Firwat sinn ech sou verbonne mat engem deen mech verletzt huet?

Verbreed d 'Léift

Den David an ech sinn zënter véier Joer zesummen, awer seng Handlungen hunn mir vill emotional Péng verursaacht. Trotzdem fannen ech mech net fäeg ze loossen. Hien entlooss dacks meng Gefiller, mécht mech onbedéngt fillen. Hie kritiséiert mech dacks, léisst mech onsécher an onwürdeg fillen. Den David huet eng Tendenz mech ze ignoréieren wann ech Ënnerstëtzung brauch, léisst mech isoléiert an eleng fillen. Trotz dëse verletzenden Erfarungen, fillen ech mech nach ëmmer déif mat him verbonnen, an ech verstinn net firwat. Ech wëll kënnen verloossen d'Relatioun mee ech kann mech net kréien. Kënnt Dir mir hëllefen ze verstoen firwat ech kämpfen dës Relatioun lass ze loossen, trotz dem Péng den David mech verursaacht huet? Firwat sinn ech sou verbonne mat engem deen mech verletzt huet?

Äntwert:

Dëst ass eng zimlech allgemeng Suerg, mat deenen d'Leit an d'Therapie kommen - net fäeg sinn een ze loossen deen se verletzt huet, a weider ze verletzen, obwuel se wëllen. Dëst eppes wat ech mat vill vu menge Clienten deelen, datt mat esou engem sinn oft mat vill Schimmt kënnt. Vläicht hutt Dir Frënn, déi Iech ëmmer weider soen: "Breet just mat hinnen op!" oder, "Dir musst Iech selwer genuch gär hunn fir vun dësem fort ze goen." Esou Aussoen, obwuel gutt intentionéiert sinn, droen dacks vill Uerteel. Wat et dacks schwéier mécht fir déi Persoun déi an enger schlechter Bezéiung festhält, déi vill méi schwéier ass fir hir Frënn opzemaachen.

Related Reading: 20 bewährte Weeër Fir Him Schëlleg ze fillen fir Iech ze verletzen

Déi éischt Uerdnung vum Geschäft hei ass Iech selwer vu Schimmt ze befreien. Et ass net einfach vun engem ewech ze goen, deen Dir gär hutt, och wa se Iech verletzen. Dëst mécht Iech net schwaach, oder manner respektvoll. Et gi verschidde Grënn firwat aus esou enger Bezéiung ewech goen ass sou schwéier:

Dir waart an hofft verzweifelt datt se änneren. Et muss gutt Deeler an Ärer Relatioun ginn. Keng Relatioun ass alles gutt oder alles schlecht. Dir kéint op d'Gutt halen, e puer zweet Chancen ginn an der Hoffnung datt et vläicht dës Kéier anescht wäert sinn. No allem ass d'Hoffnung haartnäckeg a geet net einfach aus.
Dir wëllt gleewen datt hien besser ass wéi dëst, a vläicht war hien an der Vergaangenheet. All Mënsch hält dësen déif onbewosst Iwwerzeegung datt schlecht Saache mat hinnen net geschéie kënnen. Et ass wat eis de Courage gëtt duerch d'Liewen ze goen, och wann eis Sécherheet net garantéiert ass. Dëst bréngt en Drang ze verleegnen wéi schlecht et wierklech an Ärer Relatioun ass, a wéi schlecht Dir behandelt gëtt. Dir akzeptéiert et vläicht intellektuell, awer net emotional.
En Deel vun Iech kéint gleewen datt Dir verdéngt dës Manéier behandelt ze ginn, oder datt et an der Rei ass fir Iech esou behandelt ze ginn. Natierlech wëllt Dir net, awer dat ännert Äert Glawen net. Et kéint profitéieren fir Äert Selbstschätzung z'iwwerpréiwen an ze schaffen fir et z'erhéijen. Wéi den Zitat geet, "Mir akzeptéieren d'Léift, déi mir mengen, mir verdéngen."
Dat bekannte Béis ass manner erschreckend wéi dat Onbekannt. Dir wësst wat fir erwaarden an Ärer Relatioun. Vläicht kënnt Dir souguer d'Äntwerte vun Ärem Partner viraussoen. Awer et ass Sécherheet an dëser Bekanntschaft - Dir wësst wat et ass a wéi et wäert sinn. Opzebriechen géif heeschen Iech an dat Onbekannt ze werfen, déi Méiglechkeeten hunn besser a méi schlecht ze sinn. Just eng sanft Erënnerung, datt Angscht eis oft läit, a mir leiden dacks méi am Kapp wéi mir an Realitéit maachen.
Vläicht ass Äre Partner gutt fir Iech mat Häerzenheet ze Brout. Behandelt Iech eemol an enger Zäit gutt, just genuch fir déi Hoffnung an Iech lieweg ze halen, datt d'Saache besser kënne sinn. Dëst ass eng ganz allgemeng Technik déi an emotionaler Manipulatioun benotzt gëtt. Halt Är Aen dofir, a vermeit an d'Fal ze falen.
Schlussendlech ass et och méiglech datt Dir iergendwou verantwortlech fillt fir Äert Partner säi Gléck a Verbesserung. Vläicht hutt Dir dës Bezéiung ugeholl an denkt datt d'Léift him kéint änneren. Ech si sécher datt Dir dëst wësst, awer et ass wierklech net Är Verantwortung fir sécher ze stellen datt anerer glécklech sinn, oder sécherzestellen datt se wuessen an heelen. Är primär Verantwortung ass vis-à-vis vun Iech selwer.

