"Ech haassen Romantikbicher a Filmer. Zesumme mat ze weisen wéi een e super Frënd oder Frëndin packt, wéi een hir Famill beandrockt a wéi een eng staark Bezéiung opbaut, wënschen datt et e Handbuch wier fir opzehalen ze streiden wann Dir Ären Dram Mann oder Fra kritt, "seet den Harshi Dakoju, 35. -Joer-ale Evenementer berufflech, beschreiwen hirem Zoustand vun vergiessen no der Nth Argument mat hirem Beau. Et ass net datt se sech net gär hunn. Si schéngen iwwer näischt eens ze sinn!
Loosst eis et soen, déi perfekt Romantik gëtt et net. Glécklech nach ëmmer ass just e Mythos well no der onheemlech dreemen Geriicht kënnt déi haart Realitéit vum Alldag. Meenungsverschiddenheeten entstoen, all Säit hält sech un hir Perspektiv a geschwënn kënnt e Punkt wou eng Koppel sech d'Fro stellt: 'Ass dat de Mann/Fra op ech verléift gefall sinn?'
Op dëser Etapp, Weeër ze fannen fir all Dag mat Ärem Frënd ze streiden oder net Argumenter mat Ärer Frëndin eskaléieren ze loossen gëtt déi eenzeg gréisste Relatiounsziler. Dat ass definitiv net eng wënschenswäert Plaz fir ze sinn. Life Coach Delna Anand seet, "Konflikt an enger Bezéiung ass inévitabel awer wéi Dir mat deem Konflikt ëmgeet ass wichteg. Dëst wäert bestëmmen wéi Är Relatioun Form wäert. An dësem Artikel, si gëtt eis Expert Tipps ze stoppen streiden an enger Relatioun.
Huelt de Fall vun der Lara Sharma, engem 36 Joer ale Management Exekutiv, dee seet datt si akzeptéiert huet datt d'Argumenter mat hirem Mann vu fënnef Joer en Deel vum Liewen sinn. "Natierlech gi mir net op d'Geriichter just well mir net iwwer déi meescht Saache kënnen eens ginn oder mir net geléiert hunn wéi mir ophalen ze streiden a kleng Sträit ze hunn. Awer elo hunn ech geléiert mat hinnen ze liewen. Wat virdru e Frëndschaftsmatch war, ass elo an eng Situatioun verwandelt, wou all Gespréich zu engem Argument gëtt.
Noutlosegkeet ze soen, Situatiounen wéi wat Fraen wéi Harshi an Lara fannen selwer an, si wäit aus perfekt. D'Onméiglechkeet en Argument mat Ärem Ehepartner oder Partner ze diffusen kann wierklech seng Maut op eng Bezéiung huelen. Keen wëll e Liewen wou hir Relatioun duerch sënnlos Argumenter definéiert ass, Kämpf auswielen, sech u Mätscher ze jäizen a stänneg knipsen.
Alles wat Dir maache musst ass ze wëssen wéi Dir ophalen ze streiden an e Wee ze fannen fir Harmonie z'erhalen ... wann Dir wëllt am Bestietnes oder an der Bezéiung bleiwen!
Wéi stoppen ze streiden an enger Bezéiung - 11 Tipps déi wierklech funktionnéieren
Inhaltsverzeechnes
Grouss Kämpf fänken ëmmer mat Klengen un. An den initialen rosen Deeg vun engem Bestietnes oder enger Bezéiung ass et eng natierlech Tendenz fir kleng Differenzen ze iwwersinn oder net op kleng Argumenter opmierksam ze maachen. Awer wéi d'Zäit passéiert, sinn et dës ganz Themen déi zu féieren konstante streiden an enger Bezéiung. Ier Dir et wësst, sicht Dir no Weeër fir Argumenter mat Ärer Fra oder Äre Mann ze vermeiden. Wann net gutt an an der Zäit gehandhabt gëtt, kann et zu Splitsville féieren.
