Wann et ëm Häerzensaachen geet, sinn e puer Reegelen net verhandelbar tëscht Kulturen a Länner. Zum Beispill gëllt Bedruch oder Ontrouheet als ee vun de schlëmmste Bezéiungsverbrieche, déi ee maache kann. Wärend d'Sympathie meeschtens bei der Persoun läit, déi bedrunn gëtt, schwätze ganz wéineg iwwer dat drëtt Rad an enger Bezéiung an déi psychologesch Auswierkunge vun der Präsenz vun der anerer Fra an engem Fall vu Bedruch.
Mir hunn d'Sushma Perla , NLP-Coach a Beroderin, konsultéiert, fir e bëssen Liicht an d'Perspektiv vun der anerer Fra ze werfen. Wat ginn et e puer Tipps, wéi ee mam Trauma vun enger Meeschtesch ze sinn ëmgoe kann? Geet d'Scholdgefill vum Bedruch jee fort? Hei ass wat si seet: "D'Wourecht ass, datt keen tatsächlech beurteele kann, wat an enger Bestietnes geschitt. Firwat verléift sech e engagéierte Mann an eng aner Persoun a wéi fillt sech den tatsächlechen Häerzschmerz vun enger Meeschtesch ze sinn un? Vläicht war d'Bestietnes scho beim Scheitere an d'Meeschtesch gëtt ouni Grond veruerteelt. De Punkt ass, dës Situatioune si meeschtens méi komplex wéi mir mengen." Loosst eis d'Saach am Detail verstoen.
Wéi ass et, déi aner Fra ze sinn?
Inhaltsverzeechnes
„Zënter Zäiten, wou déi spréchwiertlech 'aner Fra' veruerteelt a veruecht gouf“, bemierkt d'Sushma. „Et gëtt ganz wéineg Diskussioun doriwwer, wéi een de Schrecken vun der Meeschteschschaft begéint oder wéi sech déi aner Fra fillt. An et kann dacks ganz zerstéierend fir d'mental an emotional Gesondheet vun enger Fra sinn.“
Huelt zum Beispill ee vun de bekanntste Léiftdräiecken an der rezenter Geschicht - dem Lady Diana säi schlechte Bestietnes mam Prënz Charles an d'Präsenz vu senger aktueller Fra Camilla an der Equatioun. "Et waren dräi Leit an dësem Bestietnes" war dem Diana seng ikonesch Ausso an engem Interview deen och haut zitéiert gëtt.
Mä wärend d'Diana d'Häerzer vu Millioune vu Leit weltwäit als déi gepéinegt Prinzessin gewonnen huet, gouf d'Camilla an de meeschte Bicher, Artikelen a Filmer an engem ganz onséilegen Liicht duergestallt. D'Welt geet automatesch dovun aus, datt déi aner Fra d'Béisin an der Geschicht ass. Mir hänken kaum jee op a froen eis: "Wéi fillt sech déi aner Fra, wann d'Fra et erausfënnt a si (d'Meeschtesch) als Hauszerstéierer bezeechent?"
D'Susanne, eng 39 Joer al Marketingdirektesch, déi sech eemol an e bestuete Mann verléift huet , huet hir Perspektiv op d'Thema gedeelt. „Ech hunn eng schwéier Zäit duerchgemaach, wéi hien a mäi Liewe koum. Ech wousst, datt hie sech engagéiert huet, awer hien hat seng Bestietnes ëmmer als dysfunktionell duergestallt. Ech wousst net, datt hien d'Wourecht praktescherweis verdréit huet. Schlussendlech hunn ech gemierkt, datt ech déi aner Fra an der Bezéiung sinn an hie mech net méi sou gesäit. Um Enn vum Dag huet hie seng Fra gär .“
„Wéi ech voll a ganz gemierkt hunn, wourop ech mech geroden hat, war ech schonn déif involvéiert. Jo, ech war verléift a gouf vun jidderengem stänneg beurteelt. D'Bezéiung ass schliisslech zerbrach. Wann e bestuete Mann sech vu senger Meeschtesch lassléisst, gëtt him vu senger Fra 'verzeien', an d'Meeschtesch bleift mat näischt anescht wéi engem beschädigte Ruff. Keen weist Empathie fir d'Feeler vun der anerer Fra, wann hien zréck bei seng Fra geet an déi aner Fra verléisst, déi hie scho Jore laang behaapt huet ze veréieren. Souvill zur Léift“, füügt d'Susanne derbäi.
