Äert Gedanken ze maachen iwwer d'Enn vun engem Bestietnes ass schwéier, awer fir déi meescht Leit, déi richteg Erausfuerderung läit no der Scheedung weider. D'Gewiicht vum gebrochene Versprieche vun engem gléckleche Liewen, d'Beweegunge vum bestuete Liewen ofleenen, e Joer laang Partnerschaft lassloossen, d'Stécker vun engem battere Liewen ophuelen, an erëm als eenzeg Persoun op d'Welt trëppelen ass wäit vu praktesch.
Füügt et der Messness vu laang ausgezeechente Geriichtsschluechten, Erausfuerderunge vum Co-Elteren, an Äert Fouss ze fannen emotional, sozial a finanziell, an Dir kënnt Iech denken datt dat Léiftlos, dysfunktionellt Bestietnes, an deem Dir festgehale war, wäit ewech war. manner Béis wéi d'Liewen no der Scheedung. Mir kréien et, dat vertraut ass ëmmer méi bequem wéi e Liewen vun Onsécherheeten. Wéi och ëmmer, elo ass net d'Zäit fir Är Entscheedungen zweet ze roden oder sech ze froen ob an enger onerfëllender Bezéiung ze bleiwen wier eng méi schlau Wiel gewiescht - fir de Rekord, et ass net.
Dir verdéngt Gléck an all Etapp vun Ärem Liewen. Wann de Wee zu deem Gléck duerch d'Schutt vun engem Bestietnes geet, da sief et. Ausserdeem ass d'Scheedung keng Entscheedung op déi Dir liicht kommt, also loosst eis virun allem d'Wat-Wann lass. Och wann et an Ären däischterste Momenter net esou ausgesäit, hutt Dir schonn deen éischte Schrëtt gemaach fir d'Kontroll vun Ärem Liewen zréckzekommen. Elo musst Dir dat Bescht maachen.
D'Schrëtt déi Dir maacht fir no der Scheedung no vir ze goen, bestëmmen wéi Äert Liewen vun hei aus spillt. Dofir ass et onbedéngt et richteg ze kréien. Dat heescht, vu sech an der Selbstschued op d'Selbstversuergung ze wéckelen an ze léieren fir Iech selwer ze prioritéieren. Mir sinn hei fir Iech op där Rees ze hëllefen, a Berodung mam emotionalen Wellness- a Mindfulness-Coach Pooja Priyamvada (zertifizéiert an der psychologescher a mentaler Gesondheet Éischt Hëllef vun der Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health an der University of Sydney), déi spezialiséiert ass op Berodung fir extramarital Affären, Trennung, Trauer a Verloscht, fir e puer ze nennen.
Wéi laang dauert et fir no der Scheedung weiderzekommen?
Inhaltsverzeechnes
De Prozess vun der Scheedung weider ze plënneren ass eenzegaarteg fir all eenzel. D'Dauer vun Ärem Bestietnes entsprécht direkt der Zäit déi Dir braucht fir weiderzekommen. D'Natur vun Ärer Relatioun mat Ärem fréiere Mann an d'Ëmstänn fir d'Scheedung spillen och eng Roll. Zum Beispill, wann Dir aus Ärem Bestietnes geklommen ass well Dir aus Léift mat Ärem Partner gefall sidd, et kann e bësse méi einfach sinn erëm unzefänken wéi, soen, wann d'Scheedung e Resultat war vun Ärem Partner deen Iech fuddelen.
Baséierend op dëse Verännerlechen, kann d'Timeline fir weider ze plënneren sechs Méint oder sechs Joer sinn. Allerdéngs, laut engem studéieren, et dauert d'Leit am Duerchschnëtt 18 Méint fir iwwer d'Spaltung vun hire Ehepartner ze kommen. Pooja erkläert, "Déi meescht Leit kämpfen no enger Scheedung weider ze goen wéinst engem Gefill vu Verloscht, Duercherneen an Dilemmaen op de richtege Wee fir e Liewen ouni Batterkeet oder Suergen ze féieren."
