Bekentend fuddelen fir Äre Partner: 11 Expert Tipps

Sëtzt mat enger Grupp vu Frënn, oder souguer Leit déi Dir net kennt, a schwätzt iwwer Monogamie. Dir héiert vill interessant Gedanken, wëssenschaftlech Fuerschung, Abléck, a perséinlech Erfarunge ronderëm d'Wichtegkeet vu béide Monogamie an Net-Monogamie, a souguer d'Erfahrungen vun de Leit, wou se hir Partner bekennen.

Esou interessant wéi dës Diskussiounen sinn, ass d'Praxis vun dëse Konzepter - ob Monogamie oder Net-Monogamie - net Narr-Beweis, a verlaangt Engagement a vill Léieren. Vill Leit, déi a monogame Bezéiungen sinn, bekennen endlech hir Partner ze fuddelen. Komesch, Leit an Net-monogamous Relatiounen maachen dat och.

Laut engem Artikel si manner wéi 5% vun de 4,000 Mamendéierenarten monogam. Wann Dir dat gesot hutt, wann Dir en Arrangement aginn hutt wou Bedruch verbueden ass, kënnt Dir ethesch Grenzen net verschwannen. Dir kënnt Äre Partner net verletzen andeems Dir seet: "Oh, awer d'Mënsche sinn net geduecht fir monogam ze sinn."

Fir méi Asiicht ze kréien, hu mir mam Life Coach a Conseiller geschwat Joie Bosse, déi spezialiséiert ass fir Leit ze beroden, déi sech mat mëssbrauchte Hochzäiten, Trennungen an extramarital Affären beschäftegen. Wann Dir Äre Partner fuddelen hutt, a wëllt de Rekord direkt setzen a Bedruch zouginn, musse mir Iech soen - et wäert keng einfach Rees sinn. Loosst eis ufänken.

Sollt Dir Bedenken op Är SO zouginn?

Dëst bréngt eis op e puer vun de Saachen iwwer déi meescht Leit denken nodeems se hire Partner fuddelen hunn: Soll ech hinnen soen? Gëtt et e Sënn fir Joer méi spéit ze fuddelen ze bekennen? Wat sinn d'Virdeeler an Nodeeler fir hinnen ze soen? Wat wier hir Reaktioun? Géif se mat mir trennen? Soll ech net probéieren d'Relatioun ze retten andeems ech dëse Feeler verstoppen?

Et gëtt keng Regel déi all Persoun passt déi hire Partner fuddelen huet. E puer Bezéiunge léiwer eng "frot net, sot net" Politik. Verschidde Leit hunn en Arrangement mat hirem Partner, datt "Wann Dir eng Kéier verschwënnt, da dierf ech dat och eng Kéier maachen". Fir e puer, fuddelen eemol ass net eng Relatioun Deal-breaker, mee méi wéi eemol ass. Fir e puer ass et den ultimativen Verrot, an Dir bekennt se ze fuddelen zerstéiert se komplett.

Wéi ass Äre Partner wéi? Am éischten Deel vun Ärer Bezéiung, hutt Dir jeemools e Gespréich iwwer Ongerechtegkeet, a wësst Dir hir Gedanken iwwer Bedruch? Dir musst all dëst evaluéieren ier Dir décidéiert fir Bedruch op Ärem SO ze bekennen.

Joie füügt derbäi: "Dir musst kloer sinn firwat Dir et gemaach hutt. Och wann Dir d'Äntwert net wësst, sidd éierlech doriwwer. Wann Dir plangt dat ze fabrizéieren, funktionnéiert et net. Also am Fong bewäert Dir och d'Echtheet vum Akt fir Iech selwer wéi Dir Iech virbereet fir ze bekennen. Assesséiert wat géif geschéien wann Äre Partner net wousst, a wat hir Reaktioun wier wa se alles woussten. Sidd mëll a sanft, a Verständnis a léif, wann Dir Verzeiung freet.