A ville Fäll, wéi deem vun der Susanne, ass den Trauma, déi aner Fra ze sinn, genee sou schmerzhaft, wann net méi schlëmm, wéi de Verrot, deen d'Fra erlidden huet. De Stress kann fir béid Fraen ënnerschiddlech sinn, awer keng vun de Situatiounen ass manner schmerzhaft. Loosst eis d'Psychologie vum Meeschtesch sinn am Detail verstoen.
20 Psychologesch Effekter vun der Aner Fra ze sinn
An de meeschte Fäll vun Ontrouheet ass déi Persoun, déi am schlëmmste Fall vum Uerteel betraff ass, déi Fra, déi sech an e Mann verléift . (Komescherweis léisst sech de Mann méi liicht entzéien, och wann hien deejéinegen ass, deen bedrunn huet. Mee dat ass eng ganz aner Geschicht.) An der populärer Phantasie sinn d'Charakteristike vun der anerer Fra ze stereotyp. Si gëtt als egoistesch, bedürfteg, klebrig an gläichgülteg géintiwwer de Gefiller vun der Fra duergestallt.
Zesummenhängend Liesmaterial: Halen Affären, déi eng Bestietnes zerstéieren, laang?
An der Realitéit muss d'Fra déi spottend Kommentarer an Haassried toleréieren an der Hoffnung, datt hire Mann sech enges Daags aus senger onglécklecher Bestietnes lassléisst a si wielt. Mee nach eng Kéier, de Manktem u Sécherheet vun dëser Perspektiv léisst si net schlofen. Hei ass, wéi et eng Fra beaflosst, den "illegalen" Partner ze sinn:
1. D'Schold ass intensiv
„Ee vun de gréissten psychologeschen Auswierkunge vum Zeeche vun der anerer Fra ass dat intensivt Scholdgefill“, seet d'Sushma. „Wann Dir eng sensibel an emotional Persoun sidd, kann et e groussen Impakt op Iech hunn, wann Dir duerch Scholdgefiller iwwerzeegt sidd, datt Dir eleng verantwortlech sidd fir d'Zerstéierung vun enger Bestietnes.“
Also, wéi fillt Dir Iech, wann Dir eng Affär mat engem bestuete Mann hutt? Ängschteg. Scholdgefiller. Onentschloss. Et ass eng ni ophalend Schluecht tëscht dem Däiwel an dem Engel, deen op Ärer Schëller sëtzt. Wärend ee Geescht Iech drun erënnert, datt "alles gerecht ass a Léift a Krich", bezeechent deen aneren Iech als Béisen.
D'Scholdgefill wäert Iech ni wierklech erlaben, déi romantesch Éischt an enger Bezéiung sou ze genéissen, wéi se solle sinn. Et wäert ëmmer dat knaschtegt Gefill sinn, datt d'Gesellschaft, Är Frënn a Famill d'Bezéiung ni voll akzeptéiere wäerten, och wann se Iech ënnerstëtzen. Zousätzlech sollt Dir den Impakt, deen Är laangfristeg Affär op Är Fra oder Är Famill wäert hunn, verleegnen, wat d'Scholdgefill ënnerbewosst nach méi schlëmm maache kann.
2. De Geescht Spiller kann a wäert Dir midd
Ufanks kann den Nervenkitzel vun der verbuedener Léift ganz verlockend schéngen, an dat ass vläicht Är Äntwert op d'Fro: "Firwat sinn ech averstanen, déi aner Fra ze sinn?" Den Nervenkitzel vun der Versuchung an d'Geheimhaltung sinn déi eenzeg Virdeeler vun esou Arrangementer. D'Gefill vun deem Eil kritt een, awer soubal d'Häerz ofgeholl huet an déi richteg Problemer opdauchen, kënnen d'Täuschung an d'Ligen, déi néideg sinn, fir d'Bezéiung weiderzeféieren, ustrengend sinn.
