Wat ass Stonewalling a wéi een domat ëmgoen?

Verbreed d 'Léift

Stonewalling an enger Bezéiung ass e Prädiktor vun der Scheedung, den ultimativen narcissistesche Verhalen. WANN Dir wësse wëllt wat stonewalling an enger Bezéiung seng verschidde Charakteristiken ass, an am wichtegsten, wéi Dir domat ëmgeet, sidd Dir op der richteger Plaz. Mir kucken op déi verschidde Weeër wéi d'Partner Iech stierwen a wéi Dir duerch dat kënnt.

Stonewalling an enger Bezéiung ass e Moossstaf vun engem Narzisst, bei deem ee Partner sech aus der Bezéiung zréckzitt. Wann ee Partner sech zréckzitt, kann een sech inkompetent a schlecht iwwer sech selwer fillen an denken, datt hien eppes fir säi Partner gemaach huet, fir hien ze blockéieren. Dëst kann spéider zu Onsécherheet, Batterkeet a Zefriddenheet féieren.

E Stonewaller hält bewosst op ze schwätzen an trennt sech vun all Gespréich dat Problemer opbrénge kann. Vläicht ass dat esou wéi se hir Elteren mat Argumenter ëmgoen gesinn hunn. Wa si gëfteg Elteren haten, déi ähnlech Behandlung matenee gemaach hunn, sinn d'Chancen datt d'Stonewalling als normal fir sou Leit ugesi gëtt.

Vläicht sinn se op déi Manéier opgewuess wou Dir "Time-out" wann d'Saachen ze erhëtzt ginn oder d'Emotiounen ze grouss ginn fir ze veraarbecht. Et kënne verschidde Grënn fir hiert Verhalen sinn, awer et muss änneren fir eng gesond a glécklech Relatioun mat der Zäit ze bauen. Loosst eis d'Basiskonzept vum Stonewalling an enger Bezéiung als éischt kucken ier Dir weider op seng verschidde Funktiounen a méi geet.

Wat ass genau Stonewalling?

Inhaltsverzeechnes

Wat ass Stonewalling an enger Bezéiung? Stonewalling ass genau dat, wat et kléngt – eng Persoun baut eng Mauer aus Steen ëm sech, fir d'Gedanken vum Spriecher auszeschalten. Eng soss emotional verfügbar Persoun kéint Stonewalling maachen. Duerch hir roueg Behandlung, wat u sech eng Form vu Mëssbrauch ass , probéiert de Partner sech vun all Gespréich ofzezéien.

Firwat stonewall Leit? Well et ass am Kapp vum Steewaller datt alles wat falsch gemaach gëtt, falsch ass an déi roueg Behandlung ass d'Strof dofir.

An ech soen Iech wat domat falsch ass? Ofgesinn vun allem?

Zesummenhängend Liesmaterial : Wéi vermeit een selbstabotéierend Bezéiungen?

D'Stonewalling-Psychologie bedeit am Allgemengen, datt een, och an enger léiwer Bezéiung, narzisstesch Kontroll iwwer säi Partner muss hunn, andeems een all verbal oder mental Verbindung mat him ophält, wann d'Saachen erhëtzt oder konfliktéieren. Dëst gëtt dem Partner d'Gefill, datt hien eppes Schreckleches gemaach hätt.

Mee dat ass net wouer. Wësst, datt Narzissten souwisou net fäeg sinn, Bezéiungen ze pflegen.

Eng vu mengem Frënd seng Frëndinnen benotzt him fir déi klengst Saache stonewall. A wärend se stonewalling, si huet sech mat enger Aufgab beschäftegt - wéi wéi wann e Buch liest oder amgaang ass de Raum ze botzen. Enges Daags ass si sou wäit gaang wéi ze soen: "Ech ginn Iech déi roueg Behandlung, well Dir mir verletzt hutt." Wéi gefrot firwat hatt et léiwer net ausschwätzt, sot si (an ech erënnere mech kloer wéi den Dag), "Dir hutt de Verbriechen gemaach. Dir musst Zäit maachen."

Stonewalling ass eng Zort Strof ouni Staang. Et ass eng mental Péng fir e Partner wann Dir hinnen stonewall.

