Onerwënscht an enger Bezéiung fillen ass eng vun de schlëmmste Plazen fir ze sinn, emotional. Hei hutt Dir e Partner deen Dir gewielt hutt fir gär ze hunn an ze schätzen. Awer si konnten dës Gefiller net widderhuelen. Op d'mannst net op déi Manéier wéi Dir erwaart.
Äre Partner kann d'selwecht fillen wéi Dir, awer feelt just d'Fäegkeet et a Wierder a Gesten ze vermëttelen. Oder si kënne just net esou an der Bezéiung investéiert sinn wéi Dir sidd. Egal wéi, dat onwuelbare Sënn fir eleng ze fillen, och wann Dir mat engem sidd, kann Iech e Maut huelen. Dir fillt Iech ongehéiert an der Bezéiung, an denkt: "Mäi Frënd mécht mech onerwënscht."
Also, wéi geet een domat ëm, datt een sech an enger Bezéiung ongewollt fillt? D'Psychologin Kavita Panyam (Master an der Psychologie an international Partnerin vun der American Psychological Association), déi Koppelen zënter iwwer zwee Joerzéngte hëlleft, hir Bezéiungsproblemer ze bewältegen, erzielt Iech, wéi Dir d'Situatioun an d'Hand huelen a se effektiv handhabe kënnt. Liest weider, fir Abléck ze kréien, wéi Dir mat Onsécherheeten ëmgoe kënnt, wann Dir Iech an Ärer Bezéiung net gär hutt.
Wat heescht Gefill ongewollt an enger Bezéiung?
Inhaltsverzeechnes
Onerwënscht an enger Bezéiung fillen ass eng komplex Emotioun. Een deen schwéier ass ze definéieren an Äre Fanger op ze setzen. Dat ass well Iech eleng oder onerwënscht fillt, och wann Dir an enger Bezéiung sidd, op vill Manéiere manifestéiere kann a fir vill verschidde Grënn.
"Ongewënscht fillen kéint eng vun dräi Saache bedeiten", erkläert Kavita. "Dir fillt Iech net Plaz an Äre Bezéiungen. Oder Äre Partner ass net fäeg fir Iech finanziell, emotional, sozial a kierperlech z'empfänken, aus wéi engem Grond och ëmmer. Endlech, et kéint sinn datt Dir deen eenzegen sidd deen all Effort mécht fir d'Relatioun ze ernären. Och wann Dir en Deel vun enger Koppel sidd, liewt Dir en eenzegt Liewen, fillt Iech net gewënscht oder geschätzt.
An anere Wierder, et ginn e puer allgemeng Ausléiser déi eng Persoun net gewënscht oder einsam fille kënnen, och mat der Präsenz vun engem Partner an hirem Liewen. An e puer gemeinsam Manifestatiounen vun dëser schmerzhafte Bewosstsinn sinn - Gefill onerwënscht sexuell an enger Relatioun, net Gefill vun Ärem Partner wëll oder néideg, Gefill unheard an enger Relatioun, a Gefill ignoréiert. Déi Top vun dësen ass d'Onméiglechkeet vun engem Partner Iech prioritär ze stellen. Wann Äre Partner keng Zäit fir Iech ka maachen, awer Zäit fir alles anescht huet - Aarbecht, Famill, Hobbien, a Frënn - ass et nëmmen natierlech datt Dir ufänkt onsécher an der Bezéiung wéi och onerwënscht ze fillen.
Ähnlech kann e Partner, deen Iech dacks ofschreckt oder ofschreckt, Iech d'Gefill ginn, an der Bezéiung net héieren a net gär ze hunn, wat Iech schlussendlech enttäuscht mécht. E Gefill vun Distanz oder Trennung kann och e potenziellen Ausléiser fir dëst onangenehm Gefill sinn.
