Äert Gedanken ze maachen iwwer d'Enn vun engem Bestietnes ass schwéier, awer fir déi meescht Leit, déi richteg Erausfuerderung läit no der Scheedung weider. D'Gewiicht vum gebrochene Versprieche vun engem gléckleche Liewen, d'Beweegunge vum bestuete Liewen ofleenen, e Joer laang Partnerschaft lassloossen, d'Stécker vun engem battere Liewen ophuelen, an erëm als eenzeg Persoun op d'Welt trëppelen ass wäit vu praktesch.
Füügt et der Messness vu laang ausgezeechente Geriichtsschluechten, Erausfuerderunge vum Co-Elteren, an Äert Fouss ze fannen emotional, sozial a finanziell, an Dir kënnt Iech denken datt dat Léiftlos, dysfunktionellt Bestietnes, an deem Dir festgehale war, wäit ewech war. manner Béis wéi d'Liewen no der Scheedung. Mir kréien et, dat vertraut ass ëmmer méi bequem wéi e Liewen vun Onsécherheeten. Wéi och ëmmer, elo ass net d'Zäit fir Är Entscheedungen zweet ze roden oder sech ze froen ob an enger onerfëllender Bezéiung ze bleiwen wier eng méi schlau Wiel gewiescht - fir de Rekord, et ass net.
Dir verdéngt Gléck an all Etapp vun Ärem Liewen. Wann de Wee zu deem Gléck duerch d'Schutt vun engem Bestietnes geet, da sief et. Ausserdeem ass d'Scheedung keng Entscheedung op déi Dir liicht kommt, also loosst eis virun allem d'Wat-Wann lass. Och wann et an Ären däischterste Momenter net esou ausgesäit, hutt Dir schonn deen éischte Schrëtt gemaach fir d'Kontroll vun Ärem Liewen zréckzekommen. Elo musst Dir dat Bescht maachen.
D'Schrëtt, déi Dir no der Scheedung maacht, bestëmmen, wéi Äert Liewen vun elo un entwéckelt. Dofir ass et wichteg, et richteg ze maachen. Dat heescht, vun der Selbstmitleid ze iwwergoen, Richtung Selbstfleeg a léieren, sech selwer ze prioritéieren. Mir sinn hei, fir Iech op där Rees ze hëllefen, a Consultatioun mat der emotionaler Wellness- a Mindfulness-Coach Pooja Priyamvada (zertifizéiert an Éischt Hëllef fir psychologesch a geeschteg Gesondheet vun der Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health an der University of Sydney), déi sech op d'Berodung fir ausseruerdentlech Affären, Trennungen, Trennung, Trauer a Verloscht spezialiséiert huet, fir nëmmen e puer ze nennen.
Wéi laang dauert et fir no der Scheedung weiderzekommen?
Inhaltsverzeechnes
De Prozess vun der Scheedung weider ze plënneren ass eenzegaarteg fir all eenzel. D'Dauer vun Ärem Bestietnes entsprécht direkt der Zäit déi Dir braucht fir weiderzekommen. D'Natur vun Ärer Relatioun mat Ärem fréiere Mann an d'Ëmstänn fir d'Scheedung spillen och eng Roll. Zum Beispill, wann Dir aus Ärem Bestietnes geklommen ass well Dir aus Léift mat Ärem Partner gefall sidd, et kann e bësse méi einfach sinn erëm unzefänken wéi, soen, wann d'Scheedung e Resultat war vun Ärem Partner deen Iech fuddelen.
Baséierend op dëse Variablen kann d'Zäit fir weiderzekommen sechs Méint oder sechs Joer sinn. Wéi och ëmmer, laut enger Studie dauert et d'Leit am Duerchschnëtt 18 Méint fir iwwer d'Trennung vun hirem Partner ze kommen. D'Pooja erkläert: "Déi meescht Leit hunn Schwieregkeeten fir no enger Scheedung weiderzekommen wéinst engem Gefill vu Verloscht, Duercherneen an Dilemmata, wéi ee Liewen ouni Bitterkeet oder Suergen féiere kann."
