Firwat bestueden Leit? Fir Léift, Begleedung, Sex, Ënnerstëtzung ... d'Lëscht kann endlos sinn. Trotz all den Argumenter géint d'Institutioun, Bestietnes bleift de Goldstandard fir déi engagéiert Relatiounen anzeginn. Net egal, datt fir vill Koppelen dës Deeg, "glécklech ëmmer no" schéngt méi wéi eng Fantasie wärend "eleng am Bestietnes" méi d'Realitéit ass.
Verstitt eis elo net falsch. Mäerchenverhältnisser existéieren. Kuckt de William an d'Kate - perfekt fir all aner op all Manéier gemaach. Awer um aneren Enn vum Spektrum war dem William seng Mamm, déi spéider Lady Diana, eng vun de schéinsten an enigmatesche Fraen op der Welt, déi offen zouginn huet, emotional huel an hirem laange Bestietnes ze sinn.
Traureg an einsam ze sinn an enger Bestietnes ass sou heefeg ginn, datt et keng Iwwerraschung bei Bestietnesberoder ausléist. Laut enger Studie vun der AARP Foundation aus dem Joer 2018 hunn ongeféier 31% vun de bestuete Leit, déi 45 Joer a méi al waren, uginn, sech einsam ze fillen. Vläicht ass et Zäit, d'Thema vum Bestietnes awer Einsamkeet méi eescht ze huelen, fir datt een net weider am Stillen leid.
Wat bedeit Eenzeg an engem Bestietnes ze sinn?
Inhaltsverzeechnes
Dr. Vidya N , eng Beroderin am Amrita Institute of Medical Sciences, seet: „Et ass schued, datt d'Einsamkeet an der Bestietnes net als sou e grousse Problem ugesi gëtt wéi zum Beispill an enger mëssbrauchender Bezéiung. Natierlech ass emotional a kierperlech Mëssbrauch definitiv e méi eescht Thema, awer d'Einsamkeet kann zu Depressiounen a verwandte psychesche Problemer féieren“, seet si.
Elo, eleng an enger Bestietnes ze sinn heescht net onbedéngt, datt Dir an enger schlechter Bestietnes sidd. Et ass méiglech, datt Dir fir d'Äussewelt an Är Frënn déi zwee als dat perfekt Koppel ausgesäit. Et heescht vläicht och net, datt Dir Äre Partner net gär hutt. Awer déi emotional Distanz an de Manktem u Intimitéit kënnen zu enger verstäerkter Iwwerzeegung féieren, datt d'Bestietnes zesummebrécht.
Also wéi definéiert Dir Einsamkeet? "Wann Är Gewerkschaft net eng ass an där Humor einfach kënnt, et ass net eng an där d'Idiosynkrasien vun Ärem Partner nach ëmmer begeeschtert sinn oder net eng ass an där Är emotional Bedierfnesser erfëllt ginn, vläicht sidd Dir an engem eenzege Bestietnes." erkläert d'Bestietnesfuerscher Carol Bruess an enger TED Sessioun.
De Fall vu Manjula V (Numm geännert) illustréiert dëst. Eng 43 Joer al Journalistin, si ass zënter zwee Joerzéngte an engem Léiftlosen Bestietnes. Hir Relatioun hat en idealen Ufank mat hirem Mann, deen hatt freet a mécht alles wat hie konnt fir hatt ze gewannen. Si bestuet geschwënn awer et war wäit aus glat. Themen mat erweiderter Famill, Carrière Kämpf, eng extra-marital Affär ... an enger Nossschuel, d"Bestietnes haten all dramatesch Elementer ausser Léift.
"Iwwer e Punkt hunn ech opgehalen ze këmmeren", seet de Manjula. "Ech féieren mäin eegent Liewen, hie féiert säin. Dëst ass eise Wee fir en eenzegt Bestietnes ze akzeptéieren an d'Arrangement fir getrennt Liewen ze liewen wärend bestuet passt eis béid. Et gëtt keng Akrimony oder Kämpf méi, awer et gëtt och keng Léift oder Opreegung. "An enger Nossschuel, et gëtt null emotional Erfëllung oder Zefriddenheet awer et funktionnéiert fir si. Dëst ass genau wéi d'Einsamkeet an engem ongléckleche Bestietnes fillt.
Zesummenhängend Liesmaterial: 15 Zeeche vun engem Ongléck an enger schwiereger Situatioun
Wat verursaacht emotional Verloossung an engem Bestietnes?
