Wéi Dir Iech emotional vun engem Eenzegen trennt

Verbreed d 'Léift

Detachement an enger Bezéiung - oder e viraussiichtleche Sënn vum Depart - ass méi heefeg wéi Dir denkt. Vill Koppelen hunn déi haart Fro konfrontéiert "Wéi vun engem trennen?" nodeems se net hir Verbindung verjéngert hunn. Déi beschiedegt Relatioun ass net wéi eng schlecht Haut oder Hoer, déi een shampoos fir en direkten Glanz. Heiansdo verschwënnt et just ewech, a schaaft Plaz fir dës Bedierfnes fir Détachement.

Wéi och ëmmer, nodeems se vill Zäit zesumme verbruecht hunn, ass et schwéier fir zwee Leit just alles hannerloossen. Et gëtt keng eenzeg Meenung oder eng Vanill Äntwert op wéi een sech vun engem trennt. D'Äntwert op dës schwiereg Fro ass ustrengend. Wéi och ëmmer, mir fänken un eis Optiounen un ze kucken - ech hëllefen Iech d'Geheimnis ze entfléien wéi een emotional vun engem trennt.

Wat verursaacht emotional Detachement?

Inhaltsverzeechnes

Awer als éischt, wat ass emotional Detachement a Bezéiungen? Et gi verschidde Weeër fir et ze definéieren a verschidde Grënn firwat et néideg ass. Et kéint den dramateschen Doud vun Ären Emotiounen sinn. Oder souguer Mangel u Häerzen verbonnen oder Intimitéit. Et kéint och e Set vu Grondregele fir Iech selwer sinn fir den ongewollten Brunt vu Stress, Roserei, Ressentiment an Enttäuschung ze vermeiden. Et kéint och direkt bedeit Äre Partner ze vermeiden - iwwer Uriff, E-Mail, an Text - iwwerall.

Kuerz gesot, emotional Detachement a Bezéiungen bezitt sech op e Staat wou en Individuum sech emotional vun hirem Partner oder geliebten trennt. Dëst kéint bewosst gemaach ginn, zum Beispill, wann een an engem Bestietnes übe muss, dat net funktionnéiert. Oder onfräiwëlleg, zum Beispill, wann graduell aus der Léift falen mat engem. Et schaaft eng psychologesch Distanz a reduzéiert d'Intensitéit vun emotionalen Verbindungen. Dëst ass e Coping-Mechanismus fir sech vu Schmerz, Enttäuschung oder e Gefill vu Schwachstelle ze schützen.

Emotionalen Détachement ass net e Manktem u Gefiller oder Steemolerei. Et heescht net en akuten Empathiemangel. Et ass einfach Iech selwer virun engem aneren ze setzen. Emotionalen Detachement bedeit net ëmmer och de Partner Äddi ze bidden. Et kéint dozou bäidroen datt Dir feststellt wat Verhalen fir Iech am Allgemengen bequem ass oder einfach emotional Grenzen an der Bezéiung setzen. Verschidde Leit kënnen et ruppeg fannen wann Dir fräiwëlleg trennt. Wéi och ëmmer, firwat a wéi Dir Iech emotional vun engem trennt, wäert nëmmen Är Entscheedung sinn.

wéi emotional ze trennen — Emotionalen Detachement ka vun Ärem Partner falsch verstanen ginn

Unzeeche Et ass Zäit sech vun engem ze trennen

D'Warnschëlder ze gesinn, déi Iech soen datt et Zäit ass, sech emotional vun engem ze trennen, kann eng ganz Erausfuerderung sinn. Awer et ass e wesentleche Schrëtt fir Äert Wuelbefannen ze prioritéieren, Är mental Gesondheet ze bewaachen, an Iech selwer vun enger gëfter Bezéiung sécher ze halen. Wärend all Situatioun eenzegaarteg ass, ginn et vill Faktoren déi de Besoin proposéiere fir emotional Distanz ze kreéieren. Wësse vun hinnen kann Iech erméiglechen déi néideg Ännerunge fir Ären eegene Wuesstum an emotional Gesondheet ze maachen.