Vläicht hutt Dir an Äre Partner mat e puer Themen ze dinn, déi Iech dozou bruecht hunn auserneen ze dreiwen. Well Dir Iech net esou no bei hinnen fillt wéi Dir benotzt hutt, kënnt Dir ufänken et als Zeechen ze gesinn datt hir Gefiller fir Iech geännert hunn. Dëst, am Tour, mécht Iech d'Gefill datt Dir vun hinnen ongewollt sidd. Et huet Iech gefrot wéi Dir mat Onsécherheeten ëmgeet, déi ganzen Zäit suckt: "Mäi Frënd mécht mech onerwënscht."
Grouss Liewensännerungen wéi Gebuert, Plënneren a verschidde Stied fir berufflech Verfollegungen, e perséinleche Verloscht wéi en Doud an der Famill, kënnen de betraffene Partner eng Maut huelen. Als Resultat kënnen se ufänken anescht ze behuelen wéi se fréier. Dëst verännert Verhalen kann Iech nervös maachen iwwer Är Plaz an hirem Liewen no esou Liewensverännerend Erfarungen - och wann Dir mat hirem Geeschtesstaat empathéiere kënnt. Wann Äre Partner entscheet sech a sech selwer zréckzéien no esou Situatiounen, et schéngt wierklech net onnatierlech fir Iech ze froen wéi Dir an hirem Liewen plazéiert sidd, wärend Dir Iech onsécher an der Bezéiung fillt.
Verbonnen Liesmaterial: Hei ass wéi Dir sécher stellt, datt Är Gesten an der Léift verstanen ginn
Indikatoren Dir kënnt ongewollt an enger Bezéiung ginn
Et gëtt en Ënnerscheed tëscht onerwënscht Gefill an enger Bezéiung an tatsächlech ongewollt sinn. Léieren dës zwee ausser ze soen kann Iech hëllefen ze verstoen ob d'Wurzel vun dësem Gefill mat deem Dir wunnt an Iech oder an Ärer Bezéiung läit. Wann Dir Iech iwwer d'Zeeche frot fir Iech ongewollt an enger Bezéiung ze fillen, hei sinn e puer Indicateuren datt Dir vun Ärem Partner ongewollt ka ginn:
- Manner Zäit zesummen: Dir an Äre Partner verbréngt manner Qualitéit Zäit zesummen. Déi wëchentlech oder bi-wöchentlech Datume sinn eng Saach vun der Vergaangenheet ginn
- Intimitéit Nosedives: Kierperlech wéi och emotional Intimitéit an Ärer Relatioun nosedives wann Äre Partner ufänkt Iech als en ongewollten Accessoire an hirem Liewen ze gesinn, wat Iech an der Bezéiung ongewollt fillt
- Keng speziell Gesten: Déi léif, kleng Saachen, déi Koppele fir all aner maachen - Blummen ouni Grond schécken, Schockela Kuch heem bréngen fir e PMS-ing Partner ze tréischten, d'Luuchten dimmen an danzen mat Äerm ëmgedréint - ginn an eng wäit Erënnerung
- Annulatioun op Iech: Wann Äre Partner Iech méi dacks annuléiert wéi net, kënnt Dir et als Zeechen liesen datt et net nëmmen Dir sidd deen Iech an enger Bezéiung ongewollt fillt. Si gesinn Iech och op déiselwecht Manéier
- Konstant Onverfügbarkeet: Dir kënnt ufänken ze fillen wéi wann Dir deen eenzegen an der Bezéiung sidd well Äre Partner dauernd net verfügbar ass. Wann net kierperlech, dann emotional. Si kënnen all hir Zäit ewech vun Iech verbréngen, verbonne mat sozialen a berufflechen Engagementer. Oder bleift un hirem Computer, Telefon oder Spillstatioun ugeschloss, och wa se direkt nieft Iech sëtzen
- Net initiéiert Kontakt: Wann Dir Iech ongewollt an Ärer Bezéiung fillt, ass Äre Partner net deen deen de Kontakt initiéiert. Si géifen ni ruffen oder Text éischt. Jo, si kënnen Är Uriff beäntweren oder op Är Messagen äntweren. Awer och dat wäert erofgoen, wann net komplett ophalen
- Keng laangfristeg Pläng: E Partner deen ugefaangen huet Iech anescht ze gesinn, zéckt laangfristeg Pläng mat Iech ze maachen. Si kënnen entweder d'Thema änneren wann Dir probéiert e Gespréich iwwer esou Themen ze initiéieren oder net engagéiert an hiren Äntwerten ze sinn, wat resultéiert datt Dir Iech an enger Bezéiung ongehéiert fillt
- Gefill wéi e Frënd: Fillt Dir Iech wéi Äre Partner ugefaang Iech méi wéi e Frënd ze behandelen wéi e Partner? D'Wahrheit ass, Äre Status kann ofgeschaaft ginn wéinst hirer geännerter Perspektiv vun Iech an der Bezéiung
Wat ze maachen Wann Dir Iech ongewollt an enger Bezéiung fillt?