Donieft, wéi laang et Iech dauert fir déi onsympathesch Erfarung vun engem gescheitert Bestietnes hannerloossen hänkt och dovun of wéi Dir definéiert no vir ze goen. Wann Är Definitioun fäeg ass als onofhängeg unzefänken, eenzeg Persoun, déi endlech d'Kontroll vun hirem Liewen ass, kann et méi einfach sinn aus de Schatten vun Ärem bestuete Liewen erauszekommen.
Op der anerer Säit, wann Är Iddi vum Weidergoen ass, sech erëm ze verléiwen, da kéint de Prozess méi laang daueren. Dat heescht net, datt Dir no enger Scheedung keng Léift fanne kënnt oder keng nei Bezéiunge kënnt hunn. Natierlech kënnt Dir dat. Dir kënnt souguer an eng méi erfëllend Bezéiung kommen wéi déi, déi Dir hat. Et ass selten méiglech, direkt no enger Scheedung an eng Bezéiung ze sprangen - zumindest eng echt.
En anere Faktor dee bestëmmt wéi einfach oder schwéier no vir ze goen no der Scheedung wier ass den Niveau an d'Intensitéit vum Uschloss. Och wann d"Relatioun inherent schiedlech war an Dir sidd allebéid averstanen datt auserneen bleiwen ass déi bescht Saach fir ze maachen, Dir hutt nach ëmmer eng schwéier Zäit iwwer Ären Ex-Fra ze kommen. Dëst ass besonnesch wouer fir gëfteg oder beleidegend Bezéiungen, wou Partner net duerch Léift gebonnen sinn, awer duerch eng ongesond awer intensiv Form vun Uschloss.
Déi ënnescht Linn ass, et wäert esou laang daueren wéi et dauert, a wann Dir Gléck hutt, fannt Dir Iech vläicht an d'Fuerschungsgestützte 18-Mount Timeline fir Scheedungsrecuperatioun passen. Jo, de Wee wäert Erausfuerderung sinn, besonnesch wann Dir probéiert vun enger Scheedung weiderzekommen, déi Dir net wollt, awer mat konsequentem Effort kënnt Dir dëse Réckgang an d'Fundament vun enger helle Zukunft maachen.
Zesummenhängend Liesmaterial: Wéi ee friddlech aus enger Bestietnes erauskënnt – 9 Expertentipps fir ze hëllefen
Firwat kämpft Dir vläicht mat der Scheedung weider?
Scheedung ass e Sprong an d'Däischtert an et ass net ongewéinlech e Gefill vu Stagnatioun oder Verloscht vun Identitéit a senger erwecht ze fillen. Fir sou laang, Dir war en Deel vun enger Famill Eenheet, och wann eng onglécklech, an d'Rollen, déi Dir an Ärem bestuete Liewen gespillt hutt, ginn e groussen Deel vun Ärer Identitéit. Wann dat alles ewechgeholl gëtt, ass et natierlech iwwerwältegt vu Froen wéi, Wien sinn ech? Wat ass den Zweck vu mengem Liewen? Op wien muss ech hänken?
Wann d'Scheedung sou laang zréck geschitt ass datt Dir et net emol am Réckbléck vum Liewen gesinn, awer Dir fannt Iech ëmmer nach mat engem Verloscht, Scholdgefill, a gemëschte Emotiounen vis-à-vis vun Ärem Ex-Fra ze kämpfen, et kann e puer Basisdaten sinn ausléist hannert Är Onméiglechkeet weider ze goen. Sou wéi:
- Ongeléist Roserei iwwer de Wee wéi Är Scheedung gespillt huet
- Niddreg Selbstsécherheet
- D'Gefill wéi wann Dir d'Affer Scheedung sidd anstatt e gläichen Deel dovun
- Trauma vu verroden vun engem Ehepartner
- Angscht lass ze loossen a weider ze goen
- komm
- Midlife Kris
- Mental Gesondheetsbedéngungen wéi Besuergnëss oder Depressioun
- Sucht oder Substanzmëssbrauch Problemer
Pooja seet: "D'Enn vun engem Bestietnes ass traumatesch. E gescheitert Bestietnes kann eng Persoun mat der Schold verloossen datt se "Feeler" sinn. Wann dat passéiert, eng ofgebauten an equilibréiert Vue vun Ärer Situatioun ze huelen kann hëllefräich sinn. Besëtzt Ären Deel awer iwwerhëlt keng komplett Schold fir Äert Bestietnes an enger Scheedung.
