Gleefs du, datt Ligen eng Entscheedung ass a kee Feeler? Eng gesond Bezéiung baséiert op Léift, Vertrauen a Respekt. Wann Dir Äre Partner beléigt, dréit Dir Iech vun dësen dräi wichtege Grondpfeiler vun enger gesonder Partnerschaft ewech. Wann Dir Schwieregkeeten hutt ze verstoen, wéi Dir an enger Bezéiung ophale kënnt ze léien, sollt Dir wëssen, datt Dir net eleng domat sidd. Laut de Resultater vun enger Studie iwwer Bedruch beléien d'Leit hir romantesch Partner 5 Mol d'Woch.
Keen vun eis kann behaapten komplett transparent mat eise Partner ze sinn. Mir all hunn eise fairen Undeel vu wäisse Ligen, gesot fir Fridden ze halen an onwuel Gespréicher ze vermeiden. Awer et ass wichteg dës Linn tëscht enger improviséierter prosozialer Ligen an enger Serie vu suergfälteg fabrizéierte Ligen ze zéien an et zu engem Liewensstil ze maachen. Wann Dir eng Gewunnecht dovunner maacht, ass et eng gutt Chance datt Dir geklaut bleift: "Ech hunn gelunn a meng Relatioun ruinéiert."
Studien behaapten, datt wat manner ee léit, wat besser seng Chancen sinn, seng mental a kierperlech Gesondheet ze verbesseren. Déi negativ Auswierkunge vum Léien hunn net nëmmen hiren Tribut op déi Persoun, un déi ee belunn gëtt, mä och op deen, deen dës Ligen verantwortlech mécht. Wann dat geschitt, sicht ee vläicht no enger Flucht virun der Laascht vun Ärem eegenen onschëllegen Gewëssen.
Frot Dir Iech dacks wéi Dir mat der Ligen an enger Bezéiung ëmzegoen oder wéi Dir eng Bezéiung fixéiert nodeems Dir léien? An, am wichtegsten, wéi ophalen ze léien? Da sidd Dir just op der richteger Plaz. Mir ginn Iech duerch fënnef praktesch Weeër fir Iech ze hëllefen opzehalen fir Äre Partner ze léien. Bleift ofgeschloss fir d'Geheimnis ze entdecken fir eng besser, méi glécklech Zukunft mat Ärem bedeitende aneren ze bauen.
Effekter vun Ligen an enger Bezéiung
Inhaltsverzeechnes
Mir hunn d'Spréchwuert "Éierlechkeet ass déi bescht Politik" genuch héieren, fir ze wëssen, datt näischt Belounends aus Ligen kënnt. Wann Dir an intimen Bezéiungen lügt, sollt et Konsequenze ginn. Jee no Gréisst vun der Ligen kënnen dës vun engem désagréabelen Sträit bis zu déifgräifende Vertrauensproblemer an der Bezéiung reechen.
Déi schwiereg Saach iwwer Ligen ass datt se an den onerwaarte Momenter entfalen. Och wa se dat net maachen, déi negativ Auswierkunge vu Ligen kënnen ëmmer nach eng Maut op Är Relatioun huelen, well déi Persoun déi net éierlech war, kann et schwéier fannen mat hirem Partner a richteger Eescht ze verbannen oder hiert richtegt Selbst an der Bezéiung ze sinn. Dat ass wahrscheinlech firwat, dacks nodeems se léien, déi meescht Leit kämpfen mat: "Wéi halen ech op meng Fra / Mann / Partner ze léien?"
Weeër erauszefannen fir opzehalen ze léien oder wéi d'Wourecht ze soen nodeems se sou laang gelunn hunn, kann schwéier sinn. Vläicht e puer gemeinsam Effekter vun leien an enger Relatioun verstoen wäert Iech eng Realitéit kontrolléieren ginn:
1. Vertrauen briechen
Ee vun den negativen Effekter vu Ligen ass d'Erosioun vum Vertrauen. Wann Dir läit, setzt Dir Är Authentizitéit an Dignitéit op d'Spill. An am Prozess, Dir laaft de Risiko vun enger eenzeger Hand déi richteg Verbindung mat Ärem Partner ze ruinéieren. Gleeft eis, Vertrauen ass net iwwerschätzt. Eemol zerstéiert, et ass schwéier d'Stécker zréck ze pechen an de Schued un Ärer Bezéiung zréckzekréien.
