Ärem Partner ze entschlësselen, ass de Gary Chapman Iech erëm zur Hëllef komm. Hie huet e ganz einfache Quiz entwéckelt , deen d'Saache kristallkloer mécht. Dir kritt zwou Ausdréck presentéiert a gefrot, wéi eng dovun fir Iech méi bedeitend wier. Äntwert d'Froen a kritt direkt eng Evaluatioun!

Maacht Iech keng Suergen, wann d'Entschëllegungssprooch vun Ärem Partner anescht ass wéi Är. Vill Koppele konfrontéiert sech mat dësem Problem a si iwwerwannen et duerch Kompromësser. Zum Beispill, Är besser Hallschent schätzt et, ëm Verzeiung ze froen, awer Dir gleeft drun, Bedauern auszedrécken. Eng ausgeglach Manéier, sech bei hinnen ze entschëllegen, wier: "Et deet mir Leed, datt ech Iech duerch meng Handlungen net gutt genuch gefillt hunn . Et deet mir wéi ze wëssen, datt ech Iech sou vill Onrou verursaacht hunn. Och wann Dir et net musst, kënnt Dir mir w.e.g. verzeien?"

Denkt drun datt de Fokus vun enger Entschëllegung den Empfänger ass. Egal ob Dir et gär hutt oder net, Dir musst sorry soen op eng Manéier déi mat hinnen resonéiert. Mir froen Iech net Är Individualitéit opzeginn; just respektéiert den emotionalen Bedierfnesser vum Empfänger a maacht Är Entschëllegung un hinnen. Et gëtt kee "beschte" Wee fir een Entschëllegung ze bieden well Relatiounen net universell sinn. Prinzipiell musst Dir e bëssen improviséieren.

Loosst déi fënnef Sprooche vun der Entschëllegung als Erënnerung déngen wéi eis Partner Individuen an hirem eegene Recht sinn. Vläicht dat wat se brauchen a wat mir ubidden passt net ëmmer aus. Awer dëst ass e méi Grond fir weider ze léieren a wuessen, a weider un der schéiner Léift ze schaffen déi mir deelen.

Vertrauen Übunge fir Koppelen Relatiounen ze verbesseren

17 Saachen Dir Sollt Wësse Iwwer Äre Partner

7 Weeër an enger Bezéiung ze kämpfen hält et

Äre Bäitrag stellt keng karitativ Donatioun duer . Et erlaabt Bonobology Iech weiderhin nei an aktuell Informatiounen ze liwweren, fir jiddwerengem op der Welt ze hëllefen, ze léieren, wéi een eppes mécht.