Zesummenhängend Liesmaterial: 15 subtil awer staark Zeeche vun enger Scheedung, déi Är Bestietnes ophält
9 Wichteg Rotschléi Wann Dir no der Scheedung weider geet
Elo kommt op d'Fro, déi Iech hei bruecht huet: wéi kënnt Dir vun der Scheedung weidergoen? Och wann et hei keng eenzeg Äntwert ass, léiert ee Fouss virun deen aneren ze setzen a Puppelcherschrëtt an eng hell Zukunft ze huelen ass de Schlëssel. Amplaz iwwerwältegt ze ginn iwwer alles gläichzäiteg Suergen ze maachen, packt de Beweegungsprozess systematesch un. Prioritéit Är Bedierfnesser a schaffe fir se unzegoen.
Ëmgank mat onwuel Gefiller souwéi rewiring Ärem Gehir vun der Péng ze heelen sinn souwuel gläich essentiel fir no der Scheedung ze plënneren. A wéi genee kënnt Dir dat maachen? Hei sinn e puer Expert-ënnerstëtzt Tipps déi hëllefe kënnen:
1. Prioritéit Self-Pfleeg ze heelen a weidergespillt
Elo wou Dir erëm Single sidd, musst Dir Iech ëm Är Ënnerstëtzung këmmeren. De Schmerz an déi emotional Wonnen vun enger gescheiterter Bestietnes kënne ganz iwwerwältegend ginn, wann Dir keng aktiv Moossname maacht, fir se ze bewältegen. Dofir ass et an dëser Phas entscheedend, Iech selwer ze prioritéieren. Gitt Iech selwer alles, wat Dir braucht, fir duerch dës schwiereg Zäit ze kommen a Fridden, Gléck a Freed erëm ze fannen.
"Et ass entscheedend op Iech selwer ze fokusséieren no enger Scheedung. Zu dëser Zäit ass Är Relatioun mat Iech selwer am wichtegsten. Denkt ëmmer drun datt Dir net eng Hälschent vun enger Partnerschaft sidd, awer e komplette Individuum an ernärt Iech emotional a kierperlech mat Selbstfleeg a Selbstléift ", seet de Pooja.
Fridden mat Iech selwer ze sinn kann d'Erhuelungszäit erheblech verkierzen. Hei sinn e puer Handlunge vu Selbstversuergung déi Dir an Ärem Liewen integréiere kënnt fir ze heelen a méi séier weiderzekommen:
- Gitt kloer vun ongesonde Coping Mechanismen wéi Fëmmen, exzessive Alkoholkonsum oder Substanzmëssbrauch
- Lean op Är beléifte Leit fir Ënnerstëtzung a Komfort
- Isoléiert Iech net
- Iessen gesond a passt op Är Gesondheet
- Bleift aktiv, integréiert eng Form vu kierperlecher Aktivitéit an Ärer Routine. Endorphinen, déi während der Ausübung verëffentlecht ginn, kënnen eng magesch Kur fir de Blues post-Scheedung sinn
- Praxis mindfulness a Journaling fir duerch Är onwuel Gefiller iwwer d'Scheedung ze schaffen
Zesummenhängend Liesmaterial: Expertentipps - Wéini soll een an enger Bestietnes ophalen?
2. Trauer Äre Verloscht awer wësst wéini ze stoppen
D'Liewen no der Scheedung kann sech fillen wéi en onendlechen Labyrinth voller Wendungen an ouni Auswee a Siicht. Fir d'Saache méi schlëmm ze maachen, Dir hutt net méi e Partner deen Dir zréckfällt an et alles erausfënnt. Dat kann eng grujeleg an einsam Plaz am Liewen sinn. Net ze ernimmen, Dir hutt e definéierende Aspekt vun Ärem Liewen verluer. All dës Ännerung an Onsécherheet ass gebonnen fir vill negativ Emotiounen an onwuel Gefiller ze bréngen.
Verstoppt se net oder dréckt se net ewech, well Dir musst tapfer sinn. Et ass näischt Tapferes drun, virun Äre Gefiller fortzelafen, hinnen ze stellen an se ze akzeptéieren ass richtege Tapferkeet. Also an deenen éischten Deeg no der Scheedung, akzeptéiert Är Trauregkeet, Är Trauer, Äert Gefill vu Verloscht, Är Duercherneen, Är Angscht, an alles wat Dir fillt. Loosst et alles iwwer Iech kommen. Gitt duerch all d' Etappen vun der Trauer . Kräischt, jäizt, schreit, wann Dir musst.
