Wéi laang soll eng Relatioun Break Be? En Therapeut Äntwerten

Loosst eis et soen. Bezéiungen kënnen heiansdo extrem iwwerwältegend an draining sinn. Besonnesch wann Dir an Äre Partner net sécher sidd iwwer de Wee no vir, musse Kloerheet iwwer Är Liewensziler kréien oder einfach eng Paus vuneneen brauchen fir d'Saachen erauszefannen. Awer wéi laang soll eng Relatioun Paus sinn fir Saachen ze maachen? Méi wichteg, sidd Dir sécher datt Är Relatioun fir déi besser funktionnéiert wann Dir décidéiert eng Paus ze huelen? Oder frot Dir Iech wéi Dir e Schrëtt zréck an enger Bezéiung maacht an nach ëmmer a Kontakt sidd?

An dësem Artikel wäerte mir sou Froen iwwer Bezéiungspaus a méi entdecken, mat der Hëllef vum Beroder Ruch Ruh (Postgraduate Diploma in Counseling Psychology), dee spezialiséiert ass Berodung fir Themen am Zesummenhang mat Dating, Infidelity, Bestietneskonflikt, a Scheedung. Mir wäerten och e Sënn vun der Relatioun Paus Regelen kréien. Also, loosst eis net méi waarden an daucht direkt eran fir erauszefannen ob de Paus Knäppchen op Ärer Bezéiung eng gutt Iddi ass a wéini ...

Wat heescht eng Paus an enger Bezéiung ze huelen

Studien vum Gottman Institut proposéiere eng Paus ze vermeiden oder besser ze verwalten an konfliktende Situatiounen léisen an Relatiounen vläicht eng gutt Iddi ginn. Tatsächlech, sou Studien gleewen datt Dir "méi schlau" kënns wann Dir wielt en Otem ze huelen fir d'Relatioun nei ze bewäerten, d'Relatioun ze maachen oder zréck op de Wee ze kommen.

Awer wat bedeit eng Paus an enger Bezéiung oder implizéiert fir Koppelen? De Ruchi erkläert, "Eng Paus ze huelen heescht datt een oder béid Leit an der Bezéiung entscheeden aus dem romanteschen Aspekt vun der Bezéiung zréckzekommen, awer eng Aart vu limitéierter Kommunikatioun behalen. Et kann och bedeit datt Dir Zäit vun Ärem Partner verbréngt, awer periodesch fir just eng bestëmmten Zäit regruppéiert. Also, op eng Manéier, Pausen bidden temporär Erhuelung vu Bezéiungsprobleemer. 

Kann eng Paus eng Relatioun hëllefen?

Also, elo wësse mer datt Pausen normal sinn an net sou e groussen Deal a Bezéiungen. Awer kann eng Paus eng Bezéiung hëllefen op eng positiv Manéier ze wuessen oder ze änneren, oder schued et et op laang Siicht? Féieren esou Pausen zu méi staarken Obligatiounen? Wat sinn e puer valabel Grënn eng Paus an enger Relatioun ze huelen? Ruchi bitt e gudde Bléck op wéi sou Pausen fir Bezéiungen profitabel sinn:

• Eng Paus erlaabt souwuel déi involvéiert Persounen d'Relatioun ze sichen an ze verstoen an d'Relatiounsdynamik a perséinlech Themen ze bewäerten. Et hëlleft Iech also Äntwerten op Froen ze fannen wéi "Ass Är Relatioun gesond? "
• Et erlaabt e perséinleche Wuesstum, a Partner kënne sech selwer individuell sichen
• Eng Paus huelen kann de Leit och hëllefen eng Zort vu Grenzen ze kreéieren, sief et kierperlech oder emotional, wat hinnen hëllefe kéint d'Relatioun nei ze bewäerten, wat soss net méiglech gewiescht wier
• Pausen erlaben d'Leit Zäit ze verbréngen fir Kloerheet iwwer hir perséinlech Ziler, Wäerter a Bedierfnesser ze kréien an erauszefannen ob se mat deene vun hire Partner ausriichten.
• Pausen hëllefen och Leit ze realiséieren an ze adresséieren Themen wéi Relatioun Onstabilitéit, déi d'Relatioun an Zukunft verursaache kënnen
• Pausen kënnen eng Koppel hëllefen duerch déi plötzlech Verännerungen vun engem ongeruffen ze goen Fernbezéiung wéinst enger Aarbechtswechsel oder Verlagerung

