Mäi Frënd huet mech fuddelen awer ech wëll nach ëmmer mat him sinn. Wat sollt ech maachen?

Verbreed d 'Léift

Mäi Frënd vu 5 Joer huet mech fuddelen. Hie war op enger Rees mat senge Frënn fort an huet e Meedchen begéint wärend se eraus waren. Hien huet mir gesot soubal se zréck koumen an ech hunn zënterhier eng schwéier Zäit. Ech war einsam an ech weess net wéi ech him erëm vertrauen. Firwat ech hunn hien nach ëmmer gär nodeems hien mech esou verletzt huet? Hie seet datt et e Feeler war an datt hien et bedauert an et ni géif maachen. Hie seet datt hien mech ëmmer gär huet awer ass dat iwwerhaapt méiglech? Kann een fuddelen an dech ëmmer gär hunn? Ech hoffen. En Deel vu mir schummt mech well hien mech fuddelen an ech wëll nach ëmmer bei him bleiwen. Ech sinn net sécher wéi ech dat meng Frënn a Famill erkläre soll. Gitt mir weg Rotschléi wéi ech engagéieren mat engem fuddelen Frënd déi ech gär hunn.

Related Reading: Weeër fir e fuddelen Frënd ze bestrofen

Äntwert:

Bedruch ze ginn ass eng schmerzhafte an emotional turbulent Erfahrung. Et ass eng Verletzung vun Ärem Vertrauen, an et léisst Iech dacks méi schlecht iwwer Iech selwer fillen - als Persoun an als Partner. Déi wichtegst Saach hei am Kapp ze halen ass datt et wierklech keng "richteg" oder "falsch" Manéier ass wéi Dir wielt mat infidelity ëmgoen an Ärer Relatioun. Hei sinn e puer Saachen fir am Kapp ze halen am viraus:

Schwätzen wéi Dir him trotz der Infidelitéit nach ëmmer gär hutt, et ass perfekt natierlech. De Schued, deen Dir elo fillt, mécht d'Léift net zréck, déi Dir esou laang gefillt hutt. Dës zwou Saache kënne gläichzäiteg richteg sinn. All déi Léift verschwënnt net nëmmen. Tatsächlech, ënner de richtege Konditiounen, kann d'Léift, déi Dir fillt, e Schutzfaktor fir Är Relatioun ginn, déi Iech hëllefe kann Ongerechtegkeet iwwerwannen.
Bedruch muss net den Enn vun Ärer Relatioun. Et ass méiglech datt Äre Partner dech gär huet, an et ass méiglech datt hien dat weider mécht. Infidelity heescht net ëmmer d'Feele vu Léift. Tatsächlech kann et an Bezéiungen geschéien wou et Léift gëtt. Heiansdo ass et wéinst engem Mangel an der Bezéiung, oder e puer Bedierfnesser déi net erfëllt ginn.
Är Emotiounen si perfekt valabel, also ass et net néideg fir Iech selwer ze schummen iwwer dat wat Dir erliewt. Dës ganz Saach ass schmerzhaf a schwiereg genuch scho, ouni internaliséierter Schimmt uewen bäigefüügt.
Déi éischt Prioritéit sollt Äert Wuelbefannen sinn. Huelt Iech e bëssen Zäit fir nozedenken wat Dir elo braucht - ob dat Plaz ass, oder Berouegung vun Ärem Partner. Et ass an der Rei fir Iech ze froen wat Dir braucht fir vun dësem ze heelen.
Gitt eraus fir Ënnerstëtzung. Dëst kéint a Form vu beléiftenen sinn, de Leit déi Dir vertraut, oder souguer eng Ënnerstëtzungsgrupp vu Leit déi gepëtzt goufen. Et wier och hëllefräich mat engem ze schwätzen Beroder oder Therapeut iwwer d'Problemer déi Dir konfrontéiert, sou datt se Iech hëllefe kënnen dëst op eng gesond Manéier ze navigéieren.
Probéiert Iech net selwer ze drécken fir eng bestëmmten Entscheedung ze treffen wann Dir Iech net prett fillt, just nach.

