"Wat ass eng Relatioun ouni e puer Kämpf an Argumenter?" geet e vertraute Refrain. Et ass bal eng gegeben datt all Bestietnes oder laangfristeg Relatioun hiren Deel vu Sträit an ranting wäert hunn. Awer et ass wann et konstant streiden an enger Bezéiung ass datt d'Saachen op eng Trennung verschwannen.
Sief et um Iessdësch, op enger Party oder am Komfort vun hirer Schlofkummer, e puer Koppele kënnen einfach net hëllefen, sech openeen ze knipsen. Dëst ka vill Formen uhuelen - perséinlech Attacken, schneid Bemierkungen passéieren, haart genuch jäizen fir d'Noperen z'erwächen ... An all reflektéieren se zimlech schlecht iwwer Äert Liewen.
Konstant Sträit an enger Bezéiung befaasst et all Fridden. Och wann et eng regulär Feature ass an Dir sidd wahrscheinlech un dës Aart vu Bestietnes gewinnt, et ass kee Wee fir Iech selwer ze féieren. Weiderliesen fir erauszefannen firwat e puer Obligatiounen schéngen fir ëmmer um Rand ze sinn a wéi Dir ophale mat Ärem Ehepartner ze streiden all elo an dann.
Ursaachen vun Relatioun Argumenter
Inhaltsverzeechnes
Äre romanteschen Partner ass deen deen Dir am nootste sidd. Dir deelt verschidden Aarte vu Intimitéiten mat hinnen, liewen mat hinnen, denken iwwer si am meeschte, a si sinn en Deel vun Ärer Vergaangenheet, presentéieren an Zukunft. Huet d'Schwéierkraaft vun dëser Verbindung op Iech opgefall? Dës Proximitéit ass häerzzerräissend ... Awer et gëtt Iech och vill Saachen fir ze streiden.
Ofhängeg vun der Etapp vun Ärer Bezéiung (a senger Intensitéit), wäert Dir mat Ärem Partner streiden. D'Argument kann kuerzfristeg iwwer eppes triviale sinn oder et kéint zu enger voller Schluecht eskaléieren. Awer iwwer wat streiden Koppelen? Hei sinn déi heefegst Ursaachen:
- Mangel un Effort: Irgendwann an der Bezéiung, all eenzel ass gebonnen ze fillen datt se méi vu sech selwer ginn wéi hire Partner. D'Argument staamt mat: "Dir kënnt dat net emol fir mech maachen?" A ville Fäll fänken d'Koppelen och Score ze halen
- Deeglech Problemer: Ordinatioun, Hygiène, Aarbechten, d'Betreiung vun de Kanner (wann iwwerhaapt), Verantwortungsopdeelung an esou weider kann e Sträitpunkt fir Koppelen sinn. Dës Argumenter si méi heefeg a laangfristeg Bezéiungen oder Hochzäiten
- Finanzfroen: Wann ee Partner e Spender ass, während deen aneren e Spuerer ass, brauch et net vill fir e Sträit unzefänken. Esou Sträitlechkeete kënne mat Kompromëss a Verännerunge vun de Gewunnechten vu béiden Enden geléist ginn
- Verschidde Approche: Natierlech kënnen zwee Leit net alles gesinn. Awer wann d'Manéier vun enger Koppel fir mat enger Situatioun ëmzegoen radikal ënnerscheeden, ginn d'Ënnerscheeder irreconcilable. Vläicht fënnt hien déi meescht Saache witzeg, während si extrem sensibel ass
- Geschlecht: Sexuell Onbedenklechkeet an Zefriddenheet si wesentlech fir d'Gesondheet vun enger Bezéiung. Dofir streiden Koppelen iwwer dat wat tëscht de Blieder leeft. Vläicht ass e Partner giereg am Bett, oder et feelt un definéierte sexuelle Grenzen
Dir kënnt nëmmen ufänken de Schued ze moossen, dee verursaacht gëtt nodeems e Stuerm passéiert ass. Datselwecht ass wouer fir konstant Sträit an enger Bezéiung. Loosst eis entdecken wéi.
Wéi beaflosst konstant Sträit an enger Bezéiung et?
D'Esther Perel, notéiert Therapeut, Autor a Spriecher, nennt Sträit "eng chronesch Kricher mat enger niddereger Intensitéit." A Krich beaflosst Är Perséinlechkeet. Wann Dir an engem Zoustand vun konstante streiden an enger Bezéiung sidd, beaflosst Dir net nëmmen Äre Geescht awer och Äre Kierper.
In enger Etude vum Ohio State University Wexner Medical Center geleet gouf, gouf bewisen datt Koppelen, déi bitter kämpfen, méi wahrscheinlech ënner lekkende Darm leiden, wou Bakterien an d'Blutt entlooss ginn. Als Resultat ginn Krankheeten, déi d'Entzündung verursaachen, erhéicht.