Wann Dir d'Grënn identifizéiert hutt firwat Dir Iech an enger Bezéiung ongewollt fillt an och net gär hutt, musst Dir erausfannen wat Dir doriwwer maache kënnt, well Dir musst esou midd sinn esou ze fillen. Dëst hänkt dovun of, ob Äre Partner eppes mécht fir Iech einsam an onbeléift ze fillen oder dës Gefiller sinn e Resultat vu bestëmmten ënnerierdesche perséinleche Problemer.
Baséierend op Äre spezifeschen Ëmstänn, a wann Dir Är Gehirer gefrot hutt wéi Dir mat Onsécherheeten ëmgoe kënnt, déi aus Iech onerwënscht a Bezéiungen kommen, kënnt Dir e puer oder all vun de Moossnamen huelen, déi hei ënnendrënner ernimmt sinn, fir opzehalen datt Dir ongewollt an enger romantescher Partnerschaft fillt:
Zesummenhängend Liesmaterial: Verantwortung a Bezéiungen - Verschidde Forme a wéi se gefërdert kënne ginn
1. Kuckt bannen wann Dir Iech an enger Bezéiung ongewollt fillt
Déi éischt Uerdnung vum Geschäft, wann Dir Iech net enttäuscht an eleng an enger Bezéiung fille kënnt, ass e bëssen introspektéieren. Fillt Dir Iech onsécher a Relatiounen vun all Zort? Wann jo, dëst kann ee vun de Schlësselgrënn sinn firwat Dir Iech ongewollt fillt. Maacht Dir mat Angscht? Och dat kann e wesentlechen Ausléiser sinn.
"Denk driwwer no", fuerdert d'Kavita. "Dir gitt an eng Verbindung, probéiert eng Equatioun ze kreéieren, eng gesond, wou et e gläiche ginn-an-huelen ass a richteg Grenzen op der Plaz sinn. Awer drun, Barrikaden a Grenzen sinn net déiselwecht. Ze vill Barrikaden ze hunn heescht datt Dir Äre Partner net kënnt erreechen, a si kënnen Iech net erreechen. Dëst kéint wéinst Kandheetstrauma sinn, wat dozou féieren kann, datt Dir ganz steif Barrikaden hutt oder guer keng Grenzen.
Dëst kann Iech eleng an ongewollt an enger Verbindung fillen. Et kann Iech och an enger Bezéiung ongehéiert fillen. Vill Mol tendéieren mir eis eegen Themen op eise Partner a Bezéiungen ze projizéieren, a ginn an engem onendlechen Zyklus vun negativer Fantasi agespaart. Probéiert wéi Dir kënnt, eemol dëst Gefill vun "Ech fille mech onerwënscht a menger Bezéiung" festhält, ass et net einfach et ze räissen. An dësem Fall, wann Dir Iech net gär fillt, ass dee beschten Auswee un Iech selwer ze schaffen fir opzehalen onerwënscht an enger Bezéiung ze fillen. Jo, "u selwer schaffen" ass méi einfach gesot wéi gemaach, awer huelt d'Entscheedung fir dat ze maachen - dat ass Schrëtt 1, an e ganz wichtege Schrëtt an deem. Besonnesch wann Dir midd sidd onerwënscht ze fillen.
