Wat maache mat enger dysfunktioneller Famill? A méi wichteg, wéi kënnt Dir Är familiär Chaos verhënneren datt Dir op Är Relatioun mat Ärem Partner spillt? Dës Froen sinn all ze vertraut fir jiddereen, dee ronderëm den Ënnerstrom vun der Spannung, der Onrouegkeet an der konstanter Angscht viru souguer déi meescht routinéiert Situatiounen opgewuess ass, déi onbestänneg ginn.
Samaira, e Fräiberuffler Fotograf, huet d'Gewiicht vun dëse Froen akut gefillt wéi si nach en beonrouegend Uruff mat hirer Mamm opgehaang huet. Sinn eppes war falsch, hire Partner huet hatt gefrot ob alles an der Rei wier. Si huet all hir ängschtlech Gefiller ofgeschnidden mat: "Jo, alles ass gutt." Awer d'Gespréich huet weider an hirem Kapp op enger Loop gespillt, si huet sech gefrot ob hatt hirem Partner doriwwer sollt vertrauen.
Géif hien verstoen? Wäert et zu engem klassesche Fall vun Famill dauernd Problemer an Relatiounen ginn? Wäert et seng Relatioun mat hirer Famill behënneren? Géif hien dëst Wëssen géint hir benotzen? Wär hien an der Rei an enger Bezéiung mat engem mat enger dysfunktioneller Famill? Ass et an der Rei Äre Frënd iwwer Är Familljeproblemer ze soen? Dem Samaira säi Conundrum ass net hir eleng.
Jiddereen mat enger dysfunktioneller Familldynamik kämpft mat ähnlechen Gedanken an et ka Joere daueren ier se hire Partner op dësem debilitéierende Aspekt vun hirer Existenz kënne loossen. Fir Iech ze hëllefen de richtege Wee no vir erauszefannen, emotional Wellness a Mindfulness Coach Pooja Priyamvada (zertifizéiert an der psychologescher a mentaler Gesondheet Éischt Hëllef vun der Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health an der University of Sydney), déi spezialiséiert ass Berodung fir extramarital Affären, Trennung, Trauer a Verloscht, fir e puer ze nennen, schreift iwwer wéi Dir schwätzt Äre Partner iwwer Är dysfunktionell Famill.
Wat ass dysfunktionell Famill Relatiounen?
Inhaltsverzeechnes
Ier mer aginn wat mir maache mat enger dysfunktioneller Famill wann Dir an enger Bezéiung sidd, ass et wichteg ze definéieren wat dysfunktionell Familljebezéiungen sinn. Dacks ginn d'Leit dovun aus, datt Kanner, déi vun eenzel Elteren opgewuess sinn oder Kanner mat gescheedene Elteren als dysfunktionell Famillen qualifizéieren. Dëst konnt awer net méi wäit vun der Wourecht sinn.
Esou Mëssverständnisser embolden nëmmen gesellschaftlech Stereotypen, an zwéngen d'Leit an ongléckleche Bezéiungen fir d'Wuel vun de Kanner ze bleiwen, wat méi schiedlech fir jiddereen involvéiert op laang Siicht kann sinn. Tatsächlech kann esou eng Famill dann e klassescht Beispill vu dysfunktionnelle Familljebezéiungen ginn.
Eng dysfunktionell Famill ass eng wou et Mëssbrauch gëtt - sief et emotional, kierperlech oder finanziell. Och wann de Mëssbrauch net op d'Kanner riicht ass, opwuessen an engem Ëmfeld wou Gejäiz, Gejäiz Mätscher, kierperlech Gewalt, verbal Mëssbrauch, Gasbeleuchtung an emotional Manipulatioun oder finanziell Ausbeutung heefeg Quantitéiten zum sekundäre Mëssbrauch sinn a féiert zu enger Belaaschtung vu komplexen Trauma, déi kann psychologesch Narben sinn.
Och Theme wéi Alkoholismus an Infidelitéit maachen eng Famill dynamesch dysfunktionell, déif all involvéiert beaflosst a féiert zu ongesonde Mustere wéi codependency an Relatiounen, onsécher Uschlossmuster a méi.