Bestuet ze sinn awer einsam ass elo all ze heefeg ginn. Am beschte Fall Szenario, wéi de Manjula drop higewisen huet, kann eng Koppel entscheeden zesummen ze liewen awer separat Liewen ze féieren. Awer am schlëmmste, eleng am Bestietnes ass den éischte Schrëtt a Richtung Trennung. D'Geschicht vun all net-sou-perfekt Bestietnes ass anescht awer deen gemeinsame Faktor an all vun hinnen ass d'Gefill vun emotional opginn ze ginn.
E Bestietnes soll d'Unioun vun zwou Séilen sinn, et ass geduecht fir Begleedung an Ënnerstëtzung während gudden a schlechten Zäiten ze bidden. Awer wann Äre Kär emotional Bedierfnesser net erfëllt sinn, Einsamkeet ass dat éischt Gefill dat erschreckt. Emotional Verloossung am Bestietnes mécht Iech vu bannen eidel fillen.
Dëst ass wann d'Zeeche vun engem Gefill vun engem Gefill vun engem ongewollten Gefill an enger Bezéiung ufänken opzetrieden. Obwuel Dir mat enger Persoun zesumme wunnt, all Dag mat hir interagéiert, vläicht souguer Sex hutt, fillt Dir keng Verbindung oder Wäermt. Dir kënnt d'Gefill hunn, datt Äre Partner sech emotional aus der Bestietnes zréckgezunn huet. Dëst sinn e puer vun de Grënn fir emotional Verloossung an der Bestietnes:
1. Ganz héich Erwaardungen
Déi meescht Koppele ginn haut mat ganz héijen Erwaardungen an eng Bestietnes. E Partner gëtt erwaart, e beschte Frënd , e gudde Liebhaber, e fürsorgleche Papp, e humorvollen an intellektuell stimuléierende Partner, e erfollegräiche Beruffsmann a villes méi ze sinn. Si kënnen all dës Qualitéiten hunn, awer et ass onméiglech, sou héich Eegeschafte laangfristeg z'erhalen.
Michael Pratt (Numm geännert), e Geschäftsmann erzielt seng Erfahrung. "Meng Fra seet, si fillt sech eidel. Ech verstinn hatt well ech weess datt ech net ze vill Zäit mat hatt verbréngen oder all hir Bedierfnesser erfëllen. Awer no 15 Joer Bestietnes, mat enger 12-Stonnen Aarbecht a Stress op alle Fronten, kann ech net den 21 Joer ale Liebhaber Jong sinn, deen ech fréier war, oder?
De Michael ass e klassesche Fall vun Isolatioun am Bestietnes wéinst onrealisteschen Erwaardungen. Hien ass net eleng. Ausser Koppele fannen e Wee fir hir Erwaardungen aus dem Bestietnes nei ze kalibréieren, auserneen ze dreiwen ass nëmmen inévitabel.
2. Mangel u Kommunikatioun
Eng gutt Kommunikatioun ass de Schlëssel zu enger gudder Bezéiung. Wann Äre Partner Iech roueg behandelt an alles ignoréiert, wat Dir seet, ass et nëmme ganz natierlech, e Gefill vun Vernoléissegung a Verloossung ze hunn. Lues a lues héiert Dir op, wichteg Saachen mat him/hir ze deelen, well Dir Iech fir Äre Mann oder Är Fra onwichteg fillt. D'Mauere tëscht Iech zwee gi méi héich, well Dir keng aner Wiel hutt, ausser eng einsam Bestietnes an hir Konsequenzen z'akzeptéieren.
Dir kënnt Iech souguer fannen datt Dir méi mat Äre Frënn oder Famill oder engem Auslänner schwätzt wéi Ären eegene Partner. "Ech war prett fir d'Einsamkeet an engem onglécklechen Bestietnes", seet de Manjula, "Awer wat ech net ausdroen konnt war d'Nullkommunikatioun. Heiansdo géif ech meng Büro Timings änneren sou datt ech mäi Mann vermeiden kéint. D'Resultat war datt d'Lück op e Punkt ouni Retour gewuess ass.
Zesummenhängend Liesmaterial: 20 Froen, déi Dir Ärem Partner stelle sollt, fir emotional Intimitéit opzebauen
3. Extramarital Relatioun
Eng Affär ass vläicht dee grausamste Schlag, deen zu emotionaler Verloossung an enger Bestietnes féiere kann. Onerfëllte Wënsch an erfëllte Erwaardungen kënnen Iech an d'Äerm vun engem aneren féieren, wou Dir Befriedigung sicht (a kritt). Wéi och ëmmer, et kann fir Äre Partner verheerend sinn an d'Gefill vun der Einsamkeet an enger Bestietnes nëmmen verschäerfen.
