"Wat ass eng Relatioun ouni e puer Kämpf an Argumenter?" geet e vertraute Refrain. Et ass bal eng gegeben datt all Bestietnes oder laangfristeg Relatioun hiren Deel vu Sträit an ranting wäert hunn. Awer et ass wann et konstant streiden an enger Bezéiung ass datt d'Saachen op eng Trennung verschwannen.
Sief et um Iessdësch, op enger Party oder am Komfort vun hirer Schlofkummer, e puer Koppele kënnen einfach net hëllefen, sech openeen ze knipsen. Dëst ka vill Formen uhuelen - perséinlech Attacken, schneid Bemierkungen passéieren, haart genuch jäizen fir d'Noperen z'erwächen ... An all reflektéieren se zimlech schlecht iwwer Äert Liewen.
Konstant Sträit an enger Bezéiung befaasst et all Fridden. Och wann et eng regulär Feature ass an Dir sidd wahrscheinlech un dës Aart vu Bestietnes gewinnt, et ass kee Wee fir Iech selwer ze féieren. Weiderliesen fir erauszefannen firwat e puer Obligatiounen schéngen fir ëmmer um Rand ze sinn a wéi Dir ophale mat Ärem Ehepartner ze streiden all elo an dann.
Ursaachen vun Relatioun Argumenter
Inhaltsverzeechnes
Äre romantesche Partner ass deejéinegen, mat deem Dir am nootste sidd. Dir deelt verschidden Aarte vun Intimitéiten mat him, lieft mat him zesummen, denkt am meeschten un hien, a si sinn en Deel vun Ärer Vergaangenheet, Ärer Géigewaart an Ärer Zukunft. Huet Iech d'Gravitéit vun dëser Verbindung erkannt? Dës Proximitéit ass häerzerwäermend... Awer si gëtt Iech och vill Saachen, iwwer déi Dir diskutéiere kënnt.
Ofhängeg vun der Etapp vun Ärer Bezéiung (a senger Intensitéit), wäert Dir mat Ärem Partner streiden. D'Argument kann kuerzfristeg iwwer eppes triviale sinn oder et kéint zu enger voller Schluecht eskaléieren. Awer iwwer wat streiden Koppelen? Hei sinn déi heefegst Ursaachen:
- Mangel un Effort: Irgendwann an der Bezéiung, all eenzel ass gebonnen ze fillen datt se méi vu sech selwer ginn wéi hire Partner. D'Argument staamt mat: "Dir kënnt dat net emol fir mech maachen?" A ville Fäll fänken d'Koppelen och Score ze halen
- Deeglech Problemer: Ordinatioun, Hygiène, Aarbechten, d'Betreiung vun de Kanner (wann iwwerhaapt), Verantwortungsopdeelung an esou weider kann e Sträitpunkt fir Koppelen sinn. Dës Argumenter si méi heefeg a laangfristeg Bezéiungen oder Hochzäiten
- Finanzfroen: Wann ee Partner e Spender ass, während deen aneren e Spuerer ass, brauch et net vill fir e Sträit unzefänken. Esou Sträitlechkeete kënne mat Kompromëss a Verännerunge vun de Gewunnechten vu béiden Enden geléist ginn
- Verschidde Approche: Natierlech kënnen zwee Leit net alles gesinn. Awer wann d'Manéier vun enger Koppel fir mat enger Situatioun ëmzegoen radikal ënnerscheeden, ginn d'Ënnerscheeder irreconcilable. Vläicht fënnt hien déi meescht Saache witzeg, während si extrem sensibel ass
- Geschlecht: Sexuell Onbedenklechkeet an Zefriddenheet si wesentlech fir d'Gesondheet vun enger Bezéiung. Dofir streiden Koppelen iwwer dat wat tëscht de Blieder leeft. Vläicht ass e Partner giereg am Bett, oder et feelt un definéierte sexuelle Grenzen
Dir kënnt nëmmen ufänken de Schued ze moossen, dee verursaacht gëtt nodeems e Stuerm passéiert ass. Datselwecht ass wouer fir konstant Sträit an enger Bezéiung. Loosst eis entdecken wéi.
