Wat ze maachen Wann Dir mierkt datt Är Relatioun eng Ligen ass

Verbreed d 'Léift

Relatiounen verlaangen vill Aarbecht. Dir verbréngt eng Onmass Stonnen mateneen, an Dir léiert iwwer Äre Partner seng kleng Quirks a firwat hire fernen Monni zu Nashville ni eppes anescht wéi Overalls huet. All déi Effort geet erof wann Dir mierkt datt Är Relatioun eng Lige war. Dat ass gebonnen fir Är Welt ronderëm Iech ze falen.

Wann eng Bezéiung op Ligen baséiert, fillt Dir Iech verroden, gefuddelt, wéi wann Dir ongerecht behandelt gi sidd a manner wéi Mënsch fillt. Just d'Gréisst vum Respekt unerkennen kann onméiglech schéngen, an alles wat Dir maache wëllt ass an engem däischteren Raum ze bleiwen, unzedenken firwat dat mat Iech geschitt ass.

Et ass einfach Iech selwer an enger Downward Spiral ze fannen wann Dir mierkt datt Är Relatioun déi ganzen Zäit eng Ligen war. Fir Iech ze hëllefen den éischte Schrëtt fir dëse Réckschlag hannerloossen ze loossen, loosst eis iwwer alles schwätzen wat Dir maache musst an am Kapp behalen.

Wéi Dir wësst Är Relatioun Baséiert op Ligen

Inhaltsverzeechnes

Ier mir Saachen beäntweren wéi firwat leien d'Leit a Bezéiungen an erausfannen wat ze maachen wann Dir um Enn mierkt datt Är Relatioun eng Ligen war, ass et wichteg ze kucken wéi fir ze wëssen ob Är tatsächlech op Bedruch baséiert.

Wann Äre paranoid Geescht Iech féiert fir ze gleewen datt déi perfekt gesond Verbindung déi Dir hutt a Gefor ass well Äre Partner Iech net gesot huet wéi se Hip-Hop Musek gär hunn, kënnt Dir Iech viru kommen. Fir sécherzestellen datt sou eppes net geschitt, ass et wichteg déi folgend Unzeeche ze kucken, datt Är Relatioun op Ligen baséiert:

1. Wann Äre Partner Iech net respektéiert, weist dat op e grousse Problem

Wéi Dir vläicht den haarde Wee erausfonnt hutt, Léift ass net alles wat et brauch fir eng Bezéiung ze bléien. A Mangel u géigesäitege Respekt an enger Bezéiung kann et aus dem Kär verrotten, an e blatant Display vu Respekt just signaliséiert datt Äre Partner d'Fäegkeet huet an enger Bezéiung ze léien.

Wann Äre Partner Iech net respektéiert, da géife se och net vill drun denken fir Iech ze léien. Si wäerten d'Relatioun net esou helleg halen wéi Dir kéint, a wäerten net wierklech zevill ëm Är Gefiller verletzen.

2. An enger Bezéiung leien kënnt hinnen natierlech

Harmlos Ligen wéi Äre Partner net ze soen datt Dir hir Köln net gär hutt ass okay, besonnesch am Ufank vun enger Bezéiung. Awer wann Dir Äre Partner fangt iwwer Saachen ze léien wéi mat wiem se hänken, mat wiem se SMSen oder eppes an deene Linnen, ass et eng grouss Ursaach fir Suergen.

Dacks, de ganzen Akt fir ze realiséieren datt Är Relatioun eng Lige war geschitt wann Dir d'Wourecht hannert all deene Ligen entdeckt Äre Partner Iech kéint gesot hunn. Also wann Dir se scho vill gesitt fir Iech ze léien, kann et e gréissere Problem signaliséieren.

