Firwat bestueden Leit? Fir Léift, Begleedung, Sex, Ënnerstëtzung ... d'Lëscht kann endlos sinn. Trotz all den Argumenter géint d'Institutioun, Bestietnes bleift de Goldstandard fir déi engagéiert Relatiounen anzeginn. Net egal, datt fir vill Koppelen dës Deeg, "glécklech ëmmer no" schéngt méi wéi eng Fantasie wärend "eleng am Bestietnes" méi d'Realitéit ass.
Verstitt eis elo net falsch. Mäerchenverhältnisser existéieren. Kuckt de William an d'Kate - perfekt fir all aner op all Manéier gemaach. Awer um aneren Enn vum Spektrum war dem William seng Mamm, déi spéider Lady Diana, eng vun de schéinsten an enigmatesche Fraen op der Welt, déi offen zouginn huet, emotional huel an hirem laange Bestietnes ze sinn.
Traureg an einsam an engem Bestietnes ze sinn ass sou heefeg ginn datt et net e Gefill vun Iwwerraschung ënner Bestietnesberoder evitéiert. Laut engem 2018 studéieren vun AARP Foundation, ronn 31% vun bestuete Leit, déi waren 45 Joer an eeler, gemellt einsam. Vläicht ass et Zäit d'Fro vum Bestietnes awer einsam méi eescht ze huelen, fir datt Dir net weider a Stille leiden.
Wat bedeit Eenzeg an engem Bestietnes ze sinn?
Inhaltsverzeechnes
Dr Vidya N, e Conseiller am Amrita Institut fir Medizinesch Wëssenschaften, seet: „Et ass schued, datt een am Bestietnes net esou vill e Problem ugesi gëtt wéi an enger mëssbrauchter Bezéiung ze sinn. Natierlech ass emotional a kierperlech Mëssbrauch definitiv e méi eescht Thema, awer Einsamkeet kann zu Depressioun a verbonne mental Gesondheetsproblemer féieren, "seet si.
Elo, einsam an engem Bestietnes ze sinn heescht net genau datt Dir an engem schlechten Bestietnes sidd. Et ass méiglech datt fir d'Äussewelt an Är Frënn, déi zwee vun iech schéngen déi perfekt Koppel ze sinn. Et kann och net heeschen datt Dir Äre Partner net gär hutt. Mä déi emotional Distanz an Mangel un Intimitéit kann zu enger verstäerkter Iwwerzeegung féieren datt d'Bestietnes zesummebréngt.
Also wéi definéiert Dir Einsamkeet? "Wann Är Gewerkschaft net eng ass an där Humor einfach kënnt, et ass net eng an där d'Idiosynkrasien vun Ärem Partner nach ëmmer begeeschtert sinn oder net eng ass an där Är emotional Bedierfnesser erfëllt ginn, vläicht sidd Dir an engem eenzege Bestietnes." erkläert d'Bestietnesfuerscher Carol Bruess an enger TED Sessioun.
De Fall vu Manjula V (Numm geännert) illustréiert dëst. Eng 43 Joer al Journalistin, si ass zënter zwee Joerzéngte an engem Léiftlosen Bestietnes. Hir Relatioun hat en idealen Ufank mat hirem Mann, deen hatt freet a mécht alles wat hie konnt fir hatt ze gewannen. Si bestuet geschwënn awer et war wäit aus glat. Themen mat erweiderter Famill, Carrière Kämpf, eng extra-marital Affär ... an enger Nossschuel, d"Bestietnes haten all dramatesch Elementer ausser Léift.
"Iwwer e Punkt hunn ech opgehalen ze këmmeren", seet de Manjula. "Ech féieren mäin eegent Liewen, hie féiert säin. Dëst ass eise Wee fir en eenzegt Bestietnes ze akzeptéieren an d'Arrangement fir getrennt Liewen ze liewen wärend bestuet passt eis béid. Et gëtt keng Akrimony oder Kämpf méi, awer et gëtt och keng Léift oder Opreegung. "An enger Nossschuel, et gëtt null emotional Erfëllung oder Zefriddenheet awer et funktionnéiert fir si. Dëst ass genau wéi d'Einsamkeet an engem ongléckleche Bestietnes fillt.
Related Reading: 15 Unzeeche Är Bestietnes ass op de Fielsen a bal eriwwer
Wat verursaacht emotional Verloossung an engem Bestietnes?
