Wéi d'Stille Behandlung mat Dignitéit ze handhaben - 11 Expert-Backed Tipps

Haart, onfrëndlech Wierder sinn net dat eenzegt wat d'Leit, déi mir gär hunn, immens verletzen. Jiddereen déi roueg Behandlung ze ginn kann och emotional Wonnen verursaachen. Et schaaft e grousse Void tëscht Partner an intim Relatiounen. Wann ee Partner roueg a kal ass, rullt deen aneren aus Isolatioun a verletzt. Wéi dëst gëftegt Verhalen op d'Selbstschätzung an d'Selbstwert vum Affer ewechkënnt, kann et schwéier sinn erauszefannen wéi een déi roueg Behandlung mat Dignitéit behandelt a sech vu laangfristeg emotionale Schued schützt. 

Wat ass dann déi stille Behandlung? Et ass wann eng Persoun sech refuséiert, mat engem aneren ze schwätzen, sech selwer ausschléisst an onzougänglech schéngt. Laut Studien hunn interperséinlech emotional Erfarungen wéi Häerzschmerz, Manipulatioun a Stonewalling deeselwechten Effekt op eng Persoun wéi kierperlech Péng a kënne schwéier ze bewältegen sinn.

Also, ass et Mëssbrauch, een ze ignoréieren? Fir méi iwwer d'Nuancen vun der Stille Behandlung a Bezéiungen erauszefannen a wéi een domat ëmgeet, hu mir eis un d'Berodungspsychologin Aakhansha Varghese (MSc Psychologie) gewend, déi sech op verschidde Forme vu Bezéiungsberodung spezialiséiert huet, vu Dating a virum Bestietnes bis zu Trennung, Mëssbrauch, Trennung an Scheedung. Si seet: "Jemanden déi Stille Behandlung ze ginn, seet vill iwwer säi Charakter aus. Et ass eng ongesond Manéier fir mat Problemer an enger romantescher Bezéiung ëmzegoen. Wann eng Persoun sech enger schwiereger Situatioun net stelle kann, weist dat e Manktem u Reife. Gläichzäiteg gëtt déi Persoun, déi domat ze dinn huet, vun der Erfahrung sou emotional vernarbt, datt se net weess, wéi se mat der Situatioun am beschte ëmgoe kann."

Firwat reesen d'Leit op eng roueg Behandlung 

Wann Äre Partner Iech déi roueg Behandlung gëtt, weist et wéi se net onwuel Situatiounen an Emotiounen handhaben. Et schwätzt Bänn iwwer hire Charakter well een ignoréieren eng Atmosphär vu Stress, Besuergnëss an Angscht schaaft. Et bedroht déi ganz Iddi vu Léift well d'Léift berouegend a friddlech soll sinn. Dofir, wann Dir esou Verhalen ënnerworf sidd, kënnt Dir Iech froen: "Ignoréiert iergendeen Mëssbrauch?" 

Wann et absichtlech gemaach gëtt a mam Zil, d'Kontroll ze kréien an déi aner Persoun ze manipuléieren, stellt d'Schwéngstherapie Mëssbrauch duer. Bezéiunge sollen e Gefill vu Sécherheet ginn. Wann een d'Schwéngstherapie a Bezéiungen als Instrument benotzt fir een ze kontrolléieren, geet dat géint dat, wat Léift ass. Dofir gëtt et schwéier erauszefannen, wéi een déi schwéngs Behandlung mat Dignitéit ëmgoe kann, well dës gëfteg Eegeschaft seng psychesch Gesondheet belaaschten kann.