Hei sinn e puer Schëlder déi uginn datt et Zäit ass vun engem ze trennen:

Konstant Negativitéit: Wann d'Persoun konsequent Negativitéit an Äert Liewen bréngt, kritiséiert oder verklengert, an Är Energie drainéiert ouni Ënnerstëtzung oder Positivitéit ze bidden, ass de beschte Wee eraus ze loossen, wärend Dir Iech ëm Äert Liewen këmmert.
Mangel u Respekt: Wann déi Persoun konsequent Är Grenzen, Wäerter oder Emotiounen respektéiert, a weist e Manktem u Respekt fir Äert Wuelbefannen, ass et en Zeechen datt Dir e gëftege Partner hutt. An dësem Fall vun enger Bezéiung trennen ass déi richteg Wiel
Eensäiteg Effort: Wann Dir Iech méi Zäit, Energie an Effort an d'Relatioun investéiert wéi déi aner Persoun, ouni géigesäiteg Ënnerstëtzung oder Effort ze kréien, kann et en Zeeche vun enger onbalancéierter Dynamik sinn. Et ginn net vill Saachen méi schlëmm wéi an engem liewen ongläich Relatioun
Vertrauensprobleemer: Wann d'Persoun ëmmer erëm Äert Vertrauen brécht, läit, oder eng täuschend Verhalen engagéiert, huet et e groussen negativen Impakt op d'Relatioun. Et schaaft en Zuchtgrond fir Bezéiungsprobleemer, sou datt et Erausfuerderung ass fir eng gesond Verbindung ze halen
Emotionalen a kierperleche Schued: Wann d'Relatioun ëmmer emotional Nout, Besuergnëss oder kierperleche Schued verursaacht, ass et entscheedend fir Är Sécherheet a Wuelbefannen ze prioritären andeems se kloer Grenzen hunn am Zesummenhang mat Gewalt, emotionaler Manipulatioun oder mentaler Folter. Sicht professionell Hëllef wann Dir mental Mëssbrauch konfrontéiert ass. Zéckt net fir physesch Mëssbrauch Hotline ze konsultéieren wann Dir Iech selwer am Schued befënnt. Soss kann dëst Verhalen mat der Zäit zu sérieux mental Gesondheetsbedéngungen am Affer entwéckelen
Mangel u Wuesstem: Dëst kann och e Grond sinn fir vun enger Persoun ze trennen. Wann d'Relatioun Äre perséinleche Wuesstum behënnert, Äert Potenzial limitéiert oder Iech verhënnert Är Ziler an Dreem ze verfolgen, ass et vläicht Zäit fir sech op Är eegen Entwécklung ze trennen an ze fokusséieren
Energieverbrauch: Wann Dir Zäit mat hinnen verbrénge léisst Iech erschöpft, drainért oder emotional entschäerft fillen, et suggeréiert datt d'Relatioun net méi Är Interessen déngt. Dir musst am Idealfall eng gesond Uschloss mat Ärem romantesche Partner hunn anstatt mat emotionaler Péng oder souguer Langweil an Ärem Liewen fir ëmmer ze liewen
Konstant Konflikter hunn: Wann Konflikter an Argumenter déi dominant Feature vun der Bezéiung sinn, déi Iech konsequent ängschtlech fillen, an d'Efforte fir Themen ze léisen si meeschtens ineffektiv oder kuerzlieweg, d'Ofdreiwung kann eng schwiereg Aufgab sinn awer ass néideg
Verloscht vun Identitéit: Wann d'Relatioun Äert Selbstgefill, d'Individualitéit an d'Onofhängegkeet reduzéiert, da kann d'Bedierfnes erkennen ze trennen, lass ze goen an Är eegen Identitéit zréckzekréien ass déi bescht Saach. Dir kéint kämpft fir iwwer Äre Partner ze kommen well Äre Selbstwert ass vläicht net an engem gudden Zoustand, awer Dir wäert et lues kréien
Gutt Gefill: Wann Dir e persistent Gefill hutt datt eppes an der Bezéiung net richteg ass, Vertrau Är Instinkter! Et kann e Indikator sinn datt Dir emotional ofgebrach sidd oder méi wäit ewech vun der emotionaler Uschloss kënnt. Verschidde Leit hu verschidde Fäegkeeten fir d'Stëmm vu bannen ze erkennen, an Dir musst Är entwéckelen a besser Entscheedunge fir Iech selwer huelen

Verknäppt Lies: 6 Schrëtt Fir ze huelen Wann Dir Iech an enger Bezéiung gefaang fillt