De Mann wäert stänneg musse léien – entweder senger Famill oder dir un, an dat wäerts du mat der Zäit och net gär hunn. D'Grace erkläert, firwat si sech endlech trennen huet missen. „Ech war mir net emol sécher, ob hie mech oder eis Bezéiung eescht gemengt huet. Hie géif soen, ech wier speziell, awer ech war ni seng Prioritéit. Nodeems ech Joer laang ugefouert gi war, war et dat Richtegt fir meng eegen Gesondheet, lasszeloossen.“
Zesummenhängend Liesmaterial: Wéi een ufänkt ze daten: Tipps fir Ufänger & déi, déi nach eng Kéier ufänken
3. Dir kënnt Vertrauensproblemer entwéckelen
Wann Dir an e bestuete oder engagéierte Mann verléift sidd, sidd Dir Iech bewosst iwwer déi nervend Tatsaach, datt Dir et geheim hale musst, egal wat geschitt. Dëst kann schlussendlech zu Vertrauensproblemer féieren , well Dir stänneg iwwer Är Schëlleren kuckt. Gëtt Dir mat him gesinn? Fënnt iergendeen am Büro eraus, datt Dir Iech zwee iergendwéi gär hutt? Gëtt Dir fir ëmmer vun den essentiellen Charakteristiken definéiert, déi aner Fra an enger emotionaler Affär ze sinn?
Schlussendlech kënnt déi ganz wichteg Fro op. Kanns du dengem Mann vertrauen? Du wäerts dech ëmmer erëm froen, ob hie mat senger Fra Zäit verbréngt, wann hien net mat dir ass (wahrscheinlech ass dat de Fall). Du géifs ufänken, jalous ze sinn, och wann du dir vun der Existenz vun der "Fra" op der Foto bewosst wiers.
Verbonnen Liesmaterial: Léif Fra vun engem ontreie Mann, dofir fille ech mech net schëlleg
4. Dir fäert Äert Uerteel
Vergiesst d'Vertrauen an anerer, Dir fänkt dacks un, Äert eegent Uerteel a Vertrauen an Iech selwer ze hannerfroen, fir déi richteg Entscheedungen ze treffen, an dat ass de richtege Schmerz, déi aner Fra ze sinn. D'Sushma erzielt de Fall vun enger Clientin, déi déif betraff war, nodeems si Joer laang déi aner Fra war an dann ofgesot gouf. „Si huet alles ginn a Joer laang gewaart an der Hoffnung, d'Bezéiung offiziell ze maachen .“
„Leider huet hire Mann seng Fra iwwer si gewielt, trotz senge onbestreitbaren Emotiounen fir si. Et war e grousse Schlag an si huet mir zouginn, datt si hiert Manktem u besserem Uerteel fir d'Situatioun, an där si sech befannt huet, verantwortlech gemaach huet. Wann e bestuete Mann sech vu senger Meeschtesch zréckzitt, kann dat hir vill Péng verursaachen“, seet si. Dacks kann den Häerzschmerz, déi aner Fra ze sinn, laang daueren. Dofir kann de Prozess vun der Heelung, nodeems een déi aner Fra war, och eng Zäit daueren an et gëtt kee richtege Wee. Dir kënnt zécken, aus Schimmt ëm Hëllef ze froen, an och wann Dir dat maacht, kënnt Dir Uerteel a Feindlechkeet amplaz vun Empathie kréien.
5. Den Drock vum Geheimnis kann depriméierend sinn
De stännege Drock, eng geheim Bezéiung z'erhalen, kann ee vun de beängschtigendsten psychologeschen Effekter sinn, déi aner Fra ze sinn.
- Äre Status op de soziale Medien kéint Single sinn, obwuel d'Wourecht ass, datt Dir et net sidd
- Dir däerft net an der Ëffentlechkeet gesi ginn an Dir däerft och keng aner Saachen maachen, déi normal Koppelen maachen.
- Dir musst Ausrieden ausdenken, wann e Frënd oder Familljemember probéiert, Iech mat engem zesummenzebréngen.
Wéi mir gefrot goufen, wéi et sech ufält, déi aner Fra ze sinn, sot eis eng Lieserin mam Numm Sophia (Numm geännert): „Ech fille mech wierklech net méi wéi ech selwer. Vum Verstoppen vun SMSen bis hin zur Méiglechkeet, ni méi Fotoen op de soziale Medien ze posten, de Schmerz, déi aner Fra ze sinn, ass zimmlech real. Dëst kéint am Ufank kleng Saache schéngen, awer si kënnen Iech d'Gefill ginn, datt Är Bezéiung guer net existéiert.“
Wéi fillt sech déi aner Fra iwwer hir Fra? D'Leit mengen, si wier indifferent géintiwwer de Gefiller vun hirer Fra, awer dat ass wäit vun der Wourecht ewech. Dacks fille Fraen, déi an esou Situatiounen hänke bliwwe sinn, intensiv Scholdgefiller, wann se un hir Fra an hir Famill denken, déi duerch si verletzt kéinte ginn. An dann ass do nach dëst grousst Problem, dat Dir net erwaart hutt. Är Vakanzen, Urlaub an aner normal Aktivitéite missten ëmmer am Geheimen mat Ärem Mann genoss ginn. Sozial an op de soziale Medien musst Dir vläicht stänneg Biller vun him mat senger Famill gesinn. Et kann am Allgemengen seelekrämpfend sinn.