Aakhansha seet, "Stonewalling ass ee vun de roude Fändelen an enger Bezéiung. Leit, déi op eng roueg Behandlung zréckgräifen, hunn niddereg Selbstschätzung. Et ass dacks eng geléiert Äntwert. Chancen sinn wann dës Persoun e Kand war, si musse erlieft hunn datt hir Betreiber / Erzéiungsberechtegten zougemaach hunn an net op Konflikt oder eng onwuel Situatioun reagéieren. Wann d'Stille benotzt gëtt fir hir Erwiermung auszedrécken, mécht dat d'Kand ausgestreckt a verworf. Dëst ass wann d'Kand ufänkt wäertlos ze fillen an d'Behuele vum Betreiber e staarken Impakt op hir Selbstschätzung huet.

Absicht oder onbewosst, esou Leit wuessen op ze gleewen datt dës Äntwert gerechtfäerdegt ass well et déi eenzeg Äntwert op de Konflikt ass, deen se als éischt Zeien hunn. E puer aner Grënn firwat d'Leit op déi roueg Behandlung zréckgräifen enthalen: 

• D'Persoun denkt datt hir Meenungen a Meenungen net geschätzt oder respektéiert ginn, dofir si se roueg 
• Op der anerer Säit denken se datt déi Persoun mat där se am Konflikt sinn net wäert ass hir Meenungen a Gedanken ze wëssen 
• Stille Behandlung ass dat bevorzugt Instrument vun Narzissisten fir een ze bestrofen an d'Kontroll vun der Situatioun ze kréien. Wann Äre Partner op Konflikt reagéiert andeems Dir zoumaacht, kënnt Dir et sinn daten engem narcissist (Et ass schlau fir en lizenzéierte Therapeut z'erreechen wann Dir de Verdacht hutt datt Dir mat narzissistescher roueger Behandlung handelt)
• Si hunn en intensiven Wonsch Iech ze kontrolléieren an ze manipuléieren
• Si sinn onreift a wëssen net wéi se kommunizéieren 
• Stille Behandlung ass en indirekten Wee fir ze soen datt Dir net gutt genuch fir si sidd, an dat ass ee vun de Grënn firwat roueg Behandlung emotional Mëssbrauch ass

Zeechent Äre Partner benotzt Stille Behandlung fir Iech ze manipuléieren

Dir musst léieren den Ënnerscheed tëscht Rou a roueg Behandlung an intime Bezéiungen z'identifizéieren. Wann Dir an enger gesonder Bezéiung sidd, gitt Dir dacks géigesäiteg Plaz. Dir kënnt roueg no engem Argument fir ofkillen. Et ass ee vun de gesonde Weeër fir ze vermeiden schuedend Saachen zu Ärem Partner ze soen. Awer wann Dir Är Emotiounen am Grëff hutt, kommt Dir zesummen a schwätzt Saachen aus. 

Op der anerer Säit ass et ongesond, een als Äntwert op Sträit an der Bezéiung ze blockéieren , just fir d'Situatioun ze eskaléieren. Loosst eis soen, Dir an Äre Partner streiden an Äre Partner gëtt beleidegt a geet fort. Si decidéieren Iech duerno ze ignoréieren, well se ganz genee wëssen, datt dëst Iech ängschtlech a traureg géif maachen. Dëst ass e klassesche Fall wou ee Partner d'Schweigen benotzt fir dem aneren Péng zouzeféieren. An esou Situatiounen ass déi roueg Behandlung emotional Mëssbrauch.

Den Aakhansha seet: „Wann Äre Partner weess datt hir Rou Iech no engem Sträit ellent mécht a si jiddefalls op et zréckgräifen, ass et ee vun den Zeeche datt se probéieren Iech ze manipuléieren. Si maachen Iech d'Gefill wéi Dir verantwortlech sidd fir hiert Verhalen an Dir musst hir Stëmm erëm verdéngen andeems Dir se gefält an handelt wéi hir Laun a Wënsch. Ier mer erausfannen, wéi mir déi roueg Behandlung mat Dignitéit behandelen, loosst eis e puer Unzeeche kennen léieren, datt Äre Partner op eng roueg Behandlung zréckgräift just fir ze gesinn datt Dir leiden:

• Si ignoréieren Iech dauernd trotz hinnen e puer Mol z'erreechen
• Si sinn Deeg laang roueg an Dir wësst net wéini se erëm mat Iech schwätzen
• Dir sidd dauernd besuergt datt dëst Verhalen op en Enn wäert de Grond fir Äert Trennung sinn 
• Dir fillt Iech wéi wann Dir ëmmer op Eeërmuschel ronderëm si trëppelt
• Si schwätzen mat jiddereen ausser Dir
• Si maachen Iech d'Gefill datt hir Rou Är Strof ass 
• Et ass ee vun de Schëlder déi se probéieren Iech emotional manipuléieren mat hirer Rou, op Iech gewaart wann Dir no hannen béit fir se ze gefalen 
• Wann Dir endlech Efforte maacht fir no all Kampf ze versöhnen, ass et ee vun den Zeechen datt dëst hir Taktik ass fir Iech ze manipuléieren 

Zesummenhängend Liesmaterial: Psychologie vun den Uschlossstiler: Wéi Dir opgewuess sidd, beaflosst Bezéiungen

11 Expert-gestützte Tipps wéi Dir déi roueg Behandlung mat Dignitéit behandelt  

Ech hunn geléiert ze äntweren op wat déi roueg Behandlung ass a wéi et d'Relatiounen op de schwéiere Wee beaflosst. Meng Ex war unsettlingly adept an et. No all Meenungsverschiddenheet, Argument oder Kampf, egal wéi grouss oder kleng, hien huet mech zougemaach bis ech eng Olivenueleg verlängert hunn an en Effort gemaach hunn d'Saachen ze flécken. Elo, dëst kéint Stonnen, Deeg oder Wochen sinn. Et hänkt alles dovun of wéi séier ech géif zéien an d'Resolutioun huet ëmmer involvéiert datt ech d'ganz Verantwortung fir den Descord iwwerhuelen.

Obwuel dëst de Muster war, huet ee besonnesche Virfall mech dozou bruecht erauszefannen, wéi ech op eng roueg Behandlung reagéiere soll, ouni meng Dignitéit ze kompromittéieren. Et war eisen Anniversaire an ech hat en agreabelen Dinner-Rendez-vous geplangt, awer hien ass mat dräi vu senge Frënn opgedaucht, déi an der Stad waren. Och dat ouni iergendeng Informatioun oder Diskussioun mat mir als éischt. Natierlech war ech rosen, an obwuel ech et fäerdeg bruecht hunn, d'Schauspillerei ze halen an den Dinner ze iwwerstoen, si mir an eng Diskussioun geroden, wéi hien mech heem bruecht huet.

Hien huet gestiermt a gesot datt ech seng Frënn net respektéiert hunn an him virun hinnen beleidegt fillen. Ech hunn decidéiert datt ech net den éischte Versuch maache fir d'Situatioun ze léisen, an hien huet mech e ganze Mount blockéiert. Do war ech eng ängschtlech Mess, a froe mech: "Kommt hien zréck no enger roueger Behandlung? Wat war sou falsch gaang datt hien all Kommunikatioun mat mir gebrach huet? Et huet mech och gefrot ob ech onbewosst eppes sou falsch gemaach hunn, datt hien mech ouni Erklärung aus sengem Liewen ofgeschnidden hätt.

Wéi e gemeinsame Frënd endlech Fridden fonnt huet, sot mäin Ex, hie géif just drop waarden, datt ech zu Besënnung kéim an mech erëm erhuelen. Zu deem Zäitpunkt wousst ech, datt ech ni léiere géif, wéi ech mat him d'Stillebehandlung gewannen. Mir sinn kuerz drop ausernee gaangen. Wann Dir Iech an enger ähnlecher Situatioun befënnt, awer Äre Partner net opginn wëllt, kënnen dës vun Experten ënnerstëtzte Tipps, wéi Dir mat der Stillbehandlung mat Dignitéit ëmgoe kënnt, Iech hëllefen, d'Manipulatioun an Ärer Bezéiung ze bekämpfen an e Wee ze fannen, fir eng méi gesond Dynamik opzebauen:

1. Call hinnen op hir Verhalen 

Wann Dir Iech dacks frot, wéi Dir op eng roueg Behandlung vun Ärem Partner reagéiere sollt, musst Dir ophalen, dëst Verhalen duercherneen ze loossen. Den Aakhansha seet: "Eng gesond Manéier fir mat der roueger Behandlung ëmzegoen ass, se op hiert Verhalen ze kritiséieren. Maacht et awer subtil. Maacht d'Situatioun net méi schlëmm, andeems Dir se uschreit, verletzend Saachen seet oder Är Frustratioun géint si ausléist. Schwätzt mat hinnen, wann se gutt gelaunt sinn, a loosst se wëssen, wéi dëst Verhalen Iech beaflosst."

Dir musst subtil un Äre Partner vermëttelen, "Jiddereen déi roueg Behandlung ze ginn schwätzt Bänn iwwer Äre Charakter." Hei sinn e puer vun de Saachen déi Dir maache kënnt fir dëse Message duerchzebréngen:

• "Ech hu gemierkt datt d'Saachen elo anescht sinn tëscht eis. Mir hunn d'Fäegkeet verluer fir effektiv ze kommunizéieren. Wéi kënne mir dat ëmdréien?" 
• "Benotzt Dir d'Stille fir ofzekillen oder ass et e Verteidegungsmechanismus fir schwiereg Situatiounen? Wat och ëmmer de Grond ass, wësst w.e.g. datt et mech verletzt" 
• „Wann Dir verletzt sidd vun eppes wat ech gesot oder gemaach hunn, sot mir w.e.g. Dir kënnt déi roueg Behandlung net benotzen an erwaarden datt ech Äre Geescht liesen "

Zesummenhängend Liesmaterial: Wéi een mat engem Mann ëmgeet, deen mengt, hie géif näischt falsch maachen

2. Benotzt "ech" Aussoen

Jo, déi roueg Behandlung ass emotional Mëssbrauch. Wéi och ëmmer, net jidderee benotzt et bewosst als Mëttel fir hire Partner Péng ze maachen. Dacks ass et d'Resultat vun enger gebuerer Onméiglechkeet vun enger Persoun schwiereg Gespréicher ze hunn oder e Wonsch Konfrontatioun ze vermeiden oder souguer Verantwortung fir hir Handlungen z'entkommen. Elo, mir soen net dat mécht et an der Rei fir eng roueg Behandlung a Bezéiungen z'ergräifen. Et hëlt och net vun der emotionaler Nout vun der Persoun um Empfang ewech.

Wéi och ëmmer, d'Verständnis firwat kann Iech hëllefen erauszefannen wéi Dir déi roueg Behandlung mat Dignitéit behandelt. Wann Dir Iech fillt datt Äre Partner Iech no engem Konflikt stengt fir Konfrontatioun oder Verantwortung ze vermeiden, de beschte Wee fir hinnen duerchzekommen ass "I" Aussoen ze benotzen. Op dës Manéier kënnt Dir hinnen wësse wéi hiert Verhalen Iech fillt, ouni datt se d'Gefill hunn datt se beschëllegt oder beschëllegt ginn.

3. Entschëllegt fir Äre Feeler 

Aakhansha seet: "Et brauch ëmmer zwee fir den Tango. Wann Äre Partner Iech steeht, da kann d'Méiglechkeet vun Ären Handlungen net ausgeschloss ginn. Fänkt un mam Entschëllegung fir Äre Feeler. Huelt keng Verantwortung fir Är Handlungen."