Op der anerer Säit, de Partner dee fuddelt kann de Wëlle verléieren fir d'Bestietnes ze maachen, well se offensichtlech kréien wat an der Bezéiung aus engem anere Quartier feelt. Wéi de Chasm erweidert, wäert déi aner Halschent an der Equatioun weider eleng sinn awer bestuet besonnesch wa se sech net bewosst sinn iwwer d'Affär.
Wéi këmmere een sech mat engem Gefill Eenzeg an engem Bestietnes?
„Ech sinn et leid, a menger Bestietnes eleng ze sinn, mee ech hunn keng aner Wiel wéi et ze erdroen“, ass eng heefeg Reklamatioun vun deenen, déi et leid hunn, e leere Liewen mat falschen Laachen ze féieren. Einsamkeet kann schwéier sinn, mat där een eens gëtt, besonnesch wann een no engem Partner sicht, fir eng Lück ze schléissen, déi hien oder si schonn virum Ufank vun der Bezéiung gedroen huet. Et kann een schwéier um Häerz leeën an ee fänkt un, sech an der Bezéiung ongewollt ze fillen.
Wéi de Michael Pratt seet: "Meng Fra ass einsam an ech och, et ass wéi zwee Friemen déi ënner engem Daach liewen. Et gëtt kee Konflikt, awer getrennt Liewen ze liewen wärend bestuet ass ze draining fir de Geescht a Kierper. Eng eenzeg Bestietnes akzeptéieren ass schwéier, egal wéi praktesch Dir probéiert ze denken. "
Mangel un Investitioun an engem Bestietnes mécht Iech disconnected an Dir fillt Iech onerwënscht. Wann Dir mat der Situatioun eens wëllt, ass den éischte Schrëtt opzehalen Är Einsamkeet ze verleegnen. Vill Leit, déi einsam am Bestietnes sinn, stellen e Virworf vun "Alles ass gutt" wahrscheinlech well se mengen datt et Sënnlos ass et ze maachen. Awer eng Lektioun déi Dir aus gescheitert Bezéiungen léiert ass Virstellung hëlt Iech néierens.
Gutt, Dir wëllt oder vläicht net un Ärem Bestietnes schaffen awer Dir musst definitiv un Ärer Einsamkeet schaffen fir datt Äert Liewen net onkomplett fillt. Hei sinn e puer Suggestioune fir net nëmmen duerch ze schaffen, mee et ze iwwerliewen.
Zesummenhängend Liesmaterial: Einsamkeet no enger Scheedung: Firwat et Männer sou schwéier fält, domat eens ze ginn
1. Fannt d'Ursaach vun Ärer Einsamkeet eraus
E puer Leit hunn en 'ierbbare Charakter' a si si genetesch predisponéiert fir d'Einsamkeet méi wéi aner Leit während hirem Liewen ze fillen. Keen kann Är Einsamkeet ewechhuelen, nëmmen Dir kënnt. Et wier nach méi haart wann Dir dësen Drock ganz op Äre Mann setzt.
Wann Dir Iech also stänneg depriméiert an einsam fillt, frot en Expert fir psychesch Gesondheet no, ob et iergendeng Grondproblemer gëtt. Wann Dir Iech fir eng Therapie entscheet, kënnt Dir Är Problemer erausfannen. Dir musst mat Ärem Péng, Ärer Eidelkeet an Ärer Einsamkeet am Kär ëmgoen, ier Dir erwaart, datt Äre Partner d'Lück fëllt.
2. Denkt un Är vergaangen Bezéiungen
Wann Dir bestuet sidd awer einsam, ass et wichteg e Gespréich mat Ärem Ehepartner ze hunn. Dëst gëtt nach méi imperativ wann Dir mengt datt Äre Partner guer net bewosst ass vun Ärer Einsamkeet. Vläicht hu se probéiert Iech emotional erfëllt ze fillen awer et ass Är Notiz komplett entkomm.
Wann Dir d'Gefill vun Einsamkeet an der Bestietnes net lass konnt ginn, läit et wahrscheinlech un Problemer mat Ärem Selbstvertrauen, engem niddrege Selbstwertgefill oder enger Aart Onsécherheet. Kuckt Iech Är fréier Bezéiungen un . War et e Muster? Wann jo, da muss d'Léisung bei Iech ufänken. Sech an der Bestietnes eleng an ongeléift ze fillen ass net ëmmer e Spigelbild vum Zoustand vun Ärer Bezéiung. Et kann och eng Manifestatioun vun Ären eegene Problemer sinn, mat deenen Dir bis elo vläicht net ëmgaange sidd oder déi Dir net unerkannt hutt.