"Wann et keng Grenze gëtt, sidd Dir am Liewen vun jidderengem präsent, erlaabt jiddereen an Ärem Liewen, an Dir hutt keng Rou oder Erhuelung Zäit. Ze vill vun der Präsenz kann och eng Relatioun stompelen an Dir fillt Iech vernoléissegt, eleng an onerwënscht," Kavita warnt. Berodung oder Gespréichstherapie kann Wonner maachen fir Iech an déi richteg Richtung ze progresséieren.
2. Analyséiert Är vergaangen Bezéiungen
Wann Dir Iech net entscheede kënnt, ob dës onroueg Gefiller vun bannen erauskommen oder eng Manifestatioun vun Äre Problemer mat Ärem Partner sinn, analyséiert Är fréier Bezéiungen . Hutt Dir och an der Vergaangenheet domat ze kämpfen, Iech an enger Bezéiung ongewollt ze fillen? Fillt Dir Iech eréischt elo an enger Bezéiung net héieren, oder ass dat schonn emol virkomm? Hutt Dir Iech gelies, wéi Dir ophale kënnt, Iech eleng an ongewollt ze fillen, wéi Dir mat Ärem Ex zesumme wart?
Hëlt dëst Gefill typescherweis no der spannender Hochzäitsreesphase fest? Fillt Dir Iech enttäuscht, wann Äre Partner d'Zeeche vun Häerzegkeet, wou hie meng Hänn net vun dir ofhale kann, zréckhält? Wann jo, dann entsteet dëst Gefill vun Einsamkeet vun engem schlechten oder problematesche Bindungsstil . Vläicht gouf Äert Häerz an der Vergaangenheet mat engem Läffel gebotzt. Vläicht hat Dir schwiereg Bezéiunge mat Famill oder Frënn, wéi Dir méi jonk waart. Mir sinn um Enn vum Dag d'Zomm vun all eisen Erfarungen. An de laangwierege Schmerz vun der Erfahrung mécht Iech nervös an onroueg, wann Dir keng Opmierksamkeet vun Ärem Partner kritt.
Kavita erkläert, "Dir kënnt dacks an dysfunktionnelle Bezéiungen ophalen wou Dir ongewollt sidd. Dir probéiert d'Leit ze retten an erwaart datt se Iech zréck gär hunn, fir Iech d'Léift ze ginn, déi Dir an Ärer Kandheet verpasst hutt. Dëst gëtt Widderhuelung-Zwang genannt. Dacks féiert dat dozou, datt Dir probéiert Leit ze hëllefen, déi net emol gehollef wëllen, awer déi dech net lassloossen wéinst Ärer anscheinend endlos Kapazitéit ze ginn. Awer dëst ass net gesond. Dëst ass eng Verbindung déi néierens wäert goen, a féiert zu Kämpf an Toxizitéit.
Zesummenhängend Liesmaterial: 10 Saachen, déi Dir maache kënnt, wann Dir Iech an Ärer Bezéiung net appréciéiert fillt
3. Unzeeche vun Toxizitéit z'identifizéieren
„Wann et Narzissmus, Manipulatioun an e Manktem u Wourecht an Ärer Bezéiung gëtt, da fillt Dir Iech um Enn eleng an ongewollt“, seet d'Kavita. An anere Wierder, Dir kënnt Iech an enger Bezéiung och ongewollt fillen, wann Äre Partner toxesch Tendenzen weist. Oder wann Är Koppeldynamik toxesch ass.
Huet Äre Partner eng Manéier, Iech ze manipuléieren? Wann Dir stänneg Gaslighting oder Stonewalling ausgesat sidd , ass et net ongewéinlech, datt Dir Iech an der Bezéiung net héieren oder net gär hutt. Dir kënnt souguer ufänken, Äre Selbstwäert a Fro ze stellen. Dës Zweiwel wäerten Iech dann an enger Bezéiung onwënschenswäert fillen.