Schwätzt mat Ärem Partner iwwer Är dysfunktionell Famill
Elo, kommen op d'Froen vun wat iwwer eng dysfunktionell Famill ze maachen wann Dir an enger Bezéiung sidd. Ass Famill Hannergrond wichteg an enger Relatioun? Ass et an der Rei Äre Frënd iwwer Är Familljeproblemer ze soen oder Är Probleemer mat Ärer Frëndin / Ehepartner / laangfristeg Partner ze deelen? Dës Froen kënnen dacks duerchernee sinn fir jiddereen deen an enger dysfunktioneller Familldynamik opgewuess ass.
Wann Dir probéiert erauszefannen ob Dir Äre Partner iwwer déi "messy" Detailer vun Ärer Familldynamik vertraut oder net, däerf Dir d'Tatsaach net aus den Ae verléieren datt Vertrauen an all Bezéiung wichteg ass. Fir Vertrauen opzebauen, braucht Dir Transparenz. Dës Transparenz kënnt vu sech grëndlech kennen.
D'Äntwert op "ass et an der Rei Äre Frënd iwwer Är Familljeproblemer ze soen" oder "sollt Dir mat Ärer Frëndin / Partner / Ehepartner iwwer Är Familldynamik schwätzen" hänkt och vun der Natur vun Ärer Bezéiung of. Wann Är Relatioun nach ëmmer a senger ufanks Stadium ass, Dir braucht wahrscheinlech net den Drock ze addéieren daten een mat enger dysfunktioneller Famill fir Är Relatiounsdynamik.
Ausserdeem, wann Dir nach ëmmer géigesäiteg kennt an der Datingstadium oder fréie Bezéiungsdeeg, Dir hutt vläicht Angscht wéi se reagéiere géifen, déi gerechtfäerdegt sinn. Op der anerer Säit, dacks a Koppelen déi an sérieux sinn, laangfristeg Relatiounen iwwer dës Famill Themen diskutéieren kënnen zu enger besserer emotionaler Intimitéit féieren. Dës Zort vu Schwachstelle kann Iech Äre Partner méi no bréngen wéi jee virdrun, an Är Relatioun nach méi stäerken.
Wat maache mat enger dysfunktioneller Famill - Deelen oder net deelen?
Allgemeng ass et ubruecht Är vergaangen Traumaen a schwiereg Erfarungen an enger intimer Bezéiung ze deelen. Et hëlleft Vertrauen an emotional Intimitéit an der Bezéiung opzebauen. Ausserdeem kann et Äre Partner hëllefen Är Trigger a Reaktiounen besser ze verstoen. Zum Beispill, wann Dir ängschtlech sidd duerch plötzlech, haart Geräischer oder iergendeen deen hir Stëmm ronderëm Iech erhéicht, wäert Äre Partner dës Reaktioune besser verstoen wann se wëssen datt Dir an engem Heem opgewuess sidd wou et vill Gejäiz a Gewalt gouf.
Zur selwechter Zäit hänkt dës Entscheedung och dovun of wéi eng Persoun Äre Partner ass. Wa se reift a sensibel sinn, äntweren se mat Matgefill an Empathie. Wéi och ëmmer, wa se d'Reife feelen fir mat dësem Wëssen ze këmmeren, kann et a Konfliktmomenter an Äert Gesiicht geworf ginn.
Wann Äre Mann schlecht iwwer Är Famill schwätzt oder Äre Partner Är Famill net respektéiert, kann et Är eege Relatioun mat hinnen negativ beaflossen. Zum Beispill hat ech e Client deen hirem Partner iwwer d'Geschicht vu mentaler Krankheet an hirer Famill erzielt huet. Dann, all Kéier wann se en Argument oder Sträit haten, géif hire Partner dat blatant géint hatt benotzen fir hir Emotiounen ze ongëlteg ze maachen, a seet Saachen wéi "Dir maacht weider Bierger aus Molhillen, Dir sidd verréckt wéi de Rescht vun Ärer Famill."
De Problem ass och datt Leit, déi an dysfunktionnelle Famillen opwuessen, endlech entwéckelen onsécher Unhang Stiler a Partner unzezéien déi déiselwecht Mustere weisen, déi se opgewuess sinn. Ausserdeem gëtt et méi schwéier fir d'Leit einfach ze vertrauen. Wa se e Sprong vum Glawen huelen an hire Partner vertraut, deen dann dëst Wëssen géint si benotzt, kann et hir Onsécherheet a Vertrauensprobleemer weider bréngen.