Donieft, wéi laang et Iech dauert fir déi onsympathesch Erfarung vun engem gescheitert Bestietnes hannerloossen hänkt och dovun of wéi Dir definéiert no vir ze goen. Wann Är Definitioun fäeg ass als onofhängeg unzefänken, eenzeg Persoun, déi endlech d'Kontroll vun hirem Liewen ass, kann et méi einfach sinn aus de Schatten vun Ärem bestuete Liewen erauszekommen.
Op der anerer Säit, wann Är Iddi fir weiderzekommen ass erëm verléift ginn, da kann de Prozess méi ausgezeechent ginn. Dëst ass net ze soen datt Dir keng Léift no der Scheedung fannt oder an neie Bezéiungen ass. Natierlech kënnt Dir. Dir kënnt souguer an eng méi erfëllend Relatioun kommen wéi déi Dir hat. Et ass selten méiglech an eng Bezéiung ze sprangen - op d'mannst eng echt - direkt no enger Scheedung.
En anere Faktor dee bestëmmt wéi einfach oder schwéier no vir ze goen no der Scheedung wier ass den Niveau an d'Intensitéit vum Uschloss. Och wann d"Relatioun inherent schiedlech war an Dir sidd allebéid averstanen datt auserneen bleiwen ass déi bescht Saach fir ze maachen, Dir hutt nach ëmmer eng schwéier Zäit iwwer Ären Ex-Fra ze kommen. Dëst ass besonnesch wouer fir gëfteg oder beleidegend Bezéiungen, wou Partner net duerch Léift gebonnen sinn, awer duerch eng ongesond awer intensiv Form vun Uschloss.
Déi ënnescht Linn ass, et wäert esou laang daueren wéi et dauert, a wann Dir Gléck hutt, fannt Dir Iech vläicht an d'Fuerschungsgestützte 18-Mount Timeline fir Scheedungsrecuperatioun passen. Jo, de Wee wäert Erausfuerderung sinn, besonnesch wann Dir probéiert vun enger Scheedung weiderzekommen, déi Dir net wollt, awer mat konsequentem Effort kënnt Dir dëse Réckgang an d'Fundament vun enger helle Zukunft maachen.
Related Reading: Wéi eng Bestietnes friddlech ze verloossen - 9 Expert Tipps Fir Hëllef
Firwat kämpft Dir vläicht mat der Scheedung weider?
Scheedung ass e Sprong an d'Däischtert an et ass net ongewéinlech e Gefill vu Stagnatioun oder Verloscht vun Identitéit a senger erwecht ze fillen. Fir sou laang, Dir war en Deel vun enger Famill Eenheet, och wann eng onglécklech, an d'Rollen, déi Dir an Ärem bestuete Liewen gespillt hutt, ginn e groussen Deel vun Ärer Identitéit. Wann dat alles ewechgeholl gëtt, ass et natierlech iwwerwältegt vu Froen wéi, Wien sinn ech? Wat ass den Zweck vu mengem Liewen? Op wien muss ech hänken?
Wann d'Scheedung sou laang zréck geschitt ass datt Dir et net emol am Réckbléck vum Liewen gesinn, awer Dir fannt Iech ëmmer nach mat engem Verloscht, Scholdgefill, a gemëschte Emotiounen vis-à-vis vun Ärem Ex-Fra ze kämpfen, et kann e puer Basisdaten sinn ausléist hannert Är Onméiglechkeet weider ze goen. Sou wéi:
- Ongeléist Roserei iwwer de Wee wéi Är Scheedung gespillt huet
- Niddreg Selbstsécherheet
- D'Gefill wéi wann Dir d'Affer Scheedung sidd anstatt e gläichen Deel dovun
- Trauma vu verroden vun engem Ehepartner
- Angscht lass ze loossen a weider ze goen
- komm
- Midlife Kris
- Mental Gesondheetsbedéngungen wéi Besuergnëss oder Depressioun
- Sucht oder Substanzmëssbrauch Problemer
Pooja seet: "D'Enn vun engem Bestietnes ass traumatesch. E gescheitert Bestietnes kann eng Persoun mat der Schold verloossen datt se "Feeler" sinn. Wann dat passéiert, eng ofgebauten an equilibréiert Vue vun Ärer Situatioun ze huelen kann hëllefräich sinn. Besëtzt Ären Deel awer iwwerhëlt keng komplett Schold fir Äert Bestietnes an enger Scheedung.