Wann Dir all dës Emotiounen veraarbecht hutt, akzeptéiert datt Äert Bestietnes elo e geschlossene Kapitel ass. Dir musst elo ophalen ze wackelen a fokusséiere fir Äert Liewen opzebauen, Ziegel fir Ziegel. De Pooja beréit: "Och wann Dir Iech un all déi gutt Zäiten erënnert, déi Dir mat Ärem fréiere Mann gedeelt hutt, léiert Iech un dës Erënnerungen ze freeën, net ze wéckelen. Dir sidd fortgaang no Iwwerleeung a virsiichteg Iwwerleeung. Elo ass d'Zäit fir ze fokusséieren op weider ze goen, net negativ Emotiounen ze loossen.
3. Gitt d'Logistik vun Ärem neie Liewen an Uerdnung
Äert Liewen no der Scheedung opzebauen heescht am Fong vun Null unzefänken. Wann Dir zwee Liewen auserneen zitt, déi sou laang agespaart sinn, ass et nëmmen natierlech datt Dir net ganz eraus kënnt. A mir mengen net nëmmen emotional. Onofhängeg vum Zoustand vun engem Bestietnes, Ehepartner hänke vill vuneneen of. Eng Scheedung heescht léieren ouni deen Ënnerstëtzungssystem ze liewen.
Zum Beispill, wann Dir sicht no enger Scheedung als Fra ze plënneren, déi hir Carrière op de Réckbrenner fir hir Hochzäit gesat hunn, musst Dir vläicht e Wee erausfannen fir erëm finanziell onofhängeg ze sinn. Vläicht, upskill oder erëmbeliewen Är Netzwierkfäegkeeten fir eng Aarbecht ze fannen, asw. Wéi och ëmmer, no der Scheedung als Mann weidergoen, kann d'Verantwortung iwwerhuelen, déi bis elo vun Ärer Fra iwwerholl goufen.
Zum Beispill, wann Dir gescheet Elteren sidd, déi zesumme mat aneren Elterendeeler sinn , musst Dir Iech vläicht méi mat de Kannerpläng, dem Studium, de Schoulprogrammer asw. beschäftegen. Vum Bezuele vu Rechnungen, déi Dir ni braucht, bis zu Hausarbechten, déi Dir fréier bequem un Äre Partner iwwerginn hutt, kann d'Scheedung eng Lektioun am Léieren an Ofléieren sinn. Akzeptéiert et.
3. Gëfteg Leit aus Ärem Liewen ausschneiden
D'Liewen huet dir d'Chance ginn, nei unzefänken, an et ass am beschten, dat mat engem propperen Tafel ze maachen. Wann Dir no der Scheedung weidergitt, schneit all gëfteg Leit aus Ärem Liewen eraus. Mir all hunn Leit an eisem Liewen, déi aus iergendengem Grond eis erofzeschwächen an eis u Momenter erënneren, déi mir léiwer vergiessen. Zum Beispill, wann Dir Iech no enger Ontrouheet entscheet hutt, fortzegoen , wëllt Dir net, datt Är vermeintlech Frënn Iech all Kéier un d'Iwwertriedung vun Ärem Partner erënneren oder doriwwer klatschen.
Et ass schwéier genuch wéi et ass fir no Scheedung an Infidelity Episoden weiderzekommen, awer gëfteg "Frënn" a Famill kënnen et méi schlëmm maachen. Et ass am beschten se hannerlooss ze loossen wéi Dir Iech op Heelung konzentréiert an no vir geet. Dir kënnt ëmmer op Äre beschte Frënd a beléiften zielen fir Iech duerch dës schwiereg Zäit ze gesinn. Loosst déi, déi Är Interessen net um Häerz hunn, um Wee falen.
