D'Léift fannen no der Scheedung - 9 Saachen fir ze bewosst sinn

Verbreed d 'Léift

Breakups sinn net nëmme schwéier, si sinn Liewensverännerend Eventer. An Scheedung, nach méi! Eng Scheedung léisst een duercherneen, hoffnungslos, frustréiert an enttäuscht mat der Léift. Et stéiert och eng ganz Partie Besuergnëss a Skepsis op d'Léift no der Scheedung ze fannen. Wann Dir an enger Bezéiung sidd, gi mir gewinnt eis selwer aus der Siicht vun eise Partner ze kucken. Mir stoppen eis selwer als eenzel Entitéiten ze kucken, ëmmer méi bequem an der Roll vun der Halschent vun engem Ganzen ze sinn.

Datt dat op eemol ewechgeholl gëtt, kann eis ganz duerchernee bréngen. Duercherneen doriwwer, wien mir sinn, wat mir gär hunn, a wéini mir d'Léift erëm fannen. Mir all hunn d'Tendenz, kuerzsiichteg ze sinn, wann et ëm eis aktuell Emotiounen geet. Mir hunn mat der Shazia Saleem (Master a Psychologie) geschwat, déi sech op Trennungs- a Scheedungsberodung spezialiséiert huet, fir hir Abléck an dëst Thema ze kréien. Si huet mat eis iwwer d'Saachen geschwat, déi ee berécksiichtege soll, ier ee sech an d'Hoffnung trëppelt, déi richteg Léift no der Scheedung ze fannen.

Fannen Léift No Scheedung - Expert Guide

Inhaltsverzeechnes

Scheedung kann Iech vu verschiddene Saachen entlooss ginn - Äert Gefill vu Selbstwert, Vertrauen, Zukunftspläng, Dreem, Finanzen, Léift, Verzeiung, Hoffnung, Toleranz a sou vill méi. Dofir mécht et vill Sënn fir oppe fir Hëllef ze sichen. Hëllef kann d'Form huelen, sech selwer ze educéieren duerch Liesen an Experten ze lauschteren. Et kann och ausgesinn wéi d'Erfahrungen vun anere Leit ze lauschteren, déi erfollegräich duerch déiselwecht Trenches an dësem Schluechtfeld navigéiert hunn.

Lauschtert op inspiréierend richteg Geschichten iwwer Bezéiungen, déi Äre Glawen an der Léift nei erstellen, a richteg Léift ze fannen no Scheedungsgeschichten kënnen Iech e Gefill vu Gemeinschaft ubidden. Et wäert Iech verstanen fillen an Är Ängscht unerkannt hunn. Experten lauschteren wäert Iech en objektiven Abléck an d'Kris ginn, déi zu Ärer Scheedung gefouert huet an wäertvoll Lektioune ubidden, déi Dir mat Iech an Är nächst Bezéiung kënnt huelen. E gudde Scheedungsberoder hält Är Hand a féiert Iech duerch de Stuerm vun Emotiounen, mat deenen Dir eleng ausgesat gouf.

An dësem Artikel weist eis d'Shazia , wéi mir eis duerch d'Ofleeë vum Alen an d'Begréissung vum Neien entscheede kënnen. Si weist 9 Saachen op, op déi ee muss oppassen, wann ee no enger Scheedung no enger Léift sicht. Angscht virun enger neier Bezéiung ass real a kann no enger Scheedung oder enger Trennung nach méi intensiv sinn. D'Tipps vun der Shazia hëllefen Iech sécherlech, e stabile Buedem ze fannen.

1. Sidd Dir prett Léift no der Scheedung ze fannen?

Et gëtt dacks gesinn datt den éischten Instinkt deen als Resultat vun enger Scheedung oder Trennung vun enger laangfristeg engagéierter Bezéiung kënnt, probéiert zréck an eng nei Bezéiung ze sprangen. Dëst kéint e Versuch sinn mat der Einsamkeet ëmzegoen. Dëst kéint och duerch de Wonsch gedriwwe ginn Är Ex jalous ze maachen.