Zesummenhängend Liesmaterial: 15 Zeeche vun enger Zesummekënnegung mat Ärem Ex
6. Är Gedold ka verschwannen
Dir wäert wierklech léieren, gedëlleg ze sinn, wann et drëm geet, mat engem bestuete oder engagéierte Mann zesummen ze sinn oder sech ze treffen . D'Saache kënnen anescht sinn, wann et keng laangfristeg Affär ass, mä just eng eenzeg Kéier eng Affär, awer wann Dir eng Bezéiung mat engem bestuete Mann agitt an der Hoffnung, datt hie sech vu senger Fra scheede géif oder seng engagéiert Partnerin verloossen, da wäert et eng laang Waardezäit sinn.
Besonnesch wann de Mann sech en Haus a Kanner mat senger Fra deelt, kéint hien se ni ganz trennen. Fir d'Kanner muss hie bleiwen. Déif Bezéiunge sinn ni einfach ze briechen, also musst Dir einfach Är Zäit ofwaarden. Awer fir wéi laang?
D'Chloe (Numm geännert), eng Journalistin aus Nei-Delhi, sot eis: „Ech sinn déi aner Fra an enger Bezéiung, mee ech sinn éierlech gesot midd dovun, dat ze sinn. Et belaascht mech dauernd, an et schéngt mir wéi en Dram ze waarden, bis mäi Frënd seng Fra verléisst a säi Liewe mat mir verbréngt. Hie seet mir dacks, datt hie si verléisst, mee hie beäntwert hir Uriff ëmmer nach, wann hie bei mir iwwernuecht. Ech mengen, ech kann net méi sou liewen.“
Zesummenhängend Liesmaterial: 25 Schlofgeschichten fir Frëndin
7. Et kann de Geescht a Kierper drainéieren
Ee vun de psychologeschen Effekter fir déi aner Fra ze sinn ass datt d'Schold, den Drock an d'Onsécherheet op de Kierper a Geescht drainéiere kënnen. Dir fillt Iech vläicht souguer rosen op déi Persoun déi Dir gesinn hutt oder Dir fillt Iech souguer räissend géint Iech selwer.
„Ee vun den Haaptgrënn fir rosen ze sinn ass, datt Dir ganz wéineg Ënnerstëtzung fir Är Handlungen fannt. De Prozentsaz vun den Affären, déi zu enger laangfristeger Bezéiung oder enger neier Bestietnes ginn, ass ganz kleng. Liewenslaang ausseruerdentlech Affären sinn nach méi rar, dofir gëtt et wierklech keng Virdeeler fir déi aner Fra ze sinn“, seet d'Sushma. „Et ass wéi wann Dir an e Sport gitt a wësst, datt Dir um Verléiererende sidd. Ausser Dir sidd ganz kloer iwwer Är Ziler, wäert sou eng Bezéiung Iech ausputzen an dat ass genau wéi et sech ufält, déi aner Fra ze sinn.“
8. Et beaflosst Äert Selbstvertrauen a Selbstschätzung
Du weess, datt du säi klengt Geheimnis bass, ee Geheimnis, iwwer dat sech souguer hie wahrscheinlech ganz schëlleg fillt. Egal wat hie fir dech fillt, um Enn vum Dag wäert hie probéieren, säi Bild virun der Gesellschaft ze retten a seng eege Famill ze prioritéieren. Wann s du et ëmmer erëm net fäerdeg bréngs, hien ze iwwerzeegen, aus der Bestietnes erauszegoen, wäerts du ufänken, däi Selbstwäert a Fro ze stellen.
En heefegen Aspekt vun der Psychologie vun enger Meeschtesch ass déi graduell Erosioun vum Selbstvertrauen. Wéi scho gesot, wann ëmmer eng Affär entdeckt gëtt , ass et de Partner, deen déi maximal Kritik kritt. Dir kënnt probéieren, et op eng plausibel Manéier ze maachen, awer stänneg veruerteelt a veruerteelt ze ginn (ganz ofgesi vum Skandal a Klatsch, deen et zwangsleefeg a soziale Kreesser ausléist), kann Äert Selbstvertrauen och an aneren Aspekter vum Liewen beaflossen. Et kann Är Carrière an Äert Selbstwertgefill beaflossen.
