Bekentend fuddelen fir Äre Partner: 11 Expert Tipps

Sëtzt mat enger Grupp vu Frënn, oder souguer Leit déi Dir net kennt, a schwätzt iwwer Monogamie. Dir héiert vill interessant Gedanken, wëssenschaftlech Fuerschung, Abléck, a perséinlech Erfarunge ronderëm d'Wichtegkeet vu béide Monogamie an Net-Monogamie, a souguer d'Erfahrungen vun de Leit, wou se hir Partner bekennen.

Esou interessant wéi dës Diskussiounen sinn, ass d'Praxis vun dëse Konzepter - ob Monogamie oder Net-Monogamie - net Narr-Beweis, a verlaangt Engagement a vill Léieren. Vill Leit, déi a monogame Bezéiungen sinn, bekennen endlech hir Partner ze fuddelen. Komesch, Leit an Net-monogamous Relatiounen maachen dat och.

Laut engem Artikel si manner wéi 5% vun de 4,000 Mamendéierenarten monogam. Wann Dir dat gesot hutt, wann Dir en Arrangement aginn hutt wou Bedruch verbueden ass, kënnt Dir ethesch Grenzen net verschwannen. Dir kënnt Äre Partner net verletzen andeems Dir seet: "Oh, awer d'Mënsche sinn net geduecht fir monogam ze sinn."

Fir méi Abléck ze kréien, hu mir mat der Liewenscoach a Beroderin Joie Bose geschwat , déi sech op d'Berodung vu Leit spezialiséiert huet, déi mat mëssbrauchleche Bestietnesser, Trennungen an ausseruerdentleche Affären ze kämpfen hunn. Wann Dir Äre Partner bedrunn hutt a wëllt d'Saach riichtstellen an de Bedruch zouginn, musse mir Iech soen - et wäert keng einfach Rees sinn. Loosst eis ufänken.

Sollt Dir Bedenken op Är SO zouginn?

Dëst bréngt eis op e puer vun de Saachen iwwer déi meescht Leit denken nodeems se hire Partner fuddelen hunn: Soll ech hinnen soen? Gëtt et e Sënn fir Joer méi spéit ze fuddelen ze bekennen? Wat sinn d'Virdeeler an Nodeeler fir hinnen ze soen? Wat wier hir Reaktioun? Géif se mat mir trennen? Soll ech net probéieren d'Relatioun ze retten andeems ech dëse Feeler verstoppen?

Et gëtt keng eenzeg Regel, déi fir all Persoun passt, déi hire Partner bedrunn huet. A verschiddene Bezéiunge gëtt et eng "frot net, sot net"-Politik. Verschidde Leit hunn eng Vereinbarung mat hirem Partner, datt "Wann Dir eemol ofwäicht, dann däerf ech dat och eemol maachen". Fir verschidde Leit ass eemol Bedrunn keen Dealbreaker an der Bezéiung , awer méi wéi eemol ass et dat. Fir verschidde Leit ass et den ultimativen Verrot, an wann Dir se zouginn hutt, zerstéiert Dir se komplett.

Wéi ass Äre Partner wéi? Am éischten Deel vun Ärer Bezéiung, hutt Dir jeemools e Gespréich iwwer Ongerechtegkeet, a wësst Dir hir Gedanken iwwer Bedruch? Dir musst all dëst evaluéieren ier Dir décidéiert fir Bedruch op Ärem SO ze bekennen.

Joie füügt derbäi: "Dir musst kloer sinn firwat Dir et gemaach hutt. Och wann Dir d'Äntwert net wësst, sidd éierlech doriwwer. Wann Dir plangt dat ze fabrizéieren, funktionnéiert et net. Also am Fong bewäert Dir och d'Echtheet vum Akt fir Iech selwer wéi Dir Iech virbereet fir ze bekennen. Assesséiert wat géif geschéien wann Äre Partner net wousst, a wat hir Reaktioun wier wa se alles woussten. Sidd mëll a sanft, a Verständnis a léif, wann Dir Verzeiung freet.