D'Shazia seet: „Du muss dech selwer iwwerleeën. Amplaz dech matzerappen oder ze probéieren dengem Ex oder dir selwer ze beweisen, datt s du weidergoe kanns, maach als éischt eng kleng Selbstkontroll. Frot dech selwer: „Sinn ech wierklech prett fir eng nei Bezéiung?“ Wéi séier kanns du ufänken ze daten , froes du dech? Fänkt nëmmen un ze daten, wann s du dech prett fills.“

Verléift ze falen ass lëschteg a schéin, awer daten ass och e schwéiert Geschäft. Sprang net an et ausser Dir fillt datt Dir am Beschten vun Ärem Geescht a Gesondheet sidd. De richtege Mann no der Scheedung ze fannen oder no där schéi Fra ze sichen fir dës Feeler ze fixéieren sollt net déi éischt Saach sinn, déi Dir no Ärer Scheedung Suerge sollt maachen.

Zesummenhängend Liesmaterial: 11 Expertentipps fir eng erfollegräich zweet Bestietnes

2. Huelt et lues

Wann Dir Är Emotiounen bewäert hutt, kënnt Dir Iech op enger besserer Plaz fannen. Dir kënnt feststellen datt Dir wierklech prett sidd fir een erëm ze vertrauen an Är Léift mat hinnen ze deelen. Dir fillt Iech vläicht souguer opgereegt iwwer d'Perspektiv vum daten erëm.

Dir wësst et vläicht net, awer Dir sicht vläicht no Validatioun an dëser neier Bezéiung. Dir kënnt Iech ënnerbewosst ënner Drock setzen, dës nei Bezéiung ëm all Präis funktionéieren ze loossen, och wann Dir rout Warnsignaler ignoréiert, déi Iech fortlafen sollten , a gesond Grenzen läscht. Op der anerer Säit kënnt Dir ënnerbewosst geneigt sinn, eng perfekt gutt Bezéiung ze sabotéieren.

Dofir, och wann Dir Iech prett fillt fir unzefänken daten, Shazia beréit et lues ze huelen. "Wéi mir all wëssen, lues a stänneg gewënnt d'Course. Also, presséiert Iech net an eng nei Bezéiung ze engagéieren. Wat Dir braucht ass Zäit a Raum fir Är Emotiounen ze settelen. Gëff Iech dee Raum," seet si.

3. Léiert aus fréiere Feeler

Et ass einfach Är Scheedung ze kucken an un Är al Relatioun als Versoen ze denken. Awer eng al Relatioun ass just dat - eng al Relatioun. D'Feeler déi Dir gemaach hutt sinn all Deel vum Wuesstumsprozess vun Ärer Perséinlechkeet. Si addéieren och Är Widderstandsfäegkeet a geeschtege Wuesstum. Si ginn Iech besser Chancen fir Léift no der Scheedung ze fannen.

Et kann immens hëllefen d'Vergaangenheet als Léiererfahrung ze kucken. Ënnert der Leedung vun engem Beroder kann ee léiere objektiv an d'Vergaangenheet ze kucken, no de Feeler ze sichen déi gemaach gi sinn a se als Lektioune behandelen. Shazia resuméiert d'Lektioun ganz einfach: "Léiert vu fréiere Feeler a passt op se net ze widderhuelen."

4. Hutt gesond Grenzen

D'Perspektiv fir Léift no der Scheedung ze fannen kann Iech begeeschtert iwwer sprangen zréck an de daten Pool. Et kann Iech och an engem Zoustand vun Verzweiflung kréien. Et gëtt dacks gesinn datt d'Leit tendéieren ze denken datt hir Chancen fir Léift no der Scheedung ze fannen niddereg sinn. Dës Onsécherheet zwéngt se all méiglech Weeër ze béien fir d'Relatioun ze schaffen.

D'Shazia insistéiert awer drop, e Schrëtt zeréck ze maachen an Är aktuell Realitéit an deementspriechend Är Gefiller ze bewäerten. Si seet: "Halt gesond Bezéiungsgrenzen fir Iech selwer a behält Äre perséinleche Raum." Et kéinte Kanner an der Scheedung involvéiert sinn, e Kand, dat bei Iech wunnt. Dir musst vläicht d'Aarbecht wiesselen oder méi schaffen, fir mat der neier finanzieller Situatioun eens ze ginn. Dir braucht vläicht méi Ënnerstëtzung vu Famill a Frënn.

Dofir musst Dir e Schrëtt zréck huelen an erausfannen wat Är Bedierfnesser an enger neier Bezéiung sinn. Dir sicht vläicht net zevill matzemaachen. Dir wëllt vläicht net datt se Är Famill just nach treffen. Dir sidd vläicht net prett et vill Zäit ze ginn. Wat och ëmmer Dir braucht, leet et direkt eraus.