Bestuet ze sinn awer einsam ass elo all ze heefeg ginn. Am beschte Fall Szenario, wéi de Manjula drop higewisen huet, kann eng Koppel entscheeden zesummen ze liewen awer separat Liewen ze féieren. Awer am schlëmmste, eleng am Bestietnes ass den éischte Schrëtt a Richtung Trennung. D'Geschicht vun all net-sou-perfekt Bestietnes ass anescht awer deen gemeinsame Faktor an all vun hinnen ass d'Gefill vun emotional opginn ze ginn.
E Bestietnes soll d'Unioun vun zwou Séilen sinn, et ass geduecht fir Begleedung an Ënnerstëtzung während gudden a schlechten Zäiten ze bidden. Awer wann Äre Kär emotional Bedierfnesser net erfëllt sinn, Einsamkeet ass dat éischt Gefill dat erschreckt. Emotional Verloossung am Bestietnes mécht Iech vu bannen eidel fillen.
Dëst ass wann d'Zeeche vun ongewollt Gefill an enger Bezéiung ufänken ze entstoen. Och wann Dir mat enger Persoun wunnt, all Dag mat him oder hir interagéiert, vläicht souguer Sex, fillt Dir keng Verbindung oder Hëtzt. Dir kéint Äre Partner fillen emotional iwwerpréift vun der Hochzäit. Dëst sinn e puer vun de Grënn fir emotional Verloossung am Bestietnes:
1. Ganz héich Erwaardungen
Déi meescht Koppele ginn haut an engem Bestietnes mat ganz héijen Erwaardungen. E Ehepartner gëtt erwaart eng Beschte Frënd, grousse Liebhaber, suergfälteg Elterendeel, humoristeschen an intellektuell stimuléierende Partner, en erfollegräiche Beruff a méi. Si kënnen all dës Qualitéiten besëtzen, awer et ass onméiglech sou héich Eegeschaften iwwer eng laang Zäit z'erhalen.
Michael Pratt (Numm geännert), e Geschäftsmann erzielt seng Erfahrung. "Meng Fra seet, si fillt sech eidel. Ech verstinn hatt well ech weess datt ech net ze vill Zäit mat hatt verbréngen oder all hir Bedierfnesser erfëllen. Awer no 15 Joer Bestietnes, mat enger 12-Stonnen Aarbecht a Stress op alle Fronten, kann ech net den 21 Joer ale Liebhaber Jong sinn, deen ech fréier war, oder?
De Michael ass e klassesche Fall vun Isolatioun am Bestietnes wéinst onrealisteschen Erwaardungen. Hien ass net eleng. Ausser Koppele fannen e Wee fir hir Erwaardungen aus dem Bestietnes nei ze kalibréieren, auserneen ze dreiwen ass nëmmen inévitabel.
2. Mangel u Kommunikatioun
Gutt Kommunikatioun ass de Schlëssel fir eng gutt Relatioun. Wann Äre Partner Iech d' roueg Behandlung an ignoréiert alles wat Dir seet, et ass nëmmen natierlech e Gefill vu Vernoléissegkeet an Verloossung ze fillen. Lues a lues stoppt Dir wichteg Saachen mat him ze deelen op Grond vun Ärem Mann oder Fra onwichteg ze fillen. D'Maueren tëscht Iech zwee klammen méi héich well Dir keng Wiel hutt, ausser fir en eenzegt Bestietnes ze akzeptéieren a seng Konsequenzen.
Dir kënnt Iech souguer fannen datt Dir méi mat Äre Frënn oder Famill oder engem Auslänner schwätzt wéi Ären eegene Partner. "Ech war prett fir d'Einsamkeet an engem onglécklechen Bestietnes", seet de Manjula, "Awer wat ech net ausdroen konnt war d'Nullkommunikatioun. Heiansdo géif ech meng Büro Timings änneren sou datt ech mäi Mann vermeiden kéint. D'Resultat war datt d'Lück op e Punkt ouni Retour gewuess ass.
Related Reading: 20 Froen fir Äre Partner ze froen fir emotional Intimitéit ze bauen
3. Extramarital Relatioun
Eng Affär ass vläicht de grausamste Schlag, deen zu emotionaler Verzicht am Bestietnes resultéiere kann. Onerfëllte Wënsch an onerfëllten Erwaardungen kënnen Iech an d'Waffen vun engem aneren féieren, wou Dir sicht (a kritt) Zefriddenheet. Wéi och ëmmer, et kann zerstéierend fir Äre Partner sinn an nëmmen d'Gefiller vun der Einsamkeet an engem Bestietnes erhéijen.