Zesummenhängend Liesmaterial: Déi bescht Scheedungsberodung fir Fraen
4. Loosst d'Scheedschued Partei net ze laang weidergoen
D'Enn vun enger Bestietnes ass net d'Enn vun de Méiglechkeeten fir Iech. Sécher, et ass eng schmerzhafte Erfahrung, awer Dir kënnt net weiderhin an negativen Emotiounen wéi Selbstmitleid, Roserei oder Bitterkeet falen. Egal ob Dir jonk bestuet sidd a keng Ahnung hutt, wéi d'Liewen ouni Äre Partner ausgesäit, oder ob Dir mat 50 Joer gescheet sidd , nodeems Dir Joerzéngte mat Ärem Partner verbruecht hutt, et ass méiglech, Äert Liewen nach eng Kéier opzebauen.
Also, héiert op, Iech an de Gruef vu Suergen, Mitleid a Gefiller vun Onzouverlässegkeet ze verstoppen. Dir sidd vill méi wéi just eng gescheitert Bezéiung. Sidd entschloss, Iech selwer net duerch eng Scheedung ze definéieren. Dëst ass besonnesch wichteg am Fall vun enger ëmstriddener Scheedung, déi ustrengend ka sinn. Iwwer dëst Thema sot déi renomméiert Scheedungsaffekotin Vandana Shah zu Bonobology: "Dir musst d'Liewen iwwer de Geriichtssall eraus kucken. D'Prozedur kann, ofhängeg vun der Komplexitéit vun Ärem Fall, laang daueren, awer Äre Prozess fir weiderzekommen sollt direkt ufänken."
5. Léiert gesond Grenze mat Ärem Ex ze setzen
Am Géigesaz zu enger Trennung, wou Partner einfach all Kontakt ofbriechen a sech géigesäiteg beweege kënnen, fir sech ni méi ze treffen, wa se sech dofir entscheeden, ass et vläicht net realistesch, en fréiere Partner komplett aus Ärem Liewen ze trennen. Dëst ass besonnesch wouer, wann Dir als gescheet Elteren zesumme mat aneren Elterendeel sidd. An esou Situatiounen kënnen ongesond Grenzen mat der Ex-Fra oder dem Ex-Mann Äert emotionalt Wuelbefannen beeinträchtigen an et Iech och onméiglech maachen, weiderzekommen.
D'Psychologin Kavita Panyam huet virdru schonn zu Bonobology geschwat: "Nom Scheedung bass du eng drëtt Persoun am Liewe vun dengem Ex. Probéier net, hire Partner ze sinn, wann s du kee Partner méi bass, a loos hien net déi Roll an denger spillen."
Also, huelt d'Zäit fir ze entscheeden wéi eng Grenzen Dir wëllt setzen a kommunizéieren se mat Ärem Ex-Fra sou kloer wéi Dir kënnt. Sidd héiflech awer assertiv, sou datt se de Message kréien datt Dir eng Linn am Sand zitt. Hei sinn e puer Beispiller vu gesonde Grenze mam Ex:
- Mir wäerten net iwwer eist Bestietnes schwätzen - sief et gutt, schlecht oder ellen
- Sex oder all Diskussioun iwwer eis Sexliewen ass vum Dësch
- Mir wäerten eis Kanner net als Baueren an eisen Tussles benotzen
- Mir wäerten eis Meenunge vuneneen net benotzen fir eis Kanner negativ ze beaflossen
- Mir wäerten net aneneen Amëschen daten Liewen oder all nei Relatiounen
- Mir kommunizéieren sou wäit wéi méiglech iwwer Texter/E-Mailen
- Mir wäerten eis Gespréicher zivil halen; wann ee vun eis ausgeléist gëtt, wäerte mir d'Diskussioun op en Enn setzen an d'Thema spéider erëm besichen
Zesummenhängend Liesmaterial: Wéi kann een als Mann mat enger Scheedung ëmgoen? – EXPERTENÄNTWERTEN
6. Hëlleft äre Kanner Fridden mat der Scheedung
D'Scheedung vun den Elteren iwwerschwemmt d'Liewe vun de Kanner wéi en Hurrikan a stellt hir ganz Welt op d'Kopp. Wärend Dir mat Ärem eegenen Péng a Schwieregkeeten kämpft, kënnt Dir den Impakt vun der Scheedung op Är Kanner net iwwersinn . Egal ob Dir Iech entscheet, zesummen Elteren ze sinn oder hinnen d'Versécherung gitt, datt Dir allebéid ëmmer fir si do sidd, si wäerten onbedéngt mat hiren eegenen Ängscht an Onsécherheeten kämpfen.