Wéi een sech vun engem deen Dir déif gär hutt - 10 Weeër

Et kéint gesot ginn datt d'Ofdreiwung vun engem a ville Etappe gemaach gëtt. Als éischt musst Dir sécher sinn vun Ärer Entscheedung fir zréckzezéien, an dann e Plang ausschaffen fir ze iwwerliewen. Well et wäert net einfach sinn op eemol eleng ze sinn nodeems Dir entscheedend Raum an enger Bezéiung gedeelt hutt. Emotionell oder kierperlech ofzéien ass eng bewosst Entscheedung. Sprang also net dran. Loosst eis e puer Weeër kucken fir vun engem ze trennen.

1. Stellt Iech all déi wichteg Froen ier Dir vun Ärem Partner zitt

Wann Dir erausfonnt wéi Dir trennt, evaluéiert Är Relatioun als éischt. Denkt un all Héichten an Déiften, déi glécklech Momenter, déi passionéiert, an déi traureg déi Iech op der Grenz vun enger Bezéiung bruecht hunn. Stand op deem Cliff an huelt eng gutt Vue. Huet hien emotional iwwerpréift? Oder huet si opgehalen selwer ronderëm Iech ze sinn? Wann Dir en definitive Sonnenënnergang gesitt, heescht et datt et Zäit ass fir Iech selwer ze prioritären fir datt Dir op e bessere muer erwäche kënnt.

D'Froen, déi Dir Iech selwer stellt, hëlleft Iech fir ze léieren wéi Dir emotional vun enger Persoun trennt. Dir musst Är Positioun verstoen ier Dir ufänkt emotional vun engem geliebten ze verschwannen, mat deem Dir op ville Niveauen verbonne sidd. Denkt drun datt et eng verstoppt Maschinn ass, déi suergfälteg ausgeschalt muss ginn an net andeems Dir de Stecker zitt a riskéiert Schued. Et ass keng einfach Entscheedung fir eng Persoun gär ze hunn, mat där Dir gewinnt sidd. Wann Dir all d'Froen duerchgaang sidd, sidd Dir prett den éischte Schrëtt ze huelen fir Iech vun engem ze trennen deen Dir déif gär hutt.

2. Maacht en Ausgangsplang

Wann Dir léiert ze trennen, musst Dir en Ausgangsplang op der Plaz hunn. Dëst ass de nächste Schrëtt an de garantéierte Weeër fir emotional ze trennen. Hutt Dir erausfonnt wéi Dir wëllt ufänken weider ze goen oder d'Paus ze huelen déi Dir Loscht hutt? Wat wäert Dir fir Ënnerstëtzung maachen - wäert Dir an engem Hobby Klass matmaachen, eng nei Fäegkeet léieren oder Ënnerstëtzung vu Gruppen sichen fir dës Zwecker geduecht?

Et ass essentiell datt Dir dësen Deel vun der emotionaler Detachement gekräizegt hutt. Dëst ass e ganz wichtege Schrëtt. Aus enger Bezéiung ouni Plang erauszekommen ass ähnlech wéi Är Hand an e Rousbusch voller Dornen drécken. Dir wäert verletzt ginn an an der Angscht. Dësen Ausgangsplang wärend Dir vun enger Bezéiung trennt ass wesentlech well et reflektéiert och wat Är emotional Bedierfnesser sinn. Dir musst e Wee fannen fir déi ze läschen well Dir Äre Partner net ronderëm hutt. Dës éischt zwee Schrëtt hëllefen Iech vun engem ze trennen ouni datt se et wëssen.

Verknäppt Lies: Wéi eng gëfteg Bezéiung ze verloossen - Wësst vum Expert

3. Bleift roueg wann Dir dës Entscheedung mat Ärem Partner deelt

Et wäert scho schwéier sinn wann Dir décidéiert vun Ärem Partner ze trennen. Et gëtt e Spillraum fir erhëtzt Gespréicher z'entwéckelen. Äre Partner kann eng Onmass vu Froen hunn - an all vun hinnen soll geäntwert ginn. Wéi och ëmmer, behalen Är Wuecht wärend Dir op Äre Partner seng Ufroen iwwer Är Entscheedung reagéiert ewech ze zéien. Praxis mindfulness - léieren wéi ze reagéieren wann Äre Mann schuedend Saache seet. Oder et kéint d'Situatioun düster maachen.