5. Schafft op Iech selwer ier Dir Léift no der Scheedung fannt

Scheedung oder eng Trennung kann eng Geleeënheet sinn, fir all déi nei Zäit a Raum an Ärem Liewen ze sammelen an an Äert perséinlecht Wuesstum ze investéieren. Ier Dir Iech Suergen iwwer d'Entwécklung an enger Bezéiung maacht , maacht Iech Suergen iwwer d'Selbstheilung. Ier Dir Iech Suergen iwwer d'Léift no der Scheedung maacht, musst Dir Är mental Energie an d'Selbstverbesserung investéieren. Och hei kann en erfuerene Therapeut Iech hëllefen, Problemer z'erkennen, déi Är direkt Opmierksamkeet brauchen. Alternativ kënnen Achtsamkeetspraktiken, wéi Journaling a Meditatioun, Iech en Abléck an Är eege Problemer ginn.

D'Shazia seet: "D'Aarbecht un Iech selwer hëlleft Iech Äert Selbstvertrauen an Selbstwert ze kréien, dat normalerweis am schmerzhafte Prozess vun der Trennung a Scheedung verluer geet." Iwwerhaapt, Dir sollt aus dem Mess als eng besser kommen, méi freedeg Versioun vun Iech selwer ier Dir een neie begéint. Är psychologesch a sozial Stabilitéit ass onbedéngt fir d'Gesondheet vun der neier Bezéiung.

infographic iwwer Chancen fir Léift no der Scheedung ze fannen — Halt dës 9 Hiweiser am Kapp wann Dir Léift no der Scheedung fannt

6. Gesinn Är Self-Diskussioun

Et gëtt keen Zweiwel datt Scheedung a Trennung fir déi meescht Leit net nëmmen negativ, mä och emotional ustrengend Erfarunge sinn. Och wann d'Scheedung géigesäiteg a frëndschaftlech ass, bréngt se ëmmer nach e Gefill vu Verloscht an eng onwuel Ännerung mat sech. Dëst kéint dozou féieren, datt Dir a Selbstzweifel verstoppt sidd. Déi frustréierend Gefiller vun der Einsamkeet no der Trennung an de sougenannte Versoen vun enger wichteger Bezéiung kéinten Iech souguer an eng Depressioun zwéngen. Et ass och méiglech, datt Dir e Gefill vu Veruerteelung vun de Leit hutt, déi Dir kennt.

An der Mëtt vun all deem negativen Gespréich gëtt et ëmsou méi wichteg fir en Tab ze halen wat Dir Iech selwer seet wann Dir an Ärer eegener Firma sidd. Shazia insistéiert datt Dir e positiven Selbstgespréich mat Iech selwer hutt an all Zorte vu negativ Gedanken a Spekulatiounen vermeiden. Meditatioun, Journaléierung, Ausübe vun alldeeglechen Affirmatiounen hëlleft Iech dat negativt Selbstgespréich a positiv ze änneren.

7. Ginn trei zu Iech selwer

Schwéier d'Vertrauen un Iech selwer a vernoléissegt Är Gefiller net. Shazia zitt eis Opmierksamkeet op d'Tendenz vun de Leit fir anerer ze gefalen. Wann Dir Léift no der Scheedung fënnt, ass dës Empfindlechkeet fir d'éischt aner ze gefalen nach méi staark. Shazia seet, "Et kéint eng Iwwerreschter Angscht ginn och den neie Partner ze verléieren. Dir wëllt dëse Partner op all Manéier wéi Dir kënnt fir den Erfolleg vun der Bezéiung ze gefalen.

Si rät, virsiichteg ze sinn, an insistéiert drop, datt et ganz wichteg ass, senge Gefiller an dem Feedback, dat seng Intuitioun him gëtt, trei ze bleiwen. Dir kënnt Iech nëmmen erfollegräich op déi aner Saachen op dëser Lëscht konzentréieren, op déi Dir oppasse sollt, wann Dir no enger Scheedung déi richteg Léift sicht, wann Dir op dëse Punkt schwiert - Iech selwer trei ze bleiwen an Är eege kritesch emotional Bedierfnesser ze prioritéieren.

8. Genéisst an investéiert an Self-Pfleeg

Et kéint keng besser Zäit ginn fir Iech selwer ze këmmeren. Tatsächlech kéint Dir net méi Betreiung brauchen wéi Dir elo sidd. Refrase 'Léift fannen no der Scheedung' op 'Léift fir Iech selwer no der Scheedung fannen'. Shazia seet: "Bleift en Tab op Äert emotional Wuelbefannen an Heelen. Ären emotionalen Wuelbefannen, Äert Gléck, den Erfolleg mat all Ären zukünftege Bezéiungen - et ass alles ëm Iech. Et fänkt alles mat Iech selwer un. Also musst Dir Iech selwer an Är Bedierfnesser prioritär stellen.