Related Reading: 25 Meeschte gemeinsam Relatioun Problemer an hir Léisungen

Wéi laang soll eng Relatioun Break Be - En Therapeut verréid d'Äntwert

Elo datt Dir d'Äntwert hutt op wat heescht eng Paus an enger Bezéiung ze huelen, frot Dir Iech, "Wéi laang soll eng Bezéiung daueren?" A reddit Benotzer, déi eng Paus an enger Bezéiung geholl huet, erzielt hir Geschicht: "Mäi Mann an ech hunn eng Paus fir 7 Méint gemaach. Et war hëllefräich op e puer Weeër a beschiedegt an anerer ... um Enn hu mir allebéid eist Liewen zesumme verpasst an hunn decidéiert ze sinn erëm zesummen a mir sinn nach zesummen. Ech ka soen, Ech wënschen ech hätt ni d'Paus geholl ... et waren Saachen déi mir allebéid gemaach hunn wärend ausser déi eis Relatioun elo schueden. Awer op der anerer Säit ... wat wa mir keng Paus gemaach hunn? Vläicht hätte mir ni méi ugefaang eis géigesäiteg ze schätzen ... "

Related Reading: 5 Grënn Firwat eng Paus an enger Bezéiung huelen ass gesond

An hirem Fall war d'Paus mëttelméisseg laang an huet Méint gedauert. Glécklecherweis, et huet souwuel hir an hirem Mann d'Wichtegkeet vun hirer Bezéiung realiséiert. Awer wéi laang daueren esou Pausen wierklech? A wéi laang soll eng Relatioun Paus ginn fir et Impakt gin? Gëtt et 'eng One size fits all' Timeline? 

De Ruchi seet, "Pausen a Bezéiungen kënnen e puer Deeg, Wochen oder souguer Méint daueren, an hänkt vu ville Faktoren of. Den Haaptfaktor deen d'Period vun der Paus bestëmmt ass de Grond firwat eng Koppel d'Paus sicht an hir eege Bedierfnesser an Erwaardungen dovunner. Si ënnerscheet dann tëscht e puer esou Fäll:

1. Eng Paus fir d'Komplexitéit vun der Bezéiung ze verstoen - E puer Méint

D'Äntwert op wéi laang soll eng Relatioun Paus lescht kann komplizéiert ginn. Eng Paus, déi geduecht ass fir d'Ursaachen erauszefannen, déi d'Relatioun schueden, kann e puer Méint daueren. 

De Ruchi seet, "Ee vun de Grënn fir eng Paus an enger Bezéiung ze huelen ass d'Ursaachen hannendrun ze bestëmmen Vertrauensproblemer oder Ënnerscheed vu Wäerter, wou eng Koppel sech muss sëtzen an d'Thema entdecken an d'Suergen unzegoen. An esou Fäll kënne béid Partner vill Zäit brauchen fir Selbstreflektioun, Therapie oder souguer mat Vertrauten, Frënn a Famill ze schwätzen. 

2. Pausen fir perséinleche Wuesstem - E puer Wochen

Vill Leit huelen Pausen fir perséinleche Wuesstum, oder fir op sech selwer ze fokusséieren. Esou Pausen kënne méi kuerz sinn. Si kënnen e puer Wochen daueren. De Ruchi seet: "An esou Fäll kënnen d'Leit e kuerze Solo-Retraite goen fir sech selwer besser ze entdecken ier se mat hire Partner zréckkommen." 

Related Reading: Expert Tipps - Wéi Reconnect No enger Bezéiung Paus

3. Eng Paus mat Aarbecht-Zesummenhang Stress ze këmmeren - E puer Wochen bis Méint

Heiansdo, wéi de Ruchi seet, "Ee vun de Grënn fir eng Paus an enger Bezéiung vläicht mat Aarbechtsrelatéierten Themen ze këmmeren." Esou Pausen kënnen zu all Moment vun e puer Wochen bis Méint daueren. Si kënne souguer méi laang sinn, ofhängeg vun der Komplexitéit vun der Aarbecht/Projet. 

Meng Cousin, Andrea, huet mat engem ähnleche Problem konfrontéiert. Si huet gefillt datt si net ze vill Bäll gläichzäiteg jongléiere konnt, an huet decidéiert datt si Zäit brauch fir eng besonnesch stresseg Zäit an hirem Beruffsliewen ze handhaben ier se hir Relatioun mat hirem Mann verjéngert.