Als Elterendeel fällt d'Onus fir dësen Iwwergang méi einfach ze maachen op Iech. Wann Är ex Iech an dësem wëll ënnerstëtzen, gutt a gutt. Wann net, musst Dir et op Iech selwer huelen fir hir Hand duerch dës schwiereg an emotional vulnérabel Zäit ze halen. Hei sinn e puer Weeër Dir kënnt Är Kanner hëllefen mat Ärer Scheedung ëmzegoen:
- Encouragéiert se hir Gedanken a Gefiller mat Iech ze deelen an ze héieren ouni Uerteel oder Enttäuschung
- Maacht hinnen net d'Gefill, wéi wa se mussen Säit huelen oder tëscht hiren Elteren wielen
- Erkläert d'Grënn fir d'Scheedung op eng Manéier déi passend ass fir hiren Alter an ouni datt den aneren Elterendeel wéi de Béisen an der Geschicht ausgesäit
- Huelt net temperament tantrums oder lashing aus perséinlech
- Arrangéiert fir si mat engem Beroder ze schwätzen oder néideg Hëllef ze kréien wa se kämpfen mat der verännerter Familldynamik ze kommen
7. Eng Ënnerstëtzungsgrupp bäitrieden kann Iech hëllefen weider ze goen
Ënnerstëtzungsgruppen kënne vill erfuerderlech Perspektiv a Validatioun ubidden. Wéi Dir Är Gedanken a Gefiller mat ähnleche Leit deelt, mierkt Dir datt Är Kämpf an Erfahrungen isoléiert sinn. Et gi sou vill anerer dobaussen am selwechte Boot an déi, déi Dir op déi aner Säit gekräizt hutt. Net nëmme kënnen dës Leit wäertvoll Abléck ubidden wéi Dir vun der Scheedung weidergoe kënnt, awer och Iech Hoffnung während enger schwaacher Zäit bidden.
Dir kënnt iwwerleeën eng lokal Ënnerstëtzungsgrupp an Ärer Géigend ze fannen oder dës Online Optiounen entdecken:
- CirclesUp - Eng Therapeut gefouert Grupp
- Fra Scheedung - Fir gescheed / geschwënn gescheed Fraen
- Männer d'Scheedung - Fir no der Scheedung als Mann weiderzekommen
- Mid-Life Erhuelung - Fir mëttelalterlech Scheedungen
- Ënnerstëtzung Gruppen - Fir gescheed Elteren
8. Kréien Hëllef vun engem mentalen Expert
E Réckschlag sou grouss wéi d'Opléisung vun enger Bestietnes kann Är mental Gesondheet belaaschten. Tatsächlech ass eng Depressioun no enger Scheedung e reellt Risiko. Fuerschung weist datt Leit, déi gescheet sinn, sechs Mol méi wahrscheinlech eng Depressiounsepisod hunn wéi hir bestuete Kollegen.
„All traumatescht Evenement stellt e Risiko fir Är mental Gesondheet duer, an eng Scheedung ass ouni Zweiwel traumatesch. Et ass essentiell, sech emotional ze informéieren, a wann néideg, e Spezialist fir mental Gesondheet ëm Hëllef ze froen“, rät d'Pooja. Wann Dir mengt, datt Är mental Gesondheet e Schlag erlidden huet oder datt Dir Schwieregkeeten hutt, no der Scheedung weiderzekommen, denkt drun, datt Hëllef ze froen keen Akt vu Schwächt oder eppes ass, fir wat Dir Iech schumme sollt. Et ass eng Form vu Selbstfleeg, an eng, virun där Dir Iech net scheie sollt. Wann Dir Hëllef sicht, sinn déi qualifizéiert an erfueren Beroder vum Panel vu Bonobology fir Iech do.