Et kann Zäit huelen fir Iech de Besoin fir emotional Detachement un Äre Partner ze vermëttelen. Wann Dir endlech maacht, kënne se Iech fille wéi wann se net fäeg sinn Är emotional a kierperlech Bedierfnesser ze erfëllen. Dir musst hinnen duerch Är Entscheedung guidéieren, a prett sinn eng negativ Äntwert vun hirem Enn ze akzeptéieren. Well et ass net un Iech fir se ze iwwerzeegen. Dir sollt vun Ärer Entscheedung sécher sinn. Et erfuerdert keng Validatioun.

4. Probéiert de sexuellen Kontakt ze vermeiden

Nieft der emotionaler Distanz ze sichen, kënnt Dir Iech och froen wéi Dir Iech vun engem sexuell distanzéiert fir komplett an dat nächst Kapitel ze goen. Et sollt een zweemol nodenken ier Sex an dëser Detachementphase ass. An deene meeschte Fäll ass et recommandéiert datt Dir vermeit Geschlecht mat hinnen komplett ze hunn well et Är Trennung komplizéiere kann. Ech verstinn voll datt Dir Schwieregkeeten konfrontéiere kënnt wann Dir erausfonnt wéi Dir vun engem sexuell trennt.

Sex ass schliisslech e kierperlechen Drang. Fir et ze läschen, erhéicht Är Übungsaktivitéit. Füügt Masturbatioun un Är Routine fir Iech selwer ze entlaaschten. Et ass e Basismënschlechen Instinkt an näischt fir sech ze schummen. A fir weider Hëllef ginn et e puer Weeër fir soen nee zu Sex - Dir kënnt e puer benotzen!

5. Ofschneiden de soziale Medienkontakt fir emotional Ofschloss vun Ärem Partner

Ofschneiden se op sozialen Medien ass eisen dréngendsten Tipp fir wéi een sech vun engem trennen deen Dir gär hutt. Dir musst ophalen se op sozialen Medien ze stalken well Dir net wëllt datt hir klengste Liewensupdates Ären Dag ruinéieren. Heiansdo kann et méi schueden eng Persoun ze gesinn déi weider geet an et kann Äre Fortschrëtt vum Ofbau behënneren. Wann Dir den Drang gefillt hutt hir Social Media Konten ze besichen, pause. Denkt un firwat Dir ugefaang emotional vun der Bezéiung ze trennen an Dir fannt Zweck.

D'Issa Rae, e Mëttelschoulmeeschter, deen decidéiert hat eng Paus vun hirem Frënd ze huelen, Shiloh, war an hiren éischten Deeg vum Ofbau gestéiert. "Et war schlecht fir eis ginn. Mir ware fir alles ze ofhängeg vuneneen. Et war net de Sënn fir eng Eenheet ze ginn, mee géigesäiteg ze fidderen. Also hu mir beschloss dës Koofhängegkeet ze pausen an ze iwwerwannen. Et war richteg. Wéi och ëmmer, innerhalb vun e puer Deeg hunn ech fonnt datt ech him op de soziale Medien stalken, "sot si.

Si sot, si géif probéieren him ze verfollegen, an erauszefannen, ob hien eng gutt Zäit während hirem emotionalen Détachement Paus huet. "Et huet mech rosen gemaach. Ech hu misse Frënn a Seel fir meng Bedenken ze léisen. Et huet gehollef. E Punkt op Stalking ass absolut wesentlech fir erauszefannen wou Dir um emotionalen Plang steet, "sot si.

Related Reading: Firwat Stalking Ech Meng Ex Op Social Media? - Expert seet hir wat ze maachen

6. Vertrauen an engem beléiften

E Frënd an Nout ass wierklech e Frënd. Heiansdo kann eng Persoun no bei Iech Iech weisen wéi Dir vun engem trennt wann Dir Schwieregkeeten hutt. E Frënd kann Iech eng frësch Perspektiv ginn a kann Iech un d'Zil vun der ganzer Übung erënneren. Et kéint souguer d'Bedierfnes fir Ofbau ënnergoen. Et ass wichteg en Ënnerstëtzungssystem während dësem Prozess ze hunn. Wann dëst net mat de Leit an Ärem Liewen funktionnéiert well se no bei Ärem Ex-Partner sinn, kontaktéiert Är al Frënn, maacht nei Frënn oder maacht mat bei Supportgruppen.

