Wéi opzehalen fir een ze këmmeren a méi glécklech ze sinn

Et kéint mir egal manner, sot all Persoun jeemools duerch e Niwwel vun Tréinen, déi hir Aen no engem haarden Trennung erof gestreamt. Et ass eng Ligen - a Wierklechkeet wësse mer ni wéi een ophale soll ëm een ​​ze këmmeren, besonnesch wann den Trennung frësch ass. 

An esou eng Situatioun kann net onbedéngt entstoen wéinst enger Bezéiung déi sauer ass. Dir wollt vläicht ophalen een gär ze hunn wann deen een net ëm Är Gefiller këmmert. Déi eensäiteg Léift kann Är Emotiounen entlooss hunn an elo ass et vläicht Zäit fir Äert Liewen ze iwwerhuelen.

Eng Persoun kann net direkt verstoen wéi een sech manner ëm een ​​këmmert nodeems se se lassgelooss hunn. Virugoen ass eng Konscht déi Effort brauch. Fir ze léieren net ze këmmeren, musst Dir vläicht Är Emotiounen huelen. Introspektéiere vun Ären Ëmstänn kloer kann Iech leeden fir ze verstoen wéi Dir ophalen iwwer een ze këmmeren.

Tipps fir opzehalen fir iergendeen ze këmmeren

Et ass natiirlech ze wësse wéi een ophalen ëm een ​​ze këmmeren wann Dir verletzt sidd oder um Enn vun engem Trennung. Dir hutt dëst vläicht gelies well Dir eng Direktléisung wollt oder no Weeër sicht fir de Schmerz an Ärem Häerz ze minimiséieren. De Prozess ass awer net direkt, mee eng liewenslaang Léiererfahrung. Awer, et gi Weeër wéi Dir kéint ufänken - et muss eng Startlinn sinn, richteg? Loosst eis op e puer Weeër kucken wéi ee sech net ëm een ​​këmmert:

1. Wéi ee sech manner ëm een ​​këmmert: Stop mat him ze kontaktéieren

Ouni Zweiwel, e gudde Wee fir sech keng Suergen ze maachen iwwer een deen et egal ass verfollegen der kee-Kontakt Regel. Wann Dir dëst net maacht, maacht Dir et esou vill méi schwéier fir Iech selwer. Se gesinn, hir Aktivitéiten, oder vun hinnen héieren wäert et ganz schwéier maachen fir Iech erauszefannen wéi Dir manner ëm een ​​këmmert.

Realiséiert datt Dir an der Gewunnecht gewiescht sidd iwwer si ze këmmeren. Dir kënnt weider iwwer si këmmeren nodeems Är Relatioun eriwwer ass. Wéi och ëmmer, wann et net kontrolléiert gëtt, kann dësen Akt zu Stalking ginn. Dir wëllt vläicht Tabs op hinnen an hir Aktivitéiten op sozialen Medien halen. Oder, wann Dir hir Nummer gespäichert hutt, hutt Dir vläicht den Drang fir se déi ganzen Zäit ze ruffen oder ze SMSen.

Den Harris, e Fuerschungsstudent, huet eis gesot datt hien eng schwéier Zäit op de soziale Medien hat, wou säi fréiere Partner Julie aktiv war. "Si géif Zitater an duerchduechte Biller posten, déi ech ugefaang hunn ze denken op mech riicht. Zweemol hunn ech en Text geschéckt an hatt geruff fir ze wëssen ob hatt eis Differenzen léise wollt. Si huet mech veruerteelt a ganz kloer gesot datt näischt wat se gesot huet fir mech geduecht war," seet den Harris, a bäigefüügt: "Wann een sech net ëm Är Gefiller këmmert, ass et besser lass ze loossen.

Den Harris huet hatt vu senge soziale Medien geläscht an huet souguer hir Nummer junked. Hien huet gesot datt wann et schwéier war et ze maachen, eng Woch méi spéit huet hie sech besser gefillt. Hien hat gemierkt datt wann Dir ophält Iech ëm een ​​ze këmmeren, Dir mierkt wéi vill Dir kompromittéiert mat de Saachen an Ärem Liewen déi Opmierksamkeet brauche.

Related Reading: Stalking Ären Ex Op Social Media?

2. Loosst Iech traureg fillen wann Dir se lasslooss

"E puer Deeg si just schlecht Deeg, dat ass alles. Dir musst Trauregkeet erliewen fir Gléck ze kennen, an ech erënnere mech drun, datt net all Dag e gudden Dag gëtt, dat ass just esou! Déi amerikanesch Burlesque Dänzerin Dita Von Teese huet berühmt gesot - dëst Spréchwuert vun hirem ass ganz regelméisseg ëmgedréint fir Häerzschlag ze berouegen.

Fir fäeg ze wësse wéi een ophalen ëm een ​​ze këmmeren, musst Dir Iech selwer traureg fillen. Et ass an der Rei déi Persoun ze verpassen, mat där Dir verbruecht hutt an en Deel vun Ärem Liewen gedeelt hutt. Loosst Iech d'sparring Emotiounen fillen - loosse der Trauer no Ärem Trennung fléissen - an nëmmen dann kënnt Dir weider vun der Persoun, déi Iech verletzt. Et kann schrecklech fillen mat Trauregkeet ze sëtzen, awer et ass alles en Deel vum Beweegungsprozess.

3. Léiert net egal, andeems en neien Hobby starten

Eng vun de besseren Äntwerten op wéi een ophalen iwwer een ze këmmeren ass "Oflenkung". Halt Iech selwer beschäftegt, och wann Dir keng Aarbecht hutt. Wann Dir probéiert ze léieren wéi een net ëm een ​​këmmert, ass et eng gutt Iddi en ni virdrun probéierten Hobby ze grënnen, deen Är Opmierksamkeet vun Ären Emotiounen ofgeleent an Iech verhënnert iwwer een deen Dir gär hutt.