Related Reading: 15 subtil awer staark Unzeeche Äert Bestietnes wäert an der Scheedung ophalen
9 Wichteg Rotschléi Wann Dir no der Scheedung weider geet
Elo kommt op d'Fro, déi Iech hei bruecht huet: wéi kënnt Dir vun der Scheedung weidergoen? Och wann et hei keng eenzeg Äntwert ass, léiert ee Fouss virun deen aneren ze setzen a Puppelcherschrëtt an eng hell Zukunft ze huelen ass de Schlëssel. Amplaz iwwerwältegt ze ginn iwwer alles gläichzäiteg Suergen ze maachen, packt de Beweegungsprozess systematesch un. Prioritéit Är Bedierfnesser a schaffe fir se unzegoen.
Ëmgank mat onwuel Gefiller souwéi rewiring Ärem Gehir vun der Péng ze heelen sinn souwuel gläich essentiel fir no der Scheedung ze plënneren. A wéi genee kënnt Dir dat maachen? Hei sinn e puer Expert-ënnerstëtzt Tipps déi hëllefe kënnen:
1. Prioritéit Self-Pfleeg ze heelen a weidergespillt
Elo datt Dir erëm Single sidd, musst Dir Äre Réck hunn. De Péng an déi emotional Wonnen vun engem gescheitert Bestietnes kann all-opwänneg ginn, wann Dir net aktiv Moossname huelen duerch se ze schaffen. Dofir ass d'Prioritéit vun der Selbstversuergung an dësem Stadium entscheedend. Gëff Iech selwer alles wat Dir braucht fir duerch dës schwiereg Zäit ze kommen an erëm Fridden, Gléck a Freed ze fannen.
"Et ass entscheedend op Iech selwer ze fokusséieren no enger Scheedung. Zu dëser Zäit ass Är Relatioun mat Iech selwer am wichtegsten. Denkt ëmmer drun datt Dir net eng Hälschent vun enger Partnerschaft sidd, awer e komplette Individuum an ernärt Iech emotional a kierperlech mat Selbstfleeg a Selbstléift ", seet de Pooja.
Fridden mat Iech selwer ze sinn kann d'Erhuelungszäit erheblech verkierzen. Hei sinn e puer Handlunge vu Selbstversuergung déi Dir an Ärem Liewen integréiere kënnt fir ze heelen a méi séier weiderzekommen:
- Gitt kloer vun ongesonde Coping Mechanismen wéi Fëmmen, exzessive Alkoholkonsum oder Substanzmëssbrauch
- Lean op Är beléifte Leit fir Ënnerstëtzung a Komfort
- Isoléiert Iech net
- Iessen gesond a passt op Är Gesondheet
- Bleift aktiv, integréiert eng Form vu kierperlecher Aktivitéit an Ärer Routine. Endorphinen, déi während der Ausübung verëffentlecht ginn, kënnen eng magesch Kur fir de Blues post-Scheedung sinn
- Praxis mindfulness a Journaling fir duerch Är onwuel Gefiller iwwer d'Scheedung ze schaffen
Related Reading: Expert Rotschléi - Wéini ze ruffen Et opzehalen an engem Bestietnes
2. Trauer Äre Verloscht awer wësst wéini ze stoppen
D'Liewen no der Scheedung kann sech fillen wéi en onendlechen Labyrinth voller Wendungen an ouni Auswee a Siicht. Fir d'Saache méi schlëmm ze maachen, Dir hutt net méi e Partner deen Dir zréckfällt an et alles erausfënnt. Dat kann eng grujeleg an einsam Plaz am Liewen sinn. Net ze ernimmen, Dir hutt e definéierende Aspekt vun Ärem Liewen verluer. All dës Ännerung an Onsécherheet ass gebonnen fir vill negativ Emotiounen an onwuel Gefiller ze bréngen.