Wéi beaflosst konstant Sträit an enger Bezéiung et?
D'Esther Perel, notéiert Therapeut, Autor a Spriecher, nennt Sträit "eng chronesch Kricher mat enger niddereger Intensitéit." A Krich beaflosst Är Perséinlechkeet. Wann Dir an engem Zoustand vun konstante streiden an enger Bezéiung sidd, beaflosst Dir net nëmmen Äre Geescht awer och Äre Kierper.
An enger Studie vum Ohio State University Wexner Medical Centre gouf bewisen, datt Koppelen, déi sech batter streiden, méi wahrscheinlech un engem Leaky Darm leiden, wou Bakterien an d'Blutt fräigesat ginn. Dofir gi Krankheeten, déi Entzündungen verursaachen, verstäerkt.
Laut der American Psychological Association louch d'Scheedungsquote an Amerika am Joer 2019 bei 50%, mat enger Scheedung all 13 Sekonnen. Interessanterweis gouf festgestallt, datt stänneg Sträit an enger Bezéiung den zweetmeescht genannten Grond (ongeféier 56%) fir Scheedung bei Koppele war. Wann Dir geduecht hutt, datt stänneg Sträit a Gejäiz normal wieren, sollten dës Statistiken Iech e puer richteg Saachen zum Nodenken ginn.
Dëst weist datt Bezéiungen, wou de Mann a Fra un engem Fall vu verbalen Diarrho leiden, a wou d'Haus gläicht wéi e WWF Vokal Wrestling Pit, net laang daueren. Ausserdeem verursaache Bezéiungsargumenter Péng, mental Stress a kierperlech Krankheeten. Hei ass wéi Dir d'Situatioun retten kënnt an ophalen sou dacks ze kämpfen.
Zesummenhängend Liesmaterial: 12 verletzend Saachen, déi Dir oder Äre Partner ni géigesäiteg soe sollt
Wéi kënnt Dir ophalen stänneg an enger Bezéiung ze streiden?
Allgemeng gëtt gesot datt Kämpf um drëtten oder véierten Datum ufänken. Awer natierlech ass et onméiglech mat Sécherheet ze soen. Heiansdo geet déi ganz Datingperiod glat ... An Dir mierkt op eemol datt Dir net matenee kënnt nodeems Dir bestuet sidd. Da kräischen d'Ënnerscheeder an déi lues a lues zu Argumenter féieren. Dës Argumenter féieren zu grousse Gejäiz Mätscher an Dieren schloen.
Och wann e puer Sträitfäll inévitabel sinn, ass et wichteg, datt Dir Schrëtt maacht, fir kleng Sträitfäll a Bezéiungen ze vermeiden. Äert Zil sollt sinn, Differenzen mat Ärem Partner ze léisen an d'Streidereien op eng ziviliséiert Manéier, mat Reife a Versteesdemech ze behandelen. Hei sinn e puer Virschléi:
1. Wéi kann ech ophalen mat mengem Partner ze streiden? D'Muster erkennen a vermeiden
Firwat streide mir sou vill? Sief et bestuete Bezéiungen oder aner Liewensberäicher, d'Äntwert op dës Fro läit a Musteren. Déi meescht vun der Zäit kämpfe mir endlos iwwer fréier Tëschefäll, déi mir net lassloosse kënnen. Fréier Probleemer oder Bezéiunge ginn an aktuelle Kämpf opgeworf, komplizéiert Saache. De Fokus ass selten op de Problem bei der Hand wann Dir eng schrecklech Rees duerch d'Erënnerungsbunn maacht.