Mir géifen soen Äre Partner verdéngt an enger éierlecher Bezéiung ze sinn, wou se kënne wielen net mat engem disloyalen Partner ze sinn oder wielen ze heelen, verzeien, a mat Iech weidergoen. Si verdéngen dee Choix ze hunn. Wann Dir decidéiert hinnen ze soen, hu mir 11 Expert Tipps fir Iech op dëser schmerzhafte Quest ze guidéieren. Hei ass wéi Dir maache kënnt fir Äre Partner ze bekennen.

11 Expert Tipps Wann Dir Denkt un Bekennen ze fuddelen

Elo datt Dir décidéiert hutt Éierlechkeet ass de Wee ze goen, sou schmerzhaft wéi et ka sinn, mir sinn hei fir dee Prozess liicht méi einfach fir Iech an Äre Partner ze maachen. Déi éischt Saach fir ze maachen ass Iech selwer net fir ëmmer ze schloen. Jo, wat Dir gemaach hutt war onsensibel a verletzend. Awer, Dir musst Iech elo selwer dofir verzeien, dauert sou laang wéi Dir braucht fir dat ze geschéien.

Dir musst an d'Zukunft kucken an Äre verzweifelte Partner mat Iech droen an der Hoffnung, datt Dir allebéid decidéiert ze heelen a zesummen ze bleiwen . Mir hoffen, dës 11 Tipps hëllefen Iech, wann Dir drun denkt, Äre Partner ze bekennen:

1. Wéini plangt Dir Bedruch zouzeginn?

Wéini plangt Dir Bedruch zu Ärem SO ze bekennen? Ass et während hirer Aarbechtszäit? Ass et an enger Zäit wou se extrem gestresst sinn? Ass et richteg virun engem wichtegen Event? Mir hoffen net. Gitt w.e.g. sécher datt Ären Timing sensibel ass an hir Reaktioun op d'Nouvelle berücksichtegt.

Ausserdeem, wann Dir Joer méi spéit zouginn hutt, datt Dir Iech bedrunn hutt, kënnt Dir a verschiddene Fäll verzeien ginn, awer et ass net néideg. De Spence seet: „An esou Fäll kéint Äre Partner Zäit an der Bezéiung huelen, fir sech domat ze verginn, datt déi Persoun, déi Dir erausgestallt hutt, ganz anescht ass wéi déi Persoun, déi hie geduecht huet, datt Dir wier. Op d'mannst ass dat mat mengem Partner a mir geschitt, wéi ech si viru ville Jore bedrunn hunn, awer et hir eréischt viru kuerzem gesot hunn.“

2. Wéi plangt Dir Bedruch zouzeginn?

Gitt Dir hinnen Text fir Bedruch ze bekennen? Wäert Dir Gesiicht zu Gesiicht schwätzen? Denkt un de Medium, well et muss een sinn an deem a) Dir fäeg sidd Äre Punkt kohärent a sensibel ze setzen, b) Dir kënnt ernimmen wat Dir fir d'Zukunft wëllt - Trennung oder ännert, c) Äre Partner fillt sech bequem d'Noriichten ze kréien

"Ech sinn duerch all d'Weeër a mengem Kapp a mat zwee vu mengen noosten Frënn duerchgaang ier ech d'Beicht maachen konnt. Ech war nach ni sou nervös, mee ech wousst, datt ech net einfach alles ausschwätze kann, wat a mengem Kapp kënnt", deelt d'Rita.

Zesummenhängend Liesmaterial: 8 Weeër fir sech no engem grousse Sträit erëm ze verbannen

3. Inhalt vun der Beicht

Wäert Dir hinnen all Detailer soen oder just d'Basis? Sinn all Detailer wichteg wann Dir e Bedruch zouginn? Dir kënnt Bedruch zouginn, a vläicht soen hinnen wien et war. Awer waart bis se Iech d'Detailer froen. Erlaabt hinnen de Verrot ze veraarbecht ier Dir méi Brennstoff fir hir intern Bränn bäidréit.