3. Ass Äre Partner och einsam?
Är Problemer mat Ärem Ehepartner duerchzeschaffen ka schwéier sinn, awer wann Dir wierklech denkt, d'Alternativ - dat ass en eenzegt Bestietnes unzehuelen - ass nach méi schwéier. Also, huelt d'Initiativ fir e Wee aus der Einsamkeet an Isolatioun am Bestietnes ze fannen. Fir déi richteg Ursaach vun Ärer Einsamkeet erauszefannen, erauszefannen ob Äre Partner och einsam fillt.
Vläicht huet hien / hien säin eegene Set vu Probleemer am Bestietnes, déi Dir net gemierkt hutt, agefaange wéi Dir an Ärem Wirbel vun Emotiounen war. Wann Äre Partner net zefridde mam Bestietnes war an erkennt hir Probleemer mat deem, ass et wahrscheinlech datt Dir Bezéiungsproblemer hutt déi Dir ignoréiert hutt.
Dëst Problem muss geléist ginn, soss geet d'Gefill, bestuet awer einsam ze sinn, ni méi fort. Dat ass de Moment, wou Dir sollt iwwerleeën, eng Bezéiungsberodung ze sichen , déi hëllefe kéint, Äert gemeinsamt Problem - d'Einsamkeet - unzegoen an Iech erëm zesummenzebréngen!
Zesummenhängend Liesmaterial: Déi 3 Haaptgrënn, firwat e Koppel sech iwwer déiselwecht Saache streit
4. Aklang an diskutéieren Är Iwwerzeegungen
D'Psychotherapeutin Mary Jo Rapini freet: „Stinn Är Iwwerzeegungen iwwer Suen, Sex, Glawen, Elteren etc. am Wee vun enger intimer Verbindung? Dacks läit de Problem an den ënnerschiddlechen Iwwerzeegungen, déi zu anere Problemer féieren.“ Wann Dir an Äre Partner Iech am Kär ënnerscheeden oder Dir net déiselwecht Familljewäerter hutt, gëtt et ëmmer méi schwéier, sech mateneen ze verbannen.
Wann Dir dauernd ënnerschiddlech Meenungen iwwer e puer fundamental Themen hutt, kann et entweder Schnéiball a grousse Kämpf féieren oder Iech physesch an emotional wäit ewech féieren. Dat ass wann Dir ufänkt Saachen ze fillen wéi "mäi Mann versteet mech net" oder "meng Fra refuséiert Grond ze gesinn" kommen op.
Dëst kann en Ausléiser ginn fir de Mann oder d'Fra onwichteg ze fillen. An dësem Fall kënnt Dir d'Fro vun der Einsamkeet an engem ongléckleche Bestietnes adresséieren andeems Dir probéiert e Mëttelstuf ze fannen iwwer déi Themen déi Dir konfliktend Meenungen hutt.
5. Rework Är Sexliewen
Mangel u sexuelle Wonsch kann e Markenzeeche vun einsamen Hochzäiten sinn. Natierlech, wann et eng emotional Distanz ass, ass et schwéier am Bett ze weisen, awer heiansdo kann de Wee zum Häerz duerch Sex sinn. Halt net Sex well et e wichtegt Element ass dat e Bestietnes um Liewen hält.
Och wann Äert Sexliewen bal dout ass, probéiert d'Initiativ ze ergräifen, fir et nei opzebauen, egal wéi peinlech et ufanks ausgesäit. Bessere Sex kann zu méi Verbindung a Gespréicher féieren. Wann Dir Är sexuell Kompatibilitéit fannt , da kënnt Dir souwuel kierperlech wéi och geeschteg Zesummenhalt fannen.
Denkt drun datt e gesond Bestietnes op verschiddene Formen an Niveauen vun der Intimitéit tëscht enger Koppel bléift, an dës sinn all matenee verbonnen. Dir kënnt e Verloscht vu sexueller Attraktioun vis-à-vis vun Ärem Ehepartner fillen wann Dir Iech einsam a wäit vun hinnen fillt. Et ass och méiglech datt Dir bestuet sidd awer einsam well de sexuelle Spark gestuerwen ass. Also, Fannt Weeër fir sexuell mat Ärem Ehepartner ze verbannen.
6. Hutt e Krees vu Frënn oder entwéckelen gemeinsam Hobbien
Kuckt net Frënn oder Aarbecht als Mëttel fir Äre Mann z'entkommen, awer suergt fir datt Dir eng gesond Gemeinschaft ausserhalb vum Bestietnes hutt. Eleng am Bestietnes ze fillen ass heefeg bei deenen déi komplett ofhängeg vun hirem Ehepartner sinn fir all hir emotional a kierperlech Bedierfnesser.