En anere Grond ass, wann Dir Konfrontatiounen am Ufank vermeit a Problemer zouloosst, sech ze vereenen an zu eppes méi Grousses ze schneeballen. Dëst ass en Indikator fir Kommunikatiounsproblemer , déi de Fluch vun all Bezéiung sinn. An am wichtegsten ass, datt e Sträit richteg désagréabel gëtt, wann d'Koppele sech dofir asetzen, héieren ze ginn. Wann Diskussiounen zu Fox News Debatten ginn, héiert et op, ziviliséiert ze sinn.
2. Fouss ewech ier et ze problematesch gëtt
Wann d'Hëtzt ze grouss gëtt, gitt fort. Wann Dir zwee Schwieregkeeten hutt , Är Roserei ze bewältegen , maacht e Pakt um Ufank vun der Bestietnes: Ee vun Iech wäert während engem Sträit fortgoen. Et ass eng nëtzlech Technik fir direkt opzehalen, mat Ärem Partner ze streiden.
E Kampf gëtt normalerweis vun engem Partner gestart an et eskaléiert wann deen aneren an Aart reagéiert. Wann den zweete Partner zréckkënnt ier all Gespréich an en Argument gëtt, kann d'Situatioun neutraliséiert ginn. Opgepasst op de Moment wou d'Saachen aus der Hand kommen. Huelt e puer déif Otem a maacht de Choix fir ewech ze goen.
3. Stop defensiv a kritesch
D'Ester Perel seet datt d'Kritik ee vun de gréisste Bezéiungsmäerder ass. "Konstant Kritik produzéiert de Géigendeel vun deem wat mir an enger Bezéiung sichen, dat ass Léift a Respekt." An engem kriteschen Modus reagéiert Dir, reflektéiert net. An dann sinn Är Viraussetzungen negativ. De Perel füügt derbäi, datt d'Kritik op engem Bierg vun onerfëllte Bedierfnesser a Wënsch sëtzt. Äntwerten, net reagéieren, ass ee vun den eelsten Tricken op der Welt fir konstant ze streiden an enger Bezéiung ze stoppen.
4. Adress déi richteg Gefiller, net d'Uewerfläch Argumenter
De Liewenscoach Jay Cadet seet, datt et am frustréierendsten ass, sech iwwer déiselwecht Saachen ze streiden. Wann de Mann seet: "Meng Fra wëll ëmmer streiden" an d'Fra äntwert: "Hien fänkt absichtlech Sträit un", da beschëllege se sech am Fong géigesäiteg. Ukloen auszetauschen huet nach ni enger Bezéiung gehollef. Wéi kéint d'Scholdverlagerung zum Wuesstum bäidroen?
"Wann Dir argumentéiert datt Äre Partner net d'Platzen mécht, sinn et net d'Platzen déi e Problem sinn, awer vläicht d'Tatsaach datt Dir genuch Ënnerstëtzung vun him kritt. Also fokusséiert op d'Gefiller hannert engem Thema unzegoen, "seet de Cadet. Dës Gewunnecht kann Iech hëllefen all Dag mat Ärem SO ze streiden. Erënneren ëmmer datt Kämpf a Bezéiungen Schichten hunn.
Zesummenhängend Liesmaterial: Wat maache wann Dir mengt, Äre Mann haasst Iech?
5. Et ass net wat Dir seet, mee wéi Dir et seet
Wat ass den Ënnerscheed tëscht engem Gespréich, enger Diskussioun, an engem Kampf? Et ass den Terrain. Et geet alles ëm WEI Dir Äre Punkt maacht. Dee selwechte Punkt, deen haart gejaut gëtt, kann en aneren Impakt hunn wann et an engem rouegen Toun gesot gëtt. An dat ass ee vun de Schlëssele fir en rosen oder verletzte Partner ze pazifizéieren.