Selbstfleeg kann all Form unhuelen. Lauschtert wierklech op Iech selwer. Bemierkt wat Dir braucht. Et kéinte méi üblech Saachen sinn, wéi zum Beispill eng Hoerschnëttsschnëtt oder eng heelen Massagetherapie. Oder et kéint sech ëm Är kierperlech Gesondheet këmmeren. Méi Sue fir Iech selwer auszeginn kéint déi Zort vu Selbstfleeg a Selbstléift sinn , déi Dir braucht. Oder méi Zäit investéieren, fir eppes ze maachen, wat Dir gär hutt. Et kann souguer drëm goen, gesond Grenzen mat de Leit ronderëm Iech ze setzen.

Dir entscheet wat Dir braucht a wéi Dir Iech selwer këmmert. Dëst ass extrem wichteg ier Dir ufänkt Iech Suergen iwwer Léift ze fannen no der Scheedung an der Äussewelt.

Zesummenhängend Liesmaterial: 19 mächteg Zeeche vun telepathescher Léift - Mat Tipps

9. Verléiert keng Hoffnung an der Léift

Dëst ass méiglecherweis eng vun de wichtegste Saache fir opmierksam ze sinn wann Dir un d'Léift no der Scheedung denkt. Sidd hoffnungsvoll! Vertrau datt wann d'Léift geschitt, näischt op seng Manéier kënnt. Vertrau datt d'Léift schliisslech eng Basis Emotioun ass, an datt et ganz méiglech ass erëm verléift ze ginn. An erëm. Wat eng gutt Relatioun hält ass konstant Aarbecht fir d'Gesondheet vun enger Bezéiung z'erhalen. Dëst ass eppes ganz an Ärer Kontroll, eppes konkretes wat Dir dës Kéier richteg maache kënnt.

Eemol fannt Dir een kompatibel deen Iech fillt wéi Är Léift ze fannen no der Scheedungsgeschicht kéint e super Rom-com maachen, Dir wäert alles setzen wat Dir aus Äre vergaangene Bezéiungen geléiert hutt a besser maacht. Shazia seet: "Heiansdo geschéie schlecht Saachen am Liewen, awer dat heescht net datt Dir kee wierklech vertrauenswierdeg fannt. Dir musst schaffen fir Äert Vertrauen a Léift a Bezéiungen opzebauen.

Tipps Fir Vertrauen an der Léift opzebauen

Fir d'Vertrauen nei opzebauen, passt op Är Gesellschaft an d'Geschwätz ronderëm Iech op. Verbréngt Zäit mat Leit, déi positiv Gespréicher iwwer d'Léift féieren. Sidd Iech bewosst iwwer Är Gedanken a wéi se Är Iwwerzeegungen prägen. Positiv Bezéiungsaffirmatiounen , Geschichten iwwer erfollegräich Léift no enger Scheedung lauschteren, romantesch Filmer iwwer d'Léift no enger Scheedung kucken, sinn alles Weeër fir dëse Selbstgespréich ze verbesseren, Iech selwer ze këmmeren an Äre Glawen un d'Léift a Bezéiungen opzebauen.

Mir fille eisen Péng a gleewen, datt en ëmmer dauere wäert. Mir verléieren d'Vertrauen an d'Méiglechkeet, eis muer besser ze fillen. Eist Häerz geet dovun aus, datt et dat ass. Datt mir ni heelen. Mee Geschichten vu Promi-Koppelen, déi sech gescheet hunn a Léift ëmmer erëm fonnt hunn, si Beispiller fir Hoffnung. Mir proposéieren net, datt mir eis Liewen mat hirem vergläichen. Hir Erausfuerderungen a Privilegien sinn anescht wéi eis. Mee si sinn ëmmer nach Mënschen a kënnen definitiv als Beispiller déngen, datt d'Léift fir jiddereen dobausse gëtt. Si sinn Deel vun de Zeeche vum Universum, datt et méiglech ass, Léift ëmmer erëm ze fannen, an datt d'Léift op ee Wee kënnt.

