5 Entschëllegung Sproochen: Guide Fir déi Bescht ze wielen

Verbreed d 'Léift

Verantwortung huelen ass e groussen Deel fir all Bezéiung ze maachen. Et ass eng weis Persoun déi sorry seet wann se falsch gemaach hunn. Awer firwat ass et datt eis Entschëllegungen heiansdo net duerch eis Partner kommen? Firwat fäerten mir eng Aufgab esou einfach ze kompletéieren wéi "Et deet mir Leed"? Néng Mol vun zéng, d'Äntwert läit an eiser Entschëllegung Sprooch.

Kuckt et op dës Manéier - Dir entschëllegt Iech op Englesch während Äre Partner hir Entschëllegt op Franséisch gär huet. D'Inkongruenz tëscht de Sprooche kann Ressentiment a Krankheet tëscht Iech zwee bréngen. Wéi Dir Iech frot: "Ech hunn mäin Deel gemaach a sot entschëllegt, firwat loossen se et net goen?", denken se: "Imbécile!" Mir sinn hei fir dës désagréabel Situatioun an Ärer Relatioun ze verhënneren.

Eist Zil ass et Iech mat de fënnef Entschëllegungssprooche vertraut ze maachen, nämlech: Bedauern auszedrécken, Verantwortung iwwerhuelen, Restitutioun maachen, éierlech berouegen, a Verzeiung froen. Dir wäert Är an Ärem Partner seng Entschëllegung Sprooch um Enn vun dëser Liesung identifizéieren.

Wat sinn Entschëllegung Sproochen?

Inhaltsverzeechnes

Autor a Professer Jacqueline A. Bussie huet geschriwwen: "Eng echt Entschëllegung ass wéi en eelefte Stonne Reen op enger stëpseger Erntegung. Gross iwwerdriwwen, awer wonnerbar just an der Zäit. Et ass essentiell d'Konscht ze léieren fir sorry ze soen wa mir eng dauerhaft emotional Verbindung bauen. Déi fënnef Sprooche vun der Entschëllegung presentéieren e Spektrum vun Zorten. Mee loosst eis am Ufank ufänken.

Bestselling Auteur Gary Chapman (Ph.D.) huet de Kader vun 5 Léift Sproochen. Hien huet d'Iddi virgestallt datt all Persoun eng aner Manéier huet fir Léift zu hirem Partner auszedrécken. Fir e puer kann et Handlunge vum Service sinn, während fir anerer et e bësse Qualitéitszäit mat hirer besserer Halschent verbréngen. Laanscht déiselwecht Gedankenlinn, Chapman a mental Gesondheetspraktiker, Jennifer Thomas, hunn d'Theorie vun der Entschëllegung Sproochen entwéckelt.

Hirem Buch Déi fënnef Sprooche vun der Entschëllegung koum 2006 eraus a presentéiert eng komplett nei Perspektiv fir Verzeiung ze froen. Et huet erkläert datt eng Persoun sech op eng vu fënnef Weeër entschëllegt; datt hir Approche fir entschëllegt ze soen perséinlech ass a sech vun aneren ënnerscheet. Duerno war d'Kongruenz wichteg tëscht den Entschëllegungssprooche vu romantesche Partner. Wann et e Mëssverständnis wier, géif et d'Relatioun negativ beaflossen.

Related Reading: Emotional Intelligenz a Bezéiungen: Maacht d'Léift fir ëmmer

En Aarbechtsverständnis vun de 5 Kategorien vum Chapman an dem Thomas ze kréien ass ganz gutt fir Är Verbindung. D'Waarden ass eriwwer wéi eisen nächste Segment d'Fro beäntwert fir déi Dir komm sidd - wat sinn déi 5 Entschëllegungssproochen? Kuck dir daat mol un!

Déi 5 Aarte vun Entschëllegung Sproochen

Sot Dir entschëllegt andeems Dir Är Feeler besëtzt? Sidd Dir méi fokusséiert fir Saachen richteg ze maachen? Oder gleeft Dir u verbal Berouegung auszedrécken? Mir wetten datt Dir nach ni esou vill Gedanken gemaach hutt. Gutt, elo ass d'Zäit Är Entschëllegungsgewunnechten an der Bezéiung z'ënnersichen. Besonnesch wann Är Entschëllegungen dës Deeg d'Mark fehlen.

E puer einfach Tipps gekoppelt mat engem séieren Iwwerbléck vun de 5 Entschëllegungssproochen sinn alles wat Dir elo braucht. Wann et gutt ëmgesat gëtt, kann dëst Wëssen d'Qualitéit vun Ärer Bezéiung mat Sprangen a Grenzen verbesseren. Ouni weider Ado, hei ass d'Lëscht presentéiert déi Iech hëlleft Är Entschëllegung Sprooch ze kennen.