Related Reading: Kannermëssbrauch vun Elteren? Hei ass wat Dir maache musst
Dëst ass net ze soen datt Äre Partner iwwer Är dysfunktionell Famill erzielt wäert ëmmer zréckkommen. Et kann och e puer méi no bréngen an existéierend Themen tëscht hinnen eliminéieren. Zum Beispill hunn ech mat enger Koppel an der Therapie behandelt - en indesche Mann mat engem auslännesche National bestuet. Wann se waren daten, de Mann géif sozial drénken a säi Partner och e geleeëntleche Patt genéissen.
Wéi och ëmmer, nodeems se bestuet sinn, huet si gesinn datt si eng Bar doheem haten a gouf hysteresch doriwwer. Si huet gefuerdert datt et ewechgeholl gëtt, a sot datt si keen Alkohol an hirem Wunnraum wëll. Dëst war extrem konfus fir de Mann, well keen an der Famill en Drénkproblem hat a seng heiansdo Genoss un engem Drénken oder zwee huet si virdrun net gestéiert. Hie war keng Ahnung iwwer wat sou eng staark Reaktioun op eppes sou Routine bruecht huet wéi eng perséinlech Bar doheem ze hunn.
Et war eréischt vill méi spéit datt si him vertraut huet datt hir Mamm en Alkoholiker war an et huet hir vill Trauma verursaacht wann se grouss ginn. Hir Mamm géif fir Deeg vermësst oder si misst hir vun der Policebüro heem kréien an esou weider. Natierlech, wann hie wousst, wou hir Reaktiounen hierkommen, konnt dëse Mann se verstoen a si konnten d'Thema besser ëmgoen.
Also ob Dir mat Ärem Partner iwwer Är Familljeprobleemer sollt schwätzen oder net, hänkt och vun der Natur vun Ärer Bezéiung of. Wann Dir an engem ongesonde Relatioun, vläicht ass et am beschten virsiichteg ze trëppelen. Awer wann Äre Partner sympathesch an empathesch ass, dës Aart vu Schwachstelle an Är Dynamik ze bréngen kann d'Qualitéit vun Ärer Verbindung transforméieren.
Related Reading: 8 Bezéiungsproblemer Dir kënnt Gesiicht Wann Dir gëfteg Elteren hat
Wéi schwätzt Dir mat Ärem Partner iwwer Är dysfunktionell Famill?
Also, Dir sidd op enger gudder Plaz mat Ärem Partner a fillt datt se et verdéngen iwwer Är Familldynamik ze wëssen. Oder vläicht sidd Dir midd d'Gewiicht vun Ären dysfunktionnelle Familljebezéiungen ganz eleng ze droen a wëllt mat Ärem Partner deelen. D'Fro ass wéi.
Gëtt vun gëftege Elteren opgewuess kann Är Psyche déif beaflossen. D'Realitéit vun Äre Familljeprobleemer kann vill onwuel Emotiounen opruffen - vu Péng a Roserei bis Schimmt a Verlegenheet. Dës duerchzeféieren an opzemaachen ass net ëmmer déi einfachst Rees. Hei sinn e puer Weeër wéi Leit an intimen, sérieux Bezéiunge kënnen op hir bedeitend anerer iwwer hir Familljeproblemer opmaachen:
1. Benotzt e Nudge vun Ärem Partner fir e Gespréich ze starten
Wann Dir an enger laangfristeg Bezéiung sidd an Äre Partner perceptiv ass, da kënne se ufänken ze bemierken datt verschidden Aspekter vun Ärer Familldynamik Iech onroueg maachen. Wann se Iech doriwwer froen, opzemaachen. Zum Beispill, eng Fra, déi ech beroden, war ronderëm en alkoholeschen, beleidegend Papp opgewuess an huet vill Trauma aus hirer Kandheet gedroen.
Hire Partner huet gemierkt datt si net vill iwwer hire Papp schwätzt an och wann seng Ernimmung zoufälleg an engem Gespréich opkomm ass, wäert si zréckgezunn a roueg ginn. Hien huet hatt gefrot ob et e puer Probleemer tëscht hirem an hirem Papp waren, an et gouf méi einfach fir hir hir Geschicht ze deelen. Also, wann Äre Partner freet, benotzt dee Nudge fir e Gespréich iwwer Är Familljeproblemer ze starten.