Ass "Stonewalling" e Beispill vu passiv-aggressiver Verhalen a Bezéiungen ? Jo, absolut. Méi wichteg ass, datt dës passiv-aggressiv Behandlung weist, wéi d'Leit an enger Bezéiung et verdéngen, "stonewalled" a "stonewalled" ze ginn. E puer betruechten et souguer als psychesche Mëssbrauch. Et erstellt e psychescht Trauma bei der Persoun, déi "stonewalled" gëtt, well hire Partner en emotionalen Shutdown huet, deen se aushalen mussen.

5 Unzeeche Dir sidd Stonewalled an enger Bezéiung

Fra denken — Dir sidd stonewalled an enger Relatioun

Et ass net ëmmer einfach den emotionalen Ofschloss ze verstoen, deen Deel vun der Stonewalling Psychologie ass. Äre Partner ass op eemol do awer net do an Dir wësst net wat ze maachen.

D'Rihanna an d'Vivien ware fir e Joer daten ier se decidéiert hunn ze bestueden. Vivien war déi schei, introvertéiert Aart déi normalerweis gewielt huet roueg ze bleiwen wann Argumenter geschitt sinn. D'Rihanna huet geduecht datt dat säi Wee wier fir sécherzestellen datt e Sträit keng ellen Form huet. Awer nom Bestietnes huet d'Rihanna gemierkt datt d'Léisung fir all Problem mat deem se konfrontéiert waren d'Stille vu Vivien.

"Et war erschreckend," sot Rihanna. „Wann ech sot, mir musse goen an d'Epicerie kréien, hie géif sech behuelen wéi hien net héieren huet. Wann ech sot, mir missten en Haus kafen, géing hien net an eng Diskussioun kommen a géif just d'Schëlleren zéien a soen, 'enges Daags'.

D'Vivien war emotional wäit ewech, huet selten mat Rihanna kommunizéiert a lues a lues huet si ugefaang ze fillen datt si mat enger Mauer bestuet war. D'Stille, déi virdru bei Argumenter do war, ass op alles am Liewen verlängert.

Kuckt elo, et kann och Virdeeler vu rouege Behandlungen ginn , wa se mat Frëndlechkeet an aus Noutwennegkeet duerchgefouert ginn. D'Zeeche vu Stonewalling wäerten ëmmer do sinn, wann Dir an enger Bezéiung Stonewalled sidd. Mir lëschten hei 5 Zeeche op.

Zesummenhängend Liesmaterial: 13 Saachen, déi Dir maache kënnt, wann Äre Mann Iech ignoréiert

1. Stonewallers maachen guer net op

Egal wéi vill Dir probéiert mat Ärem Partner ze kommunizéieren, Dir wäert d'Gefill hunn, datt hien eppes aus der Diskussioun ausléisst. Dir géift d'Gefill hunn, datt et en Deel vun him gëtt, deen Dir guer net kennt. Et gëtt verschidde Weeër fir Kommunikatiounsproblemer a Bezéiungen ze iwwerwannen, awer et ass normalerweis méi schwéier fir Leit, déi gewinnt sinn, sech zréckzezéien.

Stonewallers sinn ni bequem Gefiller ze diskutéieren. Sief et Gefiller iwwer Iech, iwwer Elteren, iwwer Geschwëster, oder souguer iwwer d'Aarbecht oder d'Kollegen. Si géife mat Iech schwätzen, awer wann Dir an den Territoire kënnt fir Gefiller auszedrécken, wäerte se séier zoumaachen.

2. Entlooss Iech séier

Wann d'Rihanna der Vivien gesot hätt, datt si Angscht hätt, datt d'Entloossungskampagne an hirer Firma hir Aarbechtsplaz kaschten géif, géif hie just soen: "Sou eppes géif net geschéien" an et sou ophalen. Et war, wéi wann hire Mann si komplett ignoréiert hätt.

D'Rihanna huet sech schrecklech gefillt wann hir Bedenken sou séier entlooss goufen a si gefillt wéi wann se net als Persoun existéiert. Et huet hatt wéi eng méi kleng Persoun an hirer Bezéiung gefillt an huet eng mental Maut op hatt gemaach wann et ëmmer erëm widderholl huet.