4. Break fir Grenzen ze etabléieren - E puer Wochen

Wann eng Koppel mat Grenze kämpft, kann et aus enger Persoun besteet, déi de Besoin fir konstant Kommunikatioun huet, wat fir déi aner Persoun iwwerwältegend gëtt. De Ruchi seet: "Also, wann déi aner Persoun net mat der Kommunikatioun iwwerlaascht kann, brauche se vläicht genuch Zäit fir zréck an hir Schuel ze kommen an hir Gefiller ze veraarbecht. Dëst kann eng kuerz Paus sinn, duerno kënnt déi aner Persoun mat genuch Selbstreflektioun an nei Iddien zréck fir Grenzen an der Bezéiung duerchzesetzen.

5. Pausen fir Engagement ze iwwerdenken - E puer Wochen bis e puer Méint

Ee vun de Grënn fir eng Paus an enger Bezéiung ze huelen kéint de Besoin sinn den Engagement nei ze bewäerten. Koppele mat engem Partner an enger éiweger Engagementphobie kënnen och Pausen huelen. Wann Dir dacks d'Fro stellt: "Wéi laang soll eng Bezéiung daueren?", gutt, denkt drun, an esou Fäll kënnen esou Pausen vun e puer Wochen bis e puer Méint daueren. 

Also, béid Partner kréien genuch Zäit fir d'Relatioun nei ze evaluéieren an ze entscheeden ob se sech laangfristeg engagéiere wëllen. De Ruchi seet: "Sou Pausen sollten eréischt ophalen wa béid decidéiert hunn ob se zouversiichtlech sinn mat der Bezéiung virzegoen oder auserneen ze dréinen."

Relatioun Break Regelen Fir Et Aarbecht an Ärer Gonschten ze maachen

Deelen hir Grënn fir eng Relatioun Paus goen, eng reddit Benotzer seet: "Mäi SO war net prett fir laangfristeg ze engagéieren ouni seng "Bachelor" Säit ze exploréieren. Mir waren ausser fir 2 Méint, an hien huet mech gefrot zréck nodeems hien op e puer Datumen gaang ass a gemierkt huet datt ech de Schäiss war.

"Jo, ech vertrauen datt hien näischt anescht gemaach huet, an och wann hien dat gemaach huet, dat war Deel vum Verständnis. Et war ni eng Verpflichtung fir d'Relatioun erëmzefannen, awer mir waren eis eens datt et ass wat mir allebéid wollten.

Related Reading: Wéi eng Paus an enger Bezéiung ze këmmeren - 7 Regelen

Also, Dir gesitt, eng Paus an enger Bezéiung ouni Absicht kann sënnlos sinn. De Ruchi seet: "Et gëtt kee Gebrauch vun enger Paus wann Dir net wësst firwat Dir se maacht a wéi et Iech hëllefe kann." Also, ee muss sécher sinn vun der Ursaach vun esou Pausen.

Hei sinn e puer Relatioun Paus Regelen datt Ruchi deelt esou Pausen Aarbecht ze maachen, besonnesch wann Dir an enger laangfristeg Relatioun bass. Also, wann Dir keng Ahnung sidd wéi Dir e Schrëtt zréck an enger Bezéiung maache kënnt an et nach ëmmer funktionnéiert, liest weider:

• Definéiert den Zweck vun der Paus: Et ass entscheedend d'Ziler, d'Suergen, d'Bedierfnesser an d'Erwaardungen ze diskutéieren, déi mat der Paus verbonne sinn, sou datt béid verstoen an op der selwechter Säit sinn
• Setzt eng Timeline: Et ass schlau fir d'Trennung net onbestëmmend oder zweedeiteg ze maachen. Ob et fir eng Woch, e Mount oder 6 Méint soll daueren, bestëmmt eng Timeline, well dat hëlleft Iech allebéid Kloerheet ze kréien. Béid Partner wësse wéini ze regruppéieren an iwwer d'Zukunft vun der Bezéiung schwätzen
• Grenze setzen: Et ass ganz wichteg datt Dir matenee kommunizéiere wéi Dir a Kontakt wëllt wärend der temporärer Trennung oder Paus. Zum Beispill, setzen Grondregelen iwwer Kommunikatioun Iddien, wéi en Uruff all aneren Dag, e gudde Moien Text oder Video Uriff. Och kommunizéiere ob aner Leit erlaabt ass ze gesinn
• Respektéiert de perséinleche Raum an d'Onofhängegkeet vuneneen: Och wann et wichteg ass d'Verbindung z'erhalen, sollt Dir och iwwerschësseg Kommunikatioun oder Intrusivitéit während der Paus vermeiden. Loosst se hir perséinlech Ziler verfollegen a gitt sécher datt Är Grenzen och respektéiert ginn
• Vermeiden Mëssverständnis: Wann Dir décidéiert fir eng laang Zäit ouni Kontakt ze goen, gitt sécher datt Dir en oppe Kommunikatioun doriwwer mat Ärem Partner. Gitt och sécher datt se eng temporär Paus als Trennung net falsch verstinn a romantesch Trouscht soss anzwousch sichen. Vermeiden Mëssverständnis op eng gesond Manéier