Fläsche se net op oder dréckt se ewech, well Dir musst dapere sinn. Et gëtt näischt couragéiert fir vun Äre Gefiller fort ze lafen, se ze stellen an se ëmzegoen ass richteg Tapferkeet. Also an deenen éischten Deeg no der Scheedung, ëmfaass Är Trauregkeet, Är Trauer, Äert Gefill vu Verloscht, Är Duercherneen, Är Angscht, a wat och ëmmer Dir fillt. Loosst et alles iwwer Iech wäschen. Gitt duerch all Etappe vun Trauer. Kräischen, kräischen, kräischen, wann Dir braucht.
Wann Dir all dës Emotiounen veraarbecht hutt, akzeptéiert datt Äert Bestietnes elo e geschlossene Kapitel ass. Dir musst elo ophalen ze wackelen a fokusséiere fir Äert Liewen opzebauen, Ziegel fir Ziegel. De Pooja beréit: "Och wann Dir Iech un all déi gutt Zäiten erënnert, déi Dir mat Ärem fréiere Mann gedeelt hutt, léiert Iech un dës Erënnerungen ze freeën, net ze wéckelen. Dir sidd fortgaang no Iwwerleeung a virsiichteg Iwwerleeung. Elo ass d'Zäit fir ze fokusséieren op weider ze goen, net negativ Emotiounen ze loossen.
3. Gitt d'Logistik vun Ärem neie Liewen an Uerdnung
Äert Liewen no der Scheedung opzebauen heescht am Fong vun Null unzefänken. Wann Dir zwee Liewen auserneen zitt, déi sou laang agespaart sinn, ass et nëmmen natierlech datt Dir net ganz eraus kënnt. A mir mengen net nëmmen emotional. Onofhängeg vum Zoustand vun engem Bestietnes, Ehepartner hänke vill vuneneen of. Eng Scheedung heescht léieren ouni deen Ënnerstëtzungssystem ze liewen.
Zum Beispill, wann Dir sicht no enger Scheedung als Fra ze plënneren, déi hir Carrière op de Réckbrenner fir hir Hochzäit gesat hunn, musst Dir vläicht e Wee erausfannen fir erëm finanziell onofhängeg ze sinn. Vläicht, upskill oder erëmbeliewen Är Netzwierkfäegkeeten fir eng Aarbecht ze fannen, asw. Wéi och ëmmer, no der Scheedung als Mann weidergoen, kann d'Verantwortung iwwerhuelen, déi bis elo vun Ärer Fra iwwerholl goufen.
Zum Beispill, wann Dir gescheed Elteren sinn, déi sinn Co-Elteren, Dir musst vläicht méi praktesch mat Äre Kanner hir Zäitplang, Studien, Schoulprogrammer, asw. Vu Rechnungen ze bezuelen, musst Dir ni Aufgaben managen, déi Dir benotzt hutt fir bequem op Äre Mann ze iwwergoen, Scheedung kann eng Lektioun am Léieren an Unlearning sinn. Akzeptéieren et.
3. Gëfteg Leit aus Ärem Liewen ausschneiden
D'Liewen huet Iech eng Chance ginn nei unzefänken, an et ass am beschten dat mat engem propperen Schiefer ze maachen. Wéi Dir no der Scheedung viru geet, schneid all an all gëfteg Leit aus Ärem Liewen aus. Mir hunn all Leit an eisem Liewen, déi aus irgendege Grënn wëlles schéngen eis erof ze bréngen an eis um Enn un Fäll z'erënneren, déi mir léiwer vergiessen. Zum Beispill, wann Dir decidéiert hutt Fouss no infidelity ewech, Dir wëllt net datt Är vermeintlech Frënn Iech un d'Transgressioun vun Ärem Partner erënneren all Chance, déi se kréien oder doriwwer klatschen.
Et ass schwéier genuch wéi et ass fir no Scheedung an Infidelity Episoden weiderzekommen, awer gëfteg "Frënn" a Famill kënnen et méi schlëmm maachen. Et ass am beschten se hannerlooss ze loossen wéi Dir Iech op Heelung konzentréiert an no vir geet. Dir kënnt ëmmer op Äre beschte Frënd a beléiften zielen fir Iech duerch dës schwiereg Zäit ze gesinn. Loosst déi, déi Är Interessen net um Häerz hunn, um Wee falen.