Op der anerer Säit, de Partner dee fuddelt kann de Wëlle verléieren fir d'Bestietnes ze maachen, well se offensichtlech kréien wat an der Bezéiung aus engem anere Quartier feelt. Wéi de Chasm erweidert, wäert déi aner Halschent an der Equatioun weider eleng sinn awer bestuet besonnesch wa se sech net bewosst sinn iwwer d'Affär.
Wéi këmmere een sech mat engem Gefill Eenzeg an engem Bestietnes?
"Ech sinn midd fir einsam a mengem Bestietnes ze sinn, awer ech hu keng aner Wiel wéi et z'erhalen", ass eng heefeg Plainte vun deenen, déi midd sinn, huel Liewen mat gefälschte Laachen ze féieren. D'Einsamkeet ka schwéier sinn ze këmmeren, besonnesch wann eng Persoun no engem Partner sicht fir en Void ze kompletéieren deen hien oder hatt gedroen huet och ier d'Relatioun ugefaang huet. Et kann schwéier op Ärem Häerz weien an Dir fänkt un Gefill ongewollt an der Relatioun.
Wéi de Michael Pratt seet: "Meng Fra ass einsam an ech och, et ass wéi zwee Friemen déi ënner engem Daach liewen. Et gëtt kee Konflikt, awer getrennt Liewen ze liewen wärend bestuet ass ze draining fir de Geescht a Kierper. Eng eenzeg Bestietnes akzeptéieren ass schwéier, egal wéi praktesch Dir probéiert ze denken. "
Mangel un Investitioun an engem Bestietnes mécht Iech disconnected an Dir fillt Iech onerwënscht. Wann Dir mat der Situatioun eens wëllt, ass den éischte Schrëtt opzehalen Är Einsamkeet ze verleegnen. Vill Leit, déi einsam am Bestietnes sinn, stellen e Virworf vun "Alles ass gutt" wahrscheinlech well se mengen datt et Sënnlos ass et ze maachen. Awer eng Lektioun déi Dir aus gescheitert Bezéiungen léiert ass Virstellung hëlt Iech néierens.
Gutt, Dir wëllt oder vläicht net un Ärem Bestietnes schaffen awer Dir musst definitiv un Ärer Einsamkeet schaffen fir datt Äert Liewen net onkomplett fillt. Hei sinn e puer Suggestioune fir net nëmmen duerch ze schaffen, mee et ze iwwerliewen.
Related Reading: Lonely After Divorce: Firwat Männer fannen et sou schwéier ze këmmeren
1. Fannt d'Ursaach vun Ärer Einsamkeet eraus
E puer Leit hunn en 'ierbbare Charakter' a si si genetesch predisponéiert fir d'Einsamkeet méi wéi aner Leit während hirem Liewen ze fillen. Keen kann Är Einsamkeet ewechhuelen, nëmmen Dir kënnt. Et wier nach méi haart wann Dir dësen Drock ganz op Äre Mann setzt.
Also wann Dir fannt datt Dir dauernd niddereg an einsam sidd, fannt Dir vun engem Mental Gesondheetsexpert eraus ob et ënnerierdesch Themen am Spill sinn. Wielt fir Berodung kéint Iech hëllefen Är Problemer erauszefannen. Dir musst mat Ärem Schmerz, Eierlechkeet an Einsamkeet um Wuerzelniveau këmmeren ier Dir erwaart datt Äre Mann d'Void fëllt.
2. Denkt un Är vergaangen Bezéiungen
Wann Dir bestuet sidd awer einsam, ass et wichteg e Gespréich mat Ärem Ehepartner ze hunn. Dëst gëtt nach méi imperativ wann Dir mengt datt Äre Partner guer net bewosst ass vun Ärer Einsamkeet. Vläicht hu se probéiert Iech emotional erfëllt ze fillen awer et ass Är Notiz komplett entkomm.
Wann Dir net konnt d'Gefill vun einsam am Bestietnes ze rësele ugefaangen, wahrscheinlech ass et wéinst Selbstvertrauen Problemer, niddereg Self-Wäertschätzung oder eng Zort vun Onsécherheet. Bléck op Är Vergaangenheet Relatiounen. War et e Muster? Wann jo, da muss d'Léisung mat Iech ufänken. Eleng an net gär am Bestietnes fillen ass net ëmmer eng Reflexioun vum Zoustand vun Ärer Bezéiung. Et kann och eng Manifestatioun vun Ären eegenen Themen sinn, déi Dir bis elo net behandelt oder souguer unerkannt hutt.