Dat gesot, soll eng romantesch Bezéiung ëm Gläichberechtegung goen. Wann ee Partner sech entschëllegt, soll deen aneren dat och maachen. Dir kënnt kee Raum fir en Ongläichgewiicht vun der Muecht loossen. Frot Dir Iech, wéi Dir mat der stëller Behandlung mat Dignitéit ëmgoe kënnt? Hei sinn e puer Saachen, déi Dir soe kënnt, fir Iech oprecht fir de Schued ze entschëllegen an hinnen och de Feeler vun hirem Wee ze weisen:

• „Et deet mir leed fir déi schuedend Saachen déi ech gesot hunn. Ech hoffen, datt Dir och entschëllegt fir alles wat Dir gesot hutt an als Retaliatioun gemaach hutt "
• "Ech hunn entschëllegt fir meng Feeler. Ech géif et schätzen wann Dir datselwecht maache kënnt "
• "Mir kënnen net weider mat dëser Relatioun mam Ego am Chauffer Sëtz. Mir mussen eis géigesäiteg entschëllegen wa mir vermëschen, soss ginn eis Themen ni geléist "

Ähnlech Liesungen: Wéi entschëllegt een sech bei engem, deen ee gär huet - fir datt se wëssen, datt een et eescht mengt

4. Probéiert de Grond hannert hirer Rou erauszefannen 

Wann Dir mat sou Verhalen handelt, ass eng ganz wichteg Fro, déi ugeholl muss ginn: ass Ignoréiere vun engem Mëssbrauch? Aakhansha seet: "Net ëmmer. Heiansdo Leit, déi Iech déi roueg Behandlung ginn, maachen et net aus Trotz. Si wësse vläicht net emol datt hir Rou Iech immens Schmerz a Stress verursaacht. Si hu Problemer hir eege Emotiounen ze verstoen. Dëst mécht se aus der Kommunikatioun zréckzéien. Et weist de Mangel u Vertrauen vun der Persoun an sech selwer an d'Relatioun. Si mengen datt d'Sprooch méi Schued wäert maachen wéi roueg ze bleiwen. Dofir denken se datt d'Stille gëllen ass.

Fir mat der Stille Behandlung ëmzegoen, musst Dir verstoen, wou se hierkënnt. Wann d'Stille Behandlung a Bezéiungen benotzt gëtt, fir sech no engem Sträit ofzekillen, da kann et eng gesond Manéier sinn, fir mat Konflikter an enger Bezéiung ëmzegoen. Mee wann se Iech blockéieren, fir Iech ze manipuléieren oder d' Muechtdynamik an der Bezéiung zu hire Gonschten ze kippen, da musst Dir verstoen, datt dëst eng Form vu mentaler Mëssbrauch ass.

5. Unerkennen d'Gefiller vun Ärem Partner

Wann Äre Partner sech selwer ausdréckt an deelt firwat se roueg ginn an Iech zoumaachen, erkennt hir Gefiller. D'Äntwert op wéi een déi roueg Behandlung gewënnt kann schliisslech an der Empathie leien. Also, wann Äre Partner opmaacht,

• Gitt net defensiv
• Gitt net direkt an de Problemléisungsmodus
• Sidd präsent am Gespréich a loosst se wëssen datt Dir probéiert hir Perspektiv ze verstoen
• Stellt Froen wann Dir braucht

6. Ofkillt a besicht d'Thema erëm

Elo gëtt et keng Garantie datt dës Approche fir wéi een déi roueg Behandlung mat Dignitéit behandelt wéi geplangt wäert goen. Vläicht huet Äre Partner Iech déi roueg Behandlung ginn, well se ze rosen, verletzt oder iwwerwältegt sinn fir d'Situatioun reift ze handhaben. An esou Ëmstänn, wann Dir en Effort maacht fir den Deadlock ze léisen, kënne se op Weeër reagéieren déi Dir net erwaart hat.

Wann dat geschitt an Äre Partner op eng bedrohend oder beleidegend Manéier reagéiert, wéi zum Beispill ze jäizen a Beschimpfungen , musst Dir Iech aus der Situatioun zréckzéien an d'Thema nei ukucken, wann d'Temperaturen op béide Säiten erofgaange sinn. Heiansdo kann d'Schwéngsgespréich an enger Bezéiung eng Mauer sinn, déi eng Flut vun Negativitéit a Roserei zréckhält, a wann dës Mauer brécht, sollt Ären éischten Instinkt sinn, Iech selwer ze schützen.