"Mee wéi?" freet Harshi. "Ech hunn alles probéiert - him ignoréieren, et zréckginn, probéieren geduldig ze sinn, d'Saachen z'erklären ... awer wann et en Ausléiser gëtt, tendéieren ech meng Cool ze verléieren. Ech ka schéngen net ze verstoen wéi ech ophalen ze streiden an e Mëttelwee mat mengem Typ z'erreechen, deen soss ganz léif ass.
Gutt, si ass net déi eenzeg. Wann all déi déif Atmung, roueg Übungen ze halen a Yoga net Äre Fridden vum Geescht oder Är Relatioun hëlleft, hei sinn e puer einfach, praktesch an nëtzlech Tricken, déi d'Liewenscoach Delna Anand gëtt, déi déi ganz wichteg Fro beäntwert - wéi ophalen ze streiden mat de Mann/Fra deen Dir gär hutt?
1. Gitt op an huelt Zäit fir opzehalen an enger Bezéiung ze streiden
Wann et ze waarm gëtt, einfach ophalen. "Wärend engem Kampf ginn eis Gedanken bewölkt an irrational. Heiansdo, wann Dir mierkt datt et aus der Hand geet, stopp einfach op. Sot kee Wuert. Beweegt ewech vun der "Schluechtzone", "beréit Delna.
Dëst sollt keen Zeeche vun enger 'Néierlag' gesinn, et ass just e bëssen zréck fir sech ofzekillen an dëst ass wann Rou funktionnéiert. Och eng einfach Zeil wéi "dëst gëtt ze erhëtzt, schwätze mer méi spéit" funktionnéiert. Verspriechen Iech selwer an Äre Partner datt Dir d'Thema erëmkuckt, awer zu enger Zäit wou Dir zwee méi cool sinn.
E bëssen Distanz ze kreéieren ass e super Wee fir déi flachend Temperamenter entgéintzewierken, an doranner läit d'Äntwert fir opzehalen all Dag mat Ärem Frënd ze streiden oder Iech selwer ze stoppen fir béis Saachen zu Ärer Frëndin ze soen oder mat all Konfliktléisungsprobleemer ze këmmeren mat deem Dir Iech beschäftegt an Ärer Relatioun.
2. Erstellt mental Grenzen fir den Zyklus vun Argumenter ze stoppen
Egal ob Dir probéiert erauszefannen wéi Dir en Argument iwwer Text oder perséinlech kënnt, Grenze sinn Äre beschten Alliéierten. Grenzen setzen an d'Mooss wou Dir net un engem Kampf deelhëllt ass e gudde Wee fir opzehalen mat Ärem Frënd oder Frëndin ze streiden, fir eng laang Zäit. Zum Beispill, während engem Kampf, wann Äre Partner et perséinlech mécht oder Äre Charakter oder d'Famill attackéiert, vläicht ass dat d'Linn déi Dir net akzeptéiert hien ze iwwerschreiden.
Ee Wee fir dëst ze vermeiden ass gesond Grenzen setzen. Vläicht an engem rouege Moment kënne béid vun iech eng Lëscht vun Dos an Don'ts erstellen. Kommt zu engem Accord datt Dir ni perséinlech Bemierkungen maacht oder géigesäiteg beleidegt. Vergewëssert Iech datt Dir zwee an dëser Lëscht soen, nëmmen dann wäert et gläich sinn.
3. Fir domm Argumenter an enger Bezéiung ze stoppen, behandelt net all Schluecht wéi e Krich
Wéi se soen, Dir musst léieren Är Schluechte ze wielen. Dat ass besonnesch wouer wann Dir kämpft fir opzehalen an enger Bezéiung ze streiden. Léiert eng Situatioun ze beurteelen fir wat et ass. Wann Dir wierklech gär léiert wéi Dir ophalen ze streiden, stoppt fir d'éischt iwwer kleng Saachen ze streiden. All Meenungsverschiddenheet oder Gedanken muss net wéi en Attack op Är Relatioun behandelt ginn.