Related Reading: Wat ze maachen Wann een an enger Bezéiung läit

3. Si hu gelunn oder Informatiounen iwwer hir Vergaangenheet zréckgehalen

Dir musst net wierklech all eenzel Saache wëssen, déi Äre Partner gemaach huet ier se eng Bezéiung mat Iech ugefaang hunn, awer wa se léien iwwer grouss Eventer déi passéiert sinn, et kéint Iech féieren eng falsch Perceptioun vun dëser Persoun ze hunn.

Sécher, si kënne sech iwwer eppes ongenéiert sinn oder vläicht net gär doriwwer schwätzen, awer wann Ären eng ass laangfristeg Relatioun, Dir musst all gréisser Tëschefäll wëssen - eng Scheedung, e gebrach Verlobung, Ausdreiwung aus der Uni, e Fliger mat hirem Bestie senger Ex, a wat hutt Dir - déi an der Vergaangenheet stattfonnt hunn.

4. Si leien iwwer Suen oder hiert Liewen

Firwat leien d'Leit an Bezéiungen? Et kéint sinn fir sech selwer als méi grouss wéi d'Liewen ze presentéieren oder sech méi wënschenswäert ze maachen wéi se sinn. Wat och ëmmer de Grond ass, wann Dir erausfonnt datt Äre Partner iwwer hire Beruff liewt, hir Ausgabegewunnechten oder eppes gläich wichteg ass, wäert Är Verbindung ni wouer sinn.

5. Dir sidd gefuddelt oder Dir sidd benotzt

Är Relatioun ass eng Ligen wann Dir gepëtzt gëtt

Wann Är Relatioun eleng op Lust baséiert an Dir sidd fir sexuell Genoss benotzt, oder wann Dir fir e soziale Stand oder Geld benotzt gëtt, heescht et datt Är Relatioun op Ligen baséiert. Et ass zimmlech offensichtlech, awer et ass ëmmer nach ze ernimmen: wann Äre Partner déi ausgemaach Tenets vun der Monogamie net respektéiert, sidd Dir net an der zouverléissegst Dynamik.

6. Dir sidd ni fir hir Frënn oder Famill agefouert ginn

Wann et Iech fillt wéi wann Dir verstoppt sidd, sidd Dir wahrscheinlech. An e puer Fäll, eng Persoun hu vläicht just probéiert virsiichteg ze sinn ier se en neie Partner an hirer Famill aféieren, awer wann Dir iwwer 6-10 Méint zesumme sidd an hir Frënn nach net kennegeléiert hutt, Är Relatioun a Ligen goen Hand an Hand.

Realiséieren datt Är Relatioun eng Lige war kann e graduelle Prozess sinn fir de Streckrekord vu Bedruch z'entdecken oder kann Iech schloen wéi eng Lawin oder Realitéitscheck. Fréier oder spéider, awer, wat am Däischteren gemaach gëtt, fënnt ëmmer e Wee fir ze blénken. Wann et geschitt, kënnt Dir mierken datt Dir en Deel vun engem war gëfteg Relatioun all laanscht.

"Hien huet mir iwwer alles gelunn. Hien huet mir ni iwwer déi vergaangen Hochzäiten gesot, déi hien hat, an ech hunn nëmmen erausfonnt, wéi hien d'Suergerecht vun engem Kand aus senger vergaangener Hochzäit kritt huet. Schlussendlech hunn ech erausfonnt datt hien och iwwer d'Geschlecht vu sengem Assistent gelunn huet, mat deem hien eng Affär hat,"Emma sot eis, schwätzt iwwer wéi hir Relatioun op Ligen baséiert.

Wann eppes Ähnleches mat Iech geschitt, kann en debilitéierende Gefill vu Trauer festhalen. Fir Iech ze hëllefen zréckzekommen, loosst eis alles kucken wat Dir maache musst nodeems Dir gemierkt hutt datt Är Relatioun eng Ligen war.

Related Reading: Wat sinn déi heefegst Ligen, déi Fraen iwwer Männer gleewen?