3. Vermeiden Aen Kontakt

Stonewallers vermeiden normalerweis Aenkontakt. Wann Dir erwaart, datt si Iech déif an d'Aen kucken a waarm schwätzen, da maacht Dir e Feeler. Si géifen ëmmer aus der Distanz ewechkucken a schwätzen. Et gouf bewisen, datt Attraktioun duerch Aenkontakt e wichtegen Aspekt vu Bezéiungen ass an hëlleft, eng besser Bindung opzebauen. Genau dat Géigendeel geschitt, wann Äre Partner vermeit, Iech unzekucken.

Wärend si waren daten, D"Rihanna hat geduecht datt d"Aen net kucken dem Vivien säi philosophesche Look war an huet et dann och léif fonnt. Awer mat der Zäit huet si gemierkt datt dat de Look war deen hie benotzt huet fir Ae Kontakt ze vermeiden.

Zesummenhängend Liesmaterial: Wat maache no engem Sträit mat Ärem Frënd?

4. Si äntweren net op Froen

Si kéinten spéit an der Nuecht vun der Aarbecht zréckkommen an den nächsten Dag kéint Dir se um Frühstücksdësch froen firwat se sou spéit sinn. Guess dat ass eng perfekt normal Fro e Mann kann froen.

Mä e Steewaller konnt sech just an engem Glas Jus an enger Zeitung flüchten an net eng eenzeg Fro beäntweren. A wann Dir rosen gëtt, géift Dir mat nach méi Rou belount ginn. Dëst ass en absolutt Zeechen datt Dir an enger Bezéiung mat engem Steewaller sidd. Et schaaft Gefiller vu Vernoléissegkeet a Ressentiment bannent Iech, déi mat der Zäit eng schwéier mental Maut huelen.

5. Si ginn ëmmer fort

Wann Dir denkt wéi Dir op Stonewalling reagéiert, da kéint Dir just fir ëmmer denken. Well soubal en Argument opbréngt, geet e Steewaller ëmmer fort a bestrooft Iech Deeg laang andeems Dir net mat Iech schwätzt.

Si loossen sech net nëmmen vun Argumenter ewech, mä och vun Themen a Problemer, déi musse ugepaakt ginn. Flucht ass de beschte Wee fir een, deen sech net méi bewosst ass. Dëst sinn e puer vun den einfachsten Taktiken, déi Roserei an Ärer Bestietnes verursaache kënnen.

Wéi maacht Dir mat Stonewalling?

Éischt Saach éischt. Et ass einfach een ze stonewall zréck wann se Iech stonewalling. Wéi am Fall vu mengem Frënd. Et ass och e groussen NEE-NEE.

Firwat?

Well Stonewalling ass eng Ruckbeweegung. Period. Et beweist hinnen eng Lektioun ze léieren ass méi wichteg wéi et erauszekréien wéi Erwuessener. Et ass onreift an effektiv ruinéiert jidderengem seng Stëmmung an d'Stëmmung mécht de Stonewaller e Ruck.

Just well Äre Partner déi schmuel, bendy Strooss an d'Relatiounsstad hëlt, heescht net datt Dir se op den ongesonde Spur verfollege musst. Et géif weider Divisioun an Ärer Relatioun verursaachen an et kéint e Wee huelen, vun deem et onméiglech ass zréckzekommen. Wat ass Stonewalling an enger Bezéiung wann net e gëftege Charakter? Ausserdeem, wéini hëlleft eng gëfteg Eegeschafte mat engem aneren gëftege Charakter unzegoen? Ni.

Hei ass wéi Dir mat Stonewalling an enger Bezéiung ëmgeet.

1. Iwwerliewen awer net engagéieren

Et ass einfach een ze stonewall deen Iech déi roueg Behandlung gëtt. Dir kënnt souguer d'Efforte verduebelen fir een ze stonewall well dat wat ronderëm geet, kënnt zréck, richteg?

Gutt, nee.

