Mano vyras mane apgaudinėjo, ką turėčiau daryti?

Skleisti meilę

Mano vyras mane apgaudinėjo ir aš negaliu to pamiršti. Radau jo telefone keletą žinučių ir, kai su juo susidūriau, jis tai pripažino. Jis pasakė, kad viskas baigta ir kad daugiau to nedarys. Jaučiuosi labai išduota, nes niekada nemaniau, kad jis galėtų taip pasielgti. Dabar kiekvieną kartą, kai jis vėluoja iš darbo arba neatsiliepia į mano skambutį po pirmo skambučio, negaliu atsikratyti minties, kad jis su kokia nors moterimi. Noriu žinoti kiekvieną detalę, bet tuo pačiu metu man tiesiog skaudu tai girdėti. Tiesiog neįsivaizduoju, kaip su tuo susitvarkyti. Vis dar jį myliu ir esu pasimetusi, ką turėčiau daryti. Ar turėčiau palikti savo neištikimą vyrą ? Ar įmanoma, kad tai buvo klaida ir kad jis tikrai mane myli ir dėl to jaučiasi blogai? Prašau, patarkite man, kaip elgtis su neištikimu vyru.

Susijęs straipsnis: Mano vyras mane apgaudinėja su geriausia drauge

atsakymas

Susidoroti su neištikimybe yra sudėtinga ir sukelia įvairių emocijų. Tai, kad atradote neištikimybę, viską dar labiau apsunkina. Visų pirma, leiskite sau patirti ir išreikšti visas emocijas, kurios jus užplūsta. Esu tikra, kad jus užplūsta daugybė sudėtingų jausmų.

Labai dažnas atvejis, kurį pastebėjau bendraudamas su klientais, kurie buvo apgauti, yra klaidingas supratimas apie tai, kaip jie „turėtų“ jaustis ar elgtis. Atminkite, kad iš tikrųjų nėra teisingo ar neteisingo atsakymo į klausimą, kaip „turėtumėte“ jaustis. Leiskite savo emocijoms užimti joms reikalingą erdvę. Tai darydami, atminkite kelis dalykus:

Ar mano vyras mane apgaudinėja? Viktorina

1. Pasikalbėkite su savo vyru. Pasakykite jam, kaip iš tikrųjų jaučiatės. Ne jūsų kaltė, kad šioje situacijoje jaučiatės nesaugiai, o partnerio nuraminimas gali padėti jums nusiraminti. Būkite kuo atviresnė.

2. Skirkite laiko suprasti, ką iš tikrųjų jaučiate dėl savo santuokos, atsižvelgiant į pastaruosius įvykius. Vėlgi, čia nėra teisingų ar neteisingų atsakymų. Būkite sąžiningi sau ir savo vyrui. Keletas dalykų, kurie gali padėti jums apsispręsti:

Ar jis nuoširdžiai atsiprašo ir jaučiasi kaltas dėl savo veiksmų
Ar jis prisiima atsakomybę, ar bando nusimesti atsakomybę kaltindamas jus ar kitus jūsų santuokos veiksnius dėl neištikimybės?
Ar jauti, kad vėl gali juo pasitikėti?
Ko reikės, kad juo pasitikėtum?
Ar jis nuoširdžiai stengėsi atkurti jūsų santykius?

3. Kreipkitės į draugus ir šeimos narius palaikymo. Nereikia visko prisiimti vienam, ir visada galite prašyti pagalbos. Taip pat galite apsvarstyti galimybę kreiptis į terapeutą dėl asmeninės konsultacijos arba porų konsultavimo. Konsultacijos gali suteikti jums saugią erdvę, kurios jums reikia, kad galėtumėte apdoroti ir išgyti.

4. Įsitikinkite, kad rūpinatės savimi fiziškai, protiškai ir emociškai. Jūs nusipelnėte, kad jumis būtų rūpinamasi, ypač kai to nenorite.

5. Nustatykite sveikas ribas su savo vyru. Žinoma, tam reikės atviro ir sąžiningo bendravimo iš jūsų abiejų. Nebijokite prašyti to, ko jums reikia.

Susijęs straipsnis: Kodėl man vis dar rūpi žmogus, kuris mane įskaudino?

Galiausiai svarbiausia yra tai, ar norite suteikti tam dar vieną šansą ir ar jūsų vyras nori atsigriebti už savo neištikimybę. Nepamirškite būti kantrūs tiek sau, tiek savo vyrui. Atminkite, kad pokyčiai neįvyksta per naktį ir kad norint atkurti jūsų santykius, reikės abiejų pastangų.

DUK

1. Kaip susitaikyti su neištikimu vyru?

Štai keli dalykai, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį bandant įveikti sukčiavimą:
1. Leiskite sau patirti savo emocijas, kai jos iškyla. Būkite malonūs sau ir kreipkitės pagalbos. Nėra nieko blogo prašyti pagalbos.
2. Apmąstykite save ir nuspręskite, kokia kryptimi norite žengti savo santuokos link ir ko jums dabar labiausiai reikia. Tai gali būti bet kas – nuo erdvės iki daugiau vyro užtikrintumo.
3. Būkite pasiruošę atvirai apie tai pasikalbėti su savo vyru. Tai taip pat padės jums suprasti, kiek dar reikia taisyti jūsų santykius.
4. Atminkite, kad ir jums, ir jūsų vyrui teks įdėti pastangų, kad atkurtumėte savo santykius. Be neištikimybės, gali iškilti ir kitų problemų, kurios gali sukelti atstumą tarp jūsų abiejų.
5. Apsvarstykite galimybę kreiptis į santuokos terapiją, kad užmegztumėte sveiką bendravimą ir padėtumėte abiem naršyti po neištikimybės.
Galbūt svarbiausia – būkite kantrūs tiek sau, tiek savo vyrui.

2. Ar turėčiau likti su neištikimu vyru?

Tiesą sakant, į šį klausimą niekas kitas negali atsakyti už jus. Tai sprendimas, kurį turėsite priimti jūs, nes labiausiai jus paveiks jūsų sprendimo pasekmės. Štai keli dalykai, kurie gali palengvinti šį procesą:
1. Pagalvokite, ką jaučiate jam ir jūsų santykiams. Ar esate pasirengę pabandyti dar kartą ir įdėti pastangų, kad viskas pavyktų?
2. Ar jūsų vyras atrodo nuoširdžiai atsiprašinėjantis, ar jam tik gaila, kad buvo pagauti? Ar jis nuoširdžiai stengėsi atitaisyti savo veiksmus? Ar jis prisiima atsakomybę, ar kaltina vien kitus?
3. Ar esate pasirengęs vėl patikėti tuo pačiu žmogumi?

Neskubėkite atsakyti į šiuos klausimus ir nesijauskite spaudžiami priimti konkretaus sprendimo. Būkite autentiški ir atsižvelkite į savo patirtį.

Mano vyras mane apgaudinėjo, bet aš nusprendžiau likti kartu dėl vaikų

Negaliu pamiršti savo vyro romano ir jaučiuosi kankinamai

Jūsų įnašas nėra laikomas labdaros auka . Jis leis „Bonobology“ ir toliau teikti jums naują ir naujausią informaciją, siekiant padėti kiekvienam pasaulio gyventojui išmokti bet ką.