Ähnlech, kierperlech, verbal oder emotional Mëssbrauch ausgesat ze ginn, kann Iech och enttäuscht fillen. Wärend kierperlech Mëssbrauch oder Gewalt einfach z'identifizéieren, d'Zeeche vun subtile emotionalen Mëssbrauch ze gesinn kann Erausfuerderung ginn fir déi Persoun déi um Empfang ass. Dëst fänkt schlussendlech op Är mental Gesondheet ze spillen, sou datt Dir iwwerwältegend midd sidd fir onerwënscht an ignoréiert ze fillen. Dir fänkt un alles ze froen wat Dir gesot hutt oder gemaach hutt a kënnt och um Enn vun Ärem Partner seng Versioun vun Eventer gleewen.
"Wann Dir als Kand Trauma oder Mëssbrauch erliewt hutt, ass et méiglech datt Dir numm gewiescht wier fir physesch Touch an un d'Gefiller déi se ausléisen. Et gëtt schwéier fir Leit Iech z'erreechen well Dir net an Äre Gefiller präsent sidd. Trauma gëtt am Kierper gespäichert an Äre Kierper huet sech gedämpft fir weider Péng ze vermeiden, "erkläert Kavita. "No enger Zäit fëschen d'Saachen aus, well Äre Partner Iech net erreechen kann an dofir distanzéiere se sech vun Iech," füügt si derbäi.
Probéiert mat engem ze schwätzen, deem Dir vertraut, oder frot e qualifizéierte Beroder, fir ze léieren, wéi Dir Zeeche vun Toxizitéit erkennt. Net nëmmen dat, si hëllefen Iech och, d'Zeeche vun engem Gefill vun ongewollten Gefiller an enger Bezéiung z'erkennen. Eng Gespréichstherapie kann Iech hëllefen, Problemer opzedecken an ze léisen, déi Dir net eleng erkennt oder veraarbechte kënnt, an Iech hëllefen, Iech net ongewollten ze fillen.
4. Identifizéiere wéi eng Aktiounen Iech onerwënscht fillen
Wann Dir Iech an enger Bezéiung ongewollt fillt, setzt Iech zréck a denkt drun, wat Äre Partner gemaach huet, fir datt Dir Iech sou fillt. Vläicht huet hien eng nei Aarbechtsaufgab ugeholl a war ze beschäftegt, fir Iech Zäit an Opmierksamkeet ze ginn. Oder vläicht sinn hien emotional distanzéiert an net verfügbar. Zum Beispill schwätzt Dir mat him, deelt eppes Wichteges mat him, an hien kuckt déi ganz Zäit op säin Telefon. Äntwert hien a Monosyllaben, wann iwwerhaapt.
"Wann Dir eng aner Persoun kuckt fir Iech z'erfëllen, d'Verrot an d'Trauma vun Äre formative Joeren komplett ze heelen, dat ass net méiglech. Dir musst éierlech a vulnérabel sinn. Awer wann Dir bewaacht sidd, kann et zu negativen Interaktiounen a Kämpf féieren an eng Distanz kreéieren. Keng aner Persoun kann Äre Mangel ausfëllen, obwuel si Hëllef an Ënnerstëtzung léine kënnen. Awer dës Ënnerstëtzung ass net onbestëmmt - Dir musst handelen oder se fille datt Dir nëmmen déi ganzen Zäit beschwéiert, a wäert sech schlussendlech distanzéieren, "seet d'Kavita.
Wann Dir Iech net gär an ongewollt an enger Bezéiung fillt, erënnert Iech datt et Fäll sinn wou d'Handlungen vun Ärem Partner wéinst Ëmstänn iwwer hir Kontroll sinn, an deem Fall weder vun iech ka vill anescht maachen wéi et auszewaarden. Awer wa se sech bewosst oder onbewosst op Weeër behuelen, déi Iech eleng an net gär fillen, ass et definitiv Spillraum fir d'Saache besser ze maachen an Iech ze hëllefen Iech net ongewollt ze fillen. Virausgesat, si hunn d'Absicht déi néideg Aarbecht ze maachen.