Iwwerliewt déi roueg Behandlung awer behandelt se net wéi se Iech behandelen. Check aus enger Relatioun ass e nee-nee. Soen "Schrauwen dech, ech brauch dein Schäiss net" ass e grousst Nee-Nee. Engagéieren an Taunts a soen schuedend Saachen wäert méi schlecht Schued un der Relatioun maachen. Léieren ze iwwerliewen an net engagéieren kéint schwéier sinn awer et ass de bessere Wee.

2. Gitt net d'Schold Lach erof

Wann stonewalled, Gefiller vu Roserei, verletzt, Mëssbrauch an Enttäuschung kann zevill ginn. A Momenter wéi dës ass et wichteg e Schrëtt zréck ze huelen a fir Iech selwer ze bewäerten ob et eppes ass wat Dir wierklech gemaach hutt fir sou eng Behandlung ze verdéngen. Stonewalling an der Kommunikatioun, wann et zu passenden Zäiten gemaach gëtt, kann en net-aggressive Wee sinn fir Roserei op een ze weisen.

Wann Äert Gewësse kloer ass, brauch Dir net schëlleg ze fillen. Et ass net Är Schold Äre Partner decidéiert fir eng verbal Blockade ze goen anstatt ze kommunizéieren.

Zesummenhängend Liesmaterial: 10 Zeeche vun enger Léiftloser Bestietnes

3. Loosst se wëssen iwwert Är Ofleenung vun dëser Matière

Äre Partner huet sech dofir entscheet, Iech ze blockéieren, anstatt iwwer de Grond fir säi verbale Lockdown ze schwätzen. Loosst hien oder hatt wëssen, wat Dir fillt. Eppes wéi: "Et deet mir wéi, wann Dir roueg sidd" , kann Wonner bewierken. Ausserdeem: "Vläicht fillt Dir Iech besser, wann Dir doriwwer schwätzt?" E verständnisvollen Partner géif dat berücksichtegen an d'Kommunikatioun an Ärer Bezéiung verbesseren.

4. Benotzt Är Zäit

Amplaz Haass, Roserei, Péng an Enttäuschung (heiansdo rachsüchteg) ze empfinden, notzt Är Zäit. Dës "Paus" an der Bezéiung kann Är Stëmmung dämpen, awer befollegt de Scholdgefill-Hiweis a benotzt d'Zäit konstruktiv. Et kann och geschéien, datt wann Äre Partner bemierkt, datt Dir net vun hirem Zréckhalen beaflosst gitt, hien ophält, Iech déi roueg Behandlung ze ginn.

Heiansdo ass déi einfach Äntwert op wat ze maachen wann Äre Partner stonewalling ass net an hir Fal ze falen an se mat Opmierksamkeet a Suergen ze duschen. Heiansdo mécht och weider mat Ärem Dag Wonner.

5. Schafft et mat Ärem Partner

Frot se, wéi laang d'Stonewalling dauert? Wann Dir keng kloer Äntwert kritt, loosst se roueg. Loosst Är Emotiounen Iech net iwwerwältegen. Notzt d'Paus andeems Dir méi Zäit mat Famill a Frënn verbréngt a Plazen besicht, déi Dir ni besicht, well Äre Stonewaller-Partner et net gär huet. Loosst all Roserei an Ärer Bezéiung lass a benotzt d'Zäit clever no Äre Wënsch.

Et ass net wéi wann Dir egal wéi Äre Partner Iech déi roueg Behandlung gëtt. Et ass méi eng Self-Pfleeg Behandlung wann Dir stonewalled bass ginn; eng Zort Oflenkung dovunner.

6. Check an mat hinnen

Wärend Dir Ärem Partner e bëssen Zäit gitt, frot hien/si no. Dir braucht Iech net ze néieren, just dat üblecht "Wéi geet et dir?" oder "Kënne mir w.e.g. driwwer schwätzen, wann Dir Iech besser fillt?" geet duer. Et ass fir Ärem Partner wëssen ze loossen, datt Dir nach ëmmer do sidd. Heiansdo hëlleft et, perséinleche Raum an enger Bezéiung ze hunn a loossen.