9. Dir kënnt Iech sozial isoléiert fillen
Déi aner Fra ze sinn kann dech an sozial Isolatioun dreiwen. D'Geheimnis vun der Bezéiung an d'Angscht virum Uerteel verhënneren dech, dech Frënn oder der Famill unzevertrauen, wat dech eleng fillt. Du kanns och ufänken, sozial Situatiounen ze vermeiden, fir Froen oder Verdacht ze vermeiden. Dës Isolatioun kann deng mental Gesondheet a Gefill vun Zougehéieregkeet staark beaflossen.
D'Amelia, eng Léierin, erzielt: „Ech konnt net mat menge Frënn oder menger Famill iwwer d'Bezéiung schwätzen. Ech hat d'Gefill, datt ech keen hätt, un deen ech mech wenden konnt, an d'Isolatioun war schwéier.“
10. Du kéints zevill vun him ofhängeg ginn
Mat limitéierten emotionalen Ausléiser kënnt Dir ufänken, eleng op Äre Partner fir emotional Ënnerstëtzung ze vertrauen. Dës Ofhängegkeet kann eng ongesond Muechtdynamik schafen , wou Äert Gléck ganz un seng Disponibilitéit an Opmierksamkeet gebonnen ass. Mat der Zäit kann dëst Ongläichgewiicht Iech e Gefill vu Muecht an Agespaartheet ginn. D'Hannah, eng Grafikdesignerin, erkläert: "Ech hunn mech emotional op hie verlooss, well hie deen eenzegen war, deen déi ganz Geschicht kannt huet. Awer dës Ofhängegkeet huet mech e Gefill vu Muecht an Agespaartheet ginn."
Zesummenhängend Liesmaterial: 152 Déi dommst Pickup-Linnen aller Zäiten | VERMEID DËS ëm all Präis
11. Dir kënnt Angscht entwéckelen
De stännege Stress, eng geheim Bezéiung ze pflegen, zesumme mat der Onsécherheet vun hirer Zukunft, kann zu chronescher Angscht féieren. Sech Suergen ze maachen, entdeckt ze ginn, oder seng Handlungen ze iwwerdreiwen, kann zu schloflose Nuechten a souguer kierperleche Symptomer wéi Kappwéi oder Middegkeet féieren. D'Kathy erzielt, wéi d'Geheimhaltung zu stännegen Angschtattacken gefouert huet. „Ech hunn all Kéier Panik kritt, wa mäin Telefon gebrummt huet, well ech geduecht hunn, et kéint seng Fra sinn, déi d'Affär entdeckt huet.“
12. Dir kënnt Schimmt internaliséieren
D'Uerteel vun der Gesellschaft fällt dacks am haardsten op déi aner Fra, an mat der Zäit kënnt Dir ufänken, déi negativ Stereotypen iwwer Iech selwer ze gleewen. Dës internaliséiert Schimmt kann Äert Selbstwertgefill erofsetzen an et méi schwéier maachen, Iech selwer positiv ze gesinn. D'Margaret, déi eemol eng Affär mat engem bestuete Mann hat, gëtt zou: "D'Uerteel vun der Gesellschaft ass a meng eegen Gedanken agesickert. Ech hunn ugefaang ze gleewen, datt ech de Béise wier, och wann ech wousst, datt d'Bezéiung net ganz meng Schold war."
Zesummenhängend Liesung: 15 subtil Weeër, wéi e Virgo-Mann Iech test - a wéi Dir reagéiere kënnt
13. Är perséinlech Ziler kéinten an den Hannergrond trieden
Sech op eng Bezéiung ze konzentréieren, déi sech alles opwänneg fillt an Är Zäit an Energie verbraucht, kann dozou féieren, Är eegen Ambitiounen a Wuesstem ze vernoléissegen. Dir kënnt feststellen, datt Dir perséinlech oder berufflech Méiglechkeeten opfert, wat spéider zu Bedauere féiere kann. D'Madison gëtt zou: "Ech hunn eng Beförderung refuséiert, fir an der selwechter Stad wéi hien ze bleiwen. Zeréckkuckend hunn ech zevill fir een opgeoffert, deen ze wéineg ginn huet."