Behandelt se net wéi däi Beichtstull oder däin Therapeut. Si sinn net do, fir datt dir dech besser fillt oder fir dech ze bestätegen. Si wäerten elo genuch Vertrauensproblemer hunn , maach der keng Konsequenze méi dovun. D'Rita seet weider: „Ech wollt alles erzielen, all eenzelen Detail, mee meng Frënn hunn mech gestoppt. Si hunn mir gesot, ech hätt kee Recht, mäi Partner nach méi ze iwwerfuerderen. Also hu mir déi Informatiounen erausgesicht, déi fir de Moment absolut relevant waren.“

4. Tonalitéit vun Ärer Beicht

Ären Toun muss oprecht an entschëllegt sinn. Hei sinn e puer vun den Don'ts ze erënneren: a) Ären Toun kann net defensiv sinn, b) Et kann net aggressiv sinn, c) Et kann net veruechtend géint Äre Partner sinn, an d) Et kann net sinn sou roueg datt Dir hinnen op eng sachlech Manéier seet.

De Joie seet: "Wann Dir Bedruch zouginn, da brécht Dir vläicht och d'Häerz vun der Persoun mat där Dir fuddelen hutt. Maacht eng Zoumaache fir dat. D'Zäit déi Dir genoss hutt war och speziell. Maacht alles wat Dir kënnt fir de Schued fir béid Leit ze mëllen.

5. Absicht vun Ärer Beicht

Maacht Är Absicht kloer. Wëllt Dir Saache mat hinnen maachen? Wëllt Dir se verloossen? Oder vläicht wëllt Dir e Gespréich hunn iwwer wéi Dir eng oppe Relatioun wëllt. Awer dëst géif Iech nach ëmmer erfuerderen ze änneren well Dir fuddelen hutt an Dir wëllt elo eng oppe Relatioun hunn, mécht net zréck wat geschitt ass.

Mir froen d'Joie doriwwer a si seet: "Wann Dir beicht, schwätzt sécher iwwer wat Dir maache wäert fir et weider ze verhënneren. Loosst d'Zukunft Schrëtt net hänken. Et ass net d'Enn vun der Welt. Fir no vir ze goen mat engem Versprieche vun engem besseren an éierleche muer ass wichteg.

Zesummenhängend Liesmaterial: 8 Reegele fir oppe Bezéiungen, déi musse respektéiert ginn, fir datt se funktionéieren

6. Schold net d'Persoun mat där Dir fuddelt oder mat där Dir fuddelt

Et war Är Entscheedung ze fuddelen. Dir musst voll Verantwortung iwwerhuelen an keng Saache soen wéi "Si huet mech verféiert", "Ech war gedronk", "Dir sidd kee gudde Partner fir mech", asw. häerzlech. Dir fuddelen net. Dofir, schëlleg kengem.

Den Troy seet: „Mäin éischten Instinkt war, mengem Partner ze soen, datt et seng Schold wier. Ech weess net emol firwat, mee ech hat sou Angscht, datt ech nëmme konnt denken, datt ech mech vun all Verantwortung wäschen. Glécklecherweis hunn ech mir e puer Deeg Zäit geholl, fir et erauszefannen, an hunn net d'Scholdspill gespillt oder mech emotional manipuléiert .“

7. Sot der Persoun, mat där Dir fuddelen hutt, datt Dir bekennt Bedruch

De Joie seet: "Wien och mat deem Dir fuddelen hutt, sollt virdru wëssen datt Dir fuddelen bekennt. Är Beicht kann och Implikatioune fir si hunn. Äre Partner kéint hinnen konfrontéieren. An esou engem Fall si se komplett net bewosst vun Ärer Entscheedung ass ongerecht a kéint hinnen schiedlech sinn.

Ausserdeem, wann Dir plangt Äre Partner ze verloossen an d'Bezéiung ze beenden , fir mat der Persoun ze sinn, mat där Dir bedrunn hutt, da musst Dir dës Entscheedung mat hir diskutéieren. Sinn also all Detailer wichteg, wann een sech bedrunn gesteet? Fir déi aner Persoun kéint dat och sinn.

8. Ginn generéis mat Äre Entschëllegt

Joie seet: "Jo, frot Verzeiung a sidd bereet weider ze froen bis Dir et kritt. Sidd bereet fir persistent ze sinn." Dëst ass net en Dag Job, Dir musst Iech mat oprecht Entschëllegung weisen wann Dir kënnt a wann Dir Äre Partner braucht datt Dir entschëllegt.