Amplaz, entwéckelen Är eege Perséinlechkeet an hunn och e Liewen ausserhalb vum Bestietnes. Sief virsiichteg fir dëst net Äert Bestietnes iwwerzeegen ze loossen oder soss wäert et e Fall sinn ausser zesummen ze liewen. Amplaz, probéiert gemeinsame Grond duerch gemeinsam Hobbien oder Frënn ze fannen déi hëllefe kënnen déi verluerene Léift nei ze entdecken.
Stagnatioun ass dee gréissten Täter hannert sech am Bestietnes einsam ze fillen. De Schlëssel fir d'Gefill eleng an onbeléift am Bestietnes ze bekämpfen ass dauernd weider ze experimentéieren an Är Bezéiungsdynamik nei ze definéieren.
Zesummenhängend Liesmaterial: Bestietnesberodung - 15 Ziler, déi solle adresséiert ginn, seet en Therapeut
7. Re-engagéieren an nees konnektéieren
Wann Dir d'Einsamkeet an d'Ursaachen dovun identifizéiert hutt, maacht eng Entscheedung ob Dir am Bestietnes wëllt bleiwen a gitt et e Schoss. Är Entscheedung wäert Är nächst Schrëtt bestëmmen. Maacht richteg Versuche fir de Gruef ze iwwerbrécken well et net iwwer Nuecht ka geschéien. Huelt kleng Schrëtt wéi soen, an der Kichen hëllefen oder seng Liiblingsmusek spillen.
Gitt Ärem Partner mat Problemer un, ouni ze kléngen, wéi wann Dir géift néieren, well hien oder si vun enger néierender Fra oder engem jäizende Mann ofgeschreckt gëtt . Maacht oprecht Versich, sech ze versöhnen. Kleng Gesten vu Frëndlechkeet a Generositéit kënne wäit bréngen.
Et ass ganz méiglech datt trotz all Äre Versich, de Gruef tëscht Ärem Partner an Iech schwéier ze iwwerbrécken ass wann hien oder hatt emotional aus der Unioun gepréift ass. Wéi och ëmmer, dat heescht net datt Dir eng Bezéiung komplett opginn. Mir all verdéngen an Bestietnes ze sinn, datt eis komplett erfëllen also net fir emotionalen opginn plënneren. Kampf fir dat wat Dir verdéngt.
FAQs
Wann e Bestietnes säin Zing verléiert, gëtt et während all Kris en Déjà vu Gefill. Wann eng Koppel géigesäiteg gär huet, awer net gär zesummen ass an och net emotional verbonne fillen, kann et gesot ginn datt se trotz bestuet sinn einsam.
E Gefill vun Onzefriddenheet an Trennung mam Partner, Mangel u Kommunikatioun, Null Engagement an de Vir- an Ofneigungen vuneneen sinn e puer vun den Zeeche vun der Einsamkeet an der Bestietnes.
Wann Dir keng Loscht hutt, Iech mat Ärem Partner iwwer Differenzen auszesöhnen, wann Dir Iech eleng fillt, obwuel Dir bestuet sidd a zesumme bleift, wann et näischt anescht wéi e Gefill vun Depressioun an enger Trennung mat Ärem Partner gëtt an et keng Hoffnung gëtt, de verluerene Funken erëmbeliewen oder him Opmierksamkeet ze schenken , kann ee soen, datt d'Bestietnes wierklech eriwwer ass.
Nee, Einsamkeet an engem Bestietnes, wa se laang weidergeet, kann zu mentale Gesondheetsprobleemer féieren. D'Bestietnes sollt alles iwwer gemeinsame Freed an Zefriddenheet sinn an Dir verdéngt an enger glécklecher Erfëllung Relatioun ze sinn anstatt en hallef gebakene definéiert vun der Einsamkeet.
Wéi vill Plaz an enger Bezéiung ass normal? Gläichgewiicht ass Schlëssel!
Wéi Dir Iech Net Eenzeg fillt Wann Dir Single sidd a Léift sicht
5 schrecklech Feeler, déi meng Elteren an hirem 50 Joer ale Bestietnes gemaach hunn
Äre Bäitrag stellt keng karitativ Donatioun duer . Et erlaabt Bonobology Iech weiderhin nei an aktuell Informatiounen ze liwweren, fir jiddwerengem op der Welt ze hëllefen, ze léieren, wéi een eppes mécht.