No der American Psychological Association, am Joer 2019, war d'Scheedungsquote an Amerika bei 50% mat enger Scheedung déi all 13 Sekonnen gemellt gëtt. Interessanterweis gouf et fonnt datt konstant Sträit an enger Bezéiung war zweet meescht zitéiert Grond (ongeféier 56%) fir Scheedung tëscht Koppelen. Wann Dir geduecht hutt datt konstante Sträit a Sträit par fir de Cours sinn, dës Statistike sollten Iech e seriéise Nahrung fir Gedanken ginn.
Dëst weist datt Bezéiungen, wou de Mann a Fra un engem Fall vu verbalen Diarrho leiden, a wou d'Haus gläicht wéi e WWF Vokal Wrestling Pit, net laang daueren. Ausserdeem verursaache Bezéiungsargumenter Péng, mental Stress a kierperlech Krankheeten. Hei ass wéi Dir d'Situatioun retten kënnt an ophalen sou dacks ze kämpfen.
Related Reading: 12 schuedend Saachen déi Dir oder Äre Partner ni zuenee sollt soen
Wéi kënnt Dir ophalen stänneg an enger Bezéiung ze streiden?
Allgemeng gëtt gesot datt Kämpf um drëtten oder véierten Datum ufänken. Awer natierlech ass et onméiglech mat Sécherheet ze soen. Heiansdo geet déi ganz Datingperiod glat ... An Dir mierkt op eemol datt Dir net matenee kënnt nodeems Dir bestuet sidd. Da kräischen d'Ënnerscheeder an déi lues a lues zu Argumenter féieren. Dës Argumenter féieren zu grousse Gejäiz Mätscher an Dieren schloen.
Wärend e puer Kämpf inévitabel sinn, wat wichteg ass datt Dir Schrëtt maacht fir kleng Argumenter a Bezéiungen ze vermeiden. Äert Zil sollt et sinn ze probéieren Differenzen léisen mat Ärem Partner a behandelt Argumenter op eng zivil Manéier, mat Reife a Verständnis. Hei sinn e puer Suggestiounen:
1. Wéi kann ech ophalen mat mengem Partner ze streiden? D'Muster erkennen a vermeiden
Firwat streide mir sou vill? Sief et bestuete Bezéiungen oder aner Liewensberäicher, d'Äntwert op dës Fro läit a Musteren. Déi meescht vun der Zäit kämpfe mir endlos iwwer fréier Tëschefäll, déi mir net lassloosse kënnen. Fréier Probleemer oder Bezéiunge ginn an aktuelle Kämpf opgeworf, komplizéiert Saache. De Fokus ass selten op de Problem bei der Hand wann Dir eng schrecklech Rees duerch d'Erënnerungsbunn maacht.
En anere Grond ass wann Dir Konfrontatioun am Ufank vermeit an d'Problemer erlaabt ze festen a schneeball an eppes méi grouss. Dëst ass en Indikator vun Kommunikatiounsproblemer déi sinn all Relatioun d'Bane. A virun allem, e Kampf gëtt direkt béis wann Koppele konkurréiere fir héieren ze ginn. Wann Diskussiounen zu Fox News Debatten ginn, hält se op zivil ze sinn.
2. Fouss ewech ier et ze problematesch gëtt
Wann d'Hëtzt ze vill gëtt, gitt ewech. Wann Dir zwee Problemer hunn Är Roserei managen, Maacht e Pakt am Ufank vum Bestietnes: Ee vun iech wäert während engem Sträit fortgoen. Et ass eng nëtzlech Technik fir direkt opzehalen mat Ärem Mann ze streiden.
E Kampf gëtt normalerweis vun engem Partner gestart an et eskaléiert wann deen aneren an Aart reagéiert. Wann den zweete Partner zréckkënnt ier all Gespréich an en Argument gëtt, kann d'Situatioun neutraliséiert ginn. Opgepasst op de Moment wou d'Saachen aus der Hand kommen. Huelt e puer déif Otem a maacht de Choix fir ewech ze goen.
3. Stop defensiv a kritesch
D'Ester Perel seet datt d'Kritik ee vun de gréisste Bezéiungsmäerder ass. "Konstant Kritik produzéiert de Géigendeel vun deem wat mir an enger Bezéiung sichen, dat ass Léift a Respekt." An engem kriteschen Modus reagéiert Dir, reflektéiert net. An dann sinn Är Viraussetzungen negativ. De Perel füügt derbäi, datt d'Kritik op engem Bierg vun onerfëllte Bedierfnesser a Wënsch sëtzt. Äntwerten, net reagéieren, ass ee vun den eelsten Tricken op der Welt fir konstant ze streiden an enger Bezéiung ze stoppen.