Realiséieren Är Relatioun war eng Ligen: nächst Schrëtt

Vläicht hutt Dir erausfonnt datt Äre Partner Iech fir déi ganz Zäit vun Ärer Zäit zesummen fuddelt. Oder Dir hutt just erausfonnt datt se net sinn wien se soen datt se sinn, a si hunn iwwer all Aspekt vun hirem Hannergrond gelunn.

Wat och ëmmer et ass, ze realiséieren datt Är Relatioun eng Lige war ass net eng einfach Saach mat ze këmmeren. Loosst eis kucken wéi Dir Äre Wee fir Erhuelung ufänken kann:

1. Stellt Iech als éischt

Éischt Saache fir d'éischt, fänkt un Saachen ze maachen déi gutt fir Iech sinn, och wann et e bëssen egoistesch schéngt. Wann Dir musst e puer Leit ausschneiden fir d'Wuel vun Ärem Mentaler Gesondheet, sou sief et. Probéiert Iech net ze isoléieren, awer e bëssen Zäit ze huelen fir iwwer alles ze reflektéieren wat geschitt ass wäert profitabel sinn.

Maacht all zukünfteg Entscheedungen mat Äre Besoinen am Kapp, an net wéi se anerer ronderëm Iech beaflossen. Loosst d'Wonschdenken net festhalen, Äre Partner wäert hir Weeër net änneren fir eng gesond Bezéiung mat Iech z'empfänken.

"Mäi Mann huet mir fir Joer gelunn. Hien hat eng Affär mat multiple Mataarbechter an huet mech dauernd verréckt gefillt fir et ze denken. Eemol hunn ech erausfonnt, Ech hunn se all ofgeschnidden, hunn him direkt gescheed an hunn decidéiert him ni méi ze kontaktéieren. Et si 4 Joer, ech hu mech nach ni méi glécklech gefillt", sot d'Janet eis.

Sécher, Bezéiungen a Ligen sinn ni géigesäiteg ausgeschloss, awer wann Dir verroden sidd, ass et Zäit datt Dir Iech als éischt setzt.

2. Kréien esou vill Informatiounen wéi Dir kënnt

Mir wëssen, dëst kann kontraproduktiv schéngen. Awer wann Dir déi onbestänneg Natur vun eise verléifte Geescht kennt, wäert et net iwwerraschen wann Dir Iech denkt: "Si/hie war net sou schlecht, Dir wësst ..." och nodeems dës Persoun Iech gefuddelt huet.

Ze verhënneren Wonschdenken aus Kader an, sécherstellen Dir esou vill Informatiounen iwwert d'Ausmooss vun der Relatioun leien kréien wéi Dir kënnt. Als Resultat kënnt Dir eng informéiert Decisioun huelen, ob Dir wëllt komplett ofschneiden, oder ob Dir d'Saache weider bewäerte wëllt. Rotschléi: Dir hutt schonn eng Kéier gelunn, sief net ze séier dës Persoun erëm ze trauen.

3. Ëmsetzen kee-Kontakt

Wann Dir Iech net gesitt datt Dir d'Relatiounsliegen verzeien an decidéiert hutt weider ze goen, all Kontakt mat dëser Persoun ofschneiden ass eng absolut Noutwennegkeet. Follegt de kee-Kontakt Regel reliéis, blockéiert dës Persoun op all soziale Medien a blockéiert hir Nummer, et ass deen eenzege richtege Wee wéi Dir weider kënnt.

"Ech hu geduecht datt eist Faubourgs Liewen super géing goen, awer wéi säin 9-5 an en 9-9 ëmgewandelt gouf, wousst ech datt eppes geschitt ass. Kleng wousst ech, mäi Mann huet mir fir Joer gelunn iwwer wou hien seng Zäit verbréngt, a soubal seng Affär op d'Liicht komm ass, hunn ech décidéiert ze verloossen an hien ofzeschneiden. Et war schwéier kee Kontakt mat him ze hunn, ech hunn och e puer Mol gefall, awer ech hunn him schlussendlech komplett ofgeschnidden. E Verrot vu sou Verhältnisser ass net eppes wat ech kéint verzeien," sot d'Martha eis.