Wann Dir eng Meenungsverschiddenheet mat Ärem Partner hutt, benotzt de richtegen Toun, fir datt hien oder si net direkt an d'Defensiv geet. Iwwerstreckt net d'Grenze vun enger gesonder Bezéiung a probéiert Är Stëmm net ze vill ze erheben oder op d'mannst bewosst ze sinn, wann et geschitt. Schwätzt lues, fir datt d'Bedeitung vun Äre Wierder Iech versteet. Dir kënnt net ophalen ze streiden, ouni op eng ziviliséiert Manéier ze kommunizéieren.
6. Léiert d'Konscht ze lauschteren fir opzehalen ze kämpfen
Lauschteren ass eng Konscht. Verschidde Studien weisen drop hin, datt d'Mënsche 70 bis 80 % vun hirer Zäit mat Kommunikatioun verbréngen, dovun 45 % mam Lauschteren. Leider wëssen net vill Leit, wéi se lauschtere sollen. Si schwätzen iwwer anerer eraus, ënnerbriechen se oder registréieren net, wat gesot gëtt.
Konstant Sträit an enger Bezéiung ass dacks d'Resultat vun enger Persoun déi mat hirer eegener Stëmm verléift ass. Probéiert ze verstoen wou Äre Partner hierkënnt (egal ob Dir domat averstan sidd oder net). Sprang net eran, passt Wuert fir Wuert, just fir déi lescht ze soen. Héiert se mat engem oppene Geescht an Häerz - sief empathesch a geduldig och während de Kämpf a Bezéiungen.
7. Follegt der 30-Minutt Regel
De Brad Browning, Trennungs- a Scheedungscoach, proposéiert en nëtzlechen Tipp, deen hien d'30-Minutte-Regel nennt. Enk mam uewe genannten Schrëtt verbonnen, geet et dorëms, 30 Minutte Paus ze huelen, IER een an eng Diskussioun ufänkt, déi wahrscheinlech erhëtzt gëtt. Sou verhënnert een, datt e Sträit méi wichteg gëtt wéi d'Bezéiung.
"Et gëtt Iech eng besser Perspektiv, an Dir kënnt souguer d'Iddi vun engem Argument falen," seet Browning. Wann Dir net averstane sidd oder Problemer hutt, Kämpf sinn inévitabel. Awer Zäit ze huelen kann Iech hëllefen ofkillen an d'Emotiounen ze léisen, wat Iech hëlleft eng rational Diskussioun ze hunn an net en emotionalen Ausbroch.
8. Maachen Efforten no Relatioun Argumenter ze maachen
Also, Dir hutt e Kampf gehat. Et kann ellent ginn. Konstant streiden an enger Bezéiung kéint eng regulär Feature an Ärem Liewen sinn; fir ze vermeiden datt et destruktiv gëtt, suergt dofir datt de Schminkplang méi intensiv ass wéi de Kampf. Wann Äert haart an béis Argument iergendwéi an enger Resolutioun opgehalen ass, sollt Dir Iech zwee belounen.
Kuckt e Film, kuschelt Iech zesummen oder iesst e schéint Iessen, wou Dir e Sënn fir Humor fannt, fir driwwer ze laachen. Oder hutt Sex! Den ale Trick, ni rosen an d'Bett ze goen, gëllt och. Qualitéitszäit zesummen ze verbréngen ass eng gutt Manéier, fir all Reschtspannung ze entlaaschten. Kusst a maacht et mat Ärem Partner aus, fir opzehalen, sou dacks mat him ze streiden.
9. Stop Geforen erausginn
Wann et an enger Bezéiung stänneg Sträit gëtt, gëtt et och stänneg Drohungen - de Partner ze verloossen oder sech selwer ze schueden. Wierder wéi "Ech wäert eng Scheedung ufroen" oder "Ech wäert mech erschéissen, wann Dir weidermaacht" kéinte just an der Hëtzt vum Moment gesot ginn. Mir all wëssen, datt d'Spréchwuert mächteg ass. Et ass Zäit, datt Dir ophält, dës Drohungen ze maachen.
