Bis ganz kierzlech gouf Stonewalling, aka déi roueg Behandlung, als Go-to Berodung ginn, op d'mannst an der Popkultur, fir onzefridden Partner a Bezéiungen. "Si/hie gëtt mir déi roueg Behandlung" hieft net wierklech rout Fändelen a gëtt als en triviale, temporäre Problem ausgespott. Wéi och ëmmer, stonewalling Mëssbrauch ass eng ganz reell Bedrohung a Bezéiungen, een deen just déi ganz Dynamik a Gefor kéint bréngen.
Relatiounen sinn ronderëm éierlech an oppe Kommunikatioun gebaut. Andeems Dir géigesäiteg Är Wënsch an Erwaardungen erzielt, loosst Dir Äre Partner wëssen wéi een sech glécklech mécht an hält. Wann Dir d'Kommunikatioun vun enger Bezéiung ewechhuelt, sidd Dir ganz wuertwiertlech erstéckt.
Trotzdem verbréngen d'Koppelen dacks e puer Deeg fir sech no Kämpf ze stoen. Wéi dann, kéint Stonewalling emotionalen Mëssbrauch sinn? Firwat gëtt et gemaach? Wat sinn d'Unzeeche an Auswierkunge vun stonewalling an enger Relatioun? Wéi geet et ëm d'Steewanderung? Loosst eis alles erausfannen wat Dir wësse musst.
Wat ass Stonewalling?
Inhaltsverzeechnes
Ier mer d'Fro beäntweren, ob Stonewalling Mëssbrauch ass oder net, ass et wichteg, d'Definitioune vu Stonewalling a Mëssbrauch an enger Bezéiung festzeleeën . Déi lescht kann als all Muster vu psychologeschem oder kierperlechem Mëssbrauch definéiert ginn, dat enger Persoun kierperlech oder geeschteg Schued verursaacht. Et ass wichteg ze bemierken, datt Mëssbrauch net nëmmen op kierperlech Gewalt limitéiert ass, an d'Aarte vu Mëssbrauch ëmfaassen emotional, sexuell, psychologesch a finanziell Mëssbrauch.
Stonewalling an enger Bezéiung bezitt sech op d'Tatsaach, datt ee Partner all Kommunikatioun komplett ënnerbrécht, sief et verbal oder nonverbal Signaler. Am Fong kann et ausgesinn, wéi wann ee probéiert, mat enger Steenmauer ze schwätzen. D'Motivatioun hannert Stonewalling kann sinn, e Partner ze "bestrofen", Dominanz ze etabléieren, en Argument oder e Kampf ze vermeiden oder souguer een ze "Gaslighten".
Stonewalling Mëssbrauch gëtt allgemeng vun Narzissisten benotzt. Déi mat engem verstäerkten Sënn vu Berechtegung realiséieren vläicht net emol de Schued, dee se verursaachen, wärend hirem Partner déi roueg Behandlung ginn. Et ëmfaasst refuséieren mat enger anerer Persoun ze kommunizéieren. Absiichtlech auszeschalten wärend engem Argument, och bekannt als déi roueg Behandlung, kann schueden, frustréierend an allgemeng schiedlech fir d'Relatioun sinn.
Stonewalling kann och e Verteidegungsmechanismus fir e puer Leit sinn, eng Strategie déi se an der Kandheet geléiert hunn fir sech selwer ze schützen. Zum Beispill, si hu vläicht gewielt fir roueg ze bleiwen oder net ze kommunizéieren fir Fridden ze halen. Dëst huet sech wahrscheinlech zu engem Verhalensmuster entwéckelt wéi se opgewuess sinn an dëst huet ugefaang ze reflektéieren oder sech an all de Bezéiungen ze manifestéieren déi se méi spéit am Liewen geformt hunn. Stonewalling ass definitiv en aggressivt Verhalen, awer et ass och dacks eng Taktik déi benotzt gëtt vun deenen, déi sech an hirer Kandheet mächteg gefillt hunn oder u Selbstschätzung a Selbstwertprobleemer leiden.
Zesummenhängend Liesmaterial: Wéi een op déi roueg Behandlung reagéiert - Effektiv Weeër fir domat ëmzegoen
Ass Stonewalling eng Form vun emotionalem Mëssbrauch?