Related Reading: 15 Unzeeche Dir braucht eng Paus Vun Relatioun

• Benotzt d'Paus fir Selbstverbesserung: Schafft u perséinleche Wuesstum a Selbstfleeg. Probéiert d'Aarbechtsziler z'erreechen, gitt an d'Vakanz, sichen Therapie, verbréngt Zäit mat Frënn oder maacht en Hobby. Maacht awer sécher datt Dir d'Zäit net verschwendt déi d'Paus bitt
• Sicht emotional Ënnerstëtzung: Dacks ass ee Partner begeeschtert iwwer eng Paus, während deen aneren net. Wann Dir Iech verlooss fillt, well dëst net eppes ass wat Dir wollt, sicht Ënnerstëtzung vu Famill, Frënn oder engem Therapeut. Sicht hir Perspektiv, Leedung an emotional Ënnerstëtzung
• Regruppéieren: Wann néideg, kontrolléiert sech géigesäiteg a regruppéiert vun Zäit zu Zäit, och an der Paus, fir ze kucken ob d'Saachen op der Streck lafen. Bleift op eng Aart a Weis verbonnen
• Verstinn datt d'Relatioun no der Paus ännere kann: Egal ob et eng kuerz Paus ass oder eng laang, Sidd bewosst datt wann d'Paus eriwwer ass, Är Wäerter, Gedanken a Prioritéite kënne änneren. Béid Partner solle prett sinn fir dës Ännerungen ze geschéien. D'Paus kann Iech eng besser Persoun maachen oder Iech realistesch Entscheedungen huelen, déi net op Emotiounen baséieren. Sidd prett fir d'Ännerung ze akzeptéieren fir Schock ze vermeiden an Är mental Gesondheet ze këmmeren. Dir kënnt fir Koppelen Therapie wielen wann Dir wëllt.

Relatioun Pausen kann an e puer Fäll wéi Magie Aarbecht. Awer wann net richteg gehandhabt gëtt, kënne se zu permanente Rëss souguer an enger gesonder Bezéiung féieren, schlussendlech féiert d'Relatioun op eng sauer Note. Den Erfolleg vun enger Paus hänkt vu vill Séil-Sich an Introspektioun of. 

Déi aner Persoun fir all Bezéiungsprobleemer ze blaméieren geet net. Amplaz, d'Relatioun ze pausen fir déi reell Themen ze realiséieren, déi d'Relatioun plagen, kënne profitabel sinn. No allem, wat ass de Punkt vun enger Paus wann et net e puer Saachen iwwer Iech an d'Relatioun verroden. Mir hoffen, duerch dësen Artikel, hu mir fäeg Är brennende Froen ze beäntweren wéi "Wéi laang soll eng Relatioun Paus sinn?" oder "Hëlleft d'Relatiounspaus wierklech?" Denkt drun, et ass schlussendlech Dir an Äre Partner déi d'Konditioune an d'Längt vun der Paus entscheeden a wéi Dir e Schrëtt zréck an enger Bezéiung maache kënnt an ëmmer erëm zesumme kommen.

11 Warnung Unzeeche vun enger gëfteg Relatioun

15 Weeër fir Bezéiungsproblemer ze léisen ouni opzebriechen

12 schuedend Saachen déi Dir oder Äre Partner ni zuenee sollt soen

Äre Bäitrag ass net eng karitativ Organisatioun Don. Et erlaabt d'Bonobology Iech weider nei an aktuell Informatioun ze bréngen an eiser Verfollegung fir jidderengem op der Welt ze hëllefen ze léieren wéi alles ze maachen.

Gesinn Eis Editorial Prozess

Trefft eise Bewäertungsrot

Deelen Feedback

Wat ass Äre Feedback?

×

hëllefräich Rapport e Feeler aner

Schéckt