Related Reading: Déi bescht Scheedungsberodung fir Fraen
4. Loosst d'Scheedschued Partei net ze laang weidergoen
D'Enn vun engem Bestietnes ass net d'Enn vun de Méiglechkeeten fir Iech. Sécher, et ass eng schmerzhafte Erfahrung, awer Dir kënnt net weider an negativ Emotiounen wéi Selbstschued, Roserei oder Batterkeet wéckelen. Egal ob Dir jonk bestuet hutt a keng Ahnung hutt wéi d'Liewen ouni Äre Partner ausgesäit oder gescheed mat 50 nodeems Dir Joerzéngte mat Ärem Ehepartner verbréngt, ass et méiglech Äert Liewen erëm opzebauen.
Also stoppt an d'Zespool vu Suergen, schued a Gefiller vun Inadequater. Dir sidd vill méi wéi eng gescheitert Relatioun. Sidd décidéiert Iech selwer net duerch eng Scheedung ze definéieren. Dëst ass besonnesch wichteg am Fall vun enger contestéierter Scheedung, déi ustrengend ka sinn. Schwätzen iwwer d'Thema, bemierkt Scheedung Affekot Vandana Shah sot zu Bonobology: "Dir musst d'Liewen iwwer de Geriichtssall kucken. D'Prozedure kënne laang daueren ofhängeg vun de Komplexitéite vun Ärem Fall, awer Äre Prozess fir weiderzekommen sollt direkt ufänken.
5. Léiert gesond Grenze mat Ärem Ex ze setzen
Am Géigesaz zu engem Trennung wou d'Partner just all Kontakt kënne knipsen an hir getrennte Weeër goen fir ni méi Weeër ze kräizen wa se sou décidéieren, e fréiere Mann aus Ärem Liewen komplett auszeschneiden ass vläicht net realistesch. Dëst ass besonnesch wouer wann Dir Co-Elteren als gescheed Elteren sidd. An esou Situatiounen, ongesonde Grenze mat der Ex-Fra oder Ex-Mann kann Är emotional Wuelbefannen zerstéieren an et och onméiglech fir Iech virzegoen.
Schwätzen iwwer d'Thema, Berodung Psycholog Kavita Panyam virdrun gesot Bonobology, "No Ärer Scheedung, Dir sidd eng drëtt Persoun am Liewen vun Ärer ex. Probéiert net hire Mann ze sinn wann Dir net méi e Mann sidd oder loosst se déi Roll an Ärer spillen.
Also, huelt d'Zäit fir ze entscheeden wéi eng Grenzen Dir wëllt setzen a kommunizéieren se mat Ärem Ex-Fra sou kloer wéi Dir kënnt. Sidd héiflech awer assertiv, sou datt se de Message kréien datt Dir eng Linn am Sand zitt. Hei sinn e puer Beispiller vu gesonde Grenze mam Ex:
- Mir wäerten net iwwer eist Bestietnes schwätzen - sief et gutt, schlecht oder ellen
- Sex oder all Diskussioun iwwer eis Sexliewen ass vum Dësch
- Mir wäerten eis Kanner net als Baueren an eisen Tussles benotzen
- Mir wäerten eis Meenunge vuneneen net benotzen fir eis Kanner negativ ze beaflossen
- Mir wäerten net aneneen Amëschen daten Liewen oder all nei Relatiounen
- Mir kommunizéieren sou wäit wéi méiglech iwwer Texter/E-Mailen
- Mir wäerten eis Gespréicher zivil halen; wann ee vun eis ausgeléist gëtt, wäerte mir d'Diskussioun op en Enn setzen an d'Thema spéider erëm besichen
Related Reading: Wéi eng Scheedung als Mann ze këmmeren? - EXPERT ÄNTWERTEN
6. Hëlleft äre Kanner Fridden mat der Scheedung
D'Scheedung vun den Elteren leeft duerch d'Liewe vun de Kanner wéi en Hurrikan, dréit hir ganz Welt op d'Kopp. Wéi Dir mat Ären eegene Péng a Kämpf kämpft, kënnt Dir net iwwergoen Impakt vun der Scheedung op Är Kanner. Egal ob Dir décidéiert fir Co-Elteren ze ginn oder hinnen Assurancen ze bidden datt Dir allebéid fir si do sidd, si si gebonnen mat Ängscht an Onsécherheet vun hiren eegene ze kämpfen.