Elo wou mir wëssen, wat Stonewalling bedeit, bréngt dat eis zréck bei d'Fro - ass Stonewalling Mëssbrauch? Einfach ausgedréckt, kann Stonewalling als eng Form vun emotionalem Mëssbrauch ugesi ginn. Well Stonewalling an engem Versuch gemaach ka ginn, Kontroll an Dominanz ze kréien, an/oder de Partner ze gaslighten an ze respektéieren , andeems säi Kommunikatiounsversuch ignoréiert gëtt, kann et schlussendlech e groussen Schued verursaachen.
Wann Dir eng Persoun verklengert oder net respektéiert, se onhéiert fillt, gitt hinnen déi roueg Behandlung oder refuséiert an iergendenger emotionaler Diskussioun ze engagéieren, ass et gebonnen fir se emotional oder psychologesch ze beaflossen. Besuergnëss, Selbstzweifel, Selbstschätzungsprobleemer an Depressioun sinn nëmmen e puer vun de laangfristeg Konsequenzen, déi verlängert Steenwanderung ka bréngen.
Elo datt mir eng Iddi hunn firwat Stonewalling mëssbraucht ass, loosst eis e Bléck op seng Schëlder kucken, wéi et eng Relatioun beaflosst, a wéi eng Weeër Dir kënnt adoptéieren fir mat Stonewalling Mëssbrauch ze këmmeren.
Unzeeche vu Stonewalling an enger Bezéiung
Et kënne verschidde Zeeche vu Stonewalling ginn. Mee et geet haaptsächlech drëm, datt eng Persoun all Kommunikatiounsverbindungen komplett ofschléisst oder ënnerbrécht. Dëst geschitt besonnesch wann et e Konflikt gëtt oder Äre Partner eng onwuel oder emotional Diskussioun vermeide wëll, vläicht aus Angscht datt d'Saach eskaléiert an zu engem Sträit féiert. Amplaz op dat ze lauschteren, wat Dir wëllt soen, oder de Konflikt ze léisen , kéint Äre Partner sech einfach sou ausschalten, datt et onméiglech gëtt, hien oder hatt z'erreechen.
Stonewalling ass schwéier ze erkennen well d'Schëlder subtil sinn. Dir an Äre Partner mierken vläicht net emol datt Dir mat Stonewalling engagéiert. Heiansdo kann esou Verhalen normal oder offensichtlech an enger Bezéiung schéngen. E puer Unzeeche vu Steenmauer enthalen:
1. Äre Partner geet roueg
Wann Äre Partner Iech roueg behandelt oder all Kommunikatioun ënnerbrécht - ophält Är Uriff unzehuelen, op SMSen oder E-Maile äntwert, asw. - ass dat en Zeechen, datt Dir blockéiert gitt. Inkommunikatioun ze verléieren oder net méi ze reagéieren ass ee vun den heefegsten Zeeche vu Blockéierung. Wann Äre Partner Deeg, Wochen oder souguer Méint net zougänglech oder onerreechbar ass, da wësst Dir, datt et Blockéierung ass.
2. Dir kritt nëmmen monosyllabesch Äntwerten
Wann déi eenzeg Äntwert, déi Dir vun Ärem Partner kritt, monosyllabesch oder een-Wuert Äntwerten ass, et kéint en Zeeche vu Steenmauer sinn. Wann Äre Partner nëmme Wierder wéi 'ok', 'sëcher', 'fein', an dergläiche wärend Gespréicher oder Argumenter benotzt, si si wahrscheinlech stonewalling. Si drécken hir Emotiounen oder Gedanken net op Zweck aus.
3. Dir fillt Iech wäit vun Ärem Partner
Heiansdo ass et normal an enger Bezéiung, eng Paus ze maachen oder sech vun engem Sträit oder engem Argument ze trennen. Mee wann et zu engem Verhalensmuster gëtt oder Äre Partner sech stänneg vun Iech distanzéiert, dann ass et e Problem. Wann hien Ausrieden erzielt, fir vun engem eeschte Gespréich ewechzekommen oder Ären Zougang zu him limitéieren, ass dat en Zeechen, datt hien Iech blockéiert.