Mir géifen soen Äre Partner verdéngt an enger éierlecher Bezéiung ze sinn, wou se kënne wielen net mat engem disloyalen Partner ze sinn oder wielen ze heelen, verzeien, a mat Iech weidergoen. Si verdéngen dee Choix ze hunn. Wann Dir decidéiert hinnen ze soen, hu mir 11 Expert Tipps fir Iech op dëser schmerzhafte Quest ze guidéieren. Hei ass wéi Dir maache kënnt fir Äre Partner ze bekennen.

11 Expert Tipps Wann Dir Denkt un Bekennen ze fuddelen

Elo datt Dir décidéiert hutt Éierlechkeet ass de Wee ze goen, sou schmerzhaft wéi et ka sinn, mir sinn hei fir dee Prozess liicht méi einfach fir Iech an Äre Partner ze maachen. Déi éischt Saach fir ze maachen ass Iech selwer net fir ëmmer ze schloen. Jo, wat Dir gemaach hutt war onsensibel a verletzend. Awer, Dir musst Iech elo selwer dofir verzeien, dauert sou laang wéi Dir braucht fir dat ze geschéien.

Dir musst an d'Zukunft kucken an Äre verstuerwene Partner mat Iech droen an der Hoffnung datt Dir allebéid décidéiert heelen a bleiwen zesummen. Mir hoffen, datt dës 11 Tipps Iech hëllefen wann Dir denkt drun Äre Partner ze bekennen:

1. Wéini plangt Dir Bedruch zouzeginn?

Wéini plangt Dir Bedruch zu Ärem SO ze bekennen? Ass et während hirer Aarbechtszäit? Ass et an enger Zäit wou se extrem gestresst sinn? Ass et richteg virun engem wichtegen Event? Mir hoffen net. Gitt w.e.g. sécher datt Ären Timing sensibel ass an hir Reaktioun op d'Nouvelle berücksichtegt.

Och, wann Dir bekennt Joer méi spéit ze fuddelen, Dir kënnt an e puer Fäll verginn ginn, awer et ass net néideg. Spence deelt, "An esou Fäll, Äre Partner kéint Zäit ausser an der Relatioun huelen fir mat der Tatsaach ze kommen, datt déi Persoun, déi Dir erausgestallt hutt, ganz anescht ass wéi wien se geduecht hunn, Dir wier. Op d'mannst ass dat wat mat mengem Partner a mir geschitt ass, wéi ech hatt viru ville Joeren eng Kéier gepëtzt hunn, awer hir eréischt viru kuerzem gesot hunn.

2. Wéi plangt Dir Bedruch zouzeginn?

Gitt Dir hinnen Text fir Bedruch ze bekennen? Wäert Dir Gesiicht zu Gesiicht schwätzen? Denkt un de Medium, well et muss een sinn an deem a) Dir fäeg sidd Äre Punkt kohärent a sensibel ze setzen, b) Dir kënnt ernimmen wat Dir fir d'Zukunft wëllt - Trennung oder ännert, c) Äre Partner fillt sech bequem d'Noriichten ze kréien

"Ech sinn duerch all d'Weeër a mengem Kapp a mat zwee vu mengen noosten Frënn duerchgaang ier ech d'Beicht maachen konnt. Ech war nach ni sou nervös, mee ech wousst, datt ech net einfach alles ausschwätze kann, wat a mengem Kapp kënnt", deelt d'Rita.

Related Reading: 8 Weeër fir nei ze konnektéieren no engem grousse Kampf

3. Inhalt vun der Beicht

Wäert Dir hinnen all Detailer soen oder just d'Basis? Sinn all Detailer wichteg wann Dir e Bedruch zouginn? Dir kënnt Bedruch zouginn, a vläicht soen hinnen wien et war. Awer waart bis se Iech d'Detailer froen. Erlaabt hinnen de Verrot ze veraarbecht ier Dir méi Brennstoff fir hir intern Bränn bäidréit.

Behandelt se net als Äre Beicht oder Ären Therapeut. Si sinn net hei fir Iech besser ze fillen oder Iech ze validéieren. Si wäerte genuch duerchgoen Vertrauensproblemer elo, net derbäi. D'Rita deelt weider: "Ech wollt alles soen, all Detail, awer gouf vu menge Frënn gestoppt. Si hunn mir gesot datt ech kee Recht hunn mäi Partner weider ze iwwerwannen. Also hu mir d'Informatioun erausgesicht déi absolut relevant war fir de Moment.

