Ech leiden schrecklech vum Empty Nest Syndrom

Ech sinn eng 43 Joer al bestuete Fra, zimmlech gesond, finanziell ofhängeg (obwuel sécher) vun mengem Mann zënter 20 Joer, mat engem Jong, deen 18 Joer al ass a fir seng Studienzäit an eng aner Plaz geplënnert ass. Ech leiden ënner dem " Empty Nest Syndrome".

Empty Nest Syndrome mécht mech verréckt

Kann Är Expert Madame Neha Anand mir w.e.g. hëllefen? Fir déi lescht dräi Joer, zënter datt mäi Jong erausgeflunn ass, hunn ech e schwéiere Stress, deen ugefaang huet meng Gesondheet ze beaflossen, besonnesch meng mental Gesondheet.

Et huet ugefaang mat mir Suergen iwwer wéi hien wier, seng Sécherheet an enger grousser Stad, ob hien gutt giess huet oder net, etc. Ech géif souguer kräischen wat ech elo mat mengem Liewen maache géif, well hien fort ass an ech keng hunn een oder näischt fir sech ze freeën. Ech liewen an enger klenger Stad wou et keng Fräizäit oder Méiglechkeet fir mech ass, eppes a menger fräier Fräizäit ze maachen.

Verbonnen Liesmaterial: Wéi ee mam Leerenest-Syndrom ëmgeet

D'Schwéiermamm léisst mech net otmen

Ech sinn am Ausland opgewuess, dofir kann ech gutt schwätzen a schreiwen, mee elo haassen ech hei an dëser klenger Stad mat enger ganz negativer Schwéiermamm ze liewen, déi mech net fräi ootmen léisst. Mäi Mann ass e super Guy, awer wéinst der Aarbecht an der Tatsaach datt hien deen eenzege Jong an enger klenger Famill ass, hu mir allebéid 4 Eelst fir elo ze këmmeren. Also mir kënnen allebéid net drun denken mat eisem Jong eraus ze plënneren. Et ass en Zirkus hei, mat all Eelere probéiert deen aneren ze iwwerwannen a Spoilsport zu eise Pläng ze spillen, eis erofsetzen, eis schëlleg fillen iwwer alles méiglech. Meng Schwéiermamm ass eng typesch, probéiert Kämpf a Probleemer tëscht mir a mengem Mann z'entwéckelen.

Ech Suerge fir mäi Jong

Meng Gesondheet gëtt vum mentale Stress beaflosst. Ech kann net ophalen, mir Suergen ze maachen, datt mäi Jong heiansdo d'Reegelen do wou hie wunnt, aus Angscht virun der Entfernung aus dem Jugendherberg oder nach méi schlëmm, aus Angscht, datt hien ophält, d'Leit ze respektéieren.

Mäi Kierper ännert sech och

Mäi Problem ass elo, datt ech an engem Alter sinn, wou mäi Kierper sech ännert, mäi Kierper huet ugefaangen opzeblosen an d'PMS iwwerfällt mech wéi verréckt. Ech fille mech komplett desorientéiert, wéi wann ech mech net emol dozou brénge kéint, einfach Aufgaben ze maachen. Si fille sech wéi eng grouss Verantwortung un.

Ech wëll mäin eegene Raum

Et beaflosst meng Relatiounen. Ech hu Loscht fortlafen. Ech bieden, datt mäi Mann decidéiert mech an d'Stad ze réckelen, wou ech mat mengem Jong bleiwe kann an hien erëm mat eis verbonnen ze bréngen. Ech wëll meng eegen Zäit meng Dram vun engem Schrëftsteller ze verfollegen, mee exigent In-Gesetzer loossen mech net sinn.

Ech mengen, wann ech erauszéien kann, wäert ech mäin eegent Liewen hunn, wärend ech mech ëm mäi Jong këmmeren, deen mech méi schätze wäert, wann hie mech glécklech gesäit. Mee dat ass eng wäit ewech Méiglechkeet. Wat maachen ech? Wéi ginn ech mat dësem Stress ëm? Meng eenzeg Liewenslinn ass den Internet, wouduerch ech op Bonobology aktiv sinn. Näischt anescht, op wat ech mech freeë kann.

Weg hëllefen.

Merci

Léif Fra,

Éischtens, loosst mech Iech gratuléieren fir Ären éischte Schrëtt a Richtung Selbstléift, déi sécherlech vu Selbstbewosstsinn ufänkt. Wa mir de Problem gutt verstinn, da réckelen mir nëmmen an eng Richtung fir et ze léisen.