Als Elterendeel fällt d'Onus fir dësen Iwwergang méi einfach ze maachen op Iech. Wann Är ex Iech an dësem wëll ënnerstëtzen, gutt a gutt. Wann net, musst Dir et op Iech selwer huelen fir hir Hand duerch dës schwiereg an emotional vulnérabel Zäit ze halen. Hei sinn e puer Weeër Dir kënnt Är Kanner hëllefen mat Ärer Scheedung ëmzegoen:
- Encouragéiert se hir Gedanken a Gefiller mat Iech ze deelen an ze héieren ouni Uerteel oder Enttäuschung
- Maacht hinnen net d'Gefill, wéi wa se mussen Säit huelen oder tëscht hiren Elteren wielen
- Erkläert d'Grënn fir d'Scheedung op eng Manéier déi passend ass fir hiren Alter an ouni datt den aneren Elterendeel wéi de Béisen an der Geschicht ausgesäit
- Huelt net temperament tantrums oder lashing aus perséinlech
- Arrangéiert fir si mat engem Beroder ze schwätzen oder néideg Hëllef ze kréien wa se kämpfen mat der verännerter Familldynamik ze kommen
7. Eng Ënnerstëtzungsgrupp bäitrieden kann Iech hëllefen weider ze goen
Ënnerstëtzungsgruppen kënne vill erfuerderlech Perspektiv a Validatioun ubidden. Wéi Dir Är Gedanken a Gefiller mat ähnleche Leit deelt, mierkt Dir datt Är Kämpf an Erfahrungen isoléiert sinn. Et gi sou vill anerer dobaussen am selwechte Boot an déi, déi Dir op déi aner Säit gekräizt hutt. Net nëmme kënnen dës Leit wäertvoll Abléck ubidden wéi Dir vun der Scheedung weidergoe kënnt, awer och Iech Hoffnung während enger schwaacher Zäit bidden.
Dir kënnt iwwerleeën eng lokal Ënnerstëtzungsgrupp an Ärer Géigend ze fannen oder dës Online Optiounen entdecken:
- CirclesUp - Eng Therapeut gefouert Grupp
- Fra Scheedung - Fir gescheed / geschwënn gescheed Fraen
- Männer d'Scheedung - Fir no der Scheedung als Mann weiderzekommen
- Mid-Life Erhuelung - Fir mëttelalterlech Scheedungen
- Ënnerstëtzung Gruppen - Fir gescheed Elteren
8. Kréien Hëllef vun engem mentalen Expert
E Réckgang esou enorm wéi d'Opléisung vun engem Bestietnes kann seng Maut op Är mental Gesondheet huelen. Tatsächlech, Post-Scheedung Depressioun ass e reelle Risiko. Fuerschung weist datt Leit, déi gescheed sinn, sechs Mol méi wahrscheinlech eng Episod vun Depressioun erliewen wéi hir bestuete Kollegen.
"All traumatesch Event stellt e Risiko fir Är mental Gesondheet an d'Scheedung ass ouni Zweifel traumatesch. Et ass essentiell fir de Bilan ze maachen wéi Dir Iech emotional maacht, a wann et néideg ass, rufft e mental Gesondheetsspezialist fir Hëllef, "beréit de Pooja. Wann Dir Iech fillt datt Är mental Gesondheet e Schlag geholl huet oder datt Dir kämpft mat der Scheedung weiderzekommen, erënnert Iech un Hëllef ze froen ass keen Handlung vu Schwächt oder eppes fir Iech ze schummen. Et ass eng Form vu Selbstversuergung, an eng vun deenen Dir net sollt schüttelen. Wann Dir no Hëllef sicht, qualifizéiert an erfuerene Conseilleren op Bonobology's Panel sinn hei fir Iech.