Bezéiungen ouni Vertrauen sinn ähnlech wéi e Kierper ouni klappend Häerz – liewelos an onhaltbar. Dir kënnt weider sou maachen, wéi wann alles gutt wier an Ärem romantesche Paradäis, awer d'Netz vu Ligen, déi Dir gesponnen hutt, wäert Är Bindung iergendwann ganz opschléissen. Wann et geschitt, kann d'Vertrauen erëm hierzestellen an d'Bezéiung vun Null un nei opzebauen e ustrengenden, laangen Prozess sinn, deen déi meescht Koppelen net d'Kraaft hunn, bis zum Schluss duerchzeféieren.
Zesummenhängend Liesmaterial: Wéi een engem erëm vertraut nodeems hien een verletzt huet - Expertentipps
2. Schued Är bedeitendst aner
Egal ob Dir aus Angscht oder enger compulsiver Gewunnecht liewt, Dir verletzt Äre bedeitende Aner mat all Ligen, déi Dir seet. Heiansdo kënnt Dir vläicht net emol d'Schwéierkraaft vun der Wonn verstoen, déi Är Ligen verursaachen. Wat fir Iech wéi eng harmlos Ligen schéngt, kann en Deal-Breaker fir Äre Partner ginn.
Och wann Dir am Moment domat ewechkënnt ze léien, ass et net sécher, datt et Iech net verfollegt. Zum Beispill kënnt Dir Äre Partner bedréien a fir eng Zäit mat Ontrouheet ewechkommen, awer wann d'Wourecht d'Liicht gesäit, wäert et Iech fir d'Liewe vernarben an Är Bezéiung zerstéieren.
3. evident Respekt fir Äre Partner
Léien ass eng Entscheedung, an all Kéier wann Dir dës Entscheedung trefft, weist Dir am Fong eng blatant Ignoranz fir d'Gefiller vun Ärem Partner. Dat weist op e Manktem u Respekt an enger Bezéiung hin . Wann Äre Partner Är Ligen an Är Bedruch opdeckt, kann de Schmerz, deen Dir him verursaacht, Iech wahrscheinlech Är Bezéiung kaschten. Dëst ass eng vun den negativen Auswierkunge vum Léien, op déi Dir oppasse musst, besonnesch wann Dir Äre Partner schätzt a selwer aus iergendengem Grond gleewen bruecht hutt, datt him zouléien eng Manéier ass, hien viru Schmerz a Péng ze schützen.
Jo, d'Wourecht ka verletzend sinn. Awer Transparenz a géigesäitege Respekt tëscht zwee Partner sinn net verhandelbar. Ouni dës, wat ass de Wäert vun engem Partner an enger Bezéiung? Wann Dir Äre Mangel u Wourecht aus dësem Prisma kuckt, wäert Dir méi haart schaffen fir ze entdecken wéi Dir ophalen an enger Bezéiung ze léien.
4. D'Gewiicht vu Schold a Stress
Schold, Schimmt, Onwäertegkeet, Stress - alles geet Hand an Hand mat enger Ligen. Loosst eis et soen, mir si Mënschen. Gewëssen, Moral an Ethik si ganz lieweg an eisem Ënnerbewosstsinn. Déi konstant Scholdreesen sinn onweigerlech ee vun den negativsten Auswierkunge vun der Ligen an enger Bezéiung. Et wäert Iech dobannen iessen an Äert Verhalen ëm déi Persoun änneren, déi Dir täuscht.
Den emotionalen Gepäck, deen aus engem schlechte Gewësse kënnt, kann Iech zu enger emotional distanzéierter Persoun maachen . Dëst kann dann zwou Auswierkungen hunn - éischtens, Äre Partner wäert eppes richen an Iech uschwätzen, wouduerch Är Onéierlechkeet opgedeckt gëtt; zweetens, hie kéint et als Äre Manktem un Interessi un him an der Bezéiung interpretéieren an e Schrëtt zréck maachen. Egal wéi, et besteet eng ganz reell Chance, datt Dir Iech frot: "Ech hunn gelunn a meng Bezéiung ruinéiert. Wat maachen ech elo?"
Verbonnen Liesmaterial: Wat ze maachen, wann een an enger Bezéiung léit
5. Ligen provozéieren méi Ligen
Erënnert Dir Iech un de Sheldon Cooper an The Big Bang Theory, deen eng vollwäerteg Handlung zesummegewieft huet, fir mat enger Ligen dovun ze kommen? Säi Matbewunner Leonard huet hirer Nopesch Penny ugeluegt, datt hie bei engem Symposium iwwer molekulare Positronium dobäi war, fir hir Presentatioun ze vermeiden. Mä de Sheldon huet eng imaginär Medikamenteninterventioun fir säi net-existente Cousin Leopold geplangt, well hie geduecht huet, datt d'Ligen vum Leonard "lächerlech transparent" wier.