Andeems Dir einfach wielt dës kleng Differenzen net op Iech z'erreechen oder e bewosst Effort ze maachen fir net alles an eng Sträit fir One-Upmanship ze maachen, Dir kënnt domm Argumenter an enger Bezéiung stoppen. Léieren net déi kleng Saachen ze schwëtzen ass och de Schlëssel fir déi méi grouss Themen op eng méi gesond Manéier unzegoen.
De Wee et ze maachen ass op d'Thema op der Hand ze fokusséieren - sot, wann Dir e Sträit iwwer eng kleng Saach hutt, gitt sécher datt Dir nëmmen iwwer déi speziell Saach schwätzt an net fréier Themen oder fréier ongeléist Argumenter zitt. Och, menacéiert net all elo an dann ze verloossen.
Zesummenhang Liesen: Wéi Dir Äre Partner Sot Dir braucht Plaz Wann Dir opgeregt sidd
4. Wéi en Argument iwwer Text oder perséinlech ophalen? Halt op "awer" ze soen
Et ass komesch awer d'Eliminatioun vun engem oder zwee Wierder kann eng Roll spillen fir Iech ze léieren wéi Dir ophalen ze streiden. Probéiert d'Benotzung vum Wuert "awer" ze vermeiden. Wann Dir eppes seet zum Effekt vun "Ech verstinn Är Roserei awer ..." et besiegt iergendwéi den Zweck.
"Wann Dir ze vill 'buts' benotzt, weist Dir net bereet flexibel ze sinn, obwuel Dir fäeg sidd déi aner Persoun eng Chance ze ginn," seet Delna. Et weist och eng gewëssen Zort Schold Spill. Amplaz ze blaméieren, sief empathesch an dat kann Iech hëllefen opzehalen mat Ärer Fra oder Mann ze streiden. Wann Äre Partner sech duerch Är Wierder an Handlungen verletzt gefillt huet, bidd eng oprecht Entschëllegung fir datt se se sou fillen. Och wann Dir mengt Dir hutt näischt falsch gemaach, et deet net schueden entschëllegt een deen Dir verletzt hutt, Virun allem wann Dir hinnen esou vill gär.
Erënnert Iech drun datt Dir Iech entschëllegt fir de Wee fir Äre Partner ze fillen an net onbedéngt fir Är Handlungen. Wann néideg, bitt eng Erklärung iwwer Är Absicht awer maacht et op eng Manéier déi d'Gefiller vun Ärem Partner net ongëlteg mécht. Dat ass wou d'Wuert "awer" ofginn kann Wonner maachen.
5. Sidd e gudden Nolauschterer fir opzehalen mat Ärem SO ze streiden
Dëst ass eng haart. Argumenter ginn dacks ellen well Dir zwee net bereet sinn openeen ze lauschteren. Wéi och ëmmer, iwwerenee schwätzen oder engagéieren ass Mätscher ze ruffen wäert Iech net hëllefen en Argument mat Ärem Ehepartner oder Partner ze diffuséieren. Also, steieren ewech vun deem Muster. Ee schnelle Fix Wee ass Är roueg ze halen a waart op Är Chance fir ze schwätzen. Maacht et net zu engem Ego Schluecht.
Interjectéiert net wann Äre Partner säin Damp ausléisst. Loosst se ausléisen. Zone net aus a kuckt se weider mat engem eidelen Ausdrock. Sidd am Moment präsent an lauschtert aktiv bis se fäerdeg sinn an dann soen ärem. Dëst gëtt Iech och genuch Zäit fir op d'Argument vun der anerer Persoun ze reagéieren. Gitt net an d'Versuchung fir Äre Partner seng Sätz ze schneiden fir Äre Punkt ze maachen.