9. Léiert fir eng Zäit Single ze sinn
De Gedanken un Single ze sinn an ouni Partner kann zimmlech beängschtegend sinn fir een deen getrennt gouf nodeems Dir an enger laanger Bezéiung war awer dat ass just wat Dir maache musst. Et ass normal ze fillen einsam no enger Scheedung mee sprangen an der daten Spill direkt no enger Scheedung kann méi schueden wéi gutt maachen. Fir sécherzestellen datt Är zukünfteg Bezéiungen gesond sinn a fräi vum Gepäck vun Ärer Vergaangenheet, musst Dir e bëssen Zäit eleng verbréngen a sech op d'Veraarbechtung vum emotionalen Trauma vun engem gescheitert Bestietnes konzentréieren.
An e puer Fäll, Casual Dating kéint Iech hëllefen de Spaass erëmzefannen, deen Dir verluer hutt, awer wetten net drop. Wann et net funktionnéiert, kann et zu méi Problemer féieren! Ëmfaasst de Gedanke fir eleng ze sinn an Iech selwer z'entdecken ouni d'Krüche vun engem Partner. Dir hutt all Recht op Datum an nei Bezéiungen ze kommen, awer loosst et net eng Rebound Relatioun sinn.
Schlëssel Punkten
- No der Scheedung no vir ze goen kann eng beängschtegend Propositioun sinn
- D'Erhuelungszäit hänkt vun enger Rei vu Faktoren of - d'Längt vun Ärem Bestietnes, Grënn fir Scheedung, Intensitéit vun Ärer Bezéiung, fir e puer ze nennen
- D'Bewegung vun all Persoun ass eenzegaarteg
- Dir kënnt en neit Blat ëmdréinen andeems Dir léiert Iech selwer Prioritéit ze setzen, Äre Verloscht ze traueren, Iech op Äert Liewen opzebauen, gesond Grenze mat der Ex ze setzen an déi néideg Hëllef an Ënnerstëtzung ze kréien
No der Scheedung weidergoen kann seng eegen Erausfuerderunge bréngen, awer näischt wat Dir net iwwerwanne kënnt. D'Liewen ass vill méi wéi eng Bezéiung an dat ass wat Dir musst erënneren wéi Dir d'Threads vun Ärem Liewen erëm ophëlt a bereet sidd erëm Léift ze sichen.
FAQs
Dir kënnt weider an Liewen no der Scheedung andeems en neie Start a punkto Carrière a Relatioun mécht. Huelt net de Gepäck vun der Vergaangenheet a sidd op nei Erfarunge virbereet. Schneid Iech vun all Leit of, déi en negativen Afloss op Äert Liewen hunn, Är Ex abegraff. Focus op d'Zukunft a léiert mat Iech selwer ze liewen ier Dir an eng aner Bezéiung spréngt.
Et hänkt vun den Ëmstänn vun Ärer Scheedung of. Wann Dir duerch Är Scheedung gerannt sidd ouni un d'Konsequenzen ze denken a wann Äert Post-Scheedungsliewen méi haart ass, da kënnt Dir wahrscheinlech bedaueren datt Dir séier gescheed sidd. Besser kréien eng Scheedung Checklëscht wann Dir iwwer d'Scheedung denkt.
Et gëtt keng Etude déi mat Sécherheet seet wéi engem Prozentsaz vun de Koppelen no der Scheedung zréckkommen. Et ginn Fäll, wann eng gescheed Koppel erëm bestueden nëmmen nach eng Kéier ze trennen.
Jo, Dir wäert absolut erëm frou sinn! Wann Dir gewëllt sidd der Vergaangenheet hannert ze verloossen, ëmfaassen Är Singlehood a sichen nei Erfahrungen, Dir kënnt no Scheedung glécklech sinn. De Mentalitéitswiessel, deen Dir hutt beim Approche wéi Dir no Ärer Scheedung weidergeet, wäert bestëmmen wéi séier Dir erëm glécklech sidd. Loosst d'Vergaangenheet dech net schwéieren, léiert dovun a wuessen!
12 Warnungszeechen Äre Partner Verléiert Interessi an der Bezéiung
8 Saachen ze maachen wann en Ex Iech Joere méi spéit kontaktéiert
Äre Bäitrag ass net eng karitativ Organisatioun Don. Et erlaabt d'Bonobology Iech weider nei an aktuell Informatioun ze bréngen an eiser Verfollegung fir jidderengem op der Welt ze hëllefen ze léieren wéi alles ze maachen.