Eleng ze sinn wärend Dir léiert wéi een sech vun engem trennen deen Dir gär hutt ass wéi onnéideg Misär ze wielen. Dir verléiert Äert Sënn fir mat der plötzlecher Detachement ze sinn. En Ënnerstëtzungssystem vu Frënn, Familljememberen a professionell Hëllef kann Iech op Är haardsten Deeg berouegen. A wann Dir ëmmer nach hoffe mat Ärem Ex zréckzekommen, da gëtt et eng kleng Chance datt Zäit mat Frënn verbréngen kann Är Relatioun verbesseren.

7. Erhalen engem Journal vun Äre Gedanken iwwerdeems vun engem Partner ofzeschléissen

Wann Dir no garantéierte Weeër sicht fir emotional ze trennen, ass Journaling eng gutt alldeeglech Gewunnecht. Et hëlleft eng Persoun hir Gedanken ze chroniséieren. Et kann engem Individuum hëllefen e bessert Verständnis vun hirem eegene Selbst ze hunn. Zum Beispill kann een ëmmer e puer Säite flippe fir ze kucken wéi se op eng Situatioun reagéiert hunn oder de Wuesstum vun hire Gedanken kartéieren - vu wéi se woussten datt et Zäit wier d'Relatioun an den aktuellen Zoustand ze loossen. Journaling kann och hëllefen wann Dir probéiert ze léieren wéi Dir vun engem trennt.

Et ass onbedéngt d'Rees vum emotionalen Detachement ze kartéieren. Mat der Zäit kënnt Dir Är Fortschrëtter kucken - kontrolléiert ob Dir an déi richteg Richtung geet oder wéi Dir mat deem emotionalen Détachement geet. Dës Gedanken, wa se an eng ongewollt Richtung goen, kënnen ëmmer ëmgeschafft ginn.

8. Wéi emotional trennen vun engem Dir wunnt mat? Ausübe Mindfulness

Ier mir eis op seng Wichtegkeet fokusséieren fir vun engem ofzeschléissen, loosst eis verstoen wat Aachtheet ass. Et geet drëms voll präsent ze sinn, bewosst vun eisen Handlungen, an den Effort, dee mir setzen fir net iwwerwältegt ze ginn. Denkt Dir net datt dëse positiven Ausdrock Iech während dësem haarden Iwwergang hëllefe kann?

Probéiert alles opmierksam ze maachen wat Dir maacht nodeems Dir Iech emotional vun enger Persoun trennt. Dir musst d'Motiv vun Ären Handlungen verstoen mat der konstanter Realiséierung vun Ären Ennziler. Mindfulness hëlleft Iech net nëmmen Ären emotionalen Detachement z'iwwerliewen, awer wäert Iech och an eng besser Positioun setzen fir Iech widderstandsfäeg ze maachen fir all banneschten Kalamitéiten déi an Zukunft optrieden. Zu iwwer een deen Dir all Dag gesitt, Dir braucht e bësse Praxis an dësem Aspekt. Also, een Dag gläichzäiteg.

9. Meditéieren wann Dir probéiert ze trennen

D'Virdeeler vun der Meditatioun ginn dacks ënnergruewen. Meditatioun kann hëllefen eng nei Perspektiv op stresseg Situatiounen ze kréien, Fäegkeeten opzebauen fir Äre Stress ze managen, a Selbstbewosstsinn ze erhéijen, laut Mayo Klinik. Dir kënnt Iech gestresst fillen wann Dir erausfonnt wéi Dir Iech vun engem distanzéiert. An dëser turbulenter Period kéint Meditatioun fir Är Rettung kommen.

D'Gia, e Geschäftsanalytiker, sot datt si direkt besser gefillt huet wéi si Meditatioun an hirem Zäitplang gedréckt huet. Si hat eng Paus vun hirem Partner geholl, Julia. Am Ufank hat si et schwéier mat hire Gedanken ze këmmeren. Si gouf vun hirem Beroder recommandéiert datt si Meditatiounscoursen huelen.