2. Benotzt e relatable Tëschefall iwwer Är Famill Dynamik ze schwätzen
Wann Dir gemengt hutt Äre Partner iwwer Är dysfunktionell Famill ze soen, awer Dir hutt net déi richteg Wierder fonnt oder wësst net wéi Dir d'Thema berouegt, benotzt eng aktuell Situatioun fir d'Vergaangenheet ze bréngen. Zum Beispill, wann Dir e Film kuckt wou et Gewalt am Stot gëtt an Dir hutt dat an Ärem Heem gesinn wéi Dir opwuesse kënnt, kënnt Dir dës Korrelatioun benotzen fir Äre Partner doriwwer ze soen.
Dir kënnt eppes soen wéi "Ech fannen et schwéier Gewalt am Stot och um Écran ze kucken, well ech et a mengem richtege Liewen esou no gesinn hunn" an et vun do aus huelen. Oder deelt all Emotiounen déi speziell Szen fir Iech bréngt.
3. Test d'Waasser mat hypothetesch
Am Fall wou Dir just net sécher sidd wéi Äre Partner op Är dysfunktionell Familljebezéiungen reagéiere wäert, kënnt Dir d'Waasser testen andeems Dir eng hypothetesch Situatioun opstellt. Sot Dir hutt Är Elteren Bestietnes gesinn leiden op Kont vun Onfräiheet, Dir kënnt Äre Partner soen: "E Frënd vu mir / e Kolleg huet mir gesot wéi vill Bedruch an hirem Elterendeel hir beaflosst huet. Si probéiert nach ëmmer vun der Maut ze heelen, deen en Tëschefall hiert Liewen als Famill geholl huet.
Kuckt wéi Äre Partner reagéiert. Wann se matgefillend a frëndlech an hirer Reaktioun sinn, kënnt Dir hinnen och iwwer Är eegen Uerder soen. Awer wann se veruerteelt sinn, ass et am beschten et eleng ze loossen.
Related Reading: Trauma Bonding: Firwat Leit bleiwen a Mëssbrauch Bezéiungen
4. Deelen an engem sécher Plaz
Wann Dir mengt datt Dir d'Fäegkeet feelt fir iwwer Är dysfunktionell Famill mat Ärem Partner eleng ze schwätzen, ass et am beschten et an engem séchere Raum ze maachen. Dir kënnt et a Präsenz vun engem Frënd maachen, dee weess a versteet wat Dir duerchgaang ass. Oder Dir kéint betruecht goen an Koppelen Therapie a schwätzt mat Ärem Partner a Präsenz vun engem Therapeut.
Et ass essentiell datt Mëssbrauch Mëssbrauch genannt gëtt, egal wou et hierkënnt. Ausserdeem géif et hëllefen Äre Partner ze vermëttelen wat Är Grenze sinn, wat fir Iech akzeptabel ass a wat net.
Och wann et net ongehéiert ass fir Koppele fir Joerzéngte zesummen ze sinn ouni hir Traumaen ze deelen, et kann Problemer tëscht den zwee Partner verursaachen fir ze eskaléieren. Eng Persoun déi während hirer Kandheet Trauma erliewt huet kann et op Situatiounen an hiren eegene Bezéiungen projezéieren. Wann Dir dës traumatesch Erfarunge mat Ärem Partner net gedeelt hutt, da verstinn se vläicht net firwat Dir op eng Situatioun reagéiert wéi Dir sidd.
Är Reaktioune kënnen och disproportionnéiert sinn zum Thema op der Hand, wat Äre Partner ongëlteg an duerchernee léisst. Mat der Zäit kann dëst zu villen Mëssverständnisser an Ärer Bezéiung féieren. Also sou wäit wéi méiglech, géif ech recommandéieren Äre Partner a Vertrauen ze huelen a mat him iwwer Är dysfunktionell Famill ze schwätzen. Natierlech zu der richteger Zäit, op déi richteg Manéier an Ëmwelt.
Äre Bäitrag ass net eng karitativ Organisatioun Don. Et erlaabt d'Bonobology Iech weider nei an aktuell Informatioun ze bréngen an eiser Verfollegung fir jidderengem op der Welt ze hëllefen ze léieren wéi alles ze maachen.
hat ni e séchere Raum fir Saachen ze deelen, dëst fillt sech wéi e séchere Raum fir ze deelen