Beim Trennung wëll ech Iech just soen datt Dir den Uschloss net braucht fir fort ze goen fir een ze verloossen. Heiansdo, fir Iech selwer ze schützen, verloosst Dir een och wann Dir se nach gär hutt. Dir kënnt net ëmmer mat Ärem Uschloss begrënnen, awer Dir kënnt e Choix fir Iech selwer maachen, deen Iech kierperlech, geeschteg an emotional sécher hält.

FAQs

1. Firwat hunn ech nach ëmmer Gefiller fir een deen mech verletzt huet?

Et gi vill Grënn firwat Dir Gefiller fir een hätt deen Iech verletzt huet:
1. Dir hofft datt se kënne änneren
2. Dir erënnert un déi gutt Zäite mat dëser Persoun a wëllt dorop zréckgoen
3. Är Gefiller bleiwen aus wéi dës Persoun Iech gutt behandelt huet
4. Dir verzeien hir Handlungen well Dir gleeft datt et an der Rei ass datt se Iech op dës Manéier behandelen
5. Dir hutt Angscht virun der Méiglechkeet keng Gefiller fir si ze hunn

2. Wéi stoppen ech un een ze denken deen mech verletzt huet?

1. Gëff et Zäit. Et ass wichteg frëndlech a geduldig mat Iech selwer ze sinn, sou wéi Dir mat engem Kand wier.
2. Verbréngt Zäit fir Taschen vu Freed an Ärem Dag ze kreéieren. Dës kleng Ausbroch vu Gléck kënnen Iech genuch ginn fir Iech duerchzekommen
3. Invest an selwer. Maacht eppes fir Iech selwer, wat Dir ëmmer wollt maachen. Weist Iech selwer wat de richtege Wee ass fir gär ze ginn
4. Schafft drun Äert Selbstschätzung ze erhéijen, an trennt Äert Selbstwert vun wéi anerer Iech behandelen
5. Verbréngt Zäit mat Leit, déi Iech gutt iwwer Iech selwer fillen
6. Betruecht huelen Therapie oder Berodung

3. Firwat ginn ech weider bei een zréck, deen mech verletzt

Mir ginn ëmmer erëm an déi selwecht Situatioun zréck, trotz der Äntwert wëssen, well mir wëllen datt et sou schlecht ass. D'Hoffnung ass haartnäckeg, an et ass dës Hoffnung déi eis zréck bei hinnen bréngt.

Firwat këmmeren ech mech nach ëmmer ëm een deen mech verletzt huet?

Hien huet nach ëmmer seng Ex gär, awer huet mech och gär. Wat maachen ech?

Äre Bäitrag ass net eng karitativ Organisatioun Don. Et erlaabt d'Bonobology Iech weider nei an aktuell Informatioun ze bréngen an eiser Verfollegung fir jidderengem op der Welt ze hëllefen ze léieren wéi alles ze maachen.