Et ass och e Push fir si fir d'Maueren ofzebriechen an tatsächlech ze kommunizéieren. Et wäert hinnen an der Bezéiung geschätzt a geschätzt fillen a géif als Ureiz funktionnéieren fir si frëndlech a méi opmierksam ze sinn.

7. Wielt engagéieren wann Dir prett bass

Wann Äre Partner säi verbale Lockdown ophält, awer Dir nach ëmmer domat ze kämpfen hutt, da maacht dat an Ärem eegenen Tempo a setzt eng Zäit fest. 2 Stonnen? 2 Deeg, 2 Méint? Setzt eng Zäit fest a haalt Iech drun. Sot Ärem Partner: "Gitt mir e puer Deeg fir dëst ze veraarbechten" . E verständnisvollen Partner wäert de Prozess respektéieren. A vläicht wäert hien zweemol nodenken, ier hien Iech déi nächst Kéier blockéiert. Wann Dir Iech Zäit hëlt, fir mam Sträit oder dem Argument ëmzegoen, sidd Dir net méi vun Ärem Partner ofhängeg, fir ze entscheeden, wéini Dir schwätzt a wéini net.

Engagéiert op der richteger Zäit — Versteesdemech Partner wäert de Prozess respektéieren

8. Loosst de Gepäck eraus nodeems d'Steewanderung eriwwer ass

Nodeems d'Stonewalling eriwwer ass, ass et wichteg all Mëssverständnisser an Differenzen an der Bezéiung unzegoen. Dir kënnt et als e Rising Peak an Ärer Relatioun kucken. Et ass wichteg datt Dir et als Kapitel aus der Vergaangenheet behandelt an et net ouni Grond an Zukunft bréngt. Huelt et als frëschen Otem a schafft fir eng gesond an harmonesch Bezéiung ze kreéieren.

Zesummenhängend Liesmaterial: Wéi Dir Ärem Partner seet, datt Dir Plaz braucht, wann Dir opgeregt sidd

Wéi beaflosst Stonewalling Bezéiungen?

Et gëtt gesot datt et Véier Reiter sinn, déi den Doom vun enger Bezéiung schreiwen. Dat sinn Kritik, Veruechtung, Defensivitéit, a Steemaueren. An der Presenz vun dëse véier Eegeschafte wier et keng Zäit ier eng Bezéiung a Stécker brécht.

D'After-Effekter vum Stonewalling kënnen Doom fir e puer Bezéiungen zielen. Verbal Kommunikatioun erofzeschneiden ass ni eng intelligent Beweegung fir eng Bezéiung. Dofir sollt et mam Effort vu béide Partner geschafft an eliminéiert ginn.

Stonewalling kann Reaktiounen ausléisen, déi d'Bezéiung aus dem Gläichgewiicht bréngen. E verzweifelte Partner kéint eppes Verletzendes maachen oder soen, just fir säi Partner nach eng Kéier mat him schwätzen ze héieren - Saachen, déi hie spéider net méi zréckhëlt. An esou Saache kënnen Är Bezéiung eescht schueden a sinn e puer vun de Weeër, wéi Batterkeet sech an d'Bezéiunge schleicht.

E puer Leit hunn d'Gewunnecht fir e Partner fir Deeg op en Enn ze stonewalling an dëst kéint de Partner fillen unbeliewt an net versuergt. Widderholl bouts vun dëser Zort vun stonewalling kéint de Partner féieren Léift an Häerzen verbonnen soss anzwousch.

Et gi vill Leit déi am Stonewalling sinn, awer si sinn net emol bewosst datt se Stonewaller sinn a wéi eng Auswierkunge hiert Verhalen op hire Partner huet. Stonewalling kéint e stille Killer vun enger Bezéiung sinn ausser Dir këmmert Iech ëm.

Wéi Mat engem Gaslighting Ehepartner Ëmgoen?

Mir konnten eis Bezéiung net ophalen a mir gesinn och net eng Zukunft zesummen ...

Wéi Maacht Up No engem Kampf

Äre Bäitrag stellt keng karitativ Donatioun duer . Et erlaabt Bonobology Iech weiderhin nei an aktuell Informatiounen ze liwweren, fir jiddwerengem op der Welt ze hëllefen, ze léieren, wéi een eppes mécht.