1. Wat ass déi éischt Entschëllegung Sprooch? Bedaueren ausdrécken

Déi éischt Form fir entschëllegt ze soen ass Bedauern auszedrécken, dh Entschëllegung fir Är Handlungen an d'Konsequenzen dovun. Zum Beispill: "Et deet mir Leed, datt ech Iech sou vill Péng gemaach hunn", "Et deet mir Leed, datt ech Iech verletzt hunn", oder "Et deet mir Leed huet Iech onsécher gefillt". Dës Entschëllegungssprooch ass ëmmer méi effektiv wann Dir explizit seet fir wat Dir entschëllegt. En einfachen Entschëllegt wäert net duergoen fir d'Persoun um Empfang.

E Rookie Feeler, déi d'Leit dacks maachen, ass en "awer" derbäi. "Et deet mir leed, datt Dir onglécklech sidd, awer ech hunn dat nëmme gemaach well ech keng Wiel hat." Egal Är Intentiounen, de "awer" ass eng Excuse. Et ass eng Begrënnung fir Är Handlungen a gehéiert net mat der Entschëllegung déi Dir maacht. Well onofhängeg vun Äre Grënn, Äre Partner verletzt. Unerkennen hir Gefiller a bedaueren datt se se verursaacht hunn. Einfach.

Related Reading: 10 Saachen, déi eng gutt Relatioun maachen - Wéi en Expert

2. Verantwortung akzeptéieren

Wann Partner iwwerhuelen Verantwortung fir hir Feeler, mir wëssen, datt hir eng staark a glécklech Relatioun ass. Déi zweet Entschëllegungssprooch beinhalt d'Besëtzer op seng Handlungen. Dëst gëtt normalerweis ausgedréckt als "Et war falsch vu mir op dech rosen ze ginn" oder "Mäi Verhalen war gëschter Owend net entschëlleg, et deet mir wierklech leed." Et ass eng gutt Zeeche vu Selbstbewosstsinn a Respekt fir Äre Partner.

Nach eng Kéier, probéiert net Klärungen ze bidden nodeems Dir entschëllegt hutt. Loosst just Är bedeitendst aner wëssen, datt Dir voll bewosst vun Äre Feeler bass. Et gëtt näischt Schlëmmeres wéi Äre Partner Iech hir Mëssstänn erkläert. Ausserdeem, defensiv an eng Schluecht vun Egoen engagéieren funktionnéiert net; et ass am beschten éierlech ze sinn an eng Entschëllegung ze liwweren wann Dir falsch sidd. Iwwerhaapt, wien ass e bessere Riichter vun Ärem Verhalen wéi Dir?

infographic op Aarte vun Entschëllegung Sproochen — Wéi eng Entschëllegung Sprooch ass Är?

3. Restitutioun maachen ass eng vun de Sprooche vun der Entschëllegung

Dir kënnt un dëst denken als "et opzemaachen" fir Äre Partner oder "Saache richteg maachen." Och wann et kee Wee ass fir d'Vergaangenheet z'erhiewen, kënne mir ëmmer schaffen fir d'Genauegkeet fir eng méi séiss Zukunft ze reparéieren. An et gëtt kee bessere Wee fir dat ze maachen wéi Äre Partner eng Fro ze stellen. "Wéi kann ech dat méi einfach fir Iech maachen?" oder "Kann ech eppes maachen fir d'Saache besser ze maachen?" oder am einfachsten, "Wat géift Dir gären, datt ech de Moment fir Iech maachen?"

Dës Entschëllegung Sprooch reflektéiert Äre Wëllen ze änneren. Et weist datt Dir déi extra Meile gitt well Dir d'Relatioun schätzt. Déi bescht Aspekt vun dëser Entschëllegung ass, datt et d'Gefore vun erkennt e Mangel u Kommunikatioun. Dofir initiéiert et e Gespréich tëscht den zwou Parteien. Anstatt Viraussetzungen ze maachen iwwer wat Äre Partner wëllt oder brauch, dës Method fir sorry ze soen léisst se Iech präzis soen wat se brauchen a punkto Ännerunge.

4. Wierklech berouegt

Vun all de Sprooche vun der Entschëllegung ass dës déi duerchduechte. Et besteet doran net nëmmen Berou ze soen, awer och e Wonsch ze änneren. Zum Beispill, "Ech verspriechen méi berücksichtegt mat mengem Verhalen ze sinn. Dëst wäert ni méi geschéien, awer ech brauch Är Gedold wéi ech dorop schaffen. Dës Approche reflektéiert Äre Wëllen un Iech selwer ze schaffen, fördert d'Zesummenaarbecht an freet d'Nolauschterer Gedold an der Relatioun.

Äre Partner ass méi wahrscheinlech Iech ze gleewen wann Dir Iech verpflicht ze handelen. A maacht et e Punkt fir Äert Verhalen tatsächlech z'änneren an net déiselwecht Feeler erëm ze widderhuelen. Dir wëllt net datt Är bedeitend aner Vertrauen an d'Relatioun verléieren wéinst Ären eidele Verspriechen. Tatsächlech, dat gëllt fir all d'Entschëllegung Sproochen; sécherstellen Dir musst net entschëllegt fir déi selwecht Saach ëmmer erëm ze soen.