4. Äre Partner refuséiert Verantwortung fir hir Handlungen ze huelen
Dëst ass en anert grousst Zeeche vu Steenwanderung. Wann Äre Partner refuséiert hir Feeler ze akzeptéieren oder Verantwortung fir hir Handlungen ze huelen, si stonewalling Iech. Äre Partner huet Iech wahrscheinlech déi roueg Behandlung ginn, sech vun Iech distanzéiert, refuséiert ze schwätzen oder e Gespréich ze hunn oder Är Uriff a Messagen ignoréiert. Wann Dir se ongeféier d'selwecht konfrontéiert a se refuséieren d'Verantwortung fir hir Handlungen ze akzeptéieren, wësst datt et en Zeeche vu Steenmaueren ass.
5. Si entloossen Är Gefiller oder lächerlech
En anert wichtegt Zeeche vu Blockaden ass d'Gefiller an Emotiounen vun Ärem Partner ofzeweisen. Wann Dir Iech an der Bezéiung ongewollt fillt oder wann Äre Partner Iech stänneg erofsetzt oder veruecht, Är Suergen als onwichteg ofweist, Iech beschëllegt, aus engem Maulwurfshiwwel e Bierg ze maachen oder Iech lächerlech mécht, wann Dir eppes seet, da wësst Dir, datt Dir Blockaden ofgehalen gitt.
Stonewalling ka schrecklech frustréierend an emotional beonrouegend sinn fir d'Persoun am Empfangsend dovun, well se vläicht ni wëssen oder et ka wierklech schwéier sinn erauszefannen wat de Problem ass a firwat hire Partner se ausschalt. Fir een deen mat Steewalling engagéiert, sou e Verhalensmuster ass méiglecherweis eng Form vu Kontroll déi se op hirem Partner benotzen, dofir gëtt et als emotional Mëssbrauch ugesinn.
Zesummenhängend Liesmaterial: 20 Gaslighting-Ausdréck a Bezéiungen, déi d'Léift ëmbréngen
Effekter vum Stonewalling op eng Bezéiung
Stonewalling kann eng Bezéiung negativ beaflossen, souwéi d'mental Gesondheet vun de Beteiligten, besonnesch de Partner, deen dovunner betraff ass. Et kann irreparabele Schued an der Bezéiung verursaachen, egal wat d'Ursaach vum Stonewalling ass. Wann een sech stänneg mannerwäerteg oder onwichteg fillt, kann dat dozou féieren, datt een säi Selbstwäert a Fro stellt a Problemer mat sengem Selbstwertgefill verursaacht.
Äre Partner auszeschalten kann de Problem an d'Ausmooss verschäerfen wou Dir Saachen aus Roserei oder Frustratioun seet, wat Dir spéider bedauere kéint. Refuséieren ze kommunizéieren oder an der Mëtt vun engem intensiven Gespréich eraus ze goen ass beonrouegend, fir d'mannst ze soen, a kéint zu Ressentiment an Respekt tëscht Partner féieren. Et mécht just de Wee fir eng ongesond an gëfteg Relatioun. Hei sinn e puer Weeër wéi Stonewalling eng Relatioun beaflosst:
1. Ongeléist Problemer
Wann Konflikt an enger Bezéiung bleift ongeléist, et schaaft weider Problemer tëscht Partner. Si kënnen ufänken matenee géinteneen ze halen, déi eventuell op ongesonde Weeër erauskommen. Wann ee Partner sech an der Bezéiung onzougänglech mécht oder refuséiert an den Dialog ze engagéieren fir Onbequemlechkeet ze vermeiden, bleiwen Themen net adresséiert wat d'Situatioun eskaléiert.
2. Respekt tëscht Partner
Géigesäitege Respekt an enger Bezéiung ass entscheedend fir datt se iwwerlieft. Stonewalling schaaft e Gefill vu Respektlosegkeet tëscht de Partner. Stellt Iech vir, Äre Partner ënnerbrécht all Kommunikatioun oder schléisst sech komplett of, bis zu engem Punkt wou hien net méi z'erreechen ass. Fillt dat sech net respektlos un? Stonewalling verursaacht datt ee Partner sech an enger Bezéiung net respektéiert fillt, an dat ass net wéi eng gesond Bezéiung ausgesäit.