Och wann et iwwerdriwwen ass, weist d'Geschicht awer, datt "Ligen aus Ligen erauskommen". Wann Dir Äre Partner eemol uliegt, fir Är Spueren ze verstoppen, besteet eng grouss Chance, datt Dir op méi Ligen zréckgräife musst, fir dat ze verstoppen. Enges Daags wäert Dir Iech an engem Netz vun Onéierlechkeet an Heuchelei erëmfannen, wann Dir net erausfënnt, wéi Dir direkt ophale kënnt ze léien. Wann d'Wourecht un d'Liicht kënnt, kéint Äre Partner sech fillen, wéi wann Är ganz Bezéiung eng Ligen wier.
Verstinn firwat Dir op Äre Partner leien
Fir e Partner ze léien fir aus enger onwueler Situatioun oder enger potenzieller Konfrontatioun erauszekommen, ka schéngen wéi déi méi einfach Wiel am Moment, awer d'Gewiicht vun Ärer Onéierlechkeet wäert Iech fréier oder spéider ophalen. A wann et heescht, Dir wäert Iech froen wéi Dir ophalen an enger Bezéiung ze léien.
E Wee aus dësem inneren Kampf erauszefannen kann vill méi einfach ginn, wann Dir e bëssen dovunner verstitt, firwat Dir Äre Partner uluegt. D'Grënn kënne variéieren, vun emotionalen Problemer oder ongeléiste Traumata aus der Vergaangenheet bis hin zu enger toxescher Bezéiung, wou Ligen zu Ärem Verteidegungsmechanismus ginn ass.
Also ob Dir Iech frot wéi Dir ophalen compulsiv ze léien oder aus Angscht ze léien, eng enk Untersuchung vun den Ausléiser kann den éischte Schrëtt a Richtung Heelung sinn. Hei sinn e puer vun de méigleche Grënn firwat Dir Äre Partner léien:
Zesummenhängend Liesmaterial: Geeschtespiller a Bezéiungen - Wéi se ausgesinn a firwat d'Leit et maachen
1. Leien aus Angscht Äre Partner enttäuschen oder opgeregt
Wann Dir geholl hutt aus Angscht ze léien well Dir d'Reaktioun vun Ärem Partner net handhaben kann wa se mat Iech enttäuscht oder opgeregt sinn, dës Ligen kënnen Äre Wee sinn fir mat Ärem Partner seng Roserei Problemer ze këmmeren. Vläicht sidd Dir Angscht virun Ärem rosen Ausbroch vun Ärem Partner an hutt ugefaang ze léien fir ze vermeiden fir hiren Temperament auszeléisen.
Wann dat de Fall ass, ass d'Fro, déi Dir Iech selwer stelle musst, net "wéi Dir ophale mat Ärem Partner ze léien", mee "Firwat sinn ech an dëser Bezéiung". Dëst ass kloer eng ongesonde Bezéiungsdynamik, déi Iech méi Schued mécht wéi gutt an et kann Zäit sinn datt Dir Är Wiel nei bewäert.
2. Ligen ass eng zweet Natur fir Iech
Wann d'Fro, déi Dir stellt, ass wéi Dir ophalen compulsiv ze léien, da kann e puer Introspektioun an eng déif Exploratioun vun Äre Kandheetserfarungen a wéi se Är erwuesse Perséinlechkeet geformt hunn an der Rei sinn. Et ass méiglech datt Dir an engem Héichdrockëmfeld ronderëm Elteren a Geschwëster opgewuess sidd, déi exakt Norme setzen an eng Gewunnecht hunn ze léien fir d'Konsequenzen ze vermeiden datt se hir Erwaardungen net erhalen.
Am Fall datt d'Lügen eng Gewunnecht ass, déi op Är formativ Joere verfollegt ka ginn, kann et Iech eng zweet Natur ginn a vläicht erkennt Dir net méi wéi dacks an ouni Ustrengung Dir léien fir mat eppes ewech ze kommen, wat Dir Verdacht datt een net averstane kann.