Hobbien kënnen e mächtege Wee sinn fir Är Energien soss anzwuesch ze fokusséieren. Ausserdeem kann et e positiven Nebenwirkung hunn - Dir kënnt eng nei Fäegkeet léieren an nei Erfarunge kréien, déi Iech aus Ärem Void katapultéiere kënnen.

Den Hobby deen Dir maacht ass un Iech. Wéi och ëmmer, seng Natur däerf op kee Fall mat de Choixen a Virléiften vun Ärem fréiere Partner verbonne sinn. Dëst ass e proaktive Schrëtt deen Dir maache musst fir ze léieren wéi Dir ophale mat engem ze këmmeren.

D'Zena, en Ophtalmolog, sot, datt an enger Offer ze léieren net ëm hir Ex, den Abt ze këmmeren, si huet Bijouen als Hobby gemaach. Wéi och ëmmer, hatt huet sech selwer vill Braceleten oder Ketten mat Motiver gemaach, déi hie gär hätt. "Ech hunn Wollef Unhänger gemaach, en Teleskop an e Bracelet deen d'Motiver vu sengen Tattooen hat. D'Emotioun huet sech op seng Manéier manifestéiert, "seet si.

Si huet hiren Hobby geännert an huet Jujitsu opgeholl. Si seet et huet hir befreit. "Wann Dir ophält Iech ëm een ​​ze këmmeren, hält Dir op d'Schmerz an d'Pull ze fillen, déi Dir soss an Ärer Këscht gefillt hätt. Et befreit Iech vu ville Laascht, "seet si.

Related Reading: 22 Tipps fir een ze vergiessen deen Dir eemol gär hutt

4. Frënn kënnen hëllefen wann Dir probéiert een ze vergiessen deen et egal ass

Wéi këmmere sech manner ëm een? Huelt Är Frënn a Vertrauen. Zäit mat Äre Frënn ze verbréngen kann gutt sinn fir Äert Vertrauen - dat sinn d'Leit, déi an Ärem Liewen gewiescht sinn, well se Iech ëm Iech këmmeren an och well se Är Firma genéissen. Si wäerten als Erënnerung déngen wéi d'Léift an alle Formen a Gréissten kënnt, a maachen Iech waarm fir an alle Quartiere gär ze ginn.

Ausserdeem wäerten se Iech hëllefen den Zyklus vu Selbsthaut ze briechen a kënnen Iech hëllefen erëm op der Streck ze kommen. Zum Beispill, erënnert Dir Iech un wéi ënnerstëtzend McKenzie vum Tom am Hit 2009 Film ass 500 Deeg vum Summer?

Dëse Film kucken kann e bësse schueden well et ëm eng schlecht oder eng gëfteg Relatioun - potenziell ze ähnlech mat Ärem Szenario. Awer et kann Iech hëllefen ze realiséieren datt Dir een net forcéiere kënnt fir Iech gär ze hunn an Är Frënn wäerte suergen datt se Iech ënnerstëtzen wärend Dir d'Komplexitéite vun der Emotioun unspoolt.

5. Kuckt e Conseiller wann Dir Iech ze iwwerwältegt fillt

Heiansdo kann et schwéier sinn all d'Gefiller ze këmmeren, et kéint iwwerwältegend sinn ze léieren wéi een ophalen ëm een ​​ze këmmeren. Wann Dir Iech an dëser schwiereger Vermutung an Ärem Liewen fannt an et schwéier fannt op méi gréng Weiden ze goen, wëllt Dir vläicht e Beroder ugoen. Si kënnen Iech e puer wierklech praktesch Rotschléi ginn an Iech hëllefen d'Problemer unzegoen, déi Iech Péng verursaachen. Bonobology kann Iech mat sengem Panel vun Experten hëllefen, déi just e klickt ewech.

Um Enn vun et, erënnert un datt d'Zäit e super Healer ass. De Schued, deen Dir haut fillt, wäert mat der Zäit verschwannen. Wann iergendeen net ëm Är Gefiller këmmert, léiert och Dir schliisslech datselwecht ze maachen. Maacht awer keng abrupt Entscheedungen während dëser Zäit. Kontrolléiert Är Ausbroch, huelt en déif Otem ier Dir schuedend Saachen iwwer Iech selwer seet - an huelt en aneren Otem fir Äre Geescht vu verletzenden Gedanken ze läschen. Wann Dir probéiert ze léieren wéi een ophalen iwwer een ze këmmeren, et ass onbedéngt ze verstoen datt Dir e ganz Individuum sidd an net eng Halschent déi vum Ex ofgeschloss gouf!

Kënnt Dir jeemools ophalen Een gär ze hunn - Vläicht net, an hei ass firwat

8 Weeër fir vun der Léift ewech ze bleiwen an de Schmerz ze vermeiden

Wéi eng glécklech Fra ze sinn? Mir soen Iech 10 Weeër!

Äre Bäitrag ass net eng karitativ Organisatioun Don. Et erlaabt d'Bonobology Iech weider nei an aktuell Informatioun ze bréngen an eiser Verfollegung fir jidderengem op der Welt ze hëllefen ze léieren wéi alles ze maachen.

Gesinn Eis Editorial Prozess

Trefft eise Bewäertungsrot

Deelen Feedback

Wat ass Äre Feedback?

×

hëllefräich Rapport e Feeler aner

Schéckt