Related Reading: Wéi Dir Vertrauen erëmfonnt nom Bedruch: 12 Weeër No engem Expert

5. Wat ass déi lescht vun de 5 Entschëllegungssproochen? Verzeiung froen

Den amerikanesche Theolog Reinhold Niebuhr huet geschriwwen: "Verzeiung ass déi lescht Form vu Léift." An Dir kritt sécher Äre Partner Iech ze verzeien. Virausgesat datt Dir tatsächlech ëm hir Verzeiung freet. Dëst kann gemaach ginn andeems Dir Saache seet wéi: "Ech hoffen Dir kënnt mir verzeien fir alles wat geschitt ass" oder "Verzei mir w.e.g. fir wat ech gemaach hunn. Et deet mir wierklech leed fir eis Relatioun kompromittéiert.

Wann dëst d'Entschëllegungssprooch vun Ärem Partner ass, dës Wierder wäerte sécher hiert Häerz schmëlzen. Verzeiung an Bezéiungen ass de Schlëssel fir e glécklecht Liewen ze féieren. Gitt d'Saachen am Open an haalt net zréck fir Äre Partner ze froen fir Iech ze befreien. Wann Dir Äre Stolz op de Wee léisst, ginn d'Saache séier komplizéiert. Eis Logik ass einfach: Wann Dir Äre Partner duerch Är Handlungen duerch eng negativ Erfahrung gesat hutt, ass et an der Rei Äre Stolz e bëssen ze schloen.

Wat hutt Dir vun dëse fënnef Sprooche vun der Entschëllegung geduecht? Elo datt Dir Är fonnt hutt, loosst eis schwätzen iwwer wéi et Är Relatioun profitéiere kann. De nächste Schrëtt ass d'Entschëllegungssprooch vun Ärem Partner erauszefannen an et mat Ärer ze versöhnen. Hei ass dee leschten a leschte Segment deen Iech léiert wéi Dir verschidden Approchen an Ärer romantescher Equatioun balanséiert.

Entdeckt Är an Äre Partner d'Entschëllegung Sprooch

Mir hunn hoffentlech Är Fro geäntwert - "Wat sinn déi 5 Entschëllegungssproochen?" - zu Zefriddenheet. Awer wann Dir nach ëmmer Schwieregkeeten hutt d'Entschëllegungssprooch vun Ärem Partner z'entschlësselen, ass de Gary Chapman erëm fir Är Rettung komm. Hien huet eng ganz einfach entworf Quiz dat wäert d'Saache glaskloer maachen. Dir kritt zwee Sätz presentéiert a gefrot wéi ee vun hinnen méi sënnvoll fir Iech wier. Beäntwert d'Froen a kritt eng direkt Evaluatioun!

Maacht Iech keng Suergen, wann Är Entschëllegungssprooch vun Ärem Partner anescht ass wéi Är. Vill Koppele stellen dëst Thema a si iwwerwannen et duerch Kompromiss. Sot, Är besser Halschent Wäerter froen fir Verzeiung awer Dir gleeft un Bedauern auszedrécken. Eng equilibréiert Manéier fir hinnen eng Entschëllegung ze maachen wier: "Et deet mir leed huet Iech net gutt genuch gefillt duerch meng Handlungen. Et deet mech wéi ze wëssen datt ech Iech sou vill Onrou verursaacht hunn. Och wann Dir net musst, wäert Dir w.e.g. iwwerleeën mech ze verzeien?

Denkt drun datt de Fokus vun enger Entschëllegung den Empfänger ass. Egal ob Dir et gär hutt oder net, Dir musst sorry soen op eng Manéier déi mat hinnen resonéiert. Mir froen Iech net Är Individualitéit opzeginn; just respektéiert den emotionalen Bedierfnesser vum Empfänger a maacht Är Entschëllegung un hinnen. Et gëtt kee "beschte" Wee fir een Entschëllegung ze bieden well Relatiounen net universell sinn. Prinzipiell musst Dir e bëssen improviséieren.

Loosst déi fënnef Sprooche vun der Entschëllegung als Erënnerung déngen wéi eis Partner Individuen an hirem eegene Recht sinn. Vläicht dat wat se brauchen a wat mir ubidden passt net ëmmer aus. Awer dëst ass e méi Grond fir weider ze léieren a wuessen, a weider un der schéiner Léift ze schaffen déi mir deelen.

Vertrauen Übunge fir Koppelen Relatiounen ze verbesseren

17 Saachen Dir Sollt Wësse Iwwer Äre Partner

7 Weeër an enger Bezéiung ze kämpfen hält et

Äre Bäitrag ass net eng karitativ Organisatioun Don. Et erlaabt d'Bonobology Iech weider nei an aktuell Informatioun ze bréngen an eiser Verfollegung fir jidderengem op der Welt ze hëllefen ze léieren wéi alles ze maachen.