5. Schwätzt mat Ärem Partner
Wann Dir Iech ongewollt fillt, kommunizéiert, kommunizéiert, kommunizéiert. Eng ganz Rëtsch vu Bezéiungsproblemer kënne mat iwwerraschender Liichtegkeet geléist a neutraliséiert ginn, wa béid Partner d'Konscht vun der gesonder Kommunikatioun léieren . Wann Dir sécher sidd, datt dëst Gefill vun ongewollt Gefill an enger Bezéiung net eng Kreatioun vun Ärem eegenen Denken ass, kontaktéiert Äre Partner.
Schwätzt mat hinnen iwwer wéi hir Handlungen a Wierder Iech fillen a wéi Dir midd sidd, net gär ze fillen. Wann Sex och rar an der Bezéiung ginn ass, loosst se dat wëssen - sot hinnen datt Dir an enger Bezéiung ongewollt sexuell gefillt hutt. Awer loosst se och wëssen datt Dir se gär hutt, se këmmert oder se schätzt, a wëllt d'Relatioun funktionnéieren. Verlängert eng Olivenueleg a kuckt ob se bereet sinn ze änneren. Et ass net onwahrscheinlech datt Äre Partner glécklech net bewosst ass datt hir Handlungen esou e seriösen Impakt op Iech hunn.
Zesummenhängend Liesmaterial: Mäi Partner wunnt am Ausland, awer rufft kaum un. Ech fille mech vernoléissegt. Wat soll ech maachen?
6. Loosst et net Äert Selbstvertrauen schueden
Onerwënscht an enger Bezéiung fillen kann Somen vu Selbstzweifel an Ärem Kapp säen. Sinn ech net gutt genuch? Sinn ech d'Léift net wäert? Wat hunn ech gemaach fir mäi Partner ewech ze drécken? Gëtt et eppes iwwer mech dat mech en onwürdege Partner mécht?
Dës Froen op Ärem Kapp ze weien ass e séchere Wee fir Äert Selbstvertrauen a Selbstschätzung ze dentéieren. Also, steieren d'Tendenz fir ze iwwerdenken an ze briechen beim Ëmgang mat ongewollt Gefill an enger Bezéiung, well wann Dir Iech net gär fillt, ass et einfach dëst z'erlaben.
En effektive Wee fir dëst net ze geschéien ass andeems Dir Iech selwer an aner erfëllende Verfollegungen engagéiert. Gitt Iech op d'Aarbecht, kultivéiert en Hobby, verbréngt Zäit mat Frënn oder Famill, déi Iech beléift a geschätzt fillen. Wann Dir sicht wéi Dir mat Onsécherheeten ëmgeet, dat sinn nëmmen e puer vun de beschte Weeër fir et ze maachen - andeems Dir Iech mat engem gesonden Ëmfeld vu Léift an Ënnerstëtzung ëmginn.
"Dir kënnt net zefridden iwwer Iech selwer an duerch Verlängerung, Är Bezéiungen," seet Kavita. "Wann Dir opgehalen huet als Persoun ze wuessen, gëtt d'Relatioun eng verstoppt Verbindung. Kuckt no Iech selwer, investéiert an Iech selwer, a schätzt Iech selwer wann Dir wëllt datt d'Welt Iech schätzt.
"Übung, trefft Leit, baut Äert Selbstwert a Wäertschätzung. Selbstwert ass Äert Bild vu wien Dir sidd, Selbstschätzung ass wéi vill Dir drun gleeft. Schlussendlech sinn Är Freed a Leed an Iech. Kuckt mat Iech selwer a reagéiert weider mat Iech selwer. Denkt drun, Dir zitt Iech un wat Dir sidd ", seet Kavita.