14. Dir kënnt Schwieregkeeten mat zukünftege Bezéiungen hunn
Déi aner Fra ze sinn, kann dauerhaft Vertrauensproblemer a emotionalen Gepäck verursaachen, deen an zukünfteg Bezéiungen iwwerdroe gëtt. Dir fannt et vläicht méi schwéier, engem neie Partner ze trauen oder Iech fir hien opzemaachen, aus Angscht virun enger Widderhuelung vun fréieren Erfarungen. D'Ava erzielt: „Nodeems ech d'Bezéiung verlooss hat , war et schwéier, iergendeen Neien ze trauen. Ech hunn ëmmer geduecht, datt all Mann eppes viru mir verstoppt.“
15. Är moralesch Wäerter kéinten a Fro gestallt ginn
Eng Bezéiung mat engem bestuete Mann ze hunn, ass dacks am Konflikt mat perséinlechen oder gesellschaftlechen moralesche Standarden. De Kampf mat dëse Wäerter kann zu bedeitende bannenzege Konflikter féieren, well ee probéiert seng Handlungen mat senge Glawen an Aklang ze bréngen. D'Natalia reflektéiert: „Ech hunn stänneg mat Scholdgefiller gekämpft a gefillt, wéi wann ech meng eege Wäerter verroden. Et ass e Konflikt, deen ech kengem géif wënschen.“
16. Dir kënnt eng Angscht virum Engagement entwéckelen
D'Instabilitéit an de Manktem u Engagement an der Bezéiung kënnen Är Meenung iwwer Léift a Partnerschaft prägen. Dir kënnt ufänken, Bezéiungen mat Onsécherheet a Verrot ze associéieren, wat et schwéier mécht, Iech op een Neien ze verpflichten.
Fir d'Riley huet de Manktem u Engagement an hirer fréierer Bezéiung si zéckt gemaach, nach eng Kéier eng eescht Bezéiungen unzegoen. „Ech konnt d'Angscht, op déiselwecht Aart a Weis verletzt ze ginn, net lassginn.“
Zesummenhängend Liesmaterial: Déi verstoppte Virdeeler vun der Scheedung
17. Dir kéint d'Bezéiung idealiséieren
D'Geheimnis an d'Opreegung vun der Bezéiung kënnen se méi speziell fillen loossen, wéi se tatsächlech ass. Dës Idealiséierung kann een emotional investéiert halen, och wann d'Bezéiung kloer ongesond ass. D'Shawna gëtt zou: "Ech sinn un der Iddi vun 'wat kéint sinn' festgehalen, anstatt mech der Realitéit vun 'wat ass' ze stellen. Et huet mech vill ze laang an enger Fantasie festgehalen."
18. Dir kënnt finanziell Schwieregkeeten hunn
Wann Dir iwwerproportional bäidréit fir d'Bezéiung z'erhalen oder seng Onverfügbarkeet ze kompenséieren, kéint dat zu finanzielle Stress féieren . Verstoppte Reesen ze bezuelen oder Ausgaben ze decken fir Verdacht ze vermeiden, kann hire Tribut fuerderen. D'Charlotte erzielt: "Ech hunn um Enn sou vill fir geheim Reesen a Kaddoe ausginn fir d'Bezéiung weiderzeféieren. Schlussendlech huet dat meng Spueren ausgeschöpft an ech hunn mech domm gefillt."
Zesummenhängend Liesmaterial: An e bestuete Mann verléiwen? Hei ass wéi Dir Iech selwer lügt!
19. Den Impakt op zukünfteg Frëndschaften
Déi aner Fra ze sinn beaflosst net nëmmen Är romantesch Bezéiungen; et kann och Är Frëndschaften beaflossen. D'Geheimnisser an d'Scholdgefill féieren dacks zu Isolatioun, wat et schwéier mécht, echt Verbindungen ze pflegen. Zousätzlech kënne Frënn, déi entdecken, datt Dir an esou enger Bezéiung involvéiert sidd, Iech verurteelen, wat zu gespannten oder gebrachene Bindungen féiert.