3. Et mécht Iech isoléiert an einsam fillen
Wann Dir Äre Partner net kennt, kënnt Dir Iech einsam an isoléiert fillen. Et ass, wéi wann Dir am selwechte Raum wier, awer getrennt. Dir fillt Iech emotional net no bei Ärem Partner. De Partner, deen ausgeschloss ass, kéint ënner extremer Einsamkeet leiden , well hien komplett ausgeschloss ass. Stellt Iech vir, Dir kënnt Äre Partner Deeg, Wochen oder souguer Méint net schwätzen, gesinn oder Zäit mat him verbréngen. Dir géift Iech ignoréiert, isoléiert an ausgeschloss fillen, richteg?
4. Et féiert zu Roserei a Ressentiment
Stonewalling kann eng immens Quantitéit vu Roserei a Ressentiment bei béide Partner verursaachen. Esou Verhalensmuster verursaachen Konflikt a Bezéiungen, déi weider dozou féieren datt Partner sech ignoréiert fillen. Dëst ausgeléist dacks vill Roserei a Batterkeet an de Partner, besonnesch deen um Empfang vun all de Steemolerei. Sinn hire Partner sech emotional zréckzéien oder sech kal géint si handelen kann Gefiller vu Verletzung ausléisen.
Nieft dem Afloss vun der Bezéiung kann Stonewalling och d'physiologesch Gesondheet vu béide Partner beaflossen. Eng Studie vum National Center for Biotechnology Information aus dem Joer 2016 mat 156 Koppelen iwwer eng Period vu 15 Joer huet behaapt, datt Stonewalling Réckschmerzen, Muskelschmerzen, Steifheet am Hals, e schnelle Puls an en erhéichte Blutdrock bei de Partner verursaache kéint.
1992 huet de Bestietnestherapeut Dr John Gottman och eng Etude gemaach an där hien d'Scheedung mat enger Genauegkeet vu bal 100 Prozent viraussoe konnt. Hien huet behaapt datt Stonewalling ee vun de "véier Reider" war, déi Scheedung uginn, well sou Verhalen Konflikt verursaacht, déi aus Kontroll spiraléiere kënnen a schlussendlech eng Bezéiung oder Bestietnes ophalen.
Stonewalling beaflosst déi emotional Intimitéit tëscht Partner a verursaacht all Kommunikatioun opzehalen. Dëst kann weider dozou féieren datt Partner sech vuneneen zréckzéien. Déi Persoun déi stonewalled fillt sech wäertlos, mächteg a verwiesselt. Allerdéngs ass et méiglech mat der Situatioun ze këmmeren. Loosst eis e puer Weeër kucken wéi Dir mat Steenwanderung ëmgoe kënnt.
Verbonnen Liesmaterial: Ass Stille Behandlung an enger Bezéiung emotional a mental Mëssbrauch?
7 Weeër fir mat emotionalem Mëssbrauch Stonewalling ze këmmeren
Wann Dir vun engem ignoréiert gitt, deen direkt virun Iech steet, kann dat psychologesche Chaos an Ärem Geescht verursaachen. Emotional Mëssbrauch oder Blockaden kënnen net nëmmen Är Relatioun mat Ärem Partner schueden, mä och Är Bezéiung mat Iech selwer. Meeschtens brauch Äert Selbstwertgefill méi laang fir ze heelen wéi de Schmerz, deen duerch déi gebrach Bezéiung verursaacht gouf.
Loosst eis e Bléck drop werfen, wéi Dir mat Ärem Partner ëmgoe kënnt, wann hien oder si sech sou verhält, wéi wann Dir onsichtbar wier. Wat sollt Dir maachen, wann Äre Partner, ouni och nëmmen een eenzegt Wuert ze soen, jäizt: " Ech respektéieren dech net"? Hei sinn 7 Weeër, wéi Dir mat "Stonewalling" ëmgoe kënnt:
1. Net iwwerhuelen Schold; d'Situatioun bewäerten
Wann Dir eppes gemaach hutt fir Äre Partner opgeregt ze hunn a si gesinn et passend fir Iech mat enger Dosis Steewalling ze bestrofen, et ass wichteg net ze haart op Iech selwer ze sinn. Wann Dir Iech schlussendlech schëlleg datt Äre Partner Iech emotional mëssbraucht, kann et zu Selbstvertrauensprobleemer an Zukunft féieren.