4. Adress déi richteg Gefiller, net d'Uewerfläch Argumenter
Life Coach Jay Cadet seet datt et am meeschte frustréierend ass iwwer déiselwecht Saachen ze kämpfen. Wann de Mann seet: 'Meng Fra wëll ëmmer kämpfen' an d'Fra widderhëlt: 'Hien fänkt bewosst un ze kämpfen', si beschëllegen sech am Fong géigesäiteg. Trading Uklo huet ni eng Relatioun gehollef. Wéi kéint Schold-Verréckelung Wuesstem fërdereg sinn?
"Wann Dir argumentéiert datt Äre Partner net d'Platzen mécht, sinn et net d'Platzen déi e Problem sinn, awer vläicht d'Tatsaach datt Dir genuch Ënnerstëtzung vun him kritt. Also fokusséiert op d'Gefiller hannert engem Thema unzegoen, "seet de Cadet. Dës Gewunnecht kann Iech hëllefen all Dag mat Ärem SO ze streiden. Erënneren ëmmer datt Kämpf a Bezéiungen Schichten hunn.
Related Reading: Wat maache wann Dir denkt datt Äre Mann dech haasst?
5. Et ass net wat Dir seet, mee wéi Dir et seet
Wat ass den Ënnerscheed tëscht engem Gespréich, enger Diskussioun, an engem Kampf? Et ass den Terrain. Et geet alles ëm WEI Dir Äre Punkt maacht. Dee selwechte Punkt, deen haart gejaut gëtt, kann en aneren Impakt hunn wann et an engem rouegen Toun gesot gëtt. An dat ass ee vun de Schlëssele fir en rosen oder verletzte Partner ze pazifizéieren.
Wann Dir eng Meenungsverschiddenheet mat Ärem Partner hutt, benotzt de richtegen Toun fir datt hien oder hatt net direkt an d'Verteidegung geet. Net briechen gesond Relatioun Grenzen, a probéiert Är Stëmm net ze vill ze erhéijen oder op d'mannst bewosst ze sinn wann et geschitt. Schwätzt lues, sou datt d'Bedeitung vun Äre Wierder erankënnt. Dir kënnt net ophalen ze streiden ouni op eng zivil Manéier ze kommunizéieren.
6. Léiert d'Konscht ze lauschteren fir opzehalen ze kämpfen
Nolauschteren ass eng Konscht. Verschidden Studien weisen drop hin, datt d’Mënschen 70 bis 80 % vun hirer Zäit verbréngen fir ze kommunizéieren, dovunner sinn 45 % fir nozelauschteren. Leider wëssen net vill Leit wéi se nolauschteren. Si schwätzen iwwer anerer, ënnerbriechen se oder registréieren net wat gesot gëtt.
Konstant Sträit an enger Bezéiung ass dacks d'Resultat vun enger Persoun déi mat hirer eegener Stëmm verléift ass. Probéiert ze verstoen wou Äre Partner hierkënnt (egal ob Dir domat averstan sidd oder net). Sprang net eran, passt Wuert fir Wuert, just fir déi lescht ze soen. Héiert se mat engem oppene Geescht an Häerz - sief empathesch a geduldig och während de Kämpf a Bezéiungen.
7. Follegt der 30-Minutt Regel
De Brad Browning, Trennung a Scheedungstrainer, proposéiert en nëtzlechen Tipp deen hien d'30-Minute Regel nennt. Enk Zesummenhang mam uewe genannte Schrëtt, ëmfaasst dëst 30 Minutte fräi ze huelen IERT Dir eng Diskussioun gitt, déi wahrscheinlech erhëtzt gëtt. Et ass wéi Dir verhënnert eng Kampf fir méi wichteg ze ginn wéi d'Relatioun.
"Et gëtt Iech eng besser Perspektiv, an Dir kënnt souguer d'Iddi vun engem Argument falen," seet Browning. Wann Dir net averstane sidd oder Problemer hutt, Kämpf sinn inévitabel. Awer Zäit ze huelen kann Iech hëllefen ofkillen an d'Emotiounen ze léisen, wat Iech hëlleft eng rational Diskussioun ze hunn an net en emotionalen Ausbroch.
8. Maachen Efforten no Relatioun Argumenter ze maachen
Also, Dir hutt e Kampf gehat. Et kann ellent ginn. Konstant streiden an enger Bezéiung kéint eng regulär Feature an Ärem Liewen sinn; fir ze vermeiden datt et destruktiv gëtt, suergt dofir datt de Schminkplang méi intensiv ass wéi de Kampf. Wann Äert haart an béis Argument iergendwéi an enger Resolutioun opgehalen ass, sollt Dir Iech zwee belounen.