Zesummenhängend Liesmaterial: Funktionéiert et wierklech, Zäit ausser sech an enger Bezéiung ze huelen?

7. Engagéiert net an onhëllefräich Gespréicher

Et kann immens frustréierend sinn fir ze kucken wéi Äre Partner sech behuelen wéi wann Dir op eemol fir si onsichtbar sidd wärend se gutt an frëndlech fir all aner sinn. Iwwerhaapt, wat ass déi roueg Behandlung wann net e Mëttel fir eng aner Persoun psychologesche Chaos opzebauen? Wann Dir deen sidd, deen mam Chaos beschäftegt, deen an Ärem Kapp brécht wéinst Ärem Partner senger Entscheedung Iech auszeschléissen, et mécht Iech verzweifelt eng Reaktioun aus hinnen ze kréien.

Wéi och ëmmer, loosst dës Verzweiflung Iech net dréien fir onhëllefräich Gespréicher opzehiewen déi net hëllefen d'Situatioun ze behiewen. Egal wéi frustréiert oder rosen Dir op Äre Partner sidd,

• Maacht net al Themen op
• Sot net provokativ Saachen just fir eng Reaktioun aus hinnen ze kréien
• Maacht net aus
• Gitt net op verbal Mëssbrauch vun iergendenger Aart

8. Educéieren hinnen iwwer firwat roueg Behandlung emotionalen Mëssbrauch ass

Kënnt hien no der Stille Behandlung zeréck? Wäert si verstoen, datt dës Behandlung méi Schued wéi Notzen verursaacht? Jo, et ka geschéien, awer Dir musst vläicht e Wee fannen, fir se iwwer hir toxesch Astellung opzeklären. Awer passt op, datt Dir d'Gespréich konstruktiv hält, anstatt Saachen ze soen wéi: "Jemanden déi Stille Behandlung ze ginn, seet vill iwwer Äre Charakter aus." Loosst se wëssen, datt Dir Iech isoléiert fillt, wa se déi Stille Behandlung benotzen. All Bezéiung huet hir Héichten an Déiften. Koppele streiden. D'Aart a Weis, wéi se Konflikter an der Bezéiung léisen, bestëmmt, ob eng Bezéiung iwwerliewe kann oder net.

Schwätzt iwwer wéi een déi roueg Behandlung gewënnt, seet den Aakhansha: "Sot hinnen, Dir sidd kee Geescht Lieser an Dir hutt kee Wee fir ze wëssen wat an hirem Geescht lass ass bis se et mat Iech deelen. Dir musst Är Stëmm net erhéijen oder sarkastesch Kommentarer maachen fir Äre Punkt ze maachen. Si wësse vläicht net datt hiert feindlecht Verhalen onfrëndlech an déif schmerzhaf ass. Et ass Zäit datt Dir d'Saache schwätzt an tëscht der richteger a falscher Manéier fir d'Stille ze benotzen z'ënnerscheeden.

9. Reagéiert net andeems Dir Äre Partner déi roueg Behandlung gëtt

Ärem Partner seng Medizin ze schmaachen ass net déi bescht Äntwert op d'Fro, wéi een op eng roueg Behandlung reagéiere soll. Och wann Äre Partner manipulativ ass a seng roueg Behandlung benotzt, fir Iech leiden ze loossen an Äre Wëllen ze kréien, heescht dat net, datt Dir Iech dat och erwidere musst. Bezéiunge funktionéieren net esou. Benotzt amplaz dës Ausdréck, wann Äre Partner d'Kaart zitt, déi him verhënnert :