Related Reading: 21 Ongewéinlech romantesch Geste fir hatt
6. Focus op Är Gefiller an auszedrécken
Dëst kann an der Verlängerung vum Punkt 4 gesi ginn. Eng aner Zeil fir aus Ärem Vocabulaire ze läschen, ass "Dir maacht mech ..." Fir Argumenter mat Fra oder Mann oder Partner ze vermeiden, setzt de Fokus op Iech selwer an dréckt aus wéi Dir Iech fillt ouni an de Muster vun Schold-Verréckelung.
Een einfache Wee fir et z'erreechen ass 'I' Ausso ze benotzen. Zum Beispill, amplaz ze soen 'Du verstees mech ni', probéiert ze soen 'Ech fille mech falsch verstanen'. Amplaz "Dir erlaabt mech ni ....", probéiert ze soen "dëst ass wat ech wëll maachen ..." Dir fillt vläicht datt et déiselwecht heescht awer kleng Gesten wéi dës maachen en Ënnerscheed wann Dir Iech frot wéi Dir ophale mat Ärem Partner ze streiden.
7. Wëllt Argumenter mat Fra ze vermeiden? Averstanen net averstanen
Onerfëllte Erwaardungen an ënnerschiddlech Meenungen sinn déi Haaptursaachen vun Argumenter tëscht enger Koppel. Wéi och ëmmer, et ass essentiell ze erënneren datt keng zwee Leit d'selwecht sinn. Och wann et super ass e Partner ze hunn deen a perfekt Ausrichtung mat Äre Gedanken a Gefiller ass, déi ganzen Zäit ass et net méiglech.
Also wat kënnt Dir maachen wann Dir net Aen-zu-Aen iwwer bestëmmte Saache gesinn an awer wëllt Argumenter mat Ärer Fra oder Partner vermeiden? Léiert net averstanen. Akzeptéieren datt et Saache gëtt wou Är Perspektiv ënnerscheeden, a vläicht souguer polar Opposite sinn.
Amplaz Är Relatioun ewech ze geheien an erlaben dës Saache fir aner Themen ze percolate, averstanen op hinnen net averstanen an probéieren net Äre Partner op Är Siicht ze änneren. Sou léiert Dir ze kultivéieren Harmonie an Ärer Relatioun.
8. Fir en Argument mat Ärem Ehepartner ze diffuséieren op Är mental Gesondheet
Ären eegene mentalen Zoustand spillt eng Roll wéi Dir Kämpf behandelt. Wann Dir schléift sidd, net genuch Rou gehat hutt, ëmmer gestresst sidd an Iech krank fillt, ass och e klengen Ausléiser genuch fir Iech auszebriechen. Och wann Dir emotional Gepäck aus der Vergaangenheet dréit, kënnen déi ongeléist Gefiller onbewosst an d'Spill kommen, wat zu enger Situatioun resultéiert.
Dat selwecht gëllt fir Äre Partner och. Dofir, fir en Argument mat Ärem Ehepartner oder Partner ze diffuséieren, musst Dir Selbstbewosstsinn hunn iwwer wat Är Äntwerten ausléist an de richtege Wee fannen fir dës Ausléiser ze managen. Dat erfuerdert datt Dir Iech ëm Är Gesondheet këmmert, kierperlech a geeschteg.
Et kann Argumenter net verhënneren, awer wäert Iech sécherlech hëllefen Är Äntwerte während enger erhëtzter Situatioun ze kontrolléieren an eng schlecht Situatioun ze verschlechteren. Yoga, Meditatioun oder souguer regelméisseg Spazéieren ze üben hëlleft Iech an engem Verstandszoustand ze bleiwen wann Dir net sou einfach irritéiert.
9. Hutt e Liewen ausserhalb vun Ärer Relatioun
Eng schlecht Relatioun déi voller Kämpf an Argumenter ass kann och op aner Facette vun Ärem Liewen iwwergoen, sou wéi Är Karriär a Frëndschaften. Awer wann Dir net ophale kënnt mat Ärem Ehepartner ze streiden, probéiert net ze vill op hinnen ze bleiwen wann Dir net mat hinnen sidd.