Dir wësst ni ob déi nächst Relatioun besser wéi déi lescht kéint ginn. Ier d'Meghan Markle de Prënz Harry bestuet huet an d'Herzogin vu Sussex gouf, war si mam Trevor Engelson bestuet, amerikanesche Schauspiller a Produzent fir zwee Joer nodeems se siwe siwen. Meghan Markle huet all Chance geschloen a gouf déi éischt Scheedung fir Member vun der kinneklecher Famill ze ginn.

Heiansdo kéint et sinn, wann ee säi Péng liicht mécht, andeems ee sou einfach Filmer kuckt, wéi ee Filmer iwwer d'Léift no enger Scheedung kuckt. Et gëtt e puer super Filmer iwwer d'Liewen no enger Scheedung, déi weisen, wéi gescheed Leit Gléck fannen, entweder an der Léift oder duerch eng aner Form. Eis Virschléi sinn " It's Complicated" , "Gloria Bell" an "Enough Said" ënner anerem. "The Meddler" mat der Susan Sarandon als nei Witfra ass en anert supert Feel-Good-Drama iwwer d'Ëmgang mat der Einsamkeet, der Angscht vun der Singleschaft, der Léift fannen a weidergoen.

Zesummenhängend Liesmaterial: 15 genial Virdeeler vum Single sinn | Léift Singledom

Dëse Glawen ass wesentlech. De Glawen datt d'Verännerung déi eenzeg konstant ass, datt Dir heelt, datt et Léift dobaussen ass, awer méi wichteg, datt Äert Gléck net dovun ofhänkt datt Dir Léift fannt. Dëse Glawen gëtt Iech d'Encouragement fir dës Virschléi ze üben. Jiddereng vun Shazia d'Suggestiounen ënnerstëtzen Iech an der Praxis vun der anerer. Hutt Glawen, Gléck ass just ronderëm den Eck.

Wann Dir mengt, datt professionell Berodung Iech hëllefe kann, mat dëser Angscht ëmzegoen, d'Léift no Ärer Scheedung ze fannen oder erëm ze daten, dann ass de Panel vun Experten aus Bonobology nëmmen ee Klick ewech.

FAQs

1. Ass et méiglech Léift no enger Scheedung ze fannen?

Jo! De richtege Mann no der Scheedung ze fannen oder an der richteger Fra no der Scheedung verléift ze falen ass ganz méiglech. Et schéngt nëmme schwéier wéinst Ären aktuellen Gefiller iwwer Léift a Bezéiungen. Et schéngt och schwéier well Dir aus engem Verloscht vun Self-Vertrauen an Self-Wäert leiden vläicht. Dir kéint mat Hoffnungslosegkeet a Frustratioun iwwer Léift a Relatiounen gefëllt ginn. Awer och dëst wäert passéieren.

2.Ass et derwäert daten no der Scheedung?

Jo, et ass derwäert, no enger Scheedung ze daten. Mee Dir musst virsiichteg sinn, Iech net un Dating ze wenden als eng Zort Revanche oder Mëttel géint d'Einsamkeet. Dating no enger Scheedung ass eng gutt Iddi, wann Dir Är Gesondheet erëmfonnt hutt - emotional, geeschteg a kierperlech. Prioritéit hutt d'Heelung vum Trauma vun der Trennung an Trennung oder dem Scheedungstrauma, ier Dir erëm an den Datingpool sprangt.

3.Wéi laang daueren déi éischt Bezéiungen no der Scheedung?

Och wann et dacks gesi gëtt, datt déi éischt Bezéiungen no der Scheedung net laang daueren, muss dat net onbedéngt de Fall sinn. D'Chancen fir Léift no der Scheedung ze fannen a fir datt dës Bezéiung laang dauerhaft ass hänkt vun der psychologescher a sozialer Stabilitéit vun der gescheeder Persoun of ier se ugefaang hunn daten. Eng nei Bezéiung, déi mat engem gesonde Geescht vu béide Participanten ufänkt, wäert besser Iwwerlieweschancen hunn.

8 Unzeeche Dir sidd an enger Rebound Bezéiung

Wéi Ukoppelen Op Tinder? De richtege Wee Et ze maachen

15 Bescht Apps fir ze flirten, online ze chatten oder mat Friemen ze schwätzen

Äre Bäitrag stellt keng karitativ Donatioun duer . Et erlaabt Bonobology Iech weiderhin nei an aktuell Informatiounen ze liwweren, fir jiddwerengem op der Welt ze hëllefen, ze léieren, wéi een eppes mécht.