• "Wann Dir prett sidd ze schwätzen, loosst mech wëssen"
• "Ech weess, du hues de Moment verletzt, awer ech och. Wann Dir mech weider ignoréiert, da gëtt d'Saachen nëmmen verschlechtert"
• "Et gi rau Flecken an all Bezéiung. Et ass op Iech a mir et auszeschaffen "

Zesummenhängend Liesmaterial: 23 Zeeche vun enger ongesonder Bezéiung

10. Struktur Är Gespréich 

Erstellt eng strukturéiert Konversatioun, fir datt Dir net vum Thema ofwäicht - wat dacks geschitt, wann Dir an der Mëtt vun engem Sträit oder enger erhiitzter Diskussioun mat Ärem Partner sidd. Dir fänkt iergendwou anescht un an héiert iergendwou anescht op. Etabléiert fair Kampfregelen a kontrolléiert den Drang, Fluchwierder ze benotzen, op Beleidegungen zréckzegräifen oder Iech géigesäiteg unzejäizen. Hei sinn e puer Weeër, wéi Dir d'Situatioun ugoe kënnt a besser mat Ärem Partner kommunizéiere kënnt :

• Vermeit Wierder wéi "ëmmer" an "ni" ze benotzen
• Focus op wéi Dir Iech fillt, sou datt Äre Partner net fillt datt Dir hinnen zouginn 
• Erklärt kloer wat Iech stéiert. Sot hinnen de Wee wéi se zoumaachen ass ongesond a schuedend
• Probéiert d'Sandwich-Kommunikatiounsmethod wann Dir kämpft ze entschlësselen wéi Dir déi roueg Behandlung gewënnt. Komplimentéiert Äre Partner als éischt a maacht dann eng Ufro gefollegt vun enger anerer positiver Ausso. Sandwich Är Ufro oder Thema tëscht zwee positive Sätz

11. Sich professionell Hëllef 

Stille Behandlung a Bezéiungen hëlt ëmmer eng Maut op Är mental Gesondheet. Wann Dir Iech fillt datt de Schued ze déif leeft oder Dir an Äre Partner de Know-how feelen fir aus dësem Muster ze briechen, sicht Hëllef. Natierlech kënnt Dir bei vertrauenswürdege Frënn a Familljemembere fir Rotschléi wenden.

Mee wann Dir Iech vun all der Negativitéit iwwerwältegt fillt, déi aus der Oflehnung an dem stëllen Mëssbrauch entsteet, kann eng Koppeltherapie immens nëtzlech sinn, fir Selbstbewosstsinn iwwer negativ Verhalen ze schafen an d'Instrumenter ze kréien, fir d'Saachen ëmzedréinen. Wann Dir schonn iwwerluecht hutt, Hëllef ze sichen, fir erauszefannen, wéi Dir effektiv op stëllen Behandlung reagéiere kënnt, sinn d'Berodungsdéngschter vu Bonobology fir Iech do.

Wann Äre Partner refuséiert Iech ze verstoen an ëmmer erëm an d'Muster vun der roueger Behandlung ze falen, musst Dir de Rekord direkt setzen. Sot hinnen, Dir wäert dat net méi toleréieren. Fest Grenzen setzen ass essentiell fir Iech selwer vu Verhalen ze schützen déi schiedlech sinn fir Är emotional Gesondheet a Wuelbefannen. Prioritéit Self-Erhaalung, a kucken dann ob et e Wee ass Är Relatioun ze schützen ouni Léift ze verléieren, Respekt, a Glawen un een aneren. 

Ech haassen mäi Mann - 10 méiglech Grënn a wat Dir maache kënnt

30 Manipulativ Saachen Narcissists soen an engem Argument a wat se eigentlech mengen

Wat ass Mëssbrauch an enger Bezéiung?

Äre Bäitrag stellt keng karitativ Donatioun duer . Et erlaabt Bonobology Iech weiderhin nei an aktuell Informatiounen ze liwweren, fir jiddwerengem op der Welt ze hëllefen, ze léieren, wéi een eppes mécht.