Kuckt e Film, kuschelt zesummen, oder hutt e flotten Iessen wou Dir e Sënn fir Humor fannt fir driwwer ze laachen. Oder hunn Sex! Den alen Trick fir ni rosen an d'Bett ze goen hält richteg. Qualitéit Zäit verbréngen zesummen ass e super Wee fir all Reschtspannung ze diffuséieren. Kuss a maacht mat Ärem Partner fir opzehalen mat hinnen ze streiden sou dacks.
9. Stop Geforen erausginn
Wann et konstant Sträit an enger Bezéiung gëtt, ginn et och konstante Geforen - de Partner ze verloossen oder sech selwer ze schueden. Wierder wéi 'Ech wäert eng Scheedung maachen' oder 'Ech schéissen mech wann Dir weider geet' kéint an der Hëtzt vum Moment gesot ginn. Mir kennen all d'Adage Wierder si mächteg. Et ass Zäit datt Dir gestoppt dës Bedrohungen auszeginn.
Si verloossen en déiwe Ënnerbewosstsinn op de Geescht vun Ärem Partner a si kënnen negativ reagéieren. En anere Risiko ass datt wann Dir ëmmer sou dramatesch sidd, Äre Partner kéint ophalen Iech eescht ze huelen. Egal wéi, et ass Äre Verloscht. Bedrohungen reflektéieren emotional Immaturitéit an Onsécherheet op Ärem Enn.
Related Reading: Ëmgang mat engem knaschtege Mann - 13 Tipps déi funktionnéieren
10. Sicht Hëllef vun engem Beroder
Et ass net einfach Argumenter an enger Bezéiung mat Rou a Verständnis ze handhaben. All Kämpf baséieren op Roserei a wat Dir méi rosen kritt, wat manner Är Chancen fir eng Reconciliatioun sinn. All déi uewe genannte Moossnamen, déi mir virgeschloen hunn, géifen zu Näischt kommen, wann et nach ëmmer konstant Sträit an enger Bezéiung gëtt.
Wann näischt funktionnéiert an Dir sidd gär Äert Bestietnes ze retten, dann ass et am beschten fir eng ze sichen Hëllef vum Conseiller. Si kënnen net fäeg sinn Äre Problem ze léisen, awer si kënne sécherlech hëllefen Iech Perspektiv ze kréien an déi richteg Themen hannert de Kämpf a Bezéiungen z'identifizéieren. Wéi mir virdru gesot hunn, Kämpf sinn heefeg; an e puer Fäll ass et souguer gesond e puer Differenzen ze hunn.
E Bestietnes oder eng laangfristeg Relatioun erfuerdert haart Aarbecht a konstante Pfleeg. Léiere wéi konstante Sträit an enger Bezéiung ze vermeiden ass extrem wichteg fir et lieweg a gesond ze halen.
FAQs
Kämpf sinn normal an all Bezéiung awer all Dag kämpfen ass net. All Kéier wann Dir kämpft a streit, gëtt et gewësse Negativitéit déi erstallt gëtt. Dir wësst vläicht wéi Dir Iech duerno maacht, awer mat der Zäit wäert déi negativ déi positiv Aspekter vun Ärem Bestietnes iwwerhuelen. Argumenter an Meenungsverschiddenheeten sinn en Deel a Pak vum Bestietnes awer Dir musst verbonne sinn a synchroniséiert am Kär.
Konstante Kampf an enger Bezéiung bedeit datt d'Relatioun lieweg an aktiv ass. Dat gesäit et duerch eng positiv Lens. De Schlëssel hei ass iwwer wéi eng Themen Dir kämpft, wat ass den Toun deen am Kampf ugeholl gëtt, a wéi léist Dir e Konflikt? Wann Är konstante Kämpf beleidegend, verneedend a ruppeg sinn, dann ass et offensichtlech eppes falsch.
Si soen, wann Dir iwwer véier oder fënnef Mol streiden, ass et net sou schlecht. Et gëtt ëmmer Gespréicher ginn wou Dir net averstanen wäert oder eng Meenungsverschiddenheet iwwer Äre Partner hunn. Dëst kéint souguer zu e bësse Sträit féieren. Awer wann Dir ze vill iwwer kleng Themen kämpft a se schneeballen an eppes Grousses, heescht et datt de richtege Problem soss anzwousch läit.
Koppelen déi kämpfen däerfen zesummen bleiwen nëmme wa se sech am Kär respektéieren. Wann déi konstant Kämpf perséinlech, menacéiert ginn a wann et souguer en Hiweis vu kierperleche Mëssbrauch gëtt, da wäert et definitiv op d'Scheedungsgeriicht féieren.
Ignoréieren een op deen Dir ugezunn sidd? Maacht et mat Finesse ...
Äre Bäitrag ass net eng karitativ Organisatioun Don. Et erlaabt d'Bonobology Iech weider nei an aktuell Informatioun ze bréngen an eiser Verfollegung fir jidderengem op der Welt ze hëllefen ze léieren wéi alles ze maachen.