4. Tonalitéit vun Ärer Beicht

Ären Toun muss oprecht an entschëllegt sinn. Hei sinn e puer vun den Don'ts ze erënneren: a) Ären Toun kann net defensiv sinn, b) Et kann net aggressiv sinn, c) Et kann net veruechtend géint Äre Partner sinn, an d) Et kann net sinn sou roueg datt Dir hinnen op eng sachlech Manéier seet.

De Joie seet: "Wann Dir Bedruch zouginn, da brécht Dir vläicht och d'Häerz vun der Persoun mat där Dir fuddelen hutt. Maacht eng Zoumaache fir dat. D'Zäit déi Dir genoss hutt war och speziell. Maacht alles wat Dir kënnt fir de Schued fir béid Leit ze mëllen.

5. Absicht vun Ärer Beicht

Maacht Är Absicht kloer. Wëllt Dir Saache mat hinnen maachen? Wëllt Dir se verloossen? Oder vläicht wëllt Dir e Gespréich hunn iwwer wéi Dir eng oppe Relatioun wëllt. Awer dëst géif Iech nach ëmmer erfuerderen ze änneren well Dir fuddelen hutt an Dir wëllt elo eng oppe Relatioun hunn, mécht net zréck wat geschitt ass.

Mir froen d'Joie doriwwer a si seet: "Wann Dir beicht, schwätzt sécher iwwer wat Dir maache wäert fir et weider ze verhënneren. Loosst d'Zukunft Schrëtt net hänken. Et ass net d'Enn vun der Welt. Fir no vir ze goen mat engem Versprieche vun engem besseren an éierleche muer ass wichteg.

Related Reading: 8 Open Bezéiungsregelen déi musse gefollegt ginn fir datt et funktionnéiert

6. Schold net d'Persoun mat där Dir fuddelt oder mat där Dir fuddelt

Et war Är Entscheedung ze fuddelen. Dir musst voll Verantwortung iwwerhuelen an keng Saache soen wéi "Si huet mech verféiert", "Ech war gedronk", "Dir sidd kee gudde Partner fir mech", asw. häerzlech. Dir fuddelen net. Dofir, schëlleg kengem.

Troy seet: "Mäi éischten Instinkt war mäi Partner ze soen datt et seng Schold war. Ech weess net emol firwat, awer ech war sou Angscht datt alles wat ech denken konnt war meng Hänn vun all Rechenschaftspflicht ze wäschen. Glécklecherweis hunn ech e puer Deeg gedauert fir et erauszefannen an hunn net d'Scholdspill gespillt oder sech verwinnt emotional Manipulatioun. "

7. Sot der Persoun, mat där Dir fuddelen hutt, datt Dir bekennt Bedruch

De Joie seet: "Wien och mat deem Dir fuddelen hutt, sollt virdru wëssen datt Dir fuddelen bekennt. Är Beicht kann och Implikatioune fir si hunn. Äre Partner kéint hinnen konfrontéieren. An esou engem Fall si se komplett net bewosst vun Ärer Entscheedung ass ongerecht a kéint hinnen schiedlech sinn.

Och, wann Dir plangen Äre Partner ze verloossen an d'Relatioun ophalen fir mat der Persoun ze sinn, mat där Dir gefuddelt sidd, da musst Dir dës Decisioun mat hinnen diskutéieren. Also, sinn all Detailer wichteg wann Dir e Bedruch zouginn? Fir déi aner Persoun, si vläicht just.

8. Ginn generéis mat Äre Entschëllegt

Joie seet: "Jo, frot Verzeiung a sidd bereet weider ze froen bis Dir et kritt. Sidd bereet fir persistent ze sinn." Dëst ass net en Dag Job, Dir musst Iech mat oprecht Entschëllegung weisen wann Dir kënnt a wann Dir Äre Partner braucht datt Dir entschëllegt.