Amplaz dovun auszegoen, datt Dir ganz fir alles verantwortlech sidd, wat zu dem verhënnerte Mëssbrauch gefouert huet, an och wärend Dir emotionalen Mëssbrauch verhënnert hutt, probéiert z'ënnersichen, wat geschitt ass, anstatt Iech selwerhaass ze ginn.
2. Verstinn d'Wurzelursaach an eng Léisung erauszefannen
Huet Äre Partner eng Geschicht vun emotionalen Mëssbrauch stonewalling? Gitt Är Relatioun duerch eng Kris? Gëtt et eppes wat Dir vläicht onbewosst maacht, wat Äre Partner esou reagéiert?
Och wann d'Optioun fir mat emotionalem Mëssbrauch ze reagéieren ass keng ethesch Entscheedung, wann Dir erausfonnt wat et verursaacht huet, kënnt Dir och besser mat enger Léisung kommen. Bis Dir wësst wat falsch ass, kënnt Dir net wierklech ufänken erauszefannen wéi Dir et fixéiert.
3. Pass op dech op
Froen wéi „Wëll hien/si mech verloossen?“, „ Sinn ech de Problem? “ kënnen Äre Geescht komplett duerchernee bréngen. Et ass wichteg, datt dat, wat an Ärem Geescht virgeet, Äre Kierper net negativ beaflosse léisst.
Probéiert Iech selwer gesond a produktiv ze halen an e gudde Wee ze fannen fir de Stress ze verwalten, deen mat Steenmëssbrauch kënnt. Andeems Dir Äert Geescht vun der ugespaanter Situatioun hëlt, wou Är Relatioun ass, gitt Dir sécher datt Är Relatioun mat Iech selwer net als Resultat leiden.
4. Wann Dir mat stonewalling Mëssbrauch, Stëmm Är Dissens
Just well Dir no Iech selwer sollt kucken andeems Dir Är Zäit besser notzt, heescht net datt Dir d'Behuele vun Ärem Partner rutschen sollt. Vergewëssert Iech datt Dir Äre Partner wësse léisst wéi vill hir beleidegend Verhalen Iech beaflosst, an datt Dir net op dës Manéier behandelt.
E Muster vum Verhënneren vun emotionalem Mëssbrauch weist normalerweis eng gëfteg an ongesond Bezéiung hin , wou Dir souguer kéint iwwerleeën, se ze verloossen. Wann Dir awer weidermaache wëllt, gitt sécher, datt Äre Partner weess, datt et net an der Rei ass, Iech net respektvoll ze behandelen. Ee vun de Grondprinzipie vun all Bezéiung ass géigesäitege Respekt. D'Tatsaach, datt Dir "wéi een mat Verhënnerung vun emotionalem Mëssbrauch ëmgeet" googelt, kéint drop hiweisen, datt Är Dynamik dëse Schlësselfundament feelt.
Zesummenhängend Liesmaterial: Romantesch Manipulatioun - 15 Saachen, déi als Léift verstoppt sinn
5. Mat Roserei reagéieren wäert et vill méi schlëmm maachen
Roserei, genau wéi an de meeschte Fäll, bréngt Iech näischt beim Ausprobéieren, wéi Dir mat der Verweigerung vun der Gewalt ëmgoe kënnt. Wann Dir mat engem narzisstesche Partner ze dinn hutt , ass et méiglech, datt hien emotional Verweigerung vun der Gewalt benotzt, fir Kontroll ze kréien an Iech Scholdgefiller ze ginn, sou datt Dir all d'Schold iwwerhëllt.
Andeems Dir roueg reagéiert an net engem Narzissist gitt wat se wëllen, forcéiert Dir se hir beleidegend Taktik ze iwwerdenken. Probéiert en normale Gespréich mat Ärem Partner ze hunn. Gitt an all Waffen, déi fléien, wäert wahrscheinlech zu kengen Iwwerliewenden um Enn féieren.