"Et huet geschafft," seet si, "Entloossung an Bezéiungen sichen war ni einfach fir mech. Ech géif dauernd Suergen, datt d'Julia géing schwéngen an ech géif hannerlooss ginn. Déi gëfteg Koofhängegkeet a vill aner Gedanken sinn a mengem Kapp agebrach. Awer zwee Méint regelméisseg Meditatioun hunn mir gehollef duerch de Labyrinth vu menge Gedanken ze waden.

Verknäppt Lies: 9 Weeër fir Mindfulness an intim Relatiounen ze üben

10. En Therapeut hëlleft Iech ze verstoen, wéi Dir vun engem trennt

Och wann Dir eng Entscheedung maacht fir vun engem weider ze goen, kënnt Dir Iech intrinsesch mat hinnen verbonne fannen. D'Ofdreiwung ka méi schwéier schéngen wéi et ufanks ausgesäit. Et geschitt wann Dir eng déif Verbindung mat enger Persoun deelt. Wéi och ëmmer, Hëllef ass ni ze wäit ewech wann Dir iwwerwältegt sidd.

E lizenzéierte Therapeut hëlleft Iech ze léieren wéi Dir vun engem trennt. Si féieren Iech Schrëtt fir Schrëtt fir Iech selwer ze erneieren. Si hëllefen Iech déi haart Entscheedungen ze treffen, déi komplett Detachement bréngen. Also, wann Dir Iech verluer fillt, kënnt Dir mat engem vun de lizenzéierte Therapeuten schwätzen Bonobology's Panel vun Experten.

Schlëssel Punkten

Emotionalen Detachement ass eng onfräiwëlleg oder virsiichteg Entscheedung fir vun Ärem Partner ze trennen
Eng schlecht Relatioun markéiert mat Vertrauensprobleemer, Mangel u Léift, Respekt, Mëssbrauch, etc.
Emotional getrennt ze sinn kann ausgesinn wéi e Manktem un Intimitéit, Grenzen hunn oder d'Gespréich ganz ophalen
En Ausgangsplang ze maachen, sexuelle Kontakt ze vermeiden, d'Benotzung vu soziale Medien ze limitéieren, Zäit mat beléiftenen ze verbréngen, a Selbstbewosstsinn üben sinn e puer Weeër fir de Prozess méi einfach ze maachen

Et ass offensichtlech datt mir emotional Detachement an enger Bezéiung sichen wa mir beonrouegt sinn. Ee kann souguer d'Schold fillen fir emotional Trennung ze sichen. Erënnert Iech awer drun firwat Dir decidéiert hutt iwwerhaapt zréckzezéien. Et wäert als frësch Erënnerung déngen firwat Dir vu bestëmmte Saachen an Ärem Liewen muss fortgoen anstatt a Situatiounen ze verrotten, op déi Dir ni ugemellt hutt.

Dësen Artikel gouf am Juli 2023 aktualiséiert.

FAQs

1. Wéi trennt Dir mat Léift?

Sidd kloer mat Äre Grënn - Firwat wëllt Dir trennen? Wat huet Iech op dës Bühn bruecht? Wann Dir Kloerheet hutt, maacht Dir en Ausgangsplang fir vun der Persoun ze trennen déi Dir gär hutt. Et ass net ëmmer komplett néideg fir opzehalen d'Persoun gär ze hunn wärend se emotional trennen. Dir kënnt gesond Grenze setzen, während Dir iwwer den zukünftege Kurs vun Ärer Bezéiung entscheet.

2. Wéi trennt Dir Iech vun engem, deen Dir all Dag gesitt?

Limitéiert Är Kommunikatioun. Wann se probéieren mat Iech ze schwätzen, äntwert a monosyllabesch Äntwerten. Sot Är direkt Kreeser datt Dir limitéiert Kommunikatioun mat Ärem Partner hutt, fir datt se opmierksam sinn. Ofschneiden vun der Persoun op sozialen Medien. Dir braucht keng Erënnerung un hir Bewegungen.

Wéi kritt een een opzehalen fir Iech ze SMSen ouni ruppeg ze sinn

11 Rotschléi Fir Iwwer Een Iwwerwannen An Dat Dir Ni Datéiert Hutt

Firwat distanzéieren Kärelen sech no Intimitéit?

Äre Bäitrag ass net eng karitativ Organisatioun Don. Et erlaabt d'Bonobology Iech weider nei an aktuell Informatioun ze bréngen an eiser Verfollegung fir jidderengem op der Welt ze hëllefen ze léieren wéi alles ze maachen.