Aš apgaudinėjau, bet noriu išsaugoti savo santykius

Skleisti meilę

Kaip pataisyti santykius po melo ir neištikimybės? Padariau kvailą klaidą būdamas girtas ir norėčiau ją atitaisyti. Aš apgaudinėjau savo merginą ir aš dėl to gailiuosi. Ji plyšta ir negali man atleisti. Ji sako, kad dabar abejoja viskuo, ką jai sakau. Prašau, pasakyk man, kaip... atgauti pasitikėjimą santykiuose po neištikimybėsEsu pasiryžęs padaryti viską, kad išgyventume neištikimybę. Man reikia, kad ji pamatytų, kiek man ji rūpi ir kiek noriu, kad liktume kartu ir atkurtume meilę, kurią dalijomės. Prašau, pasakykite man sąžiningai – ar santykiai gali atsigauti po neištikimybės?

Atsakymas:

Ištikimybė dažnai vertinama labai tiesiai šviesiai, kai iš tikrųjų taip nėra. Yra keletas veiksnių, prisidedančių prie neištikimybės, įskaitant, bet neapsiribojant: partnerio veiksnius, santykių sveikatą, asmeninius veiksnius ir vertybes ir kt.
Visų pirma, svarbu pripažinti jos skausmą ir gerbti bet kokias ribas, kurias ji gali nubrėžti. Pasitikėjimo atkūrimas po santykių yra sunkus procesas ir ne visada baigiasi sėkmingai. Tačiau yra porų, kurios sugeba atsigauti po neištikimybės ir sugrįžti stipresni. Kad tai padarytumėte, apsvarstykite toliau nurodytus dalykus.

Susiję skaitymai: Ar santykiai gali išgyventi neištikimybę?

1. Pripažinkite savo veiksmus ir prisiimkite už juos atsakomybę. Nors neištikimybei gali būti kelios priežastys, galiausiai tai yra jūsų priimtas sprendimas. Todėl joks kaltinimas ar samprotavimas to nepagerins. Net jei jūsų atveju tai buvo girtavimo klaida, negalite atsikratyti šios atsakomybės. Pagarbiausias dalykas, kurį galite padaryti savo partnerei, yra prisiimti atsakomybę ir parodyti nuoširdžią kaltę dėl to. Bent jau esu tikra, kad ji įvertins nuoširdų atsiprašymą už sukeltą skausmą, kuriame nėra jokių pasiteisinimų.

2. Būkite empatiški savo partnerės skausmui. Įvertinkite visas emocijas, kylančias jūsų partnerei, ir duokite jai tai, ko jai reikia. Net jei tai reiškia, kad ji paliekama ramybėje. Taip pat turite gerbti jos sprendimą. Svarbiausia, elkitės su ja kantriai ir užjaučiamai. Ji turi nemažai ką išspręsti, kai kalbama apie savo emocijas. Nespauskite jos priimti sprendimų. Taip pat nebandykite jos izoliuoti nuo jos palaikymo sistemos.

3. Bendraukite sąžiningai ir maloniai. Norint įveikti neištikimybę, reikės abiejų pusių pastangų – pripažinti, kad jūsų santykiuose buvo problemų, ir stengtis jas taisyti. Suteikite savo partnerei saugią erdvę pasakyti, ko jai reikės, kad atkurtų pasitikėjimą jumis. Tai gali būti patikinimo pasiūlymas žodžiu arba veiksmais, parodantis, kad esate patikimas ir vertas dėmesio.

4. Pasiryžkite keistis. Vien bendravimas ir atsakomybės prisiėmimas nepadės. Ir jūs, ir jūsų partneris turite įsipareigoti keisti savo santykius ir įgyvendinti juos veiksmais, o ne tik žodžiais. Stenkitės suprasti pagrindines savo elgesio priežastis ir spręskite visas iškilusias problemas ar nesaugumo jausmus. Tai daryti bus nepatogu, tačiau jei sėkmingai įveiksite šį etapą, jūsų ryšys bus stipresnis nei bet kada. Imkitės konkrečių pokyčių, susijusių su ribų nustatymu ir gerbimu, o ne su asmeniu, su kuriuo apgaudinėjote.

Susiję skaitymai: Dažni apgaudinėjimo tipai santykiuose

5. Paimk konsultavimasPokalbis su porų konsultantu arba santuokos terapeutu gali padėti jums užmegzti sveikus bendravimo modelius su partneriu ir įveikti neištikimybę santykiuose.

6. Būkite realistai ir tikėkitės nesėkmių. Pažanga niekada nebūna tiesi kelionė, o tai reiškia, kad jums ir jūsų partneriui stengiantis atkurti santykius, pakeliui jų pasitaikys. Nenusiminkite dėl jų, tai natūralu.

Turbūt svarbiausia – būkite sąžiningi su savimi ir savo partneriu. Geriau išsiskirti, nei likti santykiuose dėl kaltės ar gėdos jausmo.

DUK

1. Ar santykiai gali veikti po neištikimybės?

Santykiai po neištikimybės gali būti atkurti, tačiau tai yra labai asmeniškas kiekvienos poros klausimas ir jų reakcija į jį taip pat bus unikali. Santykių sėkmė po neištikimybės priklausys nuo:
- Abiejų partnerių noras sėkmingai užbaigti procesą.
- Partnerių gebėjimas atkurti pasitikėjimą ir tikėjimą
-Pagrindinių santykių problemų buvimas
-Efektyvus bendravimas
-Konsultavimas / terapija

2. Kaip užsitarnauti pasitikėjimą po apgaulės?

Norint susigrąžinti partnerio pasitikėjimą po neištikimybės, reikia nuolatinių pastangų, sąžiningumo ir atsidavimo. Pradėkite nuo visiškos atsakomybės už savo veiksmus prisiėmimo ir sukeltos žalos pripažinimo. Būkite skaidrūs ir atviri bendraudami, sąžiningai atsakydami į klausimus ir rodydami nuoširdų gailestį. Tesėkite pažadus ir įsipareigojimus, laikui bėgant rodydami patikimumą ir nuoseklumą. Gerbkite savo partnerio ribas ir suteikite jam erdvės gyti savo tempu. Kartu kreipkitės į psichologą ar terapiją, kad išspręstumėte pagrindines problemas ir atkurtumėte intymumą. Svarbiausia, būkite kantrūs ir supratingi, pripažindami, kad pasitikėjimo atkūrimas yra laipsniškas procesas, reikalaujantis nuolatinių pastangų ir nuoširdumo.

Neištikimybė santykiuose per atstumą

Kaip nustoti apgaudinėti santykiuose

Jūsų įnašas nėra laikomas labdaros auka . Jis leis „Bonobology“ ir toliau teikti jums naują ir naujausią informaciją, siekiant padėti kiekvienam pasaulio gyventojui išmokti bet ką.