6. Entschëllegt Iech net fir et eriwwer ze kréien
Mir waren all an enger Situatioun wou mir mierken datt entschëllegen, och wann et net eis Schold ass, vill méi einfach ass wéi duerch den Uerder ze goen fir e grousse Kampf mat eisem Partner ze hunn, deen net schéngt wéi wann et geschwënn fixéiert gëtt.
D'Problem mam Noginn an "d'Saach fäerdeg kréien" ass, datt Dir Ärem Partner erlaabt, sech fir mëssbrauchend Techniken ze entscheeden, wéi emotionalen Mëssbrauch oder "Stonewalling", fir dat ze kréien, wat e vun Iech wëll. Wann e Partner sech u Manipulatiounstaktiken wéi "Stonewalling" gewinnt, fir säi Wëllen an enger Bezéiung ze kréien, realiséiert hien vläicht net emol, wéi vill Schued e sengem Partner verursaacht.
7. Sich professionell Hëllef
Wann et e Stuerm an Ärem Kapp brécht, wäert d'Berodung, déi Dir vu Frënn an der Linn vun "dëst wäert passéieren" kréien, Iech iwwerhaapt näischt maachen. Wann Dir Iech fillt datt Är Emotiounen ze iwwerwältegend ginn an Dir braucht Hëllef fir se ze verarbeiten, Therapie kann Iech hëllefen dës schwiereg Zäit an Ärer Bezéiung iwwerzeegen.
Selwer erauszefannen, wéi ee mat Mëssbrauch ëmgoe kann, kéint ee just op e Wee vu schlechte Entscheedungen féieren, wat däi Selbstverständnis weider verschlechtert. Wann Dir Hëllef sicht, huet Bonobology eng ganz Rëtsch erfuerene Therapeuten , déi Iech duerch dës schwiereg Zäit an Ärer Bezéiung begleede kënnen.
Also, elo datt Dir d'Äntwert op "ass stonewalling emotional Mëssbrauch wësst?" a wéi Dir et ëmgeet, vläicht kënnt Dir eng méi informéiert Entscheedung treffen iwwer wat Dir wëllt maachen. Wärend d'Léift all d'Chancen verdéngt, déi se ka kréien, ass eng beleidegend Relatioun am Beschten wann et an der Vergaangenheet geschwat gëtt.
FAQs
Stonewalling Mëssbrauch kann, a ville Fäll, als Form vu Kontroll benotzt ginn. Duerch Manipulatioun a Mëssbrauch kënnen d'Steewaller hoffe fir Kontroll an hirer Bezéiung z'etabléieren andeems se all / all Kommunikatioun zréckzéien.
Beispiller vu Stonewalling enthalen e Partner dee vermeit mat Iech iwwer e besonnesch schwéiert Thema ze schwätzen, oder refuséiert iwwerhaapt mat Iech ze schwätzen. Ënnert dem Deckmantel fir mat aneren Aufgaben beschäftegt ze sinn, kënne se Iech komplett ignoréieren oder ausschalten.
Äre Partner kann Ae Kontakt vermeiden, keng net-verbal Hiweiser ginn, d'Thema vum Gespréich veränneren oder einfach op Iech goen. En anert Beispill vu Stonewalling ass wann e Gespréich lass ass, awer déi aner Persoun entscheet sech net iwwer dat spezifescht Thema ze engagéieren oder ze schwätzen.
En Narzissist ass een deen et egal ass wéi hiert Verhalen op anerer beaflosst, an hiert verstäerkt Gefill vu Berechtegung mécht se fir mëssbraucht a manipulativ Taktike wéi Mëssbrauch ze wielen fir ze kréien wat se wëllen.
Narcissistesch Stonewalling gëtt vun engem Narcissist gemaach fir Kontroll ze kréien, eng Persoun ze manipuléieren fir hinnen ze ginn wat se wëllen, oder just fir déi aner Persoun ze bestrofen.
Power Struggle a Relatiounen - De richtege Wee Domat ze Deal
Äre Bäitrag stellt keng karitativ Donatioun duer . Et erlaabt Bonobology Iech weiderhin nei an aktuell Informatiounen ze liwweren, fir jiddwerengem op der Welt ze hëllefen, ze léieren, wéi een eppes mécht.