Dëst ka weidergoen fir Wochen, souguer Méint, ofhängeg vun der Gravitéit vum Impakt op Äre Partner oder wéi vollwäerteg Är Relatioun mat der anerer Persoun war. Zwou Saachen awer: Entschëllegt net weider wann Äre Partner kloer Plaz brauch, a si wäerten wahrscheinlech. Och wann Äre Partner rächen ass a wëllt Iech fir Méint op Enn schlecht fillen, dann ass et Zäit eng Grenz ze zéien an dësen Tëschefall net Är mental Gesondheet ze beaflossen.

Related Reading: Ech brauch Plaz - Wat ass de beschte Wee fir Plaz an enger Bezéiung ze froen

9. Frot Äre Partner wat se brauchen

Brauchen se Ännerunge? Frot hinnen wat Dir fir si maache kënnt. All Persoun muss verletzt, heelen a sech op verschidde Manéieren erëm verbonne fillen. Dir kënnt hinnen net all Dag Blummen bréngen an denken datt Dir genuch maacht, wann dat net de Wee ass wéi se Iech brauchen fir ze änneren.

Brauchen se Plaz? Dann maacht dat, gitt hinnen Plaz, an erwaarden net weider an der Tëschenzäit Verzeiung. Dir braucht zwee vläicht och Koppelberodung, a wann dat ass wat Dir sicht, Bonobology's Panel vun erfuerene Therapeuten ass hei fir Iech duerch de Prozess ze guidéieren an e Wee fir Erhuelung ze molen.

10. Sidd fir Äre Partner do

Jo, sief do fir hir emotional Bedierfnesser an Heelen. Dat heescht awer och net verschwannen. Si brauche vläicht Plaz vun Iech, an Dir braucht Zäit fir d'Saachen erauszefannen, awer gitt sécher datt Dir oprecht verbonne bleift an se net opginn. Si fille sech scho vun Iech verlooss, füügt dat Gefill net derbäi.

Troy deelt, "Mäi Partner brauch Plaz vu mir fir e puer Deeg nodeems ech zouginn hunn Bedruch. Awer ech hunn gesuergt datt ech him e puer Mol am Dag SMSen, mat senger etabléierter Zoustëmmung, vum Hotel an deem ech bliwwen hunn. Ech wollt him soen datt et leed, an datt trotz menge Mängel, Ech wëll an der Bezéiung bleiwen wann hie wëll dat och."

11. Dir sidd verantwortlech fir Äre Partner, net all aner

De Joie warnt: "Ier Dir Bedruch zouginn, gitt w.e.g. sécher, wien all dovunner kennen léieren a wéi se vun der Neiegkeet beaflosst ginn. Bereet Iech op e Réckbléck vu ville Leit. Entscheed wat Dir hinnen wäert soen a wat de Wee no vir wäert sinn. Dir kënnt jidderee betraff soen datt Dir no der initialer Pazifizéierung bei hinnen zréckkënnt.

Leit aus Ärer Famill an der Famill vun Ärem Partner kënnen Äntwerten a Rechenschaftspflicht verlaangen. An e puer Fäll, jo, Dir musst hir Froen beäntweren an se och pazifizéieren. Awer a ville Fäll, déi eenzeg Saache, déi wichteg sinn, sinn d'Verzeiung vun Ärem Partner, de Raum, deen Är Relatioun vun all deenen aneren brauch fir ze heelen, an nei opzestellen an realistesch Erwaardungen vuneneen.

Jo, et wäert eng laang Rees viru fir Iech zwee sinn, awer mir si sécher datt et d'Péng an d'Konflikter wäert wäert sinn, wann Dir allebéid duerchkënnt. Waren dës 11 Tipps hëllefräich? Loosst eis wëssen ob se fir Iech geschafft hunn, oder ob Dir eppes op dës Lëscht aus Ärer perséinlecher Erfahrung wëllt addéieren.

D'Affär Aftermath - Wéi Dir iwwer Cheat Guilt kënnt

6 Leit deelen d'Lektioune, déi se geléiert hunn nom Bedruch an Ongerechtegkeet

Wéi heelen Bezéiungen duerch Meditatioun

Äre Bäitrag ass net eng karitativ Organisatioun Don. Et erlaabt d'Bonobology Iech weider nei an aktuell Informatioun ze bréngen an eiser Verfollegung fir jidderengem op der Welt ze hëllefen ze léieren wéi alles ze maachen.