Huelt zum Beispill d'Geschicht vun der Beverly. „Wéi meng engst Frëndin vun menger Affär erausfonnt huet, huet si opgehalen, mat mir ze schwätzen. Si sot, si kéint meng Entscheedungen net ënnerstëtzen, an dat huet méi wéi gemaach, wéi ech mir virgestallt hat“, erënnert sech d'Beverly. Mat der Zäit huet si gemierkt, wéi vill si Éierlechkeet a Verbindung a Frëndschafte schätzt. „Ech hunn haart geschafft, fir mäi soziale Krees mat Leit nei opzebauen, déi mäi Wuesstum ënnerstëtzt hunn, an ech hunn geléiert, eng oppe Kommunikatioun ze prioritéieren .“
Frëndschaften no sou enger Erfahrung ze reparéieren an ze pflegen erfuerdert Verletzlechkeet an Ustrengung, awer et ass e wesentleche Schrëtt fir weiderzekommen an en Ënnerstëtzungssystem ze fërderen, dat een ophiewt.
20. Dir kënnt méi staark erauskommen nodeems et eriwwer ass
Jo, dat ass eng Saach, déi ganz wouer ass an eng wichteg Saach, déi een iwwer d'Psychologie vun der Meeschteschschaft bemierke soll. Wann also een no de Virdeeler freet, déi aner Fra ze sinn, dann ass dat vläicht déi eenzeg Saach. Et kléngt vläicht komesch, awer ee vun de positiven Auswierkunge vun der anerer Fra an enger Bezéiung ass, datt wann een seng Erwaardungen gutt managt , et een tatsächlech méi staark maache kann. Awer de wichtege Punkt ass, datt een d'Situatioun realistesch muss sinn, wat dat Schwieregst ass. D'Sulochana J (Numm geännert), eng Telekommunikatiounsprofessionell, war an enger Bezéiung mat engem bestuete Mann a seet, datt et si zum Besseren verännert huet.
"E Virdeel fir eng Bezéiung ze starten wéi déi aner Fra ass datt Dir als éischt mat de Mängel ufänkt. Ech wousst datt de Guy deen ech gesinn e Cheater war. Ech hunn och geléiert meng Erwaardungen aus der Bezéiung ganz niddereg ze halen sou datt ech mech op déi glécklech Momenter mat him konzentréieren. Ech wousst, datt hien mech ni d'Engagement ginn géif ech verdéngt. Also hunn ech et wéi eng Casual Bezéiung behandelt. Och kéint ech ganz éierlech mat him sinn - méi wéi all meng aner Frëndinnen - well ech wousst datt hien mech net beurteelt," seet si.
Wéi handelt Dir mat der Aner Fra ze sinn?
Enges Moies erwächt Dir a beschléisst, datt et Zäit ass, opzehalen, déi aner Fra ze sinn. „Firwat sinn ech averstanen, déi aner Fra ze sinn? Genug ass genuch! Ech verdéngen besseres wéi dat“, sot Dir, wéi Dir aus dem Bett opstitt. Dir mierkt, datt Dir net verflicht sidd, Är mental Gesondheet duerch dës emotional Häll ze setzen. Also, wat ass dee beschte Wee fir den Heelungsprozess unzefänken an eng laangfristeg Affär ze beenden?
An de schlëmmste Fäll, wann eng Affär wéi dës op enger traureger Note ophält, feelt et der anerer Fra dacks un Ënnerstëtzung a Léift, souwuel vun hirem Partner wéi och vun der Gesellschaft. Et kéint eng Situatioun ginn, wou si sech muss opreegen a muteg eleng weidermarschéieren. Hei sinn e puer Weeër, fir et méi einfach ze maachen, weiderzekommen:
1. Sidd net haart op Iech selwer
Sushma seet déi éischt Regel vun Heelung ass léif mat Iech selwer ze sinn. „Loosst eis et sinn, Dir wäert vun der Welt beurteelt ginn, also füügt net zu där narrativ derbäi. Denkt drun datt Dir net nëmmen en Deel vun enger Affär sidd, Dir sidd eng Persoun déi Léift verdéngt a wat och ëmmer Dir gemaach hutt, war Deel vun där Rees," füügt si derbäi.
Verwandte Liesmaterial: Wat ze maachen, wann Äre Mann mat enger anerer Fra schwätzt
2. Maacht eng Paus, Dir verdéngt et
D'Olivia erzielt, datt nodeems si mat hirem bestuete Frënd Schluss gemaach hat, dat Éischt wat si gemaach huet, war eng komplett Paus vun der Aarbecht a vum Privatliewen ze maachen. „ Ech hat Zäit gebraucht fir laang an haart nozedenken, well dës ganz Erfahrung war fir mech herzzeräissend. Déi ganz Affär an d'Enn waren zimmlech emotional, dofir war déi eenzeg Méiglechkeet fir mech, mech ze trennen, eng Zäit laang dovunner ewech ze kommen“, seet si.