Entwéckelt e Liewen an Hobbien ausserhalb vun Ärer Bezéiung a fokusséiert Är Energien drop. Nurture a wuessen et sou vill datt déi kleng Kämpf, déi vläicht doheem mat Ärem Partner geschéien, Iech net ze vill stéieren. Natierlech hänkt alles vum Ausmooss vum Problem an Ärer Bezéiung of.
Related Reading: 9 Weeër fir Konflikter a gemëschte Familljen ze léisen
10. Verbréngt Zäit ausser dacks fir den Zyklus vu Bezéiungsargumenter ze briechen
Et ass richteg, Bekanntheet bréngt Veruechtung. Also, vläicht, de Smart Schlëssel fir opzehalen an enger Bezéiung ze streiden kann am Kultivéiere vun engem leien gesond Betrag vun Plaz an der Relatioun. Wann Dir irgendwéi Äre Partner gär hutt awer duerch de konstante Sträit gestéiert sidd, da probéiert all Kéier eng Paus ze huelen.
Gitt op eng Vakanz ouni si. Kultivéiert méi Frëndschaften déi net nëmme fir Iech zwee gemeinsam sinn. Méi wichteg, hutt e Raum oder Raum an Ärem Heem, wou Dir kënnt zréckzéien wann Dir e bësse Rou an Zäit brauch. Benotzt dëst net als Excuse fir vum Problem fort ze lafen, awer éischter fir eng Paus ze huelen an Perspektiv ze kréien.
11. Wéi en Argument iwwer Text oder perséinlech ophalen? Sot sorry
Wéi en Argument iwwer Text oder perséinlech ophalen? D'Äntwert kann an engem eenzege Wuert leien, wat vläicht dat schwéierst ze soen ass, awer och dat effektivst. D'Wuert "entschëllegt" ze benotzen heescht net datt Dir besiegt sidd oder op engem verluerene Terrain. Wann Dir e bëssen Ego verléisst, kënnt Dir vläicht méi objektiv op eng Situatioun kucken. Eng éierlech Entschëllegung ass den effektivste Wee fir d'Hürd vum Ego ze iwwerschreiden, déi Iech verhënnert d'Saachen ze gesinn wéi se sinn.
Och gëtt et déi aner Persoun kee Grond fir weider rose Wierder op Iech ze heapen. Mir soen net datt Dir alles akzeptéiert wat Äre Wee kënnt. Awer just eng Zeil wéi 'Et deet mir leed datt Dir mäi Standpunkt net gesinn, wat ech mengen ass .... " kéint méi effektiv sinn wéi einfach Är Meenung no vir ze stellen.
Wann Dir schëlleg sidd, zouginn et a dréckt éierleche Bedaueren aus. Wann Äre Partner Schold ass, gitt him / hatt eng Chance fir entschëllegt ze soen. Eng Entschëllegung ka vill Problemer léisen, sou datt e bëssen Verzeiung.
Argumenter sinn en Deel a Pak vum Liewen. Et kann keng Relatioun ouni Kämpf ginn. Awer d'Fro ass wat nom Kampf geschitt a wéi wäit et Är Relatioun schued. Sidd Dir gewëllt déi extra Meile ze goen fir Är Relatioun ze retten? Méi wichteg ass et derwäert? D'Äntwerten op dës Froen bestëmmen wéi erfollegräich Är Relatioun wahrscheinlech ass.
13 Unzeeche datt hien dech net respektéiert an dech net verdéngt
Äre Bäitrag ass net eng karitativ Organisatioun Don. Et erlaabt d'Bonobology Iech weider nei an aktuell Informatioun ze bréngen an eiser Verfollegung fir jidderengem op der Welt ze hëllefen ze léieren wéi alles ze maachen.