7. Gitt fir Bezéiungsberodung
Soulaang wéi Dir an Äre Partner kënne gesinn datt Äert Gefill ongewollt an enger Bezéiung net onbegrënnt ass, kënnt Dir Kurs korrigéieren. Och wann verschidden ongeléist Themen tëscht Iech zwee Äre Partner wäit ewech gemaach hunn an Iech eleng eleng gelooss hunn. Wéi och ëmmer, et ass typesch net méiglech fir Koppelen esou Themen eleng ze léisen wann se an enger Bezéiung net gär fillen. Et ass am beschten fir professionell Hëllef ze sichen wann Dir Iech onsécher fillt an enger Bezéiung an déi Gefiller ginn einfach net fort.
Dofir kann et Iech hëllefen, Fortschrëtter ze maachen, wann Dir an eng Koppeltherapie gitt an ënner der Leedung vun engem ausgebilten Therapeut oder Beroder schafft. D'Berodung huet bewisen Virdeeler an Dir musst dës notzen, fir d'Qualitéit vun Ärer Bezéiung ze verbesseren.
8. Wann et drëms geet, gitt ewech
Wann trotz Ären Efforten fir Äre Partner ze gesinn wéi Dir Iech an der Bezéiung fillt, si maachen net amendéiert vun hirem Enn, bleift sënnlos. Egal wéi vill Dir se gär hutt oder Är Relatioun schätzt.
"Wann Dir probéiert nei Equatiounen an enger scho existéierender, gesonder Verbindung ze kreéieren, gëtt et Realignéierung genannt anstatt ze këmmeren. "Coping ass e schwéiert, stresseg Wuert. Realignéieren zitt Iech net erof, Dir maacht et zesummen ouni Verpflichtung oder Effort", seet d'Kavita.
Wann Dir dauernd "këmmert" anstatt Iech z'änneren, erënnert Iech drun, keen ass derwäert Äre Fridden vum Geescht oder Äert Selbstsënn opzeginn. Net emol d'Léift vun Ärem Liewen. Wann se Iech net genuch schätzen fir Iech gär a geschätzt ze fillen, sidd Dir besser op Iech selwer. Wann et op dës Aart vun enger Situatioun kënnt, ass dëst deen eenzege Wee fir opzehalen eleng an onerwënscht ze fillen.
Ëmgank mat onerwënscht Gefill an enger Bezéiung ass net einfach. Awer mat der richteger Leedung an enger staarker Entschlossenheet kënnt Dir duerchgoen. Denkt just drun Iech selwer als éischt ze setzen wann Dir an enger Bezéiung sidd mat engem deen dat net mécht.
FAQs
Eng Bezéiung sollt Iech gär fillen, geschätzt, versuergt a sécher.
Jo, Dir kënnt Iech vun Zäit zu Zäit an enger Bezéiung aus oder wäit ewech fillen, besonnesch wann Dir duerch e rau Patch geet. Et ass wann dëst Gefill all-pervasiv gëtt an Dir ufänkt Iech ze froen wéi Dir mat Onsécherheeten ëmgeet, datt et op en déif-root Problem signaliséiert.
Wann trotz Ärem Bescht probéiert, Dir kënnt Äre Partner net kréien fir de Feeler vun hire Weeër ze gesinn oder ännere fir Iech beléift a sécher ze fillen, et ass am beschten fort ze goen. Wann Dir Iech ongewollt fillt an Dir wësst datt et wierklech keng Hoffnung ass, loosst d'Relatioun goen.
Soulaang béid Partner d'Problemer erkennen a bereet sinn, se ze léisen, ass eng Bezéiung derwäert, ze retten.
15 Weeër Mir drécken d'Léift ewech ouni et iwwerhaapt ze realiséieren
Äre Bäitrag stellt keng karitativ Donatioun duer . Et erlaabt Bonobology Iech weiderhin nei an aktuell Informatiounen ze liwweren, fir jiddwerengem op der Welt ze hëllefen, ze léieren, wéi een eppes mécht.