3. Sicht Berodung
D'Problemer vun enger komplizéierter Bezéiung (an den Häerzschlag fir déi aner Fra ze sinn) kënnen zimlech komplex ginn. Dir braucht eng Hëllef fir duerch dës schwiereg Phase vun Ärem Liewen ze kommen. An dat ass wou d'Berodung eng Roll bei der Heelung spille kann nodeems se déi aner Fra sinn.
Egal wéi vill d'Leit ronderëm Iech mat Iech empathéieren, jiddereen, deen nach ni an Ärer Situatioun war, kann net verstoen, wat Dir duerchmaacht. Dofir kann professionell Hëllef Iech als Retter erweisen, fir iwwer dësen emotionalen Onrou ze kommen. Wann Dir mat Ären Emotiounen kämpft, sinn déi kompetent an erfueren Beroder vum Bonobology-Berodungspanel fir Iech do.
4. Verréckelt de Fokus vun him op Iech
Wann Dir mengt, datt Dir Äre bestuete oder "gehollene" Léifsten net lassloosse kënnt, ass et héchstwahrscheinlech, datt hien bestëmmt Gefiller oder Emotiounen an Iech ausléist. Et sollt Iech vläicht en Hiwäis ginn, datt et net d'Persoun ass, mee dës Gefiller, un déi Dir méi gebonnen sidd. Konzentréiert Iech op Iech selwer a wat Dir maache musst, fir dës emotional Bedierfnesser aus enger anerer Quell ze erfëllen. Dir musst Selbstléift praktizéieren , fir vum Schmerz ze heelen, déi aner Fra ze sinn.
5. Sich richteg Léift
Wann Dir Drama fir Léift duercherneen bréngen, Dir wäert ëmmer enttäuscht ginn. Akzeptéieren datt ee vun de Charakteristiken fir déi "aner Fra" ze sinn ass datt Dir eng Tendenz hutt op Drama gezunn ze ginn. Amplaz, wësst datt Dir Iech selwer eng Chance gitt fir eng richteg Bezéiung ze fannen wou Dir alles kritt wat Dir verdéngt.
Schlëssel Punkten
- Déi aner Fra ze sinn féiert dacks zu intensiven Scholdgefiller, emotionaler Erschöpfung a Vertrauensproblemer, wat souwuel dat geeschtegt Wuelbefannen wéi och d'Selbstwahrscheinlechkeet beaflosst.
- D'Geheimhaltung an de gesellschaftleche Stigma kënnen zu Entfremdung vu Frënn a Famill féieren, wat zu Gefiller vun Einsamkeet a Schimmt bäidréit.
- D'Dynamik an de Bezéiungen an de Manktem u Unerkennung ënnergruewen dacks d'Selbstvertrauen an d'Selbstwertgefill, wouduerch d'Erhuelung zu engem usprochsvollen Prozess ass.
- D'Navigatioun duerch Geheimhaltung a Bedruch schaaft Komplikatiounen net nëmmen a romantesche Bezéiungen, mä och a Frëndschaften, wat zu gespannten oder gebrachene Bindungen féiert.
- Déi psychologesch Auswierkungen, wéi Angscht virum Engagement an Angschtzoustänn, kënnen en dauerhaften Impakt op zukünfteg Bezéiungen a perséinlecht Wuesstum hunn.
- Trotz den Erausfuerderunge kommen vill Frae méi staark a méi selbstbewosst eraus, andeems se d'Erfahrung als Sprongbréit fir perséinlech Entwécklung an den Opbau vun hirem Liewen benotzen.
Finale Schied
An enger Bezéiung mat engem bestuete Mann ze sinn mécht Iech selwer fir vill emotional Péng op wéinst der grousser Komplexitéit vun der Situatioun. Och wann Dir Iech gutt bewosst sidd iwwer d'Feele vun engagéierte Männer gezunn ze ginn, wäert d'goen no engem Punkt schwéier sinn. D'Fro déi Dir Iech selwer muss stellen ass: Sidd Dir prett dofir an ass et derwäert?
Wat sinn d'Konsequenze vun Affären tëscht bestuete Koppelen?
Äre Bäitrag stellt keng karitativ Donatioun duer . Et erlaabt Bonobology Iech weiderhin nei an aktuell Informatiounen ze liwweren, fir jiddwerengem op der Welt ze hëllefen, ze léieren, wéi een eppes mécht.