FAQs

1. Wat maache wann Äre Frënd gepëtzt huet awer Dir wëllt bei him bleiwen?

1. Kommunizéieren iwwer Är Besoinen, Bedenken an Ängscht fir Äre Partner. Vergewëssert Iech datt Dir och empfindlech sidd fir wat hien ze soen huet. Dir musst allebéid Empathie kreéieren a verstinn fir all aner fir dëst ze maachen
2. Sidd Gedold mat Iech selwer an Ärem Partner wéi Dir déi komplex Emotiounen navigéiert déi opdauchen
3. Betruecht eng professionell Hëllef vun engem Koppeltherapeut ze sichen
4. Etabléiert kloer Grenzen an Erwaardungen no vir
5. Souwuel vun iech wäert mussen Rechenschaftspflicht fir all Problemer an Ärer Relatioun huelen. D'Bezéiung erhalen ass eng gemeinsam Verantwortung.
6. Focus op d'Vertrauen opzebauen an op d'Efforte vun Ärem Partner empfaang ze sinn. Vergewëssert Iech datt Dir Iech selwer Zäit erlaabt ze heelen.

2. Kann ech bei mengem Frënd bleiwen nodeems hie gefuddelt huet?

D'Entscheedung fir mat Ärem Frënd ze bleiwen oder net nodeems hien gefuddelt ass ass eng déi Dir maache kënnt. Wéi och ëmmer, et sinn e puer Saachen déi Dir berücksichtege kënnt fir Iech ze hëllefen ze entscheeden:
- ass Äre Partner berouegt fir hir Handlungen an éierlech an hirer Entschëllegung?
- ass Äre Partner fäeg Verantwortung fir hir Handlungen ze huelen?
- fillt Dir Iech datt Dir et an Iech hutt hinnen erëm ze trauen? et gëtt keng Schimmt an entweder Äntwert
- wat wäert et huelen fir Iech ze recuperéieren?
- kann Äre Partner ubidden wat Dir braucht fir zréck an d'Relatioun ze kommen?

3. Maacht Männer schëlleg fillen no fuddelen?

-Männer, wéi Leit vun all Geschlecht, kënnen eng breet Palette vun Emotiounen no Bedruch erliewen, a Schold ass sécher ee vun hinnen. Wéi och ëmmer, d'Ausmooss wéi se sech schëlleg fillen ka variéieren op Basis vu individuelle Faktoren wéi Perséinlechkeet, Wäerter, an d'Ëmstänn ronderëm d'Infidelitéit.
-E puer Männer kënnen sech déif berouegend a schëlleg fir hir Handlungen fillen, besonnesch wa se d'Verletzung an d'Verrot erkennen, déi se hire Partner verursaacht hunn. Si kënnen e richtege Bedauern fillen fir d'Vertraue vun engem ze verletzen deen se këmmeren a kënne motivéiert sinn ze änneren an ze schaffen fir d'Relatioun opzebauen.
-Op der anerer Säit kënnen e puer Männer manner Schold erliewen oder probéieren hir Handlungen ze rationaliséieren, besonnesch wa se d'Onträiflechkeet fir sech selwer berechtegen oder wa se net voll mat dem emotionalen Impakt op hire Partner empathiséieren.

Facteure wéi Relatioun Dynamik, perséinlech Iwwerzeegungen, a virdrun Erfahrungen kann Afloss wéi Eenzelpersounen Prozess an Äntwert op Schold Gefiller. Schlussendlech, wéi een op hir Schold reagéiert an ob se Verantwortung fir hir Handlungen iwwerhuelen kann eng bedeitend Roll am Heelungsprozess an der Zukunft vun der Bezéiung spillen.

Hien huet seng Frëndin mat mir fuddelen. Waat elo?

Hien huet mech fuddelen awer wëll datt ech hien zréck huelen

Äre Bäitrag ass net eng karitativ Organisatioun Don. Et erlaabt d'Bonobology Iech weider nei an aktuell Informatioun ze bréngen an eiser Verfollegung fir jidderengem op der Welt ze hëllefen ze léieren wéi alles ze maachen.