3. Ass Äre Partner och einsam?
Är Problemer mat Ärem Ehepartner duerchzeschaffen ka schwéier sinn, awer wann Dir wierklech denkt, d'Alternativ - dat ass en eenzegt Bestietnes unzehuelen - ass nach méi schwéier. Also, huelt d'Initiativ fir e Wee aus der Einsamkeet an Isolatioun am Bestietnes ze fannen. Fir déi richteg Ursaach vun Ärer Einsamkeet erauszefannen, erauszefannen ob Äre Partner och einsam fillt.
Vläicht huet hien / hien säin eegene Set vu Probleemer am Bestietnes, déi Dir net gemierkt hutt, agefaange wéi Dir an Ärem Wirbel vun Emotiounen war. Wann Äre Partner net zefridde mam Bestietnes war an erkennt hir Probleemer mat deem, ass et wahrscheinlech datt Dir Bezéiungsproblemer hutt déi Dir ignoréiert hutt.
Dëst Thema muss fixéiert ginn, soss wäert d'Gefill vu bestuet ze sinn awer einsam ni fort goen. Dat ass d'Zäit wou Dir sollt iwwerleeën ze sichen Relatioun Berodung dat kéint hëllefe fir Äert gemeinsamt Thema unzegoen - Einsamkeet - an hëlleft Iech erëm zesummen ze bréngen!
Related Reading: Déi Top 3 Grënn firwat eng Koppel iwwer déiselwecht Saache kämpft
4. Aklang an diskutéieren Är Iwwerzeegungen
D'Psychotherapeutin Mary Jo Rapini freet: "Sinn Är Iwwerzeegungen iwwer Suen, Sex, Glawen, Elterendeel etc am Wee vun enger intimer Verbindung? Dacks läit de Problem an de verschiddenen Iwwerzeegungen, déi zu aner Themen féieren. Wann Dir an Äre Partner am Kär ënnerscheeden oder Dir hutt net datselwecht Famill Wäerter, et gëtt ëmmer méi schwéier mateneen ze verbannen.
Wann Dir dauernd ënnerschiddlech Meenungen iwwer e puer fundamental Themen hutt, kann et entweder Schnéiball a grousse Kämpf féieren oder Iech physesch an emotional wäit ewech féieren. Dat ass wann Dir ufänkt Saachen ze fillen wéi "mäi Mann versteet mech net" oder "meng Fra refuséiert Grond ze gesinn" kommen op.
Dëst kann en Ausléiser ginn fir de Mann oder d'Fra onwichteg ze fillen. An dësem Fall kënnt Dir d'Fro vun der Einsamkeet an engem ongléckleche Bestietnes adresséieren andeems Dir probéiert e Mëttelstuf ze fannen iwwer déi Themen déi Dir konfliktend Meenungen hutt.
5. Rework Är Sexliewen
Mangel u sexuelle Wonsch kann e Markenzeeche vun einsamen Hochzäiten sinn. Natierlech, wann et eng emotional Distanz ass, ass et schwéier am Bett ze weisen, awer heiansdo kann de Wee zum Häerz duerch Sex sinn. Halt net Sex well et e wichtegt Element ass dat e Bestietnes um Liewen hält.
Och wann Äert Sexliewen bal dout ass, probéiert d'Initiativ ze huelen fir et ze reaniméieren, wéi schweier et am Ufank schéngt. Besser Sex kann zu méi Verbindung a Gespréich féieren. Wann Dir Är sexuell Onbedenklechkeet, da kënnt Dir Zesummeliewen souwuel kierperlech wéi geeschteg fannen.
Denkt drun datt e gesond Bestietnes op verschiddene Formen an Niveauen vun der Intimitéit tëscht enger Koppel bléift, an dës sinn all matenee verbonnen. Dir kënnt e Verloscht vu sexueller Attraktioun vis-à-vis vun Ärem Ehepartner fillen wann Dir Iech einsam a wäit vun hinnen fillt. Et ass och méiglech datt Dir bestuet sidd awer einsam well de sexuelle Spark gestuerwen ass. Also, Fannt Weeër fir sexuell mat Ärem Ehepartner ze verbannen.
6. Hutt e Krees vu Frënn oder entwéckelen gemeinsam Hobbien
Kuckt net Frënn oder Aarbecht als Mëttel fir Äre Mann z'entkommen, awer suergt fir datt Dir eng gesond Gemeinschaft ausserhalb vum Bestietnes hutt. Eleng am Bestietnes ze fillen ass heefeg bei deenen déi komplett ofhängeg vun hirem Ehepartner sinn fir all hir emotional a kierperlech Bedierfnesser.