9. Léiert fir eng Zäit Single ze sinn
De Gedanke Single ze sinn an ouni Partner kann zimmlech beängschtegend sinn fir een, deen no enger laanger Bezéiung getrennt gouf, awer dat ass genau dat, wat Dir maache musst. Et ass normal, sech no enger Scheedung eleng ze fillen , awer direkt no enger Scheedung an d'Dating-Spill ze sprangen, kann méi Schued wéi Notzen maachen. Fir sécherzestellen, datt Är zukünfteg Bezéiungen gesond sinn a fräi vum Gepäck vun Ärer Vergaangenheet, musst Dir Iech Zäit fir Iech selwer verbréngen a Iech drop konzentréieren, dat emotionalt Trauma vun enger gescheiterter Bestietnes ze veraarbechten.
An e puer Fäll, Casual Dating kéint Iech hëllefen de Spaass erëmzefannen, deen Dir verluer hutt, awer wetten net drop. Wann et net funktionnéiert, kann et zu méi Problemer féieren! Ëmfaasst de Gedanke fir eleng ze sinn an Iech selwer z'entdecken ouni d'Krüche vun engem Partner. Dir hutt all Recht op Datum an nei Bezéiungen ze kommen, awer loosst et net eng Rebound Relatioun sinn.
Schlëssel Punkten
- No der Scheedung no vir ze goen kann eng beängschtegend Propositioun sinn
- D'Erhuelungszäit hänkt vun enger Rei vu Faktoren of - d'Längt vun Ärem Bestietnes, Grënn fir Scheedung, Intensitéit vun Ärer Bezéiung, fir e puer ze nennen
- D'Bewegung vun all Persoun ass eenzegaarteg
- Dir kënnt en neit Blat ëmdréinen andeems Dir léiert Iech selwer Prioritéit ze setzen, Äre Verloscht ze traueren, Iech op Äert Liewen opzebauen, gesond Grenze mat der Ex ze setzen an déi néideg Hëllef an Ënnerstëtzung ze kréien
No der Scheedung weidergoen kann seng eegen Erausfuerderunge bréngen, awer näischt wat Dir net iwwerwanne kënnt. D'Liewen ass vill méi wéi eng Bezéiung an dat ass wat Dir musst erënneren wéi Dir d'Threads vun Ärem Liewen erëm ophëlt a bereet sidd erëm Léift ze sichen.
FAQs
Dir kënnt no der Scheedung am Liewen weidergoen, andeems Dir en neien Ufank a punkto Carrière a Bezéiung maacht. Dro net de Gepäck vun der Vergaangenheet a sidd op nei Erfarungen virbereet. Schneit Iech vun all de Leit of, déi en negativen Afloss op Äert Liewen kéinte hunn, och vun Ärem Ex. Konzentréiert Iech op d'Zukunft a léiert mat Iech selwer ze liewen, ier Dir an eng aner Bezéiung sprangt.
Et hänkt vun den Ëmstänn vun Ärer Scheedung of. Wann Dir Är Scheedung séier duerchgemaach hutt, ouni un d'Konsequenze geduecht ze hunn, a wann Äert Liewen no der Scheedung méi schwéier ass, da bedauert Dir et wahrscheinlech, datt Dir Iech séier gescheet hutt. Et ass besser, eng Scheedungschecklëscht ze kréien , wann Dir un eng Scheedung denkt.
Et gëtt keng Etude déi mat Sécherheet seet wéi engem Prozentsaz vun de Koppelen no der Scheedung zréckkommen. Et ginn Fäll, wann eng gescheed Koppel erëm bestueden nëmmen nach eng Kéier ze trennen.
Jo, Dir wäert absolut erëm frou sinn! Wann Dir gewëllt sidd der Vergaangenheet hannert ze verloossen, ëmfaassen Är Singlehood a sichen nei Erfahrungen, Dir kënnt no Scheedung glécklech sinn. De Mentalitéitswiessel, deen Dir hutt beim Approche wéi Dir no Ärer Scheedung weidergeet, wäert bestëmmen wéi séier Dir erëm glécklech sidd. Loosst d'Vergaangenheet dech net schwéieren, léiert dovun a wuessen!
12 Warnungszeechen Äre Partner Verléiert Interessi an der Bezéiung
8 Saachen ze maachen wann en Ex Iech Joere méi spéit kontaktéiert
Äre Bäitrag stellt keng karitativ Donatioun duer . Et erlaabt Bonobology Iech weiderhin nei an aktuell Informatiounen ze liwweren, fir jiddwerengem op der Welt ze hëllefen, ze léieren, wéi een eppes mécht.