Elo kommen ech op Är Suerg. Et schéngt, datt Dir an engem Empty Nest Syndrom agespaart sidd. Dir erliewt en Void an e Gefill vun der Einsamkeet wéi Äre Jong aus dem Haus bewegt. Et geschitt meeschtens mat Vollzäit Elteren, déi d'Identitéit vun der Erzéihung, Pfleeg an Erzéihung vun hire Kanner ëmfaassen. Dëst ass de Kär vun hirem Liewen. Et ass Zäit Är Identitéit nei z'erfannen an an d'Selbstfleeg an d'Selbstléift ze investéieren. Hei sinn e puer Tipps déi Iech hëllefe kënnen.

1. Fänkt un ze akzeptéieren datt Ännerung en Universalgesetz ass

Et ass an der Rei ze fillen niddereg zu dëser Zäit wann Dir an Äre Jong an engem groussen Iwwergang an Ärem Liewen sinn. Är Léift sollt net e Schackel oder eng negativ Kraaft sinn fir Barrièren an der Leeder vum Erfolleg ze kreéieren. Huelt et op eng positiv Manéier datt Dir e super Elterendeel war. Net jidderee kritt dës Geleeënheet eraus ze goen an hir Dreem an Aspiratiounen ze verfollegen. Dir hutt et fir Äre Jong gemaach. Et ass en houfreg Moment fir ze feieren!

2. Denkt drun datt een vermësst ass net eng negativ Emotioun

Dës Emotiounen sinn en Deel vun eis. Zënter datt Dir negativ an irrational Gedanken ruminéiert, fillt Dir Iech Angscht. Et ass d'Zäit wou Dir un Är Erkenntnis muss schaffen an Är irrational Gedanken erausfuerderen. Vertrau Äre Jong datt hien et traut seng Probleemer ze këmmeren an et ass schliisslech eng Léierphase fir hien, wou hie léiert sech selwer mat Probleemléisungsfäegkeeten ze equipéieren.

3. Start Zäit an Energie an Iech selwer investéieren

Start op der Sich no Ärer Komfortzone a maacht eppes fir Iech all Dag als Ritual. Léiert en neie Cours, schenk Iech selwer eng Spa-Rees, gitt an de Salon, iessen, asw. Är Me-Time ass ganz wichteg.

4. Deelt Är Emotiounen a Bedenken mat Ärem Mann

Loosst him wëssen wat Dir duerchgaang sidd oder wéi Dir Iech fillt.

Zesummenhängend Liesmaterial: Wéi d'Midlife-Crisis Är Bestietnes beaflosst

5. Dir musst Assertiv sinn

Wann d'Saachen Iech doheem stéieren, ass et héich Zäit datt Dir Iech konfrontéiert an doriwwer schwätzt. Passiv oder passiv-aggressiv ze sinn géif Iech net hëllefen, anstatt datt Dir erstéckt. Dir kënnt dat Gefill stoppen wann Dir ufänkt Är eegen Entscheedungen ze treffen andeems Dir méi assertiv handelt.

6. Stop Sich no emotionalen Backup vun Ärem Jong oder Mann

Verréckelt Äre Fokus vun hinnen op Iech selwer. Passt op Är Gesondheet a maacht et eng Prioritéit. Dir kënnt Yoga a Meditatioun üben. Och ech gleewen datt Dir professionell Hëllef braucht ze sichen. Haut sinn och online Sessiounen verfügbar. Dir kënnt mech erreechen fir eng een-op-een Sessioun wann a wann néideg.

Gott schützt!

Geriicht huet ugefaang 23 Joer nodeems mir bestuet sinn

5 Weeër Midlife Kris Afloss Är Bestietnes

Indesch Eltere kënnen et ëmgoen wann hir Kanner d'Nascht geflunn hunn

Äre Bäitrag stellt keng karitativ Donatioun duer . Et erlaabt Bonobology Iech weiderhin nei an aktuell Informatiounen ze liwweren, fir jiddwerengem op der Welt ze hëllefen, ze léieren, wéi een eppes mécht.

Gesinn Eis Editorial Prozess

Trefft eise Bewäertungsrot

Deelen Feedback

Wat ass Äre Feedback?

×

hëllefräich Rapport e Feeler aner

Schéckt