Amplaz, entwéckelen Är eege Perséinlechkeet an hunn och e Liewen ausserhalb vum Bestietnes. Sief virsiichteg fir dëst net Äert Bestietnes iwwerzeegen ze loossen oder soss wäert et e Fall sinn ausser zesummen ze liewen. Amplaz, probéiert gemeinsame Grond duerch gemeinsam Hobbien oder Frënn ze fannen déi hëllefe kënnen déi verluerene Léift nei ze entdecken.
Stagnatioun ass dee gréissten Täter hannert sech am Bestietnes einsam ze fillen. De Schlëssel fir d'Gefill eleng an onbeléift am Bestietnes ze bekämpfen ass dauernd weider ze experimentéieren an Är Bezéiungsdynamik nei ze definéieren.
Related Reading: Bestietnes Berodung - 15 Ziler, déi solle adresséiert ginn, seet den Therapeut
7. Re-engagéieren an nees konnektéieren
Wann Dir d'Einsamkeet an d'Ursaachen dovun identifizéiert hutt, maacht eng Entscheedung ob Dir am Bestietnes wëllt bleiwen a gitt et e Schoss. Är Entscheedung wäert Är nächst Schrëtt bestëmmen. Maacht richteg Versuche fir de Gruef ze iwwerbrécken well et net iwwer Nuecht ka geschéien. Huelt kleng Schrëtt wéi soen, an der Kichen hëllefen oder seng Liiblingsmusek spillen.
Approche Äre Partner mat Probleemer ouni ze kléngen wéi Dir knaschteg well se vun engem ofgeschaaft ginn gnädeg Fra oder engem whining Mann. Maacht echt Versuche bei der Reconciliatioun. Kleng Geste vu Frëndlechkeet a Generositéit kënne wäit goen.
Et ass ganz méiglech datt trotz all Äre Versich, de Gruef tëscht Ärem Partner an Iech schwéier ze iwwerbrécken ass wann hien oder hatt emotional aus der Unioun gepréift ass. Wéi och ëmmer, dat heescht net datt Dir eng Bezéiung komplett opginn. Mir all verdéngen an Bestietnes ze sinn, datt eis komplett erfëllen also net fir emotionalen opginn plënneren. Kampf fir dat wat Dir verdéngt.
FAQs
Wann e Bestietnes säin Zing verléiert, gëtt et während all Kris en Déjà vu Gefill. Wann eng Koppel géigesäiteg gär huet, awer net gär zesummen ass an och net emotional verbonne fillen, kann et gesot ginn datt se trotz bestuet sinn einsam.
E Gefill vun Onzefriddenheet an Trennung mam Partner, Mangel u Kommunikatioun, Null Engagement an de Vir- an Ofneigungen vuneneen sinn e puer vun den Zeeche vun der Einsamkeet an der Bestietnes.
Wann Dir keng Loscht hutt mat Ärem Ehepartner iwwer Differenzen ze versöhnen, wann Dir Iech eleng fillt, trotz bestuet a bleiwen zesummen, wann et näischt anescht wéi e Gefill vun Depressioun ass a mat Ärem Partner trennen an et keng Hoffnung ass fir de verluerene Funken erëm z'erliewen oder hinnen Opmierksamkeet ginn, D'Bestietnes ka gesot ginn wierklech eriwwer ze sinn.
Nee, Einsamkeet an engem Bestietnes, wa se laang weidergeet, kann zu mentale Gesondheetsprobleemer féieren. D'Bestietnes sollt alles iwwer gemeinsame Freed an Zefriddenheet sinn an Dir verdéngt an enger glécklecher Erfëllung Relatioun ze sinn anstatt en hallef gebakene definéiert vun der Einsamkeet.
Wéi vill Plaz an enger Bezéiung ass normal? Gläichgewiicht ass Schlëssel!
Wéi Dir Iech Net Eenzeg fillt Wann Dir Single sidd a Léift sicht
5 schrecklech Feeler, déi meng Elteren an hirem 50 Joer ale Bestietnes gemaach hunn
Äre Bäitrag ass net eng karitativ Organisatioun Don. Et erlaabt d'Bonobology Iech weider nei an aktuell Informatioun ze bréngen an eiser Verfollegung fir jidderengem op der Welt ze hëllefen ze léieren wéi alles ze maachen.