Si verloossen en déiwe Ënnerbewosstsinn op de Geescht vun Ärem Partner a si kënnen negativ reagéieren. En anere Risiko ass datt wann Dir ëmmer sou dramatesch sidd, Äre Partner kéint ophalen Iech eescht ze huelen. Egal wéi, et ass Äre Verloscht. Bedrohungen reflektéieren emotional Immaturitéit an Onsécherheet op Ärem Enn.
Zesummenhängend Liesmaterial: Mat engem granzege Mann ëmgoen - 13 Tipps déi funktionéieren
10. Sicht Hëllef vun engem Beroder
Et ass net einfach Argumenter an enger Bezéiung mat Rou a Verständnis ze handhaben. All Kämpf baséieren op Roserei a wat Dir méi rosen kritt, wat manner Är Chancen fir eng Reconciliatioun sinn. All déi uewe genannte Moossnamen, déi mir virgeschloen hunn, géifen zu Näischt kommen, wann et nach ëmmer konstant Sträit an enger Bezéiung gëtt.
Wann näischt funktionéiert an Dir Är Bestietnes rette wëllt, dann ass et am beschten, Iech Hëllef vun engem Beroder ze sichen . Si kënnen Äert Problem vläicht net léisen, awer si kënnen Iech sécherlech hëllefen, Perspektiv ze kréien an déi richteg Problemer hannert de Sträit an de Bezéiungen z'identifizéieren. Wéi mir virdru gesot hunn, sinn Sträit heefeg; an a verschiddene Fäll ass et souguer gesond, e puer Differenzen ze hunn.
E Bestietnes oder eng laangfristeg Relatioun erfuerdert haart Aarbecht a konstante Pfleeg. Léiere wéi konstante Sträit an enger Bezéiung ze vermeiden ass extrem wichteg fir et lieweg a gesond ze halen.
FAQs
Kämpf sinn normal an all Bezéiung awer all Dag kämpfen ass net. All Kéier wann Dir kämpft a streit, gëtt et gewësse Negativitéit déi erstallt gëtt. Dir wësst vläicht wéi Dir Iech duerno maacht, awer mat der Zäit wäert déi negativ déi positiv Aspekter vun Ärem Bestietnes iwwerhuelen. Argumenter an Meenungsverschiddenheeten sinn en Deel a Pak vum Bestietnes awer Dir musst verbonne sinn a synchroniséiert am Kär.
Konstante Kampf an enger Bezéiung bedeit datt d'Relatioun lieweg an aktiv ass. Dat gesäit et duerch eng positiv Lens. De Schlëssel hei ass iwwer wéi eng Themen Dir kämpft, wat ass den Toun deen am Kampf ugeholl gëtt, a wéi léist Dir e Konflikt? Wann Är konstante Kämpf beleidegend, verneedend a ruppeg sinn, dann ass et offensichtlech eppes falsch.
Si soen, wann Dir iwwer véier oder fënnef Mol streiden, ass et net sou schlecht. Et gëtt ëmmer Gespréicher ginn wou Dir net averstanen wäert oder eng Meenungsverschiddenheet iwwer Äre Partner hunn. Dëst kéint souguer zu e bësse Sträit féieren. Awer wann Dir ze vill iwwer kleng Themen kämpft a se schneeballen an eppes Grousses, heescht et datt de richtege Problem soss anzwousch läit.
Koppelen déi kämpfen däerfen zesummen bleiwen nëmme wa se sech am Kär respektéieren. Wann déi konstant Kämpf perséinlech, menacéiert ginn a wann et souguer en Hiweis vu kierperleche Mëssbrauch gëtt, da wäert et definitiv op d'Scheedungsgeriicht féieren.
Ignoréieren een op deen Dir ugezunn sidd? Maacht et mat Finesse ...
Äre Bäitrag stellt keng karitativ Donatioun duer . Et erlaabt Bonobology Iech weiderhin nei an aktuell Informatiounen ze liwweren, fir jiddwerengem op der Welt ze hëllefen, ze léieren, wéi een eppes mécht.