Related Reading: 6 Bezéiungsproblemer Millennials bréngen déi meescht an der Therapie

4. Sich professionell Hëllef

Amplaz vu Selbstschued ze wéckelen, Saache ze soen wéi: "Hien huet mir iwwer alles gelunn, ech kann ni méi vertrauen", probéiert Hëllef ze kréien fir Iech ze hëllefen weider ze goen. Heiansdo, och no Joere vu Versuche, kënne mir dacks kuerz kommen, wa mir probéieren aus dem Verletzten an de Péng ze goen, deen een eis verursaacht.

Also, d'Hëllef vun engem lizenzéierte professionnelle mentaler Gesondheetstherapeut ze sichen kann Wonner fir Iech maachen. Et hëlleft Iech Äert Vertrauen zréck ze kréien an Iech de Wee ze weisen fir Iech erëm op d'Been ze stellen. Wann et Hëllef ass, déi Dir sicht, Bonobology's Panel vun erfuerene Therapeuten kann Iech hëllefen mat der Realiséierung ze këmmeren datt Är Relatioun eng Lige war.

Realiséieren datt Är Relatioun eng Lige war kéint Äert Vertrauen rëselen an Iech mat laang dauerhafte mentale Schued loossen. Hoffentlech, mat der Hëllef vun de Schrëtt, déi mir haut fir Iech opgezielt hunn, hutt Dir eng besser Iddi fir d'Stäerkt vun Ärer Bezéiung ze beurteelen a wat ze maachen wann d'Fondatioun op Ligen baséiert. Denkt drun, Dir sidd näischt wäert wéi dat Bescht. Maacht Iech net fir eng Léift Dir Meenung Dir verdéngt.

FAQs

1. Wéi verzeien Dir eng Ligen an enger Bezéiung?

Wann déi Persoun déi gelunn huet sech oprecht entschëllegt, en Effort mécht fir amendéieren ze maachen a probéiert erëm Vertrauen opzebauen, kënnt Dir probéieren hinnen ze verzeien. Unerkennen wat Dir Iech fillt a kommunizéieren et, a probéiert Är Gefiller net ze botzen. Schwätzt mat deenen, déi Dir vertraut, a probéiert duerch Är Emotiounen ze schaffen. Wat Dir méi kommunizéiert, wat méi Vertrauen Dir wäert etabléieren, dest méi oprecht kënnt Dir hinnen verzeien.

2. Wéi geet Dir mat engem léien Partner ëm?

Wann Äre Partner echt Berou weist a wëllt änneren, musst Dir probéieren hinnen Plaz ze ginn fir dat ze maachen. Wéi och ëmmer, wann Äre Partner refuséiert opzehalen ze léien obwuel Dir wësst datt et Iech wéideet, vläicht e puer méi drastesch Moossname sinn an der Rei. Probéiert e Koppeltherapeut ze konsultéieren, oder denkt un wat Dir als nächst maache wëllt.

3. Kann eng Relatioun eng Ligen iwwerwannen?

Jo, eng Bezéiung kann eng Ligen iwwerwannen a béid Partner kënnen erëm Vertrauen opbauen. Et wäert vill éierlech an effektiv Kommunikatioun huelen, awer et ass net eppes wat bestëmmt ass fir Är Relatioun opzehalen, ausser Dir loosst et, dat ass.

18 laang-Distanz Relatioun Problemer Dir Wësse Sollt

Kommunikatioun Problemer an Relatiounen - 11 Weeër ze iwwerwannen

25 Meeschte gemeinsam Relatioun Problemer

Äre Bäitrag ass net eng karitativ Organisatioun Don. Et erlaabt d'Bonobology Iech weider nei an aktuell Informatioun ze bréngen an eiser Verfollegung fir jidderengem op der Welt ze hëllefen ze léieren wéi alles ze maachen.