3. Wëllt zwou widderspréchlech Saachen
Ee vun de Grënn, firwat Dir Äre Partner vläicht uluegt, ass, datt Dir ugefaangen hutt, vill Wäert op eppes ze leeën, wat Dir net opginn wëllt, awer wësst, datt Äre Partner dat net guttgeheescht. Dëst ass deen heefegsten Grond, firwat e Partner deen aneren iwwer seng Bedruch uluegt .
Wann Dir léien fir eng Affär ze verstoppen, ass et well Dir weder bereet sidd Är Relatioun mat Ärem primäre Partner nach mat der anerer Persoun opzehalen. Et ass e klassesche Fall fir Äre Kuch ze hunn an och ze iessen. Och wann Dir Gewunnechten hutt, déi Äre Partner net guttgeheescht huet - Drénken, Fëmmen, Spillen, zum Beispill - Äre Partner léien kann e méi einfache Choix schéngen wéi een fir deen aneren opzeginn.
Zesummenhängend Liesmaterial: 9 Zeeche vun engem Problem an Ärer Bezéiung
4. Dir kënnt léien fir Äre Partner ze schützen
Ligen heescht net ëmmer datt d'Persoun, déi et ophëlt, häerzlos, kal a berechent ass. Dacks léien d'Leit well se mengen datt se hir Léifsten doduerch schützen. Wann et eng Méiglechkeet ass datt eppes wat Dir gemaach hutt Äre bedeitende Aner schueden, kënnt Dir wielen doriwwer ze léien fir Äre Partner ze "schützen", well hinnen Péng verursaache bedeit och mat der Schimmt a Schold ëmzegoen, déi dovunner staamt.
Sou gëtt "hir Gefiller verschounen" déi perfekt Rechtfertigung fir d'Wourecht ënnert den Teppech ze kiieren. Wann Dir genau kuckt, ass dat ee vun den offensichtleche Zeeche vu schlechter Kommunikatioun an enger Bezéiung . Ausserdeem, egal wou Dir hierkënnt, wäert Ligen Iech méi dacks wéi net zu "Ech hunn gelunn a meng Bezéiung ruinéiert" féieren.
5. Dir liewt, well Dir kënnt domat fortkommen
Wéi se soen, ass déi einfachst Erklärung dacks déi richteg. Dat ass hei genau de Fall. Heiansdo léien d'Leit well se e Kick kréien aus ze wëssen datt se domat fortkommen. Een an d'Gesiicht leien an net gefaangen kann esou Leit e Rush ginn, fir datt se zréckkommen fir méi, mat totaler Veruechtung fir wéi an enger Bezéiung mat engem compulsive Ligener ze sinn, kann Äre Partner seng mental Gesondheet beaflossen.
Net néideg ze soen, esou Verhalen ass déif gëfteg an ongesond. Wann Dir domat bezéie kënnt, braucht Dir Hëllef fir duerch d'Problemer ze schaffen, déi dëst Verhalensmuster ausléise kënnen. Et kann e laange Wee sinn fir erauszefannen wéi d'Wourecht ze soen nodeems se sou laang gelunn hunn, awer et fänkt un mat ze verstoen firwat an Ärer intimste Bezéiung leien Iech e Kick gëtt.
Wéi stoppen ze léien an enger Bezéiung?
Liest Dir nach ëmmer? Dat weist drop hin, datt Dir Iech vun Äre gewinntleche Ligen bewosst sidd a prett sidd, hinnen en Enn ze setzen. Gratulatioun! D'Problem ze erkennen ass e grousse Schrëtt an déi richteg Richtung. Dir sidd bereet, Är ugespaant Bezéiung ze reparéieren an eng staark Basis opzebauen, déi op Éierlechkeet an Wourecht baséiert.
Awer al Gewunnechten stierwen schwéier, richteg? Dir kënnt net erwaarden datt Dir ee schéine Moien erwächt an de Schued, dee gemaach gouf, magesch ofschmieren. Smith, e Kënschtler a sengen 20er Joeren, zouginn: "Ech hunn gelunn an meng Relatioun ruinéiert. Fir éierlech ze sinn, hunn ech a ville vun dësen Ëmstänn net misse léien. Awer ech denken datt d'Begeeschterung fir mat enger Ligen ewechzekommen ass ganz berouegend. Elo wou ech ze wäit gaang sinn a mäi Partner de Vertrauen u mech verluer huet, weess ech net wéi ech d'Wourecht soen nodeems ech sou laang gelunn hunn.
Wann Dir Iech och e bësse mam Smith bezéie kënnt, da musse et elo eng Millioun Froen duerch Äre Kapp rennen. Firwat léien ech weider mengem Partner? Wat sinn déi negativ Auswierkunge vu Ligen? Wéi ophalen ze léien an enger Bezéiung? Gutt, fir kuerz ze äntweren, musst Dir akzeptéieren datt de Wuesstum organesch soll sinn.
Amplaz op de kolossalen Impakt vun Ären Handlungen ze fokusséieren oder duerch beängschtegend Froen ze verstoppen wéi d'Wourecht ze soen nodeems Dir sou laang gelunn hutt, engagéiert Iech fir Är Mustere z'änneren, een Dag gläichzäiteg. Gläichzäiteg sammelen de Courage souwuel de Positiven wéi och Negativer ze konfrontéieren, déi laanscht Äre Wee kommen. Hei sinn fënnef Tipps fir Iech op Ärer Rees ze hëllefen fir erauszefannen wéi Dir ophalen an enger Bezéiung ze léien:
Zesummenhängend Liesmaterial: Tipps fir emotional Ofstëmmung ze üben, fir Är Bezéiungen ze transforméieren
1. Wéi ophalen ze leien an enger Bezéiung? Trace d'Wurzel
Fir eppes ze léisen, musst Dir als éischt un d'Wurzel dovun kommen. Probéiert d'Frequenz, d'Ëmstänn an d'Leit ronderëm Iech ze analyséieren, déi als Katalysator handelen. Kuckt gutt wann Dir um Rand vun engem anere Verfall sidd. Sidd Dir geschummt d'Wourecht zouzeginn? Kritt Dir e Kick aus Ärem béise Geheimnis ewech ze kommen?
Gleeft Dir, datt Dir Äre Partner virun engem grousse Zesummebroch schützt, andeems Dir déi richteg Fakten verstoppt? An am wichtegsten, ass et néideg ze léien? Ass et iwwerhaapt gerechtfäerdegt? Eng Fuerschungsaarbecht vun der Bella DePaulo, enger vun de weltwäit féierende Expertinnen an der Psychologie vum Täuschung, nennt 5 Kategorien vu Ligen: (1) Hir Gefiller an Meenungen, (2) Hir Handlungen, Pläng a Verbleib, (3) Hiert Wëssen, Leeschtungen a Feeler, (4) Erklärungen fir hiert Verhalen, an (5) Fakten a perséinlech Besëtz.
Wann Dir d'Ausléiser identifizéiert hutt, kënnt Dir Är narrativ an eng méi éierlech an akzeptabel Form maachen. Zum Beispill, eng Fra, déi méi Sue verdéngt wéi hire Mann, kann e klassesche Ausléiser fir Bestietnesdiskord ginn. Dat heescht net, datt Dir iwwer Äre Mann iwwer eng grouss fett Aarbechtsoffer muss op d'Zehnen. Kommunizéiere éierlech an offen. Maacht him ze kucken wéi Dir souwuel Äert Liewen méi sécher a praktesch maache kënnt andeems Dir eng besser bezuelte Aarbecht akzeptéiert. Wann Dir net sécher sidd wéi Dir ophale kënnt ze léien, firwat fänkt Dir dës Rees net un andeems Dir d'Wourecht e faire Schoss gëtt?
2. Zéckt net nee ze soen
"Jo Schatz, ech hunn dës Vase absolut gär", "Ech géif gär mat Iech a Rachel akafe goen", "Dir hutt Recht! Dëse vegan Kéis ass lecker. Hutt Dir déi Vase wierklech gär oder war se ze pecheg fir Äre Goût? Wëllt Dir Är Samschdeg Nuecht mat engem Portmonni am Geschäft verbréngen? War Äre Choix vegan ginn oder d'accord mat Ärem Partner schéngt vill méi einfach ze ginn wéi zouzeginn datt Dir Mëllech a Fleesch genéisst?
Et ginn Zäiten wou eng kleng Ligen aussoen schéngt méi bequem fir d'Wuel vun Harmonie a Fridden anstatt d'Wourecht ze bekennen. Lues a lues fügt eng Ligen der anerer bäi. A ier Dir et wësst, sidd Dir ënner engem Koup Ligen gestoppt, a frot Iech: "Wéi halen ech op meng Fra oder mäi Mann ze léien?", awer et gëtt kee Wee zréck. Alles wat Dir hannerlooss hutt ass de "Ech hunn gelunn a meng Relatioun ruinéiert" Klauen.
Sou geet et elo schif, mäi Frënd! Dës Kompromësser an enger Bezéiung schéngen am Moment vläicht net no enger grousser Saach ze sinn, awer wann Dir weider Ligen als Krück benotzt fir Konfrontatiounen iwwer kleng Saachen ze vermeiden, zéng Joer nom Ufank vun der Bestietnes oder der Bezéiung, wäert Dir et schwéier fannen, Iech selwer ze erkennen. Wéi héiert een dann op ze léien an enger Bezéiung? Dir musst Är Virléiften gläichberechtegt ausdrécken. Nee, et wäert Ärem Partner net schueden, wann Dir Äert Argument rationaliséiert an hir Meenungen net erofsetzt.
Zesummenhängend Liesmaterial: Wéi kann een Nee zu Sex soen, ouni hien ze verletzen?
3. Léiert mat de Konsequenzen ëmzegoen
Candor kann onsympathesch Reaktiounen bréngen. Wann Dir wësse wëllt wéi Dir ophale mat Ärem Partner ze léien, musst Dir verstoen datt et ëmmer net e glat Segel wäert sinn. Et gi Méiglechkeeten fir ze jäizen, ze kräischen a Saachen ze briechen, ofhängeg vun der Intensitéit vun Ärer Wourecht. Méi schlëmm, Dir kënnt Äre Partner am Prozess verléieren.
D'Lisa, eng vun eise Lieserinnen aus Seattle, erzielt hir Geschicht: „Ech war an enger Fernbezéiung bedrunn . Mäi Partner huet an engem anere Staat gewunnt a mir hunn eis kaum kennegeléiert. Nodeems ech mech an e Kolleg verléift hunn an ugefaangen hunn ze daten, hat ech net de Courage, him d'Ouverture ze soen. Den Dag wou mäi Partner decidéiert huet, zréck op Seattle ze plënneren, huet d'Iddi, datt mir zesumme liewen, mir e Schauer iwwer de Réck gelooss. Ech hunn mech ëmmer erëm gefrot, wéi ech d'Wourecht soe kann, nodeems ech sou laang gelunn hunn?“
Vertrau eis, Lisa, propper fir béid Männer ze kommen déi Dir sidd daten ass e méi schlau Choix am Géigesaz zu engem Duebelliewen. Jo, d'Chance si géint Iech gestapelt, an entweder een oder béid Männer an Ärem Liewen kënne flippen an dës Dier erausgoen. Et kann och geschéien datt e berouegend Käerzenhirstellung genuch wier fir d'Negativitéit ze werfen a weider mam Partner mat deem Dir wierklech wëllt sinn. Dir musst geeschteg bereet sinn fir alles ze konfrontéieren wat kommt an et wéi e reife Erwuessenen ëmzegoen. D'Liewen huet en Toun vu bitter a séiss, oder?
4. Gitt op eng Ligen ze justifiéieren
Och wann et Äppel a Biren sinn, kann ech et net widderstoen, de Joe Goldberg aus You eran ze zéien . Hie hat déi waanhaft Iddi, datt et un him wier, d'Meedchen ze schützen, mat deem hie besat ass. Hie war iwwerzeegt, datt all grujeleg Saach, déi hie gemaach huet, och d'Meedercher ëmzebréngen, hinnen e Gefale war. Ech vergläichen hei net Ligen mat Serienmord, awer d'Perceptioun vu Selbstgerechtfäerdegung ass a béide Situatiounen zimlech ähnlech.
Är altruistesch Ligen schützen Äre Partner net virun der Realitéit, mee manipuléieren einfach seng Gefiller an Emotiounen. Sidd matleedend genuch fir aus der Siicht vun Ärem Partner ze denken. Wéi géift Dir Iech fillen, wann Dir an enger Bezéiung Affer vu stännege Ligen wiert? Hätt Dir net d'Wourecht iwwer d'Manipulatioun gewielt? Vläicht realiséiert Dir déi negativ Auswierkunge vu Ligen nach net. Wann Äre Partner et mécht, wëll hien vläicht keng intim Verbindung mat engem zwanghafte Léigner deelen an dat wäert weider schlecht Neiegkeeten fir d'Bezéiung invitéieren.
Ähnlech Liesungen: Wéi entschëllegt een sech bei engem deen ee gär huet – fir datt se wëssen datt een et eescht mengt
5. Bekennt a kommunizéieren
Endlech ass et Zäit fir eng propper Schiefer. Wann Dir eng echt Bezéiung wëllt an d'Léisung léisen wéi Dir ophalen Conundrum ze léien, leet all Är Geheimnisser op den Dësch. Et gi keng einfach Äntwerten op Froen wéi wéi d'Wourecht ze soen nodeems se sou laang gelunn hunn. Dir musst just d'Bandaid räissen a mat der Péng këmmeren déi duerno kënnt - a Péng wäert verfollegen, Dir kënnt et net wënschen.
Wann Dir wierklech wësse wëllt, wéi Dir an enger Bezéiung ophale kënnt ze léien, da sollt Dir ufänken, méi éierlech ze sinn. Dëst bedeit net nëmmen, sech vum Muster vum Léien ze befreien, mä och d'Ligen, déi Dir an der Vergaangenheet erzielt hutt, zouzeginn. Sot hinnen Är Säit vun der Geschicht a firwat Dir dat gemaach hutt, wat Dir gemaach hutt. Entschëllegt Iech häerzlech fir de Schued, deen Dir Ärem Partner verursaacht hutt. Schätzt d'Reaktioun vun Ärem Partner a gitt him Zäit a Raum, fir mat de Fakten ëmzegoen.
Et gëtt keng richteg Äntwert op wéi een ophalen an enger Bezéiung ze léien. Vun Ärem Deel, kënnt Dir Gedold sinn an Äre Gedankeprozess erklären. Maacht se ze realiséieren wéi Dir Är Relatioun als éischt setzt an en éierlechen Effort maacht. Mir wënschen Iech vill Gléck!
Wéi kënnt Dir zréck an d'Wourecht kommen nodeems se an enger Bezéiung gelunn hunn
Mäi Cousin James huet mech d'lescht Woch ugeruff a gefrot: "Firwat léien ech weider mat mengem Partner? Ech mengen dës Kéier hunn ech gelunn an meng Relatioun ruinéiert. Si wäerte mech ni méi vertrauen." Loosst mech mat Iech déiselwecht Virschléi deelen, déi ech dem James ginn, e puer Pärelen vu Wäisheet fir Iech ze hëllefen zréck an d'Wourecht no enger String vu Ligen.
Also, wéi kann een ophalen, zwanghaft ze léien? Als éischt, loosst alles aus Ärer Broscht eraus, ier Äre Partner d'Chance kritt, Är Ligen ze erkennen. Soss kéinten d'Konsequenze fatal sinn. Awer fir de James war et ze spéit. Well säi Partner sech scho vu sengem Bedruch bewosst war, hunn ech him virgeschloen, kee Wuert méi ze soen, dat net d'Wourecht ass. Hien huet och eescht e puer Aktivitéite probéiert, fir d'Vertrauen nei opzebauen , an dës waren eng grouss Hëllef, fir sech mat sengem Partner erëmzefannen.
Wann Dir e Fall fir Iech selwer maacht, denkt drun datt Dir Är Handlungen besëtze musst wann Dir gewëllt sidd dës Bezéiung um Liewen ze halen. Also, Är narrativ sollt an 'I' Aussoen sinn anstatt Äre Partner ze zéien fir e Grond hannert dëse Ligen ze sinn. Zum Beispill, Dir sollt soen: "Ech hunn gelunn iwwer deen Job ze kréien, well ech ongenéiert war mäin Echec ze akzeptéieren" amplaz: "Ech hunn gelunn iwwer deen Job ze kréien, well Dir wier enttäuscht gewiescht wann ech gesot hunn datt den Interview net gutt gaang ass. "
Et gëtt e laangen Zoustand fir Äre Partner d'Täuschung ze akzeptéieren an ze entscheeden ob se an dëser Bezéiung bleiwen oder net. Mëttlerweil, Dir kënnt alles an Ärer Muecht maachen fir als zouverlässeg Partner eraus ze kommen - weisen op wann Dir e Verspriechen maacht a bleift ewech vun eidel Verspriechen ze engagéieren déi Dir net kënnt halen.
Ëmgang mat Ligen an enger Bezéiung
Wann mir soen, datt Éierlechkeet an Transparenz an enger Bezéiung immens wichteg sinn, soen mir net, datt Dir all Är Gedanken mat Ärem Partner deelt. De perséinleche Raum sollt respektéiert ginn. Mee d'Wichtegkeet vun der Verbesserung vun der Kommunikatioun an enger Bezéiung kann net genuch betount ginn. D'Auswierkunge vum Ligen an enger Bezéiung kënne laang dauerhaft sinn. Koppeltherapie ass eng gutt Optioun, wann Dir Iech frot, wéi Dir eng Bezéiung no enger Ligen reparéiere kënnt.
Heiansdo kënnen d'Ausléiser hannert Ärer Tendenz ze léien schwéier sinn op Iech selwer z'identifizéieren. Zum Beispill, Mythomania oder pathologesch Ligen ass e compulsive Verhalen wou et schwéier ass d'Ligen ze kontrolléieren. Et gi verschidde Theorien fir d'Grënn fir sou Stéierungen ze verfolgen, dorënner Mëssbrauch vu Kandheet, niddereg Selbstschätzung, Depressioun a genetesch Themen.
Wann Dir Iech ouni offensichtleche Grond oder Motiv léien an Iech frot wéi Dir ophalen compulsively ze léien, kann et hëllefräich sinn mat engem Profi ze schwätzen. Wann Dir no Hëllef sicht, qualifizéiert a lizenzéiert Beroder um Bonobology's Panel vun Experten sinn hei fir Iech.
Also, mir hoffen dësen Artikel huet e bësse Liicht geworf wéi een ophalen an enger Bezéiung ze léien. Et ass net e Spazéiergang am Park fir mat der Ligen an enger Bezéiung ze këmmeren. Am Fall wou Dir et schwéier hutt erauszefannen wéi Dir ophale kënnt ze léien, schütt net fir déi néideg Hëllef ze kréien, och wann et vun de Leit an Ärem Liewen ass. Wat och ëmmer d'Konsequenzen, Dir wäert méi staark op der anerer Säit erauskommen, erfuerene a schlau.
FAQs
Staark Bindung tëscht zwee Partner kann eng kleng wäiss Ligen hei an do iwwerliewen soulaang se harmlos sinn. Ofdecken fir ze vergiessen d'Trocknung opzehuelen ass akzeptabel. Awer et ass ubruecht d'Wourecht net ze strecken fir eng Affär am Numm vun enger Büro Partei ze verstoppen. D'Wahrheet geléngt iergendwéi enthüllt ze ginn an Dir wäert de grimmegen Nofolger net gär hunn eemol et geschitt.
Stänneg Ligen wäert Äre Partner géintiwwer all Äre Schrëtt verdächteg maachen. An éierlech gesot, kënnt Dir et hinnen verübelen? Si wäerten probéieren, Falschheet an Äre Wourechten ze fannen. Et wäert schwéier fir si sinn, Iech jee komplett ze vertrauen. Är Intimitéit mat Ärem Partner, souwuel geeschteg wéi och kierperlech, wäert beaflosst ginn. Wann Dir dëst Ligenspill weiderféiere wëllt, musst Dir ëmmer op den Zéiwe bleiwen. D'Chancen, erwëscht ze ginn, si grouss, well et kee Witz ass, sech un all erfonnt Geschicht ze erënneren, déi Dir erzielt hutt. Iwwerleet Iech, ass et derwäert, all d'Méi ze investéieren?
Et hänkt vu ville Faktoren of a variéiert vu Persoun zu Persoun well eis narrativen a Perspektiven eenzegaarteg sinn. Déi kuerz Äntwert ass wann d'Lige Äre Partner Péng verursaacht, hire Selbstrespekt verletzt an hiert Selbstbild manipuléiert, ass et net verzeibar. Op d'mannst soll et net sinn. Awer Faktore wéi finanziell Onofhängegkeet, gesellschaftlechen Drock, Familljeproblemer, an d'Zukunft vun engem Kand spillen eng grouss Roll an enger Bezéiung. Net ze ernimmen, Léift an Häerzen verbonnen kann Leit féieren hir Partner ze verzeien och no engem grousse Réckgang.
Nee, léien ass net onbedéngt fuddelen. Awer et ass fuddelen wann Äre Partner iwwer eng Affär läit. Dir benotzt fir finanziell Virdeeler oder Geheimnis iwwer finanziell Themen grenzt och un Bedruch. Wäiss Ligen sinn harmlos soulaang se net ganz heefeg sinn an Äre mentale Fridden net béien.
Gesond Flirting ass net schiedlech, awer sidd Dir iwwer d'Linn?
Beicht vun enger bestuete Fra verléift mat engem jéngere Mann
Äre Bäitrag stellt keng karitativ Donatioun duer . Et erlaabt Bonobology Iech weiderhin nei an aktuell Informatiounen ze liwweren, fir jiddwerengem op der Welt ze hëllefen, ze léieren, wéi een eppes mécht.