Dëst ka weidergoen fir Wochen, souguer Méint, ofhängeg vun der Gravitéit vum Impakt op Äre Partner oder wéi vollwäerteg Är Relatioun mat der anerer Persoun war. Zwou Saachen awer: Entschëllegt net weider wann Äre Partner kloer Plaz brauch, a si wäerten wahrscheinlech. Och wann Äre Partner rächen ass a wëllt Iech fir Méint op Enn schlecht fillen, dann ass et Zäit eng Grenz ze zéien an dësen Tëschefall net Är mental Gesondheet ze beaflossen.

Zesummenhängend Liesmaterial: Ech brauch Plaz - Wéi kann ech am beschte Plaz an enger Bezéiung froen

9. Frot Äre Partner wat se brauchen

Brauchen se Ännerunge? Frot hinnen wat Dir fir si maache kënnt. All Persoun muss verletzt, heelen a sech op verschidde Manéieren erëm verbonne fillen. Dir kënnt hinnen net all Dag Blummen bréngen an denken datt Dir genuch maacht, wann dat net de Wee ass wéi se Iech brauchen fir ze änneren.

Brauchen si Plaz? Da maacht dat, gitt hinnen Plaz, an erwaart an der Tëschenzäit net ëmmer Verzeiung. Dir braucht vläicht och Koppeltherapie, a wann dat ass wat Dir sicht, ass de Panel vun erfuerene Therapeuten vu Bonobology do fir Iech duerch de Prozess ze begleeden an e Wee fir d'Erhuelung ze weisen.

10. Sidd fir Äre Partner do

Jo, sief do fir hir emotional Bedierfnesser an Heelen. Dat heescht awer och net verschwannen. Si brauche vläicht Plaz vun Iech, an Dir braucht Zäit fir d'Saachen erauszefannen, awer gitt sécher datt Dir oprecht verbonne bleift an se net opginn. Si fille sech scho vun Iech verlooss, füügt dat Gefill net derbäi.

Troy deelt, "Mäi Partner brauch Plaz vu mir fir e puer Deeg nodeems ech zouginn hunn Bedruch. Awer ech hunn gesuergt datt ech him e puer Mol am Dag SMSen, mat senger etabléierter Zoustëmmung, vum Hotel an deem ech bliwwen hunn. Ech wollt him soen datt et leed, an datt trotz menge Mängel, Ech wëll an der Bezéiung bleiwen wann hie wëll dat och."

11. Dir sidd verantwortlech fir Äre Partner, net all aner

De Joie warnt: "Ier Dir Bedruch zouginn, gitt w.e.g. sécher, wien all dovunner kennen léieren a wéi se vun der Neiegkeet beaflosst ginn. Bereet Iech op e Réckbléck vu ville Leit. Entscheed wat Dir hinnen wäert soen a wat de Wee no vir wäert sinn. Dir kënnt jidderee betraff soen datt Dir no der initialer Pazifizéierung bei hinnen zréckkënnt.

Leit aus Ärer Famill an der Famill vun Ärem Partner kéinten Äntwerten a Verantwortung fuerderen. A verschiddene Fäll, jo, musst Dir hir Froen beäntweren a se och berouegen. Awer a ville Fäll sinn déi eenzeg Saachen, déi zielen, d'Verzeiung vun Ärem Partner, de Raum, deen Är Bezéiung vun all deenen aneren brauch fir ze heelen, an nei an realistesch Erwaardungen uneneen opzestellen.

Jo, et wäert eng laang Rees viru fir Iech zwee sinn, awer mir si sécher datt et d'Péng an d'Konflikter wäert wäert sinn, wann Dir allebéid duerchkënnt. Waren dës 11 Tipps hëllefräich? Loosst eis wëssen ob se fir Iech geschafft hunn, oder ob Dir eppes op dës Lëscht aus Ärer perséinlecher Erfahrung wëllt addéieren.

D'Affär Aftermath - Wéi Dir iwwer Cheat Guilt kënnt

6 Leit deelen d'Lektioune, déi se geléiert hunn nom Bedruch an Ongerechtegkeet

Wéi heelen Bezéiungen duerch Meditatioun

Äre Bäitrag stellt keng karitativ Donatioun duer . Et erlaabt Bonobology Iech weiderhin nei an aktuell Informatiounen ze liwweren, fir jiddwerengem op der Welt ze hëllefen, ze